Голодный обморок. Головокружение и обмороки

Очень часто, сидя на диетах, женщины не задумываются, к чему это может привести. Недостаток питательных веществ может стать причиной слабости, головокружения и даже обмороков. Особенно этим состояниям подвержены люди с низким артериальным давлением, а постоянное недоедание может быть просто опасным для здоровья.

Признаки голодного обморока

Перед потерей сознания человек чувствует слабость, легкую тошноту, головокружение, звон в ушах, онемение конечностей и потемнение в глазах. Внешне симптомы проявляются бледностью, посинением губ, расширением зрачков. Артериальное давление понижено, а пульс очень слабый. После этого наступает непосредственно обморок. Человек может резко упасть или мягко опуститься на землю.

Чтобы избежать обмороков во время диеты, необходимо постепенно уменьшать калории и пить большое количество жидкости или специальные лекарственные препараты.

Во время обморока пульс на руке у пострадавшего не определяется, но его можно определить по сонной артерии. Дыхание редкое и поверхностное, мышцы расслаблены, зрачки сужаются. Продолжительность обморока составляет примерно 3-5 минут. Если давление упало ниже отметки 80 мм, это считается уже коллапсом. При коллапсе потеря сознания может длиться более продолжительное время. В этом случае необходимо вызвать скорую помощь.

До приезда врачей пострадавшего нужно уложить в горизонтальное положение, приподняв немного ноги, чтобы обеспечить приток крови к мозгу, при возможности дать понюхать нашатырный спирт.

Голодный обморок – частое явление у женщин, сидящих на жестких диетах. После того как человек придет в себя после такого обморока, его необходимо накормить напоить теплым сладким чаем, чтобы пополнить внутренние ресурсы организма.

Чтобы избежать потери сознания во время диеты, необходимо продумывать свой рацион таким образом, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы для нормального функционирования и соблюдать водный баланс. С этой задачей легко справится диетолог.

Может ли ребёнок упасть в голодный обморок, если его не кормить, не уговаривать и не заталкивать еду любыми способами?

Питание — это физиологическая потребность, и любой живой организм должен стремиться удовлетворить эту потребность. Почему же маленькие дети могут сознательно (или бессознательно) доводить себя до критических состояний, теряют сознание, устраивать голодовки и тд?

Ошибочные действия мамы часто приводят к формированию неправильного пищевого поведения у ребёнка. Если малыша заставляют есть, уговаривают, доводят порции любыми средствами до «норм», то в результате ребёнок просто перестаёт контролировать чувства голода и насыщения. Он просто их не ощущает и не знает, что такие чувства существуют. Ведь еда для него — это что-то, что нужно маме, папе, бабушке, но не ему самому.

В таком случае, если после 2-3 лет, когда у ребёнка уже сформированы эти базовые функции организма, маме надоедает текущая ситуация, и она решает пойти по принципу: «Всё! Не буду кормить, пока не проголодается!», то некоторые дети могут действительно падать в обморок. Но не от голода, а от стресса. Чтобы потерять сознание от голода, ребёнок должен не есть совсем ничего (ни печенек, ни яблочка, ни всего 2 ложки пюре) 2-3 суток, а этого мама вряд ли допустит. Поэтому причиной обморока здесь служит именно стресс, — малыш просто не понимает что происходит: резко сменился привычный порядок вещей, он чувствует какой-то дискомфорт в организме, мама ему не помогает, он напуган. Чувствительные детки могут в такой ситуации действительно терять сознание.

После 5-6 лет ребёнок может уже устраивать «забастовки». И если базовая функция ощущения голода и насыщения уже отсутствует, то, конечно, малыш не будет есть даже тогда, когда организму это критически необходимо, ведь он не «понимает» чувства голода. Еда, по мнению такого ребенка, — зона маминой ответственности и её «больная точка», при помощи которой мамой можно легко манипулировать.

Важно понимать, что это не «ребёнок такой», «он малоежка от рождения» и тд. Но подобное поведение формируется следующим образом:

1. Мама из-за излишней тревожности и гиперопеки перекладывает на себя функции ребёнка, считая, что она лучше знает голоден ли малыш и сколько он должен сейчас съесть
2. Ребёнок не понимает, что контролировать чувство голода и насыщения — это его функция. Он уверен, что это мамина зона ответственности и физически уже не ощущает ни голода, ни насыщения.
3. Естественная функция организма ребёнка не работает, и может действительно казаться, что это у него от природы.

Но! В ситуации, когда ребёнок старше 2х лет не понимает, голоден он или нет, никогда не просит еду, никогда не ест самостоятельно, кушает очень ограниченное число продуктов и то под мультики/танцы с бубном и тд, — этот «дедовский метод» (просто не кормить) неприменим, и даже опасен! Мы просто введем ребёнка в состояние сильнейшего стресса.

А вообще метод «не кормить» может без опаски применяться только у детей старше 5-6 лет с правильным пищевым поведением , но которые просто «выделываются», как эти мальчики из истории про деда, в недавнем посте.

Есть ещё одна причина обмороков у детей от 2 до 7 лет. Если у малыша есть зависимость от сахара, он кушает очень много сладкой пищи с добавленным сахаром, и вдруг мы резко убираем пищу (которая в своей основе — сладкая) в надежде на коррекцию пищевого поведения, то происходит резкое снижение сахара в крови. Этот резкий скачок конечно может привести к негативным последствиям: дети становятся слабыми, вялыми, истеричными, у них могу случаться приступы агрессии и обмороки. Особенно это касается детей, у которых кроме зависимости от сахара, есть ещё и проблемы со здоровьем.

В современном мире у людей так много дел, что порой на еду и отдых просто не хватает времени. Первое время организм старается держаться из последних сил, но пределы его возможностей не безграничны. Если совершенно не обращать внимания на тревожные сигналы – такие, как эмоциональное и физическое истощение, можно упасть в обморок.

Обморок, или синкопа – это кратковременная потеря сознания, вызванное недостаточным снабжением головного мозга кислородом. Обычно это состояние длится от 6 секунд до 1 минуты.

Существует несколько причин обмороков, и самая распространенная из них — недоедание. Дело в том, что если организм в течение длительного времени не получает достаточного количества питательных веществ, он растрачивает свои резервные возможности и человек теряет сознание.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Как оказать первую помощь при обмороке? На какие симптомы нужно обратить внимание и как не допустить осложнений?

Причины

Потеря сознания всегда происходит по причине того, что в мозг поступает недостаточное количество крови, либо из-за нарушенной ее циркуляции.

Когда человек ограничивает себя в еде или устраивает полное голодание, его артериальное давление снижается. Головной мозг не получает необходимых питательных веществ, он начинает испытывать гипоксию и утрачивать жизненно важные функции. Закономерным результатом истязаний над собой является обморок.

Также в голодный обморок рискует упасть человек, который много пьет на вечеринке, но при этом не закусывает.

Помимо непосредственного недоедания, может стать целый ряд факторов, которые усугубляют риски потери сознания:

Неполноценное питание	Желая похудеть, девушки в наше время садятся на экстремальные моно-диеты, предполагающие употребление в пищу всего одного продукта (например, только яблоки или только арбузы). При таком не соблюдается баланс необходимого количества белков, жиров и углеводов. Не имея возможности пополнять внутренние резервы, организм ослабляется. Его способность сопротивляться стрессам, голоду, повышенным нагрузкам снижается. Нарушается нормальный обмен веществ. В итоге все это самым отрицательным способом сказывается на состоянии нервных клеток.
Чрезмерные физические нагрузки	Занятия спортом требуют увеличения количества потребляемых белков и углеводов. Однако если человек, истязая себя в тренажерном зале, продолжает питаться в обычном режиме, он способствуют истощению собственного организма. При обычном питании, не обогащенном повышенным количеством белков и недостаточным потреблении углеводов, повышается риск возникновения голодного обморока.
Сильные эмоции	С одной стороны, эмоции – это хорошо. Они наполняют нашу жизнь яркими моментами. С другой, сильные эмоции, неважно, положительные они или отрицательные, вгоняют организм в стрессовое состояние. В такой ситуации человек может потерять сознание, даже если нормально питается. При стрессе происходит повышение артериального давления. Чувствуя недостаток углеводов, организм уходят в «спящий режим» и замедляет кровообращение. Это чревато гипоксией тканей сердца и головного мозга. Не получая достаточного питания, мозг реагирует отключением сознания.
Резкая смена положения туловища	Когда человек резко вскакивает с кровати, быстро забегает вверх по лестнице или даже просто запрокидывает голову, происходит отток крови от головного мозга. Мозг в этот момент начинает испытывать кислородное голодание, которое только усугубляется нехваткой питательных веществ.
Ненормированный режим работы, сна и отдыха	В наше время как у женщин, так и у мужчин крайне ненормированный режим дня. Вовремя завтракать, обедать и ложиться спать не всегда получается даже у ребенка. Однако организму для нормального функционирования необходим полноценный 8-часовой рабочий день и хороший отдых. Иначе человек заработает себе синдром хронической усталости. В более редких случаях голодный обморок сигнализирует о наличии хронических заболеваний. К примеру, при сахарном диабете наблюдаются резкие колебания сахара в крови. Это приводит к ухудшению кровоснабжения мозга, вызывая кислородное голодание.

Также потеря сознания может происходить при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек при этом увлекается физическими нагрузками, не следит за своим питанием, часто нервничает, то риски упасть в голодный обморок крайне высоки.

Симптомы

Признаки голодного обморока редко бывают внезапными.

Обычно симптомы появляются и постепенно нарастают, как снежный ком:

• начинается с общей слабости во всем теле, у человека кружится голова и появляется помутнение в глазах, иногда наблюдается легкая тошнота;
• чуть позже к симптомам добавляется шум в ушах, происходит резкая потеря сил, ноги подкашиваются, и походка становится неровной, из-за чего человека можно принять за пьяницу;
• больного сильно клонит в сон, он непрерывно зевает;
• в некоторых случаях наблюдается увеличенная потливость, синюшность кожных покровов;
• происходит потеря сознания, все симптомы резко обостряются: кожа становится серой, давление понижается, замедляется пульс, пропадают рефлексы и понижается мышечный тонус.

При обмороке зрачки человека постепенно расширяются и перестают реагировать на свет. Однако важно знать, что эти симптомы должны длиться не больше 20 секунд.

Если человек не приходит в себя более пяти минут, это чревато серьезными осложнениями. Необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Лечение голодного обморока

Однако не все знают, как оказать первую помощь при потере сознания. Итак, что делать при голодном обмороке?

1. Когда есть такая возможность, следует направить все усилия на то, чтобы не допустить потери сознания. При появлении первых признаков рекомендуется сразу принять горизонтальное положение – это снизит риск обморока.
2. Даже если потеря сознания произойдет, находясь в положении лежа, человек избежит серьезных травм, которые можно получить при падении. После этого нужно дать человеку отдохнуть и восстановить силы.
3. Если же обморок уже произошел, первостепенная задача – положить человека на ровную поверхность. Ноги нужно поднять выше туловища, чтобы кровь снова прилила к мозгу.
4. Также следует расстегнуть больному воротник, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха. Можно дать больному понюхать ватку, смоченную в нашатыре, а также побрызгать на него водой.
5. Когда человек вернется в сознание, дайте ему воды, чтобы восстановить водный баланс организма, и проследите, чтобы он хорошо поел. Для быстрой нормализации давления хорошо помогает сладкий чай.
6. Если же больной долго не приходит в чувства, самым разумным выходом станет обращение за медицинской помощью.

Профилактика

Любое патологическое состояние легче предотвратить, чем вылечить. Правило действует и для голодных обмороков.

• Поскольку потеря сознания связана с недостатком питательных веществ, необходимо внимательно относиться к своему питанию. Полное голодание категорически запрещено.
• Диеты соблюдать можно, но необходимо следить, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество белков, жиров и углеводов. Также следует соблюдать меры предосторожности, а в идеале – худеть под строгим руководством лечащего врача.
• Во время диеты не стоит делать резких движений: запрокидывать голову, наклоняться, прыгать. Также всегда носите с собой что-нибудь сладкое, например, конфету, чтобы быстро съесть при ухудшении состояния.

В случае, когда меры предосторожности не помогают и голодные обмороки повторяются, единственный верный способ предотвратить осложнения – посетить врача.

При беременности

Обмороки у беременных – довольно распространенное явление, вызванное гормональной перестройкой организма.

Провоцируют потерю сознание такие факторы, как:

• недостаток кислорода в помещении;
• горячие ванны;
• усталость;
• голод;
• стрессы;
• вирусные инфекции.

Важно помнить, что для беременной женщины обмороки особенно опасны. Ведь в результате полного отключения коры головного мозга расслабляются все мышцы, и человек падает. Риски травмироваться при этом очень высоки.

Для того чтобы избежать осложнений для мамы и малыша, необходимо избегать провоцирующих факторов:

• нельзя стоять на ногах без движения, в том числе, в общественном транспорте;
• чтобы встать с кровати, следует сначала повернуться на бок, затем опустить ноги на пол;
• категорически запрещено голодать, если вы быстро набираете вес, врач подберет для вас специальную диету для беременных;
• нельзя перегреваться и переохлаждаться, поэтому одежда должна быть по сезону;
• следует хорошо высыпаться и лечить бессонницу.

Приближение потери сознания у беременных всегда можно предсказать. Важно прислушиваться к своему организму и соблюдать меры предосторожности.

Первые признаки со стороны вегето-сосудистой системы – повышенное потоотделение, тошнота, черные точки перед глазами. Заметив эти симптомы, следует лечь на кровать и поднять ноги так, чтобы они находились выше уровня головы. Кровь прильет к головному мозгу, и общее состояние беременной улучшится.

Если возможности прилечь нет, следует сесть, лучше на диван или кресло со спинкой, чтобы можно было опереться.

При появлении обмороков обязательно следует рассказать об этом лечащему врачу. Он оценит возможную степень угрозы и при необходимости назначит лечение.

В погоне за стройной фигурой, стремлении к тщательной очистке организма или во время поста многие люди впадают в крайность и перестают употреблять пищу. Неправильный подход к голоданию, незнание физиологических основ обменных реакций, а также правил вхождения и выхода из такого режима приводят к серьезным нарушениям самочувствия, одним из которых является голодный обморок. Потеря сознания это не заболевание, а результат нарушения метаболизма в условиях недостаточного поступления питательных веществ, кислорода и энергии.

Что происходит с организмом при голодании?

Во время голодания организм человека подвергается стрессу

Во время голодания прекращается поступление питательных веществ в ткани, и организму приходится использовать свои резервы для обеспечения потребности в энергии жизненно важных органов. В качестве компенсаторной реакции все метаболические реакции замедляются, что позволяет тратить энергию только на работу сердца, головного мозга и нервной системы, почек, легких, печени.

Особенно сложно приходится в самом начале отказа от приема пищи. Организм перестраивается, поэтому голодание сопровождается неприятными ощущениями: часто кружится голова, возникают «звездочки» и «мушки» перед глазами, появляется слабость, вплоть до затруднения передвижения и так далее. В дальнейшем эти симптомы исчезают, но опасность обморочного состояния остается.

Причины голодного обморока

Почему возникает обморочное состояние при отказе от пищи, и можно ли упасть в обморок от голода? Основной причиной можно назвать недостаточное поступление питательных веществ в организм, в результате чего образуется дефицит энергии. В зависимости от индивидуального состояния метаболизма, собственных энергетических запасов может не хватить и на пару дней.

Среди других причин, приводящих к обмороку, связанных с голоданием, можно выделить следующие:

• Повышенная физическая активность на фоне отсутствия еды. Люди, которые практикуют голодание давно, знают, что в этот период следует максимально беречь энергию. Поэтому любые физические нагрузки, особенно спортивные тренировки, находятся под запретом.

При голодании на спортивные нагрузки просто не остается сил

• Если голодание неполное, а в виде разгрузочных дней, предусматривающих употребление только одного вида продуктов (например, есть только гречку, рис), то это также может привести к обморочному состоянию. Создается дефицит необходимых веществ и энергии. Один-два дня такой разгрузки навряд ли приведут к потере сознания, но длительный период моно диеты способен сильно нарушить обмен веществ.
• Во время голода нельзя испытывать и психологических потрясений. Головной мозг, находясь в условиях гипоксии и дефицита питания, может «отключиться» при стрессовых ситуациях, умственном перенапряжении, значительных нервных нагрузках. Все эти процессы требуют очень большого количества энергии, поэтому обморок в данном случае будет выступать в качестве защитной реакции организма для сохранения энергетических запасов.
• Голодный обморок может наступить и при резком снижении сахара в крови даже в условиях нормального питания. Даже незначительное увеличение периода между приемами пищи провоцирует гипогликемию у людей, страдающих сахарным диабетом. Отсутствие срочных мер в виде любого продукта (даже небольшого количества) способно привести к гипогликемической коме.
• Еще одной причиной голодного обморока может стать нарушение всасывания питательных веществ в пищеварительном тракте в силу развития каких-либо его заболеваний. На начальных этапах человек может и не подозревать наличие нарушений, и питаться как обычно. Однако пользу такое питание не принесет, постепенно в организме будет накапливаться дефицит полезных соединений и энергии.
• Анорексия – заболевание, приводящее к полному истощению энергетических и пластических запасов организма. Чаще всего, характерно для подростков, стремящихся к идеальной фигуре или по другим соображениям. В этом случае голодание возникает как патология, и требует срочного вмешательства специалистов. Возникновение обморока от голода – частый спутник анорексии.

Люди, страдающие анорексией, испытывают слабость и падают в обмороки

Многие женщины во время беременности отказываются от пищи из-за токсикоза, что также может привести к потере сознания.

Сколько нужно голодать, чтобы наступил обморок?

На разных форумах, посвященных голоданию, часто задают вопрос: «сколько дней надо не есть, чтобы упасть в обморок?». На него нельзя дать однозначный ответ, каждый организм обладает собственными, отличными от других, особенностями протекания метаболических процессов. Кто-то может продержаться и 20-30 дней, а другие не выдержат даже суток ограничения. Наличие жировых запасов не играет важной роли.

Симптомы перед обмороком и во время него

Симптомы голодного обморока можно заметить еще до его наступления. Перед потерей сознания возникает головокружение разной интенсивности, слабость и/или онемения в ногах и руках. Возможно появление таких признаков, как:

• шума или гула в голове;
• пульса в висках;
• потемнения или «звездочек» перед глазами;
• резкого выступления пота на лице, ладонях, спине;
• нарушение сознания;
• тошноты.

Если не принять меры (сесть или лечь), то спустя несколько секунд артериальное давление падает, и человек теряет сознание. Во время обморока наблюдаются такие признаки: синие губы, лицо имеет бело-серый оттенок, зрачки расширены, отсутствует реакция на свет, пульс слабо прощупывается в области сонной артерии, давление крови низкое, мышцы полностью расслаблены. Иногда может происходить непроизвольное мочеиспускание или опорожнение кишечника.

У человека в обмороке необходимо проверить пульс и дыхание

Продолжительность обморочного состояния может достигать 0,3-2 минут, а полное возвращение в сознание происходит на протяжении 5 минут. При этом ощущается боль и/или шум, тяжесть в голове, слабость, головокружение. В случае более длительного нахождения человека в обмороке, нужно вызвать бригаду врачей.

Что делать при появлении симптомов?

При появлении первых признаков голодного обморока у взрослого или ребенка нужно присесть или принять горизонтальное положение. Возникновение головокружения или слабости является сигналом о недостаточном поступлении кислорода в головной мозг. Необходимо прекратить любую физическую и умственную активность.

Резкое движение может спровоцировать падение, поэтому двигаться (если, допустим, нужно дойти до стула) следует очень осторожно и медленно. В случае отсутствия возможности присесть или прилечь (например, на улице) нужно сесть на корточки, опереться о какой-либо предмет (дерево, стена дома).

Во время потемнения в глазах сосуды головного мозга резко сужаются, и кровоснабжение почти отсутствует. В таком случае нужно делать так, чтобы голова находилась на более низком уровне, чем туловище. Можно наклониться вперед, встать на четвереньки и опустить голову к полу. Другой вариант: лежа на спине поднять ноги повыше, подложив подушку, валик или одежду.

Первая помощь при обмороке

Первая помощь при обморочном состоянии предполагает проведение следующих действий:

• уложить человека, приподняв ему ноги и повернув голову вбок;
• расстегнуть одежду;
• поднести к носу раствор аммиака;
• когда придет в себя, дать пить несколько глотков чая с сахаром, напитка с кофеином, сока;
• вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

ВНИМАНИЕ! Пищу давать нельзя! Это может привести к непредсказуемым последствиям!

Чем опасен голодный обморок?

Непосредственно потеря сознания угрозы для жизни не представляет. Однако во время падения можно получить травму. Если голодные обмороки происходят часто, как последствие, возникают расстройства в работе нервной системы. Периодический дефицит кислорода и питательных веществ приводит к гибели нейронов, что проявляется в нарушениях памяти, неспособности сконцентрироваться, раздражительности.

Перед тем как начать голодание, необходимо взвесить все плюсы и минусы

Предотвратить потерю сознания от голода можно, подходя к процессу ответственно и внимательно следить за своими ощущениями, достаточно спать и отдыхать. Не следует резко отказывать от еды, особенно при отсутствии опыта. Начинать голодание нужно постепенно, с небольших по времени периодов. В идеале перед тем, как отказываться от пищи, нужно пройти обследование и проконсультироваться с диетологом и терапевтом.

Голодный обморок — это потеря сознания на короткий промежуток времени, происходящая из-за недостаточности кровообращения в головном мозге. Проще говоря, из-за дефицита поступающих извне питательных веществ и кислородного голодания (т.н. гипоксии ).

Симптомы

Симптомы голодного обморока совпадают с проявлениями классического обморока. Всё начинается с головокружения, потемнения в глазах, тошноты, звона в ушах. Затем наступает потеря сознания на несколько секунд или минут. В этот момент нужно оказать первую помощь. После прихода в себя, пострадавший будет несколько дезориентирован, встревожен и слаб. Можно дать ему выпить крепкий горячий чай.

Первая помощь

• Необходимо уложить пострадавшего на спину с приподнятыми ногами, чтобы они оказались выше уровня головы.
• Обеспечить приток свежего воздуха, освободить от стесняющей одежды.
• Побрызгать лицо водой.
• Слегка похлопать ладонями по щекам.
• Разогреть, растереть конечности для улучшения кровообращения.

Причины

Причины голодного обморока могут ограничиваться не только голодным желудком, но и свидетельствовать о различных нарушениях питания. К таковым относятся несбалансированный рацион, монодиеты (предпочтение к одному виду продуктов), а также недостаточное потребление белков, жиров и углеводов (БЖУ). Вместе с этим, голодный обморок может быть вызван недобором калорий.

В сбалансированном рационе соотношение БЖУ должно быть у детей 1:1:5, а у взрослых 1:1:4.

Нормы БЖУ и калорийности в сутки:

Конечно, всё не так однозначно. Расчет лучше производить индивидуально с учётом общего состояния организма, уровнем нагрузки, роста и веса. Для этого существуют специальные калькуляторы.

Помимо неполноценного питания, усугублять ситуацию могут стрессовые ситуации, физическое изнурение, так как они требуют повышенной затраты питательных веществ и энергии из-за изменяющегося метаболизма. А если в организм и так поступает меньше, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности, то возможна потеря сознания.

Итак, если вы будете придерживаться рационального питания, соблюдать режим труда и отдыха, вовремя осуществлять приемы пищи, то голодного обморока можно не бояться.