Рекомендации трихологов и советы профессионалов по уходу за волосами: сохраняем здоровье и естественный блеск шевелюры. Советы по уходу за волосами и рекомендации по применению специальных средств Советы от трихолога для роста волос

Регулярный уход поддерживает эстетичный вид, здоровье локонов. Девушки не всегда уделяют шевелюре достаточно внимания. Одни жалуются на недостаток времени, другие сетуют на нехватку знаний. Некоторые считают, что достаточно вымыть локоны дорогим шампунем, раз в неделю сделать маску, и проблемы не появятся.

Но, почему-то, состояние шевелюры постепенно ухудшается. В чём причина? Прислушайтесь к советам профессионалов, узнайте, как правильно ухаживать за волосами, предупредите ошибки, которых легко избежать.

Очищение

Мытьё головы – основной этап ухода за локонами. Неправильный подбор средств, нарушение простых правил вызывает множество проблем: от перхоти до потери волос. Трихологи и парикмахеры советуют уделять больше внимания очищению кожи и прядей.

Как правильно мыть голову: 10 правил для здоровья шевелюры:

• очищайте пряди по мере загрязнения, не лишайте эпидермис и волосяные стержни естественной жировой смазки. Оптимальный вариант для нормальных и сухих прядей – 1 раз в 2 дня, для жирных – ежедневно;
• подберите шампунь для вашего типа шевелюры. Особое внимание уделите выбору очищающего состава при окрашенных, кудрявых, истончённых, ломких, быстро салящихся волосах;
• не скупитесь, покупайте качественный шампунь без сульфатов, парабенов, раздражающих веществ. Отличный вариант – домашний шампунь из натуральных ингредиентов;
• при сильном повреждении прядей используйте аптечные шампуни с лечебными молекулами;
• мойте локоны негорячей водой: вы предупредите излишнее шелушение эпидермиса, сухость кожи и прядей;
• желательно мыть локоны под душем, не наклоняя голову: пряди меньше путаются, отсутствует «эффект одуванчика». Такой способ очищения прядей обязателен для девушек с наращенными волосами;
• наносите шампунь не на голову: обрабатывайте пряди средством, вспененным в руках или, разведённым в небольшом количестве воды;
• реже пользуйтесь составами 2 в 1;
• сухой шампунь применяйте не чаще одного раза в неделю;
• ополаскивайте голову отваром лекарственных трав, подкисленной водичкой для мягкости, нежного блеска.

Питание и увлажнение

После очищения кожи и локонов дополните уход за шевелюрой кондиционером и бальзамом. Качественные продукты известных брендов облегчат расчёсывание, защитят волоски от негативного воздействия, подарят прядям сияние, шелковистость.

Полезные советы:

• наносите кондиционер только на пряди, в кожу не втирайте. Держите средство минуту-другую. Состав запечатывает растрёпанные чешуйки кутикулы.;
• при выборе учтите, что кондиционер бывает с дополнительным действием: увлажняет, поддерживает глубину цвета, защищает от УФ-лучей;
• бальзам бережно ухаживает за локонами, насыщает полезными компонентами. После нанесения средство закрывает кератиновые чешуйки, сохраняет питательные вещества внутри кутикулы;
• обрабатывайте бальзамом всю длину, включая прикорневую зону, но в эпидермис не втирайте.

Как сушить и укладывать волосы

Мытьё головы – первый этап ухода за шевелюрой. Не менее важно правильно подсушить и уложить пряди. Именно на этом этапе волосяные стержни часто получают наибольшее количество повреждений.

Полезные советы:

• не расчёсывайте мокрые пряди: легко повредить структуру стержней, вызвать сечение кончиков, усилить выпадение волосков;
• реже пользуйтесь феном, не трите сильно локоны полотенцем при сушке естественным путём;
• без фена не обойтись? Минимизируйте негативное воздействие: направьте горячий воздух на прядки сверху вниз, в конце сушки обдуйте пряди холодным воздухом;
• для укладки используйте качественные средства, желательно одной марки. Раз в год меняйте серию;
• для надёжной фиксации нанесите мусс или пенку на слегка влажные пряди, подсушите феном;
• разбрызгивайте лак с расстояния 20–30 см, обрабатывайте только сухие пряди: вы предупредите склеивание волосков, появление плотной блестящей «корки»;
• утюжком, плойкой, стайлером никогда не обрабатывайте мокрые или влажные волосы: остатки воды вскипают, пряди сильно повреждаются;
• перед выпрямлением, завивкой наносите на пряди защитные составы, например, жидкие кристаллы или эфирные масла;
• используйте приборы для термоукладки с качественным покрытием (керамическим, турмалиновым);
• для создания объёма используйте бигуди-липучки, плойку-гофре, для эффектных локонов подходят волшебные бигуди Мэджик Леверидж, бигуди-бумеранги. Тройная плойка – незаменимый помощник при создании «холодной волны»;
• купите мультистайлер: инновационный аппарат заменит несколько парикмахерских приборов для укладки.

Сезонный уход

В различные периоды года кожа и локоны нуждаются в дополнительной подпитке.

Причин немало:

• действие солнечных лучей, холодного воздуха;
• морская вода;
• головной убор зимой;
• нехватка витаминов.

• летом не пользуйтесь феном без крайней необходимости: локоны и так пересыхают под солнцем. Обязательно увлажняйте волоски термальной водой, готовыми или домашними масками, наносите бальзам после мытья. Пользуйтесь средствами с УФ-фильтрами;
• осенью и зимой дополните уход питательными масками с растительными экстрактами, микроэлементами, эфирными маслами. Используйте компоненты с бактерицидными, антиоксидантными свойствами;
• весной пряди тускнеют, нередко истончаются, ломаются, начинается выпадение волосков. Принимайте витаминные комплексы, БАДы с пивными дрожжами, делайте восстанавливающие маски.

Борьба с секущимися кончиками

Повреждённые, раздвоенные концы прядей – это не только некрасиво, но и вредно: страдает качество шевелюры. Причин проблемы немало: от частого использования приборов для горячей укладки, постоянного окрашивания до дефицита витаминов.

Прислушайтесь к советам профессионалов:

• каждый месяц подстригайте пряди на 1 см;
• запечатать кончики поможет стрижка горячими ножницами, полировка прядей;
• для борьбы с сечением волосков применяйте домашние маски, бальзамы, эфирные, лечебно-косметические масла;
• сделайте одну из салонных процедур, например, экранирование или ламинирование;
• регулярно смазывайте кончики маслом арганы или жожоба;
• реже пользуйтесь феном, откажитесь от металлической расчески, меньше используйте невидимки;
• правильно питайтесь, восполняйте запасы витаминов.

Салонные процедуры

У вас не хватает времени на домашние маски, обёртывания? Вы забываете о массаже и аромарасчёсывании? Посетите салон красоты, проконсультируйтесь со стилистом.

Мастер посоветует одну из салонных процедур, поддерживающих идеальное состояние локонов в течение двух-трёх месяцев и более. Остановитесь на методике с оздоровительным и эстетическим эффектом.

Популярные салонные процедуры для защиты, восстановления качества, роскошного вида шевелюры:

• ламинирование;
• биоламинирование;
• глазирование;
• кератиновое выпрямление прядей;
• экранирование;
• элюминирование;
• кератермия.

Отличные результаты даёт:

• мезотерапия;
• горячие ножницы;
• полировка волос;
• пирофорез или «огненное лечение» прядей;
• плазмолифтинг.

Важно! Доверяйте шевелюру только опытному мастеру. Профессионал порекомендует методику при вашем типе прядей, даст советы по уходу за кожей и локонами.

Уход в домашних условиях

Составы из натуральных ингредиентов незаменимы при полноценной заботе о шевелюре. Народные рецепты подходят для оздоровления волосков, активно влияют на состояние кожи и стержней.

Скрабы

Глубокое очищение эпидермиса, стержней от пыли, грязи, скопления сальных выделений, перхоти – непременное условие для активного проникновения полезных компонентов вглубь волосков и кожи. Раз в неделю готовьте скраб из натуральных ингредиентов. Выбирайте состав для вашего типа эпидермиса.

Основные компоненты для домашнего пилинга:

• морская соль;
• молотый миндаль;
• овсяные хлопья;
• сахар;
• молотый кофе (спитая гуща).

Обратите внимание! Аккуратно наносите смесь: следите, чтобы крупинки не поцарапали кожу. При сильной сухости эпидермиса добавляйте растительные масла, жирные кисломолочные продукты.

Маски

Для здоровья, красоты шевелюры проводите процедуры 2–3 раза в течение недели. Оптимальный курс – полтора – два месяца. Сделайте тест на аллергию, подберите компоненты для вашего типа волос.

Разновидности масок:

• увлажняющие;
• питательные;
• восстанавливающие;
• против выпадения, для роста волос;
• с эффектом ламинирования;
• против перхоти;
• от излишней сухости/жирности;
• против воспаления, для смягчения эпидермиса.

Во время нанесения масок мягко помассируйте голову: ингредиенты активнее впитаются в эпидермис.

Компоненты домашних масок:

• кисломолочные продукты;
• мякоть овощей, фруктов, ягод;
• травяные отвары;
• настойки на травах, со жгучим перцем, с корешками целебных растений;
• яйца (чаще, желток);
• мёд, прополис;
• мумиё;
• заварка чёрного, зелёного чая;
• ценные эфиры;
• базовые масла;
• порошок горчицы;
• витамины в ампулах;
• все виды косметической глины;
• сок лука, чеснока, алоэ;
• желатин;
• яблочный уксус, другие полезные компоненты.

Обратите внимание! Некоторые маски подходят для нанесения на ночь. Этот способ восстановления здоровья прядей подходит занятым женщинам.

Аромарасчёсывание

Полезная процедура с эфирными и базовыми маслами. Во время сеанса, длящегося всего 5–7 минут, полезные вещества проникают в верхние слои эпидермиса, насыщают кутикулу.

После обработки заметны положительные изменения:

• прядки легко расчёсываются, приобретают нежный блеск;
• улучшается питание волосков;
• нормализуется кровообращение;
• исчезает перхоть;
• укрепляются корни;
• прекращается поредение шевелюры;
• восстанавливается нормальный рост локонов.

Используйте деревянный гребень или щётку из натуральной щетины. Прочёсывайте прядки во всех направлениях.

Ополаскивание

После каждого мытья наносите на кожу и пряди отвары лекарственных трав или подкисленную воду. Смывать целебную жидкость не нужно. После обработки локоны приобретают блеск, становятся мягче.

Ополаскивание помогает при следующих проблемах:

• перхоть;
• поредение шевелюры;
• отсутствие блеска;
• раздражение эпидермиса;
• плохой рост прядей;
• повреждение стержней;
• повышенная жирность/сухость прядей;
• грибковые заболевания волосистой части головы.

Правильная расчёска

Избежать сечения кончиков, активизировать кровообращение, аккуратно распутать пряди поможет подходящая расчёска. Парикмахеры и трихологи считают, что каждая дама должна иметь две-три расчёски.

Подходят:

• деревянный (костяной) гребень с редкими зубцами;
• массажная щётка из натуральной щетины;
• инновационная расчёска Тангл Тизер.

Не годится:

• металлическая расчёса или щётка (вызывает сечение кончиков, травмирует стержни, раздражает эпидермис);
• частый гребешок (часто используется для вредного начёса);
• пластмассовый гребень (кончики зубьев нередко ломаются, царапают кожу).

Питание волос изнутри

Без дополнительной подпитки прядей стержни слабеют, тускнеют, нередко выпадают. При плохой работе внутренних органов, дефиците витаминов невозможно поддерживать здоровье, эстетичный вид шевелюры.

Избежать проблем помогут советы профессионалов:

• регулярно принимайте поливитамины, минеральные комплексы для волос. Эффективны: Витрум Бьюти, Ревалид, Центрум, Алфавит, Эвалар Эксперт волос, Перфектил, комплекс «Здоровая кожа, волосы, ногти» и другие;
• пропейте курс БАДов с пивными дрожжами. Пищевые добавки улучшают качество шевелюры;
• правильно питайтесь, употребляйте продукты, богатые витаминами. Откажитесь от фаст-фуда, газировки, острой, жареной пищи, копчений, минимизируйте потребление кофе.

Следите за состоянием здоровья, не запускайте хронические заболевания, контролируйте гормональный фон. При любых сбоях в работе организма волосы получают питание в последнюю очередь, состояние стержней быстро ухудшается.

Советы парикмахера — стилиста по уходу за волосами в следующем видео:

Волосяной покров головы в наш техногенный и комфортный век практически утратил одно из своих природных предназначений - защиту от холода, ветров, дождей и других факторов. Роли волос отводится все более эстетическое предназначение - являться естественным украшением человека.

Ухоженная и правильно уложенная причёска может подчеркнуть красоту, скрыть какие-то эстетические «дефекты», например, «торчащие» уши, «исправить» форму головы. Укладки волос и стрижки оттеняют характерные особенности личности, характер, темперамент, вкус. Мастера-стилисты способны создавать из волос настоящие произведения искусства.

Но однажды мы обнаруживаем, что волосы наши поредели, потеряли естественную гибкость, стали сухими, или наоборот чрезмерно жирными, поменяли цвет и стали усиленно выпадать. Для большинства людей этот факт является достаточно печальным. Что же случилось, и что делать в этом случае? К кому обращаться? Попробуем ответить на эти вопросы.

ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ

Выпадение волос является вполне физиологическим явлением. Как отмирают старые клетки кожи и других тканей, так и волосы периодически замещаются новыми. Поэтому в норме человек теряет ежедневно несколько десятков старых волос. На их месте или рядом отрастают новые. Но, если происходит чрезмерная потеря, то со временем волосы начинают видимо редеть, образуются «пролысины», которые сливаясь, превращаются в участок, лишённый волос полностью. Развивается алопеция - облысение. Чтобы понять, что делать, если выпадают волосы, нужно определиться с конкретной причиной, приводящей такому состоянию.

Факторами, способствующими процессу выпадения волос, могут стать:

• Нарушения физиологической деятельности иммунной системы. К ним относятся длительные и хронические инфекции, послеродовый период у женщин, систематические перегрузки и другие проблемы. На фоне этих состояний, облысение - частое явление.
• Побочные эффекты некоторых медицинских препаратов и методов лечения. Применение курсов химиотерапии, применение гормональных препаратов, некоторых видов антибиотиков, психотропных веществ могут вызвать алопецию.
• Железодефицитные состояния, развивающиеся на фоне болезней, приводящих к малокровию (анемий), хронических кровопотерь, неполноценного питания. В этом случае потеря волос сопровождается слабостью, бледностью, потерей массы тела.
• Заболевания кожных покровов головы. Выпадение волос обусловлено дерматитами, себореей.
• Патологические процессы, приводящие к нарушению обмена минеральных веществ, микроэлементов и витаминов.
• Болезненные процессы, приводящие к гормональным сбоям. Эти проблемы могут наступить на фоне приёма гормональных медикаментов, возрастных изменений, заболеваний щитовидной железы, нарушений функций гипофиза, надпочечников.
• Нарушенная микроциркуляция в сосудах кожи головы. К этому «сбою» приводит чрезмерное курение, употребление кофе, заболевания сосудов, приводящие к спазмам капилляров, дегенеративные заболевания позвоночника, нарушающие иннервацию кожных покровов.
• Неблагоприятные экологические условия. Пребывание в режиме повышенной солнечной активности, воздействие чрезмерно холодного или горячего воздуха, сильные ветры, загрязнённость атмосферы промышленными и бытовыми химикатами, дождевая вода, наполненная токсинами ядами - все эти факторы приводят к утрате волос.
• Постоянные и выраженные стрессовые состояния, чрезмерные переживания, невротические состояния.
• Естественное старение организма, вызывающее комплекс изменений, следствием которого является седина и потеря волос.
• Наследственность, обусловленная генетическими изменениями.
• Длительное повышение температуры тела, особенно выше 38 градусов Цельсия.
• Неправильный уход за волосами. Это может быть редкое мытье головы, пользование шампунями, не соответствующими типу волос, слишком агрессивными моющими средствами и т.д.

ДИАГНОСТИКА И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Определить факт выпадения волос довольно просто, для этого не нужно участие специалиста, а вот определение причины алопеции, и что делать при ней - довольно сложное занятие. В этом случае требуется консультативное участие трихолога - профессионала по заболеваниям волос. Часто необходима консультация других врачей - эндокринолога, гинеколога, онколога.

При диагностике выпадения волос пациенту назначается комплекс исследований, состоящий из:

• осмотра и опроса с целью установить предполагаемую причину с точки зрения самого пациента;
• клинического, биохимического, иммунного и серологического анализа крови (для определения состояния иммунитета), а также возможного скрытого течения некоторых специфических инфекций (сифилиса), приводящих к облысению;
• определения уровня гормонов щитовидной и других желёз внутренней секреции (после консультации эндокринолога);
• пробы с потягиванием волос;
• микроскопии и спектрального анализа стержневой части волоса и корня. В некоторых случаях причинами выпадения могут быть грибковые заболевания кожи - дерматомикозы. Они могут являться вторичной проблемой на фоне волчанки (СКВ), некоторых видах лишаев, саркоидоза.

После установления причин алопеции можно уже решать и что делать при выпадении волос.

КАК ПРИОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Если причина облысения не в серьёзном заболевании, то остановить процесс вполне возможно. Важно щепетильно соблюдать ряд правил.

Приведём основные гигиенические рекомендации, препятствующие избыточному выпадению волос:

1. Используйте специальные шампуни, в состав которых входят ингредиенты, способствующие улучшению питания корней и их укреплению. Для укладки волос намного полезнее расчёски с деревянными и редкими зубчиками. Можно использовать пластмассовые материалы, но обязательно исключите металлические предметы ухода.
2. Откажитесь или сведите к минимуму химические и термические методы (окраску, фен, плойки) обработки волосистой части головы.
3. Содержите волосы в естественном, распущенном состоянии. Тугие косы, «хвосты» и другие способы скрепления пагубно отражаются на прочности волос.
4. Делайте регулярный массаж волосистой части головы. Выполнять его должен профессионал. Возможно также обучиться самомассажу;
5. Придерживайтесь диет с большим количеством продуктов, содержащих витамины. Ограничьте мучные и сладкие блюда, вообще не допускайте переедание.

С теми или иными проблемами волос сталкиваются многие. Представительницы женского пола чаще жалуются на поврежденные, посеченные волосы, утратившие свой вид. Мужчины чаще жалуются на появление перхоти и поредение шевелюры. Большинство предпринимают попытки справиться с недугом самостоятельно. С азартом покупаются целые серии косметических средств, а иногда и лекарственные препараты. К сожалению, зачастую это не приносит никакого результата. Ведь лечение подбирается с учетом причины, вызвавшей проблему. В этом случае нелишним будет обратиться в специализированное учреждение для того, чтобы получить советы трихолога.

Трихолог - это узкий специалист, который изучает структуру волос, их рост. Он выясняет причины, которые вызывают заболевания шевелюры и кожи, разрабатывает меры профилактики их возникновения и лечения. С вопросами юного возраста разбирается детский трихолог.

Дерматолог трихолог лечит:

• Облысение;
• Поседение шевелюры;
• Себорею;
• Перхоть;
• Измененный вид волос (поврежденные, тусклые, секущиеся локоны);
• Ментагру;
• Педикулез;
• Псориаз головы;
• Микозы.

На приеме у врача

Трихолог - это врач, который занимается заболеваниями кожи головы и шевелюры. Это специалист, получивший специализацию по дерматологии.

Если вы решились прийти на прием, наверняка вас интересует, как же будет проходить консультация трихолога.

В первую очередь врач расспросит вас о той проблеме, с которой вы пришли. Также будьте готовы к тому, что специалист расспросит у вас о том, лечились ли вы самостоятельно и каковы результаты. Кроме того, трихолога заинтересует и ваше общее самочувствие, есть ли у вас какие-либо сопутствующие заболевания.

После того как дерматолог соберет всю необходимую информацию он приступает к осмотру. Специалист осмотрит вашу кожу головы, волосы, а также ногти. Поэтому перед посещением медицинского кабинета сотрите лак с ногтей, а голова должна быть немытой за день. По результатам внимательного осмотра дерматолог делает выводы о необходимости проведения дополнительного обследования, дает советы по уходу и назначает лечение.

Какие же методы диагностики используются?

1. Трихоскопия. Без нее не обходится консультация трихолога. С помощью специальных приборов доктор пристально осматривает кожу головы и волосы.
2. Трихограмма. Дерматолог забирает несколько десятков волосинок для определения в процентном соотношении, сколько из них на каких стадиях своего развития находятся.
3. Консультация трихолога с биопсией кожи и ее окрашиванием проводится для диагностики новообразований кожи.
4. Спектральный анализ подразумевает под собой исследование волос на содержание минеральных веществ. Результаты исследования могут дать информацию трихологу о недостаточном содержании тех или иных необходимых веществ.
5. Клинический анализ крови способен дать информацию врачу об общем состоянии организма. На основании результатов дерматолог может заподозрить анемию, вследствие которой может наблюдаться выпадение шевелюры; а также наличие воспалительных заболеваний в организме.
6. Биохимический анализ крови.
7. Анализ крови для определения гормонального статуса. Зачастую состояние волос очень сопряжено с эндокринными нарушениями.

После того как дерматолог провел обследование, он назначает рекомендации. Но существуют также и общие советы по правильному уходу за шевелюрой, следование которым позволит предотвратить возникновение всевозможных проблем.

Правильная расческа

Казалось бы, что может быть проще, чем выбор расчески? На самом деле трихологи единодушны в том, что привычные пластмассовые или металлические расчески приносят неоспоримый вред локонам. Для того чтобы шевелюра не подвергалась дополнительному травмированию необходимо расчесывать пряди деревянной щеткой или же с натуральной щетиной.

Один из важных советов - при выборе щетки обратить внимание, чтобы зубчики не были заостренными. А вот на зубчиках деревянной расчески не должно быть трещин, зазубрин, шероховатостей.

Трихологи советуют выбирать щетку с длинной щетиной, при этом она должна быть умеренной жесткости. А вот концы щетины должны быть подстрижены необходимым образом по типу заостренного конуса. Подобная щетина обеспечит максимальный массажный эффект, а также не допустит расслаивания кончиков волос, о чем и упоминают в отзывах.

Не забывайте об уходе за щеткой. Сразу после покупки трихологи рекомендуют промыть расческу в теплом мыльном растворе, а затем просушить насухо. Совет: проводите такую процедуру раз в неделю. И конечно же, не стоит забывать о том, что расческа - это предмет личной гигиены и давать ее кому-либо ни в коем случае нельзя, как и брать чужие расчески.

Расчесывание

Даже такая элементарная процедура, как расчесывание может привести к повреждению и выпадению волос. Нельзя расчесывать мокрые локоны. А длинную путающуюся шевелюру лучше аккуратно расчесывать, начиная с кончиков. Еще один совет дерматолога: с помощью расчесывания можно также проводить и процедуру массажа головы.

Для этого, прежде всего, вам необходимо приобрести массажную щетку. Итак, начните массаж с круговых массирующих движений пальцами кожи головы. Затем, захватив прядь у корня, легонько потяните. А локоны пропустите сквозь пальцы. После этого начните расчесывать шевелюру в течение двух минут. Также можно использовать и эфирные масла в небольшом количестве.

Отзывы о подобной процедуре только положительные, ведь такой массаж не только устраняет перхоть и выпадение волос, но также способствует релаксации.

Мытье волос

К процедуре очищения головы нужно подойти очень ответственно. Многих интересует вопрос, как часто нужно мыть голову? На такой вопрос дерматолог сможет дать вам индивидуальный совет, основываясь на ваш тип волос. А также подобрать правильные средства для очищения и ухода за шевелюрой.

1. Мыть голову теплой водой. Горячая вода стимулирует активность сальных желез. Поэтому если ваши волосы быстро засаливаются, не забывайте об этом правиле.
2. Мытье производится массажными движениями. Если ваши локоны длинные, мыть специально длину не стоит. Поскольку концы волос обычно сухие, для их очищения достаточно и стекающей пены.
3. Трихологи советуют намыливать голову дважды. Первое намыливание необходимо для того чтобы смыть грязь и пыль, второе - смыть кожное сало и остатки косметических средств.
4. Шампунь подбирается трихологом под тип кожи головы! Если ваши корни становятся сальными уже на следующий день, вам необходимо подобрать шампунь для жирных волос. Если же у вас при этом сухие концы, после мытья наносите на них бальзам или маску. И еще одно правило – не наносить маски, кондиционеры на корни.
5. Трихологи предупреждают: жесткая вода способна не только превратить локоны в тусклую паклю, но также и спровоцировать их выпадение. Поэтому побеспокойтесь о том, чтоб на кранах стояли фильтры или предварительно отстаивайте воду.
6. Важный совет: после мытья промокните локоны полотенцем и заверните его на голове тюрбаном. Походите так минут пять, снимите полотенце и позвольте волосам высохнуть естественным путем.

Образ жизни

Возможно, вы удивитесь, когда дерматолог порекомендует вам диету. Фастфуд, избыток жиров, мучного, сладкого – все это приводит к ненормальной деятельности сальных желез. На коже появляются прыщи, сальные железы на голове начинают продуцировать кожное сало в избыточном количестве, возникает перхоть, волосы ломаются. Для того чтобы подобных неприятностей избежать, необходимо исключить из своего рациона вредные и бесполезные продукты.

На вашем столе должны появиться мясные и молочные продукты, которые богаты на белки, цельнозерновые культуры и свежие овощи, фрукты, содержащие в большом количестве витамины и минеральные вещества. Дерматологи рекомендуют есть рыбные продукты, растительные масла, орехи, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Подобные изменения будут вам только на пользу, о чем и свидетельствуют многочисленные отзывы.

Также стоит задуматься и о вредных привычках. Алкоголь, курение, злоупотребление кофеинсодержащими напитками приводят к спазму сосудов. В результате волосяные фолликулы не получают в должном объеме кислорода и всех необходимых веществ. Трихологами доказано, что выпадение волос усугубляется курением.

Еще одна причина выпадения шевелюры - это стрессы. Хроническая усталость, недосыпание, недостаточная физическая активность – все это не лучшим образом отображается на здоровье в целом и на шевелюре.

Арсенал трихолога

1. Мезотерапия - дерматолог вводит так называемые коктейли в кожу головы. В состав коктейля могут входить витамины, ингредиенты расширяющие сосуды и прочее.
2. Массаж головы и шеи, судя по отзывам, является любимой процедурой пациентов.
3. Физиотерапия. В основе лежит действие микротоков низкой частоты, которые улучшают кровоснабжение и обмен веществ кожи головы.
4. Озонотерапия позволяет вывести из организма вредные вещества.
5. Плазмолифтинг. В этой процедуре используется аутоплазма пациента, обогащенная тромбоцитами, которая вводится инъекционно в кожу головы.
6. Дарсонваль терапия позволяет улучшить микроциркуляцию скальпа путем воздействия импульсных токов.
7. Хирургическое лечение (пересадка кожных лоскутов, волос и пр.).

Мнения пациентов

Многие пациенты, посетившие специалиста, оставляют свои отзывы:

«Жалею только о том, что не пошел к трихологу своевременно. Заметил, что волосы стали как бы редеть, а у меня отец к сорока годам почти полностью полысел. Сначала пользовался всякими шампунями, но эффекта, конечно, особо заметного не было. Затем наконец-таки решил посетить трихолога. Как оказалось, вовремя. Он назначил лекарства, процедуры. Теперь волосы стали более крепкими, не ломаются и не выпадают»

Многие в отзывах с удивлением замечают, что трихолог способен улучшить и внешний вид локонов:

«Не знала, что секущимися и тусклыми волосами занимается дерматолог. Всегда думала, что это косметическая забота и справляются с ней парикмахеры. После того как определенная сумма была в очередной раз потрачена на «чудо-средства», обратилась к трихологу. Как оказалось, я неправильно ухаживала за шевелюрой. Он посоветовал мне аптечную косметику, а также подобрал витамины. Еще делала мезотерапию. Кудри действительно стали выглядеть лучше. Но что самое приятное – я наблюдаю появление новых волос»

Особенно важно и то, что трихолог помогает определить тип волос, правильный уход за кожей головы, о чем упоминает мужчина в этом отзыве:

«У меня очень чувствительная кожа. Обычные шампуни вызывают у меня жуткий зуд и дискомфорт. О том, что кожа у меня чувствительная узнал я уже на приеме у трихолога. Он же мне подобрал специальный шампунь и дал советы, как правильно ухаживать за моей кожей головы».

Трихолог о выпадении волос

Как выбрать шампунь, почему волосы становятся тонкими и ломкими, можно ли остановить выпадение волос, рассказала главный врач клиники «Институт красивых волос», президент НП «Профессиональное общество трихологов», врач-дерматолог, косметолог, доктор медицинских наук Аида Гаджигороева.

1. Правда, что самые полезные расчески – деревянные? Что лучше: расчески или щетки? Как часто их нужно менять?

Если нравится экологический стиль, можно использовать деревянные расчески и щетки, но они очень быстро впитывают кожное сало, загрязняются и плохо расчесывают волосы. Их необходимо часто мыть с мылом или шампунем.

Для причесывания волос лучше гребня с длинными зубцами ничего не придумано. Если есть болезненные ощущения на коже или при перекладывании волос с одной стороны на другую, лучше использовать массажную щетку с металлическими зубцами и пластмассовыми шариками на концах зубцов, они будут защищать кожу от повреждений.

Если щетка не сломалась, шарики не отвалились, эту расческу можно использовать хоть десять лет, не забывайте ее мыть щеточками, убирать загрязнения у основания зубчиков. Главное, чтобы она была чистая и безопасная.

2. Одни говорят, что нужно проводить расческой по волосам по 100 раз, другие, наоборот, советуют расчесываться как можно реже, чтобы лишний раз не повреждать и не выдергивать волосы. Кому верить?

Вспомните исторические фильмы, в которых показывают, как императриц или барынь служанки расчесывают перед сном. Этот ритуал вырабатывался веками не просто так. При расчесывании улучшается работа сальных желез головы, кожное сало распределяется по всей длине волос, увлажняет и защищает их от бактерий, микроповреждений, воздействий внешней среды. Желательно расчесываться два раза в сутки, совершая по 30−40 энергичных движений от кожи скальпа до кончиков волос.

3. Раньше народные средства вроде крапивы считались самыми эффективными. Они лучше магазинной косметики?

В народных средствах есть рациональное зерно. Крапива действительно улучшает салоотделение, уменьшает проявление перхоти. Но готовы ли вы в наше время заниматься приготовлением отваров?

Крапиву (а нужно найти именно двудомную, а не обычную жгучую) надо собирать, сушить, делать экстракт, когда если уж так хочется использовать именно это растение, можно купить уже готовый экстракт или настой. Наши бабушки и дедушки, от которых нам достались народные рецепты, жили в совершенно других условиях, у них не было такой загрязненной атмосферы, неправильной еды, многочасовой офисной работы.

Мы живем в высокотехнологичный век, в котором есть индустрия красоты, созданы косметические и лечебные продукты, способные решать проблемы адресно. Профессиональные средства рассчитаны на сегодняшнее состояние наших волос.

6. Как понять, что шампунь хороший?

Один и тот же шампунь может нравиться подруге, но категорически не подходить вам. Это не значит, что шампунь плохой. Универсальных хороших шампуней не существует. Подбирать моющее средство следует, учитывая много факторов: тип волос (сухие, нормальные, жирные), окрашенные, седые, жесткие или нет. Кому-то необходимы лечебные шампуни, помогающие при псориазе, атипическом дерматите, микозе. Спросите совета у вашего парикмахера. Что же касается жемчужного порошка, то качественные косметические японские или корейские средства иногда содержат перламутр, который действительно добавляет блеск.

7. Секутся кончики волос. Говорят, их как-то склеивают. Что может помочь?

Намажьте хоть силиконовым, хоть канцелярским клеем, склеить секущиеся концы невозможно, так как изменение происходит на молекулярном уровне. Секущийся кончик – это только то, что мы видим, а структура волоса нарушена далеко выше. Поэтому первое, что нужно сделать, – состричь волосы на высоте не меньше 10 сантиметров от края, где происходит сечение.

Перестаньте окрашивать волосы, использовать фены, плойки, утюжки. Применяйте увлажняющий уход. Восстановление будет проходить долго, минимум год. Обязательно принимайте витаминные комплексы с аминокислотами, содержащими серу: цистеин и метионин. Они являются основным строительным материалом для кератинов – белков, из которых состоят волосы и ногти.

8. После рождения ребенка кожа головы стала сухая, будто стянутая. Пробовала шампуни против перхоти, не помогли. Что посоветуете?

Если перхоти нет, то и незачем использовать шампунь от перхоти. Чувство стянутости может быть вызвано снижением влажности кожи. Сходите к мастеру-парикмахеру, чтобы он порекомендовал шампуни с увлажнением и увлажняющие маски. Как правило, шампуни для окрашенных волос содержат ингредиенты с таким эффектом. Можете использовать маски с маслом жожоба. Если это не помогло или у вас есть головные боли, то нужно обратиться к врачу-трихологу.

Чувство стянутости может появляться из-за постоянного спазма мышц апоневроза (это сухожильная пластинка, прикрепляющаяся к костям мышцами), тогда необходимо медикаментозное лечение, например, инъекции ботулотоксина в зону прикрепления апоневроза (лоб и затылок). Хорошие процедуры – мезотерапия с гиалуроновой кислотой. Эти процедуры снимают спазм, улучшают микроциркуляцию и рост волос. Ощущение стянутости пропадает на долгое время или навсегда.

9. У 10-летней девочки волосы стали очень жирными, хоть каждый день мой. Ей покупают шампуни для сухих волос. Что еще делать?

Внучка входит в начальный период полового созревания, поэтому повышение салоотделения, появление прыщей, перхоти, запаха пота – нормально. Надо изменить отношение к регулярному гигиеническому уходу. Если обычно мамы моют детям голову раз в неделю, то подростку оно может быть необходимо гораздо чаще.

Даже каждый день, если этого требует красота волос. Главное – не переусердствовать и использовать подходящие шампуни. Моющие средства для сухих волос предполагают мягкий обезжиривающий эффект, обволакивание волоса специальными ингредиентами, которые позволят удержать в стволе волоса влагу. Если волосы жирные, это ухудшит их состояние. Попробуйте покупать шампуни для нормальных волос. И в вопросах гигиены относитесь к внучке, как к девушке.

10. Сильно чешется и зудит кожа головы. Пользуюсь Freederm рН-balance, не помогает. Что делать?

«Фридерм» рекомендован для устранения остатков перхоти, что вам не нужно. Спросите в аптеке индифферентные шампуни. У них нейтральный pH, не агрессивные ПАВы (поверхностно активные вещества), поэтому они бережно удаляют загрязнения с поверхности головы. Например, можно купить Vichy Mineral Doux («Виши нежные минералы»), Elution (Элюсьон). Используйте увлажняющую маску. Старайтесь не мыть голову часто, чтобы не удалять защищающее кожное сало. И обратитесь к терапевту, чтобы он назначил вам необходимые анализы. Кожный зуд может быть обусловлен серьезными изменениями в организме: повышением билирубина (один из главных компонентов желчи), сахара крови, приемом некоторых лекарственных препаратов.

11. У молодой женщины волосы стали ломкими, тонкими, жирными и выпадают. Что вы порекомендуете?

Важно знать, что все без исключения шампуни влияют только на сам волос, но не на волосяные фолликулы, из которых он растет. Когда есть изменение диаметра, структуры волос и выпадение, то проблема на уровне фолликула. В норме волос развивается циклически, поочередно вступая в одну из трех фаз: активного роста, подготовки к переходу в следующий этап, выпадения и покоя, далее следует опять рост.

Облысение наступает, когда фолликул долгое время находится «на отдыхе» и не переходит к росту. Чтобы восстановить рост волос, нужно разбудить спящие фолликулы , которые располагаются на глубине 0,3−0,5 см от поверхности кожи. Ни один шампунь туда не может добраться. Вашей дочери необходимо обратиться к доктору-трихологу, он должен подробно опросить вашу дочку. Вероятно, доктор назначит клинико-лабораторное исследование, изучит состояние роста волос и, на основании проведенного обследования, выставит диагноз и назначит лечение.

12. Почему выпадают волосы?

Причин может быть очень много. Одна из основных – генетическая чувствительность фолликулов к андрогенам (мужским гормонам). Может проявиться и у девушек, и у юношей после достижения половой зрелости. Под воздействием андрогенов волосы на макушке, у края лба и висков укорачиваются, истончаются, редеют, а потом перестают отрастать. Вторая частая причина – нарушение работы эндокринных органов.

Если помимо выпадения волос наблюдаются нерегулярные, скудные или болезненные месячные, плаксивость, раздражительность, резкая прибавка в весе или, наоборот, похудение, то следует обратиться к эндокринологу. Недостаток белка в рационе, что нередко встречается при диетах, тоже вредит волосам. Типичная женская проблема: потеря волос спустя 3−4 месяца после родов.

Это естественный физиологический процесс, и у здоровой женщины через какое-то время все волосы восстанавливаются. Возрастные изменения волос и кожи начинаются обычно после 35 лет. Облысение в менопаузу (называется сенильная алопеция) вызывается и болезнями, которые приходят с годами, и некоторыми лекарственными средствами, необходимыми при возрастных болезнях: гипертонии, ишемической болезни сердца, нарушении гормонального фона, воспалении суставов.

13. Есть ли средство от выпадения волос?

В возрасте 54 лет женщина обычно находится перед менопаузой или уже в ней, когда происходит мощное негативное изменение состояния кожи и волос. Волосы быстро падают, меньше растут, некоторая их часть может вообще не отрастать. Сходите на консультацию к гинекологу, чтобы вам выровняли гормональный фон с учетом возрастных особенностей. При отсутствии противопоказаний врач назначит гормонозаместительную терапию.

Так как волосы стареют вместе со всем организмом, то и они требуют более тщательного ухода, чем в молодом возрасте. И это нормально. Эффективные средства от облысения есть. Лосьоны или спреи на основе миноксидила, например «Генеролон», «Регейн», улучшают рост, густоту волос. В зависимости от концентрации их наносят на кожу скальпа один или два раза в день. Но применять их надо постоянно, до конца жизни. Посетите врача-дерматолога, чтобы он определил показания к длительному применению этих средств.

14. Какой метод борьбы с облысением самый лучший?

Уникального метода быть не может. Сначала врач-трихолог должен диагностировать заболевание, только потом он назначит соответствующее лечение. В одних случаях подходит мезотерапия, коктейли из питательных компонентов прекрасно стимулируют рост волос.

При других – плазмотерапия – инъекции аутоплазмы, богатой тромбоцитами, альфа-гранулы которых содержат большое количество факторов роста. Они подстегивают собственные ресурсы организма. А при выраженном облысении у женщин или мужчин показана пересадка собственных волос.

Трихология – или наука о волосах, занимается всеми вопросами, связанными с их жизнью и ростом. Соответственно, трихолог – это врач, который специализируется на лечении болезней волос. Это направление в медицине и косметологии имеет большой опыт на Западе, в нашей стране специальность врача-трихолога появилась в начале 90-х годов.

Красивые густые волосы – показатель не только хорошего ухода, а и крепкого здоровья вашего организма. Советы трихолога будут в равной степени полезны как для мужчин, так и для женщин. Вот ответы, на интересующие нас вопросы.

Если волосы выпадают больше обычного, о чем это говорит?

Ни для кого не секрет, что существует норма выпадения волос, это до 100 штук в день. Если вы теряете их в разы больше, стоит обратиться к специалисту, который установит причину. Чаще всего причиной выпадения являются:

• Гормональные нарушения внутри организма (прерывание беременности, период кормления грудью, период после употребления некоторых контрацептивов, после приема гормональных препаратов);
• Перенесенные тяжелые заболевания, а также облучение и химиотерапия;
• Авитаминоз, связанный с сезонностью или после тяжелых низкокалорийных диет;
• Активное воздействие на волосы УФ облучения и температурных перепадов. Пользование фенами и утюжками;
• Частое мытье и другие механические повреждения (расчесывание плохими расческами, использование металлических заколок и резинок для причесок);
• Частое окрашивание и химические завивки без применения защитных масок и бальзамов.

Как долго может длиться это заболевание?

Это временная потеря волос, и при правильном диагнозе и подобранной терапии, вы в течение полугода сможете повернуть своим им здоровый вид. Если вы вовремя не обратили внимания на свои проблемы, то выпадение может перерасти в хроническую потерю волос. Это отразится серьезно на внешнем виде, что принесет вам дополнительный стресс, а значит и усложнит лечение.

Самое первое – это правильно диагностировать и выбрать курс лечения. Это лекарственные средства, витамины и минералы, которые врач выпишет для лечения организма против выпадения волос.

Для эффективности лечения мы предлагаем аппаратную косметологию. Ее проводят в центрах под присмотром врача-трихолога. К такой терапии относятся:

1. Вакуумный массаж головы, который основан на «тренировке» волосяных луковиц, улучшающий микроциркуляцию кровеносных сосудов головы;
2. Также отлично стимулирует рост микро токовая терапия;
3. Большой популярностью в кабинетах физиотерапии пользуется электрофорез;
4. Эффективным средством будет курс лазерной терапии, основанный на лечении корня холодным лазером. В домашних условиях практикуют лазерную расческу, но в наших кабинетах – это более мощное и эффективное оборудование.

Существует ли средство от выпадения волос?

Универсальных средств не бывает. Можно купить шампунь, можно сделать маску. Но мой совет – правильно ухаживать за волосами. Если вы будете соблюдать простые правила, то риск потерять волосы уменьшится в разы. Хочу отметить также, что это не временная терапия, а постоянные процедуры. Итак:

1. Для того чтобы мы были здоровы, нам необходимо получать питание: это витамины, микро и макроэлементы и других важные для жизнедеятельности организма вещества. Существуют главные витамины и для ваших волос. Это витамины А, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В8, В9 и В12), витамины С, Е и РР. Есть разработанный ежедневный рацион, в который входят продукты, содержащие все эти полезные вещества и витамины.

Так, любимые нами диеты, которые позволяют нам за короткий срок получить результат, убивают наши волосы, ногти и кожу. Витамины и минералы, которые мы тоже ограничиваем в повседневном рационе, борясь с лишними калориями, потребуют компенсации в самые ближайшие сроки.

2. Ежедневная процедура, такая как расчесывание, должна проходить не реже 3-4 раз в день. Особенно важно использовать натуральные и хорошо обработанные деревянные расчески-гребни. Практикуйте аромо расчесывание, при котором вы сможете добавлять к массажу еще и питание. Это могут быть витамины, добавленные в масляные растворы различных растений.

Обратите внимание на структуру ваших волос. Длинные волосы всегда расчесывайте от середины к кончикам, а потом добирайтесь до корней. Вечером массажируйте волосы специальными массажными щетками. Такой массаж — отличное успокоительное средство перед сном.

Никогда не расчесывайте волосы пока они мокрые. Обязательно смывайте шампунь бальзамом или раствором, который облегчит процесс расчесывания. Дайте волосам дополнительный кислород. Используйте любую возможность расчесывания на свежем воздухе.

3. Правильно мойте голову. Трихологи считают, что каждодневное мытье волос также может послужить началом заболевания. В первую очередь страдает защитный слой, который уничтожает вода. Голова не успевает вырабатывать кожное сало, которое и служит этой защитой. Локон становится тусклым, сухим и не получает нужные витамины и питание, такое необходимое всей длине и кончикам.

Не запутывайте волосы, все движения при мытье должны быть плавными с использованием легкого массажа. Желательно перед мытьем их предварительно прочесать. Используйте шампунь, специально предназначенный для частого мытья, в составе которого будут все необходимое питание и защита. Для этого вы можете добавлять в базовый шампунь витамины и масла, обычно в пропорции на 100 мл на 3-4 капли питательной добавки.

Уход и профилактика — то, что нам нужно!

4. Особое внимание хотим обратить на уход за волосами с использованием лечебных средств. Эта процедура не является лечением, скорее это профилактика. Как и всему своему организму, вы даете дополнительное питание, массаж, воздух, сон, так и ваши волосы нуждаются в ухаживании. И это должно стать системой в вашей жизни. Какие советы дают трихологи?

• Массаж волос перед мытьем с использованием масок. Основой масок могут быть обычные продукты питания (мед, лук, кефир, молоко, овсянка, коньяк). А еще базовые масла для волос (оливковое, подсолнечное, репейное, льняное), ароматические масла для разных типов волос и витамины, предназначенные для роста и укрепления волос. Это отличное профилактическое средство для укрепления и защиты их от выпадения.
• Используйте маски перед мытьем головы для длительных процедур (до 12 часов), предназначенных для укрепления и защиты ваших волос от внешних повреждений
• Очень эффективное средство — это шампунь и бальзам, который будет сделан вами самостоятельно в домашних условиях. Вы сможете защитить локоны от вредных химических добавок, который содержит готовый шампунь. В его состав могут войти всевозможные питательные компоненты, в том числе и витамины.
• Рекомендуем поддерживать природную красоту волос с помощью хны, ромашки, коры дуба, тысячелистника и других растительных трав. Это все можно использовать в качестве отваров для ополаскивания, добавляя в воду витамины и масла. Народные средства для этого проверены веками.

5. Волосам также нужна защита от солнца и холода, как и всему нашему телу. Не забывайте, что, подвергаясь уфо облучению и морозу, незакрытые волосы становятся ломкими, теряют свой цвет и блеск.

6. Покупая шампунь, бальзам, маску или другое готовое средство по уходу за волосами, обращайте внимание на состав. Нам не нужна химия. Нам нужны каротин, витамины и минералы, которые будут ухаживать и защищать каждый волосок на нашей голове.

7. Красивый цвет волос не всегда подарок природы. Мы уже не можем представить себе жизнь без красок, которые помогают нам выглядеть по-особенному. Советы трихолога при окрашивании:

• Используйте красящее средство, в котором нет аммиака;
• Красьте волосы, когда они будут жирными. Кожное сало, которое выделяется по всему волосу, служит как защита и сбережет корни при окрашивании;
• Заменить краску может окрашивающий шампунь, в котором нет вредных веществ;
• Обязательно используйте маску после окрашивания, которая поможет восстановить структуру волоса после этой процедуры;
• Добавляйте в шампунь специальные масла и витамины для укрепления и защиты.

Тоже касается и химической завивки. Лучше использовать средство для био завивки, которое содержит меньше химических веществ, а, следовательно, и меньше нанесет вред

8. Берегите себя, занимайтесь спортом, обеспечивайте себе полноценный сон, устраивайте прогулки на свежем воздухе. Витамины группы В – это пища нашей нервной системы и главные витамины для волос. Подвергая себя стрессам и переживаниям, мы повреждаем свой волос. И никакой шампунь, никакой бальзам не может восполнить быстро нехватку этого продукта.

В борьбе против выпадения волос и за поддержания здорового баланса все средства и советы хороши. Чтобы вы не выбрали, то ли витамины, то ли усиленное питание, то ли физиотерапию, всегда помните — волосы у каждого, как и организм, имеют свои особенности. Поэтому лечение всегда будет индивидуально. Не забывайте о типах ваших волос. Не забывайте о систематичности процедур. Дисциплина и правила ухода за волосами принесут необходимый вам результат. Вы обязательно будете красивы и здоровы.