Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга - рецензия - Психология эффективной жизни - онлайн-журнал. Идиотский бесценный мозг

Жанр:

Описание книги: Знаком ли вам такой случай: вы отлучаетесь, казалось бы, на минутку в комнату – и забываете, для чего. Возвращаетесь на пару шажков обратно – и всё равно не вспоминаете. Знакомо? Мы уверены, что да. Таков уж наш удивительный головной мозг. Даже такому совершеннейшему устройству позволительны сбои в работе, от которых никто не застрахован. Он не только позволяет нам развиваться и достигать карьерных высот, но и с таким же успехом кидает нас в самые курьёзные ситуации. Как же это работает? Доктор Дин Бернетт со свойственным ему научно-популярным подходом и пытается объяснить все о мозге предельно просто, о чём сами вы вряд ли догадывались.

В теперешние времена активной борьбы с пиратством, большинство книг в нашей библиотеки имеют только краткие фрагменты для ознакомления, в том числе и книга Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга. Благодаря чему, вы можете понять, нравится ли вам данная книга и стоит ли вам её вам в дальнейшем приобретать. Таким образом, вы поддерживаете труд писателя Дин Бернетт путем легальной покупки книги в случае если вам понравилось её краткое содержание.

Оценил книгу

Идиоты - хорошие в общем ребята
Да только идти среди них жутковато
Идиотские песни поют идиоты
Идиотские мысли твердят идиоты
И не знают и знать не хотят идиоты
Что однажды придумали их идиоты

Из томика стихотворений Генриха Сапгира

Жутковато, однако, бывает, если жизнь каждый день бок о бок с необъяснимым существом, именуемым нашим замечательным, но таким ленивым мозгом! И не пытайтесь его обмануть, он же обведет Вас все равно вокруг пальца. Так что приходится смирится и терпеть его идиотские выходки!

Вот так коротенько можно резюмировать идею автора, специалиста по когнитивной психологии, популярного журналиста-блоггера научно-популярного профиля газеты "The guardian". Данная книга стала бестселлером в Великобритании и переведена практически на все европейские языки. Да, одно точно правда, очень малая толика нашего мозга изучена и разъяснена учеными. Здесь еще огромное непаханное поле для исследований. Одно неудобство - серьезно исследовать мозг здоровых людей означает подвергать их здоровье большому риску. А больные с поражением головного мозга дают другие результаты, не совсем отражающие поведение нашего здорового органа.

Автор собрал большую коллекцию различных замеченных учеными явлений человеческого поведения, и попытался (иногда самостоятельно, а чаще всего в популярной форме косвенно ссылаясь на ученых) разъяснить их с учетом реакции и действий нашего самого сознательного органа. Истории подобраны хорошо, что мне не совсем понравилось, то частое утрирование в тексте понятий нейрофизиологии. Очень удачно, на мой взгляд, поработала авторская редакция этой книги, намекавшая нам, доверяющим читателям, о этих упрощениях. Мы же часто принимаем все на веру в таких книгах, а это делать не всегда возможно, да и не нужно.

Что касается стиля, то он реально увлекателен, читатель не должен соскучиться, особенно когда встретит рассказ о событиях, которые происходили и в его жизни, а таких событий будет в книге каждая вторая. Именно этот аспект привлекает при чтении и консерваторы могут многое простить автору. Специалисты в области медицины, думаю, будут более суровыми в своих оценках. Если читатель совсем ничего не читал о своем мозге и не имеет понятия, как он работает и хочет с этим хоть на популярном уровне немного познакомиться, то открыть эту книгу можно. Решите точно тогда, когда прочитаете последние три предложения из книги...

Возможно, ничто не реально? И вся эта книга была галлюцинацией? Я все же надеюсь, что это не так, иначе, выходит, я зря потратил столько времени и сил.

1. Оценил книгу

   Поговаривают, что голова предмет темный и исследованию не подлежит (с). А и если подлежит, то светлее она от этого не станет, разве что вспомнить развеселый праздник Хеллоуин и в череп подопытного горящую свечку вставить. Но автор у нас по призванию и роду деятельности не маньяк, а спец по нейронаукам, так что голову будем изучать отвратительно скучными научными методами. А изучать надо, а то мы об устройстве Вселенной знаем больше чем о том, как поживает и что поделывает часть нашего собственного тела.

   Временами автор в своих объяснениях скатывается в совсем уж отвратительное наукобесие, но большая часть книги проста, понятна и даже интересна, чему чуть поспособствовали авторский юмор и самоирония. Не со всеми выдвинутыми предположениями хотелось соглашаться, а особенно очень с тем, что высокорослые люди умнее низкорослых. Маленькой мне и так обидно, а тут и еще кой чего вытанцовывается: у нас ведь в среднем мужчины выше женщин, да? А значит... а значит... а значит, что вдруг неожиданно и противно запахло шовинизьмом. Ув. американские феминистки -ату его! Бейте автора, бабоньки, он нас дурами назвал! (Боевым феминам от меня допинг: автор не просто мужик, он еще и высокий. И даже, кажется, натурал.)

   Но было в книге и то, что меня порадовало -ценнейшие такие сведения о мозге и органах чувств. Приходилось ли вам видеть людей, называющих себя дегустаторами, которые, соорудив умное лицо, ныряют сначала носом, а потом и ртом, в бокальчик дорогущего вина, а когда освобождается ротовой аппарат, изрекают глубокомысленно, что это такого-то замшелого года мерло, сбодяженное из винограда, росшего на левом заднем склоне Альп и собранного в дождливый год, а потому то мерло с пикантной кислинкой и отдает нотками ванили и зиры. Причем все это говорится с оттенками такого концентрированного превосходства, что немедленно хочется залепить товарищам снобам пролетарской лопатой да по фейсу. Если вас обуревает такое желание -не сдерживайте себя: часто т.н. дегустаторы тупо понтуются. Иногда они просто придумывают напиткам красивую биографию, а в запущенных случаях даже не всегда способны отличить красное вино от подкрашенного белого. Так что дар дегустатора напрямую зависит от общей развитости фантазии, правильной подвешенности языка и умения изячно отставлять в сторону мизинчик.

   Смешно было не всегда. Из особенностей работы мозга растут ножки и ушки нашего странного поведения, и иногда становилось как-то не по себе, потому что рефлексы, инстинкты и прочая психофизиология губят человеческие жизни буквально на ровном месте. Как, к примеру, выходит так, что некий человек гибнет (к примеру, тонет - небыстрая ведь смерть), а его никто нее торопится спасать, все просто стоят и смотрят? Как так интересно получается, что жертва кое-какого преступления внезапно становится «самавиновата» и откуда в нас вообще берется желание затравить того, кто чем-то выбивается из общего ряда, причем затравить желательно коллективно, с улюлюканьем и до смерти? Почему женщины терпят домашнее насилие, мажут синяки тоналкой и усердно делают вид, что все у них в семье ништяк? Так вот, во всем этом тоже мозг виноват, бейте его... а, ну да.

   Еще из грустного: автор умудрился чуть пошатнуть мое негативное в целом отношение к самоубийцам. Раз человек смог справиться с самым мощным инстинктом - инстинктом самосохранения, значит, душевная боль была поистине нестерпима. Хотя вопрос все равно спорный, да.

   Книга не только кладезь теоретической информации о наших бесценных мозгах, ей можно еще и практическое применение найти (и не только шкаф подпирать). Дело в том, что с особенностями работы человеческого мозга и тем, как качественно, и в том числе финансово, он способен навредить своему носителю, отлично знакомы мошенники и всякие там «продажники», тут автору за предупреждение спасибо. К НЛП он относится скептически, но здорово описывает ментальные ловушки, расставляемые ловкими манипуляторами (а это может быть не только «сетевик» или продавец из салона сотовой связи, но и подружка или даже любящая мамочка) и рассказывает, как их обойти. Правда, стараясь избежать попадания в одну ловушку, социальные существа мы радостно ухаем в другую и в итоге получается замкнутый круг, из которого не вырваться, разве что заделаться убежденным отшельником Крузо. Но это уже другой разговор и другая книжка, а конкретно в этой наш господин мозг рассмотрен пристально и со всех сторон, кроме разве что кулинарной. Но и про это другая книга есть.

Дин Бернетт

Доктор нейробиологии, известный своим чувством юмора. Ведёт колонку в The Guardian, где забавно объясняет процессы, происходящие в мозгу у людей.

1. Почему нам мерещится что-то жуткое

Наверное, каждый сможет вспомнить случай, как однажды ночью ему показалось, будто в комнату забрался вор, а на деле это оказывался старый халат на ручке двери. Или тени на стенах напоминали страшных чудовищ. Что ж, к этому нас подготовили миллионы лет эволюции.

Вокруг нас множество опасностей, и наш мозг незамедлительно реагирует на любую потенциальную угрозу. Конечно, вам кажется, что глупо подскакивать при виде халата - какая же это опасность? Но только самые осторожные наши предки, которые реагировали даже на несуществующие угрозы, смогли выжить.

Для нашего мозга характерен подход «бережёного Бог бережёт», поэтому мы нередко испытываем страх в ситуациях, где для этого нет никаких оснований.

Дин Бернетт

Страх помог человечеству выработать удивительную защитную реакцию «бей или беги». В такие моменты симпатическая нервная система мобилизует силы организма. Вы начинаете чаще дышать, чтобы в крови было больше кислорода, чувствуете напряжение в мышцах, получаете заряд адреналина и становитесь бдительнее, чем обычно.

Проблема в том, что реакция «бей или беги» активизируется до того, как становится ясно, нужна ли она. И в этом есть логика: лучше подготовиться к несуществующей опасности, чем пропустить реальную.

2. Почему мы не можем вспомнить, зачем шли в соседнюю комнату

Знакомая ситуация: вы в полной решимости бежите на кухню, переступаете порог и… забываете, что, собственно говоря, вам здесь было нужно.

Всё дело в особенностях работы . Этот вид памяти постоянно в действии. Мы каждую секунду о чём-то думаем, информация поступает в мозг с огромной скоростью и практически сразу исчезает. Все новые данные хранятся в виде паттернов нейронной активности, и это очень сложный процесс.

Иногда в этой ненадёжной системе происходят сбои. Информация может попросту потеряться, поэтому вы и забываете, зачем шли. Часто это происходит из-за того, что вы слишком много думаете о чём-то другом. Объём кратковременной памяти - всего четыре единицы, которые хранятся не больше минуты. Поэтому нет ничего удивительного в том, что новая информация вытесняет старую.

3. Почему мы остро реагируем на критику

Представьте, что вы поменяли стрижку, а когда пришли на работу, десять коллег сделали вам комплимент, но один неодобрительно посмотрел. Кто вам запомнится больше? Тут и гадать не надо, ведь для нашего мозга намного важнее похвалы. Это происходит по нескольким причинам.

Когда вы слышите замечание или видите негативную реакцию, то испытываете стресс, пусть и небольшой. В ответ на это событие начинает вырабатываться гормон кортизол. Кортизол не только участвует в стрессовых ситуациях, но и провоцирует реакцию «бей или беги», а это серьёзная нагрузка для организма.

Но дело не только в физиологии, но и в психологии. К похвале и вежливости мы привыкли. А критика - нетипичная ситуация, поэтому и привлекает наше внимание. Кроме того, наша зрительная система неосознанно ищет угрозы в окружающей обстановке. И мы скорее почувствуем её со стороны негативно настроенного человека, чем от улыбающихся коллег.

4. Почему мы сомневаемся в своих способностях

Умные люди часто проигрывают споры глупцам, потому что вторые намного увереннее в себе. В науке этот феномен получил название «эффект Даннинга - Крюгера».

Психологи Даннинг и Крюгер проводили эксперимент. Они раздали испытуемым задания, а потом спрашивали, как те, по их мнению, с ними справились. Открылась необычная закономерность. Те, кто выполнил задания плохо, были уверены, что справились с ними отлично. А те, кто выполнил задания хорошо, сомневались в себе.

Даннинг и Крюгер выдвинули гипотезу, что глупым людям не только не хватает умственных способностей. Им также не хватает способности осознать, что они плохо с чем-то справляются.

Умный человек постоянно узнаёт что-то новое, поэтому не берётся утверждать свою правоту со стопроцентной уверенностью. Он понимает, что в любом вопросе есть ещё много неизученного. Вспомните высказывание Сократа: «Я знаю, что ничего не знаю».

Глупый человек такими сомнениями не страдает, поэтому часто . Он не стесняется бросаться ложными утверждениями и выдавать своё личное мнение за истину.

5. Почему мы не можем скрыть от других, что думаем на самом деле

Наш мозг поразительно хорошо угадывает выражения лиц и распознаёт эмоции. Для этого ему требуется самый минимум информации. Типичный пример - смайлики. В символах:), :(, :О вы с ходу сможете распознать радость, грусть и удивление, хотя это всего лишь точки и чёрточки.

Некоторые люди умеют хорошо скрывать свои эмоции, например игроки в покер. Но даже они ничего не могут поделать с непроизвольными выражениями. Ими управляет древняя структура нашего мозга - лимбическая система. Поэтому, когда мы пытаемся скрыть свои истинные эмоции из вежливости, окружающие всё равно замечают, когда ваша улыбка искренна, а когда - нет.

Наш мозг часто сравнивают с суперсовременным компьютером. Но вам бы точно не понравился компьютер, который по своему усмотрению изменяет и удаляет данные в памяти. Если вы хотите узнать, когда наш мозг подводит и обманывает вас, советуем не откладывать чтение книги «Идиотский бесценный мозг» Дина Бернетта. Вас ждёт увлекательное изложение последних достижений нейронауки.

Эта книга посвящена тому, как наше нелогичное поведение обусловлено странными и причудливыми процессами, происходящими в нашем мозге. Лично мне кажется, что вещи, о которых я здесь рассказываю, бесконечно прекрасны. Вы знали, например, что память эгоистична? Скорее всего, вы считаете, что в памяти хранятся знания и точные записи о событиях из вашей жизни, но это не так. Ваш мозг часто изменяет и исправляет воспоминания, чтобы представить вас в лучшем свете, прямо как любящая мамаша, которая всем рассказывает, как чудесно ее малыш Тимми сыграл роль в школьном спектакле, даже если в действительности малыш Тимми стоял столбом, ковыряясь в носу и пуская слюни.

А как вам понравится тот факт, что стресс на самом деле повышает вашу трудоспособность? Это не чьи-то досужие домыслы: так работает нервная система. Один из самых распространенных способов создать стрессовую ситуацию и тем самым повысить производительность – это тянуть с выполнением дела до последнего срока. Теперь, если последние главы этой книги внезапно окажутся лучше первых, вы будете знать почему.

Во-вторых, поскольку с формальной точки зрения это научная книга, простите меня, если вы ожидаете найти в ней исчерпывающее описание мозга и принципов его работы. Здесь этого нет. Дело в том, что я не принадлежу к «традиционному» научному кругу. В истории моей семьи я был первым, кто вообще задумался о поступлении в университет и не просто поступил туда, но окончил его и получил докторскую степень. Своей странной склонностью к наукам я настолько отличался от ближайших родственников, что начал задаваться вопросом: «Почему я такой?», и это привело меня к занятиям психологией и нейронауками . Я так и не нашел удовлетворительного ответа на свой вопрос, но зато начал серьезно интересоваться мозгом, принципами его работы и наукой в целом.

Наука – это детище человеческого разума. Люди в целом неряшливы, неорганизованны и нелогичны (во многом из-за того, что так работает человеческий мозг), и это во многом отражается в науке. Давным-давно кто-то решил, что научные тексты непременно должны быть серьезными и напыщенными, и с тех пор все словно зациклились на этом. Большую часть своей профессиональной жизни я бросаю вызовы этому негласному правилу, и моя книга – это один из них.

В-третьих, простите меня, если, сославшись на эту книгу, вы внезапно проиграете спор со специалистом по нейронаукам. Науки о мозге очень изменчивы. На каждое утверждение, сделанное в этой книге, вы, скорее всего, сможете отыскать какое-нибудь новое исследование, которое опровергает его. Правда, в утешение тем, кто никогда раньше не читал научных текстов, я могу сказать, что то же самое относится совершенно к любой области современной науки.

В-четвертых, простите меня, если вы считаете, что мозг – это нечто таинственное и не поддающееся описанию, находящееся на грани мистики, своеобразный мост между миром людей и сферами непознанного. В таком случае вам совершенно точно не понравится эта книга.

Не поймите меня неправильно, во всем мире действительно невозможно найти что-нибудь настолько же загадочное, как человеческий мозг; он невероятно интересен. Однако существует некое странное убеждение, что мозг «особенный», что он неподвластен критике, наделен какими-то исключительными качествами, а наши суждения о нем настолько ограничены, что едва затрагивают лишь мизерную часть его реальных возможностей. При всем уважении, это полная чушь.

Человеческий мозг – это всего лишь внутренний орган и в этом качестве представляет собой гремучую смесь привычек, личностных качеств, устаревших процессов и неэффективных систем. Во многом мозг стал жертвой собственного успеха. Прежде чем достичь современного уровня развития, он эволюционировал на протяжении многих миллионов лет, но в результате скопил огромное количество мусора. Этим он похож на компьютерный жесткий диск, забитый старым софтом и ненужными загрузками, которые мешают ему выполнять свои основные функции, подобно проклятым всплывающим окнам с предложением купить уцененную косметику на давно заброшенных сайтах – они появляются, когда вы всего-навсего пытаетесь проверить почту.

Короче говоря, мозг несовершенен. Может быть, он и является очагом сознания и двигателем всех наших переживаний, но, даже несмотря на эти почетные роли, он все равно невероятно плохо организован. Достаточно просто взглянуть на него, чтобы понять, насколько он чудной: он похож на мутировавший грецкий орех, желе из фильмов ужасов, отслужившую свой век боксерскую перчатку. Несомненно, он внушает уважение, но он далек от совершенства, а его недостатки влияют на все, что люди говорят, делают и чувствуют .

Поэтому вместо того, чтобы приуменьшать значение самых ярких странностей мозга или даже закрывать на них глаза, следует акцентировать на них внимание и даже воспевать. В моей книге речь пойдет о многих невероятно забавных особенностях нашего мозга и о том, как они влияют на нашу жизнь. Кроме того, я расскажу о некоторых взглядах на работу мозга, которые оказались в корне неверными. Я надеюсь, что, закончив чтение, вы почувствуете себя увереннее и станете лучше понимать, почему окружающие (или вы сами) все время так странно себя ведут, а также получите полное право скептически относиться ко всякой псевдонаучной чепухе о мозге, которая в последнее время лезет изо всех щелей. Преследуя эти высокие цели, я и писал эту книгу, если только к ней вообще применимы подобные пафосные слова.

Дин Бернетт - нейробиолог, невролог, медиаэксперт, преподаватель, стендап-комик. Женат, имеет двоих детей.

Сложность изложения

Целевая аудитория

Те, кто хочет понять, как мозг управляет желаниями и страхами, зачем мы совершаем нерациональные поступки и как перестать приукрашивать действительность.

Эта книга написана о нас и о тех явлениях, с которыми мы сталкиваемся каждый день, о нашем нелогичном поведении, обусловленном необъяснимыми мозговыми процессами. Именно этот орган несет ответственность за все путаницы в сознании, склоняя к глупостям, делая нас забывчивыми, но параллельно помогая нам развиваться и становиться еще лучше. Автор объясняет сложный характер мозга и все то, о чем мы, конечно же, догадываемся, но не знаем наверняка.

Читаем вместе

Наш мозг несовершенен и плохо организован, его недостатки серьезно влияют на все, что происходит у людей и между ними. Он даже выглядит чудно, хотя и внушает уважение. Не стоит избегать обсуждений странностей мозга, лучше уделить внимание его особенностям и их влиянию на жизнь.

Для здоровья очень опасен дефицит движения, ведь людям свойственно двигаться много и активно. Даже без задействования мозга ходьба - это составляющая нашего внутреннего баланса. Человек двигается, не задумываясь, в его мозг поступает много сигналов в виде покачивающихся движений, скорости, движения воздуха, перемещения жидкости во внутреннем ухе. Зрение и внутренние органы работают синхронно для объяснения всего, что происходит вокруг. Когда мы едем в транспорте, по сути, мы не движемся, мозг не получает проприоцептивные сигналы, поэтому не может осознать, что происходит. Именно из-за этого диссонанса возникает, к примеру, морская болезнь.

Нашим пищевым поведением управляет не столько желудок, сколько мозг, влияющий на наш аппетит. Не только желудочные нервы, но и гормоны воздействуют на голод или насыщение. Мозг всегда знает, что даже после плотного обеда в желудке есть место для десерта. Мозг ответственен за анорексию и булимию, так как убеждает тело в важности внешнего вида, а не пищи.

Так же как движение и еда, человеку необходим сон, но парадоксально то, что спим мы примерно одинаковое количество времени. Это зависит от циркадных ритмов организма, привязанных к световому дню. Сон требуется для сохранения энергии и отдыха. Иногда во сне с человеком происходят такие явления, как сонный паралич и лунатизм.

Мозг часто сравнивают с компьютером, хранящим невероятное количество информации. Но наша память - как кратковременная, так и долговременная - может подкидывать неоднозначные сюрпризы. Кратковременная память имеет ограничения, поскольку все время занята работой. Чтобы информация попала в долговременную память, ее необходимо повторить несколько раз, тем самым стимулируя запоминание. При помощи кодирования долговременных воспоминаний мозг сохраняет информацию, затем воспроизводит ее. При физических травмах она может полностью исчезнуть. Любое воспоминание всегда привязано к ситуации, иногда контекст становится триггером к его возобновлению. Лица всегда вспоминаются легче, чем имена, поскольку долговременная память зависит от зрения. Алкоголь сильно влияет на потерю памяти, являясь депрессантом для мозга, но иногда он способствует воспоминанию. Любые искажения памяти вызываются нашим эго, когда мозг изменяет воспоминания для нашего лучшего представления в них. Мозгу необходима уверенность в верности созданной им модели мира, а память придает большое значение именно тем ситуациям, в которых мы были правы.

Мы очень часто впадаем в состояние тревожности, многим кажется, что вокруг то и дело возникают сплошные теории заговора. Люди с радостью готовы погружаться в параноидальные домыслы, поскольку у мозга наступает переизбыток информации. Чем больше наш локус контроля, тем сильнее мы верим в то, что нам все подвластно.

Социальная тревожность может перерастать в социальную фобию, когда люди иррационально боятся чего-либо, хотя и осознают нелогичность всего этого. Люди осознанно уходят из ситуации, где ощутима публичная реакция.

Страх и опасность могут быть очень желанными по причине любопытства, возбуждения от испуга, наличия ярких воспоминаний. Мозг чрезвычайно любит перебирать негативные исходы, так и не реализовавшиеся в реальности.

Интеллект достаточно сложно измерить, он порой является запутанным и противоречивым, но всегда отражающим способность мозга делать что-то. Многие придают огромное значение тестам IQ, но они несколько ограничивают положение дел, ведь и так высокий интеллект очень сложно измерить. Сильные люди в любых ситуациях остаются сильными, а вот гениальный человек при определенных обстоятельствах может выглядеть полным дураком. Интеллект можно разделить на текучий и кристаллизованный: первый использует информацию и работает с ней, второй хранит текущую информацию для лучшего применения ее в жизненных ситуациях. Оба вида интеллектов являются взаимозависимыми.

В людях часто встречаются и даже пересекаются алогичная уверенность и синдром самозванца из-за капризов мозговой работы. Улучшить работу мозга можно через ноотропы, пищевые продукты, транскраниальную микрополяризацию (микротоки), но реально для повышения уровня интеллекта нужно уметь перехитрить мозг.

Мозг имеет доступ к пяти чувствам, которые отвечают за контроль и восприятие мира вокруг. Когда нарушено обоняние, вкусовые рецепторы притупляются, а слух и осязание связаны на базовом уровне. В случае со зрением мы не различаем цвета, если в помещении плохое освещение.

Личность человека образуется из пяти ключевых черт: открытости, добросовестности, экстраверсии/интроверсии, доброжелательности и нейротизма. Люди склонны действовать благодаря и внешней, и внутренней мотивации.

Некоторые полагают, что через перемены в использовании и понимании человеком речи можно изменить ход его мыслей и поведение. Но мозг вряд ли может стать послушным, если столкнется с выверенным речевым оборотом. Он вообще очень серьезно поддается различным психическим расстройствам, они имеются у каждого четвертого человека. Это может быть депрессия, нервные срывы, наркотическая зависимость, галлюцинации и бред.

Лучшая цитата

«Мозг настолько сложен, что нередко для одного и того же явления можно найти несколько объяснений, они будут действовать одновременно, и все будут одинаково верны».

Чему учит книга

Очень сложно уменьшить количество потребляемых калорий, если мозг и тело привыкают к определенному их уровню. Движение и прием пищи становятся затруднительными, потому что в эти процессы вмешивается наш мозговой центр.

Работа мозга напрямую связана с ощущением самости, со всем, что мы собой представляем. Мозг проделывает невероятную работу в сторону нашего внешнего улучшения и хорошего самочувствия.

Наш мозг стал уникальным благодаря выдающемуся интеллекту. Из бесконечно обновляемого общего видения человеком мира мы обретаем знания, чего ждать и как реагировать, не пребывая в состоянии вечного изумления.

От редакции

Часто наш мозг, находясь в плену стереотипов и шаблонов, не может адекватно воспринимать происходящее и оценивать наши поступки. Как выбираться из этих ловушек разума, чтобы почувствовать себя счастливым и свободным, рассказывает бизнес-тренер, эксперт по развитию уверенности и харизмы Алексей Соболев: .

Как отслеживать у себя страхи, почему важно уметь распознавать и трансформировать их и как заставить мозг против них работать, рассказывает психолог Людмила Юшкевич: .

Существует мнение, что через перемены в использовании человеком определенных слов и выражений можно изменить ход его мыслей, поведение и настроение. Чем же так сильно слово и как оно влияет на нашу жизнь, разбирается в своей статье психолог Анна Кутявина : .