Индия санатории очищение организма. Очищение от токсинов по Аюрведе: панчакарма в домашних условиях! Панчакарма для больных

После новогодних праздников мой вес достиг критической отметки, сведя на нет все усилия конца года: курс гомеопатии, обертывания, фитнес и кефирную диету. Я много слышала о чудесах, которые происходят с организмом после новой индийской программы очищения. А мне, судя по всему, помочь могло только чудо.

Панчакарма - это древнейшая индийская техника очищения и омоложения тела, души и ума. На санскрите «панча» означает «пять», а «карма» - «действие». Как следует из названия, при панчакарме поэтапно применяется пять основных аюрведических методик.

Индийские врачи рекомендуют на время панчакармы отрешиться от мирской суеты, но для меня это было нереально. Тем более что специалисты центра восстановительной медицины, йоги и аюрведы «Керала» разработали свой вариант программы для таких шальных горожанок, как я. Но вместо двух недель, которые обычно занимает панчакарма в Индии, моя программа очищения была растянута на без малого четыре.

Подготовка к панчакарме

Доктор Мохаммед Али оказался очень обходительным, улыбчивым и прекрасно говорил по-русски. Он долго вслушивался в мой пульс, вглядывался в глаза, мял живот, постукивал по костям и совершал еще массу одному ему понятных манипуляций.

После чего сказал, что панчакарма мне просто необходима, и предложил начать прямо на следующий день. Доктор объяснил, что пять дней по утрам ко мне домой будет приезжать медсестра и готовить масляный препарат (под названием «спан») с травами, прописанными им.

Пить спан нужно натощак. Доза будет ежедневно расти. В обед разрешается плошка риса на воде, на ужин - некрахмалистые овощи. Затем два дня массаж и распаривание, а после - день приема слабительных средств. Каждый день я должна созваниваться с доктором для контроля. Я вышла из центра немного ошарашенная. Но отступать было некуда.

Первые этапы программы

Утром ко мне приехала милейшая медсестра. Долго колдовала на кухне. Попросила приготовить теплую воду, нарезать лимон. Выбрала самую темную из моих кружек (масло не любит свет). Налила в нее препарат. Попросила открыть окно, провести лимоном по губам, вдохнуть...

Я так и не поняла, к чему были такие сложные манипуляции: масло было вполне нормальным на вкус. Тем более что его можно было запить водой. Напоминало топленое молоко, пахло травами. «Это только первый день панчакармы, завтра доза будет больше», - предупредила меня медсестра. До полудня я пила лишь теплую воду. Затем съела жидкую рисовую кашу, а в шесть вечера - плошку вареных кабачков.

Вечером голод был нешуточным , но я гасила его чаем из вербены, благодаря которому легко уснула. На следующий день медсестра приехала вновь и привезла двойную порцию масла. На вдохе и с теплой водой проскочило.

В середине дня заболела голова, потом шея и спина. Появилась слабость и дикая жалость к себе. Месяц жить без нормальной пищи. Не ездить в гости, терпеть голод и при этом готовить еду мужу и детям... Я была готова сдаться. Остановил лишь стыд перед доктором, а также чувство долга.

В итоге все-таки решила немного отклониться от классической схемы панчакармы. Нет, не в питании. Я поехала на массаж (обычно его не рекомендуют), благодаря которому убила двух зайцев: смогла спять боль в спине и вернуться домой так поздно, что на кухне уже не было никаких соблазнов.

Просветление наступило на четвертый день. Во-первых, пропало чувство голода. Во-вторых, весы показывали минус 3,5 кг. В-третьих, откуда-то взялись энергия и бодрость. Я за день переделала массу дел и не устала. Правда, утром после очередной возросшей дозы масла меня подташнивало. Но сама виновата: врачи рекомендуют вести себя спокойно пару часов, а я вздумала победокурить с младшей дочерью. Правда, после стакана воды тошнота отступила.

Очищение организма в ходе панчакармы

На шестой и седьмой день я уже масла не пила, а ездила в «Кералу», где мне делали часовой массаж в четыре руки и парили в специальной капсуле (этот ритуал называется «свед»).

На восьмой день полагалось очищать кишечник слабительным порошком, который доктор предписал развести утром водой. В итоге утром девятого дня я встала на весы и чуть не сломала их, подпрыгнув от неожиданности: минус шесть килограммов! Привычная одежда была велика, а в дородовую я пока влезала с трудом. Весомый стимул продолжать панчакарму.

Неделю я «отдыхала» на вегетарианской диете, а затем перешла ко второму этапу . Каждое утро натощак приезжала в «Кералу» на массаж. Он заслуживает отдельных слов. Дело в том, что главная роль в панчакарме отводится маслу. Оно выводит токсины, лечит, восстанавливает.

На первом этапе масло принимается внутрь, а на втором его втирают в голову, тело, лицо. А затем «умасливают» кишечник (проще говоря, делают масляную клизму). Второй этап, как ни странно, оказался очень приятным: щедрые индийские мастерицы буквально купали меня в масле.

Массаж был плавный, размашистый, направленный на гармонизацию энергетических потоков. Отрешает мгновенно. Но и не усыпляет: ты словно паришь над миром. А неприятные мысли просто не при ходят в голову.

Очищение кишечника маслом дискомфорта не вызывает: препарата вводится совсем немного. А вот три «воднотравяных» клизмы стали, конечно, не самым приятным моментом. Но девушки так заботливо готовили меня (разогревали живот теплыми полотенцами, разминали поясницу, давили на какие-то активные точки), что процесс был вполне терпимым. Им бы мастер-класс в наших медучилищах провести.

Другие процедуры панчакармы

Я стала ловить себя на мысли, что не хочу завершать панчакарму. Как я буду жить без этих ритуалов, массажа, индийских ароматов, вкусного постного плова, которым меня исправнo потчевали повара «Кералы»? Но главное, без удивительного ощущения легкости и счастья, которыми я наслаждалась, несмотря на обилие работы.

Есть не хотелось совсем. Предстоял очередной перерыв. И первая за это время командировка. Я заранее предупредила принимающую сторону, что не ем животных белков, заказала вегетарианское меню в «Аэрофлоте» и дала себе слово не срываться. Но организм сам контролировал ситуацию. Так, от двух глотков вина я просто уснула за столом, а съев кусочек пирожного, почувствовала тошноту. Больше не рисковала. И к третьему этапу подошла без потерь, а вес при этом уменьшился на восемь килограммов.

«Насья» - именно так называется комплекс очищения носа и его пазух . Не буду лукавить - это самый неприятный и неэстетичный этап. Хотя лицо перед этим по-особому разминают с акцентом на переносицу, лоб и скулы, чтобы облегчить страдания. Но все равно капли, которые заливают в нос, сильно щиплют и горчат.

Потом нужно долго сморкаться, издавая самые страшные звуки, потом снова капли и т.д. Зато это излечивает ото всех проблем с носом, шеей, устраняет головные боли. В какой-то момент девушки раскурили своеобразную «сигару» из скрученных листьев, и я вдыхала едкий дым через специальную воронку. А потом снова чистила нос. Вспоминаю с содроганием. Но надо признать, что с тех пор у меня ни разу не болела ни голова, ни шея.

Результаты программы

Прошло уже почти три недели, как я завершила свою панчакарму. Многие знатоки этого процесса удивлялись и говорили, что это не совсем то, чем они занимались в Индии. Но ведь главное не процесс, а результат. И он впечатляет.

Я не только стала стройнее, но и изменила свой образ жизни. Мясо ем редко: не хочется. Кофе тоже почти не пью. Зачем? Энергии и так через край. Много занимаюсь спортом. Худо-бедно пытаюсь освоить йогу, которую до этого вообще не признавала. И хотя есть еще над чем работать (например, вернуть тонус коже, который снизился из-за быстрой потери веса), я теперь точно знаю: кто хочет, ищет способ, а кто нет - причину. Постараюсь, чтобы панчакарма стала моим ежегодным ритуалом.

//Мария Тараненко

Аюрведические программы во Дворце Аюрведы (The Palace of Ayurveda) - Kalari Kovilakom

Антистрессовые программы – Manasanthy – 14 дней

• Размещение;
• Налоги и сборы.

Доказано, что разум играет важную роль в управлении не только нашими действиями, но и является ихпричиной.Тем самым все, что оказывает влияние на наш разум, будет отражаться на нашем теле.Люди, которые находятся в постоянном стрессе от своей суетной жизни, испытывают не только моральные проблемы, но и физические, которые часто называют «заболевания образа жизни» - "lifestylediseases".

Аюрведа в сочетании с йогой идеально подходит для лечения такого рода проблем.

В KalariKovilakom разработали 14 - дневную программу под названием Manasanthy, которая основана на двух главных принципах здоровья.

Ключевые процедуры: классические процедуры Узхикхил, Широдхара, Насям, Кативастхи, Нджаваракизхи, Сарванга дхара, Пикху, Тхалам, Тхалапотхикхил, и т.д. проводятся в своем первозданном виде.Все это поддерживается йогой, лечением травами, травяными чаями в зависимости от строения тела.

Эта программа подходит для тех, кто испытывает как моральный, так и физический стресс, страдает бессонницей, неспособностью сосредоточиться, усталостью, головными болями, постоянным напряжением, и т.д.Также эта программа подходит для тех, кто много путешествует или работает допоздна.Например, IT-работники или просто пользователи компьютеров.

Общее омоложение – Panchakarma 21-28 дней

Пакетное предложение включает в себя следующие услуги:

• Консультации с лечащим врачом на протяжении всего периода пребывания;
• Аюрведические процедуры и составляющие для них (массаж, масло, травы и т.д.);
• Размещение;
• Питание, назначенное врачом на период пребывания;
• Групповые занятия йогой и медитацией;
• Одежда (сменяемые ежедневно холщовые брюки и рубашка, халат) и сланцы;
• Трансфер "Аэропорт Коимбатор или Кочин - отель" и обратно;
• Налоги и сборы.

Панчакарма - это классическая пятиступенчатая система омоложения, завоевавшая всемирную известность. Хотя Панчакарма часто считают отдельным лечением,в действительности это часть часть группы методов лечения, принадлежащих классу очистительных процедур, называемых "shodhana".

В Калари Ковилаком процесс Панчкармы более интенсивный, точно следуют священным писаниям Аюрведы, таким как Кхарака Самхита и Сусхрута Самхита.

Пурвакарма – Очистительные методики

Прежде чем приступить к процессу очищения организма, необходимо подготовить тело таким образом, чтобы ему было проще избавляться от токсинов.Эти две процедуры называются Снеханам и Сведанам.

Под «Снеханам» понимается внутреннее «умасливание» тела, которое позволяет токсинам выходить через желудочно-кишечный тракт. Также это позволяет смягчить глубокие ткани тела, способствуя избавлению от стресса и укреплению нервной системы.

Сведанам означает «потоотделение», которое сопровождается Снеханам.Эта процедура разжижает токсины и способствует их движению к желудочно-кишечному тракту.

После Снеханам и Сведанам доши становятся хорошо "созревшими".Панчакарма всегда индивидуальна и проводится согласно конституции человека и его заболеваниям.

Прадхана карма – главная процедура

Существует пять основных методов очищения Сходхана.

1. Насям - освобождение от токсинов через носовой проход

2. Ваманам - терапевтическая тошнота

3. Вирекханам - очищение кишечника (Purgation)

4. Вастхи - очищение клизмой

5. Рактхамокшам - очищение крови от токсинов.

Паскхат карма – пост-очистительные методики

Здесь очень важно придерживаться диеты и гармоничного образа жизни согласно типу строения своего собственного тела. Иначе Можно ухудшить свое состояние, подавив возрожденные целительные энергии.Токсины вернутся в очищенные ткани и проникнут еще глубже, чем раньше.

Есть вещи, которые стоит избегать на этом этапе: громкая речь, утомительные разговоры, длительные прогулки, сидячий образ жизни и чрезмерное питание. Также следует избегать “нецельной” пищи, дневного сна, чрезмерной сексуальной активности. C помощью Расаянас нужно восстановить поврежденные ткани и получить новый уровень силы и энергии.

Возьмите "Rasayanas", чтобы восстановить поврежденные ткани и дать новый уровень силы и энергии.Будут использованы определенные травы и продукты для восстановления тканей.Травы обладают прямым восстанавливающих и омолаживающим эффектами на различные органы и слои тканей.

Ключевые процедуры

Снехапанам, узхисхил, широдхара, сировастхи, подикизхи, елекизхи, дханякизхи, пизхикхил, нарангакизхи, дасамолаксхира, дхара, ктивастхи, уровастхи, насям, ваманам, вирекханам, касхаявастхи, кширавастхи, снехавастхи, матхравастхи, и т.д. все эти процедуры включены в программу лечения.

Программа снижения веса - ThaulyaknaChikilsa 21-28 дней

Пакетное предложение включает в себя следующие услуги:

• Консультации с лечащим врачом на протяжении всего периода пребывания;
• Аюрведические процедуры и составляющие для них (массаж, масло, травы и т.д.);
• Размещение;
• Питание, назначенное врачом на период пребывания;
• Групповые занятия йогой и медитацией;
• Одежда (сменяемые ежедневно холщовые брюки и рубашка, халат) и сланцы;
• Трансфер "Аэропорт Коимбатор или Кочин - отель" и обратно;
• Налоги и сборы.

Специальные лекарственные средства уменьшают количество жира в теле и ускоряют обмен веществ, способствуя более быстрой работе тела и ума.Здесь важную роль играет Ватта, которая заставляет тело и разум достигать баланса.

Аюрведа воздействует на ускорение организма естественным путем, ускоряя жировой метаболизм, с помощью упражнений, диеты c добавлением трав и употребления в пищупродуктов, не содержащих Капха, которые контролируют Ватту, уменьшая избыток Капхи.

В Kалари Ковилаком разработана 28-дневная программа, которая включает йогу, гарантирующую изменения метаболизма. Ключевые процедуры: удвардханам, падабхяндам, калари узхикхил, лепанам, лечебные паровые ванны, подикизхи, медицинские препараты и травяные чаи.

Программа омоложения (Anti-aging Programme) Rasayana Chikitsa - 28 дней

Пакетное предложение включает в себя следующие услуги:

• Консультации с лечащим врачом на протяжении всего периода пребывания;
• Аюрведические процедуры и составляющие для них (массаж, масло, травы и т.д.);
• Размещение;
• Питание, назначенное врачом на период пребывания;
• Групповые занятия йогой и медитацией;
• Одежда (сменяемые ежедневно холщовые брюки и рубашка, халат) и сланцы;
• Трансфер "Аэропорт Коимбатор или Кочин - отель" и обратно;
• Налоги и сборы.

Описание Программы против старения организма

Антивозрастная программа Rasayana Chikitsa , предлагаемая во дворце Аюрведы Kalari Kovilakom, предназначена для борьбы с признаками старения организма. Основной целью является остановить дегенерацию клеток и улучшить иммунную систему организма. Фактически, лечение помогает избежать появления многих заболеваний даже в преклонном возрасте. Изначально курс начинается с двухнедельного процесса очищения организма и выведения из него вредных токсинов и только после продолжается процедурами омоложения с использованием дополнительно медицинских препаратов и специальной диеты.

В программе омоложения используются специальные крема и масла, с учетом питательной диеты. На основании конституции тела человека и его доминирующих Дош в организме назначаются аюрведические процедуры, к примеру, такие как Пижичил на основе теплых медицинских масел , массажи с использованием специальных мешочков, различные виды массажей Ужичиль и другие очистительные процедуры :

Pizhichil (Пижичил) - это одна из подготовительных процедур к Панчкарме. Во время процедуры используется умасливание тела и потоотделение. Потоотделение образовывается после того, как на тело, с определенной высоты, ритмично выливается теплое лечебное масло, далее оно втирается в кожу 7-ю различными движениями, длительность курса 7-21 день. В зависимости от преобладания Доши и строения тела, лечебные масла могут меняться. Благодаря осмотическому давлению и температуре лечебного масла поры расширяются, впитывают лечебный состав, который собирает токсины и выводит их с потом, оставшиеся частицы достигают пищеварительного тракта и позже выводятся с помощью Вирекхана (очищение кишечника) и Вастхи (клизма). Во время курса Пижичил пациент может чувствовать усталость, потому что это процедура глубокого воздействия и требует больших энергетических затрат. Уровень энергии пациента может колебаться вверх и вниз, а тело может проявить разные симптомы, которые обычно проходят через пару дней.

Uzhichil (Общий массаж Ужичиль) - это одна из подготовительных процедур для проведения Панчкармы. Здесь пациент должен занять комфортное и расслабленное положение на стуле, а мастер начинает ритмичный массаж всего тела. В зависимости от преобладания Доши и строения тела лечебные масла могут меняться. Этот вид массажа укрепляет ткани и активизирует биологический огонь и долголетие, регенерируя и омолаживая тело. Особенно эффективен при нервных расстройствах.

Kalari Uzhichil (Калари Ужичиль) - это одна из подготовительных процедур к панчкарме. Здесь пациент сидит на стуле в комфортном положении, в то время как ему проводят мягкий массаж головы. Специальный массаж воротниковой зоны и позвоночника проводится с особенным давлением. После пациент удобно располагается на столе, и мастер начинает ритмичный массаж всего тела. В зависимости от преобладания доши и строения тела лечебные масла могут меняться. Этот вид массажа укрепляет ткани и активизирует биологический огонь и долголетие, регенерируя и омолаживая тело. Особенно эффективен при нервных расстройствах.

Dhathu Pushti Uzhichil (Дхатху Пушти Ужичиль) - это одна из ключевых процедур омоложения. Во время процедуры пациент занимает комфортное положение на стуле в то время, как ему делают мягкий массаж головы. После пациент удобно располагается на столе и два мастера делают ритмичный массаж всего тела. В зависимости от преобладания доши и строения тела лечебные масла могут меняться. Этот особый вид массажа, который улучшает общую циркуляцию крови, позволяет развить творческий потенциал и приводит в восторг. Этот вид массажа укрепляет ткани, активизирует биологический огонь и долголетие, регенерируя и омолаживая тело. Особенно эффективен при нервных расстройствах.

«Человек есть то, что он ест» - это не просто поговорка. Это один из ключевых принципов Аюрведы

Медитация приема пищи.

Прием пищи – это одна самых важных составляющих нашей жизни, уделяя ей достаточное количество своего времени, мы не уделяем ей достаточного внимания, не задумываясь о том, что мы едим. Мы тратим огромное количество времени на кухне для приготовления того, что съедается за считанные минуты.

Если бы мы только могли сосредоточиться на том, чем именно мы питаемся, то процесс переваривания и усвоения пищи улучшился, а вместе с ними - душевное спокойствие и концентрация; мы даже смогли бы открыть жизненную силу в пище, в самом процессе еды, и даже в нас самих.

Концепция аюрведического питания в оздоровительных программах отелей Kalari Kovilakom и Kalari Rasayana

Пища для души

«Человек есть то, что он ест» - это не просто поговорка.

Это один из ключевых принципов Аюрведы. Аюрведическая диета, в отличие от общепринятого мнения, не допускает употребления в пищу вина и мяса. Скорее она рассчитана на сдержанность и сбалансированность питания, которое должно находиться в гармонии с типом вашего тела. Аюрведа уникальна и тем, что здесь пища призвана лечить. В древние времена считалось, что рацион питания человека способен излечить его от множества недугов, в том числе и очень серьезных.

Лаборатория вкусов

Настоящая аюрведическая кухня в Калари Ковилаком и Калари Расаяна - это храм идей, прописанных мастерами Аюрведы несколько тысяч лет назад. Еда готовится в медной, железной и глиняной посуде. Шеф-повар Наяранан Кути создает волшебные вегетарианские произведения без использования чили, и только лишь с минимальным количеством растительного масла.

Еда вам вначале может показаться несколько пресной, если вы любитель острой еды, карри, стейков, яиц, кетчупа и горчицы. Но спустя день или два произойдет что-то удивительное. Ваш вкус изменится, вы станете более чувствительны. Внезапно вам откроются тонкие запахи настоящих пряностей, свежие тропические овощи разбудят ваши вкусовые рецепторы.

Каждый прием пищи станет феерией мягких текстур и ароматов, а не «атакой вкусов», к которой большинство из нас привыкло. Более того, вам с каждым днем будет требоваться все меньше еды, чтобы чувствовать себя насытившимся.

А на закуску - свежий воздух…

Ежедневный прием пищи в прохладном обеденном зале, окруженном колоннами, начинается с целебных отваров трав, что подбираются индивидуально в зависимости от назначений врача. Это помогает подготовить желудок к приему пищи. Далее подается главное блюдо на медном подносе – тхали.

Блюда расположены на подносе на банановом листе в многочисленных маленьких пиалах. Работая также над исцелением вашего ментального тела, шеф-повар Нараянан делает так, что ваше воображение работает с гармонией вкусов: свежие побеги или салат с луком могут быть сбалансированы сливочной текстурой блюда местной горькой тыквы. Пышущий жаром, волокнистый красный рис подается в сочетании с чечевицей и плодом хлебного дерева. Пшеничные лепешки Чапати или Доса (индийский пресный хлеб) могут подаваться с пикантным, но не острым соусом самбар…

Как и все программы Калари, диетические программы созданы так, чтобы оставаться с вами даже тогда, когда вы вернетесь домой. Врачи создадут некий список продуктов, которые подходят или не подходят именно вам, в зависимости от строения и состояния вашего тела. Таким образом, при желании вы сможете придерживаться подобного принципа питания и у себя дома, продолжая и закрепляя те целительные процессы, что будут происходить в Калари Ковилаком.

Человек есть то, что он ест.

Посмотрите на то, что вы едите, подумайте о пищевой ценности блюда: витамины, белки, углеводы, которые дают энергию, и т.д. Эти продукты произрастали на земле, питались водой и питательными веществами, впитывали лучи солнца и воздуха, они были частью вселенной. Во время еды они становятся частью вашего тела. Элементы земли, воды, огня, воздуха и света теперь становятся природными элементами вашего организма.
Питательные вещества этих продуктов насыщают каждую клеточку вашего организма всем необходимым. Ваше тело способно измениться в зависимости от того, что вы едите и что вам нужно.

Если вы считаете, что еда способна прибавить вам вес, так и будет. Если вы считаете, что еда питает и излечивает ваше тело, так и будет. Что бы вы ни думали – все случается, особенно если вы размышляете во время еды. Поэтому следите за своими мыслями, думайте о хорошем.

Это еще один вид йоги: Вы, пища и ее питательные вещества – вот единство и союз!

Ваш заказ получен

ДВОРЕЦ АЮРВЕДЫ KALARI KOVILAKOM 5*

Стоимость: от 5113 Евро + авиа
Страны: Индия
Продолжительность: 14/21/28 дней

У входа в отель есть надпись: "Оставь внешний мир здесь". Клиенты облачаются в специальную одинаковую одежду, получают специальную (некожаную) обувь и действительно попадают в иной мир – мир заботы о себе и своем здоровье!

Дворец Аюрведы (санаторий) Калари Ковилаком находится в настоящем дворце настоящего королевства Венгунад (Северная Керала), который был построен в 1890 году. Это очень необычное место, стилизованное под пребывание в дворцовой общине, которая живет по определенным законам.

Санаторий предлагает классическую аюрведу, скрупулезно выполняя древние правила – йога на рассвете, медитация вечером, никакого бассейна (закупориваются поры), строго вегетарианское питание из натуральных продуктов, средства гигиены – из травяной пасты и травяных экстрактов.

Единственное «современное» исключение – кондиционеры в номерах. Пациентам не разрешают покидать пределы санатория во время лечения (древние считали, что очищаясь, организм становится особо уязвимым для дурного «черного» глаза).

В заведении скурпулезно соблюдаются правила и традиции старых докторов-вадья: здесь нет бассейна (только храмовый и ландшафтный), день начинается с заньтй йогой, которые проводятся строго на рассвете (подъем в 5.30), предлагается только вегетарианское питание, собственые травы для приготовления лечебных средств и овощи, выращенные на огороде отеля без применения вредных удобрений.

Отель категорически не разрешает сокращать лечебные программы (гости не принимаются меньше, чем на 14 дней) и запрещает использование мобильных телефонов, планшетов и ноутбуков вне номера. В ходе первых 10 дней лечения пациентам запрещено покидать переделы отеля - считается, что, очищаясь, организм становится уязвимым не только к внешним инфекциям, но и к недоброму ментальному влиянию ("сглаз"). Дети в отель не принимаются.

В отеле создана своеобразная обстановка - некий синтез атмосферы керальского дворца XIX века и ашрама. С одной стороны соблюдается строгий режим, проводятся занятия карма йогой (исполнение "послушаний" - полив цветов, кормление рыб в пруду), коллективные беседы и занятия ("сатсанги"), все носят одинаковую одежду и ходят босиком либо в одинаковых шлепанцах (выдается на месте).

С другой стороны - гостям уделяется царское внимание - слуги омывают гостям перед едой, открывают и несут зонтик даже во время перехода между зданиями, строго следят за меню, назначенным врачом (при необходимости готовят отдельное блюдо) и.т.д.

Расположение отеля Kalari Kovilakom:

Дворец аюрведы «Калари Ковилаком» находится в невысоких горах в 150км от международного аэропорта города Кочина (кстати, города известного под именем «Королева Арабского моря», поэтому при Вашем желании вы можете совершить здесь увлекательную экскурсию по всем основным его достопримечательностям). Дорога на курорт занимает около 3,5 часов. Адрес: Колленгод, р-н Паллакад, штат Керала.

Питание:

Здесь строго вегетарианское, все блюда – из выращенных в этой же местности продуктов, каждый день шеф повар предложит вам настоящий пир из вегетарианских блюд, причем меню будет строго индивидуальным. Питание здесь служит исключительно для повышения эффективности вашей аюрведической программы, причем независимо оттого, что является Вашей целью – коррекция возраста или веса, детоксикация, управление стрессом или лечение специфических нарушений здоровья.

Во дворце 18 сьютов.

Kovilakom Suites – это комнаты махараджи

Vengunad Suites – это бывшие комнаты махарани.

Каждому пациенту уделяют поистине царское VIP внимание – строго следят за меню, назначенным врачом (при необходимости готовят отдельное блюдо), если нужно – проводят индивидуальные занятия йогой, врач не просто лечит, а присутствует в жизни пациента - участвует в трапезах, беседах. Особые, «королевские» детали проявляются даже в быту – «слуги» омывают перед едой гостям руки из серебряного кувшина, несут над ним зонтик во время передвижения по курорту.

Однако, все это всего лишь внешние атрибуты серьезнейшей работы над здоровьем клиента, когда каждая минута его пребывания на курорте направлена на укрепление тела (процедуры, физические упражнения, специальная еда и даже отдых) и духа (семинары, беседы, консультации, просто общение). Работники отеля (в основном массажисты) практикуют легендарное боевое искусство каларипаяту, “мать боевых искусств”, имеющее в своем арсенале как поражающие, так и исцеляющие техники. По мнению специалистов, каларипаяту - самое древнее в мире боевое искусство (ему более 6000 лет), которое стало прообразом многих азиатских боевых техник; даже кунг-фу развилось именно из каларипаяту (было передано индийскими монахами китайским воинам).

В ходе обучения бойцы выполняют специальные упражнения на силу, выносливость и ловкость, изучает важные для жизни точки тела, воздействуя на которые, можно уничтожить или исцелить противника. Во время занятий используются техники медитации и концентрации духа, присутствующие во многих восточных боевых техниках. На территории отеля построен специальный зал, куда можно попасть и наблюдать за тренировками, которые происходят на восходе солнца. Считается, что таким образом массажисты заряжаются энергией солнца, которую затем передают пациентам. Сложно сказать по поводу солнца, но средний персонал курорта действительно тренирован и отлично справляется со своими задачами. Нюансы:

• в отеле не бассейна,
• это санаторий, а не школа боевых искусств или ашрам

В отеле: большая территория с озерами, лужайками, парком, беседками для занятий йогой и медитацией; калари – специальное помещение для тренировок, храм, храмовый бассейн (нельзя купаться) и пруд, библиотека, комнаты и дворики для отдыха, дворцовые помещения с историческими интерьерами, подиум для выступления артистов и семинаров, подготовленный персонал и отличный «продвинутый» менеджмент.

Древняя индийская наука врачевания. Буквально слово аюрведа переводится как «наука жизни». Наиболее известные классические тексты аюрведы – Чарака-Самхита и Сушрута Самхита, сформировались примерно к VII веку, идеи и методы, изложенные в них, были, несомненно, известны задолго до этого времени.

Диагностика в аюрведе проводится на основании целостного подхода к знаниям о человеке и информации об индивидуальной человеческой конституции, с которой рождается человек, и рассматривается в его связи с природой и Космосом.

Теория пяти элементов и трех дош*, на которой основана диагностика в аюрведе, дает не только полное представление о течении болезни, а также о возможных отклонениях от гармонии и состояния равновесия, что позволяет предотвратить болезнь, сделать жизнь человека более качественной и продолжительной.

Одной из основных программ является «Панчакарма» или «Очищение» организма, которая основана на использовании различных масел, трав, паровых процедур, массажа и очистительных процедур, йоги и медитации.

Процедуры аюрведы предназначены для очищения организма, расслабления и восстановления равновесия и гармонии, нарушенных в результате стресса или болезни, хронической усталости и других причин, ведущих к старению.

Керала - самый южный штат Индии, который омывается водами Аравийского моря, является родиной Аюрведы, аюрведический массаж и методы очищения популярны и распространены не только в Индии. Непал, Шри-Ланка, Бангладеш, Пакистан и некоторые арабские страны используют методы врачевания, основанные на аюрведе.

Курорты и отели Индии располагают аюрведическими центрами, услуги диагностики и аюрведический массаж делают практически в каждом отели в Гоа и Керале.

СПА и оздоровительные центры, где используется аюрведа в сочетании с традиционной западной медициной вы можете найти по всей Индии. Центры в отелях и СПА обслуживаются квалифицированными врачами и специалистами. Факультеты аюрведы имеются в 150 университетах страны.

При каждом университете имеются свои клиники.

Мы предоставляем туристам возможность воспользоваться уникальными программами Омоложения, Панчакармы, Освобождения от стресса. Что же касается результатов-они удивительны!

Аюрведические программы для лечения

ПАНЧАКАРМА

Особое внимание врачей, как и исследователей привлекает Панчакарма. При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех, включая мельчайшие, каналов организма, улучшается микроциркуляция, что способствует омоложению тканей. Большинство ядов откладывается в жировых депо организма, где они играют роль бомбы замедленного действия. Ученые связывают с накоплением таких ядов развитие целого ряда болезней: всевозможных аллергий, заболеваний печени и кожи, различных форм рака, неврологических расстройств, ослабление иммунной системы и гормональные нарушения вплоть до бесплодия.

Здоровым людям панчакарма назначается с целью очищения организма от шлаков и общего укрепления здоровья. В результате очищения организма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма.

ТЕРАПИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

Комплекс мер, называемый «терапия омоложения», эффективнейшим образом замедляет старение организма и во многих случаях способен восстанавливать поврежденные ткани. В него входят полное очищение организма и последующий прием специальных препаратов омолаживающего действия на фоне особой диеты и режима. Данная терапия очень хороша для улучшения смазки суставов, она облегчает боль в суставах, особенно боли в спине, спазмы и напряженность в мышцах. Терапия возрождения также очищает каналы циркуляции крови и выводит токсины с потом, обеспечивая правильную циркуляцию крови в организме и умственное расслабление.

АНТИСТРЕССОВАЯ ТЕРАПИЯ

Стресс может вызывать раздражительность, депрессию, бессонницу и эмоциональную неустойчивость. Данная программа является эффективным и действенным способом снятия накапливающегося ежедневно напряжения и стресса. Она улучшает настроение, расслабляет тело и разум, снижает темп жизни.

Лечение включает в себя некоторые или все ниже перечисленные процедуры, в зависимости от необходимости:

• Удвартханам - массаж с травяными пудрами.
• Дхара - непрерывное капание травяными маслами на голову.
• Елакижи - массаж листьями трав в мешочках.
• Нджаваракижи - массаж мешочками с рисом и молоком.
• Далапотичил - нанесение травяной пасты на голову.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Задача врача-аюрведиста заключается в том, чтобы определив, с учетом возраста и состояния здоровья, индивидуальную норму веса пациента, добиться стабильности в ее сохранении. Аюрведа использует для этого комплексный метод регулирования обмена веществ, главным компонентом которого является полное очищение организма.

Лечение включает в себя некоторые или все ниже перечисленные процедуры, в зависимости от необходимости:

• Удвартханам - массаж с травяными пудрами.
• Абхиянгам - масляной массаж всего тела.
• Елакижи - массаж листьями трав в мешочках.

АЮРВЕДА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Современная спортивная аюрведа формировалась с древних времен, как часть боевых искусств Кералы, поэтому ее арсенал способов лечения травм, получаемых при тренировке или в бою, чрезвычайно широк и хорошо проверен временем. Программа лечения спортивных травм вправляет смещения коленной чашечки, плеча, укрепляет мышцы и сухожилия, предотвращает смещения, смягчает боль в суставах и уменьшает локальные демы вплоть до полного исчезновения, также расслабляет мышцы, снимает спазмы и судороги и улучшает общее состояние здоровья. Лечение включает в себя некоторые или все ниже перечисленные процедуры, в зависимости от необходимости:

• Удвартханам - массаж с травяными пудрами
• Абхиянгам - масляной массаж всего тела
• Елакижи - массаж листьями трав в мешочках.
• Упанахам - наложение растительной пасты на различные части тела.
• Летам или Пичу - наложение травяной пасты или масел на центр головы.
• Занятия йогой с квалифицированным инструктором.

ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОАРТРИТА

Остеоартрит, одна из наиболее распространенных форм артрита, часто встречается у людей среднего возраста и пожилых. Программа по лечению остеоартрита направлена на исцеление данной болезни путем замедления активного процесса дегенерации, облегчения воспалительных процессов, улучшения смазки суставов и укрепления связок и сухожилий.

Лечение включает в себя некоторые или все ниже перечисленные процедуры, в зависимости от необходимости:

• Удвартханам - массаж с травяными пудрами.
• Абхиянгам - масляной массаж всего тела
• Пижичил - масляные ванны.
• Упанаха Шведен - нанесение травяных паст на различные части тела.
• Еканга Шекам - масляные припарки на различные части тела

ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА

Диабет - это нарушение обмена веществ, при котором организм не может использовать глюкозу, получаемую как результат процесса пищеварения, что ведет к повышенному содержанию сахара в крови и моче. Аюрведические процедуры снижают неврологические симптомы, такие как диабетические невриты, предотвращающие симптомы, останавливают дегенеративные процессы в организме, предотвращают боли в суставах, возвращают нормальный сон, помогают избежать осложнений диабета и снижают уровень сахара в крови.

Лечение включает в себя некоторые или все ниже перечисленные процедуры, в зависимости от необходимости:

• Удвартханам - массаж с травяными пудрами.
• Елакижи - массаж листьями трав в мешочках.
• Нджаваракижи - массаж мешочками с рисом и молоком.
• Пижичил - масляные ванны.
• Дхара - непрерывное капание маслами на лоб.

ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Тропический климат, преобладающий в Керале, является идеальным для эффективного лечения кожных болезней. Терапия включает специальную программу детоксикации и косметические процедуры. Лечению подвергаются такие заболевания кожи, как псориаз, экзема, чесотка, дерматит и фолликулит.

Лечение включает в себя некоторые или все ниже перечисленные процедуры, в зависимости от необходимости:

• Пижичил - масляные ванны.
• Абхиянгам - масляной массаж всего тела
• Такара Дхара - непрерывное капание обезжиренного молока с лечебными препаратами на лоб.
• Снехапанам - прием внутрь травяных экстрактов.

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Общий массаж - это массаж всего тела с травяными маслами, улучшающий периферическое кровообращение, лимфатический и венозный отток, а также тонизирующий весь организм. Продолжительность: от 45 до 60 минут.

Омолаживающий массаж - этот вид массажа делается руками и при помощи стопы. Отлично омолаживает, увеличивает сексуальную энергию, расслабляет, повышает энергетику и жизненную силу. Продолжительность: от 60 до 90 минут.

Расслабляющий массаж - предназначен для полной релаксации тела и ума. Продолжительность: 90 минут.

Крем-массаж - при этом виде массажа используется смесь трав, улучшающая состояние и цвет кожи, а также снижающая целлюлит. Продолжительность: от 45 до 60 минут.

Порошковый массаж (удвартханам) - в этом случае массаж делается с тёплым травяным порошком в обратном порядке. Эффективен для снижения веса, придаёт устойчивость и силу, блеск кожи и т.д. Продолжительность: от 45 до 60 минут.

Массаж головы - специальный массаж головы различными поглаживаниями. Продолжительность: от 15 до 25 минут.

Марма-массаж - предназначен для нормализации потока энергии посредством стимуляции жизненных точек (марм) тела. Продолжительность: от 60 до 90 минут.

Чакра-массаж - это терапевтический массаж, предназначенный для активизации нервных центров. Продолжительность: 45 минут.

Чавиттитхирумму (массаж стопами) - это особый вид массажа, выполняемый стопами. Продолжительность: 30 минут.

Колтхирумму - особый массаж с использованием гладких округлых палочек с травяным составом. Продолжительность: 60 минут.

Мукхалепам (травяная маска для лица) - это процедура для лица с использованием травяной пасты, имеющей разглаживающий и глубокий очищающий эффект. Процедура омолаживает и делает красивой кожу лица.

Шариралепам (травяная маска для тела) - Это процедура для тела с использованием травяной пасты, очень эффективная при старении кожи. Процедура омолаживает и делает красивыми кожные покровы тела.

Паровая баня - в этой процедуре насыщенный лекарствами пар подаётся в деревянную кабинку в течение 15-20 минут, расширяя тончайшие каналы тела и очищая его.

Тхайла Дхара - в этой процедуре лекарственное масло проливается на лоб особым ритмичным способом. Предназначена в основном для снятия стресса, ментального напряжения, головной боли и бессонницы, а также улучшения памяти. Продолжительность: от 30 до 45 минут.

Тхакра Дхара - в этой процедуре лекарственная молочная пахта проливается на лоб или на всё тело ритмичным способом. Хорошо подходит для снятия стресса, а также при некоторых заболеваниях кожи. Продолжительность: от 30 до 45 минут.

Кшира Дхара - в этой процедуре лекарственное молоко проливается на лоб ритмичным способом. Применяется при бессоннице, беспокойстве, нервозности и некоторых неврологических расстройствах. Продолжительность: от 30 до 45 минут.

Дханьямла Дхара - специально приготовленный травяной раствор проливается по всему телу для улучшения жирового обмена. Продолжительность: от 45 до 60 минут.

Кижи - массаж выполняется при помощи особого шарика, сделанного из смеси трав, по всему телу или его поражённому участку, путём погружения его в специально подобранное масло или травяной раствор. Хорошо подходит для снятия боли, онемения, внутренних воспалений, лечения ожирения, мышечной слабости, растяжений, перенапряжений мышц, повышенного удержания воды в теле, целлюлитов и т.д. Разновидности - элакижи (с травяными листьями), подикижи (с порошком из трав), нджаваракижи (с травами, рисом и молоком), нарангакижи (с лимоном и травами), мамсакижи (с мясом барашка и травами), муттакижи (с яйцом и травами), лаванакижи (с солью и травами), маналкижи (с солью и песком).

Шировастхи - на голову надевается специальный колпак, который наполняется маслом. Процедура эффективна от бессонницы, головных болей, паралича лицевого нерва, онемения головы, сухости в ноздрях и горле. Продолжительность: от 30 до 45 минут.

Кадивастхи - тёплое лекарственное масло наливается на область поясницы пациента, удерживаясь в контуре, вылепленном из травяной пасты Процедура полезна при болях в спине, спондилёзе и других проблемах нижнего отдела позвоночника. Продолжительность: от 30 до 45 минут.

Уровастхи - тёплое лекарственное масло наливается на область груди пациента, удерживаясь в контуре, вылепленном из травяной пасты. Процедура полезна при астме, бронхите, конгестии груди, а также для улучшения сердечной функции. Продолжительность: от 30 до 45 минут.

Гривавастхи - тёплое лекарственное масло наливается на заднюю часть шеи, удерживаясь в контуре, вылепленном из травяной пасты. Процедура полезна при шейном спондилёзе, ухудшении подвижности шеи и других воспалительных процессах в шее. Продолжительность: от 30 до 45 минут.
Пижичил - это процедура «сведана», в которой тёплые растительные масла наносятся на всё тело ритмичным образом. Очень полезна при ревматических проблемах, артрите, гемиплегии, параличе, параплегии, половой слабости, нервных расстройствах. Продолжительность: от 45 до 60 минут.

Насьям - это одна их процедур Панчакармы (пятикратного очищения), в которой травяные соки или масла закапываются в ноздри, очищая голову. Эффективна при параличе лицевого нерва, головных болях, мигрени, синусите, а также при некоторых умственных расстройствах.

Снехавастхи - травяное масло или гхи (топлёное коровье масло) вводится в прямую кишку (клизма).

Кашаявастхи - смесь травяного отвара, масла, мёда и др. вводится в прямую кишку.

Дхупанам - окуривание лекарственными травами применяется для лица, ушей или всей головы.

Тхарпанам - эта процедура очищает глаза, предотвращая появление в них болезней. Разнообразные травяные препараты воздействуют в процедурах непосредственно на глаза.

Здоровье

Шлаки и токсины, накапливаясь в организме, провоцируют сбои в работе нашего организма, в результате чего повышается риск развития всевозможных заболеваний. Зашлакованность организма в Аюрведе имеет свое название – "ама".

Основные признаки амы:

• Утренняя обложенность языка, указывающая на то, что съеденная накануне пища плохо переварилась.
• Нарушение стула (чаще – запор).
• Зловонный запах каловых масс и наличие в них остатков непереваренной пищи.
• Помутнение мочи.
• Повышенное газообразование.
• Неприятный запах изо рта.
• Лень, постоянная сонливость и слабость.
• Раздражительность.
• Беспричинное повышение температуры тела до 37 – 37,2С.
• Ломота в конечностях.
• Нарушение вкусового восприятия привычных продуктов.
• Тяжесть в желудке после приема пищи.
• Потеря аппетита.
• Повышенное потоотделение.
• Проблемы с кожей.

Итак, рассмотрим очистительные методики, предлагаемые Аюрведой.

Медовая вода натощак

Для мягкого, но при этом эффективного очищения кишечника в домашних условиях аюрведы предлагают во время смены сезонов года (особенно в начале лета и осени) течение 10 дней пить медовую воду для активизирования и улучшения пищеварения.

• В стакан теплой очищенной воды добавляется чайная ложка меда.
• Тщательно размешанный напиток оставляется на ночь для настаивания.
• Выпивается медовая вода залпом и обязательно натощак, не вставая с постели.

Медовая вода обладает выраженным раздражающим действием, способствует расширению желчных протоков, что предотвращает застой желчи.

Кроме того, Аюрведа предлагает воспользоваться пошаговой методикой очищения под названием "панчакарма", с помощью которой можно не только очистить организм за короткий срок, а и восстановить нормальную циркуляцию энергии, увеличив тем самым жизненную силу.

Очищение по Аюрведе

"Панчакарма" переводится с индийского языка, как "пять действий" (или "пять процедур"). Она включает:

1. Очистительные клизмы на основе трав либо натуральных масел.
2. Прием рвотных средств.
3. Прием слабительных средств.
4. Ингаляции.
5. Кровопускание (включая гирудотерапию).

Единовременное проведение всех пяти видов процедур показано в крайне редких случаях при сильно выраженной зашлакованности организма. В таких случаях очищение проводится в специализированных аюрведических центрах под пристальным наблюдением специалиста.

Многие спрашивают о том, сколько раз в год проводить очищение?

Отвечаем: худым людям достаточно один – два раза в год проводить чистку организма, тогда как обладателям лишних килограммов делать это придется раз в три месяца. При этом очистительные процедуры следует начинать в первый день убывающей Луны.

Важно! Для максимальной эффективности рекомендуется перед началом очищения провести ряд процедур, способствующих выведению токсинов и шлаков. Речь идет о маслотерапии и паротерапии (посещение бань и саун помогает вывести токсины через поры кожи).

Перед тем, как перейти к домашнему очищению организма, несколько слов хотелось бы сказать о каждом из видов очистительных аюрведических процедур.

• Читайте также: Аюрведа: что это? Доши Питта, Вата, Капхи: признаки, режим дня, рекомендации

Клизма для очищения (басти)

Аюрведическая клизменная терапия, устраняющая запор, метеоризм, тяжесть в желудке, отличается от традиционной своим составом.

Классическая медицина предлагает использовать для выведения токсинов и шлаков клизмы с очищенной водой.

Восточные целители утверждают, что эффективно очистить кишечник, не нарушив при этом естественную микрофлору и не пересушив слизистую, можно, заменив воду в клизме маслами либо отварами из трав.

Терапевтическая рвота (ваман)

Данная процедура помогает вывести слизь, скопившуюся в легких и провоцирующую частые бронхиты, простуду, астматические приступы и иные заболевания дыхательных путей.

Важно! Терапевтическая рвота имеет достаточно большой список противопоказаний, а при неправильной подготовке и проведении может нанести вред организму. Поэтому прибегать к этому способу очищения в домашних условиях без предварительной консультации со специалистом по Аюрведе не рекомендуется!

Слабительные средства (виречан)

Справиться с запорами, изжогой, застойными явлениями в желчном пузыре и отравлениями, нормализовать вес, очистить кровь и снизить содержание вредного холестерина помогут растения, обладающие желчегонным и слабительным действием, которые естественно очищают кишечник.

Для приготовления мягкого слабительного аюрведического средства для очищения от токсинов, которое можно применять в домашних условиях, понадобятся:

• семена льна – 300 г;
• пшеничные отруби – 500 г;
• гвоздика, мускатный орех, тмин, соцветия пижмы – по 25 г;
• тмин – 100 г;
• шишки хмеля, семена мака, корень солодки, сенна – по 50 г;
• тыквенные семечки – 100 г;
• семена подсолнечника – 200 г;
• морская капуста – 100 г.

Все составляющие смешиваются и измельчаются в блендере. В полученный порошок добавляется мед до получения кашицеобразной массы.

Принимается слабительное средство по 1 ч.л. за полчаса до еды трижды в день, запиваясь грейпфрутовым соком.

Минимальный курс очищения – 2 месяца, максимальный – полгода.

Для усиления эффекта применения слабительных средств показано проведение массажа живота круговыми движениями с использованием эфирных масел.

Существует и так называемый "жесткий" виречан, который проводится исключительно под контролем специалиста и длится в среднем 10 – 15 дней.

Очищение носа (насья)

Ингаляции и орошение носовых ходов лекарственными растворами – еще один способ очищения организма от токсинов по Аюрведе.

Удаление скопившейся в носовых пазухах слизи помогает избавиться от головной боли, сухости в носу, сезонного ринита или синусита, инфекционных и воспалительных процессов в верхних дыхательных путях.

для пита доши - мяты, тысячелистника, кориандра, розы и лаванды;

для капха доши - розмарина, апельсина, эвкалипта и базилика.

Универсальным маслом для орошения носовых ходов и ингаляций считается сандаловое.

Подбор масла, соотношения основы и эфирного масла осуществляется специалистом по Аюрведе, впрочем, как и проведение самой процедуры.

Кровопускание (ракта мокша)

Токсины, попадая в кровоток, разносятся по всему организму, отравляя все его системы и органы. Обновление крови помогает активизировать защитные силы и стимулирует выработку частиц, которые способствуют выведению токсинов.

Данная процедура проводится исключительно в условиях специализированного аюрведического учреждения с соблюдением всех правил асептики.

Панчакарма в домашних условиях

Упрощенная программа очищения по Аюрведе в домашних условиях включает несколько этапов и длится от 10 до 14 дней.

Первый этап – подготовительный, включающий внутреннее и внешнее промасливание организма.

• Читайте также: Это средство очистит Ваш кишечник за одну ночь - волшебный коктейль из семян Чиа!

Внутреннее промасливание

Длительность данного этапа – три дня, на протяжении которых показано употребление на голодный желудок 50 г подогретого топленого сливочного масла (гхи), богатого жирными кислотами, которые не откладываются на стенках сосудов виде плохого холестерина.

Масло необходимо запивать горячей водой. Употреблять пищу можно через полчаса после приема гхи.

В том случае, если все 50 г масла за один прием осилить Вы не можете, можно принимать его трижды в день по 2 ст.л. за пятнадцать минут до еды.

Важно! Людям с повышенным содержанием триглицеридов, холестерина либо сахара в крови масло гхи следует заменить на льняное.

Внешнее промасливание

Внешнее промасливание смягчает кожу, раскрывает и эффективно очищает поры, нормализуя тем самым работу сальных желез. Благотворно влияет процедура и на состояние капилляров и лимфоузлов.

Начинать промасливание организма можно одновременно с внутренним.

Длительность курса внешнего промасливания – 7 – 8 дней.

Правила проведения промасливания:

• Процедуру проводят в теплом помещении через 2 часа после последнего приема пищи.
• Растительная основа (желательно нерафинированная) смешивается с эфирной масляной эссенцией. В идеале пропорции и вид масла должен подбирать специалист с учетом конституции и имеющихся проблем со здоровьем. В целом же на 100 мл основы берется 25 – 80 капель эфирного масла.
• Полученный состав втирается в кожу в течение 15 – 20 минут массажными движениями.
• Наносится масло по направлению от головы и до пальцев ног.
• После того, как масло впитается в кожу, следует принять горячий душ либо ванну, но без использования косметических средств (мыла, геля для душа, лосьона). Если после водных процедур на коже останется немного масла, вытирать его не надо – дайте ему впитаться в кожу.

Несколько слов хотелось бы сказать и о выборе масла для внешнего промасливания.

При доше питта лучше пользоваться подсолнечным либо оливковым маслом с добавлением эфира куркумы, мяты, сандала или лаванды.

Для типа капха наиболее подойдет основа из кукурузного или горчичного масла, тогда как в качестве эфирной составляющей рекомендуется лимон, апельсин, имбирь.

Очистительные клизмы

На 6 день очищения к внешнему промасливанию аюрведическая медицина рекомендует подключить трехдневные очистительные клизмы.

Процедура проводится после промасливания и принятия ванны.

Аюрведический сбор для клизм готовится следующим образом:

• 1 ст.л. растительной смеси под названием "дашамула" заливается 500 мл кипятка и кипятится в течение 5 минут.
• Полученный отвар остужается до 36С, после чего процеживается и вводится в прямую кишку.

Несмотря на то, что данная процедура может проводиться самостоятельно в домашних условиях, перед подобного рода очищением, имеющим немало противопоказаний, необходимо проконсультироваться со специалистом по Аюрведе, который правильно подберете состав клизмы и объяснит технику проведения очищения.

2015-11-05 Руслан Цвиркун

Здравствуйте уважаемые читатели и гости моего блога! На своем блоге я пишу только то, что испробовал на себе и сегодня буду делиться опытом оздоровления организма, который я не так давно получил. Мой видео отзыв о курсе Панчакарма в Индии, цены на туры в центре Кералы и Карнатаки, доктора Аюрведы, противопоказания и эффект, который я лично получил при болезни Бехтерева. Я пробовал различные методики, чтобы облегчить боли, которые сильно меня беспокоили, и некоторые давали ощутимый и долгий эффект, но потом боль возвращалась. В этот раз испробовал новый метод, вернее очень старый, древний метод аюрведической медицины.

Панчакарма — это методика оздоровления организма в древней Индийской медицине Аюрведе. В переводе с Санскрита, “Панча” значит "пять", “Карма” — “действия”. Т.е это пять очистительных действий, основанных на природных, натуральных компонентах включающих в себя масло, травы и другие ингредиенты. Мы с женой полгода провели в и там я смог испытать на себе все эти процедуры. По ссылке выше отчет о нашей жизни в Удупи.

Эти пять процедур состоят из :

1. Вамана (рвотная процедура).
2. Виречана (очищение желудочно-кишечного тракта).
3. Кошая басти (очищение толстого кишечника).
4. Снеха басти (очищение толстого кишечника).
5. Абхьянга (масленный массаж в 4 руки).

А также есть дополнительные процедуры, такие как Широдхара (процедура третьего глаза) или если проще сказать, то капают целебное масло на лоб.
Насьям (очищение гайморовых пазух) и некоторые другие.

На это можно возразить, что разве современная медицина не достигла высот намного превосходящих прошлые? Конечно, настоящая медицина достаточно эффективна, и при острых заболеваниях она способна помочь лучше чем Аюрведа. Потому что Аюрведа по своей сути — это образ жизни. «Пожар легче предотвратить чем его потушить» — гласит восточная мудрость. Так и здесь если , который рекомендует Аюрведа, можно прожить минуя множество заболеваний, возникающих из-за неправильного образа жизни и питания.

Цены на Панчакарма Туры в Индию

Цены на панчакарму в Индии имеют достаточно большой диапазон, от $400 в государственных госпиталях и достигают до $10000 в ориентированных на западных туристов клиниках. Я бы не стал говорить о том, что чем выше цена, тем качественей курс, порой бывает и наоборот. Ведь Индия — это страна контрастов, и здесь не всегда работают те правила, которые приняты за норму в обычном мире.

В Индии если человек не располагает достаточным опытом, он может быть обманут практически на каждом шагу, начиная от стоимости проезда на рикше (местный транспорт) и заканчивая, даже казалось бы, такими серьезными вещами как здоровье .

Да что говорить про Индию если в России в коммерческих мед центрах, а порой и в Государственных клиниках, когда человек обращается в платное отделение, из него пытаются отжать по максимуму. Поэтому очень важно не ошибиться и пройти Панчакарму в настоящей Аюрведической клинике, у которой цель не просто заработать на Вас деньги, а реальное желание помочь.

Хороший доктор при Панчакарма курсе

Я увидел, что есть настоящие честные хорошие доктора Аюрведы, которые не строят свою жизнь на том, чтобы заработать побольше денег. Они совершают свою деятельность не ради наживы, а ради долга. Ими движет настоящее чувство сострадание к своим пациентам и желание максимально помочь.
Я проходил Панчакарму у двух разных докторов и имею возможность сравнить. Оба доктора были профессионалами своего дела, все процедуры назначались мне индивидуально. Несмотря на то, что я уговаривал и был готов заплатить, чтобы мне сделали дополнительные процедуры, оба доктора категорично мне отказали. Аргументировав тем, что им не нужны деньги, а ощутимой пользы от того, что они мне назначат что-то по моему желанию я не получу.

Личный опыт Курса Панчакарма

Абхьянга

Начался мой курс Панчакарма с масляных массажей. Хочу заметить, что аюрведические масленые массажи отличаются от массажей, к которым я привык и которых ожидал. Я иногда прохожу курс массажей у различных специалистов и имею некое понимание как должно быть. Пробовал различные виды массажей, остеопатов и т.д.

Индийский массаж меня немного разочаровал, так как я ожидал сильный массаж с болевыми ощущениями, чтобы добраться до каждой мышцы.

Но потом я изучил этот вопрос и понял, что масляный массаж в Панчакарме — это не совсем тот массаж, к которому мы привыкли и у него цель не разогреть мышцы, снять с них спазмы от нажатия, а совершенно другая.

Особое масло с индивидуально подобранным сбором трав втирают в тело в огромном количестве, чтобы промаслить тело, а не воздействовать механически на мышцы. Очень плавными движениями, от макушки головы и до пяток в 4 руки втиралось масло. Масло когда впитывается в тело через кожу имеет свойство сорбента, т.е. оно втягивает в себя все токсины. Как например, если воду налить на асфальт, она высохнет и ничего не останется, а если налить масло, то пятно останется практически навсегда. Так же и в тело, масло впитывается и проникает глубоко, неся с собой целебные трава в самые труднодоступные уголки организма и вместе с тем, забирая токсины, очищает тело от лишней грязи. После массажа следует паровая бочка (сауна), голова находится за пределами, а тело пропаривается влажным паром, и с потом выходят все скопившиеся токсины. И потом, с мылом и теплой водой отмываются остатки масла.
Такая процедура продолжалась у меня неделю, дальше был другой вид массажа.

Массаж с пастой из целебных трав

Специально для меня приготовили пасту из целебных трав, и потом эту горячую пасту наносили на мое тело, и снова паровая бочка. Масло, травы, пар и теплая вода, это основные ингридиенты в Панчакарме, ну конечно плюс специальные аюрведические медикаменты.

Виречана

После мне была назначена процедура Виречана. Ваману категорически доктора делать отказались. Объясняя, что у меня определенная проблема с телом, Болезнь Бехтерева, и это дисбаланс воздуха в теле. Вамана же только усугубит проблему. Виречана так же была достаточно щадящая в отличии от той, которую проходил параллельно со мной мой друг.

При процедуре Виречана я пил утром натощак масло Гхи (сливочное топленное масло) с травами, процедура не из приятных, в отличии от массажа.

В первый день это была небольшое количество, в районе 25-35 грамм.
Выпив масло нельзя принимать пищу до тех пор пока чувствуется масляная отрыжка. У меня она была до обеда и даже дольше.
И после того, как появляется очень сильный голод и масло больше не отрыгивается можно кушать.
По рекомендации доктора я соблюдал диету, и основная моя пища состояла из разваренного риса, либо кичри (разваренный рис с горошком мунг). В пищу нельзя добавлять какое бы то ни было масло и минимум специй.

Второй день испытание было уже посерьезней, я выпил наверно пол стакана масла и кушать было запрещено до самого вечера.

В этот день меня немного подташнивало, но я держался. Вечером же покушал немного кичри.

Стандартно при Виречане пьют масло около 5 дней, но все опять-таки индивидуально. У меня было 2 дня. После этого 4 дня мне делали снова масляные массажи с паровой бочкой.

Настал день самой Виречаны. Утром натощак мне дали выпить какую — то слабительную смесь, и весь день мне был заказан в туалете)) В этот день надо было пить воду и ходить в туалет.
Вечером можно немного покушать специальной диеты для этой процедуры. В общем, можно пить только воду от разваренного риса, и больше ничего. На следующий день так же.

Конечно, силы от таких процедур ушли, вместе с токсинами и ядами, которые накопились за 32 года в моем организме. Через пару дней силы вернулись и я чувствовал себя очень хорошо.

Басти

Впереди еще был усиленный курс из процедур Басти. Это Два вида клизм, которые делают поочередно, через день.
Снеха Басти — это масляная клизма, ее ставят в один день. На следующий день ставят Кошая Басти — это клизма из отвара трав, и других Аюрведических препаратов.

Процедура так же не из приятных, но чего не сделать ради здоровья.
Басти продолжались 16 дней. Я изрядно устал от них. Еще я жил не в самой клинике, а мне приходилось каждое утро приезжать туда на автобусе.

Для себя я сделал вывод, что лучше жить непосредственно в клинике, это намного комфортнее, особенно когда делают такие непредсказуемые процедуры.

По завершении курса, доктор мне выписал препараты, чтобы продолжать их принимать на протяжении еще 3-х месяцев.

Мой результат после прохождения Курса

Что могу сказать, эффект я получил, боли значительно уменьшились., Я перестал употреблять нестероидные противовоспалительные средства, но о полном исцелении я сказать не могу. Доктор порекомендовал мне пройти в течение года еще 2 раза подобный курс, чтобы закрепить и усилить эффект.
В прошлом году борясь со своей проблемой, Болезнью Бехтерева, я проходил курс Сухого Голодания в течение 11 суток.
Эффект от голодания я получил, но требовалось повторить несколько раз этот метод, для закрепления результата. Я этого не сделал, так как это достаточно тяжелая процедура. Боли вернулись, и теперь я попробовал более щадящий метод Панчакармы, который буду периодически проходить и поддерживать хорошее самочувствие.

Противопоказания Панчакармы

Панчакарма по большому счету не имеет противопоказаний, за исключением таких индивидуальных случаев, как беременность, менструальный период, пожилой или младенческий возраст, а также некоторые очень сложные заболевания.
В таких случаях, доктор индивидуально меняет курс стандартных процедур на абсолютно безопасные, но эффективные, так как Панчакарма не ограничена только пятью процедурами. Поэтому курс Панчакарма может пройти абсолютно любой человек.

Как выбрать клинику

Чтобы получить максимальный эффект от курса Панчакармы, очень важно выбрать настоящую Аюрведическую клинику, а не Спа — отель, рассчитанный на туристов, которых в Индии пруд пруди.
В моем случае все было достаточно просто. Мой друг объездил более 20 аюрведических клиник в Индии и прошел курс Панчакарма более 20 раз. Поэтому я положился на его опыт и рекомендации.

Если Вы хотите получить хороший результат и не потратить лишние деньги, а оплатить реальную стоимость курса Панчакармы пишите мне в личное сообщение, а лучше я вас сразу переадресую на сайт компании, которую организовал мой друг Илья Гвоздев из Екатеринбурга, где можно познакомиться с несколькими настоящими клиниками и выбрать ту, которая больше всего Вам подходит. Если выбор сделать сложно, пишите в комментариях или в личные сообщения мне, либо в компанию Панчакарма клуба.