Главная » Группы крови » Правила питания и продукты для здоровья простаты. Продукты, которые полезны для простаты

Правила питания и продукты для здоровья простаты. Продукты, которые полезны для простаты

Лечение рака простаты предполагает не только медикаментозную терапию, но и специальную корректировку рациона питания. Эффективность диеты при данной болезни подтверждается статистическими данными. В Средиземноморье рак простаты встречается очень редко по сравнению со «странами фастфуда» (США и государствами Европы).

Это связано с тем, что жители Средиземноморья придерживаются полезной и питательной диеты, содержащей большое количество овощей и фруктов. Неправильное питание, которое так распространено в развитых странах, значительно увеличивает заболеваемость раком предстательной железы. Подобная ситуация также наблюдается в странах бывшего СССР, так как большинство их жителей совершенно не следят за правильностью своего рациона.

Если у мужчины диагностировали рак предстательной железы, то он должен как можно скорее перейти на правильное питание. Это поможет устранить риск распространения метастазов опухоли по организму. Кроме того, полноценный рацион способствует частичному или полному избавлению от рака предстательной железы.

Наиболее эффективные диеты при раке предстательной железы - это японская и средиземноморская. Особенностью данных методик является употребление в пищу большого количества натуральных продуктов.

Японская диета предполагает употребление:

Различных сортов рыбы;
Зеленого чая;
Различных овощей.

Рацион, соответствующий средиземноморской диете, включает:

Большое количество овощей (чеснока и томатов);
Фрукты;
Рыба;
Оливковое масло.

В целом пациент с раком предстательной железы должен соблюдать следующие рекомендации:

Мясо и рыбу не жарить, а готовить на пару, варить или запекать.
Включить в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи.
Снизить употребление продуктов, содержащих большое количество кальция (например, жирного творога).
Купить витамины группы B и принимать их в соответствии с инструкцией.
Заменить черный чай на зеленый, так как он гораздо полезнее для больных с раком предстательной железы.
Есть много фруктов, содержащих естественный витамин С (цитрусовые, авокадо).
Есть меньше консервированных или соленых продуктов, полностью ограничить прием жареной еды и фастфуда.
Примерно раз в неделю пить красное вино или виноградный сок.

Скорректировав свой рацион в соответствии с данными рекомендациями, вы поможете своему организму справиться с раком.

Полезные продукты

Выделяют ряд продуктов, которые обязательно должны входить в суточный рацион больного. К ним относятся:

Нежирная рыба или птица. Рыба, особенно холодноводная (сардины, лосось, скумбрия), отличается большим содержанием таких полезных веществ, как омега-3 жирные кислоты. Мясо птицы считается диетическим и содержит очень низкий процент животного жира.
Томаты и приготовленные из них блюда. Они содержат много ликопина - естественного противоракового вещества.
Капуста разных видов (обычная, цветная или брокколи). В состав этих овощей входит индол-3-кабринол, который также оказывает сильное противоопухолевое действие.
Оливковое масло. Рекомендуется использовать его при приготовлении блюд, так как оливковое масло содержит много антиоксидантов, в том числе и витамин Е.
Морковь. С употреблением моркови в организм поступает другой антиоксидант - каротин, который также ускоряет выздоровление пациента.
Орехи. Эти продукты содержат большое количество растительных жиров, которые значительно более полезны для пациента, чем животные.
Листовые овощи. Салат, петрушка и укроп также содержат большое количество антиоксидантов.
Обезжиренные молочные продукты. Содержание жиров в организме больного человека нужно снижать, однако полностью ограничить поступление животных продуктов нельзя. Поэтому нужно употреблять молоко и нежирный творог, чтобы получать нужное количество белка.
Красное вино или виноградный сок. Употребление хорошего вина в небольших количествах дает положительный лекарственный эффект. В красном винограде и напитках, сделанных из него, содержится особое вещество, которое оказывает противораковый эффект на клетки опухоли предстательной железы.
Зерновые, грибы или отруби. Данные продукты содержат селен - сильнейший антиоксидант, который активирует иммунную систему больного организма и заставляет ее бороться с опухолевыми клетками. Принимать вещество можно отдельно, в виде добавок в пищу (см. «Витамины с цинком и селеном - обзор препаратов»).
Зеленый чай. Это еще один хороший источник антиоксидантов. Рекомендуется заменить им черный чай, кофе или другие напитки, к которым вы привыкли, так как польза от его употребления стоит того, чтобы отказаться от предпочтений.
Цитрусовые и манго. Фрукты содержат большое количество витамина С, который является естественным противораковым агентом, а также стимулирует подавленный лечением иммунитет больного.

Рис. 1 — Некоторые из продуктов, обладающие противораковым эффектом.

Пища, которую нужно исключить из рациона

Диета предполагает не только употребление полезных продуктов, но и отказ от вредных. Больным с раком предстательной железы запрещается есть следующие продукты:

Жирное мясо, паштеты, колбаса, консервы, еда из фастфуда. Продукты содержат много животных жиров, которые неблагоприятно влияют на процесс выздоровления.
Маргарин. В нем содержатся трансжирные кислоты, которые стимулируют размножение клеток опухоли.
Кондитерские изделия и другие продукты с большим количеством «быстрых углеводов». Они вызывают усиление выработки инсулина, который в больших количествах может ускорять рост опухолей.
Консервированные и маринованные продукты. Пациенту нельзя употреблять уксус и большое количество соли.
Жареные блюда. В процессе их приготовления в пище образуются канцерогены.
Рост раковых клеток провоцируют также крепкий черный чай, сладкая газировка, кофе.
Льняное масло. Употреблять масло не рекомендуется, хоть оно и содержит ненасыщенные жирные кислоты. Это объясняется тем, что в его состав входят канцерогеноподобные вещества, ускоряющие рост опухоли. Также не стоит использовать каноловое или кукурузное масло.

Рис. 2 — Жаренная пища и фаст-фуд обладают доказанным свойством увеличивать риск развития раковых опухолей.

Заключение

Стоит отметить, что правильное питание при раке предстательной железы является лишь частью комплексной терапии, а не панацеей от всех заболеваний. Правильно составленный рацион лишь поможет ускорить действие лекарственных веществ и убрать неблагоприятные эффекты от лечения. Например, ослабленный иммунитет после использования химиотерапии можно стимулировать фруктами, которые содержат большое количество витамина С и селена.

422

Питание при аденоме простаты и простатите у мужчин

Аденома простаты обычно диагностируется у лиц мужского пола после 40 лет. Некоторые люди в курсе, что диета при простатите и аденоме простаты способна уберечь их от заболеваний, и даже выступить одним из главных факторов в процедуре лечения. С помощью такой диеты можно восстановить мужское здоровье, а процесс выздоровления будет проходить быстрее и активнее.

Особенности составления рациона питания при простатите

Специалисты рекомендуют мужчинам специальное питание при простатите и аденоме простаты. Диетологи разрабатывают для представителей мужского пола специальный ежедневный рацион из блюд, полезный больным с болезньюаденомы простаты, придерживаясь его в течение жизни можно избавиться от многих негативных симптомов данного заболевания.

Питание при простатите и аденоме простаты рекомендуется подбирать мужчине исходя из следующих принципов:

В первую очередь из рациона питания следует исключить продукты, имеющие раздражительный эффект на простату;
Питание должно состоять из продуктов, которые легко усваиваются организмом мужчины.

Благодаря правильному питанию мужской организм должен регулярно получать полезные микроэлементы, которые отвечают за важный функционал в обменных процессах.

В период острого протекания болезни следует обязательно придерживаться вышеперечисленных особенностей питания.

Питание при аденоме предстательной железы характеризуется важной ролью в процессе выздоровления. Для понимания этого следует знать причины возникновения заболевания и факторы его развития. Обычно воспалительные процессы в области предстательной железы появляются из-за возможного влияния какой-нибудь инфекции. Патологию провоцируют и застойные моменты в органах малого таза, ожирение, употребление раздражающих продуктов, алкогольных напитков. Воспалительный процесс возможно устранить посредством назначенного врачом медикаментозного способа вылечивания, а остальные симптомы болезни можно устранить или снизить их развитие самостоятельным образом. Диета при аденоме предстательной железы поможет в этом.

Основные цели и задачи питания при простатите, рекомендации диетологов

Часто при наличии каких-либо негативных изменений в организме врач может ограничить пациента в употреблении ряда продуктов. Диетологи давно уже разработали специальное питание при аденоме простаты у представителей мужского пола.

Ежедневный рацион питания подбирается исходя из диагностики заболевания у того или иного пациента, учитывая комплекс особенностей его организма, протекания болезни, вкусовых привычек. Обычно не удается обойтись без изменения режима и рациона питания, необходима сбалансированность.

Диета при аденоме предстательной железы должна не усугубить протекание болезни, стать основным фактором, влияющим на процесс вылечивания больного. Как можно больше пользы оказать организму больного человека – такую цель предполагает диета при аденоме простаты у мужчин.

Особое внимание надо уделить продуктам, богатым цинком и селеном, положительно воздействующим на болезнь мужской половой системы, уменьшая ее развитие.

Орехи;
Какао;
Горох;
Разные морепродукты;
Гречневая крупа;
Тыквенные семечки;
Мясные блюда из баранины, говядины;
Телячья печень;
Кунжут;
Отруби;
Грибы;
Сельдь.

Рис, овсянка, гречка, кукуруза;
Яйца;
Фасоль, горох, фисташки;
Говяжья и свиная печень;
Морепродукты, морская капуста;
Оливковое масло.

Один из основных факторов возникновения и развития патологии – гормональный дисбаланс, с возрастом у мужчин он все больше усиливается, уровень тестостерона понижается, а объем эстрадиола только увеличивается. Поэтому так важно следить за своим питанием, не допускать ожирения.

Также необходимо проявлять заботу об опорожнении своего кишечника. Диета при аденоме простаты у мужчин служит для решения и этой проблемы. Но перед ее применением необходимо точно узнать полезные продукты для здоровья, а также те, способные вызывать отрицательный эффект после своего употребления.

Сбалансированность рациона питания употребляемых продуктов;
Преобладание в блюдах белковой пищи;
Возможно применение для приготовления блюд продуктов, имеющих в своем составе жиры растительного происхождения, но в небольшом количестве;
Исключить переедание в вечернее время:
Следует следить за своей массой тела, не допускать ожирения;
Не рекомендуется пить любую жидкость во время процесса приема пищи, пищеварительная система станет хуже работать. Также нельзя пить воду или другие напитки перед сном, произойдет нагрузка на мочевой пузырь.

Устранение запоров

Проблемы с опорожнением кишечника часто провоцируют появление застойных моментов в предстательной железе, которые в дальнейшем вызовут возникновение воспалительной реакции.

Устранить регулярные запоры возможно, зная следующие принципы питания:

В рационе питания всегда должна быть клетчатка, которая нормализует работу ЖКТ. Клетчатки много в растительной пище — цельное зерно, ягоды, овощи, фрукты, отруби, зелень;
Также благотворно влияет на опорожнение кишечника свекла, чернослив, морковь. Разные виды каши – гречневая, овсяная, кукурузная необычайно полезны будут в этой ситуации мужчинам, страдающим от данного заболевания;
Кисломолочные продукты помогут нормализовать работу ЖКТ – кефир, жидкая сметана, простокваша. Данные продукты можно сделать самостоятельно или купить уже в готовом виде;
В качестве профилактики запоров следует выпивать много жидкости, например, свежевыжатых соков, разных полезных отваров, компотов, зеленого чая. Чтобы снять обострение болезни рекомендуются брусничные и клюквенные морсы.

Усилению запорных моментов способствуют такая пища как макароны, сахар, кондитерская выпечка, кофе, цельное молоко — все, что вызывает бродильные процессы.

Избавление от ожирения

Ожирение также провоцирует появление застойных моментов в предстательной железе. Чтобы избавиться от негативных признаков патологии для начала следует заняться своим рационом питания.

Диета при аденоме предстательной железы поможет наладить сбалансированность питания, устранив ожирение и симптомы патологии.

Следует придерживаться следующих правил:

Принимать пищу строго в назначенное время, не менее 4 раз в сутки;
Не допускать перекусов, чувство голода снизит простая вода или яблоко с кефиром;
Необходимо следить за суточной калорийностью, на завтрак приходится не менее 30% от калорий, для обеда только 40%, полдник и ужин – 15%;
Категорически запрещается употреблять пищу перед сном;
Следует сократить прием животных жиров, которые могут содержаться в сливочном масле, жирных сортах мяса и тд.

Белки находятся в говядине, кролике, нежирных сортах рабы, птицы. Поступление в организм углеводов проходит с помощью овощей и фруктов.

Полезные и негативно влияющие на развитие болезни продукты

Многие виды острых блюд вызывают раздражение слизистой оболочки органов малого таза, тем самым провоцируя развития болезни, так как воспалительные процессы начинают быстрее распространяться.

Специи, приправы, пряности, кроме свежей зелени, петрушки или укропа;
Соленые блюда, маринады, копченая пища;
Кетчуп, майонез, разные соусы;
Жирные супы;
Блюда, сделанные при помощи консервантов;
Острые закуски, заготовки;
Газированная жидкость, алкогольные напитки.

Полезные продукты:

Растительная пища, ягоды, цитрусовые и другие фрукты, облепиха;
Каши с содержанием витамина В, разные блюда с содержанием растительной пищи;
Продукты, имеющие в своем составе цинк, кальций, железо, например, говядина, курица, рыбные блюда, крольчатина, яблоки, гречневая крупа;
Молочные продукты, с высоким содержанием кальция;
Морепродукты, тыквенные семечки, сельдерей, орехи;
Разные свежие ягоды, особенно клюква, брусника, приготовленные с их помощью морсы.

Для процесса вылечивания простатита полезен чеснок, он улучшает процессы кровообращения в области половой системы, препятствует образованию тромбов, благотворно влияет на мужскую потенцию, снижает вероятность образования опухоли предстательной железы.

Врачи склоняются к мнению, что большинство заболеваний, в том числе простатит, проще предотвратить, чем потом проводить лечение и мучиться от неприятных симптомов недуга. О том, какая разработана профилактика простатита в домашних условиях, какие шаги может самостоятельно предпринять мужчина дома, чтобы не допустить возникновения воспаления предстательной железы, будет рассказано в статье.

Выбор продуктов

Самым простым и доступным способом профилактики воспаления предстательной железы в домашних условиях является коррекция питания. Диета не накладывает существенных ограничений на образ жизни мужчин. Сбалансированный рацион, обогащенный продуктами, положительно влияющими на структуру и функции предстательной железы, служит не только профилактикой простатита, но и в целом способствует здоровью мужчины. С профилактической целью в меню мужчин полезно включать свежие овощи и фрукты, максимально исключить животные жиры, заменив их растительными, употреблять достаточное количество жидкости. Диетологи рекомендуют уменьшить количество потребляемой соли, исключить алкоголь и прочие продукты, действующие на простату раздражающе, например крепкий кофе и чай, копчености, чрезмерно пряные блюда.

Для профилактики воспаления предстательной железы будут полезны кисломолочные продукты, нежирные и неострые сыры, дары моря и рыба. Потребности в жидкости лучше удовлетворять за счет свежеприготовленных в домашних условиях компотов и морсов, чистой воды, соков, зеленого чая. Кстати, зеленый чай содержит катехины - вещества, способствующие лучшей выработке мужских половых гормонов. Не менее полезны для пофилактики продукты и блюда, содержащие антиоксиданты. Главными являются овощи и фрукты. Хороший витаминный состав имеют:

Морковь.
Сельдерей.
Листовой салат.
Капуста брокколи и пекинская.
Свекла.

Необходимый для мужского организма элемент содержат помидоры и арбуз. Это ликопин - уникальное вещество с антиоксидантными свойствами. Важной составляющей диеты будет исключение из рациона вредных продуктов: фастфуда и излишков сахара, продуктов, содержащих большое количество красителей, консервантов, усилителей вкуса. Для профилактики заболеваний предстательной железы лучше составить свой рацион из более простых блюд, но из натуральных составляющих.

Образ жизни

Профилактика простатита у мужчин невозможна без ведения активного образа жизни. Это не значит, что любой представитель сильного пола должен быть профессиональным спортсменом, но занятия спортом, в том числе в домашних условиях, обязательны. Они позволят избежать застоя крови в предстательной железе, способствующего любому хроническому простатиту.

Актуальные советы для профилактики заболевания:

Ходите пешком. Если нет времени на целенаправленною ходьбу, то можно хотя бы выходить на остановку раньше по дороге с работы и на работу. Врачи считают, что для поддержания нормальной жизнедеятельности следует проходить не менее 12 км/неделю, но это значение минимальное. Здоровому зрелому мужчине, конечно, для профилактики не только простатита, но и заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем ходить нужно на порядок больше.
Добавьте анаэробные нагрузки 2-3 р/неделю.
Если есть желание, посещайте баню или сауну, но не допускайте перегревания.

При чем здесь инфекции

Профилактика хронического простатита у мужчин, а также острого процесса в обязательном порядке предусматривает предупреждение заражения инфекциями. Именно бактериальный простатит, то есть воспаление предстательной железы, вызванное патогенными микроорганизмами, является лидером среди всех возможных видов простатитов. Процесс могут вызывать:

Стафилококк, в том числе сапрофитикус, эпидермальный.
Микоплазмы.
Уреоплазмы.
Трихомонады.
Кишечные палочки.

Заражение в большинстве случаев происходит половым путем, то есть стафилококк попадает к мужчине во время незащищенного полового контакта. Кстати, сапрофитный стафилококк - лидер среди микроорганизмов, вызывающих воспалительные процессы органов женской половой системы. Поэтому при обнаружении воспаления у партнерши до момента, когда лечение женщины будет окончено, открытая сексуальная жизнь запрещена, даже если источником инфекции был не стафилококк. Это называется «первичная профилактика бактериального простатита».

Увеличивают риск развития воспалительного процесса предстательной железы прочие заболевания органов малого таза: геморрой, особенно осложненный кровотечением, трещины прямой кишки, хронические заболевания почек, мочевого пузыря, адекватное лечение которых не проводилось. Для профилактики любой формы простатита важнейшим условием будет санация всех очагов хронической инфекции.

Нужны ли медицинские средства

Мужчинам молодого возраста вряд ли понадобится лекарственная профилактика недуга. Препараты чаще назначаются людям, уже перенесшим острый процесс и имеющим хронический простатит. Профилактический прием определенных препаратов в домашних условиях входит в стандартное лечение воспаления.

Какие препараты полезно принимать

Наименование лекарства	Фармакологическая группа и чем полезен препарат	Дозировки
Витапрост	Простатопротектор. Лекарство животного происхождение (вытяжка из простаты крупнорогатого животного).	Для профилактики нужно принимать 1 табл. 2 р/день порядка 10 дней. Если лекарство в суппозиториях, то по 1 свече ректально.
Просталамин	Биологически активная добавка к пище. Лекарство животного происхождения. Действующее вещество - цитамин. Вещество способствует восстановлению функций предстательной железы и улучшает структуру органа.	Если не рекомендовано другой схемы, профилактика и лечение проводится одинаково: препарат нужно принимать по 1-3 таблетки до приема пищи (за 10-15 мин.) 2-3 р/день. Курс профилактического применения - не менее 10 дней.
Простамол Уно	Растительный препарат: содержит экстракт Серенои репенс. Показанием к профилактическому применению служат хронический простатит, сочетающийся с аденомой простаты и затруднениями мочеиспускания.	Таблетки в оболочке принимают 1 р/день. Курс профилактического приема определяет лечащий врач, он же определяет, как часто потребуется профилактический прием.
Простата форте	Растительный препарат, относящийся к биологически активным добавкам к пище. В состав входят экстракты семян тыквы, корня лопуха, плодов карликовой пальмы и т. д. Комплекс обогащен микроэлементами (цинком, медью), витамином С, аминокислотами. Комплекс полезен при нарушениях потенции, репродуктивной функции. БАД улучшает качество секрета органа, нормализует обменные процессы в органе.	Профилактическое применение проводится по 1 капс. 2 р/день не менее 1 месяца. Таблетки в оболочке принимают во время или сразу после еды.

Для профилактики хронического простатита в домашних условиях полезным будет делать курсы иммуномодулирующей терапии. С этой целью назначают Виферон-4. Действующим веществом лекарства является человеческий рекомбинантный интерферон. Выпускается в свечах. При бактериальном простатите с профилактической целью может назначаться курсами по 1 супп. дозировкой 500 тыс. МЕ 2 р/день 5-10 дней.

В качестве иммуномодулятора для профилактики частых обострений простатита может применяться Полиоксидоний. Противопоказаниями к назначению лекарства у мужчин будут служить индивидуальная непереносимость компонентов, и осторожность в применении следует проявить людям с острой почечной недостаточностью. Стандартный курс подразумевает использование лекарства по 1 суппозиторию 1 р/день ежедневно 3 дня. Далее через сутки по 1 суппозиторию. Курс профилактической терапии - 10-20 свечей. Суппозитории вводят после очищения кишечника.

Часто встречаются и более экзотические назначения с целью профилактики простатита. Например, некоторые специалисты рекомендуют свечи для профилактики простатита с тамбуканской грязью. Согласно инструкции, суппозитории имеют насыщенный витамино-минеральный состав. В них входят медь, алюминий, азот, аминокислоты, витамины и т. д. Считается, что препарат оказывает стимулирующее влияние на иммунитет, связывает свободные радикалы, уменьшает активность воспаления. Применять суппозитории нужно длительно - не менее 3-4 недель. Вводят свечи в прямую кишку. Делать это желательно после предварительного очищения кишечника естественным путем или клизмой. При стойких процессах курс повторяют через 2-3 месяца.

Препараты для профилактики простатита не являются единственным возможным путем лекарственного предотвращения развития недуга в домашних условиях. Многие мужчины говорят об успешном использовании народных рецептов, и популярность во многом связана с безопасностью средств. Натуральное можно применять мужчинам любого возраста, в том числе после 50 лет, когда кроме простатита успели накопиться другие болячки.

Часто с целью улучшения структуры и функции железы рекомендуется применение в домашних условиях суппозиториев с прополисом. Свечи можно делать самостоятельно, а можно приобрести в аптеке. Суппозитории, согласно инструкции, обладают следующими свойствами:

Болеутоляющим.
Противовоспалительным.
Регенераторным.
Антибактериальным.

Противопоказанием к их назначению является непереносимость продуктов пчеловодства, а также возраст до 6-7 лет, но естественно, что у таких маленьких деток ни о какой профилактике воспаления простаты речь не идет. В редких случаях следствием применения суппозиториев были аллергические реакции, зуд перианальной области, раздражение кожи вокруг ануса.

Как уже было сказано выше, суппозитории можно приобрести или сделать самостоятельно в домашних условиях. Чтобы приготовить полезные свечи, потребуется 80 г жировой основы (вазелина, ланолина), 80 г пчелиного воска, 20 г прополиса. Ингредиенты растапливаются на водяной бане и размешиваются. Прополис добавляется уже в однородную массу, после чего смесь быстро перемешивается, и сразу формируются небольшие по размерам свечи. Каждый суппозиторий обертывается пищевой пленкой или вощеной бумагой и после остывания хранится в холодильнике. Свечи используют ректально 1-2 р/день после предварительного очищения кишечника.

С целью первичной и вторичной профилактики для мужчин очень полезным продуктом являются тыквенные семечки. Считается, что в день нужно употреблять не менее 25-30 семечек. Вкусным и эффективным рецептом, полезным для мужчин любого возраста, в том числе и после 50 лет, будут являться перемолотые семечки с медом. Принимать смесь нужно натощак по 1 ч. л., держа ее во рту до полного рассасывания. В сети можно встретить и другие народные рецепты, главное - использовать их разумно.

Полезные процедуры

Существует множество противоположных мнений о том, насколько действенен и полезен с целью профилактики простатита массаж железы. Некоторые считают, что для каждого мужчины после 50 лет нужен массаж страпоном, чтобы предотвратить застойные явления, а значит, и застойный простатит. Однако следует отметить, что указанный выше предмет для профилактики заболеваний не используется - у него другие цели. А вот в целом массаж простаты делать бывает полезно.

Специалистами разработано несколько техник массажного воздействия на простату. Первая - прямой пальцевой массаж органа. Проводится он врачом-урологом после предварительного осмотра и диагностики проблемы. Массаж позволяет устранить застойные явления, улучшив ее функциональное состояние и выделение секрета. Делать его нужно одним пальцем и исключительно в медицинских перчатках. Чтобы избежать неприятных ощущений, мужчину просят расслабиться и принять удобную позу (лежа на боку с прижатыми к груди коленками, коленно-локтевую или стоя с опорой на локти). Указательный палец врач смазывает вазелином и аккуратно вводит в прямую кишку, проводя далее массаж сначала одной доли, потом второй до момента получения секрета, что в среднем занимает 2 минуты.

Одним из известных массажеров для использования дома с целью профилактики является Prostata help MP-1. Показаниями к его использованию также будут являться застойные явления в органе, проблемы с эрекцией, импотенция, боли в тазу, снижение либидо. Противопоказано применение при:

Злокачественном новообразовании простаты или 2-3 ст. аденомы.
Остром простатите.
Острых воспалительных заболеваниях мочеполовой сферы.
Камнях и образованиях, нарушающих нормальный отток секрета органа.

Профилактический массаж проводится самостоятельно после предварительного опорожнения кишечника. Делать его лучше на боку с приведенными к животу коленями. На массажер, прежде чем осуществить введение, нужно надеть презерватив и лучше смазать его вазелином или смазкой. Для осуществления процедуры вводить устройство нужно на глубину 5-7 см. Длительность процедуры - не более 5 мин. Курс для профилактики воспалительных процессов и застойных явлений составляет порядка 10 дней.

Не следует, прочитав статью, останавливаться на одном единственном способе предупреждения недуга. Профилактика простатита у мужчин (острого или хронического) в домашних условиях - задача многопрофильная. Чем больше вы примените способов, тем, вероятнее, будет лучше результат, и тогда неприятная болезнь обойдет стороной.

Предстательная железа выполняет значимые функции в организмы мужчины. Она занимается выработкой специального секрета, который поддерживает подвижность и активность сперматозоидов.

Что вредно?

Простата (предстательная железа) располагается в начальной части мочеиспускательного канала мужчин, охватывая ее в кольцо. Проблемы с предстательной железой у мужчин случаются довольно часто, поэтому чтобы их избежать следует знать, что вредно для предстательной железы.

Простата не любит спиртное, острое, копчености. А ведь если пересмотрят свой рацион многие из мужчин, то обнаружат что они не прочь приправить любимое блюдо острыми пряностями или съесть с горчицей или острым соусом жирненький кусочек мяса.
Очень вредна, для простаты, сидячая работа. Часто с проблемами в этой области сталкиваются операторы ЭВМ, водители, и т. д. А так же те люди, которые в течение сидячего рабочего дня, даже имея возможность немного пройтись или размяться, этого не делают. Не задумываясь о том, что именно от их лени происходит застой крови и секрета в предстательной железе, что приводит к простатиту.
Вредна для простаты не регулярная половая жизнь, резкие перепады между чрезмерным сексом и длительным воздержанием.
Инфекционный простатит грозит сильной половине человечества, которые увлекаются беспорядочными половыми связями. Так как его вызывают различные заболевания такие как генитальный нерпес, сифилис, хламидиоз, гарднереллез и т.д.
Длительные мастурбации, прерванные половые акты и другие сексуальные излишества вредны для простаты.
Не нужно нагружать мочевой пузырь, огромным приемом жидкости. Да в принципе вреден даже не так сам объем употребляемой жидкости, как воздержание от своевременного мочеиспускания.
Старайтесь не допускать запоров, особенно длительных, простата этого не терпит, после хронических запоров вскоре начинаются проблемы с предстательной железой.
На 50 % больше сталкиваются с простатитом мужчины – курильщики, а так же те, кто злоупотребляет алкоголем. Наркомания просто ведет мужчин прямой дорогой к простатиту. Все эти факторы постепенно отравляют нервную систему, что негативно сказывается на выработке мужских гормонов. Так же ткани яичек перерождаются, и начинается воспаление предстательной железы.
Недосыпания, постоянные переживания, стрессы, умственные нагрузки без передышек, сильно травмирует иммунную систему, она быстро изнашивается и дает сбой в работе и приводит ко многим мужским проблемам.
Брендовые вещи зачастую приводят к проблемам. Например, полюбившиеся, особенно молодыми парнями короткие зимние куртки, благодаря которым происходят частые переохлаждения. Обтягивающие джинсы нарушают нормальную циркуляцию в органе и следствие – простатит.
Многие хронические заболевания такие как, бронхит, тонзиллит, инфекционные заболевания, постоянный кариес на зубах, так же негативно сказывается на нормальной работе простаты.

Что для простаты полезно

Питание должно быть полноценным, включающим в себя перепелиные яйца, но, не переедая их, одного в день вполне достаточно, морепродукты не жирные. Полезна растительная пища, салат, чеснок, лук, сельдерей, петрушка и т. д. Полезны салаты включающее в себя молодые листья крапивы, они наделены уникальной способностью заставлять предстательную железу работать без остановки. Молочные и кисломолочные продукты тоже очень полезны.
Регулярные пешие прогулки, теннис, плавание, легкие пробежки, небольшой комплекс гимнастических упражнений, проще говоря, активный образ жизни. При сидячей работе нужно делать перерывы в 7-10 минут, в период которых нужно совершить несколько наклонов, потянуться и хотя бы потоптаться на одном месте.
Умеренная и регулярная половая жизнь пойдет на пользу. Для мужчин от 24 до 47 лет для нормы достаточно будет 2-3 половых акта в неделю.
Для тех мужчин, у которых нет постоянной половой партнерши не лишним будет пользоваться презервативами, интим-спреями и другими профилактическими и защитными средствами.
Полезным для простаты будет отказ от курения и алкоголя.
Нужно постепенно держать свое «хозяйство» в тепле, не пренебрегая, в холодный период ношением теплого белья. Но оно не должно быть обтягивающим. Когда в общественном транспорте садитесь на холодные сидения старайтесь постелить подстилку.
Не запускайте запоры, лучше при первых признаках принять слабительное. Типа мукофалька или гуталакса.
Носите трусы типа шортиков, хлопковые свободного пошива. Не зря народная пословица гласит: «В семейных трусах — семейное счастье».

Если же у мужчин уже начались проблемы с простатой, то на ряду с антибактериальной, медикаментозной терапией можно применять так называемую растительную терапию.

Необходимо взять 15г почек черного тополя, 25г корня большого лопуха, измельчить, добавить 10г шалфея, все перемешать. Необходимо взять 25г смеси засыпать в термос, заварить 0,5 л кипящей воды. Настаивать не меньше 10 часов. Принимать за 20 минут до еды по 50мл трижды в день. Лечение довольно продолжительное не менее 1,5 месяца. Для того чтобы усилить эффект необходимо во время этого лечения на ночь вводить противовоспалительные свечи.
Очень полезны лечебные ванны. Для их приготовления нужно приготовить некоторый настой из смеси трав. Нужно взять всего по три столовые ложки. Травы мяты перечной, душицы обыкновенной, цветков ноготков, заварить 3л кипящей воды, укутать и оставить примерно на час. Процедить и добавить в ванну. Температура воды должна быть в пределах 36-39 градусов. Ванну нужно принимать по 10 минут, через день. Всего следует принять около 8-10 ванн.
Возьмите 8-10грамм корня нарцисса и измельчите, заварите в термосе 1,5 литрами кипятка, настаивать половину часа, можно немного больше. Процедить и принимать по 50мл трижды в день за 30-40 минут до начала приема пищи.
Приготовьте настойку. Необходимо 100граммов коры осины, желательно из молодых ветвей. Хорошенько измельчите, залейте 1л водки плотно закупорьте, настаивайте около двух недель при комнатной температуре в темном месте, раз в сутки необходимо встряхивать. Процедить, пить по столовой ложке перед каждым приемом пище, но не более трех раз.
Для снятия болей и оказания противовоспалительного эффекта, оказывают почки черного тополя. Готовьте настой так: засыпайте в термос пару чайных ложек хорошо измельченных почек черного тополя, залейте 250мл кипятка и плотно закройте. Через 15-20 минут процедите, разделите на 3 приема в день.

Мужчин может волновать вопрос о том, что полезно для простаты. Ответ на него даст любой врач, который занимается лечением мочеполовых органов. Лучшей профилактикой простатита и других заболеваний предстательной железы является ведение правильного образа жизни. Полезной для нее будет правильное питание, совмещенное с регулярной физкультурой. Нередко врачи рекомендуют мужчинам после 40 лет периодически делать массажи простаты, которые положительно сказываются на работоспособности мочевыделительной и репродуктивной системы.

От простатита чаще всего страдают мужчины, для которых свойственен сидячий образ жизни. Обычно данное заболевание диагностируют у офисных работников и водителей. Воспаление в предстательной железе возникает по причине ее поражения вирусными или бактериальными инфекциями. Многие из них передаются половым путем.

Есть и другие причины, которые объясняют появление у человека простатита:

Сильное переохлаждение организма;
Нарушенное кровообращение и застойные процессы в малом тазу;
Половое воздержание;
Частая практика прерванного полового акта;
Курение;
Злоупотребление спиртными напитками;
Перегрузки и стрессы.

Все эти факторы отражаются на мужском здоровье не самым лучшим образом. Поэтому требуется попытаться оградить собственный организм от их влияния.

Большинства причин простатита можно избежать

Принципы питания

Если у мужчины были обнаружены проблемы с простатой, ему требуется пересмотреть свой ежедневный рацион. Большинство урологов согласны в том, что без правильного питания медикаментозная терапия не будет оказывать нужный эффект. Поэтому пациентам с воспалением предстательной железы является рекомендованной щадящая диета.

Полезные продукты для простаты могут не только улучшить состояние пациента с простатитом, но и предотвратить повторное появление заболеваний железы.

Очень важно придерживаться определенных правил питания, о которых следует знать каждый мужчина, заботящийся о своем здоровье. Организация ежедневного рациона должна быть основана на следующих принципах:

Первоначально необходимо отказаться от потребления большого количества соли. Она задерживает в организме воду, которая, в свою очередь, помогает ему очищаться от вредных веществ и токсинов. К тому же хлористый натрий уменьшает противовоспалительные свойства кальция, который убирает очаги воспаления;
Периодически нужно устраивать себе разгрузочные дни. Они помогают организму отдохнуть, после чего у него появятся силы на борьбу с теми проблемами, которые в текущий момент беспокоят человека;
Питание должно быть сбалансированным. Это значит, что в рационе должны присутствовать полезные продукты, которые могут насытить организм ценными микроэлементами и витаминами.

От того, что ест мужчина, зависит состав и качество простатического сока, который вымывает из железы вредные элементы, усиливающие воспалительный процесс.

Нет никакой необходимости придерживаться строгой диеты при проблемах с простатой. Наоборот, такие меры могут еще больше ухудшить ее состояние. Требуется подобрать сбалансированную диету. Если мужчина не в силах справиться с этой задачей, он всегда может обратиться за помощью к урологу или диетологу.

Полезные продукты

Мужчины должны интересоваться тем, какие продукты могут быть полезны для простаты. Ответ на этот вопрос удалось найти ученым, которые изучали влияние различных видов еды на мужской организм и особенно мочеполовую систему. Им удалось выделить ряд продуктов, которые поддерживают работу ее органов в нормальном состоянии.

В целях лечения и профилактики болезней предстательной железы следует употреблять продукты, полезные для простаты, которые обогащены важными для мужского организма микроэлементами. В них обязательно должны находиться:

Витамины. Наиболее ценными в данном случае являются вещества, которые относятся к группам А, С и Е. Они благотворно сказываются на иммунитете, за счет чего увеличивается сопротивляемость организма перед различными патогенным бактериями и вирусами;
Цинк. Он увеличивает выработку мужских гормонов, а также затормаживает патологический рост предстательной железы. Микроэлемент способен усиливать потенцию и понижать выраженность признаков воспаления;
Селен. Вещество улучшает половую функцию и не дает клеткам железы чрезмерно разрастаться. Дополнительно он оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие.

Чтобы понять, какие продукты нужно включить в рацион, требуется ознакомиться с их составом.

Витамин А

В сутки мужчине требуется около 800 мкг витамина А. Его можно получить, употребляя такие продукты:

Печень;
Яйца;
Рыбий жир;
Овощи (морковь, лук и шпинат);
Сливки;
Молоко.

Эти продукты можно комбинировать с другими и готовить не только вкусные, но также очень полезные блюда.

Витамин А содержится и в животных, и в растительных продуктах

Витамин С

Смородина;
Петрушка;
Болгарский перец (красный);
Капуста;
Шиповник.

Не меньшая порция витамина С содержится во всех видах цитрусовых.

Витамин Е

Мужской организм нуждается в витамине Е. Его суточная доза должна составлять до 10 мг. Вещество находится в составе следующих продуктов:

Кукуруза;
Проростки пшеницы;
Яйца;
Отруби;
Печень;
Кукурузное и соевое масло.

Витамин группы Е содержится во многих растениях.

Витамин Е содержится в орехах и растительном масле

Цинк

Минимальная потребность мужского организма в данном микроэлементе равняется 15 мг в день. Очень часто наблюдается его дефицит, так как 1/3 часть цинка быстро выводится потовыми железами. Чтобы восполнить недостаток микроэлемента, нужно употреблять такие продукты:

Баранина;
Шоколад;
Семечки тыквы;
Семена арбуза;
Говяжья печень;
Арахис;
Устрицы.

Их желательно кушать несколько раз в неделю.

Селен

В сутки необходимо потреблять до 200 мкг данного микроэлемента. Селен находится в составе следующих продуктов:

Кукуруза;
Фасоль;
Печень;
Яйца;
Пшеница;
Миндаль;
Грецкие орехи.

При составлении рациона не нужно забывать об этих продуктах.

Физическая активность и упражнения

Для простаты очень полезна не только диета, но и гимнастика. Она должна включать в себя упражнения, которые улучшают состояние органов малого таза, а также положительно сказываются на их функционировании. Лечебная физкультура позволяет предупредить появление заболеваний, связанных с мочевыделительной и репродуктивной системами. С ее помощью можно добиться таких результатов:

Восстанавливается нормальное кровоснабжение мочеполовых органов;
Приходит в норму работа нервной системы;
Повышается эффективность лечения гиподинамии простаты.

К тому же такая физкультура помогает укрепить мышцы промежности и тазобедренные суставы, что тоже благотворно сказывается на предстательной железе.

Комплексные упражнения

Специально для мужчин, которые болеют простатитом или пытаются предотвратить его развитие, были разработаны особые комплексы упражнений. Они являются частью лечебной физкультуры. Особенно полезными в таком случае можно считать занятия йогой и тренировки по методике Кегеля.

Чтобы лечебная физкультура была полезной, необходимо заниматься ею ежедневно. Желательно выбирать для тренировки одно и то же время. Начинают разминку с упражнений на позвоночник по типу наклонов и сгибов. С их помощью можно развить в себе гибкость, а также укрепить мышцы. Выполняя каждое упражнение, нужно помнить о правильности дыхания. Вдохи и выдохи должны быть плавными и равномерными.

Те мужчины, которые ведут сидячий образ жизни, должны ежедневно выполнять простой комплекс упражнений. Благодаря ему они почувствуют себя намного лучше. А также такая тренировка уменьшит вероятность развития в будущем проблем с железой или органами мочеполовой системы.

Лечебный комплекс состоит из следующих упражнений:

Нужно принять удобное положение, усаживаясь на пол. Ноги при этом должны быть вытянуты вперед. Теперь нужно начать передвигаться на ягодицах. Следует сделать 3 подхода, в каждом из которых будет содержаться по 30 шагов;
Необходимо сесть на пол и вытянуть вперед ноги. Далее нужно делать наклоны. Следует выкладываться по максимуму. Желательно повторить это упражнение 60 раз. Разрешается разделить количество наклонов на 3 подхода;
В положении стоя требуется делать несильные махи поочередно левой или правой ногой, по 20 раз каждой. Желательно совершить 3 подхода;
В том же положении нужно сделать по 20 наклонов в левую и в правую стороны. Снова рекомендуется совершить 3 подхода;
Необходимо лечь на спину и немного приподнять ягодицы. Требуется встать в позицию «березка». В ней нужно провести около 10 минут. После можно немного отдохнуть. Каждый из 3 подходов желательно выдерживать в течение этого времени.

На такой комплекс мужчине придется потратить не так много времени. Первые результаты лечебной физкультуры станут заметны через несколько недель регулярных занятий.

Особенно полезны упражнения для мужчин, занятых сидячей работой

Массаж простаты

Специалисты в области урологии рекомендуют мужчинам делать массаж простаты. Эта процедура очень полезна, так как она стимулирует работу предстательной железы и улучшает кровообращение в зоне малого таза. Перед тем, как приступить к курсу массажей, требуется пройти полное обследование, так как у него есть немало противопоказаний.

Массаж простаты обычно проводит врач. Но также эта процедура подходит для самостоятельного выполнения, если мужчина обладает информацией о том, как правильно ее проводить. Массируя предстательную железу пальцем или аппаратом, можно предотвратить развитие в ней воспалительного процесса. Поэтому чаще данная процедура заявлена в качестве профилактической. Массировать простату нужно не дольше 1 минуты, так как излишнее воздействие на органы мочеполовой системы может иметь неприятные последствия.

Существует несколько методов массирования простаты:

Наружный массаж. Процедура ограничивается наружным поглаживанием и растирание промежности в том месте, где располагается простата;
Трансректальный массаж. Его суть заключается в совершении манипуляций с железой пальцем или аппаратом, введенным через задний проход.

Лучше всего делать массаж, когда у мужчины наполнен мочевой пузырь. Благодаря этому удастся удерживать железу в одном месте, что значительно упрощает проведение сеанса.

Другие важные моменты

Не только тренировки и массаж, который предусматривает поглаживание промежности или введение пальца в анус, помогают улучшить состояние предстательной железы. Для простаты может быть полезен анальный секс. Хотя по сути он таковым не является. Под данным понятием подразумевается дополнительная стимуляция органа через задний проход во время интимной близости. Благодаря этому значительно усиливается выведение секрета. Также подобные действия усиливают эрекцию и приближают наступление оргазма.

Лечебный эффект от занятий сексом становится заметным, если мужчина занимается им не реже 3 раз в неделю.

Еще одним хорошим помощником в лечении и предупреждении заболеваний простаты является йога для мужчин. Она купирует любые застойные процессы, которые имеются в малом тазу. Особенно полезными являются вращательные движения тазом и интенсивное растирание копчика. Лучше всего сочетать йогу с комплексными упражнениями.

Каждому мужчину под силу предотвратить появление простатита и других подобных заболеваний, поражающих предстательную железу. Для этого им следует вести здоровый образ жизни и не пренебрегать регулярными физическими нагрузками. Немаловажное значение имеет правильное питание. Сбалансированный рацион полезен не только для мочеполовых органов, но и для всех систем организма.

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу "Россия без простатита ". В рамках которой препарат доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!

Что полезно для простаты, каким образом можно избежать заболевания, и как можно дольше сберечь мужскую силу?

Правильно подобранная способствует значительному улучшению состояния простаты.

Все витамины могут употребляться как в виде отдельных добавок, так и в составе различных комплексов.

Какие пить лекарства для улучшения эрекции и от импотенции?

В определенных случаях показан прием не только различных витаминных комплексов, но и лекарственных препаратов, снимающих воспаление и улучшающих состояние простаты. Также практикуется прием средств, стимулирующих выработку сперматозоидов и .

Распространенными лекарствами являются различные препараты, содержащие ингибиторы ФДЭ-5, которые расширяют кровеносный сосуд и улучшают кровоток. Наиболее популярными считаются Виагра и Тадалафил, а также их многочисленные аналоги.

Виагра – наиболее популярное средство для улучшения потенции

Они очень схожи как по своему составу, так и по воздействию на организм и отличаются только формой, дозировкой и стоимостью. Камагра, Левитра, Уденафил – различными компаниями выпускается более двух десятков лекарственных средств-дженериков, использующих действие ингибиторов ФДЭ-5.

Вторая группа препаратов содержит вещество, увеличивающее выработку оксида азота – L-Аргинин. Помимо своего основного действия, этот локальный тканевый гормон обладает и не увеличивает нагрузку на сердечную мышцу.

В случае, когда анализы показывают низкое содержание мужского гормона в крови пациента, применяются . Часто выписываются Флюоксиместерон, Андриол, различные формы метилтестостерона.

БАДы – натуральные лекарства для мужской силы

Аппарат воздействует на простату комплексно, создавая вибрации, излучая электромагнитную и тепловую энергию. Благодаря этому достигаются отличные результаты не только при профилактике, но и при лечении патологии.

Осложнения и сильное воспаление – противопоказания для использования физиотерапевтических аппаратов.

Ректальный массаж предстательной железы

Воздействовать на предстательную железу можно и без помощи специальных приборов.

Так, эффективен , производимый введением среднего пальца в задний проход и воздействием им на орган.

Манипуляции проводятся в стерильных перчатках, пациент должен находиться в коленно-локтевой позиции либо лежа на правом боку на жесткой поверхности с подтянутыми к животу коленями. Массаж проводится в течение пяти минут. Интенсивность процедуры должна увеличиваться постепенно, от легкого поглаживания к относительно сильному надавливанию.

Неправильный массаж может привести к травме!

Лечебная гимнастика

Действенным средством профилактики считается , впервые примененное почти сто лет назад и позволяющее укрепить тазовое дно.

Комплекс состоит из трех достаточно необычных действий.

Первое из них – напряжение и последующее расслабление мышц промежности. Для этого производится втягивание мышц ануса при напряженных ягодицах. Упражнение необходимо повторять 30-50 раз, дважды в день.

Второе упражнение является аналогом первого, но длительность сокращения мышц должна составлять не менее семи секунд. Необходимо выполнить десять повторений.

В начале выполнения упражнений возможно возникновение резей внизу живота, проходящих быстро и без последствий.

Третье упражнение – прерывание струи во время мочеиспускания. Необходимо проделывать эту процедуру 4 раза, по 2-3 секунды.

Таблетки и свечи для профилактики простатита

Использование также дает отличные результаты. Наиболее известным препаратом является . Его применяют по 1 разу в день, после дефекации или поставленной клизмы. Во время приема свечей пациент должен быть в лежачем положении.

Свечи Витапрост форте

Курс профилактики составляет от семи до 10 дней. В случае необходимости процедуру стоит повторять, но не ранее, чем через 14 дней после предыдущего курса лечения. Компоненты препарата могут вызывать аллергию – в этом случае курс необходимо немедленно прервать.

Видео по теме

Каким должно быть питание при простатите? Ответы в видео:

В целом, использование комплекса из специальной диеты, биодобавок, упражнений и массажа позволяет эффективно бороться с развитием простатита и значительно улучшить половую функцию мужчины.

Простату недаром называют «мужским сердцем». Этот орган обеспечивает жизнедеятельность сперматозоидов, вбрасывая в них при эякуляции ферменты, ионы цинка, разнообразные витамины, иммуноглобулины. Также у предстательной железы выделяется секрет, который разжижает эякулят. Кроме этого расположение простаты таково, что она охватывает, практически, со всех сторон канал для выхода мочи (через него идет вбрасывание необходимых компонентов в сперму), поэтому при заболевании этого органа, негативные процессы затрагивают функцию мочеиспускания.

Обычно при болезнях предстательной железы (аденома, простатит) наблюдаются разные симптомы. Но большинство из них связано с нарушениями системы мочеиспускания, такими как задержки, при желании опорожнится, болевые ощущения при походе «по-маленькому», вялая струя и другие аналогичные признаки.

При недугах простаты врач, после точного определения диагноза, прописывает комплексное лечение, куда входит прием разнообразных препаратов и разнообразные медицинские процедуры. Но также доктора в таких случаях рекомендуют придерживаться определенной диеты и употреблять только полезные для предстательной железы продукты. Это тоже важная часть курса врачевания, поскольку позволяет снабдить больной орган необходимыми микроэлементами и минимизировать раздражающие его факторы.

Рассмотрим для начала вредные продукты

Пищевые ингредиенты, которые нельзя употреблять при таких заболеваниях. При болезнях предстательной железы многие продукты не следует включать в свое питание.

К ним относятся:

Соль поваренная	Она вызывает задержку жидкости, тем самым способствуя повышению артериального давления. Это очень негативный фактор, мешающий нормализовать работу простаты.
Копчености	Они оказывают раздражающий эффект на больной орган.
Пиво	Такие продукты как этот напиток, содержат большое число женских гормонов. Это может вызвать гипертрофию предстательной железы.
Алкоголь	Он приводит к дегенерации долек простаты. В результате качество эякулята нарушается, что может вызвать бесплодие.
Газированные напитки	Они содержат большое число ароматизаторов и разнообразных красителей. Это оказывает негативное влияние на состояние больного органа, раздражая его.
Соусы острые, маринованные продукты	Они тоже отрицательно влияют на состояние простаты.

Кроме этого необходимо ограничить в употреблении различные сдобы, сладости и мучные продукты. Они делают более интенсивным брожение в желудке. В результате, в кишечнике возникают нарушения микрофлоры.

Для нормальной работы предстательной железы, надо каждый день употреблять продукты, которые имеют в своем составе необходимые микроэлементы и полезные витамины. В таких случаях сперма будет обладать полным комплектом элементов, требуемых для оплодотворения. Кроме этого, надо избегать использования пищевых ингредиентов, которые оказывают отрицательное влияние на простатический секрет. Это чересчур жирные блюда, и яства с большим количеством углеводов.

Рекомендуется питание с суточной калорийностью не больше 2800 ккал. Из них жиров – до 70-ти гр., белков около 80-ти – 100 гр., углеводов – до 400-от гр. Важно, чтобы две трети жиров были растительными. Дело в том, что аналогичные «животные» продукты, являются причиной возникновения атеросклеротических бляшек, появляющихся на стенках кровеносных сосудов.

Это значительно ухудшает кровоток, в том числе и в районе малого таза. Хороши для употребления жиры, содержащиеся в морской рыбе. Они являются ненасыщенными и поэтому имеют антиоксидантное воздействие. Важно использовать продукты, обладающие достаточным количеством цинка. Подобная пища улучшает иммунитет и стимулирует вырабатывание . Если наблюдается гиперплазия предстательной железы либо простатит, то доктора советуют увеличить объем употребляемой воды до пары литров ежесуточно. Это, в свою очередь, способствует большему объему мочеиспускания и позволяет быстро выводить вредоносные бактерии из нижней области мочевыделительного канала.

Что можно и нужно употреблять при данных заболеваниях?

Для нормальной работы простаты требуются определенные продукты:

Нежирное мясо	Это птица, рыба, а также некоторые части говядины. Они являются отличным источником белка и синтезируют иммуноглобулины.
Семечки тыквы	В них большое количество цинка – очень полезного микроэлемента для предстательной железы. Также в этих семенах содержится витамины Е и А.
Яйца	В них имеется лецитин. Поэтому питание данными продуктами положительно влияет на простату, особенно на производство этим органом специального секрета.
Орехи грецкие	Они стимулируют обменные процессы. Также орехи содержат цинк, фосфор, кальций и витамины Е и С.
Масло оливковое и подсолнечное	Такие продукты являются отличным поставщиком витамина Е.
Цитрусовые	Данные фрукты улучшают иммунитет. Также они позволяют поддержать на нужном уровне кислотные показатели эякулята.
Морепродукты	Это рапаны, мидии и разнообразные устрицы. Они содержат множество полезных для простаты микроэлементов и витаминов.
Гречка	Она необходима для нормального функционирования железы, поскольку содержит восемь важных аминокислот, являющихся незаменимыми.
Миндаль	Это хороший источник белка. Он также содержит цинк, магний и прочие важные микроэлементы, не говоря уже о множестве витаминов.
Продукты молочные	К ним относится ряженка, кефир. Они позволяют восстановить кишечную микрофлору (это актуально после прохождения антибактериальной терапии по лечению простатита), нормализуют работу желудка, и позитивно влияют на кровоток в районе малого таза.
Помидоры	Данные овощи богаты ликопеном. Он представляет собой антиоксидант, который существенно снижает возможность появления онкологического заболевания простаты. Достаточно употреблять ежедневно полкилограмма свежих помидоров или три ложки (столовые) томатной пасты, также их может заменить пара стаканов томатного сока.