Люди не спящие в полнолуние. Плохой сон в полнолуние

Бессонница в полнолуние – довольно распространенное явление, но до сих пор причины его возникновения плохо изучены со стороны медицины.

Споры о том, почему в период полнолуния у человека появляются нарушения сна, расходятся в абсолютно разные стороны: одни склоняются к генетической памяти, которая доныне оказывает сильное влияние на современного человека, другие видят «корень зла» в особенностях строения психики, третьи и вовсе считают влияние лунных фаз на соблюдение режимов отдыха и бодрствования не более чем вымыслом.

Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы поймете, почему при полной Луне некоторые люди плохо спят, действительно ли имеет место влияние лунных фаз и каковы наиболее вероятные причины появления рассматриваемого нарушения.

Влияние лунных фаз на организм человека

Известно, что от активности (фаз) естественного небесного спутника зависит множество земных процессов, затрагивающих как природу, так и живых существ, в том числе и человека. В период полнолуния ночное светило посылает максимально мощные энергетические потоки. В такие дни у человека, в особенности если он является обладателем «тонкой психики», могут отмечаться сильные эмоциональные всплески и внезапные приливы энергии.

С одной стороны, влияние фаз несет пользу – из ниоткуда появившаяся энергия позволяет эффективнее и быстрее справляться с привычным объемом дел. С другой стороны, влияние фаз может вызвать различные недомогания, одним из которых и является бессонница.

Восприимчивыми к описанным колебаниям являются далеко не все люди, а только представители группы населения, обладающей тонкой душевной организацией, различными проблемами со здоровьем, чрезмерной впечатлительностью и т.п.

Пациенты описывают свое состояние примерно следующим образом:

• они буквально чувствуют, как внутри бурлит энергия;
• ощущают, что нервная система «разгоняется» практически до предела;
• не устают, могут бодрствовать в течение длительного времени, но с полноценным сном возникают затруднения.

Как определить бессонницу?

Главным признаком бессонницы является отсутствие сна либо его нарушения (частые пробуждения, долгие засыпания, критично малая длительность и т.п.). В результате по утрам человек не чувствует себя полноценно отдохнувшим, ощущая слабость и разбитость, рассеянность, снижение работоспособности, раздражительность и т.д.

Днем пациент может чувствовать усталость и хотеть спать, старается «перебороть» возникшую тягу, в результате чего к ночи с засыпанием появляются серьезные трудности.
Некачественный сон длительностью несколько дней может ввести человека в состояние апатии, депрессии, тоски и раздражительности. Нередко появляются ночные кошмары.

Последствия бессонницы в полнолуние

При любых обстоятельствах бессонница, будь она вызванной полнолунием или любыми другими факторами, является потенциально очень опасным состоянием. Длительное отсутствие сна приводит к возникновению нарушений соматического характера.

Использовать снотворные препараты без назначения врача нельзя – спутав дозировку, можно усугубить свое состояние, вызвав новые неблагоприятные симптомы

Заметив появление бессонницы, обратитесь к терапевту – выслушав ваши жалобы, врач определит, к какому специалисту лучше всего обратиться, с учетом индивидуальных особенностей вашего состояния.

В большинстве случаев бессонница, вызванная полнолунием, исчезает вместе с переходом Луны в новую фазу, поэтому многие пациенты предпочитают просто «перетерпеть» такое состояние в течение нескольких дней, чем принимать лекарства. Как поступать конкретно в вашей ситуации – решайте сами.

Чтобы как можно легче пережить бессонницу, нужно исключить воздействие факторов, способствующих ее возникновению и усугублению.

• обезопасьте себя от стрессовых и тревожных воздействий;
• создайте подходящую обстановку для сна: сделайте удобную постель, организуйте темную и бесшумную обстановку с комфортной температурой;
• по возможности воздержитесь от работы в ночное время суток;
• не курите, не употребляйте алкогольные напитки и наркотические вещества, откажитесь от продуктов с большим содержанием сахара и таких, которые оказывают возбуждающее воздействие на организм;
• минимизируйте поток информации;
• откажитесь от посещения ночных клубов, поздних концертов, киносеансов и в целом любых мероприятий, нарушающих нормальный режим сна и отдыха.

Теперь вы знаете, с чем связано возникновение бессонницы в периоды полнолуния и как эффективно бороться с данным нарушением. Своевременно реагируйте на неблагоприятные изменения своего состояния, предпринимайте необходимые защитные действия и будьте здоровы!

Луна во все века будоражила воображение народов мира, рождая сотни поверий, примет, предсказаний и мифов. Наши предки считали, что с ростом лунного диска активизировалась вся нечисть, обострялись болезни. Современных жителей планеты волнует только одна тема, связанная с этим «загадочным» космическим объектом – почему не спится в полнолуние.

Причины плохого сна и бессонницы

Ученые уже не первое десятилетие спорят о влиянии спутника Земли на людей. Одни утверждают, что Луна влияет на самочувствие человека, на его настроение, сновидения и т.д. Другие же, наоборот, считают какую-либо связь между землянами и ночным светилом предрассудком.

Утверждение о том, что нельзя спать под лунным светом они расценивают как вымысел, а бессонницу в полнолуние связывают лишь с индивидуальными особенностями каждого отдельно взятого лица. Но все же, как бы ни упорствовали скептики, шведские профессора удостоверились в том, что связь с естественным спутником существует.

Доказательства взаимосвязи

На протяжении 2013-2014 года специалисты Базельского университета совместно со своими коллегами из Цюриха проводили исследование в области сна, вернее его дефицита, и причин возникновения хронического недосыпа у современного человека. Во время упомянутых наблюдений ученые заметили изменения привычного распорядка сна «подопытных» именно в полнолуние. Дополнительные тесты показали, что в этот период:

• Снижается уровень мелатонина в организме, который отвечает за регуляцию цикла «бодрствование-сон».
• Общая продолжительность сна сокращается на 20-25 минут.
• Время необходимое для засыпания увеличивается на 10-15 минут, в отдельных случаях, даже на 30.
• Сон становится очень чутким, человек может проснуться от малейшего звука.
• Продолжительность фазы глубокого сна уменьшается на 25-30%.

В свою очередь, профессор Кахочен пришел к выводу, что лунный цикл будет действовать на человека независимо от того, знает он или нет в какой фазе находится ночное светило.

Кроме врачей-сомнологов, фазами Луны заинтересовались и психиатры. По их словам, в полнолуние чаще случаются приступы сомнамбулизма (лунатизма), обостряются психические заболевания, пациенты более склонны к навязчивым и маниакальным состояниям.

Почему царица ночного неба влияет на людей

Нил Стэнли, британский эксперт по сну, вовремя одного из своих выступлений отметил, что влияние полнолуния на человека не что иное, как суеверие многих культур мира, которое находит подтверждение в различных сферах науки и медицины. «Теперь же задача ученых - объяснить причины этого влияния» - добавил он.

И ведь на самом деле, великие умы многие годы не могут прийти к единому мнению о том, как именно и почему полнолуние так влияет на сон человека. Сегодня существует несколько теорий и предположений на эту тему.

Историческая

Ученые предполагают, что современные люди не спят при Луне, так как у нас сохранилась генетическая память. Наши первобытные предки бодрствовали в полнолуние, ведь при ярком свете они могли стать легкой жертвой хищных животных или, наоборот, успешно сходить на охоту.

Биоэнергетический фактор бессонницы

В растущей фазе, то есть от новолуния до полнолуния, белое светило увеличивает поток космической энергии на Землю. Люди отмечают у себя рост активности, работоспособности, эмоциональные всплески и т.д.

Казалось бы, это очень хорошо, можно добиться всех поставленных целей, но есть одно но. В ночное время, это состояние не проходит и энергия переполняет человека, не давая уснуть в положенное для этого время. Некоторые опрошенные утверждают, что им плохо спится, они ощущают некую энергию, которая в прямом смысле поднимает с постели.

Физическая составляющая нарушения сна

Еще одна не менее интересная версия и связана она с физическим воздействием естественного спутника на нашу планету. Наверное, всем из школьного курса географии, известно, что приливами и отливами океанов и морей управляет не что иное, как Луна. Абсолютно не исключено, что гравитационные поля естественного спутника Земли определенным образом способны влиять и на человека, который на 80% состоит из воды.

Кто подвержен влиянию полнолуния

Возможно кто-то возразит ученым, утверждая, что он одинаково прекрасно спит и в полнолуние, и в новолуние. Конечно же, нельзя сказать, что все поголовно страдают от бессонницы. Ученые выделяют несколько категорий населения планеты, которые наибольшим образом подвластны силам природы. Это:

• люди с тонкой психической организацией;
• творческие натуры;
• метеозависимые лица;
• люди с различными расстройствами психического здоровья;
• новорожденные и маленькие дети;
• пожилые люди.

Плохо спите – это серьезно

К счастью, асомния, спровоцированная только лишь полнолунием, как правило, проходит с изменением фазы «белого диска». Если же улучшений не наблюдается, то не стоит без внимания оставлять свой нездоровый сон. Хронический недосып может повлечь за собой соматические нарушения. Кроме этого человек может впадать в состояние апатии и депрессии или, наоборот, раздражительности и агрессивности.

Важно! Принимать снотворные препараты, выбранные самостоятельно или по совету друзей и родственников категорически не рекомендуется. Такая инициатива может привести к усугублению ситуации и даже к ухудшению состояния здоровья в целом.

Наблюдая у себя в течение долгого времени такие симптомы бессонницы, как:

• систематические пробуждения в течение ночи;
• сложности с засыпанием;
• неглубокий сон;
• малая продолжительность сна;
• кошмары, полубредовое состояние;
• постоянное состояние усталости утром, сразу после сна,

Насторожитесь и не откладывайте поход к терапевту с соответствующими жалобами.

Только врач назначает лечение, соответствующее индивидуальным особенностям пациента.

Другая сторона медали

Справедливости ради стоит отметить итоги исследований сомнологов, проводимых независимо друг от друга в Австрии и Германии. В результате шестилетнего наблюдения за группой здоровых людей и с нарушениями сна при бессоннице в полнолуние, специалисты из исследовательской группы Siesta-Group (Австрия) пришли к выводу, который разочаровал приверженцев «лунной» теории.

Ученые обнаружили, что никакой взаимосвязи между качеством сна людей и изменениями фаз Луны нет. Кроме того, по их данным 30% испытуемых отметили у себя улучшение сна в полнолуние и лишь 5% - ухудшение. Но почему же тогда наблюдается плохойсон в полнолуние? Возможно, это происходит из-за повышенной освещенности, что препятствует естественной выработке гормона сна. Но ведь свет Луны не ярче уличного освещения. И тут со своей теорией выступают психотерапевты, утверждая, что причина бессонницы в полнолуние носит сугубо психологический характер. То есть особо впечатлительные и мнительные индивидуумы, верящие во влияние светила на человечество, заведомо настраивают себя и готовятся к предстоящим проблемам со сном.

Как обеспечить себя качественным сном?

Дабы иметь добрые сновидения не только в полнолуние, но и каждую ночь рекомендуется придерживаться простых советов экспертов.

• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций днем.
• Соблюдайте режим сна – ложитесь и вставайте каждый день в одно и то же время.
• Откажитесь от мероприятий, нарушающих установленный режим сна: поход в клуб, на ночной киносеанс, оставленная на ночь работа и т.д.
• Устраивайте вечерний моцион перед сном.
• Если плохо спит ребенок, то перед сном замените активные игры на более спокойные.
• Уделите внимание организации места для сна. В меру жесткая кровать, плотные шторы, не пропускающие лунный свет, комфортная температура и регулярные проветривания спальни и т.д.
• Не нагружайте себя просмотром остросюжетных фильмов или ужасов, это вредно для психики. Отдайте предпочтение «легкой» литературе.
• Откажитесь от плотных ужинов, т.к. жирная, соленая и острая пища не лучшие друзья хорошего сна.

В заключение сделаем вывод, что истинная причина бессонницы в период полной Луны доподлинно не установлена. Для одних это не более чем плод воображения, а другим доставляет неподдельный дискомфорт. Если недосып стал проблемой, то выяснить первопричину такого состояния и помочь избавиться от него поможет только врач соответствующей специализации.

Крепких снов!

В фазе полной луны три небесных светила находятся практически на одной линии. Луна при этом отражается в лучах Солнца для Земли в виде полного светящегося диска. В это время её влияние на все живые организмы усиливается и достигает максимальной активности. Бессонница в полнолуние – довольно частое явление.

Человек чувствует в полнолуние прилив сил и энергии, избыток идей и желания совершать невероятные поступки.

С обратной стороны эмоциональный всплеск вызывает обострение неврологических заболеваний, тревожного поведения и конфликтных ситуаций. Такое состояние вызывает нарушения сна, который становится беспокойным и менее глубоким.

Влияние на периоды сна

Научное подтверждение тому, по какой причине человек не может уснуть в полнолуние, нашли швейцарские биологи на основании проведённых исследований.

Полнолуние влияет на процессы, происходящие в человеческом организме, следующим образом:

• Нарушается соотношение периодов времени, которое необходимо человеку для сна и активной деятельности – продолжительность его снижается на одну треть часа;
• Чтобы погрузиться в состояние сна, необходим более длительный период;
• Продолжительность глубокого сна становится на тридцать процентов меньше.

Под особое влияние фазы луны попадают люди в пожилом возрасте, малолетние дети, люди с расстройствами психики и лица, которые способны ощущать на себе влияние гравитации.

Фазы Луны и реакция на них организма

Что бы разобраться, почему же в полнолуние бессонница беспокоит людей, следует изучить действие Луны на человека в разные периоды:

ИНТЕРЕСНО! Женский организм реагирует на воздействие полнолуния более ярко, чем мужской.

Физиологические процессы и полнолуние

Полнолуние создаёт особую атмосферу, которая способствует появлению различных отклонений в человеческом поведении, но не является их причиной. Люди с нарушениями нервной системы становятся более импульсивными, у них повышается нервозность. Результатом такого состояния в большинстве случаев становится бессонница.

1. Обменные процессы. Достигают своего пика. За счёт этого значительно повышается уровень давления в сосудах человеческого организма, который на 75 процентов состоит из воды. Создаётся впечатление увеличения объёма тела. Людям с гипертоническими проблемами следует быть очень внимательными к своему состоянию и следить за показаниями давления.
2. Мозг. Работа разума не прекращается и ночью. Человек долго и мучительно не может уснуть. Беспокойные сновидения прерывают сон и возвращают его к напряжённым мыслям. Люди, склонные к психическим заболеваниям, тяжело переносят ночной период. Плохой сон выматывает и забирает много сил.
3. Эмоциональное состояние. Жизненная энергия зашкаливает, активность на высшем уровне. Уязвимая психика реагирует нервным стрессом на любого вида провокации. На этом фоне могут возникнуть ссора или конфликт с окружающими. Сильные переживания не дают заснуть до утра.
4. Сны. Есть подтверждения тому, что это время человек может видеть вещий сон. Он снится под утро, обычно с ярким красками и глубоким содержанием. Подсознание в период лунной активности посылает запоминающиеся сюжеты, чтобы предупредить о возможном необдуманном действии. Растолковать сон и понять, почему снятся кошмары, будет полезно, чтобы уберечь себя от проблем в будущем.
5. Сомнамбулизм. У некоторых людей участки мозга, которые отвечают за двигательные функции, не реагируют на торможение со стороны нервной системы, когда мы спим. Через короткое время после засыпания лунатик совершает неосознанное передвижение по комнате. Некоторые учёные считают, что активнее всего лунатизм проявляется в полнолуние.

С давних времён полнолуние считалось временем демонических явлений, разгула ведьм и вурдалаков. Это объясняется тем, что из-за обострившейся раздражительности и агрессии, потерять контроль над своим поведением очень легко. Снам в такие ночи приписывали силу предсказаний.

Чтобы не приснилось ничего плохого, люди защищали себя специальными оберегами от нечистой силы. По статистике, в этот период наблюдается рост случаев преступности, террористических актов и транспортных происшествий.

Здоровый сон в полнолуние – это возможно

Полнолуние длится около недели. Если случается бессонница, необходимо подготовиться к ней заранее.

Чтобы спокойно спать в полнолуние необходимо обеспечить позитивное эмоциональное состояние и достаточный уровень кислорода. Для этого следует соблюдать простые правила:

• Желательно не посещать шумные мероприятия и многолюдные компании – исключить алкоголь, курени, острую и тяжёлую пищу;
• Организовывать пешие прогулки на свежем воздухе в вечернее время;
• Обеспечить доступ кислорода в помещение, где спит человек, проветривать его на ночь;
• Заменить просмотры фильмов с острым психологическим сюжетом чтением литературы лёгкого, спокойного содержания;
• Ограничить приём препаратов для стабилизации сна. В полнолуние они могут вызывать нежелательные побочные эффекты;
• Засыпать с позитивными мыслями.

Человек особенно подвержен влиянию Луны в пик её полного диска. Небесное тело действует возбуждающе на все системы живого организма. Концентрация бодрости, энергии и позитива достигает максимального уровня и побуждает к активным действиям. Эмоциональное перенапряжение днём - это причина того, почему не получается заснуть ночью.

Соблюдая простые правила, можно снизить негативное влияние этого периода на состояние человека, избавиться от бессонницы и обеспечить себе здоровый и спокойный сон.

Недосыпание в период полной луны замечено уже давно. Суеверные люди связывают инсомнию с мистическими явлениями, специалисты объясняют нарушения генетической памятью, а некоторые доктора говорят о психологических проблемах организма. Отчего возникает бессонница в полнолуние, и можно ли избавиться от неприятного явления – поговорим об этом подробнее.

Появление небесного светила ночью не могло пройти незамеченным, поэтому о Луне у древних было весьма своеобразное мнение. Шумеры и египтяне верили, что именно с Луны пришли боги, греки считали Луну живым божеством, римляне – местом, где могут жить только небесные люди.

Эзотерика по разному трактует лунный свет или «дорожку»: у одних – это путь к просветлению, высшему блаженству, у других – источник массы негативных признаков. Славянские народы связывали полнолуние с ведьминскими плясками, шабашом. Считалось, что в период пиковой фазы светила можно определить присутствие нечистой силы: «какая из баб с хвостом ходит, она и ведьма». И совсем неважно, что именно принимали за «хвост» — били женщину нещадно, выгоняли из селений и даже убивали.

Специалисты черной и белой магии считают, что периодическое «умирание и появление» ночного светила может означать только одно – это живое существо, которому необходимо приносить жертвы, молить о благополучии или просить наслать беды на врагов.

Но есть и другое мнение о небесном светиле. Основоположник медицины, Гиппократ в своих трудах тесно связывал лунные циклы и здоровье, самочувствие человека. Ученый считал, что в период зенита Луны у теплокровных замедляются обменные процессы, меняется состав крови, снижается показатель полезных веществ. Особо чувствительные люди в первую фазу восхождения Луны становятся чрезмерно раздражительными, часто впадают в депрессии, могут «сорваться» из-за малейшей неприятности.

Но вместе с этим, Гиппократ уверял, что нет лучше времени для очищения тела и духа, чем полнолуние. Объясняется это просто: раз Луна замедляет все процессы, человеку должно ограничить потребление пищи, что по естественным причинам способствует чистке всех систем жизнедеятельности. Древний доктор рекомендовал проводить лечение бессонницы в период пиковой фазы небесного тела. Воздействие на психоэмоциональный фон, нервную систему и голодовка позволяли добиваться Гиппократу значительных результатов – об этом также говорится в его трудах.

Феномен полнолуния и бессонница

Нарушение ночного отдыха в период восхождения Луны – распространенное явление. Спутник планеты оказывает непосредственное влияние на все процессы организма. Именно поэтому у людей возникают сбои в часах сна, повышается утомляемость, появляются кошмары и прочие негативные проявления.

Основные причины бессонницы и ее признаки

Чтобы разобраться в факторах, вызывающих отсутствие или нарушение сна, нужно вспомнить: человек на 75% состоит из воды, а Луна управляет приливами и отливами.

Именно гравитационное поле – первая причина явления. Кроме этой, существуют и другие:

Интересный факт! Научно подтверждено положительное влияние полнолуния на зачатие. Связано явление с ускорением вызревания яйцеклетки, прохождением через фаллопиевы трубы. Плюс энергетический всплеск повышает либидо.

• Не последняя очередь за генетикой. Полная луна светила так ярко, что не давала возможности пра-людям спрятаться от зверей, из-за этого наши предки были вынуждены бодрствовать. Продолжалось это на протяжении ни одного тысячелетия, поэтому современные люди с более чувствительной натурой, унаследовали характерные особенности древних праотцов.

Таким образом, бессонница в полнолуние имеет разумное объяснение, никак не связанное с мистикой и прочими архаизмами.

Влияние лунных фаз на физическое и психическое здоровье

Различается 4 фазы лунного цикла: растущая Луна, новолуние, полнолуние, убывающая Луна. Все периоды оказывают свое воздействие на системы жизнедеятельности и психику организма. По мнению специалистов:

Важно знать! Астрологи считают, что если следовать фазам и циклам спутника, можно неплохо организовать свою жизнь и за короткое время успевать сделать многое, не принося вреда ни физическому, ни психологическому состоянию здоровья.

Очень многие люди не могут уснуть в полнолуние, причины тому – энергетические потоки. Доказано, что общее время сна сокращается минимум на 20-30 минут, засыпание продолжается не 7 минут, как обычно, а 13-20 минут, к тому же фаза глубокого сна становится короче. А именно она помогает организму «перезагрузиться» и восстановить силы для нового дня.

Проявления нарушений сна

Признаки нарушения сна отмечаются не только у «лунозависимых» людей. Такие явления сопровождают и пациентов с высокой жизненной активностью, слишком много работающих физически или умственно. Явные проявления нарушенного отдыха:

• длительное засыпание;
• чуткий сон с частыми пробуждениями;
• невозможность уснуть при сильной усталости;
• короткие периоды глубокого сна с тревожным пробуждением в течение всей ночи.

И, конечно, сомнамбулизм – явный признак влияния спутника Земли на человека. Особенно, если хождение во сне проявляется только в периоды активной фазы Луны.

Причина «лунной бессонницы»

Несмотря на многочисленные исследования, доподлинная причина того, что человек не может нормально засыпать и отдыхать в пик активности Луны, не выяснена. Специалисты склонны объяснять факт усилением гравитации, эмоциональной нестабильностью и сильной усталостью организма.

В дневное время пациент работает на пределе физических сил, организм истощается и выматывается морально. Эти факторы, плюс яркий свет мешают уснуть, поэтому человек испытывает бодрость, желание продолжать деятельность. Насильное укладывание спать провоцирует естественный стресс, получается замкнутый круг.

Люди, подверженные инсомнии при полной Луне

В зоне риска находятся люди с эмоциональной лабильностью, неврастеники. Также в группу повышенного влияния спутника входят пациенты с проблемами сердечнососудстой, нервной системы, легковозбудимые люди, которые чутко реагируют на малейшие изменения энергетических потоков.

Интересно! Астрологи заявляют, что полнолуние позволяет выявить людей с безупречной интуицией. И если вы заметили у себя признаки именно «лунной бессонницы», вполне вероятно, что 6-е чувство развито особенно хорошо.

Понятие о лунатизме

Лунатизмом называют действия, совершаемые человеком бессознательно, во сне. Те, кто видел хождения такого пациента, могут подумать – человек бодрствует, говорит вполне разумные вещи и отвечает за свои поступки. Но даже при открытых глазах, пациент не понимает, не осознает свои действия, а если его разбудить, попросту не помнит, что именно делал, говорил.

Лунатик представляет опасность скорее для себя, чем для других. Но если состояние возникает у пациента с нестабильной психикой, выплеск агрессии может стать угрозой для окружающих. Заболевание требует наблюдения, посильной помощи и лечения. А вот полностью избавить от снохождения современная медицина не может.

Лунный календарь и его значение в жизни человека

Почему так важны лунные циклы? Во-первых, потому что бессоница приводит к появлению хронической усталости. Вторая особенность – нестабильные энергетические потоки. Они заставляют человека быть спокойным или возбужденным, делать многое за короткое время или испытывать недомогание, апатию. Третий аргумент – это психологический фактор. Научные труды подтверждают, что в период пиковой активности ночного светила учащается количество суицидов, всплески жестокости, немотивированной агрессии.

Совет! Но есть у влияния Луны и положительные стороны. В течение первой фазы можно начинать лечение – организм лучше усваивает полезные вещества, ускоряет выработку иммунитета. Прилив физических сил позволяет делать сложные дела, а яркие эмоции, нестандартность мышления, видения помогают даже простым людям находить верные решения в самых запущенных ситуациях.

Чтобы определить для себя периоды повышения и спада активности, нужно уметь различать лунные циклы. Весь месяц спутника Земли делится на 4 фазы:

• 1 день – начало новолуния;
• 7-8 сутки – первая четверть месяца светила;
• 14-17 сутки – полнолуние;
• 22-23 сутки – 3-я четверть месяца спутника;
• 26-28 сутки – окончание фаз лунного цикла.

Сутки определяются как лунные, не солнечные.

Заключение

Можно скептически пожимать плечами и не верить «в мистику», не связывать состояния непонятной усталости и активности с циклами Луны. Но если мучает бессонница, есть критические периоды нервной возбудимости и склонность к депрессии, стоит все же обратить внимание на лунный календарь. Вполне вероятно, именно он даст ответы на множество вопросов. А чтобы нормализовать ночной отдых и избавиться от «лунной бессонницы», народные целители рекомендуют начинать профилактику и пить успокоительные травы, сборы минимум за 4-10 суток до предполагаемого периода нарушения сна.

Луна - спутник нашей планеты. Она обеспечивает освещение в вечернее время и влияет на многие процессы жизнедеятельности живых организмов, участвует в движении воды, создавая приливы и отливы. Такие свойства небесное тело приобрело благодаря своему мощному гравитационному полю. Человек также является частью экосистемы Земли, потому и ему свойственно реагировать на смену лунной активности. Чаще всего у людей появляется бессонница в полнолуние, которая значительно ухудшает их состояние. Разберемся, почему возникает данное состояние и как можно с этим бороться.

Лунные фазы

Как известно, спутник нашей планеты постоянно пребывает в движении. Пока Луна делает полный круг вокруг Земли, она проходит 4 основные фазы:

• новолуние;
• рост;
• полнолуние;
• убывание.

В зависимости от того, в какой фазе пребывает планета, мы можем видеть на небе только ее небольшую часть или же яркий лунный диск. Большое влияние спутник оказывает на воду, которая есть на Земле. Как известно, организм человека также на 75% состоит из воды, потому и он подвержен влиянию Луны.

Рассмотрим, как меняется самочувствие в разные фазы светила.

1. Новолуние. В это время сила гравитации Луны и Солнца будет суммирована, так как обе планеты находятся по одну сторону от Земли. Человек начинает меньше зависеть от гравитационного поля своей родной планеты, так как влияние светил на него увеличивается. В итоге значительно уменьшается давление жидкостей в организме и даже снижается масса тела. Сон становится крепким и спокойным, во время него тело расслабляется полностью и максимально восстанавливает свои силы.
2. Полнолуние. Во время растущей луны в организме начинают происходить некоторые перемены. Постепенно масса тела человека нарастает, так как он становится более зависимым от земного притяжения, также повышается давление жидкостей внутри организма. Происходит это из-за противостояния гравитационных полей Луны и Солнца. Они практически «гасят» друг друга, потому влияние на людей оказывают минимальное, в это время мы в полной мере зависим от силы притяжения своей планеты.

Кто подвержен расстройству

Когда на небе полный месяц, некоторые люди могут вообще не ощущать значительных изменений в своем биоритме или самочувствии. А вот другие отмечают сильный эмоциональный подъем, прилив энергии, трудоспособности, активности. Это помогает реализовать себя в профессиональном плане, но негативно сказывается на отдыхе.

Сон становится тревожным, его длительность значительно сокращается, некоторые вообще не могут уснуть или делают это только на несколько минут.

Ученые не пришли до сих пор к единому объяснению этих изменений. Некоторые считают, что расстройство связано с генетической памятью человечества, которая до сих пор властвует над нашим поведением и состоянием. Другие склонны к версии, что все зависит от стойкости психики человека. Есть также специалисты, полностью опровергающие взаимосвязь полнолуния и бессонницы.

Однако за годы изучения сна миллионов людей удалось выяснить, что есть индивидуумы, которые или подвластны смене лунных фаз, или вовсе на нее не реагируют.

Кто же страдает от бессонницы чаще всего? Это люди с тонкой организацией психики, обладающие отличной интуицией и высокой эмоциональностью. Также стоит отметить, что они зависят от мощности космической энергии и силы гравитации.

Как себе помочь

Здоровый и крепкий сон возможен даже в полнолуние. Людям, которые вовсе не могут отдыхать, назначают специальные препараты, которые подходят для эпизодического применения. Они ускоряют засыпание, снимают напряжение, расслабляют, помогают спать крепким полноценным сном и не страдать от пробуждений ночью.

Средства могут иметь химический и натуральный состав, они подбираются доктором в зависимости от возраста пациента, особенностей его организма и самого нарушения.

Также есть эффективные гомеопатические лекарства, полностью безвредные для здоровья:

Делаем выводы

Фазы Луны действительно могут влиять на общее состояние человека и на его сон в частности. Явление не до конца изучено специалистами, потому заниматься активной нормализацией состояния зависимых от лунных циклов людей берутся немногие доктора.

Однако есть способы, при помощи которых удастся наладить ночной сон в период полнолуния. Выбрать можно из лекарственных препаратов и гомеопатии.

Перед использованием любого средства стоит посоветоваться с врачом, чтобы не навредить здоровью и не усугубить проблему.