Плохо ли быть одиноким человеком. Чем заняться одному… или почему одиночество это не только плохо, но еще и хорошо

Есть люди, которые никак не могут ужиться с одиночеством, они терзаются отсутствием окружения и стремятся улучшить свое положение. А другим даже комфортнее наедине с самим собой, нежели в компании самых близких людей. И все-таки, одиночество – это хорошо или плохо?

Если рассматривать плюсы, то они состоят в следующем:

В ответе на вопрос, хорошо или плохо находиться в одиночестве , сотоит перечислить минусы. А они состоят всего в одном: человек не может всю жизнь быть один, он все равно нуждается в отношениях, в поддержке друзей, в суете рабочего коллектива. И как бы он не хорохорился, он понимает, что рано или поздно придется выбираться и своего кокона и начинать взаимодействовать с остальными людьми. Часто человек стремится к одиночеству потому, что считает себя непонятым. Но, может быть, вы просто знались не с теми, кто может дополнить ваши мысли и составить вам хорошую компанию. Несомненно, лучше быть одному, нежели с кем попало, как говорил великий Омай Хайам. Но еще лучше – постараться найти этих самых «не кого попало», ведь такие наверняка существуют и находятся где-то рядом!

Каждый человек периодически может чувствовать себя одиноким. Это может быть боль после расставания с любимым человеком, потеря близкого родственника или переезд на новое место после многих лет проживания в родном доме. Люди могут быть подвержены одиночеству по миллиону различных причин.

Что такое одиночество?

Одиночество чаще всего описывается как отрицательное эмоциональное состояние, которое человек испытывает, когда замечает разницу между идеальными отношениями, которые он хотел бы наблюдать между собой и другим человеком, и реальностью. Неприятное чувство одиночества является субъективным - исследователи выяснили, что одиночество не зависит от того, сколько времени вы проводите в компании с кем-то, а сколько - без. Оно больше связано с качеством отношений, а не с их количеством или продолжительностью. Одинокий человек может находиться в компании других людей, но чувствовать, что его никто не понимает, что эти взаимоотношения с людьми не имеют смысла. Для некоторых людей чувство одиночества может быть временным и быстропроходящим. Другим с этим чувством не удается легко справиться, и это состояние может только развиваться, если у человека не будет людей, с которыми он мог бы наладить контакт.

Базовые сигналы

С эволюционной точки зрения, человеческая зависимость от группы обеспечила выживание человека как вида. Соответственно, одиночество можно рассматривать как сигнал для того, чтобы присоединиться к кому-либо. И с этой точки зрения одиночество сильно похоже на голод, жажду или физическую боль, которые являются сигналами, что пора поесть, попить или искать медицинскую помощь. Однако в современном обществе нейтрализация сигнала об одиночестве стала гораздо более сложной, нежели утоление голода, жажды или лечение. Одиночество может развиваться у тех людей, которых не окружают другие люди, заботящиеся о них.

Фактор риска

Исследователи обнаружили, что социальная изоляция является фактором риска для появления многих заболеваний, а также для преждевременной смерти. Последние научные работы на эту тему дают информацию о том, что отсутствие социальных связей представляет для человека такой же риск ранней смерти, как, например, ожирение. Одиночество является фактором риска для многих физических заболеваний и состояний, таких как фрагментированный сон, слабоумие и даже снижение сердечно-сосудистой деятельности.

Биологическая склонность

Некоторые люди могут даже биологически быть более уязвимыми для одиночества. Исследования показали, что склонность к этому чувству может быть даже унаследована от родителей и других предков. Многие исследования сосредоточились на изучении того, как одиночество может стать результатом комбинации определенных генов и социальных и экологических факторов (например, поддержки родителей). Чаще всего одиночество в качестве умственного состояния, которое можно приравнять к другим психическим заболеваниям, полностью игнорируется. Поэтому исследователям еще предстоит провести немало времени, чтобы полностью понять, как именно это состояние может влиять на умственное здоровье человека. Ведь большая часть исследований одиночества и психического здоровья была сосредоточена исключительно на взаимосвязи одиночества и депрессии. И хотя одиночество и депрессия в чем-то схожи, они все же являются очень различными. Одиночество относится исключительно к негативным чувствам касательно социального мира, а депрессия - к более общему набору негативных чувств. В ходе исследования, в котором наблюдалось состояние одиночества у испытуемых на протяжении пяти лет, было установлено, что оно может стать предвестником депрессии, но обратный вариант невозможен.

Одиночество - не симптом депрессии

Это состояние очень часто ошибочно рассматривается как обычный симптом депрессии, или же люди предполагают, что одиночество исчезнет, как только врачи возьмутся за лечение депрессии. Проще говоря, «одиноких» людей вынуждают присоединяться к социальным группам и заводить друзей, предполагая, что после этого состояние сразу же исчезнет.
И хотя создание социальной платформы для общения и нахождения новых друзей является правильным шагом, не стоит полагать, что от подобной боли можно избавиться так просто. Люди, страдающие от одиночества, могут иметь определенные опасения касательно социальных ситуаций, и в результате они будут отвергать возможность создать новые связи - такова человеческая психика.

Одиночество – это то, что оказывает целебное воздействие на наши души и жизни, а быть одиноким – это значит оказаться в некотором вакууме.

Так получается, что мы все свои дни заполняем какой-то деятельностью. И даже если мы находим время, чтобы побыть одному, оно пролетает слишком быстро. Некоторые люди чувствуют себя виноватыми, когда они остаются одни, некоторые просто не любят одиночество, а некоторые думают, что быть одному – это то же самое, что быть одиноким. Но одиночество необходимо для нашего личностного роста и развития.Быть одному и быть одиноким – это совершенно разные вещи.

Одиночество – это то, что оказывает целебное воздействие на наши души и жизни, а быть одиноким – это значит оказаться в некотором вакууме. Поэтому одиночество способствует личностному росту, а вот одинокие люди словно бы застревают в своем развитии.

Мы так любим планировать свое будущее, что зачастую нам бывает очень сложно найти время, чтобы побыть в одиночестве. И в одиночестве нуждаются не только взрослые, но и дети. Исследование, автором которого является эксперт Рид У. Ларсон показало, что «подростки…, которые проводили наедине с самим собой умеренное количество времени, были лучше приспособлены к жизни, чем те из них, кто провел в одиночестве слишком мало или, наоборот, слишком много времени».

На самом деле, все действие, которые вы делаете вместе с другими людьми, вы можете проделать в одиночку. Мы просто так привыкли приглашать друзей и родственников на наши выходы в город, что мы редко позволяем себе сделать какие-либо вещи самим.

Будьте спонтанными, и когда у вас в следующий раз возникнет желание сходить в кино, на ужин или даже пройтись по магазинам, проделайте это в одиночестве. Конечно, в первый раз это может показаться несколько странным, и это нормально. Если мы позволяем себе просто, без суждения, наблюдать за тем, что происходит вокруг нас, мы начинаем смотреть на ситуацию под другим ракурсом. И это позволяет нам получить весьма ценную информацию, которая поможет нам лучше понять наши желания и потребности. Таким образом вы сможете почувствовать всю важность текущего момента, который словно бы замедлиться. Поэтому провести некоторое время в одиночестве – это лучший способ, чтобы стать более внимательным к окружающему миру.

Все вышесказанное звучит для вас недостаточно убедительно? На самом деле, замедлиться, чтобы оценить значимость текущего момента, это лишь одна из причин больше времени проводить одному. А ниже мы приведем еще целый ряд причин, почему одиночество – это хорошо для нас.

9 причин того, что одиночество – это польза для вашей души.

1.Одиночество очищает ум

В нашей жизни слишком много того, что оказывает на нас влияние. Общение с коллегами, друзьями, членами семьи, просмотр и чтение СМИ – все это формирует наше мнение. Когда мы берем время, чтобы побыть в одиночестве, мы получаем возможность очистить наш ум от всего шума и услышать свой внутренний голос, чтобы разобраться в самих себе.

2. Одиночество способствует творчеству

Когда мы освобождаем свой ум от планов и лишних мыслей, мы позволяем ему отправиться в путешествие, из которого он может привести много всего интересного. Это и есть творчество на основе истинного вдохновения.

3. Одиночество укрепляет доверие

Очень трудно наладить доверительные отношения с кем-либо, когда вокруг вас постоянно много людей, каждый из которых говорит что-то свое. Одиночество позволяет нам услышать свой собственный голос, который расскажет нам о наших настоящих ценностях. И если мы делаем выбор в пользу тех вещей, которые являются важными для нас, а не для тех, кто нас окружает, этот голос становится сильным и твердым.

4. Одиночество делает нас более независимыми

Умение мыслить и действовать независимо от мнения окружающих является одной из ключевых черт успешного человека. Когда мы проводим время в одиночество, мы получаем возможность мечтать и ставить цели, позволяющие нам развиваться независимо от других.

5. Одиночество делает наше восприятие мира более осознанным

То, как мы воспринимаем мир, основывается на нашем опыте и эмоциях, испытываемых нами на данный момент. Когда мы берем время, чтобы очистить наше сознание от наносных переживаний и сделать его более свободным, мы обретаем ясность суждения и приходим к пониманию того, что мы на самом деле должны сделать.

6. Одиночество как способ борьбы со стрессом и беспокойством

Тревожные состояния возникают из-за ожидания некоторых важных событий. Мы сможем сделать значимость этих ожиданий менее актуальными, если у нас получиться взглянуть на них с другой точки зрения. А для этого нужно побыть в одиночестве.

7. Одиночество позволяет нам расставить приоритеты

Мы постоянно ранжируем все вещи события, явление, идеи, людей по степени важности для нас. Лучший способ узнать себя и то, что для нас является самым главным, – это остаться на некоторое время наедине с самим собой. И это позволит нам получить реальное представление о самих себе и своих истинных предпочтениях и желаниях.

8. Одиночество повышает трудоспособность

Состояние одиночества нам позволяет разобраться с нашими мечтами, целями и приоритетами, с тем, что нас по-настоящему волнует. Чувство волнения является отличным мотиватором, который побуждает нас к конкретным шагам для достижения этих целей. Это заставляет нас работать и дает нам энергию для достижения своих самых смелых планов.

9. Одиночество укрепляет отношения

Верите вы в это или нет, одиночество способно сохранить и укрепить отношения с людьми, которые важны для вас. Если мы имеем время, чтобы понимать и ценить себя, мы становимся способны понимать и ценить других людей.

Вы когда-нибудь чувствовали, что никому не нужны? Противное, по моему, чувство, к тому же несколько эгоистичное, да и не отделаешься от него просто так…Эгоистичное потому что сама по себе мысль: «МЕНЯ никто не любит», «Я никому не нужен», подразумевает под собой волнение лишь о себе любимой. Возможно не всегда это именно так. С другой стороны, что плохого в том, что хочется быть кому – то нужным? Все мы люди, и, как мне кажется, вполне естественно, что каждому хочется внимания и заботы. Человек, лишенный внимания, страдает от одиночества. А если этот человек чуткая натура, которая впадает в депрессию?...Представьте на сколько ему плохо?! Начинает казаться, что во всем мире ты остался один. В голове возникают мысли о своей бездарности, о полном отсутствии друзей, о своей бесполезности. Анализируя все происходящее, начинаешь накручивать себя, часто придумывая и сочиняя лучше некоторых писателей. Хотя, зачем придумывать, когда часто ты на самом деле никому не нужен. Взять, например, друзей. Когда вы улыбаетесь, когда нет проблем, тогда друзья есть, общеизвестная истина. Если хорошо подумать, на самом ли деле это друзья, и действительно ли они рядом? Кто звонит или пишет первым? Пусть это ерунда, однако, если пропасть на некоторое время, заметишь, что друзья куда-то слились.
Кстати, ведь не может же быть, что человек остался, совсем, один?... А родители? Единственные люди, которым не все равно. Быть может, именно сейчас у них нет времени тебя выслушать, просто немного подожди, они обязательно выслушаю, помогут, поддержат. Таких людей нужно ценить и беречь.
Однако, все-таки бывает, что отношения с родителями, скажем, не очень хорошие, или вообще их нет, ведь это- жизнь, все бывает. В таком случае человек действительно может быть одиноким.
Я вот думаю, а действительно одиночество так плохо? Все отвернулись, и жизнь теряет смысл? Мне кажется, нужные люди рано или поздно появятся в жизни, нужно уметь ждать. Что же делать, когда внутри пустота и ты потерял способность мыслить и чувствовать что-то помимо боли и пустоты?... Как правило, в таких ситуациях теряется смысл жизни, исчезают ранее поставленные цели. Усугубляет положение и прошлое, счастливое светлое прошлое, начинается сравнение «до» и «после». Заканчивается это одиночество иногда крайне печально, а именно, человек занимается самобичеванием, винит себя во всех бедах и уходит в свою зону комфорта, закрытую ото всех. Но встречаются люди которые наоборот видят лишь вину окружающих, вернее сказать придумывают их. Злость. Обида. Вот такие не приятные чувства просто съедают изнутри. Чревато это ненавистью к окружающим и, опять же, созданием своего обособленного ото всех мир.
Брр… Не утешительная картина у меня получается. Я не психолог и понятия не имею, как с эти бороться. Я – обычный подросток и у меня есть свое понятие одиночества…
Моя доза одиночества
Еще какой -нибудь год назад слово одиночество меня пугало. От него веяло ледяным холодом, слышу, и мурашки по коже бегут, необъяснимо грустно почему то становится и даже страшно. Вообще страх остаться одной для меня был чем-то ужасным, это как страх пред неизвестным, странно бояться чего-то, не зная точно чего ты боишься. Неизвестность всегда чем-то пугающим представлялась мне. Когда я впервые почувствовала себя одинокой, все оказалось не настолько безнадежно. Но тех чувств я не забуду никогда. Мои мысли будто отказывались меня слушаться (знаете, перед тем, как вы засыпаете, мысли обычно путаются, и, как я часто говорю, хаотично двигаются, примерно такая ерунда творилась в моей голове). Это не приятно. Казалось, будто я не живу, а существую, причем только физически, будто все, что я делала, было запрограмированно кем-то, и вот теперь тело послушно выполняло алгоритм действий: есть, спать, учиться, говорить. Такое жуткое опустошение…Я чувствовала себя убитой вселеннским горем. Все окружающее меня представлялось миражем. Иногда я думала: « Почему меня никто не замечает?», и ревела, в глубине души, надеясь, что кто- нибудь меня пожалеет, но никто не обращал внимания на мои муки. К такому состоянию меня привело отсутствие друзей. Я все больше и больше разочаровывалась в людях, не понимая, почему, когда я стараюсь помочь человеку или поддержать его, он получает все, что я предоставляю и благополучно забывает о моем существовании. К сожалению, я очень переживала по этому поводу, а все потому что, я привязывалась к людям, доверяла, и думала каждый раз: «Вот теперь я точно не ошиблась!» Но, увы, не помню случая, когда бы я оказывалась права. Моя губительная тяга к людям сделала свое дело. Самое страшное это – то, что я совсем не искала общения и поддержки у родных, будто их не было, или, как я считал, они не смогут меня понять. Я осуждаю себя за это. Быть может, начни я еще тогда общаться с мамой, потом наши отношения складывались бы иначе, значит можно было избежать ссор и проблем, и одинокой я бы себя не чувствовала. Но я не думала об этом, продолжая убиваться. Все это происходило в период времени, когда мне было с 13 до 15 лет. Сейчас мне 16 (через 2 месяца уже 17), прошло время, и мои взгляды и приоритеты поменялись. Поменялись не очень многие, но очень важные вещи. Самое главное – я, наконец, начала стремиться к общению с мамой. Я начала испытывать страх, что потеряю ее, не только физически, но и морально. Мне будет по настоящему одиноко, если она вдруг отвернется от меня. Вернусь к начатому. Поменялось мое мнение об одиночестве. Оно у меня свое, особенное, и я его очень люблю. Я заметила, что часто сравниваю эмоции или состояния с чем-то «теплым» или «холодным». Сейчас мое одиночество более, чем теплое. Значит, для меня это светлое и приятное состояние. Во-первых, я не могу быть действительно одинокой, у меня есть мама. Она никогда меня не обманет, не предаст, не уйдет. А что касается друзей, они есть, но такие же, как и раньше, просто я перестала сильно переживать по этому поводу, я не отвернулась от людей, просто стала чуть спокойней. Есть все же 1 друг, которому я доверяю, дружим мы не очень давно, однако, я в нем ни разу не ошиблась. Но я готова к любой «подлянке» и с его стороны. Во-вторых, когда я одна, я могу спокойно обдумать все мировые и не очень проблемы, все что происходит в моей жизни, взвесить все «за» и «против», решить какие-то проблемы, избавиться от негатива. Люблю в такие моменты рассуждать о жизни (с точки зрения философии), это помогает развиваться духовно. Кстати, вдохновение ко мне приходит именно с одиночеством. Все мои стихи и другого рода произведения рождаются именно в такие моменты. Особенно зимой… Когда идет снег, а на окнах морозные узоры. Я всегда сравнивала написание стихов или размышлений с появлением морозного рисунка на стекле: ход мыслей - красив и запутан, а результат зачаровывает. Я безнадежно влюблена в зиму и снег, оставаться с ними наедине для меня вверх блаженства. Идущий снег вызывает во мне восторг. Я чувствую, как меня переполняют самые светлые и прекрасные чувства, добрые воспоминания. Хочется взлететь и парить вместе со снегом. Счастье и безмятежность…Я готова нырять в эти моменты с головой. Это, словно наркотик. И вот мне нужна очередная доза моего, и только моего, одиночества…