Состояние когда все бесит. Все бесит!!! Что делать

Дата: 2015-05-16

Здравствуйте читатели сайта .

Со мной тоже был такой случай, когда вроде бы все хорошо, но при этом меня все бесило и раздражало. Я долго копался в причине такой психической неустойчивости, и нашел ответ. Когда я нашел ответ, я стал искать решение, и когда нашел решение, меня перестало все раздражать и бесить. В этой статье я Вам расскажу основные причины, почему Вас все бесит и раздражает. Вы, кстати, в этом не одиноки. Сейчас многие люди подвергаются такой проблеме и ее надо решать.

Сначала я расскажу, почему меня все раздражало и бесило. Более года назад, когда жизнь вроде бы была довольно-таки прекрасной, я жил в стрессе, был постоянно раздражен и несчастлив. И звучит это как-то противоречиво: «Все замечательно, и при этом несчастлив» . Да, со здоровьем все в порядке, с бизнесом и деньгами вообще шик, хобби, свободное время – все было.

Что же тогда делало меня злым и раздраженным? Признаюсь, у меня не складывалась личная жизнь. В студенческие годы я был сконцентрирован на , поэтому о девочках я мало думал. Но когда я создал свой бизнес, мое внимание переключилось на том, чтобы найти себе пару. И тут я столкнулся с проблемой – у меня никак не получалось привлечь внимание тех девушек, которые мне нравились. Такое часто бывает.

Это еще ладно. А вот отсутствие секса по полгода – это ужас для любого мужчины. Я понял, что именно вот эти две вещи делали меня раздраженным: отсутствие личной жизни и секса. Поняв это, я позже решил проблему: нашел себе любовницу для секса, с которой пересекаюсь до сих пор. Я заметил, как мое поведение изменилось. Меня перестало все бесить и раздражать даже несмотря на то, что я до сих пор не нашел себе девушку для свиданий. Возможно, и Вас все бесит и раздражает из-за того, что в Вашей жизни отсутствует секс.

Копнем еще глубже. В период создания бизнеса я тоже был часто раздражен. Мне итак секса не хватало, а тут еще проблемы в построении бизнеса: недостаток информации, что-то не получалось, планы рушились, эксперименты проваливались. Хочу заверить Вас, что это нормально. Так всегда бывает, когда что-то пытаешься создать.

И вот эти неудачи и трудности выбивали из колеи. Разумеется, тебя начинает все бесить и раздражать. Возможно, и в Вашей жизни сейчас происходит то же самое. Вы пытаетесь что-то изменить в своей жизни, но не все так гладко выходит, как хотелось бы. Такой период придется пережить. Увы, все люди сталкиваются с препятствиями на пути к лучшей жизни. Вот только все по-разному реагируют на эти проблемы. Все у Вас склеится.

К моему сожалению, я учился в нелюбимом институте. Мне там ничего не нравилось: ни коллектив, ни преподаватели, ни профессия, которую я осваиваю. Для многих ребят студенческие годы – золотое время. Для меня они оказались смутным временем. И секса было мало, и бизнес не удавалось создать быстро, да еще посещаешь учебное заведение, которое терпеть не можешь. Выполнять задания было реально тяжело. И как тут не стать раздраженным?

Так вот, третья причина Вашей раздраженности может заключаться в том, что Вы работаете на ненавистной работе или учитесь там, где не желаете учиться, Вас окружают не те люди, с которыми Вы хотели бы общаться. Если это так, то я Вас понимаю безупречно. Придется искать выход из этой пещеры.

Скука – еще одна причина, почему все бесит и раздражает. Жизнь копирует себя, каждый день одно и то же, эмоций никаких и т.д. и т.п. А ведь так хочется чего-то новенького, получить порцию свежих впечатлений. И к счастью такое можно воплотить. Читайте статьи: и .

Вечные волнения и стресс не дают Вам ни минуты покоя, вследствие чего Вас все начинает бесить и раздражать. А по-другому и быть не может. Когда я учился в нелюбимом институте, я замечал, как некоторые преподаватели пребывали в состоянии «на гране срыва» . Попробуй, выдержи такой поток студентов. Конечно, некоторые преподаватели ловят от этого кайф. Ведь приятно чувствовать себя нужным. Но другие испытывают стресс, и становятся раздраженными. Читайте статьи: и .

А некоторые люди сами по себе такие – нервные и раздраженные. У них такой вот характер и им в кайф срывать на каждого, как Быков из сериала: «Интерны» . Я думаю, Вы не такой, а иначе чтобы Вы здесь делали.

Итак, я хочу подытожить статью: «Почему меня все бесит и раздражает» .

Я уверен, что отсутствие секса делает человека раздраженным. Кого-то в большей, а кого-то в меньшей мере.

Неудачи и проблемы вечные спутники нервной жизни. Тут даже объяснять не нужно, почему человек становится деспотом.

Скукота и однообразие. Одно и то же надоедает и раздражает. Всегда хочется чего-то новенького, чтобы это встряхнуло, дало новые эмоции.

Стресс и волнение. Сами представьте, Вы волнуетесь, а Вас кто-то достает с просьбой. Первое, что хочется сделать, это наорать на человека. Трудно вести переговоры, когда находишься в стрессовом состоянии.

Так же причинами раздраженности может быть плохое здоровье, суета, депрессия, да и просто склад характера. И если Вы хотите перестать быть раздраженным, изучайте этот сайт. , где мы будем баловать Вас приятными полезностями. По чаще отдыхайте. Отдых это самый лучший способ .

Почему меня всё бесит и раздражает

	Нравится

Это выведенная из равновесия психика. Это даже не свойство характера, поэтому нужно как-то избегать подобных состояний, а если уже это с вами успело случиться, то разберитесь в себе, пока не успели со всеми окончательно перессориться.Причины, почему так происходит Стресс, проблемы на работе, в семье, в жизни... Все это рано или поздно складывается в ситуации, когда все злит. Привыкая к злости, испытывая её вспышки всё чаще и чаще, скоро вы начинаете чувствовать злость постоянно. Чаще всего это зависит от вашего восприятия ситуации. Если вы не поймёте, что именно вы творец собственного счастья и продолжите злиться на всех и всё, что только можно, – поверьте, вы обречены. Обречены злиться всегда. Злиться везде. Злиться на всё. Из этого замкнутого круга нужно выбираться.Постоянное раздражение и злость – стоит ли их игнорировать Однако, если вы уже довели себя до такого состояния, то это верный признак того, что пора с этим что-то делать. Первое, что приходит на ум – игнорировать всё, что с вами происходит и попытаться продолжить жить, стиснув зубы. Это не лучшее решение, ведь если болезнь не лечить, она может превратиться в депрессию, неврастению или вообще в нервный срыв.Запомните – это путь в никуда! Не вылеченная болезнь может довести вас и до преждевременной смерти. Как вариант, вы можете выжить, но сделаться при этом постоянным пациентом психиатрической клиники. А оно вам надо?

Прежде всего, успокоиться. Для этого придётся уединиться, отстраниться от своих проблем. Как бы поставить сознание на ноль. С этой точки зрения придётся анализировать, что не так пошло в вашей жизни, что именно привело к неудержимой гневливости? Что продолжает её подпитывать. Может быть, можно исключить какой-то один фактор, какое-то единственное звено, и эта нескончаемая цепь обид разорвётся, выпустит вас из плена.Бесят люди Так бывает, что вас начинает коробить от общества людей. Люди кругом – медленные, ленивые, тупые и так далее. За этим вполне может стоять обыкновенная усталость, особенно, если вы работаете с людьми. Попробуйте побыть пару дней дома в одиночестве, ведь от общения тоже отдыхать надо, ведь верно? Можно выбраться на природу и пожить одному в палатке. Через недельку-другую потянет к людям.Раздражает работа Работа. Большую часть жизни мы проводим на работе. И очень часто она начинает нас бесить. Никто не может работать без отдыха, и тут надо подумать: может, просто стоит взять отпуск? Пора дать себе отдых, сменить обстановку и окружение на время.Если же отпуск не помогает, то, быть может, просто надо сменить работу? Не у всех, конечно, есть такая возможность, но подумайте, ведь здоровье и счастье за деньги не купишь! Иногда попадается просто мерзкий коллектив, в который вы не вписываетесь. Особенно если вы привыкли к тому, что работа делается в команде, рассчитываете на поддержку коллег, а они вместо этого вас подсиживают! Уносите ноги быстрее с этого места работы и забудьте его, как кошмарный сон. Запомните, хороший коллектив всегда найти реально. Далеко не везде на работе такой «гадюшник», в который вы попали сейчас. Если вы будете ездить на собеседования, то постарайтесь всеми правдами и неправдами познакомиться хотя бы бегло с потенциальными коллегами. Тут просто нужно действовать, а не злиться.Раздражает любимый человек Если вас что-то раздражает, вы всегда можете провести время с тем, кого вы любите. Но, что делать, если тот, кто вам дорог, стал вас раздражать? Попробуйте поговорить с ним, он войдет в ваше положение и попробует вас не доставать. Или же, всё очень плохо, то быть может, он не для вас? Иногда можно попросить взять тайм-аут в отношениях. Разъехаться на недельку, поскучать друг по другу. Может быть, это и спасёт ваши отношения. Если вы не можете поплакаться в жилетку вашей любимой, то тогда просто оберегайте её от ваших невзгод и сделайте паузу, прежде чем принимать решение о разрыве.Все бесит и хочется плакать Поплачьте! Слезы вообще предназначены для того, что бы через них уходило лишнее напряжение. Лучше всего это делать там, где вас никто не видит, чтобы это не привело к новому витку напряженности. Заглушите звуки плача музыкой или звуком воды, и начинайте. Поверьте, поможет! Слёзы – это выход нерастраченной агрессии. Даже в Библии сказано, что плачущие утешатся. Поверьте этому авторитетному источнику.

Как успокоиться в домашних условиях, если нет настроения, и все раздражает

Можно воспользоваться некоторыми приёмами, чтобы усмирить собственное раздражение. Для этого психологи часто советуют:1) Принять теплую ванную или душ Теплая ванна поможет вам расслабиться и отдохнуть. А если добавить к ней ароматную пену для ванн, то это еще больше успокоит вас и поможет вам победить озлобленность. Используйте эфирные масла пачули, нероли, лаванды или любой другой запах, который вам особенно нравится. Это невинное наслаждение поможет обрести душевное равновесие. 2) Скушать вкусняшку под любимый фильм Любимый фильм поможет вам успокоиться, вызвав в вас положительные эмоции, а кушая что-нибудь вкусное, вы сможете расслабиться, так как наша психика ассоциирует прием пищи и расслабление. К тому же учёные выяснили, что во время еды информация быстрее проходит в подсознание. Поэтому любимый фильм должен быть смешным, весёлым, добрым, но не агрессивным.3) Хороший сон Очень часто причиной раздражительности является недосып. Лягте пораньше, расслабьтесь, отключите будильник и ложитесь спать. Сон изначально предназначен для регенерации организма и снятия стресса, что вам ой как необходимо! И опять же, во сне происходит обмен информацией между сознанием и подсознанием. Если вы долго не спали, сознание остаётся отягощённым. Поспите!4) Займись своим хобби У вас есть то, что вам нравится? Попробуйте поискать спасения там. Ведь именно хобби для многих является той отдушиной в жизни, через которую удается выветрить всю ту скверну, что в ней накопилась. Творчество роднит человека с Богом, а гнев – с сатаной. Ведь в творчестве заложена созидательная энергия, а в гневе – разрушающее начало. К тому же хобби поможет выразить накопившиеся эмоции. Вспомните Поверженного демона, написанного Врубелем.

Если вокруг все бесит и раздражает – просто смени обстановку и людей

Сами подумайте, если вокруг вас одни проблемы, быть может, смена обстановки – это та самая спасительная соломинка, за которую и надо хвататься? Если вокруг вас люди, которые вас раздражают, вы не высыпаетесь или, того хуже, вынуждены жить в постоянном стрессе, то подумайте: может, вам просто сменить обстановку? Отказаться от пары лишних дел, прекратить общаться с теми, кто вас злит, или вообще поменять работу и место жительства. Помните, что человек рожден быть счастливым, и ничто не заменит вам это чувство счастья!

Может накапливаться, а потом начинается взрыв. Но выплескивается оно не только на того, кто стал его причиной, а на всех окружающих. Необходимо научиться его контролировать, не выражать эмоции, не кричать. Это особенно нужно в тот момент, когда необходимо принимать ответственные решения.

Быстрые упражнения

Быстрые упражнения можно делать в любой момент, они не требуют необходимости куда-то выходить и не привлекают к себе внимания. Даже на совещании вы сможете справиться с навалившимся стрессом. Начните с глубокого дыхания: нужно сделать 10 вдохов и выдохов максимально сильных. При этом сосредоточьтесь только на этом процессе, на несколько секунд перестаньте думать о раздражителе.

Другой способ расслабиться - досчитать до 10. Его используют перед тем, как начать говорить, чтобы сразу не впадать в обвинения. Просто медленно про себя называйте цифры и только после положенного счета выступайте с речью. Эта пауза поможет сосредоточиться и не сказать лишнего.

Хороший метод перестать волноваться - переключение внимания. Вспомните что-то приятное. Просматривайте в голове моменты, которые очень радовали и бодрили в прошлом, это улучшит общее самочувствие. Можно еще взглянуть в окошко, это тоже способ отвлечься, особенно хорошо, если на улице светит солнце. Улыбнитесь ему, это сразу поможет расслабиться.

Физические нагрузки и водные процедуры

Любое напряжение снимают упражнения. Так как во время стресса вырабатывается адреналин, его необходимо использовать, поэтому выполните приседания. Нужно сделать это не меньше 10 раз. Также можно напрячь все мышцы тела, а потом резко расслабить. Махи руками, наклоны тоже помогут улучшить самочувствие.

Хорошо от напряжения помогает скручивание полотенца. Возьмите обычное вафельное или хлопковое, сверните в виде жгута как можно сильнее, напрягите руки, плечи. А потом резко отпустите, пусть ткань упадет на пол, но вы испытаете расслабление, что отразиться и на моральном состоянии.

Бокс - тоже способ. Представьте перед собой того, кто вызвал состояние и начните бить по нему кулаками. Конечно, вы будете попадать по воздуху, но эмоционально будет легче. Для этих целей можно использовать специальную грушу или просто подушку, если она есть под рукой.

Хорошо снимает стресс контрастный душ, если нет такой возможности, просто намочите прохладной водой лицо и шею. Влажными руками помассируйте верхние позвонки и плечи. Это снимет скованность, успокаивает.

Многим знакома ситуация, когда бесит все, даже самая незначительная мелочь и, казалось бы, нейтральная ситуация, когда хочется крушить или, наоборот, рыдать от бессилия. Все это является признаком накопившейся агрессии, причина которой может скрываться в постоянном внешнем давлении на психику или во внутренних переживаниях.

Зачастую причиной выступают стрессы, переутомление, обилие поступающей информации, постоянное ощущение спешки или ожидания. Когда общее раздражение от неустройства или неудовлетворенности нарастает, но не имеет выхода, оно перерастает в мощную агрессию, выплеснуть которую необходимо, иначе состояние психики приблизится к невротическому, а это уже серьезная медицинская проблема.

Очень важно помнить, что злость и тревогу нельзя отметать. Постоянное подавление таких естественных чувств (если они, конечно, не стали вечными жизненными спутниками) приводит к ухудшению и морального, и физического здоровья. А, как следствие, и к старению, и к прочим осложнениям.

О методах

Есть несколько способов, помогающих своевременно справиться с накалом страстей и закипающими чувствами. В первую очередь необходимо устранить раздражающий объект, изолировать свое сознание от неугодной ситуации или каких-то неприятностей. Уйти в другую комнату, приглушить звуки, даже просто снять тесные туфли или сменить работу (в более тяжелых случаях) - хороши все пути.

Нужно научиться отключаться от окружающего мира, уйти в себя, но не в постоянное перемалывание проблем, построение планов и размышления, что приготовить на ужин, а отыскать внутреннюю пустоту. И только затем, отыскав тихий уголок, начать наполнять его теплом и радостью.

Важно выдохнуть из себя обиду и раздражение, причем даже не фигурально. Почувствовать свое тело и подарить и ему, и сознанию нечто приятное. Для кого-то это любимая музыка, для кого-то - перелистывание старых фотографий, а кому-то хочется просто погладить кошку. Нужно в этот момент делать что-то для себя. Эгоистично и честно. Скарлетт говорила «я об этом подумаю завтра». Может быть, стоит перенять способ? Хотя бы научиться после успокоения решать проблемы по мере их поступления. А не нагромождать все сразу.

Если психологическая разгрузка, требующая времени и «охоты к перемене мест» не подходит, а ситуация требует скорейшего разрешения, то придется подарить агрессии более резкий выход, чем выдох. Какой? Перевести психологическое раздражение в физическую активность. Отправиться на пробежку, поприседать, энергично разорвать стопку бумаги, потанцевать, что-то разбить или даже покричать, если условия позволяют. Только не на близких и любимых, даже если они причастны, а в никуда.

А самым действенным спасением от состояния, когда все бесит, является следующее: не поддаваться на провокацию сложных ситуаций и беречь себя.

В жизни всегда есть место тому, что вызывает раздражительность у людей. Бывают ситуации, когда негативные эмоции захлестывают с головой и заставляют испытывать неприязнь даже к близким людям. Это состояние свойственно многим женщинам. Именно их тонкая натура слишком близко воспринимает жизненные моменты, заостряя особое внимание на незначительных нюансах, на которые мужчина может совершенно не реагировать. Женщина же, наоборот, из мизерной неприятности может раздуть целую проблему вселенского масштаба. Находясь в плохом настроении, прекрасный пол усугубляет ситуацию тем, что придает эмоциональную окраску неприятным для нее моментам, о которых мужчина может даже не догадываться.

Агрессивное поведение и раздражительность возникают по разным причинам:

• продолжительное нахождение в стрессовом состоянии;
• хроническая усталость, вызванная рутинной работой или однообразным образом жизни;
• обострение заболеваний разного характера;
• психологические особенности организма.

Но случается и так, что негодование и раздражение может вызвать совершенно незнакомый человек, встретившийся на улице. На подсознательном уровне возникает антипатия, человек начинает вас бесить, не успев представиться.

При постоянном подавлении в себе проявлений раздражительности напряженное состояние может привести к вспышке безудержного гнева, за которой может разразиться громкий скандал. Подобные выплески энергии могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии человека и его окружения.

Выявление источников агрессии

Основные раздражающие факторы:

• зависть к чужим успехам и благосостоянию других людей;
• отрицательные черты характера другого человека, схожие с теми, которые присутствуют у вас, и вы пытаетесь их преодолеть;
• полное расхождение точек зрения в каком-либо вопросе с собеседником.

На самом деле причин, вызывающих гнев, может быть предостаточно. Но не стоит выпускать из внимания то, что, выплескивая негативные эмоции на другого человека, вы сами становитесь для него источником раздражения, что может привести к значительному конфликту. Поэтому очень важно научиться прислушиваться к своим переживаниям и научиться контролировать свои эмоции.

Избавление от раздражающих факторов

Простейший способ избавления от негатива – устранение из жизни тех вещей, которые вызывают раздражение. Иногда полезным становится прекратить общения с неинтересными людьми, сменить работу или переехать на новое место жительства в другой город. Как вариант – изменение привычного ритма жизни вплоть до перевода стрелки на будильнике на несколько минут назад или вперед.

Причину агрессии следует искать в привычных повседневных действиях, из которых что-то может вызвать бурю негативных эмоций.

Чаще всего раздражителями являются:

• Неприятные знакомые.
  Если в вашем кругу знакомых имеются люди, к которым вы неосознанно испытываете отвращение, следует прекратить общение с данными личностями или же свести его к минимуму.Основные ошибки родителей, приводящие ребенка к истерике
• Ненавистная работа
  Если вас раздражает собственная работа, вы четко понимаете, что это «не ваше место», нет радости даже от достижения положительных результатов, то вам немедленно следует задуматься о поиске другого рабочего места.

На самом деле устранить раздражители не так сложно, как с точностью определить их. Весьма часто причинами появления агрессии являются не окружающие люди или предметы, в вы сами. Покопайтесь в себе и при возникновении стрессовых ситуаций постарайтесь сохранять спокойствие и находить положительные моменты в происходящем. Например, если причина негатива кроется в неинтересной работе, не стоит сразу писать заявление об увольнении. Для начала следует оценить возможность перспектив и плюсы– хорошая заработная плата, дружный коллектив; можно даже попытаться внести коррективы в ход основной работы, предложить начальнику сменить тактику ведения какого-либо процесса, найти интересные для себя моменты, которые можно усовершенствовать.

Что делать, если раздражают близкие

Иногда в жизни происходят такие ситуации, в которых начинает дико раздражать собственный супруг. Мелочи, к которым, казалось бы, вы давно привыкли, но они вам неприятны, постепенно нарастают в комок негатива, который в конечном итоге станет огромным комом и может вырваться наружу оскорблениями за прошлые обиды и неприятные жизненные моменты.

Для решения проблемы раздражительности по отношению к мужу психологи рекомендуют следующие варианты действий:

1. Если вы не в силах изменить происходящее, постарайтесь изменить отношение к нему. Не заостряйте внимание на брошенных где попало носках, не вымытой после себя тарелке и так далее.
2. Не стоит раздувать скандал на пустом месте. Может быть, вы просто неправильно поняли какую-то ситуацию? Внимательно выслушайте его и обсудите проблему спокойно.
3. Представьте, как он жил в холостяцкой квартире до вашего знакомства. Разве он наглаживал каждый день рубашки? Стирал ежедневно носки и аккуратно вешал пиджак на плечики? Так почему он должен кардинально менять привычки, если итак старается в каких-то вещах подстраиваться под вас?
4. Убедитесь в том, что вас раздражает именно супруг. Подумайте. Может быть, негатив вы сами принесли домой с работы? Не доставляйте лишнего стресса ни себе, ни близким людям.

Другим моментом является жизненный этап, когда женщина находится в положении.Что же делать, если собственный муж бесит при одной лишь мысли о нем? Где искать причину раздражительности?

• организм беременной женщины подвержен гормональным изменениям, и вызывать агрессию у нее может не только супруг, но и всевозможные запахи, некогда бывшие приятными;
• возможно, негативную реакцию вызывает парфюм, которым пользуется вторая половинка, или он питается продуктами, вызывающими отвращение;
• попросите его не пользоваться неприятным одеколоном или вовсе исключить его использование на время токсикоза;
• по поводу вкусовых предпочтений мужа: попробуйте пойти на уступки, дайте ему возможность есть то, что ему нравится, хотя бы в ваше отсутствие. Это тоже временная мера, так как после рождения ребенка обоняние нормализуется.

Решение проблемы на самом деле рядом. Просто необходимо разложить по полочкам ситуацию, вызывающую гнев. Каждый сам волен решать, что для него лучше, каким образом эффективнее избавиться от раздражительности. Не каждой женщине требуются советы опытного психолога.Иногда достаточно самостоятельно проанализировать ситуацию и найти решение. Главное помнить, что стресс – причина многих заболеваний, а значит, нужно стараться во всех жизненных моментах сохранять спокойствие и самообладание.