Можно ли вспомнить свою прошлую жизнь. Как вспомнить прошлую жизнь

Вот сразу хочется спросить: «А зачем вам это?»

Зачем ломать замок на дверях в прошлое, который туда бережно повесила Природа при вашем воплощении в текущей реальности?

Ради любопытства или по необходимости?

В этой статье мы подробно рассмотрим вопрос, как вспомнить свою прошлую жизнь и объясним, почему регрессия в прошлые жизни - сильно небезопасное занятие для тех, кто стремится заглянуть в ящик Пандоры просто из любопытства.

Регрессия в прошлые жизни. Пароли доступа в прошлые воплощения

Для начала давайте немного разберемся с физикой прошлых воплощений и поймем, куда записывается и где хранится информация о прошлых жизнях Человека, чтобы в дальнейшем лучше понимать, как вспомнить прошлую жизнь, и заранее исключить любые сомнения при ответе на вопрос, есть ли жизнь после смерти . Итак, внимание на рисунок 1.

Рис. 1. Регрессия в прошлые жизни.
Где хранится информация о прошлых воплощениях

Как видно из рисунка 1, человек - это не просто физическое тело, а набор тонко-материальных структур, принадлежащих разным планам устойчивого существования материи.

По мере распространения в космическом пространстве со скоростью света C за человеком (как и за любым другим живым объектом) остается так называемое «тело памяти», ментальное тело (называемое также в Эзотерике и Религии - Душой), которое хранит в себе все записи о состояниях оболочечных структур человека и его мыслительной деятельности с течением времени.

Рис. 2. Как вспомнить прошлую жизнь. Структура тела памяти 4-го измерения - Души человека

С помощью определенных методик можно снять подробную графическую характеристику с тела памяти человека в текущем воплощении от точки рождения до настоящего момента жизни и выявить моменты включения подсознательных управляющих стрессов с точностью до 5 минут. (Подробнее об этом - )

Также из рисунка 1 можно четко и наглядно понять, что такое прошлое воплощение, и где именно записана информация о прошлой жизни человека.

Таким образом при регрессии в прошлые жизни с помощью особой настройки центр сознания человека из настоящего времени перемещается в тело памяти одного из предыдущих воплощений и начинает считывать оттуда, как иголка с грампластинки, все записи, сделанные там мозгом и телом ранее живущего в том воплощении физического объекта (который, кстати, не обязательно, мог быть человеком, более того, не обязательно, что это воплощение, в которое может попасть центр сознания, было на Земле). Поэтому визуальный ответ на вопрос, кем я был в прошлой жизни , полученный в ходе регрессии, может быть весьма неожиданным, а иногда и просто откровенно пугающим!

Рис. 4. Принцип граммофона. Настройка центра сознания человека на считывания записей о прошлых воплощениях, происходящая в процессе регрессии в прошлые жизни

Как вспомнить прошлую жизнь?! Техника безопасности

Регрессия в прошлые жизни может происходить 2-мя способами:

1. С помощью регрессивного гипноза с полным погружением центра сознания человека в далекое прошлое в одну из предыдущих реинкарнаций Духа.
2. С помощью методик Инфосоматики с частичным вспоминанием (подсвечиванием) отдельных «сбойных» участков из какой-либо из прошлых жизней без потери связи с реальностью и точкой «здесь и сейчас».

При использовании 2-го типа регрессии в прошлые жизни перед мысленным экраном человека при особой настройке начинают проскакивать только те участки «кинопленки» прошлого, где есть какие-то нерешенные проблемы, оказывающие влияние на настоящее человека. Таким образом при работе с прошлыми жизнями по методикам Инфосоматики, появляется возможность «довесить» и частично переписать нерешенные программы прошлого с помощью транслируемых корректирующих программ из настоящего.

В этом смысле 2-ой тип регрессии, позволяющий вспомнить и проработать лишь выборочные «сбойные» участки прошлой жизни, часто оказывается экологичнее, эффективнее и безопаснее для сознания человека, чем 1-ый тип регрессии, при котором погружение и воспоминание прошлой жизни больше напоминает просмотр полнометражного кино!

Природа не случайно запечатывает дверь в этот кинотеатр прошлых воплощений при рождении человека в настоящем, чтобы прошлый опыт не оказывал ПРЯМОГО воздействия на сознание человека в текущей реальности.

Рис. 5. Запечатанная дверь в прошлые воплощения

Но тем не менее, сознание новорожденного - это и не белый лист! Опыт прошлых жизней, а также нерешенные в прошлых жизнях проблемы / задачи оказывают КОСВЕННОЕ воздействие на события, происходящие с человеком в новом воплощении, на его выборы, взгляды на жизнь, людей, которых он встречает на своем пути.

Таким образом через события текущего воплощения Природа помогает человеку аккуратно корректировать, дополнять и гармонизировать опыт, полученный им в прошлых жизнях.

Дата, место и время воплощения Духа в новую физическую реальность, пол биологического тела, а также семья (со своими проблемами), в которую этот Дух приходит в виде новорожденного ребенка - также не случайны и предопределены заранее опытами прошлых жизней и теми задачами, которые Дух должен отработать в текущем воплощении.

Регрессия в прошлые жизни, конечно, может пролить свет на все эти причинно-следственные связи воплощений, сделав жизнь человека в текущем воплощении максимально осознанной и «интересной» с дополнительным пониманием того, что будет после смерти . Но одновременно с этим регрессия в прошлые жизни может пригласить в настоящее таких монстров и скелетов из шкафа, с которыми неподготовленное сознание человека может просто не справиться. Ведь Природа не случайно держит эту дверь в прошлые жизни под замком! А будучи открытой хотя бы раз, эта дверь уже очень непросто закрывается!

Рис. 6. «Потоковые» воспоминания о прошлой жизни

Рис. 7. Финальные кадры прошлого воплощения

Так что в поисках ответа на вопрос, как вспомнить прошлую жизнь, не следует забывать о технике безопасности и безответственно нарушать пропускной режим на границе между нынешним и предыдущим воплощением, который установила здесь Природа!

Как бы вам ни было любопытно, что находится по ту сторону закрытых ворот в далекое прошлое, помните: это не туристическая зона и для допуска в нее нужно специальное разрешение!

И ключевым фактором для его получения является ваше истинное намерение, ваша истинная цель, зачем на самом деле вы стремитесь вспомнить свою прошлую жизнь!

Если у вас есть какие-то проблемы (психологические, личностные, событийные), которые вас сильно беспокоят, и вы уже давно не можете найти их решение (объяснение) стандартными методами, то в таком случае регрессия в прошлые жизни может быть обоснована, так как с помощью данной технологии регрессии можно выявить причинно-следственные связи какой-либо проблемы и вместо того, чтобы работать со следствием данной проблематики в настоящем воплощении - попробовать устранить истинную причину в одном из предыдущих воплощений, переписав выбранные «проблемные» кадры на кинопленке далекого прошлого.

И только такая мотивация доступа в прошлые жизни может быть одобрена Небесной канцелярией! И в этом случае сами Высшие силы будут гарантом вашей безопасности и службой поддержки за этими большими дверями в далекое прошлое.

Если же вы стремитесь вспомнить прошлую жизнь из простого любопытства или вы считаете, что регрессия в прошлые жизни сделает вас сильнее, духовнее и могущественнее - то с такой мотивацией лучше не ворошить своё прошлое!

Потому что оно далеко не у всех будет пахнуть дорогим французским одеколоном!

С реди людей, занимающихся саморазвитием, часто можно услышать разговоры о прошлых жизнях. Эта тема вызывает неподдельный интерес у многих независимо от возраста, статуса и других характеристик. Люди задаются этим вопросом зачастую из-за невозможности найти объективное объяснение происходящему в настоящей жизни, сталкиваясь с такими странностями, трудностями и проблемами, которые будто не связаны с происходящим в обозримом прошлом. И самое интересное, что, действительно, многие находят ответы и решают свои проблемы, получив опыт своих прошлых жизней. Как обрести этот опыт, мы и рассмотрим в данной статье.

Прежде чем говорить о конкретных методиках, нужно прояснить один очень важный момент. Прошлые жизни никак не связаны с нынешней личностью человека, они связаны исключительно с его душой. Для понимания данного пункта необходимо лишь каждому представить и для себя описать, кто для вас является человеком с душой и кто бездушным. Очевидно, когда окунаешься в размышления о человеке с этой точки зрения, совсем не думаешь о том, как он выглядит, говорит, но ясно выплывают нравственные характеристики, его качества. Особенно, когда думаешь о бездушном. Поэтому, повторюсь, прошлые жизни не стоит рассматривать и подтягивать под свою нынешнюю личность. Личность от слова «личина» - маска, то есть личность может проявляться исключительно при взаимодействии с кем-то, но когда человек остаётся один, он снимает все эти маски и становится собой, и в этот момент можно понять, какова же на самом деле душа, и это первый этап в познании себя.

Как вспомнить прошлые жизни самостоятельно: методы

Итак, есть несколько способов вспомнить прошлые жизни. У некоторых людей бывают спонтанные случаи таких воспоминаний. Это может произойти во сне; после тяжелого потрясения; при потере сознания. Но цель данной статьи, конечно, рассказать об осознанных методиках, среди которых выделяют: регрессивный гипноз и йогические практики, такие как ретриты.

Действительно даёт результат, однако, здесь есть один существенный нюанс - погружение происходит через посредника. Чем это плохо? Тем, что крайне трудно третьему лицу оставаться непричастным к происходящему, и наше отношение к ведущему сеанс, а главное - его к нам, может наложить свой отпечаток на полученный результат. Поэтому подробнее рассмотрим наиболее эффективный и доступный способ - ретрит. Ретрит - это практика уединения с целью погружения в себя. Наиболее известной является ретрит Випассана. На данный момент самой известной методикой является Випассана по Гоенко, также существует Випассана по Махаси Саядо и третья методика, всё больше набирающая обороты в России, - Випассана «Погружение в тишину», проводимая клубом сайт. Общим у всех этих практик является полное молчание на протяжении 10 дней, т. е. максимальное отключение от внешних взаимодействий. Теперь рассмотрим, чем же они отличаются?

Ретрит по Гоенко предусматривает максимально долгое пребывание в неподвижном состоянии, около пяти сессий по 2 часа в день. Участникам даются рекомендации по концентрации внимания, погружению внутрь себя, отслеживанию своего состояния, мыслей, переживаний.

В основе методики ретрита по Махаси Саяду лежит смена статики и динамики. Осознанное сидение чередуется осознанной ходьбой, при этом одной из рекомендаций является как можно дольше не спать. Если всё же практик уснул, то продолжительность сна не должна превышать четырёх часов в сутки.

Випассана «Погружение в тишину» с клубом сайт совместила всё лучшее из двух предыдущих методик и добавила к ним хатха-йогу и мантру Ом. Медитации чередуются с осознанными прогулками, занятиями хатха-йогой, пранаямой и мантрапением. Данные практики позволяют прочистить каналы, успокоить ум и погрузиться вглубь себя, что способствует вспоминанию прошлых жизней и получению тонкого опыта. При этом, медитации всё же являются ключевыми, а все остальные практики вспомогательными.

Нужно сказать, что при высоком уровне практики человек может уйти в одиночный ретрит с целью познания прошлых жизней. Но для этого нужна действительно хорошая, стабильная практика и высокая степень осознанности.

Что нам дает знание прошлых жизней?

Когда человек получает тонкий опыт, его сознание расширяется, восприятие реальности меняется, становится более ясным, повышается осознанность, удаётся сдвинуться с мёртвой точки и изменить свою жизнь к лучшему.

Прежде всего, знание прошлых жизней даёт понимание того, что если была прошлая жизнь, то будет и будущая. То есть, во-первых, это подтверждение существования такого явления, как реинкарнация. И, во-вторых, то, что прошлая жизнь влияет на эту, а значит, эта повлияет на будущую. Нередки случаи, когда людей в ретритах посещают не самые приятные воспоминания о прошлых жизнях, однако это приносит осознание, что на то были причины, созданные самим человеком, и, выходя из ретрита, он меняет своё отношение к миру с тем, чтобы не спровоцировать перерождения в подобные обстоятельства вновь. Или возникает чёткое понимание, почему в этой жизни встречаются определённые трудности в каком-то деле или с каким-то человеком.

Помимо этого воспоминания о прошлых жизнях зачастую объясняют, почему человек в этом воплощении имеет определённые качества, неконтролируемые пристрастия или особенности характера. И тут каждый сам решает, менять ли дальнейшую стратегию поведения или, наоборот, нужно что-то в себе принять.

Прошлые жизни могут напомнить человеку давно выбранный им путь, по которому он идёт много-много жизней. В этом случае решается проблема с поиском предназначения.

Несомненно, крайне важен запрос, с которым человек отправляется внутрь себя. Именно это и обусловливает полученный результат, поскольку большинство из нас прожили невероятное количество различных жизней на разных планетах, в разных эпохах, в разных мирах и телах, и какую жизнь из этого множества мы увидим, во многом зависит от запроса.

О спец.подготовке для воспоминания прошлых жизней

Если человек решил серьёзно подойти к вопросу познания своих прошлых жизней, то подготовка не помешает. Она выражается в развитии длительного, глубокого, осознанного сосредоточения на внутренних процессах. На первый взгляд, это не сложно, однако, при попытках просидеть хотя бы несколько минут мы обнаруживаем, что тело может быть к этому совсем не готово. Самой частой проблемой является боль в ногах при сидении в позах Лотоса, по-турецки (данные позы наиболее благоприятны с энергетической точки зрения для погружения в себя и получения необходимых результатов). Также многим оказывается сложно сидеть с прямой спиной и не шевелиться. Дело в том, что каждое движение тела провоцирует колебание ума, а это сильно мешает получению тонкого опыта, потому что возвращает в настоящий момент. И, конечно, самой большой проблемой оказывается неспособность человека долго удерживать концентрацию на одном объекте, особенно внутреннем. Ключиком является медленное дыхание, чем длиннее вдох и выдох, тем медленнее текут мысли, тем легче удерживать сосредоточение и приблизиться к получению тонкого опыта.

Чтобы подготовиться к практике с целью вспомнить прошлые жизни, имеет смысл начать заниматься хатха-йогой . Йога позволит улучшить состояние тела и развить способность долго удерживать тело в неподвижном состоянии. Старайтесь в быту как можно чаще сидеть со скрещенными ногами и прямой спиной, это очень действенная практика. Параллельно хорошо бы начать практиковать анапанасати пранаяму. В упрощённом варианте техника выполнения следующая. Всё внимание переводим на дыхание, можно на кончик носа, ощущая, как прохладный воздух входит и тёплый выходит, и постепенно углубляем дыхание. Начинаем со вдоха, допустим, на 4 счёта, далее выдох на 5 счётов, затем вдох на 5 счётов и выдох на 6 и т. д. Находим свой предел, при котором чувствуем дискомфорт, но можем удерживать этот уровень, например 15 счётов вдох и 15 - выдох, и как можно дольше остаёмся на этом уровне. Когда решили закончить, идём в обратном порядке, т. е. на уменьшение диапазона, чтобы не резко переходить на обычный темп дыхания. Вдох 15 - выдох 14, вдох 14 - выдох 13 и далее где-то до 6–5 счётов, после чего переходим к обычному дыханию. Прекрасная практика для развития спокойствия ума и сосредоточения. Также есть замечательная возможность попрактиковать медитацию и пранаяму с Андреем Верба, не выходя из дома, посредством онлайн-занятий . Возможно, занимаясь дома, вам уже удастся получить определённый опыт, такие случаи тоже встречаются.

Стоит отметить, что в современном мире частой проблемой для многих является привычка вести непрерывную социальную жизнь, т. е. быть 24 часа в сутки на связи, получать внимание через социальные сети, сообщения и т. п. И трудность для таких людей может заключаться в остановке трансляции своей жизни, отслеживания чужой и безостановочного взаимодействия и общения. Поэтому имеет смысл устраивать себе дни тишины, отключая все средства коммуникации и проводя время с самим собой, не пытаясь об этом кому-то рассказать.

Но даже если у вас не вышло подготовиться, это не повод не посетить Випассану. Например, я не занималась йогой и пранаямой до посещения . Однако предлагаемая Клубом программа позволила мне получить очень важный опыт, многое открылось и получилось. Поэтому с чистой совестью могу рекомендовать данное мероприятие, оно действительно способствует вспоминанию прошлых жизней.

Познание прошлых жизней объясняет существование настолько разных подходов и отношения к жизни, трудностей, с которыми могут сталкиваться даже очень маленькие дети. Приходит понимание колоссальной ответственности за свои действия, мысли, слова, что, конечно, не может не отразиться на дальнейшей жизни человека.

Жизнь, которую мы сейчас проживаем в наших телах далеко не единственная в череде наших воплощений, и за ней тянется большой шлейф предыдущих инкарнаций. И многие люди, убежденные, что реинкарнация существует, хотели бы вспомнить кем они были в своей прошлой жизни.

Кто-то из праздного любопытства, а кто-то понимая всю глубину и важность получения данного опыта. Так как же вспомнить прошлые жизни?
Способ 1. СОН
Для того чтобы вспомнить свою прошлую жизнь во сне необходима некоторая предварительная подготовка. А именно - нужно научиться хорошо запоминать свои сны. Иначе может свою прошлую жизнь Вы и увидите во сне, но какой от этого толк, если на утро Вы не сможете ничего вспомнить? Сны видит каждый из нас, и несколько раз за ночь, но обычно вся информация о наших снах быстро выветривается, и к обеду от них не остается и следа. Чтобы этого не произошло необходимо вести Дневник Сновидений.
Перед тем как лечь спать нужно дать себе четкую установку, что, когда проснетесь, Вы будете помнить свой сон. Можно эту фразу повторить несколько раз, а можно для верности еще и несколько раз написать на бумаге, чтобы она твердо засела в Вашей памяти. А на утро проснувшись полежите какое-то время в кровати не двигаясь, пытаясь прокрутить в своей памяти все, что вам только что снилось и сразу запишите сон в Дневник Сновидений.
Вам потребуется недели две таких тренировок и потом можно уже пробовать увидеть сон о своих прошлых воплощениях. Точно также перед сном задайте себе установку, что сегодня Вы увидите сон о своей прошлой жизни и ложитесь спать. Наутро не пытайтесь анализировать, важно просто записать весть свой сон до мельчайших подробностей. Возможно Вам даже потребуется несколько ночей чтобы восстановить общую картину того, кем вы были в прошлой жизни.
Способ 2. ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
Этот способ подходит для тех, кто практикует выходы из тела или осознанные сновидения (можно назвать их общим термином - Фазой). Путей входа в состояние Фазы множество. Можете воспользоваться тем способом, который является для Вас наиболее привычным и легким. После того как Вы оказались в Фазе можете представить перед собой дверь (как обычный способ перемещения себя в пространстве), за которой находится Ваша прошлая жизнь. И потом просто войдите в нее. Главное просто принять, что то, что Вы увидите за этой дверью и будет эпизодом Вашей жизни. Это может быть все что угодно. Какие-нибудь очевидные вещи (например, сражение на мечах на рыцарском турнире), так и что-то непонятное, абстрактное (например, пятно белого цвета).
Однако присмотревшись внимательно можете увидеть, что это белое пятно имеет какие-то очертания. По мере углубления в это воспоминание Вы поймете, что это белое пятно, к примеру, - лошадь. И вдруг вспомните что это Ваша любимая лошадь, а Вы сами при этом – английский дворянин конца XIX века. Не нужно пытаться анализировать и сомневаться. Просто рассматривайте, те образы, что к Вам приходят. Когда достаточно рассмотрели этот эпизод можете перемещаться в другой и исследовать эту жизнь дальше.
Способ 3. ХРУСТАЛЬНЫЙ ШАР
Впрочем, если хрустальный шар у Вас не завалялся, для Ваших целей вполне сгодится и обычный стакан с водой. Разница тут только в том, что не будет того ореола таинственности и мистики, что при работе с шаром. Итак, возьмите стакан (он должен быть простой круглый, без рисунка) и наполните водой. После чего поставьте его где-нибудь в 70 см от Вас, сядьте поудобней и начинайте смотреть на стакан. Задача здесь расслабить свое тело, по возможности освободить свой ум от лишних мыслей и концентрироваться на желании увидеть свою прошлую жизнь. Через несколько минут Вы заметите, что вода в стакане станет мутноватой, а еще чуть позже приобретет бледно-голубой цвет. Продолжайте фиксировать свое внимание на стакане и на своем желании. Главное, чтобы Ваш ум при этом оставался спокойным и расслабленным. Спустя какое-то время перед Вашим внутренним взором начнут проявляться картины прошлого и приходить какие-то осознания.
Способ 4. ЗЕРКАЛО
Этот способ очень похож на предыдущий, где использовался стакан с водой. Здесь нужно взять зеркало и расположить его относительно себя так, чтобы Вы не могли видеть своего отражения, а только отражение стены. Комнату желательно при этом немного затемнить.
Сядьте поудобней, сделайте несколько вдохов-выдохов, расслабив свое тело и ум, и начинайте всматриваться в зеркальную поверхность. Очень скоро в центральной части Вы увидите легкое облачко тумана. Продолжайте наблюдать за ним, и вскоре воспоминания начнут приходить. Вы можете увидеть свою прошлую жизнь прямо в зеркале, либо перед своим внутренним экраном, просто осознавать ее. Все мы разные и воспоминания к нам приходят разными путями.
Способ 5. ЧАСЫ
Вам нужно лечь и расслабиться под звук тикающих рядом часов. Для этой цели можно просто немного понаблюдать за свои дыханием. Когда достаточно расслабили свое тело, направьте свое внимание на события своего прошлого, где Вы также слышали тиканье часов. Понаблюдав какое-то время за этим эпизодом, затем перенесите свое внимание к другому событию, где также присутствовали часы и рассмотрите его. Проглядев так несколько эпизодов своей жизни пожелайте увидеть свою прошлую жизнь, где слышали тиканье часов. И просто наблюдайте за теми ощущениями и образами, которые будут к Вам приходить.
Способ 6. СПОСОБНОСТИ И ТАЛАНТЫ
Вспомните все способности и таланты, которыми вы обладаете. И выберите среди них один, который будете сейчас искать в прошлой жизни. После того как определились, сядьте поудобней, закройте глаза и начинайте вспоминать.
Вспомните что это за способность, как именно она у Вас проявляется, вспоминайте все случаи, когда Вас за этот талант хвалили и Вы испытывали гордость. Наблюдайте те эпизоды, которые всплывают в Вашей памяти. А когда внимательно рассмотрите один из них, можете попытаться вспомнить еще более ранний эпизод, связанный с вашим талантом, и еще ранний…
Вы удивитесь, какие разные и возможно даже забытые воспоминания будут к Вам приходить, а при внимательном рассмотрении обрастать все большими подробностями. А когда посмотрите самые ранние события, попытайтесь вспомнить, как этот Ваш талант проявлялся в Вашей прошлой жизни.
+Не торопитесь, просто находясь в медитации позвольте этим воспоминаниям приходить. Возможно у Вас не будет получаться с первого раза, но помните, что увидев прошлую жизнь однажды, Вы сможете легко вспомнить и другие свои прошлые воплощения! Надеюсь, что представленные здесь способы помогут Вам вспомнить Ваши прошлые жизни и обрести нового себя. Успехов Вам на Вашем Пути!
© Елена Шуранова

Давно, лет 7-8 назад мне в руки попалась одна интереснейшая книга, которая называлась «как вспомнить свои прошлые жизни». На мое удивление, в книге содержалась не только теоретическая, но и сугубо практическая информация по данной теме.

Начав заниматься по методике, описанной в книге, я вначале не ощущал никаких видимых изменений: память моя не пробуждалась, но мне нравилось то ощущение покоя и релаксации, которое я получал, применяя упражнения и техники, описанные в книге.

Спустя какое-то время, во время упражнений я стал видеть какие-то зарисовки. Поначалу они были очень смутными и невнятными. Создавалось такое ощущение, будто смотришь фильм через витражное искажающее стекло. Но со временем они становились все четче. И более того, в своих видениях я мог не только наблюдать всё со стороны, но и поворачивать голову для того чтобы осмотреть окружающее меня пространство.

Еще через какое-то время я начал слышать речь и то, как между собой говорили герои моих видений. Был даже случай, когда я сам в своем предыдущем воплощении сказал что-то на английском языке своей супруге, смысла чего я в настоящем воплощении не понял. На мое удивление, эта фраза нашлась в англо-русском словаре и тогда смысл нашего с ней диалога обрел для меня смысл. Это было здорово.

Еще через какое-то время воспоминания о прошлых жизнях стали находить меня в повседневной жизни. Например, однажды во время работы я совершенно неожиданно вспомнил свою собственную подпись из прошлой жизни.

Из предложенных в книге методов для меня был наиболее эффективен один. Назывался он «радуга». О нем и расскажу.

1. Примите горизонтальное положение тела, или положение сидя. Смотря, в каком из положений вы чувствуете себя удобнее.
2. Закройте глаза и расслабьтесь.

3. Необходимо достижение полной релаксации. Для этого закройте глаза и освободите свой разум от всех мыслей. Предупреждаю сразу: сделать это будет не так уж и просто, поэтому, возможно, это упражнение дастся вам далеко не с первого раза. Хорошо помогает метод «метла», когда вы представляете себя гигантскую метелку, которая выметает все мысли из вашей головы, стоит им только появиться.

4. Вообще, в любых медитативных техниках, самая сложная задача – остановка внутреннего диалога, т.е. отключение мыслительного процесса. И достижение такого состояния приводит к блаженству.

5. Выровняйте дыхание.

6. Мысленно считайте про себя: на счет 1-2-3-4 – делаете глубокий вдох, 1-2-3-4 – задержка дыхания, 1-2-3-4 – выдох. И так далее.

7. Кстати, ровное дыхание также помогает избавиться от внутреннего диалога.

8. Насладитесь ощущением покоя и продолжайте дышать.

9. Почувствуйте свое тело очень тяжелым, словно десятитонная глыба. Зафиксируйте это ощущение. После этого представьте себе, что вы парите высоко в облаках и ваше тело настолько легко, что даже воздух, который находится под вами – тяжелее.

10. Состояние в котором вы сейчас находитесь называется альфа-состоянием. Такое название оно получило из-за особой длины волн, выделяемых в данный момент вашим мозгом, отличных от длины волн, выделяемых в обычном состоянии.

11. Достаточно сложная задача – не заснуть в альфа-состоянии, но если вы хотите узнать свои прошлые жизни – то вам придется побороться с собой.

12. Загляните внутрь себя. Представьте себя внутри своего тела. Сконцентрируйтесь на своей цели – узнать свою прошлую жизнь.

13. Какие эмоции это у вас вызывает? Радость, благодарность, гнев, страх, умиротворение? Ответ на этот вопрос будет ключом к открытию воспоминаний о прошлой жизни.

14. Представьте себе красный цвет, зафиксируйте свои ощущения.

15. В этот момент ваше тело должно быть по-прежнему расслабленным, а разум чистым. Не забывайте о ровном дыхании. Старайтесь дышать не только животом или грудью, а заполнять кислородом полный объем легких.

16. Проделайте то же самое с оранжевым, желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым цветами.

17. Остановитесь. Постарайтесь что-нибудь увидеть. В этот момент вы можете увидеть нечто из своей прошлой жизни.

18. Совершенно необязательно, что у вас получится с первого или десятого раза. У каждого человека это происходит по-своему. Главное, не оставлять попыток. Возможно, что в первый раз вы ничего не увидите, а почувствуете или услышите – такое тоже может быть. Главное – не оставляйте попыток.

19. Проделайте предыдущее упражнение в обратную сторону: фиолетовый, синий, голубой, зеленый, желтый, оранжевый, красный.

20. По-прежнему лежите с закрытыми глазами. Не вздумайте пока их открывать!

21. Выровняйте дыхание. Сделайте его обычным.

22. Глубоко вдохните и потянитесь.

23. Натрите ладони друг о друга и прислоните горячей стороной к закрытыми глазам. Представьте как тепло из ваших рук переходит в глаза.

24. Откройте глаза.

25. Уберите ладони от глаз.

26. Можете потихоньку подниматься.

Только не делайте резких движений. Сейчас состояние вашего мозга как после сна – не стоит давать ему и своему телу сильных нагрузок. Отдохните минут
20, можно почитать книгу или послушать музыку.

Успешной практики!