Главная » Кровотечения » Важность соблюдения норм сна детей до одного года. Режим сна и бодрствования ребенка

Важность соблюдения норм сна детей до одного года. Режим сна и бодрствования ребенка

Появление малыша на свет – это всегда долгожданное событие. Многие родители начинают формировать режим дня новорожденного прямо с первых дней жизни. Правильно этот или нет, можно спорить до бесконечности. Сколько есть родителей, столько есть мнений по этому поводу. Для того чтобы полноценно ответить на этот вопрос, стоит разобраться с тем, для чего нужна такая «дисциплина».

Необходимость режима и правила его установления

В первую очередь режим сна и бодрствования удобен тем, что оба родителя спокойно могут распланировать свой день. Например, мама может навести порядок в доме, приготовить покушать или же просто отдохнуть. И это уже не говоря о том, что многие молодые мамочки в декрете стараются найти себе подработку. Поэтому организовать режим дня малыша, будет правильным решением.

Кроме того, стоит отметить, что распорядок способствует более активному росту и становлению ребенка. А нервная система родителей и всех родственников, живущих в одном доме с новорожденным, также будет меньше страдать. Ведь некоторым членам семьи необходимо ходить на работу, а быть бодрым после бессонной ночи крайне трудно.

Родители должны быть готовыми к тому, что приучение к распорядку займет не один день. Соответственно, для этого понадобится запастись терпением. Но сразу стоит сказать, что грудного ребенка ни в коем случае нельзя загонять в рамки. Каждый организм индивидуален, особенно в том, что касается нервной системы. Если ребенок не хочет спать или есть, то не стоит его насильно пичкать или укладывать. Необходимо просто сдвинуть процедуру на 30 – 60 минут.

У каждого малыша свои индивидуальные потребности. Бывает так, что у одной мамы ребенок спокойно выдерживает интервал в 4 часа между кормлениями, а у некоторых дети уже голодны буквально через 2 - 3. Поэтому схема кормления в каждой семье индивидуальна, и не стоит слишком беспокоиться, если малыш «отклоняется» от графика. То же самое касается и сна. Уже в 1 месяц можно заметить, к какой категории относиться ребенок, – жаворонок он или сова. Лучше всего, если родители возьмут за основу свой распорядок дня. Буквально уже через неделю время сна и бодрствования можно постепенно сдвигать на 10 - 15 минут в нужную сторону.

Современные педиатры рекомендуют в первые 30 дней жизни младенца родителям никакого графика не строить, чтобы ребенок мог адаптироваться к окружающему миру. А вот уже дальше можно начинать строить режим. Но хочется акцентировать внимание на том, что родители должны помнить о том, что их ребенок уникален.

Поэтому не стоит ориентироваться на наставления других мам, если свой ребенок не хочет жить по часам. Стоит создавать индивидуальный график. Чтобы удобнее было ориентироваться в этом вопросе, рекомендуется завести дневник, куда необходимо ставить временные отметки о всех действиях, связанных с ребенком. По таким записям мама сможет корректировать режим дня своего малыша.

Жизнь с малышом от первого дня и до

Режим дня новорожденного должен корректироваться в соответствии с тем, как он будет расти. В каждой возрастной категории есть свои потребности, начиная с питания и заканчивая сном. Но не стоит слишком строго придерживаться временных рамок. Мама должна самостоятельно решать, когда и ей, и малышу удобней будет кушать или ложиться спать.

1 месяц

Новорожденный первый свой месяц жизни очень много спит – примерно 20 часов в сутки. Его пробуждение связано с чувством голода. К концу первого месяца малыша уже начинает интересовать окружающий мир. Поэтому тут уже идет более активное взаимодействие между ребенком и родителями.

Что касается питания, то врачи-педиатры рекомендуют в первый месяц жизни малыша «не садить» на пищевой режим, а давать грудь по требованию. Это обусловлено тем, что у ребенка только «запускается» пищеварительная система, поэтому перерывы между приемами пищи могут варьироваться в диапазоне от часа до трех. К тому же, постоянное прикладывание к груди помогает активизировать лактацию. Если малыш на искусственном питании, то тут можно сразу же пробовать режим питания, так как, в отличие от грудного молока, смесь более «тяжелая», поэтому ребенок не так часто хочет кушать. В среднем месячный кроха съедает примерно 90 – 100 гр за кормление (в зависимости от веса младенца).

Стоит сказать, что купание также требует своего режима. Зачастую кроху купают за час до отхода ко сну, так как водные процедуры помогают хорошо расслабиться, особенно если после ванны мама с папой проводят сеанс детского массажа. Родителям не стоит забывать и о прогулках, но начинать стоит с 10-минутного посещения улицы, постепенно его увеличивая. Во-первых, свежий воздух полезен, во-вторых, находясь под солнцем, ребенок получает так необходимый ему витамин Д. Но тут стоит сказать, что если речь идет о лете, то ни в коем случае нельзя ребенка подвергать воздействию прямых солнечных лучей.

2 и 3 месяц

К концу 3 месяца ребенок переходит на более активный режим. Днем ему необходимо 2- 3 сна продолжительностью каждый по 1,5 - 2 часа. В этот период хорошо помогают прогулки на свежем воздухе, когда малыш в коляске лучше засыпает. Мамы должны быть готовы к тому, что у 3-х месячного ребенка в это время начинается кризисный период по питанию. Он начинает чаще просить грудь, при этом складывается впечатление, что ребенку не хватает еды. Такая ситуация складывается на фоне интенсивного роста и развития, из-за чего в это время показатели по весу и росту возрастают. В это время малышу можно давать 30 гр яблочного пюре (начинать надо с половинки чайной ложки) и 30 мл сока (начинают с пары капелек) в день, чтобы подпитывать его организм витаминами. Мамам не стоит переживать, что у них не хватает молока, буквально уже через неделю молочные железы подстроятся под «новые» требования.

Трехмесячный малыш проявляет много эмоций и с удовольствием начинает познавать окружающий мир

Если малыш любит принимать ванну, то перед сном стоит этим заниматься несколько дольше, чем раньше, но насильно купать ребенка не нужно. Как и ранее, для малыша полезна гимнастика и массаж, особенно перед сном, чтобы избавиться от такого неприятного момента, как колики.

4 - 6 месяц

Как раз у 4-месячного крохи получится лучше всего «запомнить» режим. Ребенок отлично помнит, когда ему необходимо есть и спать. Общее время сна за сутки в среднем составляет 16 часов – 10 ночью и 6 днем (3 раза по 2 ч). Мама не должна волноваться, если ее крошка не вписывается в такие рамки, ведь он может быть жаворонок или сова. Но стоит быть готовым к тому, что возраст 5 месяцев (или 6) знаменуется таким событием, как прорезывание зубов. Такой процесс во многом может сбить и режим сна, и режим питания. Поэтому родители должны быть готовы к этому и с пониманием отнестись к «страданиям» ребенка.

В пять-шесть месяцев ребенок начинает получать свой первый прикорм

Что касается питания, то можно придерживаться следующих рекомендаций для детей полугодовалого возраста. Они приведены в таблице для малышей-искусственников:

6.00 – кефир или молочная смесь – 200гр;
9.00-10.00 – каша из кукурузы, гречки или риса – 150гр;
13.00-14.00 – суп из овощей или пюре – 150гр;
16.00-17.00 – кефир или молочная смесь – 200гр;
21.00-22.00 – молочная смесь.

Если малыш находится на грудном вскармливании, то ему стоит к полугоду уже постепенно давать прикорм. Для первой «взрослой» еды подойдут овощи и фрукты, перетертые в пюре. Новые блюда рекомендуется давать в первой половине дня. При этом родители обязаны внимательно наблюдать за изменениями в состоянии ребенка. Вполне возможно, что может проявиться аллергическая реакция. Кроме всего прочего, мама должна помнить, что ее ребенок – личность, а значит, он, как и взрослый, может иметь свои вкусовые пристрастия. Поэтому даже если что-то и полезно, но ребенок наотрез отказывается это принимать, не стоит его кормить насильно. Необходимо искать альтернативные варианты блюда.

8 и 10 месяцев

В этом возрасте некоторые дети еще могут спать 3 раза днем, а другие уже переходят на 2-разовый сон. Питание теперь имеет 4-часовой интервал, а у некоторых он может достигать и 5 часов. Порции постепенно будут увеличиваться (ведь растет вес и двигательная активность ребенка: детки сидят, встают, а некоторые «вундеркинды» уже и ходят). Кормить малыша будет удобней, ведь он уже хорошо сидит.

В 9 месяцев малыш может жить примерно по такому распорядку:

6.00 - 7.00 – подъем и первое кормление;
до 9.00 – утренняя гигиена, гимнастика, массаж, подвижные игры;
9.00 – 11.00 – первый дневной сон;
11.00 – 12.00 – обед;
12.00 – 14.00 – развивающая активность;
14.00 – 16.00 – второй сон;
16.00 – полдник;
16.00 – 18.00 – активность;
18.00 – 19.00 – третий сон;
19.00 – 21.00 – время вечерних спокойных игр, гигиены, массажа;
21.00 – укладывание спать.

Грудничок в десять месяцев хорошо сидит, встает на ножки. Многие детки ползают и даже ходят

Такой режим приблизителен, и у каждой мамы может варьироваться. «Свободное» время 9-месячного малыша можно занять развивающими играми, ведь в это время детки уже неплохо передвигаются, не говоря уже о том, что они уже хорошо умеют сидеть и стоять.

1 год

Обычно к этому времени многие детки имеют достаточно широкий рацион, но в день они кушают 4 раза – утром, в обед, после обеденного сна и вечером. Говорить о точном времени не приходится, так как в этом возрасте малыш уже сам «помог» родителям скорректировать свой режим. В год некоторые малыши еще спят 2 раза в день, но обычно они переходят на один дневной сон, длящийся 2-3 часа.

Весь вышеприведенный режим малыша по месяцам не является точно соблюдаемым. Каждая мама должна чувствовать своего ребенка и понимать, когда временной интервал стоит сократить или же, наоборот, удлинить.

В конце хотелось бы отметить, что родители должны спокойно относиться к тому, что их ребенок в своем жизненном укладе может несколько отличаться от своих сверстников. Стоит помнить, что даже современные врачи иногда дают слишком много рекомендаций по поводу режима. В первую очередь, родители должны ориентироваться на себя и свои ощущения, ведь если из-за ребенка они не смогут заниматься своими делами, да и просто побыть вместе наедине, то в такой семье могут возникнуть и скандалы. А это уж точно ничего хорошего малышу не принесет.

Тсс… ваш малютка уснул и крепко спит! Наблюдать за малышом в такие моменты доставляет невероятно приятные эмоции! Каждому из родителей известно, что хороший сон ребёнка – это самое важное условие для полноценного развития. Сон играет важнейшую роль в интеллектуальном, эмоциональном, физическом и социально-поведенческом развитии вашего крохи.

Что происходит, когда ребёнок спит? Дети во сне не просто отдыхают. На самом деле у малышей существует два различных вида или фазы сна: активная и медленная. Эти фазы сна ребёнка сменяют себя приблизительно каждый час. В минуты активного сновидения (врачи называют его сон БДГ – сон быстрого движения глаз) можно заметить улыбку, спящий карапуз иногда сучит ручками и ножками, появляются движения глазных яблок под веками или даже приоткрытые на короткий момент глазки. Это происходит вследствие того, что в период активного сна, когда кроха лежит неподвижно, его мыслительные процессы не останавливаются и продолжают усиленно работать.

Согласно исследованиям ученых в области детских сновидений, во время БГД нервные клетки головного мозга ребёнка иногда работают гораздо активнее, чем в период бодрствования. Мозг занят обработкой и систематизацией всех данных, собранных за период предшествовавшего бодрствования. В то время, пока одни нейроны в головном мозге растущего человечка создают новые информационные связи, другие клетки обобщают дневной опыт, занося его в детскую память. Вдобавок к этому, во время быстрого сна стимулируются зоны мозга, отвечающие за мышление, обучение, память.

А что происходит в период глубокого сна ребёнка? Отдых как раз и происходит во время этой фазы детского сна. Малыш расслабляется и восстанавливает потраченные за время бодрствования силы организма. В этой же фазе у детей вырабатывается гормон роста.

Видите, насколько важно вашему ребёнку спать достаточно? В довершении к сказанному стоит отметить, что продолжительный здоровый сон является важнейшим фактором поддержания иммунной системы в хорошем состоянии.

Режим детского сна

Сколько должен спать ребёнок? Длительность и режим детского сна зависит в первую очередь от возраста и индивидуальных особенностей организма крохи. У только что родившегося малыша сон, что называется, «однородный» – для него нет особой разницы между днём и ночью, такие детки спят почти постоянно, периодически просыпаясь, чтобы покушать и снова уснуть. Спустя 3–4 недели, т.е. где-то к концу первого месяца, карапуз постепенно распознаёт разницу между днём и ночью. Выстраивается определённый режим дня, появляется продолжительный ночной сон и периоды дневного бодрствования, прерываемые временем относительно недолгого дневного сна. В первые месяцы после рождения ребёнок не в состоянии проспать всю ночь без перерыва. Его быстрорастущему организму требуется много питания, которое маленький желудочек не может вместить за 3 раза, чего обычно бывает достаточно взрослому. Поэтому спящий малыш будет часто просыпаться ночью – чтобы покушать.

Если режим сна и бодрствования ребёнка организован правильно, ночное пробуждения не длится долго – насытившийся малыш тут же уснёт снова. Проблемы со сном у детей могут появиться, если они путают день с ночью. Это становится настоящим кошмаром для их родителей – ночью, когда уставшие мама и папа мечтают выспаться, карапуз хочет поиграть, а днём – когда родителям волей-неволей приходится бодрствовать – спит, свернувшись уютным комочком.

Чтобы предотвратить подобную ситуацию или исправить её, нужно дать понять ребёнку: для игр и бодрствования существует светлое время суток – день, а для сна – ночь. Также неплохо соблюдать определённый «ритуал отхода ко сну» . Например: купание, затем кормление, а непосредственно перед засыпанием – колыбельные или нежная, успокаивающая мелодия.

Нередко родители укладывают кроху вместе с собой, а после того, как он уснёт – перекладывают в детскую кроватку. Другие вообще предпочитает не расставаться на ночь со своим малюткой. Есть много «за» и «против» подобной практики, но некоторым родителям она может серьёзно помочь в налаживании нормального ночного сна у ребёнка, особенно если использовать её непродолжительное время и только для исправления суточного режима младенца.

Ниже приведена таблица сна ребёнка, показывающая, сколько нужно спать детям, чтобы чувствовать себя здоровыми:

Таблица сна ребёнка (сон ребёнка по месяцам)

Возраст	Сон ночью, часов	Сон днём, часов	Норма сна в сутки, часов
0 месяцев*	8–9*	8–9*	16–18*
1 месяц	8–9	8–9	16–18
2 месяца	9–10	7–8	16–18
3 месяца	10–11	5–6	16–17
4 месяца	10–11	5–6	16–17
5 месяцев	10	5	15
6 месяцев	10	4	14
7 месяцев	10	3–4	13–14
8 месяцев	10	3–4	13–14
9 месяцев	10	2–4	12–14
10 месяцев	10	2–4	12–14
11 месяцев	10	2–3	12–13
1 год (12 месяцев)	10	2–3	12–13
1,5 года	10	2–3	12–13
2 года	10	2	12
3 года	10	2	12

Примечание: * – сон ребёнка сразу после рождения в некоторых случаях может длиться до 20 часов в сутки, из-за чего складывается впечатление, будто он только спит и изредка просыпается, чтобы покушать. Это вполне нормально для такого возраста.

Конечно, наша таблица сна ребёнка содержит усреднённые значения для деток разных возрастов. Все малыши индивидуальны, сон ребёнка по месяцам в каждом конкретном случае может меняться на 1–1,5 часа от стоящей в таблице величины. Однако если сон вашего чада находится далеко от нормы, указанной в таблице, мы рекомендуем принять меры. О том, как улучшить детский сон, вы можете узнать на нашем сайте или обратиться за консультацией к врачу-педиатру в поликлинику.

Новорожденный, несомненно, приносит приятные моменты и радость родителям, однако он же требует особой ответственности. На полноценное развитие крохи до года влияние оказывает большое количество факторов, без которых грудничок будет плохо расти. К таким факторам относится здоровый сон, правильное питание и гигиена.

Именно поэтому родители должны знать режим сна ребенка до года, который поможет следить за графиком отдыха. Ведь без него крохе не удастся полноценно развиваться, поскольку организм не будет отдыхать и запасаться энергией. Итак, какова норма отдыха новорожденного ребенка и грудничка, и как не сбиться с этого графика?

Новорожденные малыши первую неделю спят постоянно, что нередко беспокоит маму. В это время своей жизни лишь для подкрепления, после чего снова сладко засыпает. Как правило, сон у крохи длится на протяжении от 1 до 3 часов, между которыми происходит перерыв на питание.

Врачи утверждают, что график режима сна месячного ребенка равен 20 часам в сутки. Это значит, что в первые недели жизни малыш будет бодрствовать лишь 4 часа в день.

Однако такие данные не стоит воспринимать всерьез, так как любой организм, даже детский, индивидуален – это значит, что одному младенцу хватит 14 часов, чтобы удовлетворить свои потребности во сне, а другим понадобится 22 часа на полноценный отдых.

Режим сна грудного ребенка зависит от того, насколько грудничок переутомляется – некоторые малыши настолько устают, что засыпают каждые 10-20 минут. В таком случае отдых будет здоровым и крепким.

На 1-2 неделе ребенок бодрствует между сном 50 минут, а через пару недели этот срок увеличивается до 60-80 минут.

Если малыш перед тем, как укладываться на ночь спать, сильно плачет, не стоит его мучить – лучше уложить кроху пораньше. Если этого не сделать, он будет часто просыпаться ночью.

Режим сна в первые недели жизни обуславливается несколькими главными понятиями. Это:

биологические часы;
представление у малыша о дне и ночи.

Младенцы не способны жить в ритме дня, так как у них еще нет биологических часов, отвечающих за бодрствование или отдых. Сон в этом возрасте зависит от потребностей крохи, а не от определенного отрезка времени, когда человеку требуется спать.

Пока новорожденный не знает, что днем ему следует играть, а вечером спать. Со временем такой ритм настроится – обычно это происходит через полтора месяца. В противном случае перестроить малыша будет проблематично.

1 месяц

Месячный ребенок спит примерно 15-18 часов в день, из которых 8 отводится на дневной отдых и 10 на ночной. Бодрствование в этом возрасте составляет 60-75 минут – за это время ребенок купается, кушает или совершает другие гигиенические процедуры.

Иногда родителям с грудничком приходится проходить так называемый «кризисный период», когда ребенок плохо ложиться спать и часто капризничает. Комаровский и другие педиатры считают это нормальным состоянием, поскольку данный этап считается «перерождением» одной фазы на другую, что обязательно произойдет с возрастом.

Днем малыш спит 4-5 раз – как правило, длится это 40 минут. Если грудной ребенок сильно устал, отдых может продлиться до 160 минут, что тоже считается нормой.

2 месяца

В этом возрасте детки все также долго спят, однако время дневного отдыха постепенно становится меньше. Днем сон проходит на протяжении 6 часов, а ночью 9-10. Время одного отдыха в дневное время составляет 40-120 минут.

В таком возрасте у крохи уже происходит закладка биологических часов, поэтому ребенка следует укладывать в специально отведенное время. Слишком рано класть малыша спать не стоит, иначе тогда биологические часы собьются.

Лучше всего для нормализации биологических ритмов внимательно следить за малышом в вечернее время. Как только у него появятся признаки усталости и вялость, его пора укладывать в кровать.

Во время игр малыш задействует все органы чувств, поэтому он может спать чутко – в таком случае стоит положить кроху рядом с собой. Но все же важно дать ему заснуть самостоятельно – для этого ребенок полусонным укладывается в постель. Желательно, чтобы мама была первое время рядом, чтобы грудничок не чувствовал себя одиноко и не начал волноваться.

Таким образом, получится наладить биологический ритм, в результате чего малыш будет засыпать по графику.

3 месяца

Режим дня и ночи начинает стабилизироваться. Днем кроха спит 3-4 раза по 40-80 минут, а ночью 11 часов. В этом возрасте грудничок уже меньше требует еды ночью – он может проснуться только один раз, особенно если хорошо покушает перед сном.

В возрасте 3 месяцев у деток происходит вырабатывание сонного гормона, который называется мелатонин. Он ведет к расслаблению и понижению тонуса мышц, вызывая у малыша сонное состояние. Стоит заметить, что действие на организм крохи шума или света вызывает разрушение гормона, поэтому оставлять какой-либо источник света не стоит, иначе это может навредить отдыху ребенка.

4 месяца

Чтобы отдых был полноценным, ребенку требуется спать 14-17 часов в день. При этом днем отдых должен составлять 1/3 ночного. Бодрствование малыша в 4-х месячном возрасте составляет 105-120 минут между перерывами сна – это считается для малыша достаточно комфортным.

Так как биологические часы у ребенка уже немного стали напоминать ритм взрослого человека, он тоже может иметь проблемы с засыпанием. Поэтому перед тем, как начат кроху укладывать, следует его покормить.

Дневной отдых, который бывает 2-3 раза, в среднем длится 80 минут, за которые грудничок успевает отдохнуть и набраться сил.

В этом возрасте трудности с засыпанием связаны с нервными изменениями, деться от которых, увы, не удается.

5 месяцев

Отдых становится уже не таким длинным – в сутки грудничок спит до 15 часов (3,5 из них отводится на дневной отдых).

Бодрствование крохи происходит на протяжении 2 часов. Чтоб ничего не мешало дневному или ночному отдыху, требуется заранее поменять подгузник и провести все гигиенические мероприятия.

Если малыш слишком активный, он устает быстрее – в таком случае его можно уложить на 45 минут вечерним кормлением, чтобы малыш легко «дотерпел» до вечера.

Так как ребенок растет, ночью он 2-3 раза потребует кормление.

6 месяцев

В полгода значительно понижается время дневного отдыха – оно составляет всего 120 минут. Поэтому врачи считают, что его нужно делать двухразовым. В сутки грудничок спит 13-16 часов, из которых 10-11 отводится на ночной отдых. Бодрствование, как правило, составляет 150 минут.

Поскольку днем малыш спит несколько раз, время ночного отхода ко сну слегка сдвигается.

7 месяцев

В таком возрасте график сна остается практически таким же, как в полгода. Единственным отличием считается изменение бодрствования днем – оно составляет 3-3,5 часа. Иногда наблюдается более долгий ночной сон из-за того, что кроха больше устает днем. В это время многие детки способны спокойно спать, не просыпаясь для приема пищи.

8 месяцев

В таком возрасте режим тоже не изменяется, кроме бодрствования днем, которое составляет 4 часа. Днем крохе нужно отдыхать 2 раза по 80 минут. Если родители заранее приучили засыпать кроху без предварительного укачивания, трудностей с укладыванием малыша спать не должно возникнуть. Ведь в этом возрасте груднички достаточно активные, а значит, они будут сильно уставать и легче отходить ко сну.

9 месяцев

Изменения графика в 8-9 месяцев практически незаметны. Время отдыха остается таким же, за исключением дневного сна – он равен 180 минут.

Если же это не так, переживать не стоит, поскольку организм каждого грудничка индивидуальный, а значит, некоторые могут попросить маму покушать, после чего они снова уснут.

10 месяцев

График сна остается таким же, кроме бодрствования – теперь оно равно 4 часам. Дневной отдых лучше стараться равномерно распределять, чтобы ребенок нормально уснул в ночное время. Если мама хочет, чтобы ребенок подольше питался молоком, ей стоит прикладывать ребенка к груди утром, так как в это время происходит активная выработка гормона, отвечающего за производство молока.

11 месяцев

В возрасте 11 месяцев происходит изменение количества дневного сна – кроха спит один раз 2-2,5 часа. Ночью грудничок спокойно спит без побуждения на кормление. Недостаточное или, наоборот, избыточное количество дневного отдыха отрицательно скажется на ночном отдыхе, поэтому родителям требуется следить за графиком сна карапуза.

Время бодрствования составляет 5-6 часов. Важно заметить, что в этом возрасте требуется установить четкий график – в противном случае любое его изменение вызовет перемены настроения, а также ухудшение качества сна. Если ребенок слишком активный, он может запросто засыпать 2 раза в день, что считается нормой. Ведь в таком случае он будет спать по времени меньше, чем за один дневной подход.

12 месяцев

В год малыш спит 13-14 часов (2-2,5 из них отводятся на дневной отдых). Если ребенок слишком активный, это может стать серьезное проблемой для отхода ко сну, поэтому родители должны приучить ложиться спать малыша в одно время. Длительность дневного отдыха не должна быть более 2 часов, иначе у малыша возникнут проблемы с отходом ко сну.

Чтобы понять, правильно ли спит ваш малыш, можно ознакомиться с таблицей, в которой указано время дневного и ночного отдыха для ребенка любого возраста.

Новорождённые спят намного больше, чем взрослые. Их мозг активно развивается, поэтому ему требуется много времени на возвращение сил. Постепенно на сон тратится всё меньше времени, и у малыша появляется возможность играть и изучать мир. Занятие это настолько интересное, что при отсутствии режима сна ребёнок будет перевозбужден и не сможет заснуть. Чтобы кроха был здоров и полон сил, нужно знать режим сна и бодрствования новорождённого по месяцам и неукоснительно соблюдать его.

Бодрствование, кормление и сон новорождённого по месяцам

Есть два «режима» у сна – поверхностный и глубокий. В фазу поверхностного сна человек легко просыпается от малейшего шума или неудобства, но у взрослого эта фаза составляет всего 20 % от сна. У новорождённого фаза поверхностного сна достигает 80 % времени, поэтому они так легко просыпаются от малейшего дискомфорта (газиков, шума, голода). С физиологической точки зрения такая особенность полностью оправданна, ведь именно при поверхностном сне мозг ребёнка активно развивается.

Сон новорождённого ребёнка до 1 месяца составляет большую часть его жизни. Возникает ощущение, что они просыпаются для того, чтобы поесть, а потом сразу засыпают. Просыпаются они часто – до 15 раз в день. При этом даже во сне им требуются прикладывания к груди, так у них формируется уверенность и чувство безопасности.

Как и раньше, ребёнок часто просыпается, чтобы пососать грудь, а всё остальное время спит. Теперь после кормления он засыпает не сразу, может какое-то время изучать этот мир и лицо мамы. Время сна при этом чуть-чуть сокращается, но по-прежнему составляет большую часть жизни младенца – 16-18 часов в сутки. Перед сном малыша следует пеленать, так он заснет лучше.

Перед сном малыша следует пеленать, так он заснет лучше.

Время на сон немного сокращается, становится ощутимым различие между дневным и ночным сном. Теперь ночью ребёнок спит лучше, он всё ещё требует ночного кормления и смены пелёнок, но перерыв на сон может достигать 4-5 часов. Днём ребёнок заметно активнее, после кормления изучает мир, теребит маме волосы и одежду. В это время следует начать объяснять ребёнку разницу между днём и ночью, после ночного кормления сразу укладывать его спать, показывая тем самым, что ночь для сна, а для игр существует день.

На четвёртый месяц ребёнок бодрствует исключительно днём, ночью спит, при этом потребность в ночном кормлении может сохраняться. Здесь необходимо чётко соблюдать режим дня. При ночном кормлении сразу укладывать малыша и давать понять, что ночью нужно спать. В светлое время суток малышу тоже необходимо 5-6 часов для дневного отдыха. Установите определённое время для этого (лучше с 12 часов), чтобы у крохи вырабатывался определённый режим дня. Ночью также приучайте ребёнка ложиться в 20:00.

В это время период бодрствования у ребёнка чётко делится на две части – сразу после пробуждения и перед ночным отдыхом. Дети по-прежнему много спят (до 15-17 часов в сутки), ночное кормление при этом сокращается до 2-3 раз за ночь. Также в тёмное время суток требуется смена подгузников.

Режим дня остается прежним, но время на сон может сократиться на 1-2 часа. Ребёнку требуется 2-3 ночных кормления.

Стул появляется регулярно в одинаковое время (утром или перед сном), поэтому ребёнка в 7-8 месяцев надо приучать ходить на горшок.

8-12 месяцев

Время дневного отдыха сокращается и составляет около 3 часов в день. Малыш активнее, после кормления любит поиграть и засыпать не торопится. Ребёнок запоминает обстановку в квартире, близких людей, режим дня. Для хорошего отдыха ему часто требуется присутствие матери. В это время нельзя нарушать режим дня, чтобы успокоить и подготовить ребёнка вечером ко сну, нужно купать его в ванночке, играть в тихие игры.

Время дневного сна сокращается до 2-2,5 часов. Теперь днём ребёнок ведёт себя очень активно, много играет, кажется, совсем не хочет спать. Кроха может даже взбунтоваться перед сном, показывая своё желание играть. Но дневной сон ему по-прежнему нужен.

Чтобы избежать проблем, за 1-2 часа до дневного отдыха прекращайте активные развлечения и перейдите к спокойным, тихим играм. Также дети гораздо лучше спят после утренней прогулки.

Режим бодрствования и отдыха новорождённого ребёнка в таблице:

Дети гораздо лучше спят после утренней прогулки.

Правила отхода ко сну

Первое время трудно прививать ребёнку режим дня, он спит и ест согласно внутреннему порыву. После 3-4 месяцев он начинает вести более активный образ жизни, с удовольствием играет, правда пока ещё не долго. В это время нужно начать прививать ему определённый распорядок дня, который поможет ему избегать переутомления и стресса, быстро засыпать и сохранять активность днём.

В первую очередь попытайтесь объяснить ребёнку разницу между днём и ночью. Показывайте это как словами, так и поведением. После ночного кормления не сидите с ним, покормили и сразу укладывайте его в кроватку спать. Если ребёнок требует вашего присутствия, не хочет засыпать один, то останьтесь с ним рядом, но не берите на руки, посидите рядом, погладьте по голове, спойте песенку. Идеальное время для дневного сна с 12 часов, а для ночного с 20:00. В кроватку не надо класть игрушек, они будут только мешать, отвлекать ребёнка от сна.

Обязательно будите малыша утром, кормите, а после ведите на прогулку. Также нужно создать индивидуальный ритуал отхода ко сну. Начните с того, что перед сном вы играете в более спокойные игры, а затем идёте купаться.

Купание перед сном полезно тем, что оно успокаивает малыша, к тому же будучи чистым, он засыпает спокойнее.

После этого укладывайте малыша в кроватку, поцелуйте в щёчку и оставьте одного, если вы не являетесь адептом совместного сна с ребёнком. Ритуал отхода ко сну нужно соблюдать ежедневно, не меняя его.

Возможные проблемы с организацией режима ребёнка

Проблем не будет, если чётко соблюдаете режим сна и кормления новорождённого ребёнка, купаете перед сном и соблюдаете ритуал отхода ко сну. Причиной плохого сна могут стать газики и колики. Чтобы их избежать, нужно после кормления подержать малыша в вертикальном положении 10-15 минут. После 8 месяцев малыш может просыпаться ночью из-за собственных неконтролируемых движений, но это естественно. Чтобы успокоить кроху достаточно погладить по головке, спеть песенку и поцеловать.

Многих молодых родителей волнует вопрос: почему новорождённый кряхтит во сне. Ответ - читайте в нашей статье.
Информация о том, что делать в первые дни новорождённого дома вот тут. Главное - успокоиться, распределить обязанности между членами семьи и придерживаться плана.

Подведём итоги

До 3 месяцев ребёнок просыпается и кушает когда захочет, после этого его следует постепенно приучать к определённому режиму дня. Режим нарушать нельзя, перед вечерним отходом ко сну должен соблюдаться ритуал, который будет успокаивать и морально подготавливать ребёнка.

Смотрите полезное видео с подробной инструкцией по организации сна новорождённых и деток постарше:

Информационное интернет-издание для молодых родителей Я здоров! Нашими авторами являются только действующие врачи, что позволяет предоставлять самую свежую и актуальную информацию по различным вопросам, касающимся беременности и родам, детским болезням, уходу за ребенком и его воспитанием, а также приводится множество инструкций к лекарствам, которые дополнительно структурированы.

Следуйте за нами

«Я Здоров!» © -. Информационное интернет-издание для ответственных родителей.

Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.

http://zdorrov.com/malysh/son-novorozhdyonnogo-po-mesyacam.html

* Некоторые могут больше

А если малыш бодрствует меньше/больше?

Основным ориентиром в любом случае является самочувствие малыша. Если он бодр и весел, не капризничает без причины, хорошо спит днём и ночью, то поводов для беспокойства нет.

Если малыш бодрствует меньше, то, возможно, вам просто попался малыш, который любит поспать. Такие детки часто очень много спят на протяжении первых месяцев жизни. У таких малышей нужно быть внимательными, чтобы они получали достаточное количество еды, при необходимости будить на протяжении дня (не ночи) на кормления, если надо, стимулировать во время кормления, следить за набором веса. В большинстве случаев, когда малыш подрастает, то он начинает больше интересоваться окружающим миром и бодрствует уже дольше. Если малыш постарше не может выдержать бодрствование, рекомендованное для его возраста, то следует думать о том, что он привык ложиться спать в определённое время или же не получает достаточно сна на протяжении ночи. Отдельно следует исключить гиперусталость.

Если малыш бодрствует дольше, но чувствует себя при этом нормально и хорошо спит на протяжении дня и ночи, то значит, он может принадлежать к числу мало спящих детей, которые тоже иногда встречаются. Но если он укладывается с плачем, спит короткие сны на протяжении дня, а также плохо спит ночью, то это значит, что он перегуливает. При длинном бодрствовании есть риск загнать малыша в гиперусталость.

Разумеется, все детки разные. Но поразительно то, что на протяжении первых 6-8 месяцев время бодрствование у них практически одинаковое. Иногда с точностью до 10-15 минут. Позже, конечно, размах уже больше, и поэтому тут малыши могут больше отличаться, но всё равно большинство бодрствуют именно столько. Поэтому сохраните себе эту таблицу, и пусть она вам поможет правильно выстроить день вашего малыша!

Метод испанского доктора Эстивиля - Глава VI

В чем причина плохого сна?

Детский сон без проблем: советы родителям

Комментарии 5

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Наталья Россия

Olga Россия, Пермь

Благодарю за статью! Засыпали очень плохо. Бодрствовали по 8-10 часов (а нам всего лишь 1,5 месяца). Помогли Ваши советы. Вот уже несколько дней засыпаем через 1-2 часа.

Juliko Украина, Киев

Если Ваш малыш не столкнул Вас лбом с Натальей, значит Вы никогда не поверите, что его можно научить спать. Наталья, огромное спасибо за Ваш труд!

А когда говоришь специалисту о том, что ребенок плохо спит, ставят диагноз ПЭП

Ольга Украина, Киев

Периоды бодрствования моей дочери с рождения достигали 12 часов! Длительность постоянного сна составляла не более 30 минут. За сутки суммарно ребенок спал не более 5 часов. Все остальное время если не играть, не носить, не развлекать - плач. Вот это был ад! И не помогали ни купания, ни свежий прохладный воздух, ни пеленания, ни непеленания, ни массаж, ни другая квартира, ни другие руки, ни катание на машине. Как говорил мне очередной невролог, к которому я обращалась, - ну повезло вам, такое бывает, а чего вы ожидали? А вот таких стандартов, как в статье и ожидала, мол спать будет часами, отдохнешь и заскучать успеешь. Так что все это непредсказуемо по-видимому.

2530 2528 2527 2526

http://lib.komarovskiy.net/skolko-malysh-mozhet-bodrstvovat.html

Режим сна детей до года по этапам

Когда младенец появляется на свет, родители должны обеспечить ему максимально комфортные условия для нормального развития и роста. Кроха очень сильно нуждается в любви, заботе и правильном уходе. Организация режима сна также возлагается на маму и папу, их задача – приучить малыша к отдыху в положенное время. Существуют общие данные о том, какой продолжительности должен быть сон у грудного ребенка. Рассмотрим распорядок отдыха младенцев, чтобы понимать, на какие показатели ориентироваться.

Целесообразность режима

Современные педиатры до сих пор не могут определиться, нужен грудничкам строгий график кормления и сна или нет. Сторонники дисциплины рекомендуют давать младенцу грудь или смесь по часам, даже невзирая на то, что он может кричать от голода, и укладывать крох спать только в отведенные для этого часы. Они утверждают, что налаженный с первых месяцев жизни режим – залог физического и психологического здоровья ребенка.

Однако более современные методики позволяют отклоняться от слишком строгих правил. Большинство специалистов советует постепенно и плавно налаживать режим сна ребенка и кормить его по требованию. Особенно полезно это для крох на естественном вскармливании, так как качество молока у каждой мамы разное.

Из-за недостатка питательных веществ некоторые карапузы могут слишком быстро переваривать свою «трапезу» и просить добавки раньше, чем через положенные 3 часа. В таком случае, не нужно надеяться на то, что кроха наплачется вдоволь и снова уснет, его нужно покормить.

Если же дети не просыпаются вовремя, чтобы покушать, резко будить их также нельзя, ведь во время сна формируется нервная система, и его нарушение может вызвать серьезные проблемы с психикой в дальнейшем.

Этапы развития грудничка

Первый год жизни ребенка педиатры делят на 4 основные этапы, для которых присущи свои алгоритмы бодрствования и сна новорожденного. Каждый из этапов состоит из трех месяцев, для которых характерны определенные изменения в развитии маленького организма и его биоритмах.

Современные специалисты склонны к тому, что кроха может спать с некоторым сдвигом во времени, в зависимости от своего организма, потому предлагают несколько вариантов расписания. Рассмотрим их более детально.

Первый (от 1 до 3 месяцев)

Малыш только появляется на свет. В первый месяц жизни такое понятие, как режим сна грудничка, вообще не используется. У малыша еще нет понимания различий между днем и ночью.

Все задачи, которые возлагаются на малютку – это хорошо кушать и много спать. У некоторых деток сон суммарно может занимать до 21 часа, но бывает, что и 16 часов достаточно для восполнения затраченной энергии.

Мы рассмотрим 4 основные схемы, по которым распределяется время сна ребенка на первом этапе его жизни.

Составляющие режима сна

Схема №1 (в часах)

Мама может подстроить режим сна маленького ребенка до года под свой собственный график, но стоит учитывать, что радикальные меры на первом этапе жизни не помогут. Только четко отлаженная схема действий, которые сигнализируют об отдыхе, может вызвать у крохи ассоциации со сном.

Вы можете купать малютку, делать ему массаж, петь песенки перед сном, но только в одной и той же последовательности каждый день – это поможет ему приучиться к определенному графику.

Начинать такие процедуры можно со второго месяца жизни, так как в первые 4 недели карапуз проходит сложный период адаптации и просто не сможет понять ваших действий.

Второй (от 3 до 6 месяцев)

В это время ребенок уже начинает осознанно знакомиться с окружающим миром. Он может подолгу задерживать свой взгляд на вещах, которые ему понравились, к полугодовалому возрасту уже умеет сидеть, брать в ручки разные предметы и перемещать их. На освоение этих навыков уходит много времени, малыш увлечен своими новыми способностями, потому ему требуется меньше времени для сна.

Также сокращается количество кормлений, желудок деток уже более вместительный, у них может быть 3 основные трапезы в сутки и 2 прикорма. Некоторые малютки могут проспать всю ночь, не требуя пищи, а у некоторых еще сохраняется 1-2 ночных кормления.

Рассмотрим варианты режима сна для второго этапа жизни.

Составляющие режима сна

Схема №1 (в часах)

В этом возрасте малыш уже должен понимать, что день предназначен для бодрствования, а ночь – для сна. Важно, чтобы он подолгу находился на свежем воздухе. Если вы знаете, в котором часу ребенок засыпает, можно совместить прогулку с одним из дневных отдыхов. Выходить с младенцем на свежий воздух нужно дважды в день, независимо от погоды, исключением является мороз от минус 15° С или жара от 30° С.

Третий (от 6 до 9 месяцев)

В это время малыш стремительно развивается, у него начинают прорезываться зубки, крепнет и растет скелет, он быстро прибавляет в весе и росте. Также значительно расширяется перечень навыков крохи, он уже обладает багажом знаний, которые активно применяет для знакомства с внешним миром.

Кроме грудного молока дети получают второй завтрак и полдник, каждый день пробуя новые продукты. Время сна на этом этапе значительно сокращается, днем карапуз активничает гораздо больше, чем раньше.

Рассмотрим приблизительную схему режима его сна.

Составляющие режима сна

Схема №1 (в часах)

В этот период малышам все так же будет полезен хотя бы один дневной сон на свежем воздухе. Если нет возможности гулять на улице, то можете поставить коляску на балконе. Однако, невзирая на все старания мамы, начиная с полугодовалого возраста, у крохи может нарушиться режим сна. Это связано с естественными физиологическими изменениями в его организме. Начинают прорезываться зубки, вызывая сильный дискомфорт, резкие перемены расшатывают еще не до конца сформировавшуюся нервную систему.

Родителям нужно набраться терпения, правильно ухаживать за ребенком, окружать его любовью и заботой.

Четвертый (от 9 до 12 месяцев)

В этот период сон маленького человека становится приближенным к «взрослому». Ребенку все меньше времени требуется для восстановления своих сил, он предпочитает длительный сон ночью дневным дремам. Детки уже многое умеют, некоторые даже ходят и разговаривают.

С каждым днем они приобретают новые навыки, активничают, общаются со взрослыми и своими сверстниками на детской площадке. Режим сна на этом этапе также представлен в двух основных схемах.

Составляющие режима сна

Схема №1 (в часах)

Детки уже не должны просыпаться ночью для того, чтобы покушать. Расстройства сна на этом этапе могут быть вызваны высокой эмоциональной возбудимостью, ведь в жизни малыша появляется много нового.

Также помешать полноценному отдыху может неблагоприятная окружающая обстановка, отсутствие ритуала засыпания и распорядка дня, несоблюдение гигиены сна или болезнь.

Если мама будет тщательно следить за малышом и обеспечит ему комфортный быт, то сон будет крепким и качественным, а ребенок – полным сил и радостным.

Подведем итоги

Режим сна младенцев сильно отличается от режима взрослых людей, и родители должны быть готовы первое время жить по графику своего малыша. Однако со временем ситуация меняется, дети взрослеют и все меньше нуждаются в отдыхе, они предпочитают тратить время на познание окружающего мира, а не на сон.

К одному году малютки уже могут спать спокойно всю ночь и не просыпаться, если их ничего не тревожит.

Показатели режима сна для детей по месяцам жизни или по этапам взросления являются только приблизительными. У каждого малыша свой индивидуальный организм, потому биоритмы могут отличаться от указанных в таблицах.

Если ребенок здоров, и отклонения в количестве сна не превышают 4 часов, паниковать не стоит. Однако когда этот показатель выше, или у ребенка есть признаки заболевания, нужно срочно обратиться к врачу.

Таблица сна ребенка до года
Фазы сна у грудничков по месяцам в таблице

Первый месяц жизни ребёнка – самый важный. В этот период ребёнок адаптируется к жизни в новых условиях, учится самостоятельно дышать, питаться, ощущать себя отдельно от мамы. Именно поэтому важно создать для новорождённого оптимальные условия, чтобы облегчить сложный период адаптации. Немаловажное значение имеет правильная организация режима дня ребенка в 1 месяц жизни, питания, купания, прогулок. Правильно организованный распорядок дня новорожденного ребёнка в первый месяц жизни оказывает влияние на его самочувствие и дальнейшее развитие. При отлаженном режиме ребёнок ведёт себя спокойно, проявляет активность и радует хорошим настроением. Он не капризничает, высыпается, с удовольствием контактирует с родителями. Молодые мамочки, в свою очередь, не нервничают из-за «потери во времени и пространстве», а наслаждаются радостью материнства.

Примерный режим дня в 1 месяц

Основные задачи малыша в первый месяц – спать, кушать, устанавливать контакт с родителями посредством агуканья и первых улыбок (См статьи о том когда ребенок начинает и когда начинает ). Установленный распорядок дня позволит новорожденному заранее знать, что его ждёт, и подготовиться к этому. Кроме того, малыш, живущий по определённому режиму дня и питания, быстрее привыкает к биологическим ритмам и не путает дневное и ночное время.

Наблюдения психологов показывают, что дети, чей режим дня был соблюдён по всем правилам, вырастают более дисциплинированными, собранными и уверенными в себе.

Остановимся подробнее на основных моментах режима дня ребёнка в первый месяц.

Сон

В первые 2 недели жизни грудной малыш спит практически всё время (около 18-20 часов в сутки ), просыпаясь только для того, чтобы покушать. На 3-4 неделе период, когда малыш не спит, становится более продолжительным. Во время бодрствования ребёнок не только кушает, но и начинает познавать окружающий мир: подолгу рассматривает яркие, крупные, привлекающие внимание предметы, реагируют на голос мамы, прислушивается к окружающим звукам.

Полезное видео: сколько должен спать ребенок

Питание

Несколько лет назад молодые мамы внимали советам врачей, которые рекомендовали кормить новорождённого строго по расписанию. При таком подходе кормление осуществляется через каждые 3 часа. Некоторые специалисты до сих пор придерживаются этого правила.

Однако лучшим вариантом считается кормление ребёнка по требованию. Особенно это касается первых месяцев жизни малыша, когда питание является для него главной потребностью.

По статистике, большинство новорождённых нуждаются в 6-8 кормлениях в сутки. Но стоит заметить, что количество приёма молока (будь то грудное молоко или искусственная молочная смесь) зависит от индивидуальных потребностей, так же как и потребляемый за один раз объём. В норме малыши в 1 месяц после рождения должны выпивать от 50 до 90 мл молока или детской молочной смеси. Многие мамочки следуют такому правилу в кормлении: предлагают грудь или бутылочку, пока малыш не наестся.

Следует учитывать, что новорождённый, находящийся на искусственном вскармливании, может потреблять меньше молока, чем младенцы на грудном вскармливании. Это связано с насыщенностью молочных смесей различными жирными кислотами и микроэлементами. Таким образом, «искусственникам» достаточно небольшого количества смеси, чтобы утолить чувство голода. Соответственно, и промежутки между кормлениями должны быть несколько больше, чтобы желудочно-кишечный тракт ребёнка успел переварить и усвоить молочную смесь.

Важный момент при организации режима питания – не допустить перекармливания . Так как в подобных случаях могут возникнуть проблемы с пищеварением, колики, частые срыгивания, запоры.

Купание

В 1 месяц своей жизни младенец знакомится с ещё одной важной процедурой – купанием. Режим купания также следует организовывать, начиная с первых дней жизни. Купать ребёнка лучше в вечернее время — непосредственно перед кормлением и сном .

Новорождённого следует купать в отведённой только для этой цели ванночке. Мамы обязательно должны следить за температурой воды для купания (оптимальной температурой считается 36-37 градусов ). Для этого можно воспользоваться специальным термометром. Спустя некоторое время родители научатся определять температуру воды для купания младенца по собственным ощущениям.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

По теме купания: и

Прогулки

Прогулки для малыша первого месяца играют немаловажную роль. Во-первых, новорождённому полезно дышать свежим воздухом. Во-вторых, в весеннее-летний период врачи советуют ненадолго подставлять личико ребёнка под солнечные лучи, что способствует выработке в организме витамина D и препятствует (в жаркие дни подставлять ребёнка под прямые солнечные лучи нельзя во избежание ожогов! ). В-третьих, на свежем воздухе дети крепче спят.

Тем не менее, следует придерживаться некоторых правил, прежде чем отправиться гулять с малышом:

По советам детских врачей, начинать прогулки можно тогда, когда малышу исполнится 10 дней (это относится к здоровым, рождённым в срок детям);
Время прогулок в зимнее время составляет около 10 минут (температура воздуха не должна быть ниже -10 градусов), в летнее – 20 минут (температура воздуха – не более 25-30 градусов).

Массаж и гимнастика

В те моменты, когда новорождённый бодрствует, мамочке нужно найти время для массажа и гимнастики.

Под массажем следует понимать ласковые и бережные поглаживания по спинке, ручкам и ножкам ребёнка, а также круговые движения по часовой стрелки в области живота (для профилактики колик и запоров).

Гимнастика новорождённого заключается в выполнении простейших движений: аккуратные сгибания ножек и ручек. Можно также вставить большой палец руки в ладони малыша и после того, как он ухватится, легонько приподнимать. Новорождённые, как правило, очень любят такое упражнение и сами начинают «подтягиваться».

Мамы должны знать, что массаж и гимнастику желательно проводить за 30 минут до кормления . Перед ночным сном не рекомендуется выполнять упражнения и массаж.

По теме массажа: и

Видео: Ежедневный массаж для детей в 1-3 месяца

Общение с малышом

Мамочки должны в обязательном порядке включить в режим дня месячного ребёнка общение и игры с ним. Не нужно думать, что малыш в таком возрасте в этом не нуждается. Для него это так же важно, как питание и сон. Именно в это время у ребёнка, по мнению психологов, формируется базовое доверие к миру.

Чем ласковее будет мама со своим малышом, чем больше внимания и заботы она ему уделит, — тем увереннее и гармоничнее будет развиваться младенец.

Общение и игры с малышом должны протекать в спокойной обстановке, когда он сыт и бодрствует. Мама может ласково разговаривать с малышом, читать ему детские стишки и потешки, петь песенки. Для игр подойдут . Пусть малыш учится удерживать их, а мама должна хвалить и поддерживать его.