Упражнения со свечой или соляризация. Соляризация для глаз — этапы лечения

Соляризация Соляризация - это лечение глаз солнечным светом. Авторы многих популярных методик коррекции зрения уделяют соляризации большое внимание. Они полагают, что солнце является основным источником питания глаз. Наверное вы и сами замечали, что лучше видите при

Соляризация Глаза созданы для восприятия света, поэтому необходимо заботиться о том, чтобы во время работы они получали сильный, направленный свет. Ослаб ленные глаза нуждаются в большем количестве света, их нужно приучать к яркому свету. Для этого:1. Выйдите из дома в

Пальминг и соляризация Пальминг и соляризация – пожалуй, самые известные упражнения по укреплению зрения. Они являются частью практически всех современных методик по профилактике и лечению заболеваний глаз. Вы можете делать пальминг и соляризацию как отдельно, так и в

Соляризация Соляризация – это лечение глаз солнечным светом. Авторы многих популярных методик коррекции зрения уделяют соляризации большое внимание. Они полагают, что солнце является основным источником питания глаз. Наверное вы и сами замечали, что лучше видите при

27. Соляризация Урок №11Солнце - источник жизни на земле. Без солнца страдает кожа. Если вы не будете потреблять фрукты и овощи, впитавшие в себя солнечную энергию, организм немедленно даст знать об этом ухудшением самочувствия, ростом частоты заболеваемости, а также

Упражнение 1: Соляризация Без Солнца наша планета и жизнь на ней не смогли бы существовать. Глаза полноценно функционируют только при свете. Тусклое освещение может нанести им серьезный ущерб. Было замечено, что шахтеры, которые трудятся в глубине угольной шахты,

Что такое соляризация глаз, какой эффект она оказывает на зрение, и какие упражнения для глаз необходимо делать, чтобы солнечный свет не слепил, а лечил. Ответы на эти вопросы читайте ниже.

Соляризация глаз – можно ли смотреть на солнце?

Мы не видим во тьме. А что такое тьма? Это отсутствие света. Значит, глаза наши видят только при наличии источника света. И это логично, ведь глаз является сенсорным органом, воспринимающим электромагнитное излучение именно в световом диапазоне. Так почему бы не предположить, что светом можно и лечить глаза? – это метод восстановления зрения при помощи яркого солнечного света.

Свидетельства о лечении зрения солнечным светом встречаются еще в древнеиндийских трактатах. Что же касается более современной медицины, то соляризация глаз подробно описана в работах Уильяма Бейтса – изобретателя немедикаментозного способа восстановления зрения.

Какой эффект соляризация оказывает на глаза

Солнечный свет при грамотном подходе:

• Усиливает кровообращение сетчатки и мышц глаза
• Снимает воспалительные процессы глаз
• Снижает избыточную активность слезных желез
• Снижает вредоносное воздействие различных микробов
• Стимулирует сетчатку глаза
• Стимулирует адаптивные способности глаза к смене яркости освещения

При регулярном выполнении упражнений соляризации, возможно вылечить различные заболевания и улучшить зрение. В качестве же профилактики – рекомендовано многими офтальмологами мира.
НО! Благотворное воздействие соляризации глаз возможно только при строгом следовании всем рекомендациям и правильному выполнению упражнений!

Упражнения для глаз по методу соляризации

Если вы носите очки, то перед выполнением упражнений их необходимо снять.

Упражнение первое
Найдите ярко выраженную границу густой тени и хорошо освещенного солнцем пространства. Поставьте одну ногу в зону тени, другую – солнца. Поворачивайте голову медленно из стороны в сторону, при этом смотря на солнце с закрытыми глазами. Т.е. глаза обращены прямо к солнцу, но не смотрят на него. Поворот головы влево, к солнцу обращается правый глаз, и, соответственно, наоборот. Глаза должны быть закрыты, но не зажмурены. Соляризация глаз должна проводиться в расслабленном состоянии. Это упражнение необходимо делать до тех пор, как глаза перестанут реагировать резким подёргиванием или дискомфортом на солнечные лучи.

Упражнение второе
Теперь встаньте так, чтобы лицо полностью смотрело на солнце и совершайте покачивающие движения всего корпуса вправо-влево. Вместе с поворотами корпуса (медленным покачиванием из стороны в сторону) синхронно поворачивайте и голову. Не пытайтесь сконцентрироваться на ощущении тепла у вас на лице. Задача этого упражнения – добиться ощущения, что солнечные лучи проходят сквозь вас.

Упражнение третье
Теперь будем работать попеременно с каждым глазом, прикрывая один ладонью (можно использовать бумагу, веер или кусок ткани). Главное, чтобы закрытый глаз солнечных лучей не чувствовал совсем. Ваша задача – непрерывно моргать обоими глазами, продолжая те же повороты, но смотреть не на солнце (в предыдущих упражнениях лицо было направлено напрямую к солнечным лучам, но веки закрыты!), а под ноги.
Отойдите в тень и дайте глазам отдохнуть. Отдых должен быть продолжительнее, чем все 3 упражнения вместе взятых.

Упражнение четвертое.
Начните делать первое упражнение. Уделите этому 5 минут, а затем, не прерываясь, на мгновение приоткрывайте глаза. Лицо всё так же обращено к солнцу, но смотреть следует не на него, а на область рядом с ним или на ярко-освещенный кусочек неба. Не пытайтесь что-то увидеть, просто моргайте. Упражнение следует закончить, когда на смену чувства дискомфорта придет ощущение расслабленности.

Основной момент при выполнении данных упражнений – это расслабленность . И расслабленность не только глаз, но головы и тела. Столь длительные повороты головы из стороны в сторону при резком выполнении могут привести к головокружению и тошноте. Будьте осторожны и никуда не торопитесь.

После соляризации необходимо сделать в обязательном порядке!

P.S. смотреть на яркое солнце нельзя , даже в погоне за зайчиками, помните об этом. Соляризация глаз с открытыми глазами практиковалась в среде йогов, но исключительно на рассвете и на закате , когда солнце касается линии горизонта.

Многим людям, страдающих близорукостью и дальнозоркостью, приходится носить очки и линзы, чем они не особо довольны. Поэтому каждый из них желает восстановить зрение.

Улучшить зрение при помощи операции стоит достаточно дорого и в некоторых случаях операционный метод не допускается пациентам.

Но есть и такие методы, которые не включают операцию. Наиболее эффективным считается именно соляризация.

Соляризация - это метод по восстановлению зрения, основанный на подвергании глаз обработке солнечного или другого света. Воздействие света делает сетчатку крепче и усиливает кровообращение глаз. Наиболее благоприятное действие оказывает солнечный свет, так как именно он заставляет активно работать мышцы, отвечающие за работу зрачка. Этот восстановительный метод был разработан врачом-офтальмолог Бейтсом в начале ХХ века.

Соляризация может проводится с открытыми глазами при восходе или закате, и с закрытыми - при дневном свете. Если используется искусственный свет, то для это лучше всего подойдет обычная лампочка или свеча. Но ни в коем случае нельзя использовать лампы инфракрасного или ультрафиолетового типа.

Существует множество различных упражнений, основанных на методе Бейста. Ниже рассказывается о самых эффективных из них.

Соляризация при солнечном свете.

Упражнения при солнечном свете можно выполнять совместно, а можно выбрать одно, наиболее подходящее для вас.

1. Первое упражнение выполняется при восходе (закате) с открытыми глазами. Необходимо встать по направлению к востоку (западу) и сосредоточить взгляд на солнце, наблюдая за увеличением (уменьшением) солнечного диска.
2. Для второго упражнения необходимо встать лицом к солнцу и закрыть глаза. Выполняются небольшие повороты головы вправо и влево. Делать это упражнение можно как в помещении, так и на свежем воздухе.
3. Для третьего упражнения необходимо находиться в тени. И встать так, чтобы на одном глазе оставался солнечный свет, а другой по прежнему оставался в тени, при этом оба глаза следует закрыть. При всем этом нужно начать выполнять покачивания то влево, то вправо.
4. Четвертое упражнение предполагает сосредоточение взгляда на отражении солнца на глади воды. Выполнять его можно у любого водоема.

Соляризация при искусственном свете.

Для этих упражнений понадобится бытовая лампочка или свеча. Время выбираем по своему желанию, это может быть как день, так и вечер.

Используя свет лампы, следует выполнять такое упражнение - встаньте с закрытыми глазами в направлении к свету лампы, затем начинайте по очереди делать повороты головы влево вправо. Оптимальная мощность лампы, для такого упражнения не должна быть выше, чем - 150 ватт.

При использовании свечи, для упражнений необходимо находиться в темноте. Выполняя первое упражнение, надо установить свечу на уровне своих глаз. Расстояние между лицом и свечой, должно составлять около 1 метра. После соблюдения расстояния, требуется смотреть на пламя, на протяжении нескольких минут. Второе упражнение, основано на сосредоточении взгляда, который будет направлен на отражение пламени в воде. Для этого нужно установить свечу около миски с водой, так чтобы пламя отражалось в воде. Смотрим на отражение под углом в 30 градусов.

Если регулярно выполнять описанные упражнения соляризации, вскоре последует постепенное восстановление зрения. Так что не ленитесь, ведь все упражнения довольно легкие.

Упражнения с источником света

Солнечный луч дает нам не только жизнь, тепло, пищу. Разложенный на краски спектра, он дарит нам семь цветов радуги. Древняя традиция поклонения свету и огню не случайно связывается с радугой, составляющие которой имеют влияние на разные органы человека.

Солнечный свет очень важен для оздоровления зрительной системы. Дело в том, что дневная кривая спектральной чувствительности нашего глаза (иначе – чувствительность глаза к световым лучам различной цветности) в результате многовекового процесса эволюции живого на Земле почти совпадает со средней кривой распределения энергии солнечного света, отражаемого и рассеиваемого зелеными растениями; существует некое «родство» глаза и солнца. Понятно, что пристальное смотрение на яркое солнце вредно, хотя тренировками и точным выполнением ряда условий данное упражнение принесет здоровье зрительной системе. Существует ряд упражнений с источниками света, и это не только солнце, но и пламя свечи, свет луны.

Общее правило: осознавайте задействованные в упражнении те или иные анатомические части глаз.

Упражнение с пламенем свечи

Упражнение выполняется обычно вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме.

Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше, на расстоянии от 0,5 до 1 м от лица – как вам удобнее. По классическим канонам это расстояние должно равняться расстоянию от глаз до лобка. Примите какую-либо устойчивую позу и, не моргая, смотрите на свечу. Ничто не должно в это время вас отвлекать – ни предметы, ни звуки вокруг, ни мысли.

Внимательно вглядывайтесь в пламя, постепенно сужая площадь зрения до минимума. Глаза открыты широко, старайтесь не моргать. Язык пламени начинает превращаться в одно яркое пятно, которое будет расти по мере продолжения упражнения. В идеале пятно должно занять все поле зрения.

Во время упражнения голова должна быть свободной от всяких посторонних мыслей. Нужно научиться просто смотреть. Это самое трудное, и умение приходит только после длительной тренировки. Применяя центральную фиксацию, старайтесь увидеть в пламени нечто. Отделяйте себя от своих мыслей, доброжелательно оценивайте все как бы со стороны.

Первые недели на пламя смотреть следует до тех пор, пока глаза не устанут. В дальнейшем это время можно увеличивать до 10 – 15 минут. Категорически запрещено заниматься этим упражнением через силу. Всякий раз, как только появляются резь и слезы, глаза необходимо закрыть и продолжать смотреть на свечу мысленным взором, пока светлое пятно не исчезнет. С каждым разом надо стараться увеличивать время этого остаточного свечения и мысленно видеть пламя как можно отчетливее.

В ходе упражнения не забывайте об осанке! Очень важно спину и голову все время держать прямо. Обнаружив, что голова опустилась, а спина согнулась, следует немедленно выпрямиться.

Закончите упражнение спокойным ровным дыханием, затем глубоко вздохните, задержите дыхание на 10 секунд, не более, выдохните и расслабьте глаза. Лучше всего сделать пальминг.

Длительная фиксация взгляда на пламени свечи благотворно действует на глаза и улучшает остроту зрения. Также эффективна центральная фиксация, или сосредоточение взгляда на отраженном пламени свечи, но к нему рекомендуется приступать после нескольких месяцев выполнения предыдущего упражнения.

Работа с отражением

Техника выполнения этого упражнения аналогична, но взгляд фиксируйте не на языке пламени, а на его отражении в воде. Для этого поставьте таз, тарелку или широкую чашу, налив туда воды. Пользование зеркалом нежелательно. Смотреть надо под углом примерно в 30 градусов к поверхности воды. Фиксация взгляда на отраженном свете совершенствует способность к сосредоточенному вниманию и успокаивает нервную систему.

Взгляд на солнце (соляризация)

Упражнение выполняется утром или вечером, когда солнце касается линии горизонта, то есть примерно в течение получаса после восхода или получаса перед закатом. Пристально смотреть на яркое солнце днем нельзя.

Примите любую устойчивую позу, выпрямите спину, голову держите прямо. Направьте взгляд на солнце. Внимательно вглядывайтесь в центр солнца, стараясь уменьшить поле зрения до размеров солнечного диска. Смотрите широко открытыми глазами, не напрягая их и не моргая.

Когда появится ощущение, что вот-вот выступят слезы, то следует закрыть глаза и мысленно удерживать след солнца в точке между бровями. Глаза остаются расслабленными.

Если для вас окажется невозможным смотреть на солнце, то фиксируйте взгляд в пространстве рядом с солнцем, постепенно приближая его к диску. При большой выдержке лучше повторить упражнение несколько раз, чем продлевать его насильно.

Так же как и в упражнении с пламенем свечи, для улучшения зрения очень полезна работа с солнечным отражением. Упражнение выполняется аналогично предыдущему, только смотреть надо не на само солнце, а на его отражение в воде (в пруду, реке, озере).

Это упражнение иногда называют соляризацией. Делать его можно в любое время дня.

В книгах по анатомии глаза написано: 25% зрительных волокон соединяют сетчатку глаз с гипоталамусом (своего рода центральным регулятором нервной системы) напрямую, минуя зрительные центры мозга. Гипоталамус «заряжается» солнечным светом, вслед за ним – эпифиз (орган мозга размером с горошину, который считается рудиментарным «третьим» глазом). Таким образом, солнечный свет напрямую влияет на состояние нервной системы и, как следствие, на настроение и точность восприятия.

При недостатке естественного солнечного света происходит истощение нервной системы. Появляются хроническое ощущение усталости, раздражительность, скачки настроения. Человек испытывает потребность в нездоровой пище и пытается стимулировать себя при помощи допинга (например, кофе). Для поддержания оптимального баланса нервной системы необходимо проводить от 20 до 30 минут каждый день на улице без зрительных приспособлений, фильтрующих солнечный свет, таких как солнцезащитные очки, а также обычные очки и контактные линзы.

Если погода хорошая, практикуйте зрительные игры на улице. Чтобы избежать ненужного напряжения глаз и повреждения, не смотрите прямо на солнце и не читайте при ярком солнечном свете. Принимайте «солнечные ванны» для глаз до 10 часов утра и после 4 часов вечера.

Доктор Бейтс отмечает особенности последствий пристального смотрения на солнце: «После взгляда на солнце большинство людей видят черные или окрашенные пятнышки, которые могут сохраняться от нескольких минут до года и более, но никогда не остаются навсегда. Эти пятна также являются иллюзиями, а не следствием, как это обычно утверждается, какого-либо органического изменения в глазах. Даже полная слепота, которая иногда временно появляется после взгляда на солнце, представляет собой всего лишь ложное впечатление глаза о чувственном восприятии».

Упражнение с лунным светом

Выполняется точно так же, как и упражнение с солнцем. Смотреть на луну нужно от 3 до 10 минут. Желательно, чтобы ночное светило находилось к глазам под углом в 45 градусов: так глаза меньше устают.

Внимание! Людям с неустойчивой нервной системой смотреть на луну с сосредоточением взгляда не всегда полезно. У них могут возникнуть определенные негативные ассоциации. Вполне здоровым людям на луну или на ее отражение (последнее, надо сказать, предпочтительнее) сосредотачиваться рекомендуется не чаще одного раза в неделю.

Также полезно для зрения фиксирование взгляда на звездах, облаках, вершинах гор, на морских просторах и природных ландшафтах.

автора Йог Раманантата

§ 21. ЙОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ИСТОЧНИКАХ СВЕТА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ПЛАМЕНИ СВЕЧИ Комментарий. Упражнение выполняется обычно вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме.1. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше,

Из книги Медицинская физика автора Вера Александровна Подколзина

Из книги ПРО_ЗРЕНИЕ. Или как я избавился от очков за 7 дней автора Вадим Воля

Упражнение № 9 «ЛУЧ СВЕТА» Упражнение «Луч света» служит для питания глаз живительной солнечной энергией, что дает им удивительную силу и ощущение комфорта. Для выполнения упражнения «Луч света» необходима солнечная погода, однако же при отсутствии солнца можно

Из книги Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма автора Николай Иванович Шерстенников

Стаканчик света При нормальном умеренном питании человек не испытывает тяжести, легче реагирует на внешние события. Когда желудочно-кишечный тракт хронически перегружен, возникают леность ума, неустойчивость психики. Однако привычку переедать можно изменить и перейти

Из книги Странности нашего тела. Занимательная анатомия автора Стивен Джуан

Если стресс может убить, что для меня является наибольшим источником стресса? Исследования, проведенные врачами и психологами, установили, что сильный стресс может вести к серьезным заболеваниям и даже к смерти. Определение главного источника стресса в жизни человека -

Из книги ТО организма активного мужчины автора Татьяна Батенёва

Дайте света! Депрессия бывает еще и сезонной - она возникает осенью и зимой. В это время многие испытывают подавленное настроение, раздражительность, сонливость, упадок сил. Все люди, подверженные сезонным колебаниям самочувствия и настроения, и в другие сезоны с трудом

Из книги Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой автора Лидия Ионова

Белки не являются основным источником энергии для ФА Большинство аминокислот не служат источником энергии при выполнении упражнений. Они помогают построению и восстановлению тканей после занятий и используются для образования глюкозы – для поддержания необходимого

Из книги Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание автора Сюзанна Скерлок-Дюрана

Принцип 5. ВЫБЕРИТЕ подходящий момент для контакта с источником живительной энергии Выбор подходящего момента для контакта с источником благодатной энергии требует самодисциплины, смелости и доброты; это даст вам твердое жизненное основание и глубокое ощущение

Из книги Радуга прозрения автора Олег Панков

Принцип 5. ВЫБИРАЙТЕ подходящий момент для контакта с источником живительной энергии Выбор подходящего момента для контакта с источником благодатной энергии требует самодисциплины, смелости и доброты; это даст вам твердое жизненное основание и глубокое ощущение

Из книги Рецепты долголетия. Жемчужины медицины Востока и Запада автора Савелий Кашницкий

Энергетика света Олег Павлович Панков – профессор, доктор медицинских наук, академик лазерной Академии наук РФ, академик Международной Академии информатизации при ООН, автор 80 научных работ и изобретений в области офтальмологии.В этом разделе мы предлагаем вниманию

Из книги Лечение болезней глаз + курс лечебной гимнастики автора Сергей Павлович Кашин

SMS-ки с того света «Митька, скорей сюда, твои родители на связи!» «Сейчас прилечу». Два последних слова были произнесены голосом погибшего в автокатастрофе Мити. С этих фраз, пойманных в радиоэфире, полтора года назад началось ежедневное общение Вадима Свитнева с сыном,

Из книги Опасная медицина. Кризис традиционных методов лечения автора Арусяк Арутюновна Налян

Упражнения на созерцание солнечного света Упражнение 11. Данное упражнение рекомендуется выполнять в 7 часов утра или 17 часов вечера, в безоблачную погоду. Сядьте на стул с закрытыми глазами лицом к солнцу, примите удобную позу, расслабьте мышцы.2. Медленно покачивайтесь

Из книги Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения автора Софья Ефросинина

Миф о том, что пища является единственным источником жизненной энергии для человека В учебнике сказано: «Питание обеспечивает энергетическую и пластическую функции организма» - да, это верно. Далее: «Обмен веществ и обмен энергии - единый взаимообусловленный процесс.

Из книги Упражнения для глаз автора Елена Анатольевна Бойко

Что служит источником негативных переживаний? Абсолютно все, что угодно: гадкий дождик за окном, маленькая зарплата, прыщ на носу, непослушный ребенок, лишний вес и многое другое.Почему мы расстраиваемся по тому или иному поводу? Ведь для кого-то одни события были бы

Из книги Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты автора Екатерина А. Виноградова

Упражнения на созерцание солнечного света Упражнение 1 1. Данное упражнение рекомендуется выполнять в 7 часов утра или 17 часов вечера, в безоблачную погоду. Сядьте на стул с закрытыми глазами лицом к солнцу, примите удобную позу, расслабьте мышцы.2. Медленно

Из книги автора

Мудра «Света» При выполнении этой мудры движения должны быть размеренными и плавными. Независимо от возраста такая позиция пальцев даст вам толчок к тому, чтобы браться за любое дело с душой.Решающим в этой позиции является поднятый вверх указательный палец правой руки.

У современного человека острота зрения падает чаще, чем раньше. Использование гаджетов, компьютерной техники приводит к большим нагрузкам на глаза. Орган зрения начинает давать сбои. Восстановить зрение можно с помощью оперативного вмешательства. Но существуют альтернативные методики, среди которых известность приобрела процедура соляризации глаз.

Соляризация действует комплексно на все структуры глаза

Соляризацией называют метод, восстанавливающий остроту зрения путем воздействия солнечных лучей. Методика была разработана и апробирована врачом-офтальмологом из США Бейтсом еще в XX веке.

Обрабатывая сетчатку глаза естественным или искусственным светом, добиваются того, что:

1. активнее работают мышцы, отвечающие за работу зрачка;
2. усиливается кровообращение;
3. укрепляется органа зрения;
4. устраняются воспаления глаз;
5. снижается действие патогенных микробов.

Второй стороной соляризации является подготовка глаз к лучшему видению предметов, ярко освещенных. Подготовленные с помощью воздействия света глаза не будут утомляться, в них не возникнет болезненных ощущений.

Проводят процедуру на орган зрения как с открытыми глазами вечером, так и с закрытыми – в полдень. Вместо солнца применяют обычную лампочку или свечу.

Методики выполнения соляризации

Выполнение соляризации строго по прописанными офтальмологом методиками – залог успешного восстановления зрения

На основе методики Бейтса разработан ряд упражнений. Процедуру при солнечном свете выполняют:

• С открытыми глазами во время восхода или заката солнца. Встают по направлению к светилу, сосредоточив на нем взгляд и наблюдая, как уменьшается либо увеличивается диск звезды.
• С закрытыми глазами на свежем воздухе или в комнате. Человек встает, обратив лицо к светилу. Затем медленно поворачивает голову в правую и левую сторону на 90 градусов.
• Стоя в тени. Закрывают глаза и покачиваются вправо – влево. Один глаз при этом освещен солнцем, а другой нет.
• Возле водоема, глядя на отражение солнца в воде.

По методике М.Д. Корбетта надо приучать глаза к свету постепенно. На первом этапе встают на границе света и тени и, поворачивая голову, добиваются того, чтобы сквозь закрытые веки светило пробивалось, а затем уходило в тень. Следующие повороты головы выполняют на освещенном участке, стараясь, чтобы солнце проплывало мимо, не «прилипая» к органу зрения.

На заключительных занятиях продолжают повороты, ладонью прикрывают один глаз, а другим скользят по земле, а потом поднимают голову и смотрят на солнце, быстро моргая. Удивительно, что боли в этот момент не ощущают. Если появится рябь в глазах, то отходят в тень, находясь в темноте как можно дольше. Помогает восстановиться и пальминг, когда ограждают орган зрения от света, прикрыв ладонью.

Можно использовать для соляризации искусственные источники света. Оптимальная мощность лампы для упражнений в 150 Ватт. Если проводят процедуру со свечой, то необходима темнота в помещении, а источник света устанавливают на уровне глаз с расстоянием в 1 метр от лица. Можно поставить напротив свечи миску с водой, чтобы пламя в ней отражалось. Смотрят на отражение под углом в 30 градусов.

Соляризация представляет собой ряд упражнений с постоянным контактом глаз с солнцем или другим источником света. Процедура проходит в течение 20 – 30 минут каждый день.

Особые указания

Перед проведением соляризации стоит внимательным образом ознакомиться с мерами предосторожности, чтобы не нанести вред глазам

Самостоятельное проведение соляризации глаз требует соблюдения мер предосторожности:

1. Начинать смотреть на солнце надо с закрытыми глазами, а только потом с открытыми, но при этом часто моргая. Повороты головой проводят для того, чтобы лучи солнца действовали на всю площадь сетчатки глаза. Их можно разнообразить, «рисуя» носом окружность или цифру восемь.
2. Стоит постепенно приучать орган зрения к соляризации.
3. Долго находиться под жаркими лучами нельзя. Лучше проводить процедуру, находясь в водоеме или опустив ноги в тазик с холодной водой.
4. Безопасно смотреть на живительные лучи звезды коротко, сначала погрузив лицо в тазик с холодной водой, а затем бросив взгляд на солнце.
5. Если во время процедуры начинает кружиться голова, то лучше прекратить занятия.
6. Лампу или свечу устанавливают на расстоянии не менее метра от лица, постепенно укорачивая на несколько сантиметров.
7. После упражнения обмывают лицо холодной водой и долго находятся в темном помещении.

Польза от соляризации будет полноценной, когда упражнения проводят регулярно. Но для полной уверенности в успехе альтернативного лечения необходимо посоветоваться с офтальмологом. Самостоятельно назначать себе проведение процедур не стоит.

Находясь все время под искусственным освещением или в полумраке, наши глаза начинают бояться солнечного света. Соляризация позволяет избавиться от светобоязни, восстановить зрение. Процедура убирает состояние дискомфорта, а солнечные лучи, попадая на сетчатку, укрепляют ее, что особенно полезно для полноценного функционирования органа зрения.

Упражнение соляризации глаз, методика по Бейтсу, смотрите наглядный пример выполнения на видео:

Напечатать