Главная » Донорство » Можно ли бегать при язве двенадцатиперстной кишки. Можно ли поднимать тяжести при геморрое, панкреатите, язве желудка, миоме матки, после прижигания эрозии, близорукости, заболеваниях позвоночника и суставов? Заболевания, при которых нельзя поднимать тяже

Можно ли бегать при язве двенадцатиперстной кишки. Можно ли поднимать тяжести при геморрое, панкреатите, язве желудка, миоме матки, после прижигания эрозии, близорукости, заболеваниях позвоночника и суставов? Заболевания, при которых нельзя поднимать тяже

В статье вы узнаете о том, как правильно поднимать тяжести и при каких заболеваниях этого делать не стоит.

Носить тяжести и большие грузы в руках противопоказано любому человеку. Дело в том, что тяжелая ноша может непосредственно повлиять на здоровье человека, на каждую систему организма. До 25 лет (медицинская точка зрения) формируется позвоночник, а значит, частое поднятие и ношение тяжестей могут испортить и искривить его.

ВАЖНО: Особенно негативно грузы скажутся на формировании скелета детей и подростков. Именно поэтому появляются такие проблемы со здоровьем, как сколиоз и даже межпозвоночные и пупочные грыжи.

Даже мужское тело, которое больше женского приспособлено к физическому труду и поднятию тяжелых вещей, может быть уязвимо к неподъемным ношам. Частое поднятие тяжелых грузов и сумок (с неправильным распределением их веса) может поспособствовать образованию хондроза, повреждению позвонков и их смещению, а также ущемлению, перелому кости, радикулиту.

Женщинам нужно быть внимательнее с поднятием тяжестей потому, что их кости и скелет намного нежнее, чем мужской и они более хрупкие. Кроме того, может произойти смещение всех внутренних органов, а также опущение матки, что чревато бесплодием.

Можно ли поднимать тяжести при геморрое, панкреатите, язве желудка, миоме матки, после прижигания эрозии, близорукости, заболеваниях позвоночника и суставов?

При геморрое поднимать тяжести редко или часто категорически нельзя. Это заболевание характеризуется варикозным расширением вен в анальном проходе. Нагрузки (поднятие тяжестей влияет на брюшную полость) способствуют сокращению мышц и усилению кровотока. Это провоцирует неправильную циркуляцию крови, что усугубляет заболевание.
При панкреатите (воспалительном процессе поджелудочной) также нежелательно поднятие тяжестей более 5-6 кг. Это предостережение обязательно, ведь статическая нагрузка на внутренние органы может способствовать нарушенной циркуляции крови во внутренних органах.
При язве желудка нежелательно носить тяжести и совершать тяжелые физические нагрузки, особенно если у вас есть «кислая» отрыжка или вы чувствуете тяжесть.
При миоме матки категорически запрещены нагрузки и поднятие любых тяжестей, так как подобные действия могут привести к нежелательному опущению матки и осложнениям.
После прижигания эрозии следует уберечь себя от нагрузок и поднятия тяжестей некоторое время (около месяца), чтобы облегчить заживление и не добиться осложнений.
При близорукости нежелательно поднимать тяжести больше 5-6 кг, чтобы не спровоцировать отслоение сетчатки глаза и не нарушить кровообращение в капиллярах.
При заболевании позвоночника поднятие тяжестей чревато тем, что это может только усугубить ваше состояние и привести к воспалению, межпозвоночным грыжам, искривлению, болям.
При заболеваниях суставов поднятие тяжестей не будет способствовать снижению воспалительных процессов, а также «подарит» вам болезненные ощущения.

Сколько нельзя поднимать тяжести после прижигания эрозии?

После прижигания эрозии важно не поднимать ничего тяжелее 1-2 кг на протяжении 30 дней. Это может поспособствовать нарушению циркуляции крови, сокращению мышц и кровотечениям. В результате прижигание окажется напрасным и его нужно будет проводить повторно.

Поднимала тяжести — болит низ живота: почему?

Если женщина будет поднимать тяжести, неизменно будет осуществляться нагрузка на органы малого таза. Матка (мышечный орган) начнет сокращаться и это может привести к таким неприятным последствиям, как болезненное ощущение и даже кровотечение.

Какой вес можно поднимать при геморрое, панкреатите, язве желудка, миоме матки, после прижигания эрозии, близорукости, заболеваниях позвоночника и суставов?

При геморрое – не более 5 кг.
При панкреатите – не более 7-8 кг.
При язве желудка – не более 10 кг.
При миоме матки – не более 1-2 кг.
После прижигания эрозии – не более 1-2 кг (первый месяц).
При близорукости – не более 6-7 кг.
При заболеваниях позвоночника – не более 5-6 кг.
При болезнях суставов – не более 5-7 кг.

Как поднимать тяжести без вреда для позвоночника?

Советы:

Всегда ноги расставляйте так, чтобы они были на ширине плеч. Это поможет вам правильно распределить вес по телу и не навредить позвоночнику.
Всегда старайтесь поднимать груз так, чтобы основную тяжесть выносили ноги, а не спина.
Держите груз близко к телу, а не на вытянутых руках
Никогда не сгибайте спину, когда поднимаете или несете тяжести

ВАЖНО: Не стесняйтесь просить о помощи, если вам нужно поднять что-то тяжелое и всегда заранее продумывайте, как вы будете поднимать тяжелый предмет перед самим действием.

Лечебная физкультура при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Язвенная болезнь – хроническое заболевание с циклическим, рецидивирующим течением, склонное к прогрессированию и развитию осложнений, не имеющее четко очерченной этиологии в отличие от вторичных язв. Выделяют две основные клинические формы: язвенная болезнь желудка и язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

Восстановительное лечение пациентов с язвенной болезнью проводится поэтапно: в стационаре, реабилитационном центре, поликлинике и санатории. На всех этапах реабилитации с разной степенью значимости используются медикаментозное лечение, диетотерапия, психотерапия, физические и курортные методы, лечебная физкультура.

Лечебную физкультуру при язвенной болезни (ЯБ) назначают в целях нормализации нервно-психического состояния пациента, моторной, секреторной и всасывательной функций желудка и кишечника, улучшения микроциркуляции в их стенках, регенерации тканей, устранения мышечного дисбаланса, повышения функции сердечно-сосудистой системы, повышения переносимости стрессовых ситуаций.

При отсутствии противопоказаний (макро– и микрокровотечения, сильных болей, злокачественных новообразований и сопутствующих тяжелых заболеваний) с первого дня лечения в целях достижения седативного эффекта больных обучают брюшному дыханию, лежа в постели на спине с согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами, считая в уме: на 2–3 счета – вдох, на 3–4 – выдох. Движение брюшной стенки при дыхании не должно быть болезненным. Дыхание углубляется постепенно, а брюшная стенка выпячивается на вдохе и втягивается на выдохе в пределах безболезненности. Дыхательное упражнение повторяется 5–6 раз с последующим расслаблением и отдыхом в течение 1–2 мин. Такие циклы повторяются по 5–8 раз многократно в течение дня (3–5 раз).

Далее назначаются комплексы физических упражнений (см. «Алгоритмы назначения лечебной физкультуры в Iа, Iб, II и III периодах») с применением упражнений в расслаблении, дыхательных и движений для мышц туловища и конечностей.

Сроки назначения ЛФК и тактика ведения больного зависят от локализации язвы, течения и фазы заболевания. При локализации язвы в теле желудка ЛФК назначают в период стихающего обострения (5–8 день лечения), курс лечения длительный и интенсивность нагрузки возрастает медленно (каждые 10–12 дней). При локализации язвы в пре– и пилорическом отделах желудка и двенадцатиперстной кишке ЛФК проводят на 3–4 день от начала лечения и интенсивность нагрузки увеличивают каждые 6–7 дней. При редко рецидивирующем течении заболевания ЛФК назначается раньше, чем при часто рецидивирующем.

Занятия проводятся в течение 30–40 мин до еды. В начале лечения упражнения выполняются лежа на спине, на правом, затем на левом боку, в колено-кистевом положении. В I и II периодах движения производятся в медленном темпе, без силового напряжения и сначала с минимальным участием мышц брюшной стенки, а затем с постепенным вовлечением ее в работу. Большое внимание уделяется расслаблению мышц и дыхательным упражнениям. Улучшение состояния больных при регулярных занятиях наступает через 5–7 дней. В III периоде занятия целесообразно проводить более эмоционально, включая игры, упражнения на тренажерах, постепенно увеличивая нагрузку. Начиная со II периода лечения возможно проведение занятий в бассейне.

Одновременно с физическими упражнениями назначается массаж нижней грудной и пояснично-крестцовой области (курс 10–12 процедур), колон-массаж, который выполняется в пяти точках:

Точка I – место перехода слепой кишки в восходящую.

Точка II – место перехода восходящей кишки в поперечно-ободочную.

Точка III – место перехода поперечно-ободочной в нисходящую кишку.

Точка IV – место перехода нисходящей кишки в сигмовидную.

Точка V – место перехода сигмовидной кишки в прямую.

Рис. 9.2. Точки воздействия при колон-массаже

При консервативном лечении после язвенного кровотечения ЛФК рекомендуется назначать не ранее чем через 2–3 мес. Если пациент оперирован по поводу язвенной болезни, физическая реабилитация начинается с первых суток: массаж пояснично-крестцовой области и ног, локализованное заднее и нижнегрудное дыхание, движения для ног и рук сначала без напряжения, а затем и с постепенно увеличивающимся напряжением мышц брюшной стенки.

Физические упражнения, используемые при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах

Исходное положение – лежа на спине

1. Ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, стопы – опорно, одна рука на груди, другая на животе. Диафрагмальное дыхание (брюшная стенка во время вдоха поднимается, а на выдохе втягивается). Выдох постепенно удлиняется, мышцы расслабляются. Выполнить до 6 раз.

2. Руки вдоль туловища. Попеременное сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах. Пятку от пола не отрывать, дыхание произвольное. Движения ног можно сочетать с попеременным сгибанием и разгибанием рук. Выполнить 8–12 раз.

3. Руки вдоль туловища. Поочередное отведение ног в стороны, скользя по полу (усложнение – нога на весу), носок на себя. Дыхание не задерживать. Выполнить по 6–12 раз каждой ногой.

4. Руки вдоль туловища. Вдыхая, развести руки в стороны, выдыхая, расслаблено привести к туловищу (и.п.). Повторить 5–6 раз.

5. Руки и ноги прямые. Согнуть ноги, разводя колени (стопы вместе). Медленно выпрямить ноги, соединяя колени в конце выпрямления. Повторить 8–12 раз.

6. Руки на поясе. Отвести ногу в сторону – вдох. Выдыхая, перенести ее через другую ногу, одновременно поворачивая нижнюю половину туловища и касаясь носком пола. Выполнить по 6–10 раз каждой ногой.

7. Ноги согнуты, стопы – опорно, руки согнуты в локтевых суставах. Вдыхая и опираясь на стопы, локти, плечи и голову, поднять туловище («полумост»). Вернуться в и.п. – выдох. Повторить 6–10 раз.

8. Ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах, стопы – опорно. Разведение коленей в стороны.

9. Ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах, стопы – опорно (или на весу). «Сваливание» ног в стороны с поворотом таза. Повторить по 8–10 раз в каждую сторону.

10. Руки разведены в стороны, ноги прямые. И.п., вдох; выдыхая и поворачивая верхнюю половину туловища вправо, коснуться левой ладонью правой ладони. То же самое в другую сторону. Выполнить 8–12 раз.

11. Руки и ноги прямые. «Велосипед» одной ногой (усложнение – двумя ногами). Несколько движений ногами выполняется во время выдоха, а вдох – в и.п. (усложнение – дыхание произвольное). При выполнении упражнения поясница должна быть прижата. Повторить 8–10 раз каждой ногой или 10–14 обеими ногами.

12. Руки и ноги прямые. Вдыхая, развести руки в стороны; выдыхая, подтянуть руками колени к животу. Выполнить 6–12 раз.

13. Руки и ноги выпрямлены. Попеременно вытягивать каждую ногу, не отрывая от пола, носки на себя («походить прямыми ногами»). Выполнить 8–15 раз.

14. Руки вытянуты вперед перед собой. Попеременно вытягивать еще более руки вперед. Выполнить 8–10 раз.

15. Руки и ноги прямые. Одновременное разведение ног в стороны. Повторить 8–12 раз.

Исходное положение – лежа на правом боку (затем на левом)

16. Правая рука – под головой, левая – перед собой в упоре. Ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Диафрагмальное дыхание. Выполнить 4–6 раз.

17. И.п. – то же. Не разъединяя стоп, отвести левое колено в сторону – вдох; вернуться в и.п. – выдох. Повторить 8–12 раз.

18. Левая рука вдоль туловища, ноги прямые. Поднять левую руку через сторону вверх, левую ногу отвести назад. Поменять положение конечностей. Дыхание произвольное. Выполнить 8–12 раз.

19. И.п. – то же. Вдох – отвести руку и ногу в сторону. Вернуться в и.п. – выдох. Повторить 8–10 раз.

20. И.п. – то же. Отвести ногу назад, руку поднять вверх – вдох, рукой подтянуть колено к животу – выдох. Повторить 8–10 раз.

21. И.п. – то же. Вдыхая, поднять ногу вперед и коснуться кистью стопы. И.п. – выдох.

Исходное положение – колено-кистевое (руки и ноги на ширине плеч)

22. Диафрагмальное дыхание. Выполнить 5–6 раз.

23. Выгнуть спину, голову опустить, подбородок приблизить к груди – вдох; прогнуться, поднять голову – выдох. Повторить 8–12 раз.

24. Отвести руку в сторону – вдох. Вернуться в и.п. – выдох. Выполнить по 8–10 раз в каждую сторону.

25. Ногу отвести назад, прогнуться – вдох. Согнуть ногу, коленом коснуться лба – выдох. Выполнить по 8–10 раз каждой ногой.

26. Поднять разноименные руки и ногу – вдох, вернуться в и.п. – выдох. Выполнить по 8–10 раз.

27. Повороты туловища в стороны с переступанием кистями («медведь»). Выполнить 8–12 раз.

Исходное положение – стоя на коленях

28. Руки вдоль туловища. Наклоны в стороны, кисти скользят вдоль туловища («насос»). Выполнить по 8–12 раз в каждую сторону.

29. Руки вытянуты перед собой. Сесть то с одной, то с другой стороны голени. Выполнить по 6–8 раз.

Исходное положение – лежа на животе

30. Руки под головой, ноги прямые. Поднять вверх одну ногу, вернуться в и. п. То же выполнить другой ногой. Выполнить по 6–10 раз каждой ногой. То же выполнить одновременно двумя ногами.

31. Руки под головой, ноги прямые. Опираясь на кисти, поднять верхнюю часть туловища. Затем вернуться в исходное положение. Выполнить 5–10 раз.

Исходное положение – стоя

32. Ходьба с высоким подниманием коленей и активными взмахами рук. Выполнить в течение 20–30 сек.

33. Ходьба с перекрестом ног. Выполнить в течение 20–30 сек.

34. Спокойная ходьба.

35. Основная стойка. Развести руки в стороны – вдох; присесть, обхватить колени руками – выдох. Выполнить 6–12 раз.

36. Ноги шире плеч, руки на поясе. Круговое движение туловищем. Выполнить по 6–10 раз в каждую сторону.

37. Ходьба с движением рук вверх, в стороны, вперед.

38. Развести руки в стороны – вдох, расслаблено опустить их – выдох.

Язвенная болезнь относится к категории психосоматических, и поэтому психотерапия используется в профилактике и лечении этого заболевания. В комплекс психотерапевтических мероприятий входят:

Санитарно-просветительная работа;

Психотерапия малая и специализированная (рациональная психотерапия, аутотренинг, индивидуальная и групповая психотерапия и др.);

Психофармакологическая терапия, назначаемая по согласованию с лечащим врачом с учетом особенностей основного заболевания;

Выработка рационального режима сна, обучение методам преодоления стрессовых ситуаций, рекомендации по использованию психотропных средств (при необходимости), профессиональная ориентация: рекомендации по созданию благоприятного «психологического» климата на работе и в быту.

Из книги Болезни желудка и кишечника автора Юлия Попова

Питание при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Лечебное питание язвенной болезни преследует одновременно несколько целей. Во-первых, питание должно обеспечивать слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки максимальный покой. Во-вторых,

Из книги Питание при язвенной болезни желудка автора Илья Мельников

Рецепты блюд при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Творожное суфле с морковьюТворог – 150 г, морковь – 50 г, манная крупа – 10 г, сахарный песок – 1 чайная ложка, масло сливочное – 1 чайная ложка, некислая сметана – 2 столовые ложки, 1/2 яйца.Творог с

Из книги Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях автора Олег Игоревич Асташенко

Из книги Лечение заболеваний желудка и кишечника автора Елена Алексеевна Романова

Из книги Хирургические болезни автора Александр Иванович Кириенко

Лечебные движения при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки – это хроническое заболевание, которое характеризуется образованием язв в слизистой оболочке и более глубоких слоях стенок желудка и

Из книги Язвенная болезнь желудка. Самые эффективные методы лечения автора Юлия Сергеевна Попова

Фитотерапия при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Целью фитотерапии при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки является максимально полное восстановление дефекта слизистой оболочки и нормализация всех нарушений в работе

Из книги 100 рецептов очищения. Имбирь, вода, тибетский гриб, чайный гриб автора Валерия Янис

Сборы, применяемые при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Сбор № 1Цветки ромашки аптечной, плоды фенхеля, корни алтея, корневище пырея, корни солодки – в равных пропорциях.2 ч. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 30 мин, процедить.

Из книги Массаж и лечебная физкультура автора Ирина Николаевна Макарова

Осложнения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Необходимо знатьЧастота и место язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки среди других хронических заболеваний органов брюшной полости.Клиническая анатомия, морфология и физиологии желудка и

Из книги Реабилитация после язвенной болезни автора Максим Васильевич Кабков

Рецепты блюд при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки ЗакускиТворожное суфле с морковью Творог – 150 г, морковь – 50 г, манная крупа – 10 г, сахарный песок – 1 ч. ложка, масло сливочное – 1 ч. ложка, некислая сметана – 2 ст. ложки, 1/2 яйца.Творог с сахаром, манкой и

Из книги Лечебное питание при хронических заболеваниях автора Борис Самуилович Каганов

Очистка при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Вытяжка имбирного корня активно применяется в гомеопатии. Считается, что он оказывает благоприятное влияние на деятельность желудочно-кишечного тракта, например, при гастрите, язвенной болезни желудка и

Из книги Календарь долголетия по Болотову на 2015 год автора Борис Васильевич Болотов

Лечебная физкультура при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Язвенная болезнь – хроническое заболевание с циклическим, рецидивирующим течением, склонное к прогрессированию и развитию осложнений, не имеющее четко очерченной этиологии в отличие от

Из книги автора

Введение Дорогие читатели, вашему вниманию представлена книга, посвященная очень актуальному в настоящее время заболеванию – язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Актуальность этой проблемы обусловлена высокой частотой встречаемости этого

Из книги автора

11 декабря Очищение при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки При накоплении токсичных шлаков желудочно-кишечный тракт становится вялым. А ведь чем бодрее он работает, тем больше выделяет желудочных ферментов, которые играют ведущую роль в уничтожении

Из книги автора

12 декабря Очищение при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (продолжение) Взять 1 ст. ложку с верхом семян подорожника, залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе всю ночь. Пить по? стакана за полчаса до еды 3 раза в день (то есть нужна 1 ст. ложка семян на

Из книги автора

13 декабря Очищение при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (окончание) Если вас донимают боли, положите горячий влажный компресс на область желудка и на прилегающую область спины. Тепло понизит активность желудка и расслабит мышцы желудочной стенки, что

Язва желудка – заболевание коварное, создающее дискомфорт и вызывающее болевые ощущения. В таком состоянии двигательная активность подавляется, и пациенты обычно соблюдают постельный режим. Есть и те, кому не хочется лежать даже при не слишком хорошем самочувствии. Но у многих при этом возникает вопрос – не противопоказаны ли занятия спортом?

Подробно о заболевании

Современная медицина считает, что язва – это яркий пример того, что все «заболевания от нервов». Давно доказано, проблема редко касается спокойных людей, ведущих размеренный образ жизни. И ничего удивительного в этом нет. Они питаются зачастую правильно, не спешат, тщательно выбирают рацион и уделяют немало времени приему пищи.

Этого не скажешь об активных людях. Они обычно питаются на бегу, соответственно в рационе преобладает сухомятка. Желудок такого отношения долго не выдержит и выразит свой протест болями. Конечно, эта причина развития язвы не единственная. Существуют и второстепенные причины, которые также способствуют развитию заболевания. Но основной удар наносит питание.

Нервная система также имеет значение, так как она дает старт развитию недуга. Люди, которые не способны ладить с окружающим миром и с самими собой, живущие в состоянии вечного стресса, чаще болеют язвой, чем оптимисты.

Задумайтесь, стоит сильно перенервничать, как происходит разлад пищеварения. Желудок реагирует на нервную ситуацию, так как в этот момент сужаются сосуды в результате выброса адреналина. Соответственно, питание клеток уменьшается.

Здоровые клетки при таких стресса постепенно атрофируются, и, в конце концов, гибнут. На их месте возникают язвочки, которые могут увеличиваться, распространяться на более глубокие слои слизистой. Если своевременно не предпринять меры для устранения язв, может начаться кровотечение.

Язва желудка – не является заболеванием пожилых людей. Диагностируют её чаще всего у молодых и активных пациентов. Средний возраст – 25-40 лет.

Допускается ли физическая активность при диагностировании заболевания?

Такое заболевание как язва желудка нужно своевременно диагностировать и правильно лечить. Разумеется, основной ход лечения – медикаментозная терапия. Обязательно рекомендуют соблюдать специальную диету. При этом большинство врачей советуют соблюдать постельный режим и стараться находиться в тепле.

Но есть и иная точка зрения – современные отечественные ученые уверены, что занятия спортом при язве желудка не только допустимы, но и способны принести пользу. Естественно, тренироваться в период обострения – не лучшая идея.

Но во время реабилитации она дает хороший результат:

Способствует активации восстановительных процессов в организме.
Улучшает кровоснабжение в брюшной полости.
Помогает тканям быстрее рубцеваться.

Польза спорта для пациентов

Медики не только предложили использовать физическую нагрузку для улучшения состояния больного, но и предложили несложный комплекс упражнений.

Программа тренировки направлена на:

Предупреждение запоров;
Улучшение аппетита;
Не допускает застойные явления в организме.
Нормализует всасывающую функцию организма.
Помогает наладить секреторную и моторную функции.

Кроме того, физическая нагрузка помогает избавиться от стрессов, что очень важно для пациента. Спорт придает сил, помогает получить энергию, отчего самочувствие становится заметно лучше.

Как добиться максимальной пользы

Пациентам, у которых диагностировать язву желудка, нужно быть очень осторожными на начальном этапе спортивных тренировок.

Важно придерживаться ряд правил, способствующих улучшению состояния.

Нагрузки должны быть умеренными, так как только при умеренном темпе стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Активный спорт угнетает работу желудка.
Проводите тренировки последовательно и регулярно.
Не нужно делать гимнастику при обострении заболевания. В этом случае необходимо сразу вызвать врача.
Для каждого пациента подбирается индивидуальный комплекс упражнений.
Начинать гимнастику советуют в присутствии доктора, который сможет контролировать состояние пациента.

Программа упражнения для больных язвой желудка

Комплекс лечебной гимнастики для больных язвой желудка состоит из простых упражнений.

Приведем самые распространенные:

Брюшное дыхание. При вдохе диафрагма опускается, живот выпячивается. На выдохе все происходит наоборот.
Обратное дыхание. Живот во время вдоха подтягивается, а во время выдоха его нужно опустить с мышечным усилием.
Исходное положение — стоя, руки при этом выставлены вперед, а ноги расположены вместе. При вдохе одной ногой делаем мах вперед, стараясь достать при этом ладонь руки. На выдохе возвращаемся в положение стоя и повторяем то же, но уже другой ногой.
Упражнение выполняется лежа, руки расположены вдоль туловища. Руками обхватываем коленной одной ноги и подтягиваем его к животу. В этом положении нужно на несколько секунд задержаться. Повторяем второй ногой.
Снова лежа, но руки при этом должны находится под головой, а ноги согнуты в коленях. В таком положении поднимаем и опускаем таз.
Садимся на пол с прямыми ногами, руки вытягиваем вверх. Руками подтягиваем к груди оба колена на вдохе, а на выдохе возвращаемся в исходное положение.

Профессиональный спорт при язве

Спортсменам, которые проводят много времени в тренажерных залах или занимаются профессиональным спортом, на время лечения язвы желудка придется повременить с любимым занятием.

Профессиональный спорт связан с высокими нагрузками на организм, он провоцирует стрессы. При подобном подходе существует высокий риск осложнений заболеваний. А этого допустить нельзя. Поэтому на время лечения лучше ограничиться умеренными нагрузками, которые не позволят потерять форму, и будут способствовать улучшению состояния здоровья. А после завершения лечения после консультации с доктором можно будет вернуться в спорт.

Язва двенадцатиперстной кишки - одно из распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Это хроническая болезнь со сменяющимися обострением и ремиссией. Первые симптомы заболевания нельзя оставлять без внимания. Лучшее, что можно сделать, - получив квалифицированную консультацию специалиста, приложить максимум усилий для скорейшего выздоровления.

Халатное отношение к своему здоровью, особенно при язве, недопустимо: ведь оно может ухудшить качество жизни и привести к осложнениям, справиться с которыми не всегда могут даже врачи.

На слизистой оболочке кишки, а иногда и окружающих ее тканей в силу ряда причин может возникнуть место воспаления, которое слабо поддается заживлению. Этот процесс начинает прогрессировать. В этом случае врачи ставят диагноз - кишки язва (двенадцатиперстной). В кишке может образовываться одна или несколько язв. Если площадь воспаления со временем увеличивается, зарубцевавшаяся рана оставляет след. Стенки кишки перестают быть эластичными и приобретают вид, напоминающий шрамы.

В результате таких изменений в структуре ткани возникает деформация, мешающая органу полноценно функционировать.

Признаки заболевания

Первым симптомом, которым болезнь дает о себе знать, является боль. Иногда это просто сильная или ноющая боль в области живота, но бывает, что она иррадиирует в поясницу или правое подреберье.

Другие характерные симптомы:

отрыжка;
рвота с кровью;
вздутие живота;
повышенное газообразование;
кровь в кале (опасный знак).

Если вы обнаружили кровь в кале, то это может быть доказательством того, что у вас внутреннее кровотечение. Здесь нужна немедленная госпитализация. В этом случае дорога каждая минута, потому что если кровотечение сильное, может случиться худшее.

Время появления боли связано со временем приема пищи.

При язвенной болезни неприятные ощущения бывают:

через 2-3 часа после того, как человек поел;
на голодный желудок;
в ночное время;
после приема алкоголя, острой пищи.

Боль также могут спровоцировать перенесенные физические нагрузки.

Почему появляется язва

Язва двенадцатиперстной кишки диагностируется чаще у представителей сильной половины, чем у женщин. Патология кишки встречается намного чаще, чем желудка. Но нередки случаи, когда у человека диагностируют язву желудка и 12-перстной кишки.

Причины развития такой патологии заключаются в следующем. При снижении защитных функций слизистой оболочки стенок кишки теряется ее способность противостоять внешней агрессии.

Такое нарушение равновесия (кислотно-пептический фактор) приводит к образованию патологических структурных изменений. Чтобы их избежать, нужна профилактика.

Вторая, не менее важная причина - инфицирование бактерией Хеликобактер.

Воспаление, с которого начинается язвенная болезнь, имеет хронический характер, развивается в течение некоторого времени, не давая о себе знать. Оно может провоцироваться инфекцией, которую больной перенес в прошлом, травмой. Негативную роль в этом процессе могут сыграть лучевое или химическое воздействие.

Даже обычное, на первый взгляд, нарушение кровоснабжения клеток может спровоцировать появление воспаления.

Возникновению язвенной болезни способствуют и другие факторы.

Это:

генетическая предрасположенность;
проблемы с надпочечниками;
заболевания центральной нервной системы;
патологии легких;

рак поджелудочной железы;
системный мастоцитоз;
стрессы;
физические нагрузки;
проблемы с выработкой половых и пищеварительных гормонов;
лечение нестероидными противовоспалительными средствами;
ВИЧ-заболевание.

Язву может вызвать и реакция щелочной среды просвета кишки на забрасываемое туда содержимое желудка. Во время развития воспалительного процесса происходит потеря ткани и на ее месте образуется рубец.

Факторов, приводящих к патологии, много, но иногда достаточно одной причины, чтобы болезнь начала развиваться.

Разновидности заболевания

Кишки язва (двенадцатиперстной) обычно бывает:

Острой.
Хронической.

При разных формах язвенной болезни могут быть выявлены усугубляющие процесс факторы: кровотечение, прободение. Прободение - свидетельство того, что границы воспаления расширились, оно продвинулось за границы желудка, кишки. Обычно так происходит, если язва расположена на ее передней стенке.

Способствовать такому серьезному осложнению язвенной болезни могут такие причины:

повышенное внутрибрюшное давление, возникшее в результате серьезной физической нагрузки;
грубое нарушение правил питания при язвенной болезни;
переедание;
сильный стресс, депрессивное состояние;
перенапряжение умственное и психическое;
физические нагрузки;
регуляция углеводного и белкового обмена глюкокортикоидами.

Иногда язва может локализоваться не на слизистой оболочке, а в луковице, расположенной в начале кишки на выходе из привратника желудка. За ее шарообразную форму, которая напоминает луковицу, этому участку кишки и дали такое название.

Язва луковицы двенадцатиперстной кишки встречается чаще, чем в самой кишке.

Причины ее появления:

стремительное повышение уровня кислотности,
сильный стресс,
обострение гастрита,
частое злоупотребление алкоголем.

Если в луковице 12-перстной кишки быстро повышается уровень кислотности, то это способствует размножению бактерии Хеликобактер Пилори и развитию воспаления. Язвенная болезнь луковицы отличается более глубоким проникновением и связанной с этим повышенной чувствительностью. Боль при такой патологии гораздо сильнее, чем при язве двенадцатиперстной кишки. Она острая или ноющая, сильно мучает больного во время обострения болезни.

Самое неприятное, что часто боль появляется ночью, человек не может нормально отдохнуть и восстановить силы.

Есть прямая зависимость возникновения боли и состояния нервной системы.

Язва обычно обостряется:

во время нервного напряжения;
в период стрессов;

после расстройств.

Профилактика язвы может спасти положение и исключить или уменьшить частоту рецидивов.

Если язвы периодически поражают один и тот же отдел кишки, со временем там формируются многочисленные рубцы. В результате получается рубцово-язвенная деформация луковицы. Это серьезное нарушение в работе желудочно-кишечного тракта. Повторяющиеся рецидивы добавляют все больше и больше рубцов, поэтому рубцово-язвенная деформация постепенно приводит к уменьшению просвета. Это создает большие трудности на пути прохождения пищевого комка и способствует частичной или полной его непроходимости за счет заполнения просвета грануляционной тканью.

Возможные осложнения

При сложном течении язвы у больного может повыситься температура тела. Повышенная температура всегда является доказательством наличия в брюшной полости инфекции. А это значит, что необходима консультация врача.

Обычно температура тела повышается, если язву сопровождает кровотечение.

Кроме того:

больной чувствует слабость;
у него понижается артериальное давление;
отмечается тахикардия;
температура повышается до 38ºС;
боль при таких симптомах может отсутствовать.

Каждый 10-й случай осложнения при этой болезни включает кровотечение.

Коварство его заключается в скрытой форме кровотечения. Причины появления связаны с повреждением сосуда, находящегося в районе воспаления. Он начинает кровоточить. Объем выделяемой крови зависит от размера сосуда. Если он маленький, то кровотечение можно выявить только посредством определенной методики (реакция Грегерсена). Бывает так, что именно кровотечение является первым симптомом язвы.

Серьезные кровотечения имеют клинические проявления:

жалобы на то, что болит живот;
поднимается температура;
стул имеет цвет дегтя (черный) и жидкую консистенцию.

Понос с таким цветом служит явным признаком того, что это дуоденальная язва (язва 12-перстной кишки).

Стул с таким цветом может возникать не сразу с момента начала кровотечения. До этого обычно проходит некоторое время - несколько часов или сутки. Больные жалуются на то, что такой стул у них не прекращается в течение 4-5 суток.

Если кровотечение достаточно интенсивное, понос не всегда приобретает дегтеобразную окраску, а становится алым.

При потере крови от 15 до 25%:

Появляется рвота с кровью, общая слабость, бледность кожи.
Конечности становятся холодными.
Пульс может участиться до 100 уд/мин.
Количество выделяемой мочи обычно при таком состоянии уменьшается, это явление называется олигурия.
Давление может быть в пределах нормы либо снизиться.

Если человек теряет около 1300-1800 мл крови, начинается декомпенсированный обратимый геморрагический шок, сопровождающийся одышкой, тахикардией, цианозом слизистых, требующий немедленного вмешательства специалистов.

При язве двенадцатиперстной кишки очаг воспаления может поразить мышечную стенку и близлежащие органы - печень, поджелудочную железу. Это очень опасно, такое осложнение называют пенетрацией язвы. Диагностировать пенетрирующие язвы очень сложно в связи с атипичностью их развития. При такой язве боль, температура напоминают клиническую картину при холецистите. А проявление таких симптомов, как понос, потеря веса, боль, напоминают панкреатит.

При пенетрации язвы может начаться кровотечение, увеличение области воспаления. В результате возникает деформация кишки. Когда начинает кровоточить язва, болевой синдром может резко исчезнуть. Это характерный признак этого заболевания. Не следует думать, что если боль прошла, организм пошел на поправку.

К тяжелым осложнениям язвенной болезни относят прободную язву, когда на ее дне образуется отверстие в брюшную полость.

При этом:

возникает очень острая, невыносимая боль, слабость;
возможна потеря сознания;

появляется рвота, напоминающая кофейную гущу.

Здесь не помогут медикаментозные препараты или другая терапия. Без немедленной операции проблему не решить. Если больной уже перенес один раз кровотечение, то есть вероятность его повторения. Риск, связанный с таким осложнением, тяжело спрогнозировать.

Профилактические меры

Профилактика язвенной болезни - лучший способ ее избежать. Если вы хотите заранее позаботиться об отсутствии боли после приема пищи, исключить другие неприятные симптомы и последствия (понос, температура, кровотечение, деформация органа), начните сразу с правильного питания и образа жизни.

Профилактика будет действенной, если вы:

бросите курить;
исключите употребление алкоголя;
будете дробно и понемногу питаться (5-6 раз в сутки);
исключите бульоны, специи, консервацию;
включите в меню отруби;
будете готовить паровые или отварные блюда.
отдадите предпочтение нежирной рыбе или мясу;

замените чай и кофе на молочные продукты;

Обострение язвенной болезни может случиться в любой момент, особенно - весной и осенью. В эти периоды нужно быть особенно требовательным к себе, ведь организм очень уязвим к разным видам пищи. Да и зарубцевавшаяся язва легко реагирует на кислую, жареную, горячую или холодную пищу.

Особенности сезонных состояний таковы:

Обострения весной связаны с нехваткой витаминов и ультрафиолетовых лучей после зимы. Иммунитет страдает, организму не хватает сил, человек быстро устает. Слабый организм не может справляться с любой нагрузкой - будь то физическая, эмоциональная или связанная с нарушением режима питания.
А осенью причины обострения язвы другие. После летнего отдыха люди приступают к работе, погружаясь в нее с головой. Рабочий режим, планы, перекусы на ходу, проблемы - все это провоцирует стрессовую ситуацию, организм сразу на это реагирует. Слабые места сразу начинают себя проявлять.

Зная причины возникновения язвы, нужно быть во всеоружии и не допускать их проявления. Важно исключить или по возможности уменьшить физические нагрузки, не забывать принимать препараты, назначенные врачом. И если у вас болит живот, необходимо сразу обследоваться. Зарубцевавшаяся рана не является гарантией того, что рецидив невозможен. Это, скорее, слабое место, которое очень уязвимо, при первых нарушениях режима может развиться в новую язву.

Огромная часть населения страдает такими заболеваниями ЖКТ, как гастриты и язвы. Эта патология может возникнуть даже у людей, ведущих здоровый образ жизни и занимающихся фитнесом.

При остром течении язвенных расстройств и их обострениях предписывается постельный режим, а физические нагрузки требуется исключить. У активных людей может возникнуть вопрос, можно ли заниматься спортом при язве кишечника и желудка?

Польза физкультуры

Возможность занятий фитнесом и различными видами спорта зависит от того, в какой стадии находится болезнь и насколько тяжело она проходит. Несомненно, что умеренные физические нагрузки на организм, положительно воздействуют на органы пищеварительного тракта.

Существует специальная лечебная физкультура, которой предписывается заниматься пациентам, прошедшим курс лечения от язвенных расстройств 12-перстной кишки или желудочного органа.

Занятия физкультурой способствуют выработке положительных эмоций, что очень важно, если причиной возникновения болезни явилось психоэмоциональное напряжение. Человек становится более энергичным, у него повышается аппетит. Снижение аппетита является одним из симптомов желудочно-кишечных патологий. В ходе болезни пациенты часто сильно теряют в весе.

Правильно подобранные нагрузки позволяют улучшить психологическое состояние больного. Исчезают такие симптомы язвенных заболеваний 12-перстной кишки и желудка, как быстрая утомляемость, сонливость. Улучшаются защитные функции организма, у человека формируется позитивный настрой.

Лечебная физкультура оказывает следующее влияние на ЖКТ:

ускоряется кровоснабжение внутренних органов, что способствует улучшению пищеварения;
стабилизируется работа нервной системы, что положительно отражается на состоянии желудочного органа и 12-перстной кишки, так как в них находится много нервных окончаний;
организм лучше снабжается кислородом, приводятся в норму окислительно-восстановительные функции;
происходит укрепление мышц брюшной полости;
активизируются органы малого таза, что имеет большое значение для нормальной работы 12-перстной кишки.

Следует отметить, что положительное влияние наблюдается при умеренных усилиях пациента. Интенсивные упражнения могут привести к обратному эффекту. После сильных физических нагрузок происходит подавление работы ЖКТ.

Противопоказания

Патология 12-перстной кишки или желудка, сопровождающаяся возникновением язв, является достаточно тяжелым расстройством. Стенки пищеварительных органов становятся очень чувствительными и реагируют на любое раздражение. Язвенные образования, имеющиеся в слизистой оболочке, могут начать кровоточить и деформироваться из-за мышечного перенапряжения в области живота.

Поэтому физические нагрузки, производящиеся при язве желудка должны быть несильными и все время контролироваться. Возможно заниматься некоторыми видами спорта, без силовых упражнений. При этом нужно следить за своим состоянием и не переусердствовать на тренировках.

В разрешенный список можно внести такие виды спортивных занятий, как:

Можно заниматься танцами, в которых нет чересчур активных движений, йогой по индивидуальной программе. Разрешаются легкие утренние пробежки, езда на велосипеде.

Физические упражнения при язве желудка и других органов возможны только в период стойкой ремиссии. В фазе обострения болезни запрещаются любые нагрузки, больному предписан ограниченный двигательный режим.

наличие кровотечений;
деформация внутренних органов (сужение стенок желудка);
язвы в предперфоративном состоянии;
частые рецидивы болезни;
интенсивные боли.

Также нужно прекратить спортивные занятия при обнаружении свежей язвы, когда болезнь находится в острой фазе. В постоперационный период, если больной перенес какие-либо операции на органах пищеварительной системы, возможна только лечебная физкультура, по назначению врача.

При язвенных болезнях в любо стадии запрещено заниматься травматичными видами спорта, при которых можно получить травму живота. Это усугубит течение болезни и может спровоцировать такие осложнения, как обильное кровотечение, прободения язвы и т. п. К таким занятиям относятся: восточные единоборства, все виды борьбы, бокс, хоккей, футбол, спортивная гимнастика и т. д.

При диагностировании таких опасных расстройств ЖКТ, как язвенные, необходимо выполнять все предписания врача, во избежание усугубления болезни. Прежде чем приступить к спортивным занятиям или продолжать прежние обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

≫ Больше информации

Напечатать