Белый шум для засыпания младенцев. Белый шум для новорожденных: что это такое, как его правильно использовать

Последнее изменение 16.02.2017

Счастье появления долгожданного ребёнка на свет иногда омрачается ситуациями, когда молодые родители совершенно не знают, что делать и как поступать, чтобы успокоить возбуждённого кроху (). Как уложить ребёнка спать, если он проявляет активность? Что предпринять, чтобы малыш перестал плакать и истерить? В таких случаях на помощь приходит белый шум. Многие мамы слышали о его благотворном влиянии на младенцев. Он успокаивает нервную систему новорожденных и помогает им заснуть. Этому есть своё объяснение – в течение девяти месяцев, развиваясь внутри матери, кроха слышал разнообразные звуки, которые окружали его постоянно. Он был в центре самых разных событий, оживлённых своеобразной музыкой, понятной только ему. Появившись на свет, ему становится не комфортно, поэтому, чтобы вернуть столь привычную для него среду и успокоить, когда он раздражён, многие мамочки прибегают к помощи целебного воздействия белого шума. Иногда они применяют его неосознанно, даже не подозревая о том, что это такое. К примеру, укачивая новорожденного, они шепчут ему «ш-ш-ш».

Что же такое белый шум и почему он помогает малышам успокоиться?

Монотонное звучание, распределённое равномерно по всему частотному диапазону, носит название белый шум. Такая монотонность напоминают грудничку те звуки, которые он слышал все девять месяцев своего внутриутробного развития. Они ему привычны, поэтому их действие полезно, очень эффективно и всегда успокаивает малыша, укрепляя его нервную систему и психику.

Белый шум для новорожденных имеет одинаковую интенсивность воздействия на любой частоте. При этом он бывает естественного и искусственного происхождения. Звуки природы – это естественный белый шум для новорожденных (пение птиц, шорох листьев, журчание ручья, морской прибой, шум ливня, дождя, ветра или водопада). Он создаётся самой природой. Искусственные монотонные мелодии получаются в процессе работы бытовых электрических приборов, таких как пылесос, вентилятор, фен, кондиционер, стиральная машина. Вода из крана также может создавать искусственные мелодии.

Несмотря на его благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние младенцев, злоупотреблять им не стоит, так как в противном случае уложить малыша спать в обычной тихой обстановке станет практически невыполнимой задачей. К тому же, применять целебные мелодии необходимо правильно и очень осторожно, чтобы не навредить слуховому аппарату ребёнка. Считается, что наиболее безопасный уровень таких мелодий для новорожденных должен быть не громче, чем звук душа. Для их имитации можно попробовать приобрести специальное устройство, издающее монотонные звуки («машина сна»). И чтобы это устройство можно было безопасно использовать, не рекомендуется делать громкость выше 50 ДБ.

Применение белого шума имеет свои специфические особенности:

• его не стоит включать на всё время ночного сна;
• располагать источник можно на расстоянии не менее одного метра от кроватки малыша;
• громкость мелодии должна быть умеренной, но в то же время такой силы, чтобы заглушать посторонние звуки.

Монотонное звучание поможет добиться следующего:

• улучшит качество сна ребёнка;
• подарит ему расслабление;
• успокоит плач;
• остановит истерику и замаскирует фон, мешающий ребёнку заснуть.

Белый шум, согласно мнению многих учёных, необходим абсолютно всем деткам в возрасте до одного года. Это средство является самым проверенным, эффективным и простым в применении, чтобы успокоить и убаюкать новорожденного. Под такие мелодии малыши не только лучше засыпают, но и дольше спят. Просто включайте их, когда пришло время сна, и выключайте в те моменты, когда младенец бодрствует. После года от них можно отказаться, делая это постепенно, аккуратно и с каждым разом снижая громкость.

У одного из самых лучших производителей детских игрушек «Tiny Love» в своем ассортименте имеется мобиль на кроватку Бум-Бокс, который сочетает в себе ночник, мобиль и магнитофон. Огромный выбор хорошо звучащих мелодий в том числе и белого шума делают эту игрушку поистине уникальной.

(Visited 104 times, 1 visits today)

Большинство современных родителей слышали о положительном влиянии белого шума на сон детей:

• одни используют белый шум для прекращения плача;
• другие для засыпания малышей;
• третьи включают белый шум на время сна ребенка для того чтобы замаскировать другие бытовые шумы и тем самым не разбудить его.

Белый шум для новорожденных | Виды белого шума для успокоения малыша

• Фен . В некоторых источниках можно услышать о том, что ребенок быстро успокаивается под звук фена или журчащей воды. Это действительно так, но звук фена превышает допустимую громкость поэтому его использовать не рекомендуется.
• Другими распространенными вариантами белого шума является шум стиральной машины, вентилятора и кондиционера .
• Звуки природы (вода, ветер, шелест листвы). Если Вы живете неподалеку от водоема, то, наверняка, обратили внимание, что сон на открытом воздухе под звуки журчания воды особенно крепкий. В условиях городской квартиры можно включить душ, более экономный вариант — аудиозапись шума воды.
• Аудио и видеозаписи белого шума . Этот вариант наиболее доступен большинству.
• Машины белого шума . Данные машины имеют несколько основных разновидностей конструкции. Одни машины в основе устройства имеют вентилятор, шум ветра которого предназначен для успокоения. Другие — механизм генерации акустических помех. Третьи — подобно mp3 плеерам просто воспроизводят загруженные файлы записей.

Перед тем как включать своему малышу белый шум, узнайте какая должна быть его громкость — об этом читаем ниже.

Белый шум для новорожденных | Исследование о вреде

Буду краткой, один ученый (американец — Доктор Блэйк Пэпсин) провел исследование детских «машин сна» . В результате выяснилось, что использование белого шума может способствовать потере слуха, потому что многих родители используют для его генерации фен или машины белого шума с чересчур большой громкостью.

При прослушивании музыки, телевизора и др. необходимо учитывать, что громкие звуки могут вызвать нарушения слуха и нервной системы. Нормальный уровень шума для сна не должен превышать 50 дБ .

При прослушивании шума в 70-90 дБ длительное время даже у взрослых возможны заболевания центральной нервной системы. Длительное воздействие шума уровнем более 100 децибел (дБ) может приводить к существенному снижению слуха вплоть до полной глухоты.

Для ориентации, как вам надо отрегулировать громкость, привожу данные о наиболее распространенных звуковых явлениях (чересчур громкое для сна отмечено красным):

Нервная система ребенка в первые месяцы жизни работает нестабильно, в силу чего он часто может беспричинно плакать, раздражаться или не может быстро заснуть. Каждый малыш - органично развивающаяся личность с определенным типом характера, заложенного генетически. Именно на подсознательном уровне реакция нервной системы ребенка абсолютно непредсказуема, поэтому ожидать беспричинного плача или бессонницы может каждая мама. Как же быстро и без вреда для здоровья наладить активность головного мозга ребенка, чтобы вызвать у малыша чувство расслабленности и удовлетворения? В ряде случаев поможет белый шум.

Источники белого шума и механизм воздействия на нервную систему

Фото с сайта www.pixabay.com

Под термином «белый шум» следует понимать постоянной частоты монотонный звук, уровень которого не превышает 50 децибел. Источником могут быть самые различные природные явления и технические приспособления:

Звук текущей воды;
. журчание ручья;
. работающая бытовая техника - фен, вентилятор, холодильник;
. звук движущегося поезда;
. специальные программы для компьютерной техники и устройства, имитирующие низкочастотные монотонные сигналы.

В естественных условиях малыш адаптировался к белому шуму еще в утробе мамы. Движение крови по сосудам, трение плаценты о стенки матки, урчание в кишечнике матери - эти процессы происходят именно с тем самым звуком, который создает подобие белого шума.

Будучи в полости матки, малыш также испытывал различные эмоции, в том числе и негативные. Помочь нервной системе справиться с раздражением помогал тот самый низкочастотный постоянный шум. Столь же естественно, что, появившись на свет, при появлении любых внешних раздражителей, даже незаметных взрослым людям, ребенок способен успокоиться, только услышав привычную мелодию.

Фото с сайта www.maikomila.bg

Что делает белый шум с организмом ребенка? Он способен стимулировать следующие процессы:

Снять бессонницу и ускорить засыпание;
. улучшить работу головного мозга;
. уменьшить восприятие стресса;
. прекратить беспричинный плач;
. нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и замедлить сердечный ритм.

Основное предназначение белого шума для практического применения - помощь родителям при бессоннице и раздражительности у малыша.

Как использовать белый шум?

Фото с сайта www.babyzzz.ru

Конечно, создать эффект движущегося поезда или работающей машины в комнате весьма затруднительно. Но включить фен или настроить специальную программу на смартфоне способна практически любая женщина. Однако существуют некоторые правила использования монотонного звука:

Для снятия крика ребенка или беспричинного плача шум должен быть услышан малышом - то есть, на короткий отрезок времени его уровень должен превышать 50 децибел;
. включать источник белого шума для засыпания нужно на 20-30 минут до достижения фазы глубокого сна;
. если малыш беспокойный и часто просыпается, то возможно использование низкочастотных звуковых колебаний даже в течение всей ночи;
. в комнате не должно быть домашних животных, так как реакция зверей на мелодию непредсказуема;
. ритм должен быть обязательно плавным, чтобы не мешал ни малышу, ни всем остальным людям, находящимся в помещении;
. нельзя использовать метод в том случае, если ребенок голоден - эффекта не будет.

Для создания приятного фона подойдет даже простой фен, но следует помнить, что в процессе его работы уменьшается количество кислорода в комнате и увеличивается окружающая температура. Поэтому при необходимости длительного использования подобного метода для устранения бессонных ночей, лучше применять специальные компьютерные программы или приложения для смартфона, имитирующие в качестве белого шума - звуки природы, например. В последнее время в продаже появились и гаджеты, предназначенные для формирования в комнате атмосферы приятного звука.

Есть ли вред от белого шума?

Фото с сайта www.allmyworld.ru

При постоянной работе электробытовых приборов возможен риск короткого замыкания и создания форс-мажорной ситуации в помещении. С учетом того, что это происходит часто в ночное время, но вовремя среагировать на подобные обстоятельства можно не успеть. Однако для здоровья малыша риск негативного воздействия белого шума не доказан. Более того, в официальной педиатрической практике во всем мире принято считать, что монотонный звук помогает адаптировать нервную систему к новым условиям существования ребенка. Он активизирует защитные рефлексы организма, повышает иммунную систему и улучшает кровоток в головном мозге.

Полноценные исследования были проведены только в отношении звука, издаваемого работающим вентилятором в течение всей ночи у детей первого года жизни. Оказалось, что подобная практика снижает риск остановки дыхания во сне у ребенка более чем на 70%. Отрицательного воздействия на организм малыша установлено не было.

Для родителей важным вопросом является дилемма, а не может ли малыш привыкнуть к шуму и перестать засыпать без него. Однако причины утверждать подобное отсутствуют, как с практической, так и с научной точки зрения. С течением времени, уже к 2 годам, нервная система хорошо развита. Это дает возможность детям самостоятельно регулировать длительность бодрствования и засыпать вовремя. Более того, увеличиваются возможности продуктивного контакта с малышом, так как он начинает хорошо понимать человеческую речь. Обычных команд или сказки на ночь зачастую хватает, чтобы ребенок хорошо заснул. Отпадает также и необходимость ночного кормления, что позволяет беспробудно спать родителям и малышу. Все эти факторы ведут к однозначному ответу - привыкание к белому шуму не возникнет, поэтому использовать его можно без опасений. При возникновении вопросов или спорных ситуаций, следует незамедлительно проконсультироваться с лечащим педиатром.

сайт

Администрация сайта разрешает воспроизведение опубликованных на портале www.. Воспроизведение разрешается при условии обязательного указания активной гиперссылки на первоисточник, сопровождаемой надписью «по информации «сайт» или иной аналогичной надписью.

Спокойный сон малыша – это и залог здоровья самого ребёнка, и психологического комфорта мамочки. Однако все детки разные, если же одни засыпают самостоятельно сразу после сытной кормёжки, то других приходится укачивать, петь песенки, и придумывать ещё десятки различных способов, чтобы уложить. Но некоторые современные технологии позволяют в значительной степени ускорить этот процесс. Речь идет о, так называемом, белом шуме.

Белый шум – представляет собой равномерно распределённую по диапазону совокупность звуков. Для примера можно привести звучание пылесоса, морских волн или дождя. На младенца белый шум действует успокаивающе, напоминая ему о тех звуках, что малыш слышал, находясь под сердцем у матери. Таким образом, его звучание создаёт спокойную приятную атмосферу, навевая сон.

Генераторы белого шума

Сегодня производители игрушек предлагают разнообразные модели генераторов, которые позволяют слушать белый шум для сна младенцев. Устройства упаковываются в различные игрушки, которые малыш может взять с собой в кроватку и спать, обнявшись. Такие варианты удобны и в случае поездок, их можно брать в путешествия – игрушка всегда поможет успокоить ребёнка. Существуют даже подушки для кормления, внутри которых встраиваются устройства, воспроизводящие равномерный звук. Подобный вариант особенно хорош, мамочка сможет делать два дела одновременно, и кормить ребёночка, и укладывать его.

Слушать белый шум онлайн

Но также можно слушать белый шум для сна новорожденного онлайн. На нашем сайте, в конце данной статьи, вы найдёте несколько вариантов. Надо отметить, что скорейший эффект от прослушивания белого шума прослеживается при его тихом звучании.

Использование данного метода позволит молодым родителям в значительной степени сократить такие психологически-нестабильные состояния малыша, как гиперактивность, неспокойный сон, невралгия. Даже если беспокойный сон связан с коликами, помимо того, что ребёнку поможет , также рекомендуются включать и приятные звуки, создавая спокойную атмосферу.

Следует отметить, что слушать белый шум совершенно безопасно для детей любого возраста, можно начинать непосредственно с рождения. Звуки лишь успокаивают психику ребёнка, никаких гипнотических воздействий не оказывается. Кроме того, периодически слушать белый шум будет полезно и самим родителям.

Все началось, когда сыну было 5 месяцев. Уложить его спать стало для меня испытанием. Малыш слышал малейший шорох и просыпался, а под шум дрели или топот соседей сверху спать вовсе отказывался. Из-за недосыпа сын стал капризным, плакал при каждом намеке на сон. Сны становились короче и реже.

Опасно ли использовать белый шум?

Оказывается, громкость звучания белого шума влияет на его полезность. Громкость более 85 децибел - шум автомагистрали в час пик - вызывает стресс и напряжение у человека, уснуть при таком шуме невозможно. Шум менее 50 децибел никак не скажется на сне, слух не воспримет его.

Пользу для сна приносит средний уровень громкости 50-70 децибел - похоже на шум воды в душе. Поэтому при выборе источника обязательно уточняйте, какую громкость прибора заявляет завод-изготовитель.

Какие приборы - источники белого шума использовать?

Я знаю, что родители для успокоения ребенка включают запись белого шума на планшете или телефоне, вентилятор, воду в кране, фен, пылесос. Эти средства приемлемы, как мера для срочного успокоения малыша. Перечисленные источники трудно использовать всю ночь. В записанном белом шуме при многократном прослушивании отчетливо слышится место спайки фрагмента, что раздражает. Фен и пылесос не включите на всю ночь - угроза перегрева прибора. Воду лить - затратно по деньгам. Вентилятор - безопасный, но он создает сильные потоки воздуха, а его шума недостаточно. Поэтому выбор за специализированным устройством - безопасным и чистым источником белого шума.

Почему дети хорошо спят под белый шум?

Малыша в животике у мамы окружает постоянный шум тока крови, околоплодных вод, мамино сердцебиение, внешние шумы. Громкость звукового фона достигает 85 децибел. Поэтому при включении белого шума малыш ощущает знакомую среду, успокаивается и засыпает. Подросшие дети благодаря белому шуму не слышат посторонние звуки во время сна - воображение не рисует чудищ под кроватями. А включение белого шума - ритуал, помогающий ребенку настроиться на сон.

Может ли ребенок привыкнуть к белому шуму?

Ритуалы - повторяющиеся каждый день действия перед сном. Эффект ритуала в том, что ребенок привыкает к этим действиям и понимает - пора спать. Белый шум как часть ритуала тоже вырабатывает к себе привычку. Однако от привычки спать под белый шум так же легко избавиться, как от прослушивания сказки перед сном или песни.

Нужно ли постоянно включать белый шум на сон?

Пользу белого шума вы заметите только при постоянном его использовании. Особенно это важно для малышей, которые просыпаются при переходе из одной фазы сна в другую. Белый шум действует успокаивающе, и ребенок ощущает знакомую обстановку при пробуждении. Поэтому малыш снова уснет без слез, а родители и не заметят, что ребенок просыпался. Сон становится глубоким и целительным.

Можно ли доверять американским исследованиям?

Первый источник белого шума массового назначения изобрели в США в 1960 годах. Врачи использовали прибор для пациентов с нарушением сна. Однако российские ученые изучали свойства белого шума еще в начале прошлого века. Они обнаружили, что мозг расслабляется при таком звуковом фоне, человек отстраняется от переживаний и погружается в сон (источник - Л.И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»). Хотя что скрывать, западные ученые намного дальше продвинулись в изучении науки сна.