Как долго оставаться в осознанном сне? Осознанные сновидения Школа внетелесных путешествий.

Здравствуйте, помогите пожалуйста, мне очень сложно принимать эту реально и я не желаю просыпаться, ибо вижу сны каждую ночь и они мне кажутся интереснее моей реальной жизни.
В моей жизни настала не очень приятная полоса, проблема со школой, друзьями, родителями, здоровьем , со всем чем только можно. Мне поговорить особо не с кем и меня мало кто поддерживает. Родители с сестрой переехали за 300 км от меня оставив меня с бабушкой, ибо я мешаю маме и отчиму воссоздать их семью где меня не будет ибо я от другого и не желанная в принципе была. Меня это очень сильно напрягло и мало того, проблема и в личной жизни, рассталась с любимым человеком. Осталась одна и нет того кто меня может поддержать.
Но самое интересное, у меня как уже почти два года сны , постоянно. Они связанны, они интересные, они светлые, и я не хочу выходить из них. Будто живу в двух реальностях, если выбирая, то я бы осталась в другой. Я очень много начала спать, я потеряла интерес к жизни и что бы не делала ничего не выходит. Я ложусь спать днем, вечером, в выходные сплю до 3-х дня не желая просыпаться, ибо во снах мне комфортнее и я там спокойная.
Я не знаю что мне делать, но то чувство безысходности наполняющая меня сковывает мне руки и я опять проваливаюсь в сон к той безмятежной жизни.
Было много мыслей о самоубийстве, не хочу жить больше в этой реальности.

Кристина, здравствуй!
То, что ты пишешь-это уход от реальности, в которой проблемы, обиды и,самое главное, одиночество. Ты пишешь:

ибо я мешаю маме и отчиму воссоздать их семью где меня не будет ибо я от другого и не желанная в принципе была.

Вот и причина твоего состояния-чувство ненужности. Кристина, знаешь я что хочу тебе сказать.Если бы ты не была нужна миру, ты бы не родилась. Сколько женщин по всему миру страдают от того, что не могут родить ребенка! Сколько выкидышей! Ты же слышала о естественном отборе? Все для выживания человеческого рода. Сейчас сохраняют много нежизнеспособных детей, отсюда такое количество детей-инвалидов. А ты-родилась сама, здоровая и умная, потому что ты нужна миру, ему нужны твои гены. А с точки зрения религии , твоя душа выбрала именно твою маму для решения каких-то своих задач. Так что ты очень даже желанная! Мама, видимо, обижается на твоего отца, и переносит эту обиду на тебя. Прости ее.
Ты живешь в прекрасном городе(у меня в Дубне близкие друзья живут, и я неоднократно там бывала), Волга, лес! Завидую.
Будь здорова, выспись как следует- и живи!

Суржина Оксана Федоровна,детский и подростковый психолог,г.Воронеж

Мне почти 18, учусь в школе и подрабатываю в фастфуде. Уже три года нахожусь в подвешенном состоянии. Я даже не знаю, с чего все началось. Просто постепенно мне становилось все хуже: бессонница, отсутсвие аппетита, отсутствие желания заниматься чем-либо, даже тем, что раньше мне очень нравилось. Сначала я приписывала последнее к лени, мне и мама так говорила. но потом поняла, что я ничего не делаю, потому что не вижу в этом смысла. Например: в этом году мне сдавать ЕГЭ, но я совсем не готовлюсь, очень часто прогуливаю школу, у меня нет никакого желания учиться. не хочу никуда поступать. В прошлом году у меня случился нервный срыв, прямо в школе. Учительница отвела меня к психологу, который привязан к нашей школе. Некоторое время я туда ходила.Т.А. (психолог) даже вроде выяснила, почему мне становится все хуже. Но я не уверена в том, что она права. Т.А. сказала, что дело в девушке, которая мне нравится. Сказала, что у меня созависимость. Затем Т.А. Сказала, что у нее недостаточно опыта в разговорах с подростками и направила меня к психотерапевту. К нему я долго не проходила, он прописал мне золофт и стрезам и через две недели я не смогла ходить к нему, потому что мне сломал челюсть один близкий мне человек за то, что я сказала, что хочу умереть. Наверное, он подумал, что "выбьет из меня эту дурь".Теперь я никогда никому не говорю, что не хочу жить. Мою маму раздражает, что я хожу поникшая и она ругает меня. Говорит "мне противно смотреть на тебя такую. Чего ты опять такая унылая? Натяни лыбу. Думаешь, людям приятно на тебя такую смотреть?" Люди давят на меня, говорят "ты просто ленивая" или "ты просто хочешь, чтобы тебя пожалели".
Я не знаю, что делать. Я бездействую. Хочу уснуть навсегда, ведь во сне так хорошо.
Поддержите сайт:

Елена, возраст: 17 / 03.10.2014

Отклики:

Елена, здравствуйте!

С мамой нужно поговорить искренне, от сердца к сердцу, как с лучшей подругой. Она вас любит и поможет выйти из этой ситуации, это бывает сложно, но нужно найти общий язык. Если вас гнетет эта ситуация, полчаса искреннего разговора может много изменить. Или поделитесь с подругой или другом, но надежными.

Чем вам нравилось заниматься раньше? У вас есть увлечения вне школы, хобби, спорт, музыка, кино?

На работе в фастфуде Вы не слишком увлекаетесь приготовленными продуктами, возможно от них может быть бессонница, отсутствие аппетита...

Андрей, возраст: 28 / 03.10.2014

Привет, Леночка!
А я вовсе не думаю, что ты ленивая. Учиться в школе и работать, мне кажется это в своём роде подвиг, потому что обычно всем в школьное время хочется просто побездельничать, погулять. Работать сейчас ребята не торопятся, если, конечно, семья не испытывает финансовые трудности.
Мне кажется, возможно, ты просто очень устаёшь – загоняешь себя на работе, потом бессонница, и как прямое следствие плохое настроение. Когда человек не высыпается, он естественно ощущает упадок сил и делать ничего не хочется. Может быть, тебе можно отказаться от работы? Или ты работаешь из-за проблем с деньгами в семье?
Просто знаешь – вот это школьное время, оно никогда больше не повториться. Это время детства, время беззаботности. Поэтому, думаю, если есть возможность – увольняйся с работы, отдохни немного и посиди-подумай, кем бы ты хотела работать, что тебе нравится делать в жизни. Бывает, что человеку нравится какая-то профессия, но он совершенно не представляет, что ему придётся делать на рабочем месте. Поэтому постарайся исходить из этого. Вот, например, рабочее место архитектора и инженера – стол да компьютер. Конечно, интересно учиться, но работа сидячая, сиди да рисуй картинки. Хотя если любишь рисовать и чертить, тебе будет это удаваться делать с лёгкость. Подумай, чем бы тебе хотелось заниматься на работе – общаться с людьми, или свести общение к минимуму и заниматься бумагами, к чему ты чувствуешь предрасположенность?
Когда передохнёшь и наберёшься сил, постарайся хотя бы час в день уделять подготовке к ЕГЭ. Не давай себе возможности на рассуждения, просто потому что так надо, потому что это твоё будущее, чтобы не было потом мучительно грустно, и не пришлось бы заниматься этим 2-ой раз. Лучше управиться и закончить это дело в этом году. Можно, конечно, пропустить год, но тогда будет ещё сложнее себя заставить, да и можно подзабыть школьные знания.
У тебя такой интересны период сейчас в жизни – поиск себя, поиск своего призвания! Это здорово! Пусть это не просто и не сразу удаётся, но двигайся «через тернии к звёздам». Учиться в вузе намного интереснее, чем работать – относительно свободный график, есть время, и погулять и прочитать что-то для себя, ты можешь знакомиться с новыми и интересными людьми. И как бы ни было сложно учиться, сдавать сессии и экзамены, работать монотоннее и зануднее.
Вот ещё посоветую тебе заглянуть на сайт http://www.realisti.ru/ Может быть тут найдёшь для себя что-то полезное и вдохновляющее. Желаю тебе Божией помощи в познании себя и этого чудного мира. Крепко обнимаю тебя, как свою младшую сестрёнку.

Маша, возраст: 25 / 04.10.2014

Люди часто задают мне вопросы: «Как мне подольше удержаться во сне?», «Почему, как только я осознаюсь, сразу возвращаюсь в тело?» и т.д. Вопрос, затрагиваемый в этой теме, является одним из важнейших в сновидческой практике. Почти каждый новичок сталкивается с этой проблемой, поэтому очень важно дать способы, которые помогут подольше пребывать в мире снов.

У большинства людей время в сновидении колеблется от нескольких секунд до 15 минут. Его вполне можно увеличить до 30 минут, иногда до часа. В этой статье я расскажу о том, как увеличить время, проводимое в осознанном сне.

Есть всего 2 пункта, которые вы должны выполнять:

1. Проводить настройку сновидения (углубление).
2. Оставаться осознанным.

Если вы не принимаете во внимание хотя бы один из этих пунктов, то время, проводимое в сновидении, существенно снижается.

Как проводить настройку сновидения? Многие опытные сновидцы настаивают на этом важном действии. Сам я в результате опытов пришел к способу, который опишу далее.

Когда вы сознаетесь во сне, начинайте концентрировать внимание на каждом органе восприятия. Трите руки, трогайте предметы вокруг: телевизор, стол, компьютер — все, что попадется под руку. При этом разглядывайте происходящее в малейших деталях, вглядывайтесь в окружающее пространство, быстро переводя взгляд с одного предмета на другой, не фиксируя внимания на чём-то одном. По возможности включайте остальные органы восприятия: слух, обоняние и вкусовые рецепторы. Понюхайте вещи вокруг, прислушайтесь к звукам, при надобности можно полизать стенку, если не найдете вокруг ничего вкусного. Итак, смешивая ощущения от различных органов восприятия, вы должны сильно углубиться в пространство, в котором пребываете.

Проблема многих сновидцев – невнимательность. Окружающий мир может очаровать вас. При этом вы теряете осознанность, окружающее пространство «размывается» и вы уже лежите в своей постели или же крепко спите. Поэтому концентрируйте внимание на происходящем. Хорошим способом будет являться напоминание себе: «Сейчас я во сне. Я нужно зафиксироваться в картине сна». По возможности часто повторяйте это. Также нужно следить за каждым своим действием, за происходящим вокруг. Неважно, чем вы заняты – занимаетесь сексом или летаете по городу. В сексе можно следить за тактильными ощущениями, в полете ощущать прикосновение ветра. Наблюдательность не только увеличивает время в ОСе, но и повышает его качество, усиливает гамму чувств.

Итак, концентрируйте внимание на окружающем, настраивайте сновидение, как только чувствуете, что нужно это сделать. И путешествуйте по миру снов дольше!

Именно после того, как Вы вызвали желаемое осознанное сновидение, чрезвычайно легко либо проснуться, либо снова погрузиться в обычный сон со сновидениями. Более того, даже если Вы поддерживаете яркий осознанный сон, тем не менее могут возникнуть определенные трудности с контролем над действиями, происходящими в ясном сновидении.

Некоторый исследователи ясных сновидений, например, Стивен Лаберже из Стэнфорского университета, обнаружили, что намеренное вращение своего "тела сновидения", наподобие детского волчка, может увеличить продолжительность ярких осознанных снов. Вращение позволит влиять на место и обстановку, где развивается действие сновидения и послужит средством для путешествий, подобных полетам во сне.

Овладение техникой вращения во сне аналогично изучению метода полетов во сне. Во-первых, в течение всего дня продолжайте спрашивать себя, не пребываете ли Вы в состоянии сна со сновидениями, и подтверждать свое желание видеть яркие осознанные сны. Затем, вечером, за некоторое время до сна выберите место действия яркого осознанного сновидения.

Однако на этот раз не ставьте общей цели попасть в Нью-Йорк или штат Айдахо. Наоборот, выбирайте и указывайте место как можно конкретней, например, кресло в первом ряду зала Метрополитен Опера в день, когда идет "Травиата", или здание студенческого центра на пасторальной лужайке колледжа в Покателло. Вы даже можете - хотя реализовать подобные намерения, по-видимому, будет гораздо труднее - выбрать место назначения яркого сновидения в далеком прошлом или будущем, решив поболтать о том о сем с Платоном или в 3000 году нашей эры побывать в космическом поселении вблизи планеты Плутон.

Выбрав место действия яркого сновидения, соберите различные предметы и изображения, подходящие к сюжету вашего сна, и поставьте в спальне рядом с символом ясного сознания. (Уберите из спальни предметы, использованные ранее для вызывания сновидений в предыдущие ночи.) По возможности четко и ясно опишите в журнале сновидений выбранное Вами место действия сна, а затем запишите фразу, которая выражает намерение увидеть яркий осознанный сон.

Затем выключайте свет и ложитесь спать. Чтобы оказаться в ярком осознанном сне у намеченной цели, прежде всего зримо вообразите место действия сновидения и спокойно подтвердите желание, заснув, увидеть осознанный сон. Мысленно просмотрите предметы, символизирующие намеченную цель сновидения. Может статься, что во сне Вы окажетесь в самом разгаре осознанного сновидения. Однако, если обнаружится, что Вы не попали в желаемое место действия сновидения, просто повращайте свое тело сновидения, подобно совершающему пируэты танцору или детскому волчку. Вращайте его быстрее и быстрее, пока окружающая обстановка не затуманится и не начнет проступать желаемое окружение.

Пользуйтесь этим методом, если чувствуете, что просыпаетесь, или что состояние ясного осознания, в котором Вы пребывали, начинает проходить. В подобной ситуации повращайтесь в достаточно быстром темпе, и Вы сохраните состояние яркого осознанного сновидения. Однако, если Вы и в самом деле проснетесь, не волнуйтесь, ибо овладение техникой вращения в сновидении требует определенной практики.

Тогда как многие исследователи отдают предпочтение технике вращения, как лучшему средству поддержания состояния яркого осознанного сновидения, мы полагаем, что многие другие методы действуют не менее эффективно. Карлос Кастанеда, в частности, считает, что состояние яркого осознанного сновидения можно поддерживать, просто глядя во сне на свои руки. По его мнению, если смотреть на руки до того, как заснуть, а затем в сновидении посмотреть на них, то это способствует сохранению состояния ясного осознания по крайней мере до тех пор, пока образ рук не начнет постепенно расплываться и исчезать. Мы полагаем, что в данном случае не имеет никакого значения, будете ли Вы вращаться, смотреть на руки или проделывать что-либо еще. Если только это действует, Вы можете запрыгать, как кенгуру, или просто посмотреть в небо и сказать себе: "Да сплю я или нет?".

Если Вы, прежде чем погрузиться в мир сновидений, дали себе задание совершить какое-то определенное действие, и теперь, когда Вы видите сон, следуете своему намерению и выполняете запланированное действие, то образы во сне должны оставаться четкими и ясными, сохраняя состояние яркого осознанного сновидения. По всей вероятности, степень сознательного стремления не дать прерваться осознанному сновидению является решающим фактором способности сохранять это состояние. Внимание! - Как всегда, не забывайте пользоваться методами вспоминания снов и записывать их в журнал сновидений сразу после утреннего пробуждения.