Сало: польза и вред для организма женщин и мужчин. Чем полезно сало свиное для организма

С того времени, как люди научились хранить натуральное свиное сало , мы осознали ценность продукта. Практически все народы мира, в том числе и европейцы, любят сало и едят его в любом виде. Во все времена продукт занимал первое место на праздничном столе, и характеризовал людей как добрых и отзывчивых людей, которые готовы накормить своих соседей. Особенно это касается сельских и деревенских жителей.

Если говорить о настоящем свином сале, то это подкожная жирная шкурка. Люди употребляют его в соленом и копченом виде. Но не стоит исключать мнения, что от сала можно сильно набрать вес. Конечно же, суть заключается в количестве употребляемой пищи, но диетологи называют продукт вредным и не рекомендуют использовать его в качестве замены основной жидкой пищи. известен еще с давних времен, когда люди старались принимать в организм только легкую пищу.

В народе считается, что сало – это тяжелая пища , которая со временем развивает желудочные заболевания. Если у человека имеются противопоказания к салу, или серьезные болезни, такие как язва желудка, гастрит, панкреатит и другие, то лучше всего отказаться от употребления продукта навсегда. Он может поспособствовать увеличению проблем и доставит массу хлопот. Ваш организм должен получать легкую полезную пищу, а сало относится к тяжелой и вредной пище . Об этом нужно помнить.

Также нередко можно услышать, что сало – это один негативный холестерин . Если сало употреблять в неограниченном количестве и заменять обычную пищу, то могут развиваться проблемы со стулом и кишечником. Вред свиного сала проявляется в резком ухудшении состояния и нормализации обменного процесса. Человек может испытывать боль в кишечнике, дискомфорт и другие побочные проявления. Не стоит рисковать своим здоровьем. Сало является разрушителем организма, а если имеются проблемы, то состояние может в несколько раз ухудшиться.

Любителям подобного продукта нужно знать важные научные факты. Если вы не можете отказаться от употребления сала, то в день его нужно есть не более 30 грамм. Не нужно подвергаться термической обработке продукта и потреблять его в жареном виде. Это может нанести существенный вред вашему организму. Во время жарки вырабатываются вредные канцерогены. Именно поэтому считается, что вся жареная пища вредна здоровью . Если вы здоровый человек, можете получить разные заболевания, если же у вас уже имеются проблемы, то вы рискуете значительно ухудшить свое состояние.

В настоящее время различают ряд существенных заболеваний, при которых употребление сала категорически запрещено , даже в самых малых количествах. И как бы человек не хотел попробовать кусочек продукта, этого делать категорически запрещается. Что это за болезни? К таким проблемам относят заболевания желудка, кишечника, желчного пузыря, а также нарушение обменного процесса.

Помните, что сало – это вред вашему здоровью, и если вы здоровый человек, то диетологи советует употреблять до 30 грамм сала в день.

Сало представляет собой животный жир, который откладывается под кожей, в брюшной полости. Функционально оно является питательным запасом животного и состоит преимущественно из триглицеридов. Также в нем содержится множество насыщенных жирнокислотных остатков.

Употребляют в пищу сало в свежем, вареном, копченом виде. Популярно также сало соленое и солено-копченое, которое получило название «шпик».

Калорийность сала

Калорийность сала довольно высока – в 100 г примерно 770-810 калорий. Это является главной причиной того, что многие женщины предпочитают в пищу его не употреблять вообще.

Немного истории

Интересно, кто начал первым есть свиное сало? Принято считать, что оно является украинским национальным продуктом, но так ли это? Оказывается, о сале еще с древности знали и другие народы. Например, в армянских источниках, датированных 7 веком до н.э. можно найти упоминание про этот продукт питания. В Древнем Китае также выращивали свиней, и по сей день там любят употреблять в пищу сало и свинину. Тем не менее, настоящей родиной его можно считать Италию, а точнее, Древний Рим. В Риме было много рабов, которых надо было чем-то кормить, а сало как раз является очень сытной и недорогой пищей.

На протяжении многих веков сало считалось пищей бедных людей, а мясо было уделом богачей. Так как сало необходимо было запасать, люди научились его правильно заготавливать, замораживать, коптить, готовить соленое сало. С ним стали готовить различные блюда, причем у каждого народа можно найти свои рецепты с добавлением этого продукта питания: у украинцев, чехов, поляков, англичан, русских, немцев, американцев и белорусов. У мусульман же свинина считается нечистым продуктом, поэтому в пищу ее не употребляют. Если подумать, то можно найти в этом практичные корни – в силу жаркого климата хранить сало в этих странах всегда было проблематично.

В России, начиная с 13 века, сало стало одним из основных продуктов питания. В эти смутные времена на Русь пришли Монголы, которые собирали крайне высокую дань с людей. Это касалось всего, и продуктов питания и живности в доме. Не трогали они только свиней – из-за коротких ног их трудно было перегонять.

В украинских, белорусских и русских деревнях сало всегда уважали и любили: с луком и черным хлебом, редькой, хреном и горчицей, его всегда было удобно брать с собой на работу, на охоту или рыбалку. Без сала также не обходилось ни одно застолье. Известно, что оно предотвращает быстрое опьянение и вместе с алкоголем из сала отлично усваиваются содержащиеся в нем жиры.

Состав

Несмотря на высокую калорийность сала свиного, в его составе полезные вещества находятся в таких сочетаниях, что усваивается оно организмом намного легче, чем сливочное масло. В нем содержится порядка 88% ценных животных жиров, которые содержат насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, холестерин. Также присутствуют белки и витамины А, Е, D, С, группы В, РР и такие минералы, как магний, фосфор, калий, натрий, цинк, железо, селен, марганец, медь, кальций.

В сале содержится много арахидоновой кислоты, так необходимой человеку для нормальной работы многих органов и выработки важных гормонов. При ее нехватке часто у человека возникают воспалительные процессы. Именно поэтому врачи считают, что польза сала, в первую очередь, заключается в присутствии в нем арахидоновой кислоты. В растительных продуктах она не содержится, а в сливочном масле ее почти в 10 раз меньше, чем в сале.

Также польза сала заключается в таких ненасыщенных жирных кислотах, содержащихся в нем: линоленовая, олеиновая, линолевая, так что для красоты и здоровья этот продукт питания гораздо полезнее, чем самые качественные колбасные изделия.

Лечение свиным салом

Несоленое и соленое сало уже давно с успехом используют в кулинарии. Но помимо этого его с успехом используют в народной медицине для профилактики и лечения многих заболеваний.

Используют свиное сало при простудных заболеваниях. При бронхитах, например, готовят смесь, состоящую из отвара корня алтея и нутряного сала. Ноги и руки при простудных заболеваниях, болях в суставах натирают свиным смальцем.

Чтобы остановить воспалительный процесс при мастите, на грудь накладывают тонкие ломтики старого сала. Также оно является эффективным средством при мокнущей экземе. Для этого готовят следующую смесь: 2 ст.л. несоленого перетопленного сала, 2 яичных белка, 1 л сока чистотела и 100 г измельченной травы паслена. Полученную смесь перед применением необходимо настоять три дня, после чего можно смазывать пораженные участки.

Помогает сало восстановиться после тяжелых заболеваний, особенно при истощении. Для этого готовят такую смесь: 2 ст.л. меда, 1 ст.л сливочного масла и 1 ст.л. сала, растопленного на водяной бане.

Труднозаживающие раны лечат смесью из пчелиного воска и несоленого топленого сала. А при варикозе на ранних стадиях польза сала помогает остановить заболевание.

При пяточных шпорах хорошо помогает смесь из уксусной эссенции, сырого яйца и несоленого сала. Помогает оно и при боли в зубах. Для этого достаточно просто приложить ломтик соленого сала между больным зубом и десной.

Кроме того, считается, что сало является прекрасным профилактическим средством от онкологических заболеваний, так как способствует выведению из организма токсинов и радионуклидов.

Вред сала

Наряду с многочисленными полезными свойствами свиного сала можно выделить и ряд его вредных качеств.

Во-первых, вред сала заключается в том, что от него можно очень быстро набрать вес. Ведь наш дневной рацион состоит не только из сала, но и из других продуктов, поэтому существует риск потребить гораздо большее количество жиров и калорий, чем это необходимо. Дневная норма сала – не более 50 г.

Имеет сало и ряд противопоказаний. Так, например, его противопоказано употреблять больным с панкреатитом и холециститом, так как заболевания могут обостриться.

Видео с YouTube по теме статьи:

Как ни странно, но свиное сало действительно полезно. Чудесное блюдо, но не так уж и популярно. Когда мы думаем о сале, то невольно вспоминаем про Украину, где этот продукт чуть ли не национальное блюдо. Рассмотрим его разновидности и полезные свойства для организма мужчин и женщин, а также возможный вред от его употребления.

Пищевая ценность, усвояемость, важные для здоровья вещества

Сало хоть и калорийно (от 750 до 850 ккал), но усваивается в организме отлично. При этом не тратится лишняя энергия на расщепление продукта на микроэлементы и витамины, как от переваривания мяса.

У сала 100% усвояемость. Это значит, что его жиры усваиваются, превращаются в энергию, а не откладываются, т.к. топится сало при температуре тела человека: 36,6 0С

Сало переваривается долго, это факт (даёт чувство сытости на долгий период), но происходит выброс энергии, как и живительных компонентов, поэтому усвоение повышается.

Если вы нуждаетесь в подтверждении, то берите пример с шахтеров: на обед в перерывы они берут кусочки свиного сала. Это помогает восполнить энергию, наесться и для работы высокоэффективно и для тела в трудных, а порой и стрессовых ситуациях.

Наше тело отлично усваивает жиры, мы ведь из северных народов и на это уходит только 10-15% энергопотребления. Тогда как на углеводы и белки 20-30%. Следовательно, для улучшения и профилактики иммунной системы необходимо в рацион включить свиной жир в зимние время года. Близок по полезным свойствам и составу — тюлений жир.

Пищевая ценность на 100 грамм

• Содержание жиров: 70-89 грамм,
• белков: 1,5-6 грамм,
• углеводов не содержит.

Витамины (А, Е, D), насыщенные жиры и кислоты (олеиновая и линолевая кислоты, а это относится к классу Омега 9 и Омега 6 ненасыщенных жирных кислот) также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, суставы, ногти, волосы, предупреждение окислительных процессов в мышцах после нагрузок, строительный материал для клеточных мембран.

Применение в народной медицине : при , экземе, зубной боли.

О холестерине

Пусть не пугает высокое содержание в свином жиру холестерина, его легко можно минимизировать. Как спросите вы?
Ответ: очень легко, дело в том, что с поступлением жиров, организм выделяет желчь для выведения избытка холестерина. Соответственно наоборот, когда не употребляем жирную пищу, то желчь выделяется в разы меньше. Следовательно, когда мы едим мало жиров, то уровень холестерина растет.

Наше тело может вырабатывать холестерин самостоятельно, и он называется эндогенным (для кишечника холестерин необходим для строительства эпителия, а также для синтеза гормонов), а тот который поступает с жирной едой — экзогенный.

Польза и вред сала для организма женщины

Польза женщинам: женщины включившие в рацион свиное сало, накапливают витамины и кислоты, тем самым не дают коже и тканям стареть. Это приводит к нормализации женского цикла (особенно важно для спортсменок) и при кормлении грудью, улучшается приток молока к молочным железам. А так же это профилактика лечения мастита и мастопатии. Калорийность и свойство данного кулинарного шедевра позволит быстрому послеродовому восстановлению и можно исключить .

Возможный вред : дневная норма взрослого человека — 50 грамм, подросткам до 30 гр. В остальном всё индивидуально, если имеются хронические заболевания ЖКТ или болезни печени, желчного пузыря и почек, то сало противопоказано. Как и при индивидуальной непереносимости этого продукта.

Польза и вред сала для организма мужчины

Польза мужчинам: быстрое восстановление мышц и увеличивает энергопотенциал при работе с выносливостью. Это особенно важно при занятиях спортом или в сексуальном марафоне. Помогает восполнять селен, антиоксидант необходимый для производства семени.

Возможный вред: дневная норма, взрослого человека -50 гр. Если имеются хронические заболевания ЖКТ или болезни печени и почек, то сало в этих случаях употреблять запрещено.

Полезные свойства разных видов сала

Копченое сало — при искусственном копчении с помощью жидкого дыма любое блюдо становится автоматически вредным для его употребления.

Но и натуральное, холодное копчение, не спасает ситуацию. А все из-за того, что при обработке сало теряет свои полезные свойства. И помните, что переедание, приводит к заболеваниям или осложнениям. Особенно, если имеются болезни в области ЖКТ, печени, почек.

Сало с чесноком — считают очень хорошим соединением. Чеснок в таком сочетании становится катализатором для быстрого усвоения продукта. Также чеснок активирует иммунитет. И усиливает аппетит, поэтому не увлекайтесь и не переедайте.

Куриное сало

Калорийное, обогащено жирными ненасыщенными кислотами. Кислоты способствуют быстрому росту клеток. В составе имеет особый белок: пептид.

Употребляется в кулинарии.

Иногда куриное сало или жир дают в качестве подкормки детям (на искусственном вскармилвании) у кого наблюдается дефицит жирных ненасыщенных кислот, слабый иммунитет, а так же для профилактики рахита у подростков.

Вред . Чрезмерное употребление куриного сала или жира приводит к нарушению обменных процессов организма, нарушению функций поджелудочной железы и печени, а также может вызвать холецистит.

Медвежье сало

Высокопитательное и имеет ряд показаний к применению его, как внутрь так и наружно.

Наружное применение в качестве лечения и для профилактики: снятия мышечной боли и , регенерации клеток кожи и обеззараживания при ранах и обморожениях.

Применение сала медведя:

Многочисленные болезни ЖКТ и пищевода, дыхательной системы, как верхних так и нижних дыхательных путей употребляется, как внутренне так и снаружи.

Не удивительно, что медвежье сало употребляют при бессоннице и при синдроме хронической усталости.

Рекомендовано медвежий жир внести в рацион питания пожилым людям для укрепления иммунитета и профилактики болезни опорно-двигательного аппарата или в качестве применения наружно, так же в реабилитационный период прохождения курсов химио- и лучевой терапии. При нарушениях связанных с работой головного мозга. При истощении и расстройствах пищевого поведения.

Противопоказания:

Беременность, кормление грудью. Индивидуальная непереносимость продукта. Детям младше 3‐х лет. При болезни желчевыводящих путей.

Нутряное сало

Сало нутрии имеет низкую температуру плавления — 28 С, кода сало свиньи плавится при 36,6 С. Что позволяет наслаждаться салом нутрии тем, у кого . При этом оно имеет приятный вкус.

Так же используют в лечебных целях: при нанесении на рану способствует скорейшему заживлению, восстановлению отмершей кожи, увлажняет и смягчает. Так же используют в наружным методом нанесения его на очаг воспаления, а так же при лечебном разогревающем массаже или теплом компрессе.

Противопоказание: индивидуальная не переносимость.

Барсучье сало

Барсучье сало в магазинах не встретить в таком виде, как свиное сало, оно не будет в продаже на рынке, скорее вы найдете его в аптеке в бутылочке с надписью: «Барсучий жир «.

Его привыкли использовать в лекарственных целях и применяют/назначают при: лечение от кашля, простуды и бронхита (чаще всего), а так же верхних дыхательных путей, и более сложные легочные заболевания, такие как: пневмония, туберкулез, астма, плеврит и другие.

Реже: понижение гемоглобина, анемия различной степени, язв и эрозий, нормализует гормональный фон, применяется при лечении эндокринной системы.

Побочный эффект тоже случается, но в отдельных случаях, это — тошнота или рвоты, диарея, зуд или сыпь на кожи.

Перед началом употребления необходимо проконсультироваться с врачом.

Вареное сало

При варке полезные вещества теряют свою ценность, а при термической обработке могут выделять вредные соединения.

Перед употреблением в пищу сала стоит проконсультироваться у врача на наличие хронических заболеваний связанных с системой пищеварения.

Жареное сало

Неоднозначное блюдо, т.к. при жарке начинает выделять . К сожаления сало в виде «шкварок» и утреннего бекона — не считаются полезным завтраком. Особенно, если имеются хронические заболевания ЖКТ или болезни печени и почек, то жаренное в этих случаях противопоказано.

Топленое сало или смалец

Популярная продукция в обиходе у хорошей хозяйки дома. Его применяют в народной медицине и в кулинарных рецептах. Изготавливают методом топления сала на медленном огне.

Смалец можно использовать вместо масла на хлеб, заливать его в домашние колбасы увеличивая срок хранения продукта. Часто им заменяют растительные масла при жарке. И используют в качестве кондитерского жира в кондитерских изделиях. Смалец в себе сохраняет все полезные свойства сала и поэтому также лечебный. Но и очень практичен в применении при простудных недугах и при смазывании воспаленных суставов.

Полезно ли соленое сало?

Наиболее благодатно сало именно в солёном виде, натертое с чесноком или перцем. Соль выступает в качестве консерванта, для долгого хранения без холодильника. Считается, что сало не вберет в себя лишнюю соль при засолке. Но если есть болезни ЖКТ или хронические заболевания печени или почек, то стоит воздержаться от поедания сала.

Почему так популярно сало?

Большой популярностью сало и свиноводство пользуется на территории современной Украины.

А точнее те территории, которые были подвержены набегам кочевников во времена Киевской Руси. Тогда угонялись не только люди, но и скот, а свиньи не входили в это число.

Свиньи коротконогие, это не способствовало быстрому передвижению, а если нападали на деревни племена мусульманские, так они предпочитали овец, и овечье сало.

Свиное сало вкусное, сытное, несет пользу для здоровья и хранится долго.

Если задуматься, то сало это не единственное, что нам может предложить свинка. Взрослый поросенок может прокормить огромную семью не одну неделю. В употребление пойдет все: кожа, уши, хвост, копыта, мясо, жир, кровь и т.д.

Что же можно приготовить?

Субпродукты богаты жирорастворимыми нутриентами, коллагеном, .

Китайцы же в рационе имеют привычку употреблять все части тела животного: кожу, жир, кровь и внутренности. В Азии продуктами «не перебирают»- это относится не только к свиньям, но и к птице.

Шкурки от сала: польза или вред?

Шкурка содержит в себе: витамины (В2, B12, В6 и PP), микроэлементы (цинк, кобальт и медь), макроэлементы (сера, фосфор, калий) и минералы (никель, олово, магний, йод, марганец, хром).

Вредно при: индивидуальной непереносимости, хронических заболеваниях печени и почек, а так же проблемах ЖКТ.

Вредно ли сало для печени?

Для здоровой печени сало будет незаменимо. Этот вид пищи богат на фосфолипиды. Они быстро срабатываются с процессом регенерации функций печени.

Но сало становится хорошим помощником в , если его съесть перед началом застолья. Жир изнутри обволакивает стенки пищевода и желудка, уменьшая при этом пагубное воздействие алкоголя.

Сало - один из излюбленных продуктов славянских народов. Сало является продуктом неоднозначным и вызывает постоянные споры о его пользе и вреде. И эти споры не безосновательны, так как польза сала проявляется только при умеренном употреблении этого продукта, а в больших количествах ничего хорошего организму не принесет.

Описание сала:
Сало - это животный подкожный жир, содержащий биологически активные вещества, и по сути являющийся питательным запасом животного. В нашей стране в основном употребляют свиное сало. Испокон веков свиное сало является национальным украинским продуктом. Сало не стоит путать с внутримышечным жиром (шейка, бекон), который широко используется в кулинарии и не обладает той пользой, которой отличается подкожный жир (сало). Сало употребляют в соленом, копченом, вареном и жареном виде. Следует помнить, что при жарке сало теряет большинство своих полезных свойств и насыщается канцерогенами. Специалисты рекомендуют употреблять сало регулярно, но не более 30 грамм в день и исключая другую жирную пищу. Свиное сало часто встречается в рецептах народной медицины и используется для лечения многих заболеваний, как правило применяется наружно.

Состав сала:
Сало богато насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, такими как линоленовая, линолевая, пальмитиновая и арахидоновая. Сало содержит , и группы В. В состав сала входят макро- и микроэлементы - , фосфор, и другие минеральные вещества.

Калорийность сала:
Калорийность сала составляет около 800 ккал на 100г продукта.

Полезные свойства сала:

• Сало способствует укреплению защитных функций организма. Свиное сало (особенно с ) поможет уберечься от простудных заболеваний в холодное время года.

• Употребление сала в умеренных количествах благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогает защититься от атеросклероза.

• Сало содержит незаменимые жирные кислоты и другие вещества, участвующие в строительстве клеток организма (в том числе клеток мозга) и влияющие на образование гормонов.

• Сало помогает вывести из организма тяжелые металлы и токсины.

• Специалисты рекомендуют включать сало в рацион питания курильщиков, так как оно снижает вредное влияние курения на организм.

• Людям, заботящимся о своей фигуре, не стоит совсем отказываться от сала. Небольшой кусочек съеденный на голодный желудок защитит от переедания и поможет быстрее добиться ощущения сытости.

• Сало рекомендуется спортсменам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста.

• Свиное сало содержит селен, обладающий антиоксидантными свойствами и помогающий защититься от онкологических заболеваний.

Противопоказания сала:
Сало противопоказано людям с заболеваниями желчного пузыря и печени. Не стоит употреблять сало в больших количествах даже совершенно здоровым людям, так как это может вызвать нарушения в работе внутренних органов.

Совсем недавно моя знакомая заявила, что сало вредно для здоровья. Как истинная украинка, я не могла остаться равнодушной к этому высказыванию и решила изучить вопрос пользы и вреда со всех сторон. Ведь ни для кого не секрет: свиное сало на протяжении многих веков составляло основу рациона у большинства славянских народов, да и у европейцев тоже пользовалось успехом.

Правда, известно и то, что народы Азии осознанно отказываются от свинины и ее производных. Причем подобная пища даже запрещена их религиями. Но хватит с нас прописных истин. Давайте будем разбираться, в чем заключается польза и вред сала для человеческого здоровья.

Для похудения и пищеварения

Наиболее часто мне приходилось слышать, что сало – убийца фигуры. Внимательно изучив материалы на эту тему, я (благодаря публикациям научных трудов именитых врачей) пришла к выводу, что это не до конца так. Сало нанесет вред фигуре и отложится на боках, ногах и руках, если есть без меры. А если употреблять небольшие количества, то наоборот.

Оказывается, в подкожном жире свиньи содержится некоторое количество жирорастворимых витаминов (А, D, Е) и ненасыщенных жирных кислот. Именно эти вещества вместе с содержащимся в сале очищают наши сосуды от избытка холестериновых бляшек. Существует и другая польза от сала, съеденного поутру. Она проявляется в виде стимуляции выработки желчи. Таким образом, со стулом у вас не будет проблем, когда на завтрак вы сжуете один кусочек сала весом до 30 г.

Образование камней в желчном пузыре тоже будет затруднено, так как при поедании жира, вы провоцируете выработку желчи, желчные протоки расширяются и собравшаяся за ночь жидкость, произведенная гепатоцитами печени, своевременно выходит, не оставляя осадка.

Для сердечно-сосудистой системы

Если погрузиться в изучение вопроса о пользе и вреде сала для сердечно-сосудистой системы, следует обратиться к составу продукта. Помимо полезных витаминов в сале содержится уникальное вещество – ненасыщенная арахидоновая кислота. Именно она отвечает за укрепление стенок сосудов и обеспечивает нормальную работу сердечной мышцы и других внутренних органов. Еще для сердца и сосудов головного мозга очень полезен содержащийся в сале лецитин. В общем, для сердца, вен, артерий и капилляров сало несет пользу. Единственное — помним про умеренность!

Для мужчин

В сале содержится такой микроэлемент, как селен. Он весьма важен для крепкого мужского здоровья, так как способствует синтезу половых гормонов. Особо заметна нехватка селена у мужчин, так как она приводит к снижению не только репродуктивной функции, но и потенции. Задумайтесь об этом, когда в очередной раз решитесь отказаться от кусочка свиного сальца в пользу мяса или сливочного масла.

Другие полезные свойства

Сало обладает и рядом других целительных качеств. Перечислять их можно длительно. Но остановимся на самом важном:

• Если закусывать спиртные напитки салом, меньше опьянеешь. Жир обволакивает желудок и мешает всасыванию алкоголя, а спирт в то же время помогает быстрей переварить жирный продукт.
• Сало – кладезь энергии. В 100 г сала содержится 770 калорий. Получается, что даже от небольшого кусочка можно получить весомую подзарядку энергией. Особенно ценится это качество при регулярной тяжелой физической нагрузке. Вам предстоит на славу потрудиться? Съешьте бутерброд с салом! Он придаст вам сил.
• Сало способствует улучшению интеллектуальной деятельности и укрепляет иммунитет. К такому выводу пришли канадские медики. Перед экзаменом или серьезным «мозговым штурмом» не помешает полакомиться вкусным салом!
• Сало помогает выводить токсины и радионуклиды. При этом продукт усваивается намного лучше, чем его ближайший «родственник» — сливочное масло.

Вот насколько полезно сало. Однако целебными способностями обладает только домашний продукт высокого качества. Давайте научимся его выбирать?

Как выбрать сало?

Тем, кому дорого здоровье, совет: покупайте только свежее сало. Соленое может храниться очень долго (а чем дольше сберегается продукт, тем менее он полезен), ну а копченое промышленным способом часто попросту вымачивается в химикатах. Конечно, изредка можно отойти от правил здорового питания. Но постоянно вкушать копченость вредно. Поэтому приобретайте куски посвежее. дома их вы сумеете сами.

Но как определить, что на прилавке хороший продукт? Чтобы выбрать качественное сало, надо выполнить несколько действий:

• Перво-наперво необходимо убедиться в том, что сало вам продают от здоровой свиньи. Осмотрите понравившийся кусок и найдите на нем ветеринарный штамп. Не нашли? Переходите к следующему продавцу! Печать присутствует? Пора скрупулезно рассмотреть сало.
• Тыльной стороной ножа (он должен быть у продавца) аккуратно поскребите сало возле шкурки. Пружинит и соскоблить (без усилий) не удается? Поросеночек сидел голодным, а потому сальце будет жестким, если вообще сумеете прожевать эту жвачку. Сало скоблится и выглядит на ноже, будто сливочное масло? Поросенка закармливали кукурузой. Плохого в этом ничего нет, но на вкус сало будет слегка маслянистым. Качественный продукт остается на ноже небольшими крупинками!
• Понюхайте предлагаемый кусок. Хорошее сало пахнет так же, как и отменное мясо. Никаких примесей ароматов быть не должно. Исключение — сало с окуренной соломой шкуркой.
• Нередко торговцы прибегают к обману: специально обрабатывают дымом несвежие куски сала. Поэтому следующее ваше действие – изучите внимательно срез. Он должен быть белым с легким розоватым оттенком. Никаких прожилок и желтизны быть не должно.
• Продавец утверждает, что шкурка сала окуривалась соломой? Стоит в его словах убедиться. Возьмите нож и поцарапайте чуть-чуть лезвием шкуру. Если сало обрабатывалось естественным путем (а не вымачивалось в «жидком дыме»), вы увидите, как счищается верхний темный слой кожи и просвечивается более светлый.
• Еще один немаловажный аспект – отсутствие «животины». Так называется дрожащий брюшной слой подкожного жира. Он жуется тяжело и не так полезен! Сало должно быть однородной консистенции!

Какое сало несет вред?

Рассказывая о пользе сала, нельзя умолчать о возможном вреде продукта. Во-первых, важен объем потребления. Продукт несет пользу человеческому организму только в малых количествах. Для взрослого человека достаточно 10-30 граммов сала в сутки. Все, что свыше, уже будет откладываться в виде складок на животе.

Во-вторых, сало нельзя подвергать сильной термической обработке. Так, к примеру, в результате вытапливания свиного жира на сковороде образуются вредные канцерогены. Подобное происходит и с растительным маслом при жарке. Поэтому-то жареные блюда принято считать самой вредной пищей.

В-третьих, сало употребляется свежим, из-за этого может стать источником заражения разными гельминтами. По этой причине я рекомендую начинать выбор с рассматривания ветеринарных сертификатов. Они в обязательном порядке должны иметься у торговцев.

В-четвертых, существует ряд заболеваний, при которых сало категорически противопоказано. К ним относятся заболевания печени, желчного пузыря, желчевыводящих протоков, а также нарушение холестеринового обмена.

С уважением, Евгения Любецкая.