Лечение суставов холодом. Как лечить суставы холодом в домашних условиях

Преимущества криотерапии

Скорейшее применение льда (или аналогов), является важным фактором в долгосрочной перспективе восстановления спортсмена после травмы. К преимуществам криотерапии или лечения холодом относят:

1. Облегчение боли

Причина облегчения болевых ощущений с помощью льда до конца не ясна. Есть много теорий и вполне вероятно, что ряд предполагаемых механизмов в сочетании друг с другом могут облегчать боль. Вот некоторые из этих механизмов, вследствие которых происходит облегчение боли при применении криотерапии:

• Снижение нервной передачи в болевых волокнах.
• Холод снижает активность нервных окончаний.
• Холод повышает болевой порог.
• Холод вызывает высвобождение эндорфинов.
• Ощущение холода преобладает над болевыми ощущениями (теория входных ворот).

​

​

2. Уменьшение кровотечения и отеков

При охлаждении поверхности кожи и подкожных тканей лед вызывает сужение кровеносных сосудов - этот процесс носит научное название вазоконстрикция.

Вазоконстрикция приводит к уменьшению количества крови, доставляемой в поврежденный район, и впоследствии уменьшает размер опухоли. После нескольких минут кровеносные сосуды вновь расширяются, позволяя крови вернуться. Эти этапы следуют один за другим. Хотя кровь продолжает еще течь, размер опухоли будет значительно меньше, чем если бы лед не применялся. Помимо того, что это уменьшает отек, еще и сохраняет большую подвижность в мышцах и поэтому уменьшает функциональные потери, связанные с травмой.

Отеки, связанные с воспалительной реакцией, также вызывают повышение давления в тканях, что приводит к болезненным ощущениям в травмированной области. Эта боль усиливается за счет определенных химических веществ, которые выбрасываются в кровь, когда ткань повреждена, следовательно, сужение сосудов при помощи льда также уменьшает боль.

3. Снижение мышечных спазмов

Мышечный спазм часто является реакцией на боль. Мышцы, окружающие травмированную область, начинают сокращаться, чтобы защитить ее, предотвращая дальнейший ущерб. Криотерапия или лед, помогая облегчать боль, полезен также и при мышечных спазмах. Считается, что лед также помогает уменьшить мышечные спазмы, которые не связаны с травмой, а являются следствием усталости или дисбаланса. Этот процесс не изучен до конца, но предполагается, что лед замедляет скорость проводимости сенсоров и двигательных нервов, а также активность нервно-мышечного веретена, отвечающего за тонус мышц, что приводит к снижению двигательной активности.

3. Уменьшение скорости обмена веществ

Путем снижения метаболизма клеток лед уменьшает потребности клеток в кислороде. Таким образом, ограничение потока крови путем вазоконстрикции снижает риск гибели клеток под воздействием кислорода, что тоже является важным преимуществом лечения холодом.

Как правильно проводить лечение холодом

Существует множество методов, которые могут быть использованы для применения различных видовкриотерапии. Какой из них использовать, зависит от части тела и типа повреждения. Рассмотрим некоторые из способовлечения холодом.

1. Лед

Мешок для льда - это любой тип емкости, которая содержит дробленый или колотый лед. Это может быть пластиковый пакет, полотенце или специальный мешок для льда. Настоящий лёд охлаждают подкожные ткани эффективнее и остаётся холодным дольше, чем хладпакет с замороженным гелем. Лёд в пакете может быть зафиксирован на травмированном участке, эластичным бинтом или специальным обертыванием.

2. Ледяные ванны

Ледяную ванну легко можно сделать самим, наполнив бочку или ванну холодной водой и льдом в пропорции 50% на 50%. Размер емкости и глубина воды зависят от того, какая часть тела травмированна. Это лучший способ охлаждения конечностей и их частей, как, например, стопа, колено, кисть и локоть. Сразу после травмы погружать в ледяную ванну травмированную часть тела может быть не так эффективно по сравнению с холодным компрессом, комперессионной повязкой или хладо-компрессионным бандажом, так как нет сжатия .

3. Массаж льдом

Лед может быть использован для массажа травмированного участка. Он обычно используются в виде ледяных кубиков с какой-либо формой ручки, чтобы защитить руки массажиста. Этот способ наиболее подходит для травмированных мышц и больших травмированных площадей. Льдом необходимо водить вверх и вниз по травмированной мышце. Недостатком такого вида массажа является то, что это лед находится в контакте с поверхностью короткое время. Со временем он подвергается воздействию температуры воздуха, что снижает его эффективность охлаждения ткани. Однако онемение за счет движения льда весьма эффективно стимулирует механорецепторы в мышцах.

4. Гелевые пакеты

содержат желеобразную субстанцию, которая хранится в замороженном виде в холодильнике пока не потребуется. Наилучшие из них содержат некоторые формы антифриза, которые предотвращают замерзание геля до твердого состояния, позволяя пакету повторять контуры травмированной части тела. Они хорошо подходят для использования в больницах, так как являются многоразовыми. Однако, если их вынуть из морозильника, они начинают оттаивать и поэтому не подходят для использования на игровом поле. Гелевые пакеты должны использоваться через полотенце или ткань, чтобы избежать обморожений.

5. Химические холодные компрессы

Это . При сжатии пакета разрывается центральный мешочек, содержащийся в пакете, из мешочка высвобождается химическое вещество, которое вызывает реакцию, понижающую температуру содержимого всего пакета. Температура этих пакетов не опускается ниже требуемой для остужения поврежденных тканей. Они удобны для использования в экстренных ситуациях, но любая утечка из пакета вызовет химический ожог.

6. Охлаждающий спрей (спортивная заморозка)

быстро испаряются, вступая в контакт с кожей. Они мгновенно отводят тепло от кожи, соответственно, оказывая поверхностный эффект охлаждения, время действия и сила данного эффекта зависит от качества спортивной заморозки охлаждающего спрея.

7. Хладо-компрессионный бандаж

- это бандаж, в который оснащён охлаждающими пакетами и ручной помпой для создания компрессии. После предварительного охлаждения хлад пакетов в морозильнике, они помещаются в бандаж и он фиксируется на повреждённой конечности, после чего создаётся необходимая компрессия. Благодаря компрессии холод быстро и глубоко проникает в поражённые ткани. Различные типы компрессионных бандажей позволяют применять их к различным частям тела. Донный вид криотерапии или лечения холодом является наиболее эффективным.

8. Лечебный лед для ссадин

При повреждениях кожного покрова также применяется R.I.C.E. техника, но для того, чтобы предотвратить инфекционные заражения, используется лёд с антисептиком. В пластиковой чашке смешивается дистиллированная или кипяченая вода с 10% повидон-йода и 2% лидокаина. Потом эта смесь замораживается и прикладывается массажными движениями взад и вперед около 10 минут, а затем прикладывается как обычно.

9. Охлаждение во время тренировок в жаркой среде

Есть несколько подходящих методов, чтобы снизить температуру тела при нахождении в жарком помещении или климате:

• Слабый холодный компресс на шею или лоб во время перерывов в игре.
• Покрытие головы полотенцем, смоченным в ледяной воде.
• Использование компрессионных хладо-бандажей.
• Использование вентиляторов в кулуарах. Во время перерывов в игре следует располагаться напротив них.

​

10. Лечение волдырей

Использование льда на ранних стадиях может уменьшить развитие волдырей. Как только Вы чувствуете их как формирование, оберните 2/3 кубика льда в ткань или пластиковый пакет и прикладывайте лед к коже до 2 часов! В качестве альтернативы можно использовать ведро ледяной воды. Так можно лечить волдыри на ногах, руках и локтях (погружать в ледяную воду на 10 минут).

Криокинетика

Криокинетика является восстановительной техникой включающую в себя применение льда и активные упражнения. Данный метод криотерапии или лечения холодом является крайне успешным в лечении растяжений связок.

Криокинетика позволяет выполнять упражнения без боли спустя сравнительно короткое время после получения травмы. Анестезия (онемение) появляющаяся после применения льда не отключает самого механизма ощущения боли, но она снимает боль из-за повреждения тканей. В связи с этим, если активные упражнения слишком интенсивные, боль все равно будет присутствовать.

Холод должен прикладываться не дольше 20 минут, этого должно быть достаточно для необходимого онемения. Если необходимо, этот процесс можно повторять каждые 5 минут.

Упражнения, выполняемые во время криокинетики должны быть активными (пациент должен подбирать их персонально), и их интенсивность должна постепенно возрастать при условии, что они выполняются без болевых ощущений.

Ключ к успеху криокинетики в скорости смены упражнений - необходимо переходить от одного упражнения к другому настолько быстро, насколько это возможно. В отличие от обычных программ реабилитации, где упражнения выполняются определенное количество повторений, если спортсмен может выполнить упражнения криокинетики плавно и безболезненно, то нагрузка может быть увеличена.

Почему криокинетика в криотерапии настолько эффективна?

• Упражнения увеличивают приток крови к поврежденной области, это жизненно важно в для заживления (после того как кровотечение в мягких тканях остановилось)
• Упражнения налаживают процесс восстановления нервно-мышечной функции
• Упражнения можно начинать гораздо раньше, чем обычно
• Мышечная атрофия не успевает начать развиваться
• Опухоль значительно уменьшается за счет сочетания охлаждения и выполнения упражнений

Криорастяжка

Криорастяжка - это метод, используемый в криотерапии (лечении холодом) для уменьшения мышечных спазмов, тем самым увеличивая их эластичность. Он включает в себя три этапа:

• Применение холода
• Статическое растяжение
• Рассляющая Техника

В процессе первого этапа поврежденный участок тела охлаждается до 20 минут, в течение которых он должен онеметь.

После этого начинается растяжка: 2 подхода по 65 секунд с 20 секундным перерывом. Каждый подход состоит в основном из статической растяжки, с тремя 5 секундными изометрическими сокращениями, распределенными по всей амплитуде растяжения. Не должно быть никаких болевых ощущений на протяжении всей процедуры.

Почему криорастяжка в криотерапии так полезна?

• Лед снижает мышечный спазм
• Статическая растяжка помогает преодолеть участок на котором срабатывает рефлекс при растяжении, благодаря чему уменьшаются мышечные спазмы
• Расслабление мышц гораздо больше после сокращения, чем до него.
• Эти три компонента вместе более эффективны, чем любой из них по отдельности.

​

Противопоказания к криотерапиии

Противопоказаниями к криотерапии и лечению холодом являются определенные состояния или травмы, которые могут сделать использование метода лечения нецелесообразным. К данным состояниям относятся:

1. Феномен Рейно - состояние, влияющее на мелкие кровеносные сосуды в конечностях. Воздействие холода может привести к возвращению симптомов.

2. Гиперчувствительность к холоду - есть много видов гиперчувствительности к холоду, которые включают в себя:

• Холодовая крапивница - высвобождение гистамина в ходе повторного потепления после периода охлаждения, вызывая покраснение, зуд и рубцы на коже.
• Холодовая эритема - сыпь, характеризуемая покраснениями и зудом, вызываемые воздействием холода. Может вызывать сильную боль и мышечные спазмы.
• Холодовая гемоглобинурия - красные кровяные клетки распадаются настолько быстро, что гемоглобин не может сочетаться с белками крови.

3. Анестезия - присутствие области онемения или измененной чувствительности, лечение холодом в таком случае не применяется как боль и охлаждение не ощущается пациентом.

4. Хладокомпрессионная терапия не должна применяться для пациентов с:

• острой стадией воспаления вен на пораженной области;
• историей или риском возникновения тромбоза вен или легочных эмбол (включая пролонгированный постельный режим) на пораженной области (для данного типа терапии);
• выраженным артериосклерозом или другими сосудистыми ишемическими заболеваниями на пораженной области;
• состоянием, при котором нежелателен рецидив увеличения вен или лимфатических сосудов на пораженной конечности (например, карцинома);
• декомпенсированной гипертонией на пораженной области;
• с выраженной сосудистой недостаточностью на пораженной области (например, от отморожения, диабета, артериосклероза или ишемии);
• с острой пароксизмальной алгидной гемоглобинурией или криоглобулинемией.

При следующих условиях применение криотерапии и лечения холодом допускается, но некоторые меры предосторожности должны быть соблюдены в таких случаях, как:

• Сердечные заболевания - аритмия, стенокардия и ишемическая болезнь сердца.
• Высокое кровяное давление - сужение сосудов может повысить кровяное давления.
• Поверхностные нервы - хладотерапия не должна использоваться в районе, где нервы располагаются близко к поверхности.
• Заживающие раны - хладотерапию нельзя использовать на заживающих открытых ранах.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

Которая показана при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, включая воспаление суставов. При ревматоидном артрите присутствуют симптомы болезненности, отека тканей и нарушения функции суставных сочленений. Во время проведения криосауны низкая температура обезболивает, снимает отек. Криотерапия при ревматоидном артрите - это дополнительный метод лечения, который имеет свои правила проведения. Но существуют и противопоказания к проведению процедуры.

Лечение холодом проводится в специальной горизонтальной кабинке

Криопроцедура может назначаться не только для , она эффективна при воспалительных и деструктивных заболеваниях, включая сустава. Воздействие на пораженный участок холодом стимулирует процесс восстановления поврежденных тканей, ускоряет их регенерацию и обмен веществ. Самочувствие пациентов значительно улучшается.

Криотерапия при артрите или артрозе заключается в непродолжительном воздействии низкой температуры на пораженный участок или на все тело. В первом случае речь идет о локальной методике с применением льда, углекислого газа или гелия. Общая криопроцедура проводится в специальной кабинке, источником низкой температуры служит жидкий азот.

Резкое снижение температуры тела и затем его нагревание улучшает защитные механизмы организма. Это способствует активизации борьбы с патологическими изменениями, усилению регенеративных процессов. Все это крайне важно при артрите, который может приводить к различным осложнениям.

Положительный эффект от лечения наблюдается уже через несколько процедур. При тяжелой форме заболевания за один день может проводиться от 1 до 3 сеансов. Примерный курс лечения холодом при ревматоидном артрите составляет от 10 до 30 процедур в течение месяца. С целью предупреждения заболевания и общего оздоровления достаточно 1 криосауны в неделю.

Криотерапия оказывает противовоспалительное действие

Достоинства криопроцедуры при артрите включает следующие моменты:

• стимуляция притока крови к пораженному участку;
• предупреждение застоя крови и улучшение микроциркуляции;
• улучшение биохимического состава крови;
• насыщение тканей кислородом;
• активизация иммунной защиты;
• восстановление пораженных тканей, улучшение питания хряща.

Это приводит к значительному уменьшению болевых ощущений в области сустава и отечности периартикулярных тканей. Улучшается общее самочувствие и настроение, человек чувствует прилив энергии.

Включение криотерапии в схему терапии при ревматоидном артрите и артрозе позволяет поддержать состояние организма в период медикаментозного лечения. Помимо непосредственного влияния на пораженный сустав, методика помогает пациенту избавиться от неприятных сопутствующих проявлений заболевания. Уходит усталость, улучшается цвет кожи, проходит покраснение и отек околосуставных тканей.

Показания к лечению холодом

• артроз;
• ревматоидный и ;
• травматические повреждения - растяжение, переломы, вывихи и ушибы;
• болезнь Бехтерева.

Лечение холодом показано пациентам в реабилитационный и послеоперационный период. Эффективно сочетать криосауну с другими методами физиотерапии, в том числе с массажем, электрофорезом, лечебной гимнастикой и плаванием. При этом криотерапию лучше не проводить с тепловыми процедурами в один день.

Когда нельзя проводить процедуру

Криосауна противопоказана в следующих случаях:

• острые инфекционные и воспалительные заболевания различных органов и систем;
• респираторные вирусные инфекции, грипп;
• проявления интоксикации различного генеза;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• повреждения кожного покрова;
• психические заболевания;
• клаустрофобия (в случае проведения общей криотерапии);
• эпилепсия и судорожный синдром;
• аллергия на холод.

Лечение холодом также противопоказано в период беременности и детям до 5-летнего возраста. Перед назначением процедуры проводится обследование организма для выявления возможных противопоказаний.

Методика лечения холодом

Различают локальную (местную) и общую криотерапию. В первом случае низкая температура воздействует непосредственно на больной сустав.

Локальная криотерапия

Местная терапия холодом проводится с использованием кубиков льда, ледяных аппликаций и локальных ванн. Также могут применяться синтетические криопакеты и специальные газы, которые распыляют на поверхности кожи.

Существуют следующие противопоказания к местному холодовому воздействию:

• нарушение периферического кровоснабжения и микроциркуляции;
• облитерирующая форма эндартериита;
• непереносимость холода;
• заболевание и синдром Рейно;
• общие противопоказания к физиотерапии.

Локальная процедура может проводиться для лечения детей и пожилых людей, но с уменьшением времени воздействия холодом и по строгим показаниям.

Общая криосауна

Подготовка к процедуре включает прием обычной и воздушной ванны. Это необходимо для испарения влаги с поверхности кожи и нормализации потоотделения.

При общей процедуре холод воздействует на всю поверхность тела. Пациент заходит в криосауну, установка включается и 2-3 минуты в кабинку подается жидкий азот. В результате температура опускается до -130 градусов. Голова человека при этом находится снаружи, чтобы пациент мог дышать воздухом комнатной температуры.

Ноги пациента накрываются специальной тканью, руки помещаются в перчатки. Первый сеанс может продолжаться не более 1 минуты, с каждым днем время увеличивается на полминуты, пока не достигнет 3 минут.

Методика противопоказана для лечения детей до 5 лет и пожилых людей. В домашних условиях нет возможности провести подобную процедуру, но ее можно заменить обычной холодной ванной. Это также имеет противопоказания и требует предварительной консультации специалиста. Криосауна особенно эффективна в утренние часы после легкого завтрака.

Как показывают отзывы пациентов, после общей криосауны улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии, проходит усталость, сонливость и нормализуется психоэмоциональный фон. Процедура помогает избавиться от бессонницы, свойственной пациентам с ревматоидным артритом. Нарушения сна обусловлены выраженными болями в суставах в ночное время и утром.

Как лечить суставы холодом в домашних условиях

Процедура в домашних условиях может быть использована для обезболивания сустава. Самым простым способом является обливание холодной водой. Перед сном необходимо обливать суставы в течение нескольких минут с помощью душевого шланга или любой емкости. Такая процедура позволит избавиться от боли в ночное время. Также холодная вода поможет убрать усталость и почувствовать себя бодрее, особенно если после обливания растереть конечности махровым полотенцем.

При ревматоидном артрите рекомендуется сочетать холод с физическими упражнениями. Для этого нужно приложить холодный компресс к суставу или обливать его водой в течение 3 минут. Затем не менее 5 минут необходимо выполнять комплекс лечебных упражнений.

Холодный компресс на сустав снимает отек и обезболивает

Как проводится лечение холодом при артрите в домашних условиях:

• пузырь со льдом или охлажденная грелка прикладывается к пораженной зоне на 3 минуты;
• кубиками льда медленно растирается кожа в течение 2-3 минут;
• салфетка, смоченная холодной водой, прикладывается к суставу.

В домашних условиях процедура длится не более 5 минут, после чего кожа хорошо растирается полотенцем. В норме после процедуры кожа становится красной, что свидетельствует о приливе крови. В этот момент и активизируется процесс восстановления тканей поврежденного сустава.

Заключение

В отличие от прогревания пораженного сустава, холод действует безопаснее – нет риска распространения воспаления и инфекции. Низкая температура воздействует непосредственно на причину, уменьшая воспалительный процесс. Но перед использованием методик криотерапии, особенно в домашних условиях, нужна консультация врача.

С давних пор человечеству известно о благотворном влиянии разумных доз холода на организм. Поэтому тот, кто желает быть здоровым и подольше оставаться молодым, начинает осваивать различные системы закаливания, а также моржевание. А что же делать людям, у которых не хватает времени на подобные процедуры или они не могут их выполнять по каким-либо объективным причинам? В таком случае можно обратиться к специалистам, работающим в сфере косметологии.

Лечение холодом

Криотерапия - что это такое? Это лечение холодом. В процессе проведения сеанса на человеческий организм оказывается воздействие сверхнизкими температурами. Их значения могут достигать минус ста шестидесяти градусов.

Вызывают резкое охлаждение, являющееся шоковым. Каковы же последствия такого стресса? В результате проведения процедуры усиливаются процессы обмена веществ, очищаются кровеносные сосуды, ускоряется скорость кровяного потока, укрепляется тонус мышц и нервная система. Отчего это происходит? На чем основывается криотерапия? Что это такое за воздействие? Все объясняется наличием в человеческом организме двух типов нервных окончаний, которые чувствительны к холоду. Один из них отвечает за немедленную реакцию при снижении температуры кожных покровов до нижнего предела допустимого уровня. Отсюда и мурашки, и стимулирование нервной системы, и повышение тонуса мышц. Лечение холодом (криотерапия) именно благодаря этим рецепторам позволяет организму потерять в минуту до 100 килокалорий. Это происходит при помещении пациента в специальную камеру, в которой температура составляет минус сто пятьдесят градусов.

Рецепторы, относящиеся ко второму типу, в ответе за субъективные ощущения температурного комфорта. Такие нервные окончания имеются только у высших приматов и у человека. Данными рецепторами, к примеру, диктуется ощущение, когда человеку становится холодно. Такие «показания» находятся в зависимости от скорости ветра, температуры тела, а также закаленности организма. Лечение криотерапией производится в специальных криосаунах и криобассейнах, где созданы условия для оптимальной реакции двух типов рецепторов.

История

Холодная вода с давних пор использовалась для обеспечения активного долголетия и продления красоты. История содержит много подтверждающих тому фактов. Так, холодной водой ежедневно обливался фельдмаршал Суворов, а императрица Екатерина Вторая обтирала льдом лицо. Наши предки купались в проруби. Любили они обтираться после жаркой бани снегом и обливаться холодной водой, проводя процедуры закаливания.

В конце ХХ в. произошло качественное изменение подхода к использованию низких температур для оздоровления организма. Именно в этот период и возникла криотерапия. особые процедуры. При их проведении на смену холодной воде и льду пришли газы, имеющие экстремально низкие температуры.

Криотерапия - что это такое в официальной медицине? Данное понятие стало использоваться сто лет назад. Лечение холодом было введено немецким врачом Себастьяном Кнайном. Доктор заболел тяжелой формой пневмонии, которая после купания в ледяной воде Дуная стала отступать.

Тем не менее, родиной криотерапии считают Японию. Ученые этой страны, решая задачу восстановления подвижности, улучшения общего состояния и снижения суставной боли, стали использовать газообразные среды, доведенные до низких температур. Они брали смесь паров воздуха и жидкого азота. Именно эта среда, доведенная до температуры в -120-180 градусов, произвела революцию в мире медицины. В 70-х годах ХХ в. японским ученым Т. Ямаучи был впервые применен холод для лечения ревматизма. При этом полученные результаты были просто удивительны. Холод вернул к нормальной жизни практически восемьдесят процентов пациентов.

Виды криотерапии

Лечение холодом может быть общим, локальным или частным. Что собой представляет первая процедура? Криотерапия общего вида проводится в специальной криокамере. Это оборудование позволяет организму испытать температурный стресс. Длительность процедуры составляет всего две-три минуты. Поверхность кожных покровов в криокамере охлаждается до нуля градусов. Такой резкий контраст температур активизирует обменные процессы организма и его защитные функции. Кожа при этом не повреждается. Профилактические процедуры общей криотерапии проводятся курсом от десяти до пятнадцати сеансов. В зависимости от преследуемой цели их может быть проведено и больше.

Локальная криотерапия предусматривает частичное погружение тела в газовую среду, температура которой составляет от минус ста десяти до минус ста шестидесяти градусов.

Воздействие холодом может быть оказано и в домашних условиях. Такой относят к частной криотерапии.

Избавление от бородавок

Криотерапия позволяет устранить множество проблем. Эти процедуры способны очистить тело от неприятных наростов, например, от бородавок. В чем заключается данная процедура? Криотерапия бородавок предполагает поэтапную обработку каждого из пораженных участков в отдельности. Аппликатор смачивают в жидком азоте и быстрыми движениями прикладывают его перпендикулярно наросту.

Длительность такой процедуры зависит от размеров пораженного участка (в среднем от 10 до 30 сек.). После испарения жидкого азота аппликатор смачивается, процедура производится повторно. эффективности данного воздействия - глубина промораживания, которая должна составлять 1-1,5 мм. Криотерапия вызывает изменение цвета бородавки. Нарост на коже становится бледным, а затем и вовсе белым. Уплотняется его структура. Белый венчик на периферийных участках воздействия - главный признак достаточности проведения процедуры. При этом у пациента могут возникнуть ощущения покалывания, жжения и боли. Спустя 40-60 секунд после проведения процедуры бородавка отечет. Затем на месте новообразования появится эпидермиальный пузырь. Он продержится не более пяти-семи дней. На месте пузыря произойдет образование плотной корочки, которая после отпадания оставит едва заметное розовое пятнышко.

Избавление от ЛОР-заболеваний

При помощи криотерапии можно вылечиться от синуситов и ринитов, фарингитов и тонзиллитов. Лечение холодом рекомендуется тем пациентам, у которых указанные болезни находятся в стадии хронических. Данная методика подходит людям, которые имеют ослабленный организм.

По утверждению врачей, криотерапия способна оказать положительное влияние даже на тот ринит, который вызван аллергией. По окончании проведения процедур к пациенту возвращается обоняние. Он начинает дышать носом.

Криотерапия горла проводится не только взрослым, но и детям. При выполнении процедуры пациент находится в положении сидя. Холодом воздействуют не только на горло, но и на миндалины, а также на носовые пазухи. Делается это при помощи специальных приспособлений.

Лечение аденоидов

Эта патология является довольно неприятной. Страдают от нее маленькие пациенты. Для того чтобы вылечить своего ребенка, родители обращаются за помощью к народной медицине или к хирургам. Криотерапия аденоидов в настоящее время пока еще не пользуется большой популярностью, но тот, кто применил холод для устранения проблемы, решил вопрос с восстановлением здоровья своего чада. Основное преимущество такого лечения - местное воздействие на организм. Холод никак не влияет на ткани, расположенные поблизости очага патологии. Процедура длится всего полчаса и совершенно безболезненна. Восстановить здоровье ребенка криотерапия может всего за три-четыре сеанса, между которыми делается интервал в месяц или полтора.

Применение холода в гинекологии

Криотерапия нередко используется для избавления от различных патологий шейки матки (дисплазии, эрозии и т. д.). Это наиболее безопасный метод лечения, не дающий практически никаких осложнений.

Криотерапия шейки матки представляет собой процедуру, во время которой производится мгновенное сильное замораживание пораженного участка при помощи жидкого азота, доведенного до температуры от минус шестидесяти пяти до минус восьмидесяти пяти градусов. Это вызывает гибель клеток пораженной болезнью ткани, на месте которых происходит образование здорового эпителия.

Самостоятельное выполнение процедуры

Нередко производится криотерапия в домашних условиях. Эту процедуру выполняют с применением различных подручных средств. В их перечне может находиться и горсть льда, и пакет с замороженными продуктами.

Криотерапия в домашних условиях так же эффективна, как и процедура, выполняемая в дорогом косметическом салоне.

Универсальный прибор

Как проводится криотерапия в домашних условиях? Для этого может быть сделан универсальный прибор. Называется он криопакетом. Это наиболее доступное приспособление, которое может быть изготовлено из подручных средств. Что такое криопакет? Это грелка, только наоборот. Существуют промышленные варианты таких приспособлений. Они представляют собой пластиковые емкости, которые наполнены жидкостью, имеющей низкую температуру замораживания. Для самостоятельного изготовления криопакета может быть использована резиновая грелка или пузырь, предназначенный для холодных компрессов. В эту емкость следует залить специальный раствор. Для его приготовления 120 г соли растворяют в литре воды.

Такой криопакет следует заморозить. Для первоначального лечебного воздействия этого льда будет достаточно. Стоит иметь в виду, что замерзание соленой воды происходит при минус трех-четырех градусах. Этим и обуславливается лечебный эффект криопакета. Данное приспособление после заморозки жидкости оборачивают в сухую салфетку и прикладывают к больному месту на непродолжительное время.

Ледяные кубики

Как может быть проведена криотерапия в домашних условиях для кожи? Эту процедуру рекомендуется выполнять при помощи кубиков льда. Данный подручный материал зарядит бодростью и вернет молодость.

Для усиления эффекта воздействия холодом заморозке подвергают различные продукты. Это могут быть листья зеленого чая или мяты, настойка календулы или ромашки и т.д. В лед можно добавить и несколько капелек любого эфирного масла. Если использовать кубики при протирании лица, шеи и тела, то кожа непременно омолодится.

Положительные свойства

Процедура криотерапии, во время которой используются кубики льда, может избавить человека от стресса и постоянных головных болей. С помощью этого простого средства уходит бессонница. Для устранения неприятных ощущений замораживают напиток из зеленого чая или мяты, в который добавлено небольшое количество лимона. Полученные кубики следует рассосать. Криотерапия позволит устранить болевые ощущения в горле. Для этого понадобится выпить молоко, в котором находится кубик льда. При ежедневном полоскании ротовой полости холодным зеленым чаем можно не бояться бактерий.

Криотерапия может быть применена в профессиональной медицине для усиления эффекта от иглоукалывания. В таком случае на кожные покровы оказывается двойное воздействие. При этом лекарственные средства начинают более активно влиять на точки, считающиеся биологически активными. Метод воздействия холодом используется при артритах и панкреатитах, а также при локальной гипотермии. Криотерапия позволяет остановить кровотечения и лечит заболевания пищеварительной системы.

Показания для лечения холодом

Лишнем весе тела и целлюлите;
- различных заболеваниях кожи и ее раннем старении;
- наличии гинекологических патологий;
- неврологических заболеваниях;
- патологиях органов дыхания;
- бессоннице, усталости и истощении.

Процедуры, при которых производится воздействие на организм холодом, рекомендуют в восстановительный период после проведенных операций и полученных травм.

Противопоказания

Перед проведением криотерапии следует ознакомиться с теми состояниями, при которых процедура под запретом. Лечение холодом противопоказано при таких проблемах:

Наличии хронических заболеваний, находящихся на стадии обострения;
- ярко выраженных патологиях системы сосудов;
- имеющихся открытых ранах;
- болезнях крови;
- клаустрофобиях;
- психических болезнях.

Еще записи Авиценны, Галена и Гиппократа рассказывали потомкам о чудодейственной силе холода утолять боль, уменьшать отеки и гематомы, продлевать молодость. Сегодня действенность лечения низкими температурами официально подтверждена наукой: именно благодаря воздействию холода наш иммунный «щит» закаляется и служит без перебоев. Что такое криотерапия, как она действует, какие бывают показания и есть ли противопоказания к процедуре - об этом своим читателям расскажет МирСoветов.

Криотерапия - новое слово в медицине

Эта процедура оздоравливает как весь организм, так и отдельные его системы. Во время сеанса на человека воздействуют краткосрочные сверхнизкие температуры (около -1600°С) - настоящий шок! Тем не менее терапия эта не только абсолютно безопасна, но и оказывает неоспоримое положительное влияние на метаболизм, сосуды и кровообращение, мышечный тонус и нервную систему.

Под термином «криотерапия» подразумевают не только специфическое лечение с использованием жидкого азота, но и обычные гипотермические сеансы (ледяные компрессы и практика моржевания).

В удивительной эффективности криотерапии лежат особенности нашей физиологии и ничего более. Дело в том, что кожу покрывает множество тепловых и холодовых рецепторов и число последних раз в 10 превосходит количество тепловых. Неимоверно низкие температуры во время сеансов криотерапии благодаря холодовым рецепторам организм воспринимает не как стресс, а как положительную мощную «встряску». Реакцией на процедуры воздействия холодом является мобилизация внутренних резервов организма. Холод хорошо унимает боль, снимает воспаления и отеки, борется со спазмами, улучшает обменные процессы, нормализует работу кровеносной и лимфатической систем, повышает мышечный тонус.

Виды криотерапии

Методика воздействия холодом бывает общей, локальной и частной, а также представлена в виде криомассажей.

Общая криотерапия снискала наибольшую популярность. Это криокамера (криосауна) с жидким азотом. Температура может опускаться до отметки -1500°С. Но эта устрашающая цифра не представляет для организма никакой опасности - холод затрагивает только верхние слои кожных покровов, не проникая внутрь. Продолжительность процедуры не превышает 3 минут. Чтобы не обморозить руки и ноги, их прячут под теплыми носками и варежками.

Цель общей криотерапии - остудить кожу до 0°С. Такой большой скачок температуры усиливает поступление больших объемов крови ко всем органам организма, активизирует иммунную систему. Для поддержания здоровья специалисты рекомендуют пройти профилактический курс процедур из 10-15 сеансов.

Локальная криотерапия воздействует жидким азотом на определенные области лица и тела и работает в двух направлениях:

1. Стимулирует процесс отмирания тканей (папилломы, опухоли).
2. Заставляет сосуды резко сужаться для обильного поступления крови к нужному участку на коже, что, в свою очередь, ускоряет регенеративные процессы клеток, заживление повреждений.

Криомассажи - способ местного влияния низких температур. Лечение проводят, используя специальный аппликатор, который представляет собой деревянную палочку с ватной турундой на конце. Этот тампон, смоченный в жидком азоте, обычно несколько превосходит по размерам участок, который подвергается замораживанию. Жидкий азот - бесцветная прозрачная субстанция без запаха, не содержит токсинов и не воспламеняется. Специалист делает аппликатором манипуляции, не касаясь поверхности кожи.

На действие азота мелкие артерии и сосуды реагируют резким и сильным спазмом, после чего расширяются, сильно увеличиваясь в объемах и обильно наполняясь кровью. Гиперемия сохраняется в течение 2,5-3 часов, во время которых происходит активное насыщение кислородом тканей, ускоряется периферическое кровоснабжение и нормализуется отток венозной крови. Криомассажи востребованы в основном в косметических целях: процедура прекрасно сказывается на внешнем виде кожи лица и тела.

Частная криотерапия - лечение холодом в домашних условиях с помощью льда или холодной воды. и уход за внешностью с использованием ледяных компрессов, обертываний, холодных ванн и душа нужно проводить умеренно, чтобы не добиться обратного эффекта - или воспаления.

Какие болезни лечит криотерапия

Лечение холодом актуально для терапии следующих заболеваний:

1. Воспалительные повреждения кожи аллергического характера (экземы).
2. Угревые высыпания.
3. Темные пятна после выдавливания прыщей.
4. Дерматиты различной этиологии.
5. Все стадии .
6. Аллопеция, сильное выпадение и ослабление волос.
7. Незначительные дефекты кожи.
8. Хронические тонзиллиты, .
9. Аденоиды.

В косметологии криотерапию практикуют для улучшения состояния кожи лица, шеи и декольте.

Противопоказания к лечению холодом

1. Открытые раны.
2. Хронические заболевания в стадии обострения.
3. Сердечно-сосудистые заболевания.
4. Психические расстройства.
5. Тромбозы.
6. ОРЗ и ОРВИ.
7. Беременность, период лактации.

Учитывая довольно большой список состояний, при которых применять криотерапию опасно для здоровья, перед началом каких-либо процедур с воздействием холода обязательна консультация с врачом.

Холод вместо таблеток и скальпеля

Криотерапия успешно борется с некоторыми заболеваниями, являясь прекрасной возможностью заменить хирургическое вмешательство более щадящими методами лечения.

1. Хронический тонзиллит. Лечение воспаленных небных миндалин холодом - единственная альтернатива операции. Применяют криодеструкцию миндалин.

Для проведения процедуры криодеструкции слизистая глотки обезболивается, после чего на миндалины поочередно накладывают аппликатор. Воздействие холодом в общем занимает от 1,5 до 2 минут. Некоторое время после такого вмешательства пациента беспокоит незначительная боль в горле, наблюдается небольшой отек, иногда возможна невысокая температура. Вымороженная ткань бескровно отмирает на 8-ой или 9-ый день. На ее месте появляется новая слизистая оболочка без шрамов.

2. Лечение холодом фарингита начинается с местной анестезии горла. Криотерапию проводят в области боковых валиков, расположенных на задней части глотки. Процедура не приносит боли пациенту, оставляет только легкий дискомфорт в первые часы после завершения сеанса. В некоторых случаях лечение заканчивается одной процедурой, иногда повторяется 2 или 3 раза через каждые 6-7 недель.

Итогом процедуры является существенное уменьшение боковых валиков, уплощение и сокращение гранулы на задней части глотки. Восстанавливается слизистая, благодаря чему пропадает больной забывает о першении, сухости и боли в горле во время глотания.

3. К процедуре криотерапии носа обращаются при катаральном и аллергическом ринитах, при хроническом затрудненном дыхании через нос.

Носовую полость обезболивают, затем поочередно помещают в ноздри аппликатор на 1-2 минуты. Никаких болевых ощущений больной не испытывает. В первые 2-4 дня после криосеанса с помощью носа он дышит с трудом и чувствует незначительный дискомфорт в носовой полости. Уже через неделю при должном уходе слизистая становится нормального светло-розового оттенка, раковины носа уменьшаются до первоначального размера и носовое дыхание становится ровным и беспрепятственным.

4. С аденоидами поступают следующим образом: специальную крионасадку вводят в нос и в течение нескольких секунд «обрабатывают» низкой температурой лимфоидную ткань. Для уменьшения аденоидов и восстановления полноценного носового дыхания достаточно 2-3 криопроцедуры с перерывом в несколько недель.

С детства нам внушали, что, если мы не хотим заболеть, надо остерегаться холода. Ведь именно холод принято считать основным фактором, провоцирующим различные простудные заболевания. Между тем в 60-80-е гг. XX века, в период интенсивного освоения Арктики и Антарктики, ученые, изучая воздействие холода на организм человека, обратили внимание на то, что при определенных условиях низкие температуры способны оказывать лечебный эффект. Дальнейшие научные изыскания в этой области привели к созданию совершенно нового направления - криомедицины.

ВПРОЧЕМ, о целебных свойствах холода наши предки знали и использовали их много веков назад. Упоминания о лечебном действии холода встречаются в трудах Гиппократа, Авиценны и в более ранних источниках. Многие известные врачи, начиная с Галена, с успехом применяли в качестве противовоспалительного средства низкие температуры. А египтяне еще за 2500 лет до нашей эры применяли холодные компрессы для лечения ранений грудной клетки и переломов костей черепа.

Более 100 лет назад немецкий ученый, пастор Пфарер Кнайп, прыгнув в ледяной Дунай, чтобы вылечиться от лихорадочного воспаления легких, доказал на самом себе, что самое тяжелое заболевание можно победить благодаря холодовому воздействию водных процедур. А знаменитый русский полководец Александр Суворов, будучи от рождения довольно болезненным человеком, путем закаливания холодом укрепил свое здоровье и на протяжении многих лет жизни сохранял высокий уровень работоспособности. Чтобы приучить себя к холоду, он ходил по несколько часов обнаженным и регулярно обливался холодной водой.

В конце XIX - начале XX в. во многих странах начали проводиться исследования по оценке влияния на организм искусственного глубокого охлаждения - гипотермии. Этот метод нашел широкое распространение во всем мире. Суть его заключается в том, что при помощи специальной аппаратуры снижают температуру тела больного, одновременно блокируя ответные реакции организма на охлаждение.

Помимо общей гипотермии в практику вошли методики локальной гипотермии. Так, гипотермия желудка стала использоваться для остановки интенсивных кровотечений из верхних отделов пищеварительного тракта при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при геморрагических гастритах, а также при тяжелых клинических формах воспаления поджелудочной железы - для снятия воспалительных явлений. Во время операций по пересадке почек используют местную гипотермию почки: при помощи специальной аппаратуры почку охлаждают либо контактным способом, либо путем пропускания охлажденных жидкостей через почечные сосуды.

Во второй половине XX в. развитие низкотемпературной техники и технологии создало возможность использования разрушающего (деструктивного) действия замораживания на опухоли и эрозии. Родилась новая медицинская технология - криохирургия, которая с помощью дозированного (по времени и площади) обморожения позволяет добиться бескровного отторжения патологических тканей.

Оказывается, живые клетки полностью замерзают при соответствующей температуре, а при быстром замораживании в них развиваются процессы, ведущие к их разрушению (криодеструкции). При этом клетки подвергаются резкому обезвоживанию, в них повышается концентрация электролитов, клеточные мембраны повреждаются кристалликами льда. Охлаждение ткани, кроме того, приводит к прекращению кровообращения в зоне замораживания, что также влечет за собой гибель клеток.

Криогенное разрушающее воздействие оказалось очень удобным для хирургического лечения опухолей, поскольку оно позволяет полностью разрушить данный объем опухолевой или патологической ткани как на поверхности, так и в глубине. Это воздействие практически безболезненное и бескровное, а очаги криодеструкции быстро заживают. Кроме того, криовоздействие обладает свойством областичности, то есть продукты разрушения новообразований за пределы зоны операции не выходят. Это особенно важно в онкологии, так как предупреждает развитие метастазов. Криохирургические операции стали выполнять не только с целью полного удаления опухоли, но и для облегчения состояния больного, когда опухоль (например, пищевода) неоперабельная. А в нейрохирургии криодеструкция стала основным методом для лечения труднодоступных опухолей подкорковых структур мозга.

Криохирургическими методами заинтересовались и офтальмологи. Были попытки использования холода для лечения трахомы, для устранения отслойки сетчатки, для удаления хрусталика. В дальнейшем холодовые хирургические технологии стали использовать для решения множества самых разнообразных проблем хирургии глаза. В зависимости от охлаждающего агента степень охлаждения глазных тканей колеблется от 0 до -190. С. Разработаны способы применения углекислотного снега, различных сжиженных газов, криообдувания.

Отоларингологи сегодня используют криозонды и криоаппликаторы для хирургического вмешательства внутри носа, глотки, гортани, трахеи, внутреннего уха. В урологии криохирургия стала использоваться для удаления рака предстательной железы, доброкачественных новообразований мочевого пузыря. Еще более широко криохирургические методы применяют в гинекологии при лечении эндометриоза шейки матки, полипов, маточных кровотечений, аденом.

Наряду с криохирургией важное место среди новейших низкотемпературных медицинских методов занимает криотерапия - физиотерапевтическая методика, основанная на использовании раздражающего действия газов сверхнизкой температуры на систему терморегуляции человека. Точкой отсчета в становлении криотерапии, или экстремальной гипотермии, стали работы японских ревматологов по изучению анестезирующего влияния низких температур на пораженные артритом суставы. Постепенно снижая температуру охлаждающей среды, медикам удалось добиться великолепных лечебных результатов, оказать помощь безнадежным больным.

В настоящее время криотерапия широко применяется в качестве как лечебного, так и профилактического средства. Местные холодовые воздействия используют при последствиях травм головного мозга, энцефалитов, при хронических нарушениях мозгового кровообращения, при травмах опорно-двигательного аппарата, вегетососудистых и других заболеваниях, для оздоровления пожилых людей, а также как закаливающий метод для повышения иммунитета.

Не секрет, что в наше время горожане большую часть жизни проводят в помещениях с искусственным микроклиматом. В таких условиях они находятся и на работе, и дома, и во время отдыха. Происходит как бы частичная изоляция от естественной климатической среды, что приводит к понижению совершенства различных физиологических приспособительных реакций, ослабляет взаимосвязи между внешней и внутренней средой организма. Цена такой самоизоляции от природы - снижение иммунитета, устойчивости к простудным заболеваниям, частый переход различных болезней в хронические формы, трудно поддающиеся лечению. Терапевтическое применение низких температур обладает мощным профилактическим действием, значение которого возрастает по мере ослабления связи человека с окружающей средой.

Лучше всего изучены такие эффекты холода, как снятие боли, уменьшение воспалительного отека, повышение капиллярного кровотока и ликвидация мышечного спазма. Считают, что холод оказывает антигипоксическое, кровеостанавливающее влияние, ускоряет заживление пораженных тканей. Результат холодового воздействия зависит как от количества и скорости отведения тепла, так и от характера общей и местной реактивности организма.

Наилучшие результаты достигаются при комплексных подходах, например, при одновременном или последовательном применении холода и таких физических факторов, как ультразвук, кислород под повышенным давлением, микроволновое и лазерное излучение, ультрафиолетовое облучение. С помощью охлаждения удается искусственно усиливать или ослаблять действие каждого из этих факторов, тем самым повышая эффективность лечебного процесса. В последние годы появились устройства и методы для одновременного воздействия холодом и постоянным или импульсным током. Были попытки совместного применения переменного магнитного поля и КТ.

Исследователи рекомендуют комбинировать КТ с физическими упражнениями. Заметный положительный эффект отмечается благодаря применению КТ перед физическими упражнениями при ревматических заболеваниях. В частности, этой категории больных рекомендуется прерывистый метод лечения, заключающийся в 3-минутном холодовом воздействии и последующем 5-минутном лечебно-гимнастическом комплексе, которые чередуются несколько раз. Местное воздействие холодным воздухом, например, в области больного сустава рекомендуют сочетать с его сгибанием-разгибанием в течение всей процедуры. После лечебной артроскопии коленного сустава в целях уменьшения отека используют аппликации льда длительностью 15-20 минут.

Локальную криотерапию применяют при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе при хронических воспалительных заболеваниях суставов. Криотерапия особенно эффективна при остеоартрозе, заболеваниях мягких околосуставных тканей, травмах, ожогах, контрактурах, ушибах, вывихах, растяжениях, при лечении пролежней, а также в раннем послеоперационном периоде.

Традиционным источником лечебного холода при КТ является тающий лед, помещаемый в резиновые пузыри, пластиковые контейнеры, холщовые мешочки. Нередко в качестве хладагента применяют жидкий азот, специальные криогели, длительно сохраняющие заданную низкую температуру, химические композиции, приобретающие низкую температуру за счет активации химических реакций, а также полупроводниковые генераторы холода. В последние годы в лечебную практику вошло применение азотно-воздушных газовых смесей, охлажденных до температуры кипения жидкого азота.

Сеансы криотерапии, основанные на применении различных газовых сред в качестве хладагента, проводятся в предназначенных для этих целях камерах, которые оснащены специальным оборудованием и необходимыми приспособлениями, гарантирующими полную безопасность процедуры. Однако лечение холодом можно проводить и в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Самый простой способ холодового воздействия - это прием воздушных ванн в обнаженном состоянии. Воздушные ванны сравнивают с гимнастикой сосудов. Прохладный воздух, действуя на кожу, заставляет сосуды суживаться. Ослабление кровотока на периферии и его централизация позволяют организму сохранить столько тепла, сколько необходимо организму для обеспечения его нормальной жизнедеятельности. При закаливании в обнаженном виде на прохладную воздушную ванну реагирует почти вся поверхность человеческого тела. Воздушные ванны рекомендуется принимать ежедневно во время утренней гимнастики при температуре воздуха в помещении не выше 18. С.

Местные холодовые процедуры в домашних условиях можно проводить с использованием таких хладагентов, как пузырь со льдом, грелка с охлажденной до 1-4. С водой, промышленный криопакет, часто меняемые салфетки, смоченные холодной водой. Например, лед и холодные компрессы, отбирая тепло у тканей, ограничивают распространение воспалительного процесса, останавливают кровотечения при ранениях, кровотечение из носа, кровохарканье, внутренние кровотечения, кровотечения из половых органов у женщин.

Холод применяют местно при остром приступе аппендицита, различных местных воспалительных процессах (острый мастит), острых травмах, ушибах, вывихах, растяжении связок, гематомах. Холод на голову (затылок) снимает головные боли, а при лихорадке способствует понижению температуры. Холод на область сердца также уменьшает сердечные боли и сердцебиение.

Нельзя не сказать и о таком эффективном способе холодового воздействия, как компресс. Поскольку эта процедуру проводится, когда больной находится в кровати, то, чтобы предохранить постель от мокроты, на простыню накладывают полотно, а поверх полотна - шерстяное одеяло. Затем намоченный и выкрученный кусок ткани достаточной длины, сложенный в 2-4 раза, раскладывается на постели. Больной ложится спиной на приготовленный компресс, с боков его прикрывают одеялом, а сверху - периной для предохранения от доступа воздуха. Такой компресс следует держать около 45 минут, после чего ткань необходимо снова смочить холодной водой.

Эта процедура прекрасно помогает при болях в спине, спинном мозге, позвоночнике. Известны случаи, когда подобное средство, применяемое 2 раза в день, совершенно избавляло от страданий. Использование холодного компресса целесообразно также при застоях крови, при лихорадочном жаре.

Можно привести и другие примеры холодового воздействия при лечении различных заболеваний. Так, при астме рекомендуются такие процедуры, как обливание колен, верхней части тела, спины и бедер, хождение по воде, сидячая холодная ванна. Страдающим от недержания мочи по ночам справиться с этой проблемой помогут ежедневные 3-5-минутные хождения по холодной воде (ноги погружены в воду по икры) с последующим 2-минутным держанием рук в холодной воде. При больном желудке очень полезно ходить босиком по холодным мокрым камням или по мокрой траве, особенно утром, когда еще не испарилась роса.

Основными показаниями для назначения различных холодовых процедур являются ряд патологий сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы, последствия травм мозга, костей, остеохондроз позвоночника, болезни суставов, трофические язвы, патология различных органов пищеварения, половых органов, кожи и подкожной клетчатки, неонкологические болезни крови, ослабление иммунитета.

Для снятия усталости рекомендуется за 2 часа до сна проводить обливание стоп или коленей прохладной водой. Начинают обливание водой, нагретой до температуры тела, постепенно понижая ее до 20 градусов. Чем холоднее вода, тем короче должна быть процедура. После завершения процедуры ноги следует хорошенько растереть махровым полотенцем.

Общие противопоказания к лечению холодовыми процедурами: злокачественные заболевания крови и кроветворных органов, растущие фибромы, аденомы, миомы, кровотечения и кровохарканье, стеноз митрального клапана, острые воспалительные процессы в сердце, женских половых органах, инфаркт и инсульт, тяжелые поражения сосудов головного мозга, туберкулез легких в активной фазе, острые инфекционные заболевания и инфекционные болезни кожи, глаукома, все болезни органов кроветворения в стадии обострения.