О чем говорят позы во время сна. О чём говорит позиция сна вашей пары

Во время сна люди занимают те положения, в которых им наиболее комфортно. Поза сна говорит многое о мировоззрении и ощущениях, которые мы испытываем. Психологи считают, что можно определить характер человека по позе, точно так же, как и по его поведению, особенностях интонации во время разговора, выбору предметов гардероба и других привычках. Определенная позиция может обозначать сильные и слабые стороны индивидуума, его отношение к жизни. Однако не все так просто в значении положения тела, ведь оно может меняться, когда мы спим до 50 раз за ночь, а если в жизни сложный период, то и до 100 раз.

От чего зависит поза?

Значение позы во время сна - это индикатор нашего настроения и общих жизненных принципов. Однако в определенный период тело может непроизвольно принимать несвойственные и неудобные для него положения. Если спящий чем-то обеспокоен, позы сна расскажут о его тревогах и основных страхах. Психология человека зависит от многих факторов, которые могут повлиять и на расположение на кровати.

Поза во сне может кардинально меняться под воздействием следующих факторов:

• температура окружающей среды;
• заболевания;
• внутренние переживания;
• световое и шумовое загрязнение окружающей среды;
• смена места сна;
• неудобная кровать;
• начало совместного сна с партнером и т.д.

Позы и характеристики

Во время засыпания мы принимаем ту позу, в которой наиболее уютно себя чувствуем. Еще она называется альфа-поза или поза сумерек. Однако истинные психологические особенности личности раскрываются только тогда, когда мы переходим в глубокую стадию сна. Сознательное отключается, и начинает работать только подсознательное, мы принимаем омега-позу, именно она учитывается при расшифровке особенностей поведения человека.

Поза сна индивидуума и его характер тесно взаимосвязаны между собой. Даже если вы будете несколько раз переворачиваться во время ночного отдыха, то все равно вернетесь к своей омега-позиции. Рассмотрим, что означает поза, в которой вы спите.

«Зародыш»

Если человек привык спать на боку, подтягивать как можно выше к подбородку свои колени и обнимать подушку или одеяло, такая поза называется «зародыш». Также специалисты часто ее называют позой нераскрытого бутона.

Выбирая такое положение, люди интуитивно пытаются вернуться в утробу матери, где были защищены ото всех бед и неурядиц. Выбор в пользу «зародыша» говорит, что спящий ощущает свою уязвимость, нуждается в поддержке и покровительстве со стороны сильной личности.

Такие люди, как правило, замкнуты в себе, не умеют полностью использовать жизненный потенциал.

«Простертая» или «Сфинкс»

Человек лежит лицом вниз, его ноги слегка раздвинуты, но не раскинуты по всей кровати, ступни смотрят в разные стороны, руки могут находиться немного выше головы. Это положение говорит о готовности в любой момент проснуться и вернуться к делу, которое осталось незавершенным. Также при этой позе во сне проявляется желание отвоевать и защитить свою территорию.

Психологи утверждают, что такие люди очень пунктуальные, целеустремленные и любят контролировать свое жизненное пространство. Сюрпризы и неожиданности выбивают их из колеи, потому они очень точно планируют все свои действия.

«Королевская»

Люди, предпочитающие это положение, спят на спине. Их руки свободно расположены вдоль туловища, ноги немного расставлены, но не раскинуты, в позе ощущается полная расслабленность и умиротворенность. С людьми-«королями» всегда надежно, они действительно хозяева своей жизни и уверенно себя чувствуют.

Эта поза говорит о человеке многое: он порядочный, целеустремленный, прямолинейный, немного грубоват, но это объясняется открытостью его характера. «Короли» всегда являются лидерами и с удовольствием берут под свою опеку тех, кто в ней нуждается.

«Полузародыш»

Человек спит на боку, его ноги (или одна нога) немного согнуты, но не подтянуты высоко к подбородку. Это одна из наиболее комфортных для сна позиций, так как в ней тело максимально сохраняет тепло, в то же время воздух свободно циркулирует вокруг него, все жизненно важные органы надежно защищены, а переворот в другую сторону минимально нарушает общую конфигурацию тела.

Эта поза говорит, что человек очень любит комфорт, всегда руководствуется здравым смыслом и хорошо приспосабливается к окружающей обстановке.

Такие личности отличаются психической уравновешенностью, надежностью и уверенностью в своих силах, они не устраивают «бои за кровать», не сворачиваются в «зародыш», интуитивно ища защиты у окружающих.

«Цапля»

Спит человек на животе, его руки располагаются под головой или рядом на подушке. Одна нога ровная, а вторая согнута в колене таким образом, что кончики пальцев примыкают к соседней, создавая треугольник.

Психологи утверждают, что означают такие положения частей тела неуравновешенность, капризность, склонность к быстрой перемене мнения и настроения. «Цапли» непредсказуемы - сегодня у них может быть всплеск позитива, а уже завтра - депрессия.

Позы для двоих

Позы сна и их значение для пар также очень важны. Если люди спят вдвоем, они выбирают положения, которые отражают отношение друг к другу и степень удовлетворенности обществом друг друга. Узнайте, о чем говорят ваши позы сна.

Тесно спиной к спине

Если люди спят вдвоем, прижимаясь спиной к спине, это значит, что между ними существует прочная интимная связь, но они заботятся о том, чтобы партнер мог хорошо отдохнуть.

В отдалении спиной к спине

Значение позы сна может быть разным. Если такое положение постоянное, то в паре уже созданы доверительные отношения, партнеры имеют внутреннюю связь, но они достаточно независимы, чтобы спать отдельно.

Однако если позиция не свойственна людям, она говорит о серьезных разногласиях между ними, и, возможно, о предстоящем разрыве.

Лицом друг напротив друга

Пары во сне принимают такую позу, когда не могут наяву высказать свои переживания, нуждаются в более тесном контакте друг с другом, но каждый надеется, что первый шаг вместо него сделает партнер.

Также подобная позиция может свидетельствовать о незавершенном накануне сна разговоре, который люди хотят продолжить при пробуждении.

Лица друг напротив друга с переплетенными руками и ногами

Подобные пары не хотят расставаться друг с другом даже во снах. Они очень романтичны и испытывают друг к другу возвышенные пылкие чувства. Чаще всего такая позиция бывает в самом начале отношений, но если ее принимают супруги со стажем, это верный знак, что они смогли пронести самые нежные чувства через годы.

Подведем итоги

Некоторые люди привыкли смотреть сонник, чтобы расшифровать значение своих снов и узнать больше о себе, как о личности. Психологи же утверждают, что определенному поведению человека в жизни соответствуют его позы во сне. Это довольно точный показатель, так как наше тело во время ночного отдыха контролирует не сознание, а подсознание.

Заметив, какое расположение в постели присуще вам, вы можете сделать определенные выводы о своем характере и даже проблемах, которые на данный момент испытываете в жизни.

10 ПОЗ ДЛЯ СНА КОТОРЫЕ ЧЕТКО ХАРАКТЕРИЗУЮТ ОТНОШЕНИЯ ВНУТРИ ПАРЫ

Интересно? Тогда смотрим и находим себя, читаем значение и делаем выводы. Все ли у вас хорошо или стоит задуматься и что-то изменить в своих отношениях с любимым человеком. Тут важно анализировать ту позу, в которой люди спят на рассвете, а не ту, в которой засыпают.

1. «Отвоевывая пространство»
Если то как вы спите напоминает вариант «1» - предпочитают люди, которые любят друг друга, но их отношения все же требуют пристального внимания. Психологи отмечают, что тот, кто спит на спине, не имеет потребности видеть своего партнера, а спящий на животе - упрям и несколько замкнут. Вместе с тем переплетение ног свидетельствует, что у людей есть обязательства друг перед другом.

2 «Спиной к спине»

Пара стремится сохранить личное пространство, не теряя при этом контакта. Эта поза свидетельствует о стабильных и здоровых отношениях, как бы подчеркивая их симметрию. Для людей, которые спят таким образом, присутствие партнера рядом - обязательное условие комфорта.

3 «Ты далеко от меня»

Такая поза сигнализирует, что в отношениях пары явно что-то не так. Отсутствие контакта между телами и то, что партнеры отворачиваются друг от друга, может означать, что люди стремятся получить больше личной свободы или же видят друг в друге конкурента. Если тело напряжено, а руки «закрыты», вероятно, пара недавно поссорилась и мириться не намерена. Если же тело расслаблено, то никакой напряженности в отношениях нет, скорее всего, люди доверяют друг другу и уважают личное пространство партнера.

4 «На расстоянии вытянутой руки»

«Спонтанные отношения» - такой вывод сделали психологи, анализируя эту позу для сна. Каждый партнер уважает личное пространство другого. Скорее всего, у каждого из них есть свои друзья, они порознь ходят на вечеринки, но при этом безгранично доверяют друг другу. Протянутая рука означает готовность защищать своего партнера, а ладони под щекой говорят о том, что человек спокоен и ему комфортно. Если же между парой произошел конфликт, то такая поза может свидетельствовать о попытке примириться.

5 «Гляжу в тебя, как в зеркало»

Пара, которая спит в такой позе, как правило, может похвастаться прекрасными отношениями. Рутина и повседневные проблемы не могут отрицательно повлиять на отношения внутри нее. В такой позе спят люди, которые ведут активную половую жизнь, являясь при этом хорошими друзьями и прекрасными партнерами.

6 «Не уходи, побудь со мною»

Скорее всего, эта пара стремится к свободе, но рука на плече говорит о проявлении любви. Это необходимость - ощущать своего партнера. Значит, именно этого ощущения человеку не хватает больше всего. У человека, который в такой позе спит спиной к партнеру, по мнению психологов, завышенная самооценка.

7 «Доминирование»

Эксперты по языку тела отмечают, что такие объятия являются свидетельством любви и привязанности между супругами. Скорее всего, у пары прекрасная сексуальная жизнь. При этом один из партнеров предпочитает доминировать в отношениях.

8 «Ложка»

Если партнер обнимает другого сзади, это значит, что он проявляет внимание и заботу, уверены психологи. Такая пара чувствует себя вместе комфортно и безопасно. При этом отношения между людьми, которые спят в этой позе, далеки от идеальных. Скорее всего, в отношениях существует некая неопределенность.

9 «Сплетенье рук, сплетенье ног»

Специалисты говорят, что, когда во сне пара переплетается ногами и руками, это свидетельствует о безудержной страсти в отношениях. Как правило, в такой позе пары спят в начале отношений, когда им хочется чувствовать себя единым целым. Нередко в этой позе спят ревнивые люди.

10 «Тебе половина и мне половина»

Такая поза свидетельствует, что человек не стремится демонстрировать любовь к своей половинке. Обычно занять большее пространство кровати пытается тот, кому необходимо самоутверждение, в том числе и в отношениях. Кроме того, эксперты отмечают, что с поднятыми над головой руками обычно спят упрямые люди, которые стремятся к лидерству в отношениях и хотят держать все под контролем

Совместный сон семейной пары может много рассказать о том, в какой стадии находятся их отношения, как они ладят между собой, в каком направлении движется их союз. Человеческая психология достаточно изучена, поэтому те или иные ее физиологические проявления имеют четко обоснованные трактовки. Во сне человек не может «играть роль», поэтому в спящем положении прекрасно видна степень взаимопонимания, доверия и симпатии между супругами.

Спать в обнимку не всегда комфортно по биологическим причинам, особенно если речь идет про многолетний совместный супружеский сон:

• один из партнеров может с годами начать храпеть или потеть;
• с возрастом муж или жена могут существенно располнеть;
• ввиду рабочего графика необходимо спать в разное время;
• прочие причины.

Польза сна в обнимку, с точки зрения науки

Ученые положительно отзываются о совместном сне супругов или людей в близких отношениях. Специалисты питтсбургского университета (штат Пенсильвания, США), заметили что совместный сон, особенно если партнеры обнимают друг друга, влияет на уровень кортизола, понижая его. Это гормон, отвечающий за количество воспалительных протеинов в организме человека, вызывающих депрессию, аутоимунные заболевания. Спать в обнимку – означает заботиться о здоровье, считают американские ученые.

Их коллеги из Северной Каролины утверждают, что если пара спит, обнявшись, в крови повышается уровень окситоцина, так называемого гормона объятий. Повышение его концентрации в нашем организме вызывает благодушие, доброжелательное отношение к другим людям. Также окситоцин стабилизирует работу нервной, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Повышение концентрации этого гормона убирает признаки тахикардии и гипертонии.

Польза «обнимашек» давно установлена и не подвергается сомнению. Это простое действие вызывает ряд положительных последствий:

• Вырабатывается эндорфин, снижается уровень стресса, тревожности, повышается самооценка.
• Происходит укрепление иммунитета, ускоряется процесс выздоровления при имеющихся заболеваниях.
• Повышается удельное содержание гемоглобина в крови, нормализуется работа нервной системы.

Обнимать друг друга во сне и наяву, несомненно, полезно. К сожалению, в реальной жизни взаимоотношения внутри семьи нередко далеки от идеальных. Часто супруги проявляют все скрытые проблемы в спящем положении. Позы сна расскажут о ваших отношениях не хуже искреннего вербального описания.

Позы сна пар и их значение

Положение спящих супругов на кровати относительно друг друга показывает уровень отношений. Нередко позы, принимаемые во сне, могут рассказать о существующих психологических проблемах. При этом бодрствуя, супруги сами не осознают, что в их семейной жизни накопилось столько негативных моментов. Положение спящего человека говорит нам о проявлении подсознательных эмоций и переживаний.

В целом расположение пары относительно самих себя во сне можно разбить на следующие подгруппы:

• позы для влюбленных;
• положения, которые говорят о гармоничных отношениях в семье;
• позы, рассказывающие о скрытых проблемах.

Как спят влюбленные

Начало совместной жизни, первые месяцы после свадьбы или принятия решения о совместном проживании всегда сопровождаются глубокой эмоциональной привязанностью мужа и жены, парня и девушки. Не хочется расставаться ни на минуту, нравится проводить все время вместе, это проявляется даже во время ночного отдыха пары. Для молодоженов характерны позы с тесным контактом сторон, когда соприкосновение с партнером происходит одновременно в нескольких точках. Существует несколько характерных поз для влюбленных:

• звездочеты;
• чайные ложечки;
• узы любви.

Звездочеты

Мужчина и женщина лежат на спине, женская голова уютно прижалась к предплечью мужа. Супруг отдыхает в спокойной и расслабленной позе, одной рукой обнимая жену. Такое положение говорит о глубоком взаимном влечении сторон. Характерно для начала совместного проживания. Сильный партнер показывает чувство собственничества и покровительства более слабой половинке, которая, в свою очередь, наслаждается ощущением защищенности и покоя.

Чайные ложечки

Удобная и характерная поза для сна вдвоем в начале супружеской жизни. Когда один из партнеров обнимает любимую половинку сзади, своим телом повторяя контур тела другого человека, это значит, что отношения между сторонами на самом высоком и близком уровне. Значение желания обнять спящего супруга в такой позе можно истолковать, как проявление заботы и внимания. Эта пара дорожит своими отношениями и работает над тем, чтобы они стали еще гармоничнее.

Узы любви

Двое лежат друг к другу лицом, а их ноги переплелись между собой. Это обозначает, что пара испытывает яркие чувства и эмоции, характерные для людей, только начинающих совместный быт и семейную жизнь. Поза не очень удобна и сковывает движения во сне, но это не имеет значения для молодых людей. Главное – вместе!

Как спят люди, отношения которых построены на взаимоуважении и гармонии

Эти позы зачастую выбирают супруги, которые уже прошли первый период жизни вместе. Накал страстей и нежности, возможно, несколько снизился. Но это никоим образом не навредило браку и отношениям этой пары. Они по-прежнему любят друг друга и дополняют любовную страсть чувствами взаимоуважения и дружбы. Достичь такой гармонии мы желаем всем нашим читателям, а для ночного отдыха таких супругов характерны следующие позы:

• спиной к спине (дзен);
• поговорим (диалог);
• слегка касаясь (точка соприкосновения);
• крепкая семья (сильное плечо).

Спиной к спине

Мужчина и женщина лежат на боку, соприкасаясь спинами. Спать вместе в такой позе могут только лишь партнеры, которые прошли долгий путь совместной жизни и построили крепкую семью. Каждый из них добился желаемого уровня свободного пространства, не причинив ущерба своей половинке. Люди полностью доверяют друг другу, чувствуют надежный тыл и уют дома. Брак спящих в такой позе супругов имеет все шансы на многолетнее успешное продолжение и развитие.

Поговорим

Спящие в такой позе выглядят, как будто изображены на забавной картинке. Вот только-только они беседовали, близко располагаясь друг к другу, а тут уже спят. Такая поза свойственна действительно близким людям, супругам, которым немного не хватает семейного общения в повседневной жизни. Но при этом такие муж и жена очень близки на духовном уровне, вот и продолжают «общаться» даже во сне. Такая поза свидетельствует о царящем взаимопонимании в семье.

Слегка касаясь

Эта поза характерна для семейных пар, которые переходят с этапа проявления первых страстей к новому укладу семейной жизни. Они сохраняют нежность и любовь, при этом хотят иметь немного своего жизненного пространства для осмысления прожитого, приведения мыслей в порядок. Желание касаться любимого человека во сне свидетельствует о том, что этот брак развивается гармонично и правильно.

Крепкая семья

Эта поза, пожалуй, лучше всего показывает, что у семейной пары все хорошо. Отношения основаны на сильной взаимной симпатии и доверии. Так спят счастливые супруги. Желание обняться и не поворачиваться спиной к партнеру может обозначать только чувство глубокой привязанности и полную открытость супругов друг перед другом.

Какие позы обозначают, что в семье есть проблемы

Не все супружеские отношения можно охарактеризовать как стабильные, направленные на достижение гармонии в чувствах и компромисса в бытовой жизни. Часто разлады между мужем и женой выражаются не только в очевидных своих проявлениях: ссорах, спорах и т.п., но и находят свое отражение в тех позах, которые принимает семейная пара в кровати ночью во время сна. Такое положение спящих может послужить сигналом, что сторонам нужно приложить усилия для гармонизации отношений и устранения скопившихся проблем. Наиболее распространенными позами для сна тут будут:

• произвольная поза;
• хозяин;
• будь со мной;
• отвоевывая пространство.

Произвольная поза

Если спящие супруги не хотят обниматься или касаться друг друга во сне, это свидетельствует о том, что в семье есть проблемы. Подчеркивает наличие явных или скрытых разногласий положение рук и ног. Оно может быть:

• Закрытым (зажатым). Это свидетельство подсознательной защиты, нежелания идти на компромисс и обиды на свою вторую половинку.
• Открытым (свободным). Такое расположение конечностей говорит о том, что в целом у семейной пары все нормально, но нужно немного личного пространства.

Хозяин

Когда один из супругов раскидывается в удобной позе, непроизвольно стесняя другого в удобстве ночного отдыха, это говорит о том, что в целом так развивается и их семейная жизнь. Один проявляет властное эгоистичное начало, другому приходит ужиматься и подстраиваться под «хотелки» партнера. Стесненный муж или жена чувствуют себя несчастливо, могут искать утешение вне брака. В таких семьях нередки ссоры и скандалы, причем зачастую страдает невиновная сторона.

Будь со мной

Повторяет позицию чайные ложечки, только партнеры располагаются на некотором расстоянии друг от друга. В целом, эта поза для сна не сигнализирует напрямую о проблемах в семье. Быть может, пара переходит на другой этап совместной жизни. Период бурных страстей позади, впереди спокойная и широкая семейная дорога. Но двигаются супруги с неодинаковой скоростью, один уже готов к большему личному пространству, а другой только начинает привыкать к новой стадии отношений.

Завоеватель

Это весьма динамичное положение спящих мужа и жены. Они постоянно перемещаются по кровати, причем один стремится отодвинуться подальше, другой – преследует, подвигается поближе к «беглецу». Это может свидетельствовать о том, что пара переживает период ссоры или какой-то размолвки. Один из супругов стремится сгладить разногласия и восстановить теплые отношения внутри супружеского союза. Другой – напротив, еще не готов перейти к мирному сосуществованию.

Польза объятий неоспорима

Описанные выше позы для сна вдвоем показывают в целом, что спать в обнимку люди предпочитают в самом начале совместной семейной жизни, редко сохраняя такое положение на долгие годы.

От объятий стороны постепенно переходят ко сну с легким касанием друг друга или плотным контактом, как в случае совместного спанья в позе спиной к спине. Дальнейшее изменение позы для сна может быть отложено навсегда, если в семье все хорошо, и супруги сохраняют теплые отношения в течение всего периода брака.

Однако не только психо-эмоциональные характеристики семейных уз влияют на положение спящих супругов. Во многом сказываются и физиологические причины. Порой любящие муж и жена спят в отдельных комнатах, ввиду различного графика сна или, например, сильного храпа. В любом случае польза объятий доказана и неоспорима, так что обнимайте любимых во сне и наяву!

Поза, в которой спят супруги и любовники, рассказывает об отношениях больше, чем можно предположить. Есть десять основных позиций для сна, по которым можно определить тайный подтекст взаимоотношений с мужем, женихом, любовником или партнером.

Американский психолог Коррин Свит утверждает, что между тем, в каких позах спят супружеские пары и любовники, и их отношениями является прямая взаимосвязь. "Когда вы спите, то не можете манипулировать языком своего тела. Это время, когда вы честны перед собой и наиболее уязвимы. Ваши привычки в отношении того, как вы спите с любимым или любимой, могут многое рассказать о ваших отношениях", - считает она.

Вот 10 самых распространенных поз для , которые могут многое рассказать о ваших отношениях.

1. "Ложка "
Привычка спать "ложечкой" является наиболее распространенной среди всех пар. Особенно характерна она для молодых людей, которые живут вместе три-пять лет. Психиатр Самуэль Данкелл говорит, если женщина спит спиной к объятиям ее мужа, это может говорить о ее сильную эмоциональную зависимость от партнера. Эта поза обеспечивает женщине ощущение покоя и надежности, а мужчине дает ощущение власти над своей партнершей, так же как и «долг» заботиться о ней. Исследователи утверждают, что эта поза, указывает на то, что в отношениях все хорошо, и их романтическая фаза еще не закончилась.

2. "Медовый месяц "
Поза, в которой партнеры спят лицом друг к другу, обнявшись, характерная для пар, которые переживают период сильной влюбленности. Обычно, так спят люди, которые часто занимаются друг с другом любовью, и почти всегда - пары, отношения которых только начинают развиваться. В то же время психотерапевт из Нью-Йорка Элизабет Флинн Кэмпбелл говорит, что такая поза может говорить о чрезмерно запутанные отношения, когда люди сильно зависят друг от друга и боятся, что их отношениям ничего не грозит.

3. "Черепица "
Когда оба партнера засыпают, лежа на спине, но при этом женщина спит головой на теле мужчины, это может говорить о том, что она зависима от него. Данкелл утверждает, что в таких отношениях можно говорить о доминировании мужчины: он как подавляет женщину, заставляет ее быть не только любовницей, но и преданным другом.

4. "Колыбель влюбленных "
Мужчина спит на спине, женщина - на животе на его плечи. Такая поза для сна характерна для пар, в которых муж постоянно проявляет заботу о женщине и занимается ее воспитанием.

5. "На привязи "
Эта поза чем-то напоминает первую, но имеет одно важное отличие: тела мужчины и женщины почти не касаются друг друга. Здесь речь не идет о объятия. Эта поза может говорить о том, что и мужчина, и женщина, ценят независимость в своих отношениях, но при этом доверяют друг другу. Степень привязанности партнеров друг к другу в этом случае не так велик как обычно.

6. "Ножной замок "
Эта позиция говорит о двух вещах. Во-первых, это может означать, что партнерам не очень комфортно друг с другом. То есть спят они вместе быстрее из-за необходимости физической близости, а не духовной. Во-вторых, такая поза может говорить о том, что у партнеров противоположные характеры. Например, человек может ценить комфорт, женщина - его независимость.

7. "Преследование "
Поза, когда мужчина спит на боку, а женщина обнимает его сзади, говорит о том, что, как минимум, один из партнеров чувствует себя в таких отношениях неуютно и подсознательно хочет убежать. Однако все может быть проще, подчеркивает Данкелл: человек только хочет больше свободы, чем способна дать ему эта женщина.

8. "Дзен-стайл "
Эта позиция характерна для людей, отношения которых длятся уже довольно долго. Это своеобразный компромисс между связанностью и независимостью партнеров. Она позволяет создавать физический контакт во сне, но при этом никто из партнеров не сдерживает друг друга. Если пара спит таким образом, это означает, что в отношениях, скорее всего, все в порядке.

9. "Скалолаз "
Так обычно спят пары, в которых, как минимум, кто-то один затаил на партнера гнев или обиду. Такая поза - признак того, что в отношениях что-то не в порядке. Правда, все может быть намного проще: одному из партнеров может досаждать храп второй половинки. Или в комнате просто слишком жарко для того, чтобы прижиматься друг к другу.

Позы, которые принимает человек, спящий в одиночку могут рассказать об одном положении дел, но когда этот же человек вступает в связь с другим человеком, на предпочитаемую им позу станет влиять присутствие в постели другой уникальной личности. Два совместно живущих человека, своими ночными телесными позами выражают отношение друг к другу.

В очень многих аспектах мир сна очень индивидуален, но большинство людей разделяет постель с другим человеком. Независимо от того спим ли мы в одиночестве или с партнером индивидуальный опыт в мире сна остается нашим собственным, но телесная панорама отношений спящих партнеров многое рассказывает о разочарованиях, удовольствиях и деятельности их дневной жизни. Во сне тело продолжает сообщать и выражать чувства по отношению к партнеру.

Множество неблагополучных историй из жизни пары содержат в себе элементы ночной жизни, которые красноречиво отражали нарушенные отношения: сон в разных комнатах, сон в плотной одежде, сон на краю постели и пр.

Так одна женщина, которая отметила изменение отношения к ней супруга в дневной жизни, заметила, что позы, которые занимает ее супруг, во время ночного сна подтверждают, что супруг хочет разорвать с ней отношения, что вскоре и произошло.

На заре своих отношений партнеры чаще всего принимают так называемую позу «ложки». Оба спящих партнера принимают позу «полузародыша», один за другим, как ложки в ящике: они лежат на одном и том же боку, в одном направлении, причем гениталии того кто лежит сзади прижаты к ягодицам партнера. Чаще всего партнер, который находится сзади, держит переднего, положив руки на его грудь, живот или гениталии, что может свидетельствовать о выражении нежности или чувства обладания. Некоторые пары предпочитают переплести при этом ноги, демонстрируя желание слиться воедино. Или партнер, который лежит сзади выражает притязания обладания положив ногу сверху на ноги другого.

Рис. Поза «ложки».

Чаще всего в период засыпания сзади лежит мужчина. Если женщина лежит сзади мужчины, это может свидетельствовать о протекции женщины в отношении мужчины, ее доминантности, а также о том, что женщина является в отношениях более дающей, чем мужчина.

В отношениях влюбленности, когда один из партнеров или оба устают спать на одном боку, они, не просыпаясь, переворачиваются тандемом.

Поза «ложки» обеспечивает максимальную физическую и эмоциональную близость во сне. Данная поза имеет заметную эротическую окраску. Качество сексуальной интимности и открытости пары может выражать положение рук или ног. Когда партнер, находящийся сзади, кладет руку на гениталии другого, этим он очевидно демонстрирует интенсивные сексуальные отношения. В ходе сна его рука может совершать мастурбационные поглаживания, эти прикосновения, начавшиеся еще тогда, когда партнеры еще пребывают в мире сна, постепенно могут вызвать возбуждение, разбудить партнеров и инициировать сексуальный контакт.

Поза «объятия», принимаемая иногда партнерами, исключительно любящими друг друга, - это поза очень сильной телесной интимности во сне. Партнеры лежат на боку, лицом к лицу, держат руками друг друга, как бы сливаясь в одно существо.

«Объятия» не так широко распространены, как «ложки», эта поза часто встречается в начале интенсивных отношений. Иногда она может поддерживаться годами, что конечно свидетельствует о прочной близости в отношениях. Все же в большинстве браков или сожительств партнеры со временем начинают «дрейфовать» друг от друга, образовывая физический промежуток между собой.

Люди могут спать в позе «объятия» в начале отношений. После, через несколько месяцев отношений, они принимают позу «ложки». Приблизительно через пять лет, продолжая спать в позе «ложки», партнеры уже не будут находиться в столь тесном контакте друг с другом. Между ними появляется «зазор», хотя некоторый контакт поддерживается прикосновением рук, или ног.

Процесс все большего разделения обычно продолжается в течение нескольких лет. Покупаются кровати большого размера, для того чтобы обеспечить большую дистанцию между партнерами. Такая перемена, которую обычно можно наблюдать приблизительно через 10 лет сопровождается и изменением самой позы во время сна. На этом этапе оба партнера чаще всего спят спинами друг к другу. При этом могут быть сохранны остатки нежного контакта, например посредством ног. Партнеры могут принимать более комфортную для них позу, например «простертую», которой из-за недостаточной ее физической близости они избегали на заре своих отношений.

Приблизительно после 15 лет совместной жизни может быть сделан следующий шаг - постель с двумя матрасами, двумя комплектами постельного белья, а контакт между партнерами во сне приобретает весьма условный характер. В некоторых случаях ставят две кровати которые разделены напольной лампой. Если позволяет площадь, партнеры могут спать в отдельных спальнях.

Важно понимать, что увеличение дистанции во сне не всегда показатель какого-то эмоционального разрыва между партнерами. Это может означать, что с годами партнеры достигли большой уверенности в своих отношениях и способны легко выносить физическое разделение во сне, не испытывая отчуждения. При длительных отношениях партнеров может быть очень много взаимности и близости, даже в тех случаях, если они спят в разных кроватях и комнатах. Конечно, речь идет о тех случаях, когда выражение физической близости присутствует непосредственно через сексуальные игры и коитус.

Однако, есть случаи, когда увеличение дистанции во сне может быть признаком эмоционального раскола, угасания и даже исчезновения любви и взаимного интереса. Например, партнер начинает «уходить» в изолированный угол кровати после бракосочетания, это может быть показателем ухода любви. В норме на этом этапе потребность в физическом контакте должна быть очень сильной.

Можно утверждать, что резкие или драматические изменения в ночных позах пары отражают изменения в их дневных отношениях. Мужчина, спящий в позе «ложки», в плотном контакте с женой первые три года отношений, а потом начавший ночь за ночью спать в изолированном углу кровати спиной к жене, этим сообщает ей, что удаляется от нее. Эта поза охлаждения, как бы говорит: «Не приближайся ко мне». Пара уже не двигается тандемом, каждый партнер занимает свою собственную территорию в пространстве постели. В некоторых случаях партнер будет пробовать придвинуться ближе к другому, стремясь растопить лед и вернуть былую близость.

Внезапное появление позы охлаждения резко контрастирует нормальной тенденцией к постепенному разделению, которое наступает в любых здоровых отношениях. В норме такое взаимное удаление - процесс медленный. Через несколько лет совместной жизни пара, которая только легла в постель может занять позу «ложки», а затем, засыпая, занять две различные, менее контактные позы. Изначальная поза «ложки» дает партнерам чувство безопасности, необходимое для того, чтобы спокойно заснуть.

Таким образом, естественное развитие сна вдвоем - это медленно развивающийся процесс. Изменения не происходят за одну ночь, это многолетний процесс.

Когда близость между партнерами установлена и приобретает менее познавательный характер, когда ослабляется сила их концентрации друг на друге, весьма вероятно возрождение чувства индивидуальности у каждого из партнеров. В это время они сохраняют контакт более тонким способом, например прикосновением рук и ног, так, чтобы эмоциональное электричество свободно перетекало от одного партнера к другому.

Прямой путь установления контакта во сне - руки, но рука может и удерживать ту или иную часть тела партнера. Обхватывающая рука может говорить о желании обладания, требовательности или контроля, когда один партнер в буквальном смысле слова держит другого в руках. Рука, которую один из партнеров просовывает под мышкой или между бедрами партнера, может выражать потребность «повиснуть», демонстрирует зависимость и неспособность отпустить партнера из-за опасений, связанных с разделением.

Робкие партнеры, опасаясь показаться слишком навязчивыми, используют для прикосновения не руки, а другие части тела. Такие люди, испытывая потребность в контакте с партнером, может касаться его пальцами ног, пятками или коленями. Такие касания выглядит более «неумышленными».

Некоторые зависимые женщины могут заснуть только на боку в позе «зародыша», поджав колени к подбородку и засунув руки между коленями, вдобавок им необходимо прижать колени и нижние части ног к груди мужчины, с которым они спят. Только в таком «приклееном» контакте, в котором они превращаются почти что в придаток мужчины, они в состоянии заснуть. Способность засыпать в более нормальной, вытянутой позе, с установлением дистанции от партнера свидетельствует о приобретении большей независимости и самостоятельности.

Многие люди не могут нормально спать в одной постели с другим человеком, если между ними нет какого-то чувства близости. Чтобы войти в мир сна, пуститься в ночное путешествие, людям необходимо чувство безопасности. В случаях недоверия к партнеру, с которым человек разделяет постель, этой безопасности (которая возникает не просто из физической близости, но из эмоциональной интимности) сложно достигнуть.

У многих партнеров сексуальная активность бывает настолько возбуждающей, что после нее сложно заснуть. Но партнеры старшего возраста часто находят, что любовный акт приносит им релаксацию и облегчает засыпание. Физиологическое и эмоциональное освобождение дает мускульное расслабление, которое способствует сну, особенно когда физиологические эффекты сочетаются с психологическим ощущением силы и безопасности, обусловленным единством с любимым существом.

Когда пара занимается сексом перед сном, то позы сна, которые принимаются вслед за этим, будут, скорее всего, особенно близкими; многие пары, которые обычно спят с гораздо меньшей степенью контакта, займут, погружаясь в сон после сексуальной активности, интимную позу «объятия» или позу «ложки».

На любом этапе любовных отношений партнеров могут возникнуть сложности, и они отразятся на панораме сна. В царстве сна, где разговаривает тело, оно и осуществляет общение между партнерами. Тело может отражать всю палитру конкретной эмоции - от раздражения до гнева и открытой ненависти. Враждебность по отношению к партнеру может быть выражена способом, которым партнер утверждает свои территориальные претензии на пространство постели. Отрицание партнера может быть выражено тем, что один партнер удаляется на край постели, ограждаясь сгорбленной и враждебной спиной.

Когда один из партнеров отвергает другого, он использует приемы, которые направленны на то, чтобы удерживать его на расстоянии. Некоторые женщины, которые стремятся избегать сексуальных контактов с супругом, спят в застегнутом на все пуговицы халате и еще обхватывают себя руками. Эта разновидность позы «мумии» очень эффективно предотвращает попытки мужа достигнуть хотя бы мимолетного контакта с ее телом.

Характерной формой выражения агрессии во сне - нанесение ударов партнеру. Некоторые люди как бы неумышленно наносят удары своим партнерам. Такие действия следует, однако, отличать от выпадов руками и ногами, иногда сопровождающих «боевые» сны. Эти действия не направлены на партнера, они носят не наступательный, а оборонительный характер. С другой стороны, целенаправленная агрессия во сне может быть определенно направлена на партнера, и она обычно повторяется ночь за ночью. Агрессия во сне часто принимает форму отражения попытки другого партнера придвинуться поближе.

Так одна молодая женщина чувствовала, что ее супруг стал к ней безразличен, на ее попытки сближения реагировал еще большим уходом. Во время сна женщина часто стремилась придвинуться к мужу поближе, положить не него руку или невзначай закинуть на него ногу. Во время таких маневров сближения супруг громко выпускал газы и отворачивался от женщины. Через некоторое время пара распалась.

Другая молодая женщина, вышедшая замуж за мужчину гораздо старше ее, через год совместной жизни влюбилась в своего одногодку, сексуальные контакты с мужем стали тяготить женщину; во время сна она наносила мужчине удары ногами, пыталась скинуть его с постели.

Когда отношения идут к концу, отчуждение или агрессия будут воплощаться и в отношениях партнеров, во время совместного сна. Чувства любви и ненависти люди несут с собой в мир сна и делают их очевидными в ночи, говоря партнеру то, что чувствуют по отношению к нему.

Так, одна женщина заметила, что супруг к ней охладел, стал невнимателен, часто раздражался и уединялся. Изменилось и его ночное поведение. Мужчина начал громко храпеть и широко раскидывать руки.

Иногда, напряжение между партнерами становится очень сильным, и они не испытывают чувство безопасности, которое бы позволило войти в мир сна. Один из партнеров или оба могут лежать без сна часами, думая о проблемах, которые разъединяют их. Человек лежит в темноте, но не может добиться единения с этой темнотой. Озабоченный партнер страдает бессонницей, бодрствует в три часа ночи будучи отчужденным как от дневного, так и от ночного мира.