Препараты для зачатия ребенка для женщин и мужчин. Нужно ли пить мужчинам витамины при планировании беременности, и какие из них лучше выбрать

В каждой семейной паре рано или поздно встает вопрос о планировании ребенка, так как инстинкты каждого мужчины заключаются в продолжение рода ровно столько же, сколько у женщин - материнства. Очень важно при планировании беременности и зачатия ребенка проверить организм на отсутствие заболеваний, дисфункций и расстройств, а также на наличие условно-патогенной флоры.

Кроме того, мужчине необходимо сбалансировано питаться, так как дефицит витаминов и полезных веществ может негативно сказаться на половых функциях, в том числе и на сперматогенезе. Для насыщения организма нужными ресурсами, специалисты рекомендуют принимать комплекс соответствующих витаминов, состав которых будет всячески способствовать скорому зачатию здорового малыша.

Что влияет на вероятность зачатия?

Многие мужчины не считают нужным тщательно заботиться о своем здоровье, считая, что всю ответственность за наступление беременности и вынашивание ребенка несут исключительно женщины. С точки зрения медицины все обстоит иначе, для беременности и рождения здорового ребенка в первую очередь нужно быть здоровым мужчине . К тому же, образ жизни большинства мужчин может негативно сказываться на половой системе.

Мужчина по своей природе добытчик, поэтому он регулярно претерпевает чрезмерные физические и умственные перегрузки, сталкивается со стрессами и конфликтными ситуациями, проживая бешеный темп жизни. Негативное влияние внешних факторов может сказаться на его репродуктивной функции, на фоне чего возможность оплодотворения снижается. И только дополнительная поддержка витаминными комплексами и биодобавками может снизить степень такого негативного влияния.

Для справки! Врачи советуют всем мужчинам без исключения начать прием витаминов для успешного зачатия примерно за 3 месяца до предполагаемой беременности. Это позволит восстановить баланс минералов, макро- и микроэлементов и жизненно важных витаминов.

Какие витамины и микроэлементы повышают активность спермы?

Научно доказано, что комплекс витаминов является колоссальной поддержкой для организма мужчины и женщины в целях скорого оплодотворения. Как показала практика, большинство пар, принимающих витамины перед наступлением беременности, смогли зачать ребенка в нужный срок, причем никаких проблем во время беременности не наблюдалось . Важно лишь знать, какие именно витамины и другие полезные вещества наиболее важны для зачатия.

1. Витамин В9 или фолиевая кислота - это самый важный витамин для представителей обоих полов, принимать который нужно ежедневно. Если же мужчина предпочитает продукты питания таблеткам, найти такое вещество можно в шпинате, салате, цитрусовых, чечевице и горохе, спарже, в капусте цветной или брюссельской, морковке, тыкве, сельдерее, орехах и свекле.
2. Витамин Е или же токоферол - еще один важный витамин для будущих родителей, принимать который можно в жидком виде или капсулах, что продаются в аптеках. В продуктах питания витамин Е больше всего содержится в печени и мясе, молоке и яйцах, маслах и злаках.
3. Витамин С - это отличный антиоксидант для чистки организма от вредных веществ, а также помощник иммунной системы. Найти витамин можно в петрушке и укропе, киви и цитрусовых, черемше, землянике и клубнике, а также в яблоках.
4. Цинк - важный компонент для нормального синтеза половых гормонов, который необходим для всей репродуктивной системы мужчины. Принимать цинк можно в таблетках или с помощью определенной пищи - арбуз и тыква, какао, постное мясо.
5. Селен - незаменимый компонент, взаимодействующий с цинком для выработки половых гормонов и сперматогенеза. Восполнить нехватку селена можно такими продуктами, как ореха, бобовые и злаковые культуры и морепродукты.

Именно такой состав витаминов и минералов должен быть в витаминных комплексах для мужчин, что планируют в скором времени зачать ребенка. Чтобы восполнять нехватку ресурсов организма мужчины, ему необходимо включать все указанные продукты в ежедневный рацион, что не всегда удается в силу сезонных особенностей.

Какие мужчине пить витамины для зачатия ребенка?

Если мужчина не имеет возможности регулярно употреблять вышеперечисленные продукты питания в нужном количестве, врачи настоятельно рекомендуют за 3 месяца до зачатия принимать лучшие витамины с таким составом среди всех, что предоставлены на фармарынке. Какие из них лучшие и уместны в той или иной жизненной ситуации подскажут отзывы врачей в интернете и личная консультация у андролога или уролога.

Список лучших препаратов для зачатия ребенка мужчиной:

Алфавит - в составе есть все самые важные вещества для репродуктивной системы, повышающие выносливость мужского организма, жизненный тонус, в также силы сопротивления перед возбудителями заболеваний. Состав предполагает минералы и витамины в количестве 22 наименований, а также дополнительный растительный экстракт коренья женьшеня.

Дуовит - принимать такие витамины нужно мужчинам, испытывающим регулярные умственные и физические нагрузки, а также депрессивные состояния и апатию.

Витрум Пренатал - отличный комплекс витаминов для будущих родителей, обеспечивающий крепкий иммунитет и половое здоровье.

Олиговит - незаменимая поддержка для выработки достаточного количества половых гормонов, способствующих зачатию ребенка.

Центрум - еще один комплекс витаминов, направленный в первую очередь на поддержку гормональной системы. Принимать такие витамины нужно после консультации врача, учитывая также показания к их применению.

Фолацин - главное вещество в этом препарате фолиевая кислота, которая необходима обоим будущим родителям для успешного зачатия, а также профилактики аномалий и пороков ребенка.

СпермаПлант - комплекс веществ в составе такого средства обеспечивает отличную поддержку репродуктивной системе мужчины.

Сперотон или Спематон - в этом витаминном препарате содержатся самые важные витамины для планирования беременности, например, фолиевая кислота, В12 и Е, селен и цинк. Такой состав обеспечивает повышение фертильности и продуцирования гормонов.

Спермстронг - такой комплекс часто назначают мужчинам в комплексе с другими препаратами для лечения бесплодия, так как его состав предполагает витамины групп В, С и Е, а также селен и цинк, экстракт астрагала, аргинин и марганец и др. Витамины кроме всего прочего повышают силы сопротивления организма перед возбудителями заболеваний.

Ортомол Фертис Плюс - еще один отличный препарат витаминного состава, повышающий фертильность мужчины благодаря таким компонентам как витамин С и Е, группы витаминов В, селена и цинка, жирных кислот и каротиноидов.

Название лучшего комплекса витаминов может назвать только медицинский специалист на основе обследования пациента. Он же подскажет, какая будет целесообразной дозировка и длительность приема витаминов. В любом случае витамины для мужчин являются лучшим профилактическим средством от дисфункций разных органов и систем, в том числе и репродуктивной функции.

Будьте первым комментатором

Прием препаратов для зачатия ребенка для мужчин – важное условие успешного оплодотворения и рождения здорового малыша. Сегодня планирование беременности приобретает все большую популярность. Однако пары часто допускают одну ошибку: делают упор исключительно на подготовку женского организма. Перед зачатием важно поправить и мужское здоровье. На помощь представителю сильного пола, мечтающему стать отцом, придут витаминно-минеральные комплексы, препараты, повышающие фертильность, здоровый образ жизни.

При планировании мужчина должен внимательно следить за свои здоровьем

Начинать планирование стоит из отказа от вредных привычек. Алкоголь и никотин негативно влияют на качество спермы, что может отсрочить зачатие на неопределенное время. Под воздействием отравляющих организм веществ сперматозоиды могут разрушаться, половина из них становится дефективными. Это чревато бесплодием. Вредные привычки отца также повышают риски развития у будущего малыша различных патологий. Поэтому мужчине при планировании беременности первым делом нужно отказаться от алкогольных напитков и сигарет. «Здоровые» сперматозоиды созреют уже через три месяца после исчезновения вредных привычек.

Важно внести и другие изменения в свой образ жизни. Будущему папе нужно следить за своим питанием. Рекомендуется отказаться от жирной и жареной пищи, продуктов с консервантами и красителями, газировок. Вместо этого в меню должно появиться много фруктов и овощей. Не стоит забывать и физкультуре: занятия спортом способны улучшить общее состояние организма, что важно для успешного зачатия.

Думая о пополнении в семье, мужчина должен отказаться от частых походов в баню/сауну. Регулярный перегрев ухудшает качество сперматозоидов. Не рекомендуется носить узкие брюки, синтетическое белье.

Почему нужно посетить врача

Если пара решила ответственно подойти к вопросу продолжения рода, то нужно заблаговременно проверить состояние собственного организма. Это касается не только женщин, но и мужчин. Планируем малыша – значит посещаем врача вдвоем. Эту аксиому нужно запомнить всем парам, ведь часто при планировании на осмотры ходят женщины, тогда как мужчины обращаются к специалисту только когда зачать малыша не получается длительное время. Это – неправильный подход.

Мужчина должен пройти полное обследование сразу, как только решит стать папой. Это поможет выявить проблемы (если они имеются) и предпринять шаги по их устранению. Так шансы на быстрое зачатие увеличиваются, а вероятность появления патологий у будущего малыша сводится к минимуму. Естественно, при условии, что и партнерша пройдет полное обследование.

Какие анализы нужно сдавать мужчине при планировании? Объективно оценить состояние организма и репродуктивную функцию помогают:

Врач оценивает состояние организма по результатам анализов. Если обследование показало наличие заболевания, то доктор разрабатывает план лечения. Когда серьезных нарушений не обнаружено, врач дает полезные рекомендации, как укрепить иммунитет и улучшить качество спермы. Прислушиваясь к советам доктора, зачать ребёнка получится в разы быстрее.

Значение витаминно-минеральных комплексов

Мужской организм подвергается большим нагрузкам. В этом виноваты стрессы, ритм жизни, экология. Если добавить к этому несбалансированное питание, вредные привычки и различные болезни, то получится плачевная картина. Все эти факторы косвенно влияют на зачатие: они ослабляют организм, негативно воздействуют на репродуктивную функцию мужчины.

Исправить ситуацию помогут витаминно-минеральные комплексы. Их цель – обеспечить организму поддержку, восстановить внутренние ресурсы, снизить действие неблагоприятных факторов. Употреблять витаминно-минеральные комплексы можно только после консультации с врачом. Он подбирает препараты с учетом того, каких веществ не хватает в организме мужчины. Это позволяет получить максимальный результат. После восстановления долгожданные две полоски не заставят себя ждать.

Когда витаминные комплексы необходимы? Врач обязательно выписывает их, если:

• иммунитет ослаблен (например, недавно была перенесена болезнь);
• спермограмма показала плохие результаты;
• мужчина не сбалансированно питался либо придерживался строгой лечебной диеты последние полгода;
• существуют регулярные стрессы (например, стрессовая работа);
• организм постоянно получает значительные физические нагрузки.

Принимаемый витаминно-минеральный комплекс должен быть подобран правильно. Самостоятельный выбор витаминов чреват усугублением ситуации: только врач знает, какие вещества в дефиците, а опасность гиповитаминоза никто не отменял.

Принимать витамины нужно курсом. Его продолжительность определяет врач. После наступления беременности будущий отец может отказаться от препаратов. Однако при ослабленном организме лучше продолжить витаминотерапию до сроков, рекомендуемых доктором: малышу нужен здоровый папа.

Витамины и минералы, улучшающие сперму

Существует целый ряд витаминов и минералов, помогающих зачать ребенка. Они улучшают качество и количество сперматозоидов. В организм мужчины, планирующего в ближайшее время стать отцом, должны в достаточном количестве поступать такие вещества:

Обращение к врачу

Хотя элементы, которые важны для репродуктивной системы, можно получить из продуктов питания, однако часто этого недостаточно. Даже если питание будет максимально сбалансированным, далеко не факт, что потребность в минералах/витаминах будет удовлетворена на сто процентов.

Если организм ослаблен, существуют факторы, понижающие фертильность, забеременеть не получается долгое время, то паре обязательно нужно принимать синтетические витаминно-минеральные комплексы. Подходящие препараты, отвечающие потребностям женского и мужского организма, подберет врач. Самостоятельно принимать решение о приеме комплексов не стоит: в лучшем случае это не даст результатов, в худшем – навредит здоровью.

Нужна ли мужчинам фолиевая кислота

О значении фолиевой кислоты в период планирования для женского организма знают все. Именно витамин В9 отвечает за успешное оплодотворение, готовит женский организм к нагрузке, обеспечивает нормальное развитие малыша. Для мужчин для зачатия фолиевая кислота нужна не меньше, чем для женщин.

Здоровый образ жизни приближает к воплощению мечты

В чем ценность этого элемента для представителей сильного пола? Фолиевая кислота:

• задействована в формировании структуры спермий;
• увеличивает подвижность сперматозоидов;
• сводит к минимуму появление дефективных спермий.

При достаточном количестве в организме обоих партнеров этого важного вещества шансы на зачатие многократно повышаются. Фолиевая кислота – первый помощник в борьбе с бесплодием. Сперматозоиды с дефектами могут формироваться и в организме совершенно здорового мужчины. Патологические процессы сперматогенеза запускает курение, алкоголь, неправильные пищевые привычки.

В9 в большом количестве содержится в фасоли, чечевице, шпинате, темно-зеленых овощах, изюме. Дневная норма вещества составляет в среднем 300 мкг. Если зачать малыша не получается длительное время, то норму фолиевой кислоты для мужчин повышают до 1000 мг. В таком объеме получить важное вещество из продуктов очень сложно, поэтому нужно принимать препараты для мужчин, содержащие ту самую фолиевую кислоту. Подобрать их поможет врач. Важно помнить, что никотин разрушает В9: перед приемом поливитаминов или монокомпонентного препарата нужно избавиться от пагубной привычки.

Как найти «волшебную» таблетку?

Фармакологический рынок предлагает множество препаратов для лечения и профилактики мужского бесплодия. Желательно не дожидаться, когда проблема станет очевидной, а действовать на опережение: начать прием поливитаминов и прочих профилактических средств за пару месяцев до предполагаемого зачатия.

Какие таблетки пить мужчине – подскажет врач. Выбрать самостоятельно «волшебную пилюлю», благодаря которой оплодотворение произойдет с первого раза, невозможно. Таблеток с мгновенным эффектом не существует в принципе, а действенные поливитаминные комплексы можно выбрать только после оценки состояния организма. Естественно, объективно оценить здоровье может только врач, опираясь на результаты полного обследования.

В зависимости от проблемы мужчинам назначают разные синтетические препараты, витамины и даже гормоны комплексного действия. Такие фармакологические продукты содержат вещества, способствующие зачатию. Обязательное условие – наличие в комплексных препаратах фолиевой кислоты и токоферола. В совокупности эти элементы многократно увеличивают качество и количество спермы, что повышает вероятность успешного оплодотворения.

«Мужские» препараты, способствующие зачатию, пьют курсом. Для подбора таблеток стоит обратиться к врачу заранее: за пару месяцев до начала «работы» над продолжением рода. Так организм успеет восстановиться, к часу «Х» сперма станет качественней, что дает надежду на успешное оплодотворение. К каждому препарату идет инструкция, которую важно соблюдать. Продолжительность приема комплекса определяет врач: не стоит игнорировать его рекомендации.

Народные средства в помощь

Повысить шансы на зачатие помогут и народные средства. Важно выбирать те, которые точно не навредят здоровью. Для повышения шансов на зачатие, например, можно пить сок айвы. Его выпивают каждый вечер по столовой ложке. Витаминно-минеральный состав плодов способствует улучшению качества спермы. Витамин Е, который стимулирует сперматогенез, можно получить, принимая настойку из лепестков роз.

Если зачатие не наступает из-за малоподвижности сперматозоидов, то рекомендуется пить отвар из подорожниковых семян либо настойку спорыша. Однако о возможности применения народных средств на основе этих либо других растительных компонентов важно проконсультироваться с врачом.

Ответственный подход к вопросам продолжения рода позволяет ускорить зачатие, уменьшает риски патологий у будущего малыша. При планировании уделять внимание вопросам подготовки мужского организма не менее важно, чем женского.

Антитела - это белковые вещества (иммуноглобулины), которые вырабатываются иммунной системой для защиты организма от чужеродных клеток. Обычно они защищают нас от болезней. Но могут нападать и на сперматозоиды, прикрепляясь к ним и замедляя их движение или делая невозможным их проникновение в яйцеклетку. Сперматозоиды повреждаются или полностью уничтожаются антителами в организме мужа или жены - и беременность не наступает. Кроме того, для того чтобы не происходило иммунного отторжения уже наступившей беременности, когда плод воспринимается организмом как чужеродное , иммунитет должен работать отлажено.

Для коррекции иммунитета принимайте натуральный комплекс . В состав входит кошачий коготь, одно из лучших в мире растений, применяемых при состояниях связанных с расстройством иммунной системы. нужно применять двум супругам. Рекомендуемый курс приёма - три, четыре месяца подряд.

Кстати, рекомендуется хотя бы за 2 месяца до беременности (а лучше за 6 месяцев) очистить организм. Очищение организма нужно применять обоим супругам. Очищает организм от токсинов, шлаков, тяжелых металлов, продуктов распада, ядов, пестицидов: , .

Также нужно устранить все инфекции внутри организма. Наличие инфекции провоцирует реакцию организма с повышением уровня лейкоцитов. Лейкоциты, стараясь победить чужеродные клетки, выделяют вещество, которое образует рубцы в тканях, вызывает слипание и сращивание в отдельных местах, приводит к образованию спаек. Так, что проходимость сперматозоидов становится затруднённой или полностью невозможной. Более того, лейкоциты, при высоком их уровне, кроме чужеродных бактериальных клеток, пожирают и сперматозоиды тоже.

Для предотвращения воспалительных процессов в женских органах используйте препарат В его состав входит толокнянка , известная своими антисептическими свойствами. Кроме того, - хороший источник железа, фолиевой кислоты и витаминов группы В , необходимых для успешного наступления и протекания беременности.

Для борьбы с инфекциями у мужчин специально разработан препарат -. В состав также входит толокнянка , и ещё три так называемых «природных антибиотика » - медь, золото и серебро . Доказано, что серебро обладает активностью против более 350 видов вирусов и бактерий, которые не приобретают к нему устойчивости, в отличие от практически всех антибиотиков.

Следующий этап на пути к успешной беременности - комплексы, улучшающие количество, жизнеспособность и подвижность сперматозоидов для мужчины. И комплексы, нормализующие гормональный фон в женском организме так, чтобы это способствовало зачатию и сохранению беременности.

Для улучшения качества спермы рекомендуем приём препарат мужского комплекса. Он содержит в себе L-карнитин , традиционно используемый компонент для стимуляции образования качественной спермы. Приём L-карнитина способствует увеличению количества активных спермиев, уменьшает количество патологических форм, увеличивает их выживаемость.

Кроме карнитина в входит ещё несколько активных компонентов, усиливающих общий положительный эффект. Одни из них обеспечивают организм питательными веществами для образования качественной спермы , другие влияют на выработку мужских гормонов. Именно вырабатываемый в мужском организме гормон тестостерон как бы «даёт команду» вырабатывать сперму.

Минимальная продолжительность такого курса - 2,5 месяца, поскольку полный цикл сперматогенеза, когда происходит созревание сперматозоидов от клеток - предшественников до полноценных зрелых форм, составляет 72 дня. При необходимости курс можно продолжить.

Витамин С Защищает сперматозоиды от воздействия внутренних (свободные радикалы) и внешних (химические вещества) врагов. Способствует усвоению фолиевой кислоты, влияющей на плодовитость мужчины. Регулярное поступление достаточных количеств витамина С делает сперму активной и жизнеспособной.

Так, профессор Харрис из США провел исследование на большой группе мужчин, у которых показатели спермы были очень плохие. В течение 2 месяцев мужчины получали витамин С. При повторном анализе количество сперматозоидов возросло почти на 60%; активность увеличилась на 30%, процент слабых сперматозоидов сократился, процент беременностей у жен пациентов резко возрос.

Витамин Е Спасает половые клетки от окисления и поддерживает уровень тестостерона на должном уровне, увеличивает способность к оплодотворению.

Витамин А Регулирует выработку сексуальных гормонов, ускоряет воспроизводство спермы, борется за «чистоту рядов» сперматозоидов.

Селен Селен входит в состав специальных белков, которые предотвращают быстрое разрушение спермы.

Цинк Увеличивает производительность органов вырабатывающих сперму и повышает жизнестойкость сперматозоидов.

Кроме этих двух обязательных препаратов, мужчина дополнительно может выбрать любые препараты мужского комплекса или восстанавливающего комплекса. Общий положительный эффект от этого только усилится.

Фитогормоны это природные компоненты, входящие в состав некоторых растений. Преимущество их состоит в том, что они могут отрегулировать дисбаланс гормонов, абсолютно не нанося вред организму . Фитогормонов, в отличие от искусственных гормонов, никогда не может быть в избытке. Организм из растения, содержащего фитогормоны, возьмёт лишь столько, сколько ему не хватает в определённой фазе цикла и использует их вместо гормонов.

Стрессовый фактор играет не последнюю роль в ненаступлении беременности. Для того, чтобы справляться со стрессами, используйте препараты антистрессового комплекса. Также выберите для себя любые препараты для полноценного питания организма. И обеспечьте хорошее питание вашему супругу. Поскольку иногда всего лишь недостаток питательных веществ не даёт наступить беременности.

Натуральный комплекс витаминов и питательных веществ, дополнительно поддерживающих красоту волос и ногтей.

Натуральный комплекс питательных веществ дополнительно с успокаивающим действием.

Натуральный, витаминно-минеральный комплекс с бифидумбактериями, которые способствуют формированию отличной флоры для нормальной работы кишечника.

Витаминный комплекс, помогающий противостоять простудным заболеваниям и хронической усталости.

В областном НИИ Акушерства и гинекологии

По оценкам врачей, у здоровой пары без проблем по медицинской части шансы на зачатие в течение первого полугода составляют 60%. И как часто можно услышать: "Мы делаем ВСЕ для зачатия, но не получается". На самом ли деле все ? Мы предлагаем проверить по пунктам: сколько из них вы на самом деле выполняете, чтобы увеличить ваши шансы. Если вы наберете 10 пунктов из 10, то тогда вы делаете все возможное и беременность не заставит себя ждать.

Регулярные половые отношения
Звучит очевидно, но до сих пор многие думают, что достаточно "попасть" в удачные для зачатия дни. На самом деле, "регулярные" тренировки на протяжении всего цикла улучшают мужскую фертильность. Исходите из того, что сперматозоиды жизнеспособны в среднем в течение 48 часов после попадания в матку. Это значит, что если половое сношение повторяется каждые 48 часов, то пропустить удачные дни практически невозможно.

Употребление кофе
Есть мнения, что даже одна чашка кофе в день может уменьшить шансы на зачатие в 2 раза.

Держите "его" на холоде
Перегрев в районе мошонки – очень большая проблема для качества спермы у мужчин. Ваш партнер должен носить свободное нижнее белье из хлопчатобумажных натуральных материалов, избегать узких в области мошонки джинсов или ношения трусов, типа плавок. Длительная езда на машине (особенно с подогревом сиденья) может также ухудшить ваши шансы.

Диеты, подсчет калорий
Исследования доказали, что если ваш организм не дополучает нужных ему калорий, то он начинает экономить на не жизненно важных органах, в частности на функциях репродуктивной системы. А это, естественно, понижает шансы на зачатие. Некоторые женщины "голодают" подсознательно, боясь поправиться, и только думают, что знают, как правильно питаться .

Минеральные добавки
Увеличьте дозы цинка , селена и витамина C . Цинк играет решающую роль при формировании сперматозоидов, а для женщин он играет решающую роль в процессе деления клеток, который необходим в процессе оплодотворения. Селен – это залог формирования максимального количества сперматозоидов, а также оптимальный уровень тестостерона. Витамин C улучшает качество спермы у мужчин и необходим в процессе овуляции у женщин.

Курение и количество алкоголя
Курение и алкоголь очень негативно влияют на репродуктивные функции, как женские, так и мужские. Поэтому курение должны исключить оба партнера полностью. Алкоголь в разумных пределах по правилу "не больше 6 доз в неделю" – это означает не больше 6 бокалов вина или 1,5 литра пива в неделю.

Наркотические вещества
Конечно, мы не сомневаемся, что этот пункт выполняют все, кто осознанно планирует беременность. Марихуанна понижает уровень двух гормонов, ФСГ и ЛГ, которые необходимы мужчине для производства спермы. Она также снижает сексуальное желание. У женщин курение марихуаны может привести к ановуляции. Кокаин понижает количество сперматозоидов и увеличивает количество неправильных форм. Героин понижает уровень тестостерона.

Прием болеутоляющих таблеток
Популярные таблетки от головной боли, такие как парацетамол или ибупрофен, могут нарушить процесс оплодотворения. Дело в том, что болеутоляющие средства понижают уровень гормонов простагландинов, которые необходимы для того, чтобы яйцеклетка попала в маточную трубу.

"Сексуальные" специи
Например, пажитник или шамбала содержит большое количество витаминов A и D, которые увеличивают сексуальное желание и мужскую силу. К тому же он "подстегивает" обмен веществ и даст больше энергии во время секса.

Обследование у врача
Оба партнера должны обследоваться у врача, чтобы исключить проблемы с зачатием по медицинской части, например, непроходимость маточных труб, миомы матки или эндометриоз.

А теперь, положа руку на сердце, сколько пунктов из возможных 10 вы набрали? 10? Тогда беременность не заставит себя долго ждать. Меньше? Отметьте красным пункты полезные советы, которые вы не соблюдаете, и попытайтесь откорректировать их в повседневной жизни.

Еще одна долгожданная схема приема бадов - при планировании беременности. Оптимально начинать подготовку к этому сложному периоду - за 6 месяцев до возможного зачатия. В таблице - 12 месяцев. Первые 6 месяцев - это базовые, остальные частично повторяют эти первые 6 месяцев и даны они, поскольку зачатие, как вы понимаете, наступает не моментально, как только мы этого захотели. Как только вы определили, что беременность наступила, следует перейти на другую схему приема бадов, которую я подготовлю чуть позже.

Первые три месяца заточены на подготовку кожи и суставов. Нагрузка и на кожу, и на позвоночник будет колоссальная, поэтому важно уделить этому внимание.

Вторые три месяца ориентированы на антиоксидантную защиту и подготовку сосудов. Проблемы с венами очень вероятны во время беременности, поэтому этот момент тоже очень важный.

Трифала в схеме - эта комплексаная очистка организма, необходимая накануне беременности.

Адаптогены помогут подготовить организм к предстоящим испытаниям и изменениям в организме.

Шатавари - повышение фертильности (способности к зачатию). И вообще, надо сказать, что комплексы для вен также подобраны таким образом, чтобы они и на фертильность оказывали положительное влияние.

Протеин - это наше все. От иммунитета до профилактики растяжек. Это источник аминокислот, которые нам необходимы для синтеза коллагена и защиты тканей от повреждений (а растяжки - это шрамы, как вы, наверное, знаете).

Это было в двух словах о том, что представлено в таблице. После таблицы будут еще примечания, поэтому обращайте внимание на звездочки - они означают как раз наличие этих самых примечаний, уточнений и разъяснений.

Итак, таблица со схемой приема бадов, а после нее - еще важная информация!

* В качестве вариантов мультивитаминов - большие экономичные упаковки, на 2-5 месяцев использования. Первые три варианта - совершенно роскошный комплексы. Четвертый - попроще, но и подешевле. Содержат йод, поэтому при наличии заболеваний щитовидной железы и ограничений в потреблении йода следует это учитывать.

** Магний - это профилактика растяжек, состояний хронической усталости, судорог, аритмий, повышенной нервной возбудимости. Второй вариант - хелатная форма магния, т.е. его максимальная биодоступность. Первый - подешевле, но тоже в хорошей, цитратной, форме.

Между приемом магния и витаминно-минерального комплекса - не меньше 2 часов, чтобы магний не мешал усвоению железа в комплексе.

При склонности к пониженному давлению следим за влиянием магния на давление.

*** Омега-3 - это сосуды и кожа, а также профилактика депрессии. Важно принимать специальные комплексы Омега-3 для беременных - это высокая очистка рыбьего жира и пониженное содержание витамина А и D, которые и без того присутствуют в мультивитаминах.

**** Лецитин не только отвечает за нервную систему, мозг и печень. Его фосфолипиды участвуют во всех гормональных процессах в организме, что во время планирования беременности особенно важно.

***** Коллаген 1,3 типов пьем исключительно ДО еды, не менее, чем за 30 минут. Это важно.

****** Гиалуроновая кислота от Doctor"s Best содержит коллаген 2-го типа. Принимая указанный выше Коллаген 1,3 типов, необходимо соблюдать перерыв в приеме этих препаратов не менее 1 часа. В противном случае, аминокислотные профили разных типов коллагена смешаются, и организм просто не распознает коллаген. По этой же причине не смешиваем Коллаген 1,3 типа с едой, молоком.

******** Хлорофилл в капсулах. Достаточно 1 капсулы из рекомендуемых 1-4.

********* Готу кола. Отвечает за мозговое кровообращение, борется с целлюлитом и проблемами с венами.

*********** Пребиотики (клетчатка). Для системы пищеварения и иммунитета. Оба вида клетчатки - растворимую и нерастворимую - можно принимать одновременно, смешивая их. Рекомендуемую норму клетчатки БЫСТРО размешиваем в стакане жидкости и СРАЗУ ЖЕ ВЫПИВАЕМ. Напиток начнет приобретать консистенцию киселя, но дожидаться разбухания порошка не надо - важно пить сразу. Порошок шелухи семян подорожники сухим не едим!!! Он может разбухнуть в горле и вызвать удушье!

Клетчатку нежелательно принимать при открытой язве, холецистите и панкреатите, а также при обострении других желудочно-кишечных заболеваний.

Между приемом клетчатки и витаминно-минерального комплекса - не меньше 2 часов, чтобы клетчатка не мешала усвоению железа в комплексе.

************* Протеин этот - фармацевтический вариант. Не спортивный. Без перекоса в сторону аминокислот, популярных у спортсменов (BCAA).