Эфирные масла от мигрени. Ароматерапия

Очень многие люди часто глотают таблетки, чтобы избавиться от головной боли, связанной с давлением. А не лучше ли попытаться вылечиться без этого? Есть удивительное новое средство от обычной головной боли, но оно не фигурирует в рекламных роликах и не стоит на виду в аптеках. Это лекарство остается практически неизвестным во всем мире, не считая Германии. Именно там исследователи доказали, что оно очень эффективно от обычной головной боли, которая время от времени мучает практически каждого из нас.

Такие головные боли, вызванные стрессами, являются проклятием современной жизни, ими страдают в западных странах чаще, чем обычной простудой. Они причиняют много неприятностей людям и дорого стоят обществу. Некоторые вынуждены каждый день пить аспирин или «Тайленол», чтобы от них избавиться. Мы тратим около миллиона долларов в год на анальгетики. К сожалению, мы платим еще дороже за то, что используем их так часто - из-за их побочных эффектов. Чтобы быстро избавиться от острой боли, мы рискуем получить более серьезные и длительные проблемы со здоровьем: кровоточащие язвы, повреждения печени и других органов.

Заболевания, связанные с головной болью, по подсчетам, стоят Европейскому Союзу 40 миллиардов долларов в год (эта цифра учитывает медицинское обслуживание и потерю рабочего времени).

На самом деле таблетки - не самый лучший способ борьбы с головной болью. В конце концов, головная боль не возникает в самом мозгу. Этот орган не ощущает боли, потому что в нем нет осязательных нервов. Головная боль появляется из-за напряжения во внешней оболочке мозга, волосистой части головы, ее кровеносных сосудов и мышц. Боль может охватывать всю голову или затылок, лоб, одну сторону головы и может быть слабой или сильной, резкой или пульсирующей. Головная боль напряжения, как ее и называют специалисты, вызывается напряжением лица, шеи и волосистой части головы часто в результате стресса. Эта боль может длиться дни или даже недели.

Поскольку головная боль напряжения появляется во внешней части головы, она, возможно, пройдет, если приложить к голове что-то холодное. Например, масло перечной мяты. Идея, возможно, покажется вам немного странной. Но перечная мята - древнее успокаивающее средство, которое может помочь и современным людям. Действительно, новые исследования, проведенные в Германии, показывают, что если вы натрете лоб маслом перечной мяты, это снимет у вас головную боль ничуть не; хуже, чем таблетка «Тайленола». Некоторые специалисты утверждают, что мятное масло может стать «чудесным средством» и от других заболеваний, усугубляемых современной жизнью, полной стрессов.

Что такое масло перечной мяты?

Перечная мята.

Листья и цветки обычной перечной мяты содержат летучее масло, которое на 50-75 процентов состоит из ментола. Это масло часто применяется в качестве пищевой приправы, но давно уже используется и для медицинских целей. В Древнем Риме Плиний-старший советовал прикладывать листья перечной мяты ко лбу, чтобы лечить головную боль. «Папирус Эберс», древнеегипетский медицинский трактат, упоминает об использовании перечной мяты для успокоения боли в желудке. Веками врачи Запада и Востока применяют перечную мяту для облегчения пищеварения (как ветрогонное средство), для снятия мышечных спазмов и неприятных ощущений в желудке.

Что говорит по поводу масла перечной мяты наука?

В Германии, где терапевтические свойства масла перечной мяты хорошо известны, исследователи знали, что это масло с его основным компонентом - ментолом - вызывает обезболивающий эффект, если нанести его на кожу. Поэтому, пытаясь найти альтернативный метод лечения головных болей, они решили испытать перечную мяту. После предварительных испытаний ведущие специалисты по проблемам головной боли из неврологической клиники при университете Кристиана-Альбрехта (расположенном в немецком городе Киль) в 1996 году представили первое клиническое подтверждение того, что масло перечной мяты, приложенное ко лбу, действительно уменьшает головную боль напряжения, и не хуже, чем стандартная доза 1000 мг ацетаминофена, т. е. двух таблеток «Тайленола».

Доктор Хартмут Гобель.

Доктор Хартмут Гобель с сотрудниками изучали группу из 41 человека - мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет, страдавших головными болями - от одного до двадцати двух приступов в месяц в течение двух-сорока лет. Исследование было проведено в соответствии со строгими научными стандартами - перекрестное двойное слепое испытание со случайным отбором и использованием плацебо. Когда в период проведения исследования у испытуемого начиналась головная боль, он использовал по указанию врачей одно из трех возможных средств: либо две капсулы ацетаминофена, либо настоящий препарат с 10-процентным содержанием перечной мяты, либо фальшивую смесь-плацебо, содержащую всего несколько капель перечной мяты. Масло перечной мяты использовали повторно через пятнадцать минут и еще раз спустя полчаса. Все пациенты в разное время применяли все средства. Кроме того, они подробно описывали с помощью научно разработанных критериев, как развивается их головная боль в течение часа после приема лекарства. Это может показаться удивительным, но для большинства испытуемых вне зависимости от пола, возраста, длительности или частоты головных болей масло перечной мяты действовало так же быстро и эффективно, как и ацетаминофен. Боль и в том, и в другом случаях начинала ослабевать через пятнадцать минут.

Мы находим, что пациенты получают пользу от масла перечной мяты независимо от пола, возраста и истории головных болей, - говорит доктор Гобель. Однако он отмечает, что на нескольких человек по неизвестным причинам лекарство не подействовало. Чаще, говорит он, перечная мята оказывается более эффективной для тех, у кого головные боли реже и короче. На некоторых применение «Тайленола» вместе с маслом перечной мяты подействовало лучше, чем каждое средство по отдельности, говорит доктор Гобель. Никто не жаловался на побочные эффекты от использования перечной мяты.

Каков механизм действия масла перечной мяты?

Основное фармакологически активное вещество в составе масла перечной мяты - это ментол. Многие анализы показывают, что ментол в составе масла перечной мяты расслабляет гладкую мускулатуру. Испытания на животных показывают, что он ингибирует сокращения гладких мышц, вызываемые двумя веществами в организме: серотонином и веществом Р, играющими большую роль в управлении болевыми ощущениями. Кроме того, перечная мята может уменьшать головную боль потому, что расслабляет околочерепные мышцы. Немецкий исследователь доктор Гобель говорит, что перечная мята снимает головную боль не только благодаря способности расслаблять мышцы. Он предполагает, что масло перечной мяты вмешивается в процесс передачи болевых сигналов и другими способами. Перечная мята вызывает длительное ощущение охлаждения кожи, которое, возможно, стимулирует температурные рецепторы и влияет на передачу болевых сигналов в спинной мозг. Кроме того, она усиливает кровообращение в капиллярах, тем самым уменьшая чувствительность кожи к боли.

Как использовать масло перечной мяты для лечения головных болей и напряжения

Советы немецкого исследователя, доктора Хартмута Гобеля

• При первых признаках приступа головной боли нанесите на область лба (от виска до виска и от бровей до волос) тонкий слой масла перечной мяты. Если у вас болит затылочная часть головы, смажьте маслом и шею. Используйте не больше масла, чем нужно, чтобы увлажнить кожу. Большее количество не повышает эффективность средства.
• Не нужно втирать масло в кожу. Достаточно нанести его пальцами или маленькой губкой, которая продается вместе с маслом перечной мяты немецкого производства.
• Если масло попало в глаза, промойте их водой. Масло не принесет вреда, но может вызвать ощущение жжения - в области глаз и любой открытой раны.
• Не нужно мыть лицо перед применением масла. С другой стороны, оно может испортить ваш макияж, и после того как масло испарится, вам придется макияж обновить.
• Используйте масло перечной мяты лишь в том случае, если врач поставил диагноз - головная боль, вызванная напряжением мышц, наиболее частая боль. Если головная боль вызвана другими внутренними проблемами, это требует более серьезного подхода и лечения.

Масло перечной мяты и синдром раздраженной толстой кишки

Одна из самых странных, неприятных и «неизлечимых» современных болезней, причиняющих боль и неприятности миллионам американцев, называется синдромом раздраженной толстой кишки. Первая и главная особенность этого заболевания - периодическая боль в животе, тупая, спастическая, жгучая или острая, которая сопровождается или запорами, или поносами, или тем и другим поочередно. Это «функциональное» заболевание не поддается анализам и обычному лечению. При нем кишечник не может правильно сокращаться. Если сердце начинает неправильно биться, возникает аритмия. Так же и в этом случае: если толстая кишка сокращается не ритмично, а спазмами, начинается заболевание. Никто не знает, чем оно вызывается и как его лечить. Врачи и пациенты часто разводят руками в отчаянии. Интересно то, что это заболевание часто встречается у людей, подверженных большим стрессам, которые к тому же часто страдают головными болями (синдром раздраженной толстой кишки не нужно путать с воспалением кишечника - это совершенно разные заболевания).

Если масло перечной мяты может расслаблять гладкие мышцы, возможно, оно способно повлиять и на аномальность сокращений толстой кишки. Врачи давно знают, что перечная мята оказывает воздействие на желудочно-кишечный тракт. Из-за своей способности расслаблять мышцы перечная мята может вызвать изжогу. Она расслабляет сфинктерную мышцу, которая отделяет пищевод от желудка. Это позволяет жгучей кислоте подняться из желудка в пищевод. Именно поэтому врачи советуют людям со склонностью к изжоге избегать употребления мяты в пищу.

Однако теперь американские врачи начинают все чаще рекомендовать масло перечной мяты людям с синдромом раздраженной толстой кишки. Есть научные данные, что это может принести им облегчение. В Европе, особенно в Великобритании и Германии, масло перечной мяты обычно используется для снятия симптомов этого синдрома. Почти двадцать лет назад в британских медицинских журналах появились статьи, описывающие случаи успешного применения этого средства. Масло перечной мяты получило официальное одобрение немецкой правительственной организации по растительным лекарственным препаратам - Комиссии «Е» - как эффективное и безопасное средство лечения синдрома раздраженной толстой кишки. Если бы вы жили в Германии, ваш врач для лечения синдрома раздраженной толстой кишки наверняка посоветовал бы вам воспользоваться этим средством.

Обычно людям, страдающим синдромом раздраженной толстой кишки, говорят, что с этим заболеванием им придется жить всю жизнь. Но прежде чем оставлять всякую надежду, им стоит попробовать принимать специальные капсулы масла перечной мяты.

Доктор Майкл Т. Муррей, «Натуральные альтернативы традиционных фармацевтических препаратов».

Доктор Майкл Т. Муррей.

Масло перечной мяты снимает симптомы синдрома раздраженной толстой кишки, расслабляя гладкие мышцы кишечника. Британские исследователи определили, почему это происходит. Перечная мята действует как «антагонист» кальция и блокирует приток этого элемента в клетки гладких мышц. Кальций помогает регулировать сокращения мышц. Таким образом, получается, что перечная мята уменьшает излишние мышечные сокращения и восстанавливает тонус кишечника.

По данным исследований, проведенных в Великобритании и Германии, для лечения синдрома раздраженной толстой кишки нужно принимать капсулы особого вида.

Их оболочка не должна растворяться в желудочной кислоте, чтобы масло попало в тонкую и толстую кишку. В рамках одного исследования 16 больных синдромом раздраженной толстой кишки принимали в течение трех недель либо капсулы с маслом перечной мяты, либо плацебо. Они должны были описать свои симптомы по пятибалльной шкале, от «очень хорошо» до «ужасно». Масло перечной мяты по сравнению с плацебо дало лучшие результаты. Испытуемые сообщили, что оно действует, в два-четыре раза лучше. Только пять человек, принимавших плацебо, почувствовали улучшение, по сравнению с тринадцатью, успешно принимавшими капсулы с маслом перечной мяты. Из тех людей, кто принимал перечную мяту, лишь один пожаловался на ухудшение состояния.

Исследования, проведенные недавно в Великобритании, дают новое подтверждение тому, что масло перечной мяты препятствует возникновению спазмов кишечника. В ведущем британском медицинском журнале «Lancet» в 1995 году было сообщено, что при исследовании с помощью бариевой клизмы с добавлением масла перечной мяты добились уменьшения спазмов кишечника на 40 процентов. Исследователи предположили, что масло перечной мяты можно успешно использовать при внутреннем обследовании кишечника для предотвращения его сокращений. Перечная мята, по их мнению, может стать недорогой заменой антиспастических препаратов, которые сейчас используют при таких процедурах.

Какое количество масла перечной мяты нужно принимать?

Для лечения головной боли используйте столько масла, сколько необходимо, чтобы увлажнить лоб. Накладывайте средство каждые пятнадцать минут или по мере необходимости.

Насколько перечная мята безопасна?

В редких случаях масло перечной мяты - при нанесении на кожу или приеме в виде капсул - дает аллергические реакции: кожную сыпь, учащенное сердцебиение и мышечную дрожь. При приеме внутрь возможна изжога, если у вас есть к ней склонность. Управление по проблемам питания и лекарственных препаратов считает перечную мяту безопасным средством, ее можно заваривать как чай. Передозировка капсул с маслом перечной мяты может вызывать отравление, которое характеризуется легким нарушением дыхания, перевозбуждением, а в особо серьезных случаях - конвульсиями. Чистый ментол токсичен при употреблении внутрь, и даже маленькая доза - около чайной ложки - может привести к смертельному исходу. Очень опасно давать маленьким детям вдыхать пары ментола. Старайтесь не использовать чистый ментол.

Кому не следует принимать масло перечной мяты?

Не давайте препараты перечной мяты грудным и маленьким детям. Не нужно наносить масло им на лицо. Беременные женщины не должны принимать препараты с высоким содержанием ментола, потому что это может вызвать выкидыш.

Информация для покупателей

Доктор Гобель использовал в своем исследовании препарат «Euminz», который производится берлинской компанией «Lichtwer Pharma» и усиленно рекламируется в Германии в качестве средства от головной боли напряжения. Эта давно известная солидная аптекарская фирма специализируется на немецких растительных лекарственных препаратах. Масло перечной мяты они рассылают в маленьких бутылочках с аппликатором для удобства использования.

Можно приготовить раствор перечной мяты и самому. «Это достаточно просто», - утверждает доктор Варро Тайлер из университета Пурдью. Просто смешайте одну часть (например, одну чайную ложку) масла перечной мяты с девятью частями (девятью чайными ложками) чистого зернового спирта, который можно купить в некоторых винных магазинах. Налейте смесь в маленькую бутылочку. Обязательно используйте перечную, а не какую-нибудь другую мяту. Не добавляйте никакого другого масла, особенно эвкалиптового - оно делает масло перечной мяты неэффективным. Масло можно наносить на лоб ватным тампоном, кусочком ткани или пальцами.

Расторопша для печени. Последние научные данные о полезных свойствах расторопши

В Европе расторопша пользуется большим вниманием и уважением, и люди тщательно охраняют свою печень всевозможными способами.

Миллионы людей страдают постоянно или периодически от головных болей. Чаще они бывают у женщин, чем у мужчин. Она может появиться без каких-либо признаков. Независимо от природы ее появления, все мы стараемся как можно быстрее избавиться от нее и почувствовать себя лучше. Всегда ли нужно пить таблетки? Есть другие способы, которые стоит попробовать. Например, эфирные масла.

Независимо от того, часто ли у вас болит голова, или это случается время от времени, вызвана она сменой погоды или мигренью, эфирные масла могут принести облегчение. Конечно, многие люди пьют просто болеутоляющие.

Эффективность таких средств сильно различается от человека к человеку. К тому же они обычно имеют длинный список нежелательных побочных эффектов, воздействуют на почки и печень, раздражают желудок. Но совсем не искореняют корень проблемы.

Кто-то делает массаж, чтобы избавиться от боли, другие стараются просто уснуть.

Лечение головных болей с помощью эфирных масел намного безопаснее любого лекарства. Но нужно знать какие из них помогают, как правильно использовать то или иное масло.

Многие из них могут помочь решить другие проблемы со здоровьем, например, укрепить иммунную систему, снять отек, улучшить кровообращение, уменьшить воспаления, оказать успокаивающее действие.

Перед тем, как выбрать какой-либо тип эфирного масла или смесь нескольких, имейте в виду, что ароматы — это очень личное дело. Некоторые люди склонны быть особенно чувствительными к ним во время приступов. Особенно это касается приступов мигрени.

Чтобы выбрать именно то, которое помогает вам, возможно сначала придется поэкспериментировать. Первое время можно просто капнуть каплю масла на ткань или салфетку и вдохнуть. Если запах не вызывает никаких неприятных ощущений, раздражения, можно использовать для массажа, предварительно разбавив в масле носителе.

Чем полезны эфирные масла от головной боли

Использование эфирных масел для ароматерапии или массажа основано на предпосылке, что организм способен исцелить себя. Тщательно подобрав правильные масла, люди могут использовать их целебные свойства для облегчения множества болей, в том числе и головной. Есть масла, свойства которых при такой боли хорошо изучены. А есть те, чья польза основана на знаниях, накопленных в течение многовековой традиции их использования.

Практика применения эфирных масел простирается до древних культур, включая египтян, греков и китайцев. Они помогают:

Уменьшить воспаления;

Снизить последствия стресса или беспокойства;

Улучшить сон;

Нормализовать уровень гормонов;

Минимизируют вероятность аллергии.

Хотя они не могут полностью вылечить или исключит появление головной боли, во многих случаях их применение показало снижение симптомов, длительности или тяжести боли. И, что более важно, они имеют очень мало побочных эффектов или рисков.

Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества. Их никогда не следует наносить непосредственно на кожу. Всегда сначала нужно разбавить в масле-носителе.

Перед тем, как попробовать какое-либо эфирное масло, которые будут перечислены ниже, прочитайте инструкции по технике безопасности, противопоказания и как правильно их можно применять в конце этого сообщения.

Какие эфирные масла помогают от головной боли

С учетом сказанного, вот список лучших эфирных масел для лечения головной боли.

Эфирное масло эвкалипта

Оно содержит химические компоненты, которые могут действовать не только как противовоспалительное, но отхаркивающее средство. Это означает, что данное масло помогает удалить скопившуюся слизь в бронхах и легких, облегчить инфекции носовых пазух и боль в горле.

Если головная боль вызвана синуситом или любой другой причиной, связанной с заложенностью носа, то это масло будет лучшим выбором.

Эфирное масло мяты перечной

Мятный аромат этого масла хорошо знаком многим. При не сильном разбавлении оно может вызывать небольшое воспаление. Но именно мятное масло является самым распространенным от головной боли.

В нем содержится ментол, который придает ощущение прохлады, что и приводит к облегчению боли. Стимулирует кровоток, помогает при мышечной боли.

Единственно, о чем нужно знать, хотя это масло у многих ассоциируется с успокаивающим эффектом, но оно может оказывать и стимулирующий эффект.

Разбавленное масло наносят в области висок или лба мягкими массажными движениями через 15-30 минут после начала головной боли.

Как показывают исследования, его действие схоже с обезболивающими, но практически без побочных явлений.

Эфирное масло мяты лимонной

Данное масло по своим свойствам и действию аналогично предыдущему, но с менее интенсивным запахом. Кому не нравится первый вариант, могут воспользоваться им.

Эфирное масло бергамота

Если вы любите запахи цитрусовых, вы можете попробовать масло бергамота. Оно поднимает настроение, борется со стрессом, усталостью, снимает напряжение и тревогу.

Эфирное масло имбиря

Имбирь – это тропическое растение, в котором целебными свойствами обладает подземный корень. В составе масла есть соединения, которые придают ему болеутоляющие, противовоспалительные и многие другие свойства.

Масло имеет довольно острый запах. Его можно добавить в массажную смесь и применять от разного вида болей, включая головную. Особенно, если она вызвана приступом мигрени.

Эфирное масло жасмина

Цветочный аромат жасмина повышает настроение и уменьшает депрессию. Его лучше использовать, когда головная боль связана со стрессом, тревогой или беспокойством.

Эфирное масло березы

Очень редкое масло. Снимает боль, воспаление и отлично пахнет.

Эфирное масло шалфея

Шалфей обладает многими полезными свойствами для здоровья. Он может снимать менструальные спазмы, стимулирует, снижает беспокойство и стресс.

Особенно будет полезно для женщин, которые страдают головными болями перед или во время менструации.

Эфирное масло базилика

Помогает при расстройстве пищеварения, гормональных головных болях и мигрени, укрепляет общий иммунитет. Ее спазмолитические свойства могут уменьшить мышечную боль. Применяют масло при кашле, гриппе и простуде.

Эфирное масло ромашки

Если хотя бы иногда пьете ромашковый чай, запах ромашки вам знаком. Только у масла он более выраженный. Этот цветок обладает:

Противовоспалительными и обезболивающими свойствами;

Способствует сну;

Снимает тревожность;

Улучшает иммунитет.

Масло очень эффективно, вызывает ощущение спокойствия и расслабление. Если у вас болит голова, чувствуется усталость или испытываете стресс, тогда это лучший выбор. Поможет оно снять раздражительность.

Эфирное масло лаванды

Свойства лаванды многим хорошо знакомы. Ее часто добавляют в расслабляющую ванну. Чай с цветками помогает справиться с бессонницей. Ее нежный аромат успокаивает и расслабляет.

Обладает она также антибактериальными и противовоспалительными свойствами, быстро расслабляет и помогает уснуть. У многих это масло находится в аптечке первой помощи. Поэтому его лучше использовать, когда головная боль разбудила вас среди ночи.

Кроме того, это масло является одним из лучших, которые можно использовать при очень сильном стрессе. Просто вдохните цветочный аромат и уже будет достаточно, чтобы снять головную боль и успокоится.

Масло лаванды является одним из самых безопасных. Однако, когда вы используете его чрезмерно, оно может иметь стимулирующий эффект.

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина применяют при нарушении кровообращения и головных болей на протяжении многих веков. Ее болеутоляющие, противовоспалительные, успокаивающие свойства хорошо знакомы. Оно снимает стресс, снижает эмоциональное напряжение, которые могут привести к появлению головной боли.

Эфирное масло розы

Поскольку многие головные боли вызваны стрессом, лучшими эфирными маслами от них будут те, которые способствуют глубокому расслаблению. Масло розы может помочь успокоиться и уменьшить напряжение в организме.

Эфирное масло мелиссы

Масло мелиссы успокаивает нервы, помогая облегчить боль, в том числе головную или мигрень. Оно также эффективно при симптомах простуды и гриппа.

Эфирное масло бессмертника

Мало кому известное масло бессмертника использовалось для лечения различных заболеваний в Италии, Испании, Португалии, Турции и еще в некоторых странах Средиземноморья.

Оно обладает мощными противовоспалительными свойствами и применяется для лечения мигрени, помогает успокоиться и снять напряжение.

Как использовать эфирные масла от головной боли

Внешнее применение

Перед применением любое масло нужно разбавить в растительном или косметическом масле. На столовую ложку (15мл) обычно берут 5 капель.

В качестве базового масла можно использовать оливковое, кокосовое, масло жожоба, сладкого миндаля и другие.

Мягко втирайте смесь в области лба, виска, затылочной части головы. Избегайте попадания в глаза и слизистые.

В диффузоре аромалампы

Их можно добавить в диффузор аромалампа днем или ночью.

Вдыхать пары

Можете вдохнуть аромат масла, нанеся его на салфетку или ватный диск. Медленно сделайте около 5 глубоких вдоха.

Альтернативой может быть добавление масла в горячую воду. Добавьте несколько капель в воду, накройте голову полотенцем и подышите. Это особенно эффективно, когда голова болит из-за заложенности носа или простуды.

В виде компрессов

Разбавьте пять капель выбранного эфирного масла в столовой ложке масла-носителя и добавьте в миску с холодной или теплой водой. Смочите ткань и приложите к голове. Лучше работает с теплой водой, т.к. улучшается кровообращение.

Прием ванн

Приятная теплая расслабляющая ванна может быть прекрасной процедурой для снятия головной боли.

Добавьте 5 капель масла на стакан молока и вылейте его в воду. Только не выливайте под струю воды, так как масло может испариться быстрее, чем вы успеете принять ванну.

Вместо молока можно ароматизировать соль. Лучше взять соль Эпсома. В ней содержится магний, который способствует снятию боли и напряжения.

Противопоказания и побочные эффекты

Прежде чем использовать какие-либо эфирные масла, важно поговорить со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии риска для здоровья от их использования.

Беременным и кормящим женщинам обязательно нужно посоветоваться со своим акушером или педиатром.

Поскольку эфирные масла представляют собой высококонцентрированные вещества, важно покупать масла самого высокого качества. Они не будут дешевыми. Но и рисковать не стоит, приобретая их у неизвестного продавца и производителя.

Синтетические и фальсифицированные масла не принесут никакой пользы.

Если избавиться от головной боли не помогают ни эфирные масла, ни болеутоляющие препараты, может пришло время проконсультироваться с врачом. Возможно, причина находится глубже.

Головная боль мешает сосредоточиться на работе, не дает расслабиться во время отдыха, портит настроение. Чтобы поскорее от нее избавиться, мы хватаемся за таблетки, не задумываясь о других средствах. А они есть. Например, эфирные масла – они помогают от головной боли также быстро, как таблетки, но при этом безобидны для организма. Добро пожаловать в исцеляющий, почти волшебный мир ароматерапии!

Действие ароматических веществ распространяется на лимбическую систему человека. Ее органы (включая гиппокамп, гипоталамус, миндалевидное ядро) назвали «обонятельным мозгом». Он напрямую связан с важными процессами:

• формирования эмоций и мотивации;
• памяти;
• управления вегетативными реакциями.

Поэтому стрессы и эмоциональное напряжение сопровождаются сдвигами (иногда очень серьезными) в таких функциональных системах как: сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная, пищеварительная, выделительная.

Первичные изменения, которые приводят к патологии, происходят именно в лимбической системе. Под воздействием ароматов нейрофизиологическая функция лимбической системы нормализуется – происходит биорегуляция.

Эфирные масла действуют и через кожные покровы. На нашем теле есть точки соответствия органам тела. Их стимуляция может оказать лечебное действие по следующей схеме:

• Если заболел какой-то орган, от него к точке соответствия идет сигнальная волна, которая приводит точку в состояние возбуждения, и она становится болезненной.
• Мы стимулируем эту точку, и возникающая при этом ответная волна нормализует состояние органа, давшего сбой.
• Если к стимуляции подключить эфирное масло, свои лечебные свойства оно донесет до заболевшего органа, поскольку легко проникает через кожные и слизистые оболочки.

Свойства эфиров настолько разнообразны, что вряд ли найдется проблема, которую они не помогут решить. Но для людей, страдающих головными болями, наиболее важны следующие.

• Положительно воздействуют на нервную систему (устраняют плаксивость и бессонницу, борются с депрессией и стрессами, тревожностью, снимают возбудимость).
• Благотворно влияют на кровеносную систему (расширяют капилляры, усиливают кровообращение).
• Обладают тонизирующими свойствами (восстанавливают силы при физическом и умственном перенапряжении, повышают сопротивляемость инфекциям, повышают умственную активность).
• Отличаются выраженным болеутоляющим эффектом, в том числе при головных болях.

Выбираем лучшее аромамасло

Какое эфирное масло снимает головную боль лучше других? Действие каждого из эфиров во многом индивидуально и зависит от физиологических особенностей конкретного человека.

Лаванда и лавандин

Эфирное масло лаванды снимает спазм сосудов мозга и облегчает головную боль, устраняет болезненную реакцию центральной нервной системы, попутно уравновешивая весь организм.

Применять лучше в вечернее время.

Лавандин (гибридное растение) также обладает противоспазматическим действием, но чуть менее выраженным.

Мята

В мяте в большом количестве содержится ментол. Он активирует дыхание и кровообращение, снимая болевой спазм, если применить масло в начале болевого приступа.

Смотрите, как снять боль с помощью этого эфирного масла.

Мелисса

Эфирное масло мелиссы лекарственной обладает спазмолитическим действием, а его болеутоляющие свойства равноценны свойствам анальгина. Попутно снимает раздражительность и избавляет от бессонницы, что тоже способствует исчезновению головной боли, в том числе хронической.

Базилик

Эфирное масло базилика улучшает кровоснабжение мозга, за счет чего происходит расширение сосудов и быстрое снятие вызывающих головную боль спазмов.

Розмарин

Розмарин улучшает кровообращение, стимулируя работу мозга. Облегчает боль, снимает головокружение. Поднимает давление, поэтому применяется от головной боли, вызванной пониженным давлением.

Применение масла розмарина противопоказано гипертоникам.

Майоран

Обладает болеутоляющим и спазмолитическим действием. Кроме того, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, что тоже может способствовать купированию боли.

Лимонная трава

Эфирное масло лимонной травы снимает головную боль (особенно связанную с аллергией), снижает давление и помогает справляться с напряжением после тяжелого трудового дня.

Розовое дерево

Помогает при боли в голове, особенно если ей сопутствует тошнота или рвота. Стимулирует работу головного мозга, но при этом не возбуждает нервную систему и может применяться в вечернее время.

Ромашка

Как и многие из вышеперечисленных эфирных масел, ромашковое содержит обезболивающие и спазмолитические вещества, расширяющие сосуды головного мозга.

Тимьян

Улучшает кровообращение и работу мозга, снимает головную боль, немного повышает давление и тонус нервной системы.

Цитронелла

Масло цитронеллы снижает давление и регулировать проявления ВСД – плохо поддающегося лечению недуга, которым медики часто объясняют хронические головные боли.

Чайное дерево

Особенность эфира чайного дерева заключается в сильном обезболивающем эффекте.

Герань

Масло герани – доказало способность снимать спазм сосудов головного мозга.

Шалфей

Шалфей – отличный спазмолитик. Хорошо устраняет боли в области лба, а также те, что возникают при изменении гормонального фона.

Ароматические смеси

Чтобы оперативно снять сильную боль, можно использовать смесь масел. Это усилит лечебный эффект:

• розмарин, кедр, эвкалипт – 2:1:1;
• можжевельник, лимонная трава – 3:3;
• имбирь, мята, мелисса – 2:1:1;
• ромашка, лаванда, лимон – 1:1:1;
• лаванда, сибирская сосна, можжевельник – 1:2:2;
• сандал, базилик, шалфей – 1:1:2;
• ромашка, апельсин или лимон, бергамот – 2:1:1;
• сосна, мята, лимон – 1:1:1;
• мята, лаванда, герань, лимон – 2:2:1:1.

При составлении масляных композиций будет достаточно 1-2 капель каждого ингредиента.

Если вы не новичок в ароматерапии, то можете самостоятельно составить подходящую лично вам смесь.

Правила применения ароматерапии

Если вы хотите снять боль и при этом не навредить здоровью, придерживайтесь простых правил:

1. Первым делом сделайте пробу на аллергию: на запястье нанесите совсем немного масляной смеси. Если через полчаса кожа не покраснеет, можете безбоязненно применять смесь.
2. Масло в чистом виде на кожу не наносят, а предварительно смешивают с базовым.
3. Втирают сначала в ту область, что больше всего болит и только потом переходят к вискам, затылку, шее.
4. При лечении необходимо точно соблюдать рецептуру смеси – слишком большое количество пахучих компонентов может усилить боль и вызвать острую аллергию.

Выбор масел в зависимости от специфики головной боли

Эффективность ароматерапии во многом зависит от специфики ситуации. Неприятный симптом, вызванный разными причинами ( , простуда, стресс и переутомление), и лечить следует по-разному.

При простуде

Головную боль при простуде и гайморите снимет эвкалипт. Полезны также будут мята, лимон, чайное дерево и розмарин.

При стрессе

Стресс, беспокойство часто приводят к боли. Снять ее помогут аромамасла (при головных болях они доказали свое действие): ромашки, мелиссы, майорана, лаванды. Эти натуральные эфиры одновременно успокоят и уберут сильную боль.

От мигрени

Некоторые масла можно применять как моносредство (лаванда и базилик), другие хороши в комбинациях, например:

• мелисса, лимон – 1:1;
• мята, лимон – 1:1;
• мелисса, майоран – 3:1;
• лемонграсс и можжевельник – 2:3.

При ПМС и климаксе

Головную боль в эти тяжелые моменты снимут масла: эвкалипта, мяты, майорана, розмарина, ромашки, тимьяна.

Важно! Ромашка, лаванда, майоран действуют как седативные средства. Они помогут хорошо спать ночью.

Тогда как эвкалипт, розмарин и тимьян – энергетики и требуют утреннего применения – чтобы поднять тонус организма.

При переутомлении

Голова часто болит от переутомления. В такой ситуации быстро помогут масла апельсина, лимона, лаванды, мяты, розмарина. При головокружении можно подышать парами все тех же эфиров.

При сильных спазмах

При спазмах быстрее других подействуют проверенные смеси:

• лимон, ромашка, лаванда – 1:1:1;
• шалфей, базилик, сандал – 2:1:1.

Главный совет: для лечения выбирайте качественное и непременно натуральное масло. Но что следует понимать под словом «качественное»?

Делятся на 3 группы:

1. Натуральные: произведены с соблюдением технологии и только из экологически чистого сырья. Продаются в специализированных магазинах по достаточно высокой цене.
2. Идентичные натуральным : почти не оказывают терапевтического эффекта.
3. Синтетические : состоят из ароматизатора и растворителя, пахнут резко. Купить можно в аптеке и даже в супермаркете по низкой цене.

Как определить высококачественный эфир? Не поленитесь изучить надписи на упаковке. Название, удостоверяющее натуральность продукта, должно выглядеть так: «100 % натуральное эфирное масло» или «100 % Essential Oil». Обязательным является указание производителя и ботаническое название сырья.

Качественный продукт производится в России (марки «Ирис» и «Глорион»), США («Edenbotanicals», «Aura Cacia»), Германии («PrimaveraLift»), Швейцарии.

Способы применения

• : салфетку смачивают в растворе воды и масла, слегка отжимают, накладывают на больное место. Сверху прикрывают вощеной бумагой, ватой. Биологически активные вещества эфирных масел проникают через кожу в кровь и лимфу, снимают воспаление, отеки, спазм, обезболивают.
• Холодные ингаляции делают с помощью аромалампы, ингалятора, иногда наносят на подушку или одежду. Человек вдыхает пары, чье действие направлено на снятие спазмов и улучшение настроения.
• Паровые ингаляции : в кастрюлю наливают немного воды и дают ей закипеть. Необходимое количество капель эфирного масла разводят в спирте и выливают в кастрюлю. Надо наклониться над кастрюлей, накрыться одеялом и дышать открытым ртом. Пары, попадая на слизистую, снимают отек и убивают патогенную микрофлору.
• Масляный массаж : на кожу человека наносят смесь эфирного и базового масел, делают массаж. Биологически активные вещества проникают в кровь и лимфу, оказывая лечебное действие.
• Ванны и ванночки : масло растворяют в молоке (стакан), сметане или меде (3 ст. л.). Температура воды должна быть не выше 38°С. После ванны лучше подождать, пока тело высохнет. Обязательно нужно полежать, можно дополнительно выпить расслабляющий травяной чай.
• Ароматизация воздуха в помещении : воздух в ванной, кухне, офисе с помощью аромалампы или флакона с распылителем. Можно капнуть несколько капелек на бумагу или салфетку – масло будет испаряться, распространяя вокруг приятный аромат.
• Аромакулон : лучше использовать из глины – в нем запах держится дольше. Человек получает возможность вдыхать пары без дополнительных усилий и прогонять головную боль.
• Чай с добавлением эфирных масел : заваривают обычный чай, добавляют в него мед и 1-2 капли натурального эфира. Масла мяты и лаванды в минимальных количествах можно принимать внутрь без консультации врача, но все остальные должны быть одобрены специалистом.

Полезное видео

Смотрите, как правильно использовать ароматерапию для лечения головной боли и улучшения настроения.

Если вы до сих пор не испытали целительную силу натуральных эфирных масел, настало время попробовать. Это мощное лечебное средство при головной боли различной этиологии. Плюс – приятный, внушающий оптимизм аромат заставит забыть о плохом настроении.

Приступы головной боли чаще бывают в одной половине головы. Зачастую сопровождаются тошнотой и головокружением. Причиной головной боли является вегетососудистые заболевания. Приступы обусловлены изменением тонуса внутричерепных сосудов.

Эфирные масла от мигрени

Анис и базилик, валериана, гвоздика, душица, зверобой кардамон, имбирь и корица, мята, а так же лаванда, лимон, мелисса, котовник, любисток и пижма, розмарин и полынь и роза, хмель и тмин, чабер и ромашка.

Эфирные масла от мигрени: применение

Примеры применения эфирных масел:

— В виде профилактики в комнатах часто распыляйте немного лаванды, лимона, розу или анис.

— Превосходным средством от мигрени является массаж головы с применением эфирных масел розы, ромашки, душицы, лаванды.

— Как проверенные и надежные средства от мигрени можно применять освежающие прохладные компрессы с маслами лаванды, перечной мяты, лимона, базилика. Сначала следует опробовать каждое масло в отдельности, затем можно пробовать их сочетать с тем или иным эфирным маслом. Если почувствовали начальные симптомы головных болей, то зайдите в хорошо проветренную темную комнату, возьмите с собой стакан минеральной прохладной воды. Добавьте в воду выбранные вами, 1 или 3 капли эфирного масла, смочите в этой воде марлю или хлопковую ткань и наложите ее на лобную часть головы и на виски. Компресс надо менять каждые 5 минут.

— Самые эффективные сочетания эфирных масел:

Лимон – 1 часть, мелисса – 1часть

Лимон – 1 часть, мята – 1часть

Персик – 3 части, ладан –1 часть

Кедр – 2 части, тмин 1 часть

Ладан – 1 часть, роза 2 части

Сандал – 1 часть, кедр – 1 часть, олива – 2 части

— Эфирные масла базилика, лаванды, не требуют дополнений в других эфирных маслах, их используют в основном по отдельности.

— Проведите массаж височной части головы с использованием эфирного масла лимона или масла лаванды. Можно попробовать применить эфирное масло майорана, масло розы или же масло мелисы. Быстро поможет избавиться от мигрени нанесение и втирание эфирных масел, которое выберете, на виски, мочки ушей, и макушку. Втирать без особых усилий плавными движениями по 2 минуты.

— От мигрени эффективным средством являются теплые аромаванны с применением эфирного масла мяты — 2 капли, и масла лимона – 2 капли.

— Очень эффективным от головной боли считается неразбавленное эфирное масло мяты, которое наносят на височные части головы и мягко массируя втирать в течении 2 минут.

— Смоченная ткань из хлопка в смеси из масла мелиссы – 1 капля, масло лаванды – 2 капли, масло майорана – 2 капли, эфирное масло перечной мяты – 2 капли. Сделайте три глубоких вдоха этой эфирной смеси масел.

— Снизить приступы мигрени помогут капли эфирных масел «Пиносол». Смочите в них ватные палочки, прилягте в удобной позе на кровать или диван, на семь минут надо вставить палочки в ноздри носа, затем просто убрать, а пары масел пусть действуют подольше.

Вот такие способы с применением эфирных масел помогут избавиться от мигрени.

Будьте неотразимы!

by Записки Дикой Хозяйки

1.Если причина головных болей не установлена , то попробуйте вдыхать ароматы лимона или мяты, или лаванды посредством аромакурительницы или аромамедальона. 2. Растирания .
Можно втереть в височные области несколько капель масла лаванды или мяты. 3. Холодный компресс. .
Налейте в емкость 2 стакана холодной воды и добавьте 3 капли масла мяты. Сложите в несколько слоев ткань, способную хорошо впитывать воду, желательно красного цвета, несколько раз обмакните ее в воду. Отожмите ткань и положите на затылок.

Ароматические масла против мигрени .

1. Смесь для аромакурительниц или аромамедальонов.
2 капли масла сосны + 2 капли масла мяты + 2 капли масла лимона. 2. Смеси для растираний .
2 капли иланг-иланга + 2 капли герани.
3 капли сосны + 1 капля лимона + 2 капли герани.
2 капли мяты + 3 капли эвкалипта + 2 капли розмарина.
Эти смеси в подогретом состоянии втирать в виски. 3. Холодный компресс .
Возьмите 4 капли масла розмарина, 4 капли мяты и 4 капли лимона, растворите их в ложке теплого молока и влейте полученную смесь в стакан с водой. Стакан поставьте в морозильную камеру до образо-ванияна воде ледяной корочки. Затем обмакните в этой ароматной воде кусок ткани, слегка отожмите и положите на область задней шейной ложбинки, которая находится под затылком. Держите этот компресс, пока он холодный. По мере надобности опять намочите ткань и приложите к этому месту.

Ароматические масла против головокружения .

1. Очень хорошо помогает вдыхание ароматов черного перца и апельсина.

2. Смесь для аромакурительницы .
2 капли масла шалфея + 3 капли розмарина + 4 капли иланг-иланга. 3. Смесь для аромамедальона .
2 капли лаванды + 2 капли мяты.

Ароматические масла против головных болей, связанных с переутомлением .

1. Смесь из ароматических масел для ванны .
2 капли масла апельсина + 4 капли герани + 4 капли мяты. Вода не должна быть горячей!
2 капли масла мускатного ореха + 4 капли илинг-иланга + 2 капли лаванды растворить в ложке теплого молока.
Эту смесь влить в прохладную ванну. Хорошо подходит для летнего периода. 2. Смесь для аромалампы .
2 капли масла розмарина + 3 капли эвкалипта.
1 капля масла мускатного ореха + 2 капли герани +1 капля апельсина. 3. Смесь для аромамедальона .
2 капли масла герани + 1 капля сосны + 1 капля лимона.
3 капли масла апельсина + 2 капли лаванды.
2 капли иланг-иланга + 1 капля мускатного ореха +1 капля розмарина + 1 капля мяты.

Ароматические масла против обмороков .

1. Ароматические композиции для аромамедальонов .
2 капли масла чайного дерева + 2 капли мяты + 2 капли розмарина.
3 капли масла мускатного ореха + 3 капли лаванды.
1 капля масла герани + 2 капли лимона + 1 капля лаванды.
4 капли масла розмарина + 2 капли мускатного ореха.

Если у вас частые обмороки, то вам просто необходимо носить с собой аромамедальон. При первых же позывах недомогания начинайте вдыхать эти смеси.

Смеси для аромалампы .
3 капли масла герани + 3 капли иланг-иланга
1 капля мяты+ 2 капли розмарина +1 капля апельсина.

Напечатать