Главная » Заболевания сердца » Рейтинг эффективных витаминов для мужчин с отзывами и ценами. Витамины недорогие и эффективные

Рейтинг эффективных витаминов для мужчин с отзывами и ценами. Витамины недорогие и эффективные

В настоящее время витамины для мужской половины человечества становятся все более популярными. Дело в том, что мужчины подвергаются нервным нагрузкам гораздо чаще, чем женщины. Стрессы обусловлены чрезмерной нагрузкой, ложащейся на плечи современного мужчины - работа, ответственность за себя и свою семью, интенсивные физические нагрузки.

Если не помочь организму в столь тяжелое для него время, то череда стрессов и ежедневных перенапряжений могут вылиться в нервный срыв. Однако, всего этого можно избежать , обеспечив организм регулярной и своевременной подпиткой в виде правильно подобранных витаминных комплексов.

Обеспечение организма витаминами и минералами позволяет избежать множества проблем, связанных со здоровьем. Витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для мужчин, направлены на решение следующих задач:

предупреждение болезней;
повышение иммунитета;
улучшение состояния волос, кожи и ногтей;
обеспечение организма мощной защитой от всех внешних неблагоприятных факторов;
обеспечение прекрасного самочувствия и бодрости духа.

Выбор витаминно-минерального комплекса — важный момент. При выборе препаратов необходимо знать, какие из них требуются мужскому организму и, что представляют собой биологически активные добавки, наполненные витаминами, от разных производителей.

Какие витамины полезны для мужчин?

Несмотря на то, что в аптеках представлен большой ассортимент витаминно-минеральных комплексов, их все же следует различать. Мужскому организму необходим идентичный набор витаминов, что и женскому, однако, количество их разнится. Мужчины нуждаются в большем количестве витаминов, поскольку они физически выносливее, сильнее и тяжелее женщин.

Чтобы крепкий мужской организм смог полноценно функционировать и не давать сбоев, каждый день ему должна поступать порция витаминов, необходимых в определенном количестве. Витамины должны пополняться как с пищей, так и биологически активными добавками. Это позволит поддержать иммунитет , фертильность, повысить физическую выносливость и концентрацию внимания.

Мужской организм ежедневно нуждается в следующих витаминах.

Витамин А

Витамин, называемый ретинолом, призван выполнять несколько функций:

обеспечение здоровья кожных покровов;
нормальное функционирование слизистых оболочек;
повышение зрения и его острота;
участие в синтезе мужских половых гормонов.

Витамин А поступает в организм со следующими продуктами:

молоко и молочные продукты;
морковь;
дыня;
зелень сельдерея;
укроп;
печень;
яйца и прочие.

О дефиците в мужском организме ретинола вам подскажут следующие факторы:

регулярно отсутствующий аппетит;
повышение ломкости ногтей или их медленный рост;
появление перхоти, ломкость волос;
ощущение стянутости и сухости кожи;
ослабленная эрекция;
подверженность организма инфекциям;
нарушение сна.

При приеме витамина А в качестве биологически активной добавки, стоит четко следовать приложенной инструкции.

Прием ретинола сверх дозы может привести к следующим последствиям:

появление регулярных головных болей и недомогания;
тошнота;
диарея.

Оптимально ретинол усваивается организмом во взаимодействии с некоторыми другими витаминами, например, с витамином Е.

Витамины группы В

Эти витамины оказывают мощное положительное влияние на мужской организм, а именно:

блокировка выработки пролактина - гормона, снижающего мужскую эрекцию;
увеличение продолжительности жизни;
повышение иммунитета;
поддержание нервной системы в нормальном состоянии.

Витамины группы В достаточно просто получить из продуктов питания. Основными пищевыми источниками В1 являются:

картофель;
спаржа;
цельные крупы (гречка, пшеница, кукуруза, овес);
продукты из муки грубого помола;
орехи.

Чтобы получить витамин В9 и В12, необходимо регулярно употреблять:

Как всегда доводить девушку до оргазма?

Не секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом. Есть всего несколько способов как всегда доводить свою партнершу до оргазма. Вот самые эффективные:

Усилить свою потенцию . Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы.
Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин.
Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них - точка-G.

Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.

куриные яйца;
зелень;
говяжью печень;
кисломолочные продукты.

Недостаток витаминов группы В скажется на организме общей слабостью, появлением раздражительности, склонностью к вирусным заболеваниям и кишечным расстройствам.

Витамин С

Аскорбиновая кислота известна многим как сильный помощник в борьбе и профилактике вирусных и простудных заболеваний. Именно поэтому её так часто рекомендуют употреблять для повышения иммунитета в момент межсезонных инфекций. Однако, помимо поддержания иммунитета, аскорбинка имеет следующие преимущества:

Мужской организм всегда нуждается в этом витамине, поэтому его прием должен быть регулярным. Передозировка, практически никоим образом, не скажется на самочувствии и состоянии здоровья. Витамин С можно получить из следующих продуктов:

апельсинов;
ананасов;
грейпфрута;
свеклы;
чеснока;
шиповника и так далее.

Дефицит витамина С скажется на организме следующими недомоганиями:

депрессией;
нарушением сна;
вялостью и слабостью;
снижением иммунитета и частыми простудами;
ухудшением зрения.

Другие витамины

Чтобы мужской организм мог полноценно функционировать, ему необходимо и другие витамины, а именно:

Витамин Е. Оказывает значимое влияние на фертильную функцию мужчин. Токоферол обеспечивает защиту клеточных мембран сперматозоидов, что блокирует разрушение половых клеток. Его можно получить из растительных масел, семян, орехов и зародышей пшеницы.
Витамин Р. Обеспечивает хорошую работу сердечно-сосудистой системы, регулирует процесс выработки адреналина, усиливает работу мужских гормонов, способствует росту мышц. В сочетании с аскорбиновой кислотой представляет собой мощное средство, улучшающее работу сердца.

Сочетание полезной пищи, богатой всеми перечисленными витаминами, с приемом витаминно-минерального комплекса является оптимальным вариантом.

Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?

Как показывает практика, большинство людей отправляются в аптеку за определенным препаратом, минуя посещение специалиста. Слепо доверять рекомендациям аптекаря не стоит, а потому необходимо воспользоваться следующими рекомендациями по выбору витаминно-минерального комплекса:

Изучение этикетки. БАДы от присутствующих на рынке производителей могут содержать разнообразный состав. Таким образом, ежедневная порция витаминов может покрывать от 50 до 100 процентов от суточной потребности организма. Соответственно, последние стоят на порядок дороже. Выбирая биологически активную добавку, основывайтесь на своем рационе . Богат ли он витаминами и необходимыми организму микроэлементами? Если ответ положительный, вам достаточно 50% комплекса.
Подбирая витамины, отталкивайтесь от своего образа жизни. Мужчинам, имеющим профессию, связанную с большими физическими нагрузками, или спортсменам необходимо большее их количество.
С возрастом увеличивается потребность организма в дополнительной подпитке. Ее достаточно сложно обеспечить в полном объеме исключительно за счет правильного и сбалансированного питания. Мужчинам в возрасте стоит отдать предпочтение витаминно-минеральным добавкам, покрывающим суточную потребность организма на 100%.
Обратите внимание на количество железа . Дело в том, что большие порции этого вещества мужчинам отнюдь не полезны. Скорее наоборот: передозировка может сказаться на организме нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы, тремором рук и даже инфарктом. Отдайте предпочтение витаминно-минеральному составу с наименьшим содержанием железа.

Витамины для особых случаев

Перечисленные комплексы разработаны для среднестатистических мужчин, имеющих классическую профессию, не перегружающих себя в спортзале и не имеющих явных проблем со здоровьем. Принимать такие препараты следует только после тщательного изучения инструкции - способа применения, показаний и противопоказаний. Классические поливитамины направлены на поддержание всех систем и функций организма. Однако, существуют комплексы для особых случаев, направленные на решение лишь определенных проблем. В таких витаминах нуждаются:

спортсмены;
мужчины старше 40 лет;
мужчины, регулярно подвергающие себя чрезмерным физическим или умственным нагрузкам на работе;
представители мужского пола, утрачивающие мужскую силу.

Витамины для повышения потенции

Необходимость применения витаминов для повышения потенции может возникнуть в том случае, когда мужчине сложно достичь нормальной эрекции на протяжении определенного времени. Как правило, потеря мужской силы обусловлена рядом жизненных факторов:

образ жизни;
вредные привычки;
неправильное питание;
стрессы и нервные перегрузки;
экологические факторы;
наследственность.

Кроме того, потенция мужчины зависит и от наличия в его организме полного перечня необходимых ему витаминов и микроэлементов. Именно поэтому прием препаратов для повышения потенции должен происходить в системе корректировки своего рациона и пересмотра образа жизни .

Витаминами, оказывающими положительное влияние на потенцию, являются следующие:

А или ретинол — усиливает возбуждение и сохраняет мужскую силу.
Группа В — способствуют избавлению от перегрузок, успокоению и расслаблению.
С — принимает непосредственное участие в продуцировании гормона, называемого дофамин, играющего особую роль в достижении оргазма.
D — оказывает положительное влияние на уровень тестостерона - гормона, ответственного за мужскую силу.
Е — ответственен за нормализацию гипофиза, который, в свою очередь, отвечает за выработку половых гормонов и обеспечение нормального развития сперматозоидов.

Витамины выпускаются в разных формах и видах: в капсулах, таблетках, ампулах, экстрактах, порошках и так далее.

Перед применением каждого препарата стоит проконсультироваться со специалистом, поскольку некоторые из них имеют противопоказания и побочные эффекты.

Витамины для мужчин старше 40

Мужчинам в возрасте не стоит слепо доверять рекомендациям аптекаря и покупать витамины без рецепта. Дело в том, что организм человека, перешагнувшего 40-летнюю планку, нуждается в большем количестве витаминов, нежели молодой организм. Также в возрасте необходим несколько иной состав препаратов. Имеют значение и приобретенные заболевания, и нарушения, ведь практически все биологически активные добавки имеют противопоказания и побочные эффекты.

Витамины и минералы являются мощными факторами в борьбе за сохранение здоровья на протяжении максимального времени. Подбирать их следует по рекомендации специалиста, при этом, возможно, потребуются некоторые анализы и дополнительные осмотры у врачей. Ну и, в конце концов, стоит помнить: все хорошо в меру. Не стоит принимать витамины сверх дозы, а между курсами необходимо делать перерывы минимум в один месяц. Будьте здоровы!

Витаминами принято называть соединения, как органические, так и неорганические, которые способны повысить качество жизнедеятельности организма. И мужчины, в зависимости от образа жизни и возраста, должны следить за достаточным уровнем употребления витаминов. Например, мужчины, увлекающиеся спортом, будь то любительский или профессиональный, должны не забывать восстанавливать запасы цинка, кальция, магния, а также белка и аминокислот.

Мужчины в возрасте после 30 лет не всегда имеют возможность высыпаться и правильно питаться. Масло в огонь подливают пагубные привычки и стрессы на работе, что в скором времени дает о себе знать. Когда у организма заканчиваются ресурсы для борьбы с этими факторами, у мужчины могут возникнуть недомогания, скачки давления, головокружения. В данном возрастном отрезке кстати будет потребление витаминов групп B, E, A, C, а также витамина N, который поддерживает здоровье печени.

После 40 мужчины переживают серьезные перемены на гормональном уровне. Склонность к полноте, ощущение слабости, потеря энергии и тонуса, частое отсутствие настроения – это самые частые жалобы мужчин после 40. К списку стандартных необходимых к употреблению витаминов прибавляется еще и витамин H, который достойно показывает себя в борьбе за здоровье волосяных луковиц, и витамин D, помогающий лучше усваивать кальций.

Мужчины за 50 могут начать испытывать проблемы с суставами. Также снижается иммунитет, учащаются простудные заболевания. И, конечно, то, от чего не уйти практически ни одному мужчине - частичная или полная потеря волос. Но самые серьезные проблемы со здоровьем в возрасте 50 и более лет, вызваны по причине закупорки сосудов и болезней сердца. Необходимо постоянно поддерживать витаминный уровень, особенно важны витамины E, A, B, C, а также кальций, калий и фосфор.

Мы подобрали лучшие витаминные препараты для мужчин и составили рейтинг. На распределение мест повлияли такие факторы:

Безопасность состава;
Цена, соответствующая качеству;
Эффективность;
Отзывы;
Доступность;
Общая популярность.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие спортивные витамины для мужчин

3 Men"s Daily Twinlab

18 специально подобранных микроэлементов
Страна: США
Средняя цена: 590 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Спортивные витамины «Men"s Daily Twinlab» содержат 18 микроэлементов, подобранных специально для мужчин. Они способствуют активизации внутренней энергии не только во время интенсивных спортивных тренировок, но и в повседневной жизни. В этом витаминно-минеральном комплексе повышено содержание витаминов группы В, которые ускоряют расщепление жиров. С «Men"s Daily Twinlab» тренировки становятся более продолжительными из-за повышения выносливости организма.

Помимо прочего, «Men"s Daily Twinlab» содержит цинк и селен, которые повышают качество семени, за счёт своего положительного влияния на предстательную железу. Магний, содержащийся в витаминно-минеральном комплексе, нормализует работу нервной системы, помогает бороться с переутомлением. Витамин C на клеточном уровне укрепляет иммунную систему и вызывает прилив сил. В рейтингах спортсменов этот витаминно-минеральный комплекс занимает ведущие места.

2 VitaMen Maxler

Лучшие для восстановления после травм
Страна: США
Средняя цена: 1400 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Витамины «VitaMen» не только улучшают физическое здоровье мужчин, но и способствуют укреплению нервной системы. Они повышают сопротивляемость стрессу и активируют умственную деятельность, но своё основное действие витамины оказывают на мышечную систему. «VitaMen» ускоряет репарационные процессы в связках и способствует набору мышечной массы; считаются лучшими спортивными витаминами для восстановления после травм.

Комплекс содержит незаменимые для организма аминокислоты, участвующие в построении белков. Фолиевая кислота активирует пищеварение (пропадает чувство тяжести в желудки после еды), действуя на стенку кишечника, способствует быстрому и полному всасыванию полезных веществ из пищи. Препарат также может применяться для улучшения сексуальной функции мужчин, так как цинк и магний в составе способствует нормализации выработки тестостерона.

1 Uni-Vite Universal Nutrition

Уникальные смеси в составе
Страна: США
Средняя цена: 920 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Особенностью «Uni-Vite» стало наличие уникальных смесей в составе: для улучшения работы пищеварительной системы, для наращивания мускулатуры и для ускоренного образования энергии в организме. Эти смеси необходимы спортсменам, которые привыкли к интенсивным, выматывающим тренировкам. Витамины заключены в кишечнорастворимую капсулу, что облегчает их приём и позволяет всем полезным веществам полностью всосаться в кровь.

Цена на «Uni-Vite» немаленькая, но люди в своих отзывах отмечают, что одна упаковка полностью удовлетворяет потребность организма в витаминах и нутриентах на один месяц физических нагрузок, а значит, такая покупка экономически выгодна. Так как «Uni-Vite» содержит витамины в двойной дозировке, их рекомендуется принимать спортивным мужчинам, чья деятельность связана с каждодневными нагрузками.

Лучшие витамины для мужчин после 30

2 Бион 3

Лучшие для восстановления микрофлоры
Страна: Германия
Средняя цена: 800 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Помимо витаминов и минералов «Бион 3» содержит бифидо и лактобактерии, которые заселяют кишечник полезной для организма микрофлорой. Таблетки имеют трехслойное строение. Внутренний слой представлен пробиотиками трёх видов. Достигая кишечника, они не только улучшают переваривание пищи, но и становятся своеобразным барьером, препятствующим проникновению вирусов и бактерий. Средний слой – слой микроэлементов, среди которых есть кальций, магний, железо и цинк. Наружный слой состоит из 12 витаминов.

В отзывах пишут, что приём «Бион 3» также полезен в сезон простуд, когда иммунитету необходима поддержка. Но выше всего «Бион 3» стоит в рейтинге БАД для мужчин после 30 лет, ведь именно в этом возрасте проявляются хронические заболевания и последствия несбалансированного питания. Витамины считаются лучшими для восстановления микрофлоры после интенсивной антибиотикотерапии.

1 Алфавит

Самая доступная цена
Страна: Россия
Средняя цена: 455 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

«Алфавит» идеально подстраивается под биоритмы мужчин в возрасте после 30 лет. Таблетки представлены в трех цветах, которые необходимо принимать утром, днём и вечером. Утренняя таблетка содержит элеутерозиды и женьшень, которые наполняют организм мужчины энергией, активируют работу нервной системы, улучшают способность к запоминанию информации. Дневная таблетка содержит каротиноиды, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям. Вечерняя таблетка содержит L-карнитин, ускоряющий рост мышечной массы и улучшающий пищеварение.

Доступная цена также порадует многих. «Алфавит» может быть рекомендован в качестве лучшей активной добавки мужчинам, планирующим в скором времени создать семью. Уже после первого курса лечения улучшается качество семени, увеличивается количество активных сперматозоидов. Следует помнить, что витамины противопоказаны людям с заболеваниями щитовидной железы.

Лучшие витамины для мужчин после 40

3 Mega Food Одна таблетка в день для мужчин

Не содержит железа
Страна: США
Средняя цена: 3000 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

«Mega Food Одна таблетка в день для мужчин» - биологически активная добавка к пище для мужчин после 40. Благодаря содержанию ферментов и дрожжей, эта добавка к пище утоляет чувство голода и может приниматься натощак. БАД не содержит железа, а значит, приём не противопоказан мужчинам с высоким уровнем гемоглобина. Витамины не содержат консервантов, сои и ГМО. Имеют все необходимые сертификаты качества.

Таблетки имеет в своем составе не только комплекс витаминов, но и специально разработанные смеси «Долголетие» и «Иммунное здоровье», а также пекарские дрожжи и пищеварительные ферменты. Смесь «Долголетие», содержащая корень имбиря, ягоды боярышника и листья крапивы, позволяет продлить молодость и сохранить здоровье. Смесь «Иммунное здоровье», содержащая экстракт элеутерококка, клюкву и лимонник, помогает активизировать собственные защитные силы организма.

2 New Chapter Every Man"s One Daily Multi

Международный сертификат качества
Страна: США
Средняя цена: 2350 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Состав витаминов «One Daily Multi» идеально подобран для мужчин в возрасте после 40. Препарат оказывает благотворное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы: укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление. Комплекс способствует повышению иммунитета, снижает напряженность нервной системы. Витамины A и E выступают в роли антиоксидантов и уменьшает вероятность образования раковых опухолей.

Кроме витаминов «One Daily Multi» содержит специально разработанные фитосмеси. Смесь для простаты, содержащая экстракт крапивы и семена тыквы, улучшает работу всей половой системы мужчины. В отзывах отмечается положительное влияние на эрекцию, половое влечение, благодаря этому препарат занимает ведущее место в рейтингах витаминов для мужчин после 40. Препарат полностью натуральный, без синтетических добавок, что делает возможным его применение на пустой желудок. Имеет международный сертификат качества.

1 Fancl

Бестселлер
Страна: Япония
Средняя цена: 4600 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

БАД для мужчин «Fancl», имеющий японское происхождение, распределен в пакетиках, по 7 капсул в каждом. В каждой капсуле содержатся важные для мужского организма после 40 элементы. Экстракты куркумы и устриц являются антиоксидантами и препятствуют развитию многих хронических заболеваний. Цинк и экстракт мака улучшают потенцию и усиливают половое влечение. Черника и лютеин препятствуют ухудшению зрения и развитию катаракты.

Витамины группы B способствуют быстрому расщеплению жиров и позволяют даже после 40 оставаться в хорошей физической форме. Коэнзим Q10 замедляет старение клеток организма. Липоевая кислота выступает в качестве профилактического средства от рака. Омега-3 улучшает мозговую деятельность и память. В своих отзывах мужчины отмечают необычную форму выпуска витаминов, однако принимать 7 капсул сразу бывает достаточно сложно.

Лучшие витамины для мужчин после 50

4 Nature Made

Высокая концентрация витаминов
Страна: США
Средняя цена: 1500 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Витамины «Nature Made» имеют необычную форму, они выпускаются в виде желатиновых таблеток. Формула создана специально для мужчин за 50, так как содержит витамины и микроэлементы в больших концентрациях. Витамин D способствует укреплению зубной эмали и костной ткани, препятствует развитию остеохондрозов и артрозов. Витамины A и E выступают в роли антиоксидантов и уменьшают вероятность развития раковых опухолей. Кстати, витамин A отлично сохраняет здоровье волосяных луковиц.

Препарат не содержит железа, потому что потребность в нём у мужчин после 50 лет уменьшается, а передозировка может привести к развитию побочных реакций. Бета-каротины предотвращают снижение зрения. Витамин С укрепляет иммунитет. Высокое содержание цинка способствует сохранению сексуального здоровья мужчины. В отзывах мужчин о витаминах отмечается скорое проявление эффекта от их применения.

3 Enzymatic Therapy Doctor"s Choice

Эффективность и безопасность, доказанная лабораторными испытаниями
Страна: США
Средняя цена: 2500 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Витамины «Doctor’s Choice» по праву признаны одними из лучших в линейке витаминов для мужчин после 50. Кроме витаминов и микроэлементов они содержат антиоксидантную и пищеварительную растительную смесь. Биологически активная добавка к пище способствует замедлению старения, вызывает прилив жизненных сил и энергии, препятствует набору лишнего веса. Благодаря особому строению капсулы, ее легко проглатывать даже не запивая водой.

«Doctor’s Choice» содержат больше витаминов и питательных веществ, чем аналоги. Препарат прошел все лабораторные испытания, доказав свою эффективность и безопасность. Уже более 10 лет витамины «Doctor’s Choice» занимают ведущие места в рейтингах врачей и специалистов гомеопатического лечения. Противопоказанием к приёму БАДа служит наличие камней в желчном пузыре, так как микроэлементы, содержащиеся в данных витаминах, могут способствовать усилению камнеобразования.

2 Bayer One a Day

Лучшее соотношение цены и качества
Страна: США
Средняя цена: 3000 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Немецкая фирма «Bayer» является лидером в рейтинге компаний, производящих лекарственные средства. Именно поэтому в качестве и эффективности витаминов для мужчин после 50 «One a Day» сомневаться не приходится. Калий, магний и витамины группы B улучшают работу сердечной мышцы, препятствуют развитию аритмий и атеросклероза, поддерживают тонус сосудов на должном уровне. Витамины E и C повышают иммунитет мужчин.

Кроме этого, витаминный комплекс положительно действует на мозговой кровоток, тем самым препятствует возникновению склероза, улучшает способность к запоминанию. Компоненты «One a Day» воздействуют на предстательную железу, улучают потенцию. Следует обратить внимание, что витаминно-минеральный комплекс не содержит железа, а значит мужчинам, имеющим недостаток этого элемента, дополнительно нужно принимать лекарства, его содержащие.

1 Garden of Life Vitamin Code

Лучший состав
Страна: США
Средняя цена: 8000 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

«Vitamin Code» имеет полностью натуральный состав, не содержит посторонних примесей и синтетических компонентов. БАД укрепляет стенки сосудов, препятствует повышению артериального давления, за счёт содержащихся в составе витаминов B, E и C. Хром и витамин C заряжают организм энергией, снимают усталость, повышают выносливость. Витамин А улучшает зрение, снижает вероятность развития катаракты. Витамины группы B и микроэлементы улучшают память.

Живые бактерии и ферменты нормализуют работу пищеварительной системы. Селен и цинк предотвращают развитие аденомы простаты, усиливают сексуальную активность мужчин. Помимо витаминов и микроэлементов, комплекс содержит белки и органические экстракты трав. Мужчины в своих отзывах отмечают, что высокая цена на «Vitamin Code» полностью оправдана. Для удобства применения (если есть проблемы с проглатыванием) капсулу можно открыть и растворить в воде или соке.

Витамины для мужчин – это полезные вещества, направленные на поддержание силы, жизненной энергии и здоровья сильной половины человечества. Дополнительный прием витаминов необходим из-за ускорения ритма жизни, ухудшения экологической обстановки, постоянного нервного напряжения. Если же организм испытывает длительную нехватку определенных веществ, то ближе к сорока годам иммунитет мужчины резко дает сбой, он быстрыми темпами теряет свою форму, начинаются проблемы с потенцией.

Для того, чтобы предотвратить преждевременное старение и восстановить силы, необходимо обогащать рацион полезными продуктами (свежими овощами и фруктами, крупами, цельнозерновым хлебом, мясом, рыбой, кисломолочными продуктами) и дополнительно принимать витаминные комплексы, если в этом есть необходимость.

Особенности выбора пищевых добавок для мужчин

В принципе, мужские добавки содержат те же витамины и минералы, что и женские поливитаминные препараты – разница только в других дозировках веществ. У мужчин больше развита мускулатура, тело зачастую крупнее, физических нагрузок гораздо больше, потому им необходимо большее количество нутриентов, чем женщине.

Любые витамины и минералы возможно получить из обычных продуктов питания. Но для того, чтобы организм получил ежедневную норму веществ, пришлось бы съедать такое количество еды, какое переварить человеческий желудок просто не в состоянии. К тому же не вся еда в рационе человека является полезной и богатой на микроэлементы – жирные, жареные, соленые и копченые продукты, химические добавки, усилители вкуса и ароматизаторы, консерванты, майонез, кетчуп и прочие соусы не только не добавят здоровья, но и убавят его. Ухудшают иммунитет и постоянные стрессы, переутомление, неправильное питание «на бегу».

Прием витаминов не является панацеей от всех болезней. Он может укрепить здоровье человека в комплексе с физкультурой, правильным образом жизни, отказом от вредных привычек и разнообразным питанием.

При этом очень важно правильно подобрать витаминный комплекс, который окажется полезен для организма.

Необходимо обратить внимание на инструкцию и состав. В мультивитаминных комплексах суточная доза препарата может восполнять от 50 до 100 % потребности организма в полезных веществах. Если мужчина питается полноценно и разнообразно (ежедневно в рационе присутствует мясо или рыба, овощи, зелень и фрукты, масла, кисломолочные продукты), то можно выбирать препараты с минимальной дозировкой нутриентов. Если же питание несбалансированное, то стоит предпочесть максимальную дозировку витаминов в препарате. Но такие средства часто стоят дороже. Передозировка возможна, но ее не стоит бояться при применении таблеток согласно инструкции и при контроле врача.
Обязательно стоит учитывать возраст и образ жизни. Больше микроэлементов требуется при физических нагрузках, наличии вредных привычек, частых стрессах и пожилом возрасте. В таких случаях правильный и разнообразный рацион не способен обеспечить человека хорошим самочувствием и зарядом энергии.
Поменьше железа. Гораздо больше данного вещества нужно женскому организму в связи с физиологическими особенностями. Однако для мужчин избыток железа крайне вреден – он ухудшает работу сердца и сосудов, может стать причиной инфаркта. Потому желательно остановить выбор на тех препаратах, в которых дозировка железа минимальна.
Максимум селена и витамина Е. Они влияют на выработку тестостерона, что положительно сказывается на репродуктивной системе в целом.
На упаковке обязательно должен быть указан срок годности, производитель, состав и контактные телефоны организации, поставщик и т.д. Препарат должен быть сертифицирован. Упаковка не должна быть повреждена.

Какие витамины нужны мужчине?

Средняя норма витаминов и минералов для мужчин в возрасте от двадцати до сорока лет следующая:

витамин А (ретинол) – 1 мг;
витамин В1 (тиамин) – 1,5 мг;
витамин В2 (рибофлавин) – 1,8 мг;
витамин В5 (пантотеновая кислота) – 7 мг;
витамин В6 (пиридоксин) – 2,2 мг;
витамин В9 (фолиевая кислота) – 0,4 мг;
витамин В12 (цианокобаламин) – 0,0022 мг;
витамин С (аскорбиновая кислота) – 100 мг;
витамин D (холекальциферол) – 0,01 мг;
витамин Е (токоферол) – 18 мг;
витамин К (филлохинон) – 0,065 мг;
витамин Н (биотин) – 0,1 мг;
незаменимые жирные кислоты (F) – 1000 мг;
витамин РР (никотиновая кислота) – 25 мг;
кальций – 1000 мг;
железо – 10 мг;
фосфор — 700 мг;
калий — 2000 мг;
магний – 350 мг;
натрий — 550 мг;
йод – 0,2 мг;
фтор – 3,8 мг;
цинк – 15 мг;
марганец – 4 мг;
селен – 0,065 мг;
медь – 1,5 мг;
хром – 0,06 мг;
молибден – 0,08 мг.

При этом стоит помнить, что микроэлементов требуется значительно больше, если мужчина:

активно занимается спортом;
выполняет много физически тяжелого труда;
имеет проблемы с потенцией;
планирует завести детей;
старше сорока лет;
имеет ослабленный иммунитет;
заметил, что у него редеют волосы или начинается облысение;
испытывает нехватку витаминов;
имеет проблемы с ЖКТ;
испытывает стрессы;
выполняет усиленную умственную работу;
получил травмы или ожоги;
перенес заболевания или операцию;
питается однообразно и не сбалансированно;
имеет вредные привычки (алкоголь, табакокурение, наркотики);
испытывает постоянно сильную усталость.

В любом из перечисленных ситуаций мужской организм испытывает стресс, и потому начинает невероятно быстро расщеплять запасы микроэлементов. Когда какого-то вещества не хватает, человек плохо себя чувствует, не может продуктивно работать, плохо спит, часто страдает от инфекционных и прочих заболеваний, ухудшается работа внутренних желез. При значительной нехватке витаминов могут развиться тяжелые заболевания, излечиться от которых будет проблематично.

Витамины для потенции

В любом возрасте можно столкнуться с проблемой сниженной потенции. Причиной тому могут стать различные факторы.

Если половая дисфункция кратковременна, то она могла быть вызвана алкогольным опьянением, депрессией, сильным перенапряжением, недосыпом, усталостью. Если же половая дисфункция стала постоянным явлением, то это может быть следствием малоподвижного образа жизни, заболеваний мочеполовой системы, плохого питания, употребления наркотиков и табака.

Для того, чтобы вернуть былую силу, мужчине понадобится комплексное воздействие на организм: не обойтись без психолога, массажа, упражнений, здорового образа жизни, правильного отдыха, определенных препаратов.

В такой период некоторые минералы и витамины могут оказать существенную помощь при решении этой деликатной проблемы.

Витамин С нужен для иммунитета, он делает более упругими кровеносные сосуды, что улучшает эрекцию; препятствует возникновению заболеваний простаты; усиливает выработку половых гормонов, принимает участие в образовании крови. Его много в цитрусовых фруктах, желтом болгарском перце, петрушке и капусте.
Витамин д незаменим для улучшения потенции и влечения, ведь он увеличивает выработку половых гормонов. Его много в рыбьем жире, твороге, куриных яйцах, сыре, молоке.
Витамин Е усиливает влечение, принимает участие в образовании сперматозоидов, укрепляет мышцы, поддерживает в тонусе организм, препятствует ожирению. Концентрация витамина высока в растительных маслах, яичном желтке и зеленом луке.
Витамины группы В помогают образовываться тестостерону, улучшают энергообмен; нормализуют работу работу печени, нервной системы, сердца. Найти их можно в молочных продуктах, орехах, рыбе.
Цинк играет важнейшую роль в образовании тестостерона; увеличивает активность сперматозоидов; предотвращает развитие простатита. Найти его в достаточном количестве можно в яичном желтке, чесноке, форели, сельди, креветках, орехах, лососе.
Селен улучшает состояние спермы, нормализует работу половых органов; принимает участие в образовании половых гормонов. Его много ржаном хлебе, кукурузе, морепродуктах, помидорах.

При этом самые лучшие витамины – это, конечно же, те, которые синтезируются организмом самостоятельно или получаемые из продуктов питания. Если же есть проблемы со здоровьем или дефицит витаминов ощущается остро, то следует их принимать дополнительно в виде медицинских препаратов. В этом случае стоит обратить внимание на такие поливитаминные комплексы, как:

«Дуовит для мужчин»;
«Био-макс»;
«Менс формула»;
«Трибестан».

Такие препараты содержат необходимые полезные вещества в оптимальных дозировках, направлены на улучшение иммунитета, усиление либидо, потенции, качества спермы, они замедляют старение организма.

Витамины при планировании беременности

Не каждый мужчина понимает, что он отвечает за здоровье малыша так же, как и женщина. От того, в каком физическом состоянии находится мужчина в момент зачатия, зависит 50 % здоровья будущего ребенка. Поэтому так важно привести в порядок здоровье задолго до планируемого дня зачатия.

При этом готовиться к беременности стоит начать минимум за полгода до ее наступления. За все это время необходимо обоим супругам пройти полное медицинское обследование, отказаться от вредной еды и привычек, привести в порядок образ жизни. Если будут обнаружены какие-либо заболевания, их обязательно стоит пролечить.

Во время планирования будущие родители должны принимать необходимые витамины, чтобы плод впоследствии не ощущал в них нужды.

Зачем же пить витамины мужчине, если вынашивать младенца будет женщина?

Прием витаминов может поспособствовать улучшению половой функции мужчин. К тому же некоторые болезни могут передаться малышу от отца, если он не уделял достаточно внимания своему здоровью.

Важно согласовать прием витаминов, их длительность и дозировку с врачом, чтобы не навредить будущему малышу.

Какие витамины нужны мужчине больше всего на этапе планирования?

Витамин е. Он оказывает существенное влияние на репродуктивную систему мужчины, а также защищает клетки и организм в целом от влияния свободных радикалов.
Витамин А. Очень важен при формировании органов и костей будущего ребенка в стадии эмбриона.
Витамин С. Улучает усвоение организмом железа, обеспечивает стабильность генетической информации.
Фолиевая кислота (витамин В9). Обеспечивает каждую клетку организма кислородом, участвует в образовании нервной системы плода, снижает число некачественных сперматозоидов с неправильным набором хромосом.
Омега-жиры. Они облегчают зачатие, необходимы для созревания сперматозоидов.
Цинк и селен – эти вещества отвечают за качество спермы и образование в достаточном количестве половых гормонов. Без них зачатие было бы невозможным. Поэтому стоит выбирать комплекс витаминов с цинком и селеном в составе.

Данные вещества содержатся в следующих препаратах для мужчин:

«Профертил»;
«Витрум Пренетал»;
«Дуовит»;
«СперАктив»;
«Селцинк плюс»;
«Компливит»;
«Ортомол Фертил плюс»;
«Спермастронг»;
«Алфавит»;
«Селмевит», «Селмевит Интенсив»;
«Виардо» и «Виардо форте».

Витамины для зрелого мужчины

После 40 лет здоровье мужчины начинает ухудшаться. Это объясняется тем, что витамины начинают всасываться хуже, к тому же могут обостриться хронические заболевания, которым раньше мужчина не предавал особенного значения. Одновременно может ухудшиться зрение.

Чтобы замедлить возрастные изменения, ему стоит предпочесть витаминные комплексы, содержащие следующий набор витаминов:

витамин А – не менее 1 мг;
100 мг аскорбиновой кислоты;
10 мг токоферола (витамина Е);
витамин Н (биотин) – не менее 0,12 мг;
витамин д (кальциферол) – 0,015 мг;
тиамин (витамин В1) – 4 мг;
витамин В2 (рибофлавин) — 3,5 мг;
витамин В6 (пиридоксин) – 2,5 мг;
витамин В9 (фолиевая кислота) – 0,45 мг;
витамин В12 (цианокобаламин) – 0,025 мг.

Если этих нутриентов в организме будет достаточно, то в разы снизится риск образования болезней сердца и сосудов, половой сферы, глаз, усилится иммунитет.

Если же мужчина имеет проблемы с лишним весом или курит, то ему стоит выбирать витаминный комплекс, содержащий липоевую кислоту (витамин N). Он также содержится в молоке, капусте, рисе, говядине и печени. В сутки для мужчин со средней активностью необходимо 30 мг данного элемента. Спортсменам после 40 лет при нагрузках, связанных с упражнениями на выносливость, силу, стоит принимать ежедневно до 450 мг липоевой кислоты. При курении этот элемент способен минимизировать вред табака и уберечь печень.

После 50 мужчина все чаще начинает болеть, риск возникновений патологий сердца, простаты увеличивается. Кости становятся более хрупкими, волосы седеют и выпадают, иммунитет слабеет, ферментные системы дают сбой. Поэтому стоит употреблять наиболее экологически чистые и натуральные продукты, полностью отказываясь от вредной еды. Все блюда должны быть приготовлены максимально «щадящими» способами – при помощи варки, на пару или в духовке.

В этот возрастной период можно пить следующие витаминные комплексы:

«Компливит»,
«Витрум»,
«Олиговит»,
«Квадевит»,
«Центрум»,
«Дуовит»,
«Велмен»,
«Алфавит» для мужчин»;
«Сеньор» — при нарушенной микрофлоре кишечника;
«Хромвитал+», «Биск», «Ламин Вижион» — для восстановления иммунитета после заболеваний, нормализации обмена веществ, общего тонуса организма;
«Сталон Нео», «Урсул», «Артум» — для профилактики болезней мочеполовой системы.

Многие препараты с витаминами направлены на улучшение работы определенных органов и систем, потому каждое средство подбирается вместе с врачом после соответствующих анализов и обследований.

Витамины для пожилого мужчины

Увы, но старения избежать невозможно. Можно просто направить силы на поддержание организма и замедление процессов увядания. Для этого необходимо правильно питаться, вовремя проходить обследования и вести здоровый образ жизни.

После 60 лет обмен веществ замедляется, количество тестостерона в организме уменьшается, возникает остеопороз, проблемы с сердцем и простатой.

Организму уже требуется гораздо меньше углеводов и белков, кости становятся хрупкими, суставы изнашиваются, количество жидкости между ними уменьшается.

Если в таком возрасте организм не будет получать суточную норму кальция, это грозит частыми переломами, остеопорозом и т.д. Также начинают хуже усваиваться витамины и минералы, кожа истончается и становится сухой, теряет упругость, снижается зрение, увеличивается вес. Психоэмоциональный фон также желает оставлять лучшего.

Щитовидная железа может работать не так активно, как раньше: повышается уровень холестерина, усиливается слабость организма. Мужчина чаще болеет, у него появляется риск появления сахарного диабета и опухолевых процессов, снижается интеллект.

У многих мужчин появляется анемия.

Так или иначе возрастные изменения скажутся на всех органах и системах, потому в этом период жизни самые нужные микроэлементы — это:

аскорбиновая и пантотеновая кислоты;
витамин А;
витамин Е;
витамины группы В;
железо;
медь;
хром;
калий;
магний;
рутин;
кальций и витамин д.

Для профилактики стоит два раза в год пропивать курс витаминов. Популярные витаминно-минеральные комплексы для людей пожилого возраста: «Витрум центури», «Центрум Сильвер», «Геримакс», «Геровитал», «Дуовит».

Двенадцать советов как поддержать здоровье мужчины после 40, 50 и 60 лет

Необходимо сверить все параметры организма (такие, как показатели анализов крови, мочи, пульс во время физических нагрузок и в спокойном состоянии, давление, соотношение роста и веса) и сверить их с нормой. Если есть какие-либо отклонения, стоит обратиться с ними к врачу для дальнейшего обследования и разрешения проблемы.
Тщательно стоит следить за питанием. Есть только свежую еду. В пожилом возрасте стоит обязательно есть любые овощи, ягоды и фрукты, орехи, бобовые и злаки, молочную продукцию и рыбу (с минимальной жирностью), оливковое масло, семечки. Перед сном не помешает успокаивающий травяной чай. В сутки стоит есть 4 раза, причем объем пищи за ужином стоит быть минимален.
Посильные физические нагрузки должны быть обязательно. Спорт поможет снизить уровень холестерина и сахара в крови, нормализуют давление и избавят от лишнего веса. Лучше выбирать легкую физическую нагрузку, которой можно заниматься на протяжение долгого времени (плавание, теннис, катание на велосипеде, легкий бег).
Личная жизнь не должна сходить на «нет». После 60 сексуальная жизнь может быть при условии, что все будет в меру, регулярно и согласованно.
Необходим постоянный контроль веса. Чтобы не набирать лишние килограммы, нужно перестать употреблять мучные и сладкие продукты, а также жирные, острые, жареные, копчености и соленья. Не стоит пить больше одной чашки чая или кофе в день, потребление яиц следует сократить до 4 штук за неделю. Рацион необходимо обогатить продуктами с клетчаткой. Вместо говядины стоит есть птицу (не более одного раза в день).
Чтобы избежать проблем с сердцем, не стоит перенагружать его – не курить, не пить алкоголь, не очень много тренироваться. Почаще нужно есть орехи, цитрусовые, малину, бобовые культуры, овощи, орехи, творог. Нужно больше двигаться и гулять не менее часа на улице ежедневно.
Можно завести дневник давления и ежедневно записывать показатели.
Раз в полгода стоит посещать уролога.
Следует избегать стрессовых ситуаций. В пожилом возрасте мужчина чаще страдает от низкой самооценки, неуверенности в своих силах, он становится более раздражительным, беспомощным. Чтобы чувствовать себя лучше, стоит чаще общаться с людьми, высыпаться, заниматься физическим трудом, творчеством.
Обязательно соблюдение дневного распорядка. Спать и вставать лучше в одно и то же время, после ужина стоит гулять на улице, перед сном проветривать помещение. Спать после 60 лет стоит не менее девяти часов.
Витаминную терапию стоит проходить два раза в год после согласования с врачом.
Стоит пить не менее двух литров жидкости в день.

Витамины от облысения

Многие мужчины уже ближе к тридцати годам сталкиваются с облысением.

Причин облысения множество:

нехватка витаминов;
наследственный фактор;
сахарный диабет;
железодефицитная анемия;
волчанка;
вирусы, бактерии, грибки;
стрессы;
радиация;
химиотерапия.

Обычно недостаток микроэлементов не может стать первопричиной облысения, но может ускорить этот процесс.

Самый необходимый витамин для волос – это витамин Н (биотин). Благодаря ему сера в организме лучше усваивается и быстрее нормализует состояние волос, ногтей и кожи. Много витамин Н (или В7) в говяжьем мясе, яйцах, твердом сыре, шпинате, грибах, твороге. В день мужчине необходимо 0,3 мг биотина.

Ускорить рост волос, укрепить корни и волос поможет витамин А. Также он помогает в борьбе с перхотью и повышенной сальностью кожи. Многое витамина в моркови, тыкве, апельсинах, свиной печени и абрикосах. Витамин Е помогает расти волосам быстрее, укрепляет их.

Витамин Е и А хорошо растворяются в жирах, потому их стоит потреблять с жирными продуктами (авокадо, орехами, растительными маслами, сыром, салом, горьким шоколадом).

Витамин С придает волосам эластичность.

Местные залысины могут быть причиной нехватки ряда элементов в организме: железа, цинка, магния, серы, кальция и селена.

Витамины из группы В стимулируют образование новых волос, укрепляют их корни.

Чтобы в ускоренном темпе снабдить организм всеми необходимыми для волос веществами, можно пить следующие препараты:

«Витрум Бьюти»;
«Мерц»;
«Фитовал»;
«Ревалид»;
«Менс формула»;
«Пантовигар».

Витамины для спортсменов

Витамины для спорта нужны не только профессиональным атлетам, но также всем мужчинам, которые ведут активный образ жизни и занимаются физкультурой. Они ускоряют обмен веществ и реакции синтеза в организме. Если человек часто испытывает сонливость, вялость и отсутствие сил, то ему тоже стоит пить такие препараты.

Итак, самые спортивные витамины – это:

аскорбиновая кислота (защищает клетки от множества свободных радикалов, образуемых во время занятий спортом; предупреждает неправильную работу органов и систем; уменьшает риск получения травм, снабжает кровь кислородом);
витамины группы В (помогают образовываться протеину, ускоряют рост новых клеток, ускоряют процесс обмена веществ и расщепления питательных элементов, помогают образовываться энергии, контролируют работу ЦНС, увеличивают работоспособность, ускоряет восстановление после физических нагрузок);
витамин А (принимает участие в образовании белков, потому способствует росту мышц и снабжает энергией организм);
витамин д (отвечает за крепкие кости, уменьшает вероятность получения травм во время занятий спортом, помогает лучше усвоиться фосфору и кальцию);
витамин е (защищает оболочку клеток от повреждений, регулирует работу мышц, предупреждая истощение, принимает участие в образовании тестостерона);
витамин N (липоевая кислота) (принимает участие в обменных процессах, помогает сжигать жир);
омега-жиры (нормализует работу печени и сердца, отвечает за здоровье суставов, предупреждает развитие воспалений).

При недостаточном количестве полезных микроэлементов в организме начинается истощение, работоспособность снижается, мышцы наращиваются медленно, быстро наступает утомление, апатия, раздражительность, поражаются суставы, увеличивается риск получения травмы.

Спеуиально для спортсменов разработы следующие витаминные комплексы:

«Алфавит Эффект»;
«Men’s ArginMax»;
«Витрум Перфоменс»;
«Opti Men»;
«Глутамевит»;
«Mega Men Sport».

Рейтинг лучших мужских витаминов

На сегодняшний день большинство мужчин выбирают следующие витаминные комплексы (с учетом цены, удобства приема, эффективности и других качеств):

«Дуовит для мужчин»;
«Алфавит для мужчин»;
«Витирон Сускапс»;
«Велмен»;
«Витрум»;
«Компливит»;
«Менс формула»;
«Олиговит»;
«Orange Triad Controlled Labs».

По мнению мужчин, они являются оптимальными в соотношении «цена-качество», по эффективности и удобству.

Вывод

Не стоит рассчитывать только на синтетические витамины. Конечно, в первую очередь, необходимо по возможности разнообразить питание, так как никакой искусственно созданный витамин не будет усваиваться организмом и не будет эффективным так же, как натуральный его аналог.

Но при этом продукты уже не имеют такой же питательной ценности, как несколько сотен лет назад. Потому витаминные комплексы можно принимать в профилактических целях.

Мужские препараты с микроэлементами бывают разной направленности (для улучшения потенции, зачатия, при активных физических нагрузках, от облысения и для иммунитета), для разного возраста (от 20 до 40 лет, после 50, после 60 и т.д.). Важно правильно подобрать себе нужное средство, чтобы получить от него максимум пользы.

Необходимо помнить, что никакое, даже самое эффективное средство, не заменит полноценного питания, хорошего отдыха, здорового сна и активного образа жизни.

Мужчины не задумываются о своём здоровье до тех пор, пока с ними всё в порядке. А зря, ведь они гораздо чаще женщин подвержены развитию таких патологических состояний, как инфаркт и инсульт.

Связано это не только с образом жизни и повышенными нагрузками, но и с особенностями строения мужского организма.

Предотвратить различные заболевания и болезненные состояния помогут витамины. Какие поливитамины нужны мужчинам в разном возрасте и какие витаминные комплексы выбрать, читайте далее.

Роль поливитаминных комплексов для мужчин

Факторов, способных подорвать мужское здоровье, очень много. Однако есть и физиологические причины, объясняющие тот факт, что женщины живут гораздо дольше мужчин.

Эстрогены, которые производятся женским организмом, повышают эластичность кровеносных сосудов и укрепляют их стенки, что позволяет снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы в несколько раз.

Мужской гормон тестостерон таким свойством не обладает, поэтому представители сильной половины человечества так часто страдают артериальной гипертонией и заболеваниями сердца.

Для профилактики возникновения подобных проблем рекомендовано употребление и , которые оказывают оздоравливающее действие на сосуды и систему кроветворения, препятствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек.

Не всегда получается обеспечить организм всеми необходимыми витаминами только из продуктов питания. Зачастую суточный рацион мужчины богат белками и жирами, а вот минеральных веществ и витаминных элементов в нём очень мало. В таком случае имеет смысл задуматься о выборе синтетического поливитаминного комплекса для мужчин.

Дополнительный приём витаминов для мужчин показан в следующих случаях:

Основным показанием к приему дополнительных витаминов для мужчин является повышенные физические нагрузки

повышенные физические и умственные нагрузки;
скудный и однообразный рацион питания;
реабилитационный период после перенесённых травм и заболеваний;
период восстановления после хирургического вмешательства;
работа с вредными веществами;
пожилой возраст;
планирование беременности;
стрессы и состояние эмоционального напряжения;
признаки дефицита витаминов или макро- и микроэлементов.

Чтобы правильно выбрать поливитамины для мужчин, необходимо знать, за какие процессы жизнедеятельности отвечают те или иные витаминные элементы:

Витамин A (ретинола ацетат) . Необходим для полноценного синтеза мужских половых гормонов, а также для поддержания оптимального состояния спермовыводящих протоков. Обеспечивает здоровье слизистой оболочки полости рта. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, поддерживает работу мочевого пузыря.

Витамин E (токоферол) . Способствует повышению тонуса, укрепляет мышечную и соединительную ткани. Помогает работе щитовидной железы и гипофиза, а также положительно влияет на состояние половых органов.

(аскорбиновая кислота) . Помогает бороться с упадком сил, слабостью и повышенной утомляемостью. Повышает иммунитет и улучшает работоспособность, позволяет справляться с усиленными физическими нагрузками.

Необходим для здоровья сердца и кровеносных сосудов, входит в состав комплексной профилактической терапии некоторых заболеваний, например, аденомы простаты.

Является отличным средством профилактики злокачественных образований (рака) простаты.

(кальциферол) . Помогает кальцию лучше усваиваться в организме, за счёт чего обеспечивается нормальный рост и функционирование костной ткани и мышечных волокон.

Витамин B1 (тиамин) . Обеспечивает проведение нервных импульсов и хорошую работу сердечный мышцы. Помогает сохранить здоровье сосудов в течение длительного времени. Необходим для хорошей эрекции и повышения сексуального влечения.

Витамин B2 (рибофлавин) . Так же, как и тиамин, отвечает за сексуальную активность мужчины и обеспечивает хорошую работу половых органов.

(пиридоксин) . Повышает уровень тестостерона, нормализует функцию яичек и простаты.

(цианокобаламин) . Усиливает влечение, способствует выработке энергии и поддержанию необходимого уровня энергетических запасов.

Витамины для мужчин в молодом возрасте

Молодые мужчины до 35 лет при занятиях спортом и при планировании беременности нуждаются в получении всех полезных веществ

Прежде чем купить поливитамины для мужчин молодого возраста, необходимо учесть несколько факторов: образ жизни, особенности питания, а также цели употребления.

Мужчинам, занимающимся спортом, а также работающим на тяжёлых или вредных производствах, лучше всего выбирать препарат, покрывающий необходимое количество витаминов и минералов на 85-100 процентов.

Стоит обращать внимание на содержание железа в составе комплекса. Это очень важно, так как избыток этого элемента может сказаться на работе сердечной мышцы и даже привести к возникновению инфаркта и тремора конечностей (что чревато появлением судорожного синдрома).

Мужчины в возрасте от 18 до 35 лет, планирующие иметь детей в ближайшем будущем, также должны очень ответственно отнестись к обеспечению организма всеми необходимыми элементами.

Для данных целей мужчинам назначают препараты, содержащие в обязательном порядке витамин E, фолиевую кислоту, витамин C и цинк.

Поливитамины для мужчин, содержащие цинк, обеспечивают хорошую выработку тестостерона, повышают химические показатели спермы и увеличивают её количество. Помимо этого, цинк способствует сохранению сперматозоидов, делает их более устойчивыми и «живучими».

Фолиевая кислота при планировании беременности назначается как мужчинам, так и женщинам. Начинать принимать препараты фолиевой кислоты необходимо за полгода до предполагаемого оплодотворения.

Поливитамины от 18 до 35 лет:

Особенность комплекса «АлфаВит для мужчин» состоит в том, что в его состав входит L-каротин и экстракт женьшеня

. Cодержит L-каротин и женьшень (корень), они позволяют повысить работоспособность, улучшить общее самочувствие и повысить жизненную активность. Также они благотворно влияют на функционирование органов половой системы, увеличивая сексуальную активность. Все полезные элементы в составе данного препарата разделены на три таблетки, которые принимаются отдельно друг от друга.
«Дуовит для мужчин». Разработан для тех, кто занимается спортом и ведет активный образ жизни. Повышает работоспособность, способствует образованию и синтезу энергии, а также регулирует процессы метаболизма. Комплекс содержит только самые необходимые для мужского здоровья витамины и минеральные вещества, позволяющие поддерживать тонус и жизненные силы на протяжении долгого времени.
«Витрум Лайф». Хотя этот препарат и не содержит пометки «для мужчин», но активных компонентов в нём ровно столько, сколько необходимо мужчинам молодого возраста для поддержания здоровья и укрепления иммунитета. Благодаря содержанию аминокислот препарат способствует развитию мышечной ткани. Помимо этого, сбалансированная формула препятствует появлению раковых опухолей, атеросклероза и предупреждает процессы старения в организме.

Поливитамины для пожилых мужчин

С возрастом способность организма синтезировать и усваивать витамины значительно снижается, поэтому приём специальных препаратов становится необходимой мерой для поддержания мужского здоровья у мужчин старше 50 лет.

К тому же, с возрастными изменениями ослабевает и сексуальная активность мужчин. Это явление объясняется несколькими причинами:

общее состояние здоровья;
наличие урологических заболеваний;
стрессы и нервное напряжение;
малоподвижный образ жизни;
вредные привычки.

В возрасте 50 лет и старше аптечные витамины для мужчин — это необходимость

Безусловно, основным фактором, позволяющим сохранить здоровье, в том числе и в интимном плане, является полноценное и разнообразное питание, а также отказ от курения и употребления алкоголя.

Но, к сожалению, в условиях современной жизни не все могут правильно и разнообразно питаться, поэтому в пожилом возрасте так часто встречается естественный недостаток витаминов и минеральных веществ.

В таких условиях витаминные препараты — это гораздо больше, чем просто поливитамины. Это средство для поддержания жизненных сил, повышения тонуса и сохранения либидо в любом возрасте.

Выбирая комплекс для мужчин старшего возраста, следует обратить внимание на наличие в составе препарата такого макроэлемента, как цинк. Он отвечает за качество интимной жизни и позволяет значительно её улучшить, обеспечивая сохранение эрекции и сексуальное влечение к женскому полу.

Препараты для мужчин старше 50 лет:

Даже при разнообразном питании не получится обеспечить ежедневное поступление всех необходимых для поддержания жизнедеятельности веществ.

Поэтому самым оптимальным выбором для представителей сильной половины человечества становится приём специальных комплексов, содержащих витамины и минералы, которые позволят сохранить здоровье и остаться мужчиной во всех смыслах в любом возрасте.

Раннее облысение, гипертония, неврологические нарушения и (ну куда же без нее) эректильная дисфункция - состояния, знакомые не понаслышке более чем 75% современных мужчин. И если вы не хотите оказаться в их числе, нужно брать в руки не молоток с гвоздями, а собственное здоровье. Желательно сделать это до того, как грянет беда. А один из способов позаботиться о своем здоровье — принимать хорошие витамины в периоды повышенных физических, эмоциональных нагрузок, в межсезонье.

О лучших витаминах для мужчин и пойдет речь в этой статье.

Men"s Formula Потенциал Форте
лучшие витамины для мужской силы

Фото: smed.ru

Стоимость упаковки капсул (30шт) - около 800 рублей.
В состав этой биоактивной добавки входят вещества, действие которых направлено на укрепление мужской мочеполовой системы, в том числе - лечение эректильной дисфункции. Кроме «традиционных» витаминов и минералов комплекс содержит экстракты корня женьшеня, сассапариля и листьев домиана, которые богаты биологически активными веществами, оказывающими стимулирующее действие на половые функции.

Преимущества . Men’s Formula - один из лучших комплексов витаминов для мужчин, испытывающих стрессы, чувствующих снижение жизненного тонуса, у которых наблюдаются нарушения эрекции или понижение полового влечения. Главное преимущество Men"s Formula Потенциал Форте — то, что, принимаемая в рекомендуемых дозах, она не вызывает побочных эффектов и может быть использована не только для лечения, но и профилактики сексуальных расстройств.

Недостатки . Входящий в состав препарата йохимбе делает Менс Формулу недоступной для мужчин, страдающих нарушениями сердечного ритма. Кроме того, сахарный диабет, заболевания почек и прием гормональных препаратов также являются противопоказаниями для приема этого комплекса. Еще одно «но». Если нарушения потенции связаны с нарушениями кровообращения в области малого таза, перенесенными стрессами, посттравматическим синдромом - Men’s Formula сработает так, как нужно. Если же эректильная дисфункция - результат проблем с сосудами, давлением, гормонального дисбаланса, вредных привычек - средство окажется бесполезным.

Выводы . Да, у этого препарата достаточно жесткие рамки, в пределах которых его прием показан и запрещен. Но если использовать здравый смысл и предварительную консультацию лечащего врача, то витамины Men’s Formula - одни из лучших для укрепления мужского здоровья. Рейтинг: 10 баллов из десяти.

Отзывы . «Меня подкупило не только обещанное укрепление потенции, но и то, что производитель обещает защиту от половых инфекций. Признаться, сам удивился тому, что эффект наступил уже после первого курса - тонус появился, настроение отличное, ну и мужских сил прибавилось» .

Ламин Вижион
тонизирующая пищевая добавка для мужчин

Фото: lh6.googleusercontent.com

Упаковка желатиновых капсул (60 штук) стоит порядка 2700 рублей.

Современный образ жизни - отдельная головная боль для мужчины. Это необходимость успевать строить карьеру, участвовать в общественной жизни, не забывать про личную и при этом выглядеть не великомучеником, а победителем. И если время можно как-то выкроить, то свободной энергии к концу дня остается лишь на то, чтобы добраться до постели.

Причиной тому - ослабевающая с возрастом способность организма к самовосстановлению, не только клеточному, но и энергетическому. Но вместо того, чтобы говорить вам «добро пожаловать в средний возраст», предложим вам оценить Ламин Вижион.

Преимущества . Состав этой биологически-активной добавки необычен. Здесь растительные экстракты - элеутерококка и парагвайского чая, цветочная пыльца и L-карнитин с витамином C. На первый взгляд это не выглядит комплексом витаминов, не так ли? Не беспокойтесь: со зрением у вас все в порядке - Ламин действительно не относится к поливитаминам, а скорее к энергетикам. Это средство, тонизирует, укрепляет иммунитет и защищает от негативного воздействия окружающей среды.

При потере жизненных сил, угасании активности в связи с переутомлением, частыми стрессами и дефицитом отдыха Ламин сумеет восстановить энергетическое равновесие и не даст вас сорваться в пропасть кризиса среднего возраста.

Недостатки . Как бы ни был хорош этот БАД, но если вы чувствуете себя обесточенным по причине недавно перенесенного заболевания, авитаминоза, несблансированного рациона, хронического недосыпания и других «радостей жизни» - Ламин окажется бесполезным. Уже хотя бы потому, что в нем нет ничего, поддерживающего нервную систему - от качества работы которой зависит, уснете вы быстро и крепко или будете до утра считать гипотетических овец.

Выводы . Все же складывается впечатление, что производитель просто пожадничал, не дополнив этот комплекс более ценными с точки зрения здоровья веществами, чем цветочная пыльца. Но с другой стороны, для мужчин, придерживающихся здорового образа жизни Ламин станет отличным союзником в короткие периоды дедлайнов и тому подобных кратковременных эпизодов перегрузок. Рейтинг: 8 из 10-ти.

Отзывы . «Отмечаю более легкие пробуждения по утрам - раньше это была настоящая пытка заставить себя встать с постели. Все остальное на прежнем уровне, хотя принимаю Ламин уже месяц. За эти деньги ожидаешь большего».

Аэровит
лучшие витамины для мужчин, занятых трудной работой

Фото: smed.ru

Стоимость упаковки драже (30 штук) составляет порядка 60 рублей.

Для мужчин, ведущих не в меру активный образ жизни и/или занимающихся спортом, тяжелым физическим трудом, часто пребывающих в экстремальных условиях и часто подвергающихся стрессам, создан комплекс витаминов Аэровит.

Физические силы, при всей их кажущейся бесконечности, после 30-ти лет все быстрее расходуются и, что еще опасней, для своего восстановления могут потреблять ресурсы жизненно важных органов. Как результат, скачки артериального давления, головные боли, взявшийся «ниоткуда» гастрит, не заставляют себя долго ждать.

Преимущества . Состав Аэровита разработан таким образом, чтобы восполнять дефицит важнейших витаминов у лиц, по каким-либо причинам находящихся на «искусственном» рационе - сухом пайке, консервированных продуктах и пр. Прием этого поливитаминного комплекса позволяет предотвращать авитаминозы и нарушения обмена веществ, обусловленные нарушением питания.

Но это еще не все. По-настоящему «мужская» доза витаминов группы B - главных регуляторов нервных функций - делает Аэровит желательным и даже рекомендуемым при работе, связанной с вождением транспортных средств, так как комплекс способствует улучшению координации движений и реакций. А если учесть, что абсолютно всё в организме человека подчинено нервной системе, то работа подводником, летчиком, промышленным альпинистом и пр., также попадает в список показаний к приему Аэровита. Одним словом, там, где на вас действует вибрация, радиация, шумы, экстремальные температуры, повышенное/пониженное атмосферное давление, запыленный/загазованный воздух - там место Аэровиту.

Недостатки . Передозировку препарата с последующими тошнотой, головокружением и прочими симптомами можно было бы отнести к недостаткам. Но, так как сам Аэровит неспособен контролировать, в каком количестве его принимают, то отнесем это к недостатку ответственности отдельных личностей к своему здоровью.

Выводы . Поливитаминный комплекс, который может себе позволить каждый - это про Аэровит. И это относится не только к стоимости препарата, но и к его надежности. Используйте его согласно инструкции и через некоторое время вы согласитесь с нашей оценкой: Рейтинг: 10 из десяти.

Отзывы . «Выбрал Аэровит из-за его доступности, на более дорогие препараты было жалко денег, которых у студента и так никогда нет. Совпадение или нет, но впервые сессия прошла без последствий в виде бессонницы, головных болей, судорог по ночам (как было всегда до этого). Ну и вообще, даже знакомые заметили, что стал намного уравновешенней и спокойней».

Дуовит для мужчин
лучшие комплексные витамины

Фото: vitaminodin.ru

Стоимость упаковки таблеток (30 штук) составляет порядка 420 рублей.

Экологический фактор способен не только ускорить возрастные изменения в организме - появление морщин, выпадение волос, мышечную слабость и пр., но и стать спусковым механизмом, инициирующим развитие тяжелых заболеваний.

Витаминно-минеральный комплекс Дуовит для мужчин предназначен «амортизировать» нагрузки, которые испытывает организм при воздействии вредных веществ, чрезмерно высоких и низких температур и других нежелательных факторов окружающей среды.

Преимущества . В этом комплексе особое внимание уделено веществам-протекторам: витаминам A и E, марганцу, цинку, селену, йоду. Но другие, не менее важные витамины и минералы также присутствуют, поддерживая и укрепляя иммунитет, оптимизируя обмен веществ и предупреждая износ организма. Более того, Дуовит не содержит в своем составе глютена и сахара, поэтому мужчинам, страдающим от глютеновой непереносимости и сахарного диабета (а также, имеющим наследственную предрасположенность к этим состояниям) можно принимать комплекс без риска для здоровья.

Особо занятым мужчинам, которые пытаются везде успевать, понравятся условия приема Дуовита: 1 таблетка в день - даже в самом плотном графике найдется время для того, чтобы выпить единственную таблетку в сутки.

Недостатки . Умеренная цена, сбалансированный и при этом «специализированный» комплекс, удобство приема - недостатков просто нет.

Выводы . 10 баллов из десяти будет справедливой оценкой.

Напечатать