Как пить активированный уголь для похудения - инструкция по применению и противопоказания. Белый уголь для похудения

Уже долгие годы многие люди, желающие похудеть, прибегают не только к диетам и фитнесу, но и к различным безвредным веществам, которые не содержат калорий и при этом, по заверению бывалых, помогают скинуть лишний вес в кратчайшие сроки. Так, в 80-х и 90-х годах уже были известны случаи поедания…морского песка (!) и нефтепродукта, который называли «минеральным маслом» – оба довольно-таки странных способа похудеть якобы давали реальный эффект. Активированный уголь – еще один продукт из этой «серии», пользу и вред которого мы рассмотрим сейчас в этой статье.

Обычно это вещество рекламируют не как чудодейственное средство, помогающее сбросить только избыточные килограммы, а несколько иначе: посредством данного аптечного препарата организм человека начинает усиленно очищаться от токсинов, шлаков и, заодно, лишнего веса. Казалось бы, просто отличный способ – употребляй периодически таблетки и в скором времени скинешь ненавистные кило! Однако в реальности не все так просто, как в рекламе.

Как можно похудеть, используя активированный уголь?

Активированный уголь для похудения: отзывы похудевших

И все-таки, можно ли употреблять этот продукт для успешного похудения? Существует несколько методик, как это можно сделать без вреда для здоровья. Самые известные диеты мы прямо сейчас и рассмотрим:

1. Примерно 14-30 дней нужно выпивать по 1 таблетке на 10 кг веса (т.е., к примеру, при весе 80 кг нужно принимать по 8 таблеток) трижды в день. Употреблять перед обедом или ужином. Обязательно запивать водой.
2. Альтернативный способ: пить по 10 таблеток ежедневно в следующем порядке: 2 шт. перед любым приемом пищи при пятиразовом питании. Либо так: 3 шт. перед завтраком, столько же – перед обедом и 4 шт. – непосредственно перед ужином.

Только что мы перечислили самые популярные способы худеть с помощью этого препарата. Обычно начинать нужно с малого: 1 таблетка перед каждым приемом пищи и постепенно, добавляя ежедневно по 1 таблетке, увеличить дозу до 1 шт. на 10 кг массы тела.

Активированный уголь при похудении

Также в любых статьях на тему похудения с помощью активированного угля можно найти настоятельные рекомендации в стиле ЗОЖ: сократить потребление пищи, перестать есть жареное, жирное и сладкое и продолжать есть уголь. Но работает ли это на самом деле?

Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?

Суть любого способа похудения посредством активированного угля, по мнению некоторых диетологов-авторов метода, заключается в том, что практически у всех полных людей лишний вес напрямую связан с нарушенной работой кишечника. В связи с этим в организме имеется много шлаков и токсинов, а также нарушается процесс дефекации и наблюдается вздутие живота.

• Чистят кишечник от различных вредных продуктов – шлаков, токсинов
• Вбирают в себя газы
• Как следствие, способствуют быстрому снижению излишнего веса

Все бы ничего, но…анатомия свидетельствует совсем о другом: нельзя раздуть кишечные петли таким образом (и что немаловажно – безболезненно!), чтобы у человека живот выглядел толстым. Такой дефект тела говорит только о неправильном и неумеренном питании, но никак не о газах.

Почти все отзывы людей, принимавших когда-либо рассматриваемый в статье аптечный препарат, сводятся к одному выводу: да, снизить вес вполне реально, но при обязательном условии, что порции еды будут небольшими и менее калорийными, а «расход» калорий будет, напротив, увеличиваться.

Однако все же есть и польза от активированного угля: если принять его, запив стаканом воды, за 30-40 минут до еды, то этим самым усиливается эффект сытости – в мозг приходит информация о насыщении, вследствие чего аппетит становится ниже. Сразу нужно отметить, что этот метод не совсем подходит тем людям, кто часто перекусывает в течение дня. А вот для любителей больших порций пищи такой подход является оптимальным вариантом: выпить таблетки с водой и обязательно через полчаса поесть – иначе есть риск, что можно съесть слишком много пищи, поскольку эффект насыщения от угля обычно носит кратковременный характер и, тем более, таблетки вовсе не сжигают жиры.

Активированный уголь. Противопоказания

Таблетки противопоказаны в следующих случаях:

• Проблемы с кишечником, в том числе – запоры
• Язва, гастрит
• Применение средств оральной контрацепции
• Применение медикаментозных препаратов
• Нарушения пищевого поведения

Также нужно не забывать, что таблетки сорбируют абсолютно все вещества: как вредные, так и полезные. Вследствие чего можно сделать вывод: диета с помощью рассматриваемого препарата является непроверенным медиками методом снижения избыточного веса и подойдет далеко не каждому худеющему человеку.

На многих сайтах, посвященным диетам, можно встретить описание способов похудения с помощью активированного угля. Авторы уверяют, что такая методика поможет убрать до 10 кг лишнего веса на месяц. Так ли это, какова польза и вред данного фармакологического агента, и каких результатов можно добиться с помощью приема таблеток угля – читайте в нашей статье.

Суть методики

Принцип похудения тут чрезвычайно прост: нужно на протяжении определенного периода времени ежедневно принимать большое количество этого сорбента (но не более 10 таблеток).

Как действует активированный уголь?

Этот вспомогательный медицинский препарат представляет собой природный пористый материал, который захватывает и связывает частицы материи, газов, чужеродных протеинов и прочих химических агентов, после чего выводит их с каловыми массами. Он реагирует почти на все виды яда. Было подсчитано, что общая площадь всех микрочастиц в кубическом сантиметре активированного угля составляет 1000 квадратных метров! Таким образом, он обладает высокой терапевтической эффективностью - особенно в случае отравления.

Но как этот препарат может помочь нам в похудении?

1. Активированный уголь снижает чрезмерное образование газов в кишечнике, уменьшая, таким образом, вздутие живота. Это поможет многим женщинам и мужчинам, у которых большой живот появился не из-за накопления жира, а из-за накопления газов.
2. Также это лекарство удаляет токсины из тканей, помогая излечить заболевания пищеварительной системы. После приема всего нескольких таблеток активированного угля клеточный метаболизм налаживается, в результате чего вы действительно можете похудеть.
3. Данный сорбент связывает не только вредные соединения, но и небольшое количество жира, а также питательные вещества, которые поступают в организм из пищи. Поэтому во время курса похудения ваше тело столкнется с легкой нехваткой всех этих элементов и будет вынуждено расходовать жировые запасы.
4. После принятия нескольких таблеток препарата ненадолго уменьшается аппетит.

Однако, не стоит ждать кардинальных изменений в весе, если вы дополнительно не будете использовать диету и физическую активность.

О чем стоит помнить, используя активированный уголь?

Уголь как медицинский препарат полностью безопасен, если быть в курсе некоторых правил, касающихся его принятия.

1. При заболеваниях ЖКТ (диарея, метеоризм) таблетки принимают не дольше 3-4 дней. Чтобы достичь эффекта похудения, этот срок можно увеличить до 15 дней. Длительное применение препарата может стать причиной комплексных нарушений пищеварения.
2. Активированный уголь может помешать усвоению лекарств – по этой причине его нужно употреблять через 2 часа после приема других фармакологических агентов.
3. Помимо лекарств, активированный уголь препятствует усвоению пищи – но данную особенность все худеющие используют себе во благо – принимают таблетки с пищей или сразу после трапезы.
4. Данный препарат слегка обезвоживает организм, поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество напитков.

Противопоказания

Популярность применения активированного угля не должна уводить вас от основного факта - это медицинский препарат, и пользоваться им нужно с осторожностью.

Таблетки угля противопоказаны лицам, страдающим от следующих заболеваний:

• хронические запоры;
• склонность к желудочно-кишечным кровотечениям;
• пониженное давление;
• перенесенные операции на желудочно-кишечном тракте;
• железодефицитная анемия;
• гиповитаминоз.

Вообще, если организм ослаблен, не рекомендуется использовать любые из методик похудения.

Как принимать активированный уголь?

Теперь перейдем к сути вопроса – как принимать препарат в целях похудения?

Традиционная методика

Эта методика пришла к нам с восьмидесятых годов прошлого века, когда наши мамы придумывали всевозможные способы похудеть. Суть проста: в день нужно выпивать количество таблеток, равное одной десятой от вашего веса. Например, если ваша масса тела составляет 90 кг, вы принимаете по 7 таблеток сорбента в день на протяжении двух недель.

Современная методика

Опыт показал, что традиционная методика приема активированного угля дает весьма скромные результаты. Она не учитывает тот факт, что процесс похудения должен быть комплексным – то есть, помимо угля, необходимо задействовать другие «хитрости».

Сейчас в западных странах наблюдается бум на…коктейли с активированным углем. Они могут иметь разный состав (соки, кефир, зелень, специи), но обязательным компонентом является уголь, растворенный в жидкости. Эта методика имеет вполне разумное обоснование.

1. Сам напиток заполняет желудок и усмиряет аппетит.
2. В составе коктейля – только натуральные растительные и молочные ингредиенты, которые полезны для организма.
3. Регулярный прием таких полезных смесей приучает человека к правильному и здоровому питанию, отучает от тяжелой и жирной пищи.
4. Благодаря наличию в составе активированного угля эти коктейли не вызывают диареи и вздутия живота (это характерная проблема при переходе на жидкую органическую пищу).
5. С коктейлями можно похудеть намного интенсивнее, чем при употреблении угля по классической методике.
6. Вы получаете полную детоксикацию организма, улучшение внешнего вида и общего самочувствия.

Рецепты коктейлей с активированным углем

Мы предложим вам несколько рецептов вкусных и полезных коктейлей. Пейте их по одному стакану утром и в обед.

Травяной коктейль

Ингредиенты:

• стакан кефира;
• 2 столовые ложки нарезанного укропа;
• 2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки;
• половина огурца;
• горсть ростков редиса;
• 3 таблетки активированного угля.

Приготовление: очистите огурец и протрите на терке. Растворите в кефире активированный уголь, добавьте огурец и остальные ингредиенты. Перемешайте и пейте с удовольствием.

Коктейль с цитрусовыми

Ингредиенты:

• 2 мандаринки;
• киви;
• половинка лимона;
• большой апельсин;
• ломтик дыни;
• чайная ложка жидкого меда;
• 2 столовые ложки льняного семени;
• любимая зелень.

Приготовление: очистите фрукты от кожуры, выдавите сок и растворите в нем активированный уголь. Затем добавьте мед и льняное семя, все тщательно перемешайте и украсьте листиками зелени. Вкусный завтрак или полдник готов!

Морковный коктейль

Ингредиенты:

• 3 большие моркови;
• апельсин;
• полстакана любимых замороженных (например, малины);
• столовая ложка меда;
• 3 таблетки активированного угля;
• 2 столовые ложки семян кунжута.

Приготовление: очистите морковь и апельсин от кожуры и пропустите через соковыжималку. Растворите в полученном напитке измельченные таблетки угля, добавьте малину, кунжут и мед.

Итак, современная методика помогает действительно сбросить лишний вес. Через 2 недели вы должны прекратить принимать активированный уголь, но можете продолжать пить коктейли без этого ингредиента для дальнейшего похудения. Старайтесь также ограничить количество «вредных» блюд в рационе, а также не переедать на ночь.

Вот и все секреты похудения на активированном угле. Из всей этой информации можно сделать вывод, что данный сорбент станет хорошим подспорьем для людей, которые страдают от лишнего веса и сопутствующих проблем (плохого пищеварения, метеоризма). Однако, такую методику необходимо использовать с умом, дабы не навредить собственному организму. Желаем удачи!

Известно много разных методик избавления от избыточного веса, но как похудеть с активированным углем, прием какого количества таблеток безвреден для организма, знают не все. Насколько же способ эффективен? Считается, что если принимать ежедневно несколько таблеток такого вещества, вполне реально похудеть на 5-8 кг всего за 30 дней. Как и большинство других способов, такая методика имеет свои противопоказания, поэтому рекомендуется изучить принцип ее воздействия на организм, вред и пользу, прежде чем попробовать на себе.

Что такое активированный уголь

Такое пористое вещество получают путем обугливания, а затем активации углеродного материала (древесины, кокса, торфа). Применяется готовый состав людьми в качестве адсорбирующего лекарства при отравлениях, интоксикациях, диарее, повышенном кислотном показателе желудка. Сегодня многие периодически пропивают его для похудения, которое происходит благодаря ускорению выведения токсинов, шлаков, разных вредоносных, ядовитых веществ из организма.

Как действует активированный уголь

Принцип и механизм действия активированного угля прост. Пористые частички сорбента захватывают и объединяют вредные вещества, яды, а потом удаляют их с калом. Он снижает газообразование, что делает препарат незаменимым при вздутии кишечника. Вместе с накопившимися отложениями сорбент способен склеивать и полезные микроэлементы, препятствовать их впитыванию, поэтому важно одновременно с ним принимать витамины, пить много очищенной негазированной воды. В медицинских целях такое лекарство активно используется для лечения:

• диареи;
• брюшного тифа;
• холеры;
• дизентерии;
• при нарушениях пищеварительных процессов;
• метеоризме;
• отравлениях едой, лекарствами.

Чем полезен активированный уголь для похудения

Вся польза активированного угля для похудения заключена в выведении из человеческого организма вредных веществ, шлаков, избыточной жидкости, что содействует снижению количества килограмм. Расщеплению же жировых отложений препарат не способствует, поэтому его необходимо пить только в совокупности с другими мерами: правильным питанием, приемом комплекса витаминов, спортивными упражнениями.

Очищаясь, органы ЖКТ начинают лучше переваривать, усваивать пищу. Этим моментом нужно пользоваться для борьбы с накопленными жирами: усилить физические нагрузки, перейти на раздельное питание. Уголь лишь создает благоприятный для похудения фон, но сам с избыточной массой тела не борется. Используя весь комплекс мер, можно уменьшить вес до 5 кг за небольшой промежуток времени.

Можно ли похудеть с помощью угля

Иногда женщины с избыточным весом интересуются: можно ли и как похудеть с активированным углем? В целом такая динамика отмечается. Только не стоит надеяться лишь на черный сорбент, медикамент результативен в совокупности с правильно организованным питанием, спортивными упражнениями. Используя все это, можно не только сбросить вес, но вывести большое количество шлаков, препятствующих нормальному функционированию органов.

Как похудеть с помощью активированного угля

Активный сорбент применяют для лечения разных отравлений, но сейчас реально и похудение с помощью активированного угля. Методика уменьшения массы тела становится все более распространенной, ведь позволяет легко провести чистку ЖКТ от мусора. С годами шлаков накапливается много, поэтому освобождая от них кишечник, желудок, можно сбросить минимум 3 кг. Тем, чья задача – похудеть на большее количество килограмм, стоит:

• придерживаться системы питания;
• заниматься спортом.

Обязательно наблюдайте за появлением аллергических реакций организма. При малейшем их появлении прекращайте употребление таблеток сразу же, а при необходимости – посетите врача. Не забывайте о ежедневном гидробалансе – пейте за сутки не менее 2 л минеральной воды. Для комфорта очищения откажитесь от еды в вечернее время суток.

Диета на активированном угле

Для людей, желающих сбросить избыточный вес, выполнить чистку своего организма, существует диета с активированным углем. В систему такого питания входит не только сорбент. Нужно придерживаться заранее определенного меню, давать больше физической активности. Важным моментом является исключение из рациона следующих продуктов:

• жирного, копченого;
• солений;
• сладостей, мучного;
• газированных напитков;
• алкоголя.

На 10 дней

Обычная диета на активированном угле 10 дней предполагает употребление 1 таблетки лекарства на 1/10 веса худеющего. Например, при 80 кг вы должны пить по 8 штук в сутки до еды, разбив их равными порциями. Важно запивать препарат достаточным количеством воды. Продолжительность такой диеты – до 10 дней. После нее обязательно необходим перерыв на две недели: в это время наблюдайте за своим самочувствием. Если побочные эффекты не появились, курс через месяц-два возможно снова повторить.

На 5 дней

Самой распространенной является быстрая пятидневная диета, которой пользуются многие российские звезды шоу-бизнеса. В течение 5 облегченных по питанию дней возможно похудение до 4 кг. В сутки натощак нужно употреблять 10 штук сорбента за четверть часа до принятия пищи: 4 перед завтраком и по 3 перед обедом, ужином. Питание:

• Утром можно скушать сэндвич из цельнозернового хлеба с сыром, несладкий зеленый чай.
• На обед разрешается гречка с кефиром, на ужин – фруктовый салат, сок из яблок.
• Незадолго до ночи разрешается выпить чашку обезжиренного кефира.

Как пить активированный уголь для похудения

Тщательно изучите схему, как принимать активированный уголь для похудения в домашних условиях верно. Для начала взвесьтесь, разделите свою массу тела на 10, и вы определите необходимое количество таблеток на день. Увеличивать дозу нельзя, иначе негативных последствий избежать не удастся. Разделите полученное число таблеток поровну, употребляйте после еды. Можно разводить толченый сорбент с ложкой меда. Сейчас такая методика не единственная, часто активированный препарат пьют в виде коктейлей с добавлением:

• кефира;
• зелени;
• цитрусовых.

На ночь

Для тех, кому интересно, как похудеть с активированным углем, можно предложить диету в совокупности с таким ингредиентом, как обезжиренный кефир. Ее смысл заключается в употреблении перед сном 5 таблеток сорбента, растворенных в стакане низкопроцентного кефира. К утру все вредные вещества связываются сорбентом и уходят из организма обычным путем. Такой способ похудения, как кефир с углем на ночь, способствует избавлению от 4 лишних килограмм за небольшой промежуток времени.

Натощак

Принимая препарат натощак, вы выбираете один из самых щадящих методов похудеть, применяя активированный сорбент. Перед пищей рекомендовано не больше 2 таблеток вещества, запивают их одним стаканом очищенной воды. Менять привычный рацион питания нет необходимости, но обязательным условием является введение небольшого количества обезжиренного творога и свежих овощей, отказ от сладкого, потребление большого количества жидкости за день. Соблюдение такой угольной диеты помогает похудеть на 1 кг всего за неделю.

Перед едой

Можно выпивать препарат перед едой для похудения. Количество таблеток высчитывается, исходя из массы вашего тела: 1 таблетка на 1/10 часть веса. Разделите все на одинаковые порции и выпивайте перед едой. Если ваша масса слишком велика, а таблеток получилось много, приучайте организм к препарату постепенно. Принимайте сначала по 2 шт., увеличивайте дозу ежедневно, пока не дойдете до нужного количества. Такая диета не должна длиться более 10 суток, далее сделайте перерыв, понаблюдайте за организмом. Если побочных эффектов нет, курс можно повторить.

В дополнение к такой диете ограничьте употребление вредных продуктов, сладостей, копченостей, перекусывайте свежими фруктами, пейте побольше жидкости, приучите себя ужинать до шести часов вечера, ходите больше пешком или начните заниматься спортом. Эти меры:

• ускорят процесс похудения;
• улучшат самочувствие, состояние волос, кожи, ногтей;
• поднимут настроение.

Вред для организма

Многие интересуются, как похудеть от активного сорбента, а найдя рецепт такой диеты, сразу на нее садятся. Такое отношение к своему здоровью в корне неправильно, ведь как любой препарат, черный помощник может негативно повлиять на организм. В чем же вред активированного угля? Выделяют три основных момента отрицательного воздействия такого препарата на человека:

1. Личная непереносимость. Возможно появление аллергических реакций на действие вещества.
2. Бесконтрольное употребление. Неконтролируемый прием лекарства может привести к расстройству желудка, диарее, запорам и даже рвоте.
3. Ненаправленность действия сорбента. Благодаря своим свойствам вещество абсорбирует не только вредоносные вещества, но и нужные микроэлементы, белки, жиры.

Противопоказания угля при похудении

Вместе с полезными свойствами такого препарата существуют и противопоказания угля. Главными факторами, запрещающими его прием, являются:

• язва и другие заболевания кишечника, желудка;
• наличие кровотечений в ЖКТ;
• хронические запоры;
• склонность к понижению давления;
• беременность, грудное вскармливание;
• индивидуальная непереносимость вещества;
• подготовка к оперативному вмешательству;
• прием обезболивающих, снотворных препаратов.

Видео

В последнее время, в средствах массовой информации стали появляться статьи об «угольной диете», авторы которой призывают прибегнуть к помощи активированного угля для похудения. Возникает вопрос, возможно ли похудеть с помощью активированного угля? Давайте вместе попробуем разобраться в этом вопросе.

Уголь натощак

Принимать средство один раз в день натощак, за час до еды. Начинаете с двух таблеток. Каждый последующий день принимаете на одну таблетку больше. Одна таблетка соответствует десяти килограммам массы тела.

Максимальный прием должен составлять количество таблеток, не превышающее вашей массы тела. Например, если Вы весите 80 кг, то максимальное количество таблеток равняется восьми. Перед приемом необходимо разделить каждую таблетку на три части.

Пьём уголь на протяжении всего дня

Этот способ является самым экстремальным. Ежедневно употребляется девять таблеток. Прием также осуществляется в течение десяти дней натощак. Средство разделяется на несколько частей, лучше всего принимать по три таблетки три раза в день. Каждую таблетку разделять на несколько частей.

Уголь перед приёмом пищи

Каждый раз перед завтраком и остальными основными приемами пищи необходимо выпивать по три таблетки активированного угля. Пить таблетки надо за один час до приема пищи.

Диета на три дня

Диетологи сходятся во мнении, что в данном случае за основу лучше брать 3-х дневные диеты, состоящие из продуктов, способствующих усилению перистальтики. И к этим продуктам нужно добавить по 1 таблетке угля на каждый прием пищи. Пить их нужно за 30 минут до еды. Повторять такую методику похудения рекомендуется как минимум через 2-3 недели (в зависимости от самочувствия).

Кефир, яблоки и овощи с углем

Первый день вы пьете только кефир. Перед употреблением кефира за 30 минут принимаете 1 таблетку угля, запивая его водой. Если вам трудно сидеть на одном кефире, добавьте вареную или печеную картошку. Второй день – яблоки. Можете брать любые сорта, но если у вас язвенная болезнь, нельзя употреблять кислые плоды. При гастрите воздержитесь от сладких яблок. Если у вас существуют проблемы с почками – фрукт нужно запекать. Таблетки принимайте по той же инструкции. Третий день – овощи. Для самого сильного эффекта лучше выбрать один овощ и весь день употреблять только его. Если для вас это трудно, делайте салат или овощи на пару. Не забывайте пить уголь за 30 минут до еды. Внимание! Никаких специй, в особенности исключите соль и перец – они сильно возбуждают аппетит.

Правила приёма угля

Уголь как медицинский препарат полностью безопасен, если быть в курсе некоторых правил, касающихся его принятия.

1. При заболеваниях ЖКТ (диарея, метеоризм) таблетки принимают не дольше 3-4 дней. Чтобы достичь эффекта похудения, этот срок можно увеличить до 15 дней. Длительное применение препарата может стать причиной комплексных нарушений пищеварения.
2. Активированный уголь может помешать усвоению лекарств – по этой причине его нужно употреблять через 2 часа после приема других фармакологических агентов.
3. Помимо лекарств, активированный уголь препятствует усвоению пищи – но данную особенность все худеющие используют себе во благо – принимают таблетки с пищей или сразу после трапезы.
4. Данный препарат слегка обезвоживает организм, поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество напитков.

Показания и противопоказания к приёму угля активированного

Как и любой вид похудения, активированный уголь имеет противопоказания. Поэтому перед тем как худеть с его помощью, необходимо проконсультироваться с доктором.

Но есть и такие болезни, при которых активированный уголь противопоказан, даже без назначения врача. Например, не стоит принимать уголь, если у вас язва кишечника или желудка, желудочные кровотечения или колит.

Активированный уголь – сорбент, который все привыкли принимать при отравлениях. Но если пить уголь рационально и согласно дозировке, то вы можете излечить или облегчить проявления аллергических реакций, бронхиальной астмы, атопического дерматита, цирроза печени и почечной недостаточности.

Как видите, используя уголь по назначению врача и, не применяя при противопоказаниях, он принесет много пользы вашему организму.

Показан уголь тем, кто страдает метеоризмом, диареей, заболеваниями, которые вызывают брожение и гниение пищи в кишечнике.

При длительном приеме активированного угля для похудения могут появиться нежелательные реакции. Например, рвота, тошнота, интоксикация организма. Поэтому более десяти дней,активированный уголь для похудения, использовать не рекомендуют. Так как он выводит не только продукты распада, но и полезные вещества, а также незаменимые кислоты, которые необходимы организму для нормального функционирования.

Активированный уголь получают из древесного угля, подвергая его термической обработке в вакууме. Нам всем известна эта биологически активная добавка как первое средство при отравлениях, при переедании и в случае похмелья. Он обладает пористой структурой, благодаря которой является отличным абсорбентом, впитывающим в организме шлаки, токсины и продукты распада и способствующим их выведению из организма естественным путем. Благодаря этому свойству активированный уголь широко используется в качестве средства для снижения веса.

Помогает ли активированный уголь похудеть, зависит от того, как вы его употребляете . Избавиться от лишнего веса с помощью лишь выведения из организма токсинов довольно сложно. Для этого нужно снизить калорийность рациона, употреблять меньше быстрых углеводов и животных жиров, а также «мусорной» пищи (той, которая плохо усваивается и оставляет после себя много шлаков), кроме того, для правильного похудения не обойтись без спорта или другой физической активности. Откажитесь от фастфуда, жареной пищи, перекусов на бегу.

Мало пить активированный уголь для похудения – нужно еще и соблюдать диету, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов. Кроме того, употреблять уголь нужно правильно, в соответствии с определенной схемой. Только тогда он будет добрым помощником для вашей диеты и для вашей фигуры.

Как пить активированный уголь для похудения

Мы расскажем вам о двух вариантах употребления активированного угля для похудения. В первом вы начинаете пить уголь с малого количества – 1 таблетка с утра натощак, постепенно увеличиваете количество угля до 1 таблетки на каждые 10 кг веса. При приеме угля его нужно запивать большим количеством кипяченой воды.

Вторая схема предполагает употребление угля в количестве 10 таблеток в день: 4 с утра натощак, 3 за час до обеда и 3 за час до ужина. Уголь нужно запивать стаканом кипяченой воды.

Принимать уголь рекомендуется 10 дней, затем сделать 10-дневный перерыв, после чего можно повторить курс. По отзывам об активированном угле для похудения, за один курс можно потерять до 3 кг и избавиться от запоров. Зачастую даже без спортивных занятий курс приема активированного угля помогает немного снизить вес, поскольку очень часто причиной появления лишних килограммов являются именно нарушения в работе пищеварительной системы, сбои в работе кишечника, запоры. Устранив запоры и очистив кишечник, можно избавиться и от лишнего веса. Однако в дальнейшем нужно пересмотреть принципы своего питания, чтобы не допустить повторения проблем с пищеварением и появления лишних килограммов.

Белый уголь для похудения

В последнее время на полках аптек появилось средство под названием «Белый уголь». Его рекомендуют применять при запорах, зашлакованности кишечника, вздутии живота, а также при кожных высыпаниях.

Белый уголь, точно так же, как и обычный активированный уголь, для похудения используется в качестве сорбента . Вот только его эффективность выше, чего у активированного. Он быстро и эффективно связывает и поглощает токсины, а затем естественным путем выводит их из организма. Вместе с токсинами белый уголь для похудения выводит и часть жиров, снижая, таким образом, калорийность съеденной пищи. Однако и его употребление необходимо сочетать с разумной диетой, а лучше – и со спортом, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Как и в случае приема активированного угля для похудения, белый уголь нужно пить также по определенной схеме. Уголь принимается перед сном и запивается большим количеством чистой воды:

• при весе до 60 кг – 5 таблеток;
• при весе 60-70 кг – 8 таблеток;
• при весе 70-80 кг – 10 таблеток;
• при весе более 80 кг – 15 таблеток.

Следующий прием угля следует повторить в том же количестве с утра натощак. Через 30-60 минут после приема белого угля для похудения позавтракайте несладкой рисовой или овсяной кашей без добавления масла или молока . На обед съешьте чашку нежирного куриного бульона с домашними сухариками, можно добавить вареные овощи (брокколи, морковь). На ужин подойдет натуральный творог. Чтобы эффективность разгрузочного дня была выше, имеет смысл день накануне провести, соблюдая умеренную диету – откажитесь от животных белков (кроме рыбы и молочных продуктов), жирной, сладкой и жареной пищи, питайтесь вареной или печеной пищей, снизьте потребление соли, специй, откажитесь от алкоголя.

Такой разгрузочный день поможет избавиться не только от запоров, но и от прыщей на лице, а также от тяжести в животе. Повторять разгрузочные дни можно раз в неделю, но не чаще.

Однако как белый, так и активированный уголь для похудения противопоказаны при язве желудка или кишечника , непроходимости кишечника, кровотечениях в желудке или кишечнике. Если вы не уверены, можно ли вам принимать активированный или белый уголь, перед началом курса обязательно проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом.