Главная » У Женщины » Как правильно чистить зубы взрослым и детям. Правильная чистка зубов до завтрака или после

Как правильно чистить зубы взрослым и детям. Правильная чистка зубов до завтрака или после

Как правильно чистить зубы - этот вопрос волнует многих. Правильная техника обеспечивает хороший уход за зубами. Это снижает вероятность развития заболеваний полости рта. Такие неприятные патологии, как кариес, пародонтит, гингивит, пульпит, периодонтит в большинстве случаев развиваются у людей, которые пренебрегают правилами личной гигиены или осуществляют ее неправильно. Как заботиться о зубах правильно, расскажет статья.

Зубная щетка, паста, ирригатор и нить - надежная профилактика патологий

Зачем чистить зубы? - удивляются некоторые люди. Ведь для того чтобы освежить дыхание достаточно использовать освежители полости рта, жевательную резинку, таблетки. С одной стороны, это утверждение имеет право на существование. Товары личной гигиены дают мгновенные результаты, их легко использовать при необходимости, они создают чувство комфортности и свежести. Однако жвачки, таблетки от запаха, драже не борются с основными источниками неприятных проявлений. Они лишь маскируют их. Для того чтобы полость рта была здоровой, необходимо соблюдать основные правила ухода за зубами. Если после приема пищи, не удалить ее остатки полностью, происходит кальцинирование мягкого налета и образование камней.

Для чистки зубов необходимы следующие виды гигиенических средств:

Зубная щетка. Как правильно чистить зубы и выбрать нужное средство гигиены? На современном рынке имеется 3 вариации щетины: мягкая, средняя, жесткая. Мягкая щетка показана для детей в возрасте до 10 −12 лет. Пользуются мягкой щеткой люди страдающие пародонтозом и пародонтитом, лица, имеющие повышенную чувствительность эмали. Мягкая щетина обеспечивает бережное очищение, не травмирует десна. Щетками со средней жесткостью пользуется здоровое население. Как делают чистку зубов при наличии брекетов, должен рассказать стоматолог - ортодонт. В аптеках продаются специальные ершики, которые позволяют удалить остатки пищи из самых труднодоступных мест.

Жесткая щетина показана при быстром образовании твердых межзубных отложений. Прибегая к использованию данной щетки, помните, она оказывает травмирующее действие на эмаль и десна, если во время манипуляции прилагать повышенную силу.

Правильная чистка зубов подразумевает под собой использование флосса. Это специальная нить, которая поможет избавиться от остатков пищи в межзубном пространстве и значительно снизит развитие кариеса. Некоторые фирмы производители обрабатывают флосс специальными фтористыми пропитками;
Уход за зубами в домашних условиях при помощи ополаскивателей для рта поможет сохранить дыхание свежим, обеспечит здоровье деснам, укрепит эмаль зубов. Не стоит применять ополаскиватели с антисептиками на постоянной основе. Ими достаточно пользоваться в качестве профилактики по назначению врача, определенными курсами. Излишнее применение их приводит к аллергическим реакциям, вызывает дисбактериоз полости рта;
Специальные пасты. Некоторые люди задаются вопросом, можно ли чистить зубы без пасты? Ответ на него прост, да, можно. Однако для того чтобы извиться от отложений не достаточно действия одной щетки. Очищающие средства имеют различный состав и направлены на определенный спектр действия. Одни обеспечивают уход за деснами, другие защищают от кариеса. Существует гигиеническая продукция, которая обладает комплексным действием и предназначается для ежедневного использования;

Гигиена зубов осуществляется при помощи специального аппарата - ирригатор. Он может быть портативным (дорожным) и стационарным. Каждый из видов имеет достоинства и недостатки. Для семейного пользования идеальным решением является стационарный ирригатор со сменными насадками. Принцип работы прибора прост. Он помогает очистить ротовую полость от скопившихся микроорганизмов при помощи напора воды. Ирригатор просто незаменим для людей, страдающих от хронического пародонтита и гингивита, а также для лиц носящих ортопедические и ортодонтические несъемные конструкции.

Как очистить зубы при помощи устройства?
Применение аппарата доступно всем. В зависимости от чувствительности зубов самостоятельно подбирается напор и режим. Водяная струя не только качественно вычищает межзубное пространство и снижает риск развития кариеса, но и оказывает массажное действие на десны, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Сколько минут нужно чистить зубы при помощи ирригатора?
Продолжительность может составлять от 3 до 10 минут. Этого вполне достаточно, чтобы прибор справился со своими основными задачами. Ирригатор как современный способ чистки зубов помогает безболезненно провести гигиенические процедуры. Он делает их приятными, массирует десна и улучшает в них кровообращение.

Что делать, если гигиеническое средство вызвало аллергию?
При выявлении связи между высыпаниями, воспалениями и пастой или ополаскивателем, их немедленно отменяют.

Гигиена рта в течение дня

Правильный уход за зубами обеспечивает надежную защиту от кариеса и заболеваний десен. Чистка зубов в домашних условиях не займет много времени. Ее необходимо выполнять 2 раза в сутки, утром и вечером. Чистка зубов виды и последовательность манипуляций выполняется в зависимости от удобства.

Ответы на популярные вопросы:

Когда же правильно чистить зубы утром?	Еще совсем недавно, люди полагали, что осуществлять утреннюю гигиену необходимо до еды, сразу после пробуждения. Однако, это неверно. Процедуру совершают после еды. До завтрака для освежения дыхания, нужно прополоскать рот. Правила чистки зубов дома гласят, гигиенические процедуры проводят не позднее 30 минут после еды! Если этого не сделать, мягкий налет кальцинируется и превращается в твердый. Этот вид отложений невозможно удалить щеткой в домашних условиях самостоятельно.
Как почистить зубы в обед?	Процедура затрудняется тем, что человек в это время чаще всего находится на рабочем месте. После перекуса у него нет возможности воспользоваться щеткой. В этом случае, чтобы избавиться от налета, нужно прополоскать рот водой, применить жевательную резинку.
Когда лучше чистить зубы вечером?	Манипуляцию осуществляют после ужина. По окончании проведения процедуры, нельзя принимать пищу, можно пить чистую воду. Ночью кушать категорически нежелательно.
Сколько по времени нужно чистить зубы?	Полноценная гигиеническая манипуляция укладывается в 3 - 5 минут. Если у человека имеются ортодонтические или ортопедические конструкции, время увеличивается до 7 −8 минут.
Когда чистить зубы после удаления?	В первый день после хирургического вмешательства избегайте травмирования десны в области операционного поля. Для этого воспользуйтесь щеткой с мягкой щетиной.
Нужно ли чистить зубы каждый раз после принятия пищи?	Нет, постоянное механическое воздействие щетки и активность зубной пасты, негативно отражается на здоровье эмали и десен. Именно поэтому, если пациент спрашивает у стоматолога, сколько раз в день нужно чистить зубы, он получает разумный ответ - не более 2 −3 раз в сутки.
Как ухаживать за зубами в домашних условиях, если человек страдает заболеванием десен?	После проведения профессиональной гигиены в кабинете у стоматолога, доктор назначает пациенту специальные средства: ополаскиватели с травами и антисептиками, лекарственные гели и мази, настои трав.
Как правильно чистить зубы при гингивите и пародонтите, в случае если имеется кровоточивость?	Не стоит принимать самостоятельных действий без помощи стоматолога. Патологии десен очень часто встречаются при нарушении или полном игнорировании правил гигиены. Заболевания неприятные и в конечном итоге без лечения приводят к потере зубных единиц.
Можно ли чистить зубы обычными средствами при пародонтозе?	Ответ зависит от стадии заболевания. Стоматологи рекомендуют пациентам приобрести для ухода специальные средства: щетки с мягкой щетиной, пасты без абразивных веществ. В магазинах, в аптеках продают пасты, в состав которых входят экстракты ромашки, шалфея, миры, мяты, эвкалипта, эхинацеи. Травы обладают противовоспалительным, антисептическим действием, стимулируют кровообращение в деснах, снижают чувствительность зубных единиц. При очистке запрещено делать нерезкие движения, следует избегать нажима на ручку щетки.
Когда нужно чистить зубы у стоматолога?	Делать профессиональную обработку необходимо 1 раз в 6 - 7 месяцев, совместно с профилактическим осмотром. На приеме доктор уберет твердые межзубные отложения, проведет полировку единиц. При необходимости, гигиенист или пародонтолог даст пациенту индивидуальные рекомендации, которые заключаются в применении специальных паст, ополаскивателей, лекарственных препаратов.

Это нужно знать

Методы чистки зубов и последовательность манипуляций может изменяться, в связи с удобством для человека. Общее время чистки не должно составлять менее 3 минут, очищающее воздействие оказывается на каждую из единиц.

Выделяют следующий алгоритм чистки зубов у детей и взрослых:

Очищают единицы с правой верхней наружной, а затем с внутренней стороны. Движения совершают неспешно сверху вниз.
Убирают отложения с левой верхней наружной, а затем с внутренней стороны.
Очищают нижние зубные единицы с внутренней и внешней стороны. В зависимости от удобства убирается налет и отложения справа, а затем слева.
По завершении очищения моляров, приступают к гигиене клыков и резцов.
После окончания манипуляций, приступают к обработке внутренних сторон щек, губ, языка и массажу десен. Это важная процедура осуществляется обязательно. Стоматологи уверяют, слизистые поверхности полости рта содержат большое количество патогенных микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы и кариес.

Забота о зубах является необходимым составляющим здоровья организма. Родители, прививающие детям основы гигиены рта с младенчества, реже встречаются с проблемами кариеса и стоматита у детей в будущем.

Как правильно чистить зубы малышам, с какого возраста необходимо осуществлять манипуляции?

Опытные стоматологи считают, что чем раньше проводятся гигиенические процедуры и приучение к ним, тем лучше. При появлении первых зубных единиц, приобретается специальная паста и щеточка для младенцев. Некоторые фирмы производители выпускают щеточки, которые устанавливают на палец взрослого. Они очень мягкие, не травмируют слизистые, хорошо очищают ротовую полость. Гигиенические средства для крох приобретаются исходя из возраста ребенка. На упаковке товара производители указывают возрастную категорию, которую необходимо учитывать.

Интересный вопрос! Почему надо чистить зубы малышам, находящимся на искусственном вскармливании? Стоматологи утверждают, что молочные смеси в отличие от грудного молока являются отличной питательной средой для размножения патогенных микроорганизмов.

Болезни полости рта - последствия плохой гигиены

Правильная последовательность ухода за ротовой полостью описана выше. Идеально если человек соблюдает эти рекомендации. Однако некоторые люди считают, что если зубные единицы не болят, они не нуждаются в гигиене. Это неправильно!

Почему нужно чистить зубы? Что такое мягкий налет?

Каждый раз после принятия еды, во рту остается достаточно много мельчайших остатков пищи. Они являются благоприятной средой для размножения бактерий. Результат их жизнедеятельности - молочная кислота способна нанести вред эмали. Большое скопление микробов и остатки пищи, быстро кальцинируются и надежно скрепляются со стенками зубных единиц. Бактериальный налет являются очагом инфекции. Постепенно увеличиваясь, отложения приводят к появлению гингивита, позднее - пародонтита. Зубная щетка, паста и усердие человека легко справляются с мягким налетом во рту, предупреждают образование патологий.

На приеме у доктора!

При посещении стоматолога, он проинформирует пациента о том, как правильно ухаживать за зубами. Некоторые кабинеты снабжены макетами, на них доктор покажет манипуляции и схемы наглядно. Сколько чистить зубы по времени, зависит от состояния полости рта, наличия сопутствующих заболеваний и установленных конструкций. Сделанный проекционный рентген снимок поможет судить о картине здоровья зубных единиц.

Фторирование зубов - что это такое? Это способ лечения кариеса на начальных этапах развития патологии. Процедуру проводит стоматолог при необходимости, после выявления заболевания на профилактическом осмотре.

Проверяем качество ухода за полостью рта

Как чистить зубы качественно, чтобы не оставалось бактерий?

Для этого необходимо соблюдать основные правила:

Используйте мягкую или жесткую щетку только при необходимости, по назначению стоматолога. Если заболевания полости рта отсутствуют, пользуйтесь щетиной средней жесткости.
Движения должны быть плавные. Они начинаются от десны и заканчиваются режущим краем единиц.
Тщательно очищайте моляры, резцы, клыки. Не оставляйте без внимания задние зубы.
Для межзубного пространства используйте зубную нить.
При необходимости, воспользуйтесь ополаскивателем и ирригатором.

Отвечая на вопрос, как часто надо чистить зубы, стоит дополнить, что после завершения гигиены единицы должны быть гладкими, дыхание свежим. Шероховатости и неровности на эмали отсутствуют.

Заключение

Зачем нужно чистить зубы?
Как надо чистить зубы?
Даны рекомендации, когда же лучше чистить зубы утром или вечером?
Определено количество времени, отведенное на манипуляции;
Описано, каким образом определяют качество очистки.

Правильный уход за ротовой полостью и соблюдение элементарных правил личной гигиены являются залогом здоровья и предупреждения стоматологических заболеваний и проблем с зубами. Их ежедневная чистка входит в число неотъемлемых повседневных процедур. Однако став привычным действием, доведенным до автоматизма, подобные манипуляции обладают рядом нюансов, которые нужно знать, чтобы польза от них была ощутимой.

Зачем нужно чистить зубы?

Основная задача очистки зубов - профилактика заболеваний полости рта путем удаления мягкого налета. Он формируется в виде липкой пленки на зубной поверхности в результате скопления остатков пищи. Нечищенные моляры и язык - это благоприятная среда для размножения бактерий и патогенных микроорганизмов. Продукты их жизнедеятельности приводят к раздражению слизистой оболочки и десен, разъедают зубную эмаль, провоцируя болезни.

Если регулярно и правильно чистить зубы, это:

предупредит многие распространенные заболевания зубов, например, кариес, пульпит или пародонтит;
избавит от неприятного запаха изо рта;
подарит здоровые и крепкие зубы;
обеспечит красивую улыбку на фото и в жизни.

Подготовительный этап

Регулярность и правильность проведения процедуры зубной чистки играет первостепенную роль в положительном результате. Однако вторым по значимости стоит вопрос о том, чем чистить зубы. Это касается выбора зубной щетки, пасты и дополнительных средств по уходу за ротовой полостью. Они должны подходить человеку и удовлетворять его индивидуальным потребностям.

Неправильно подобранная щетка или паста могут вместо пользы, наоборот, навредить, и доставить массу ненужных проблем.

Выбор зубной щетки

Современные производители предоставляют огромный выбор зубных щеток, в котором обычному человеку бывает трудно разобраться. Покупая средство для ежедневной чистки, следует обращать внимание на следующие моменты:

Степень жесткости щетины. Лучше отдать предпочтение щетке со средней жесткостью, в противном случае можно травмировать десны. В случаях высокой чувствительности эмали и кровоточивости десен свой выбор стоит остановить на мягкой щетине.
Размер головки щетки и длина ручки. Оптимальный вариант – небольшая, средняя щетка с зауженной головкой. Ручка должна быть удобной и не причинять дискомфорт во время процедуры.
Наличие на тыльной стороне щетки специальных бугорков. Они предназначены для отчистки языка, где тоже собирается много бактерий.
Материал щетины. Натуральные щетки уступают нейлоновым, так как в них быстрее размножаются бактерии.

Как найти подходящую пасту?

Зубные пасты можно подразделить на несколько групп согласно их назначению и составу:

При определенных проблемах следует обратиться за консультацией к стоматологу, чтобы он порекомендовал подходящую зубную пасту. Для ежедневного ухода важно следить за ее составом, а именно - концентрацией в ней фторидов. Она должна находиться в пределах 1350 - 1500 ppm или 0,13 - 0,15%.

Зубная нить и ополаскиватель как альтернатива дневной чистке

Если чистить зубы минимум два раза в день, утром и вечером, при нормальном состоянии ротовой полости, в таком средстве ухода как ополаскиватель рта нет необходимости. Однако в тех случаях, когда зубы подвержены кариесу, он может стать альтернативной заменой частой чистке зубов днем или после приемов пищи.

Что касается зубной нити, то она требуется в тех случаях, когда щетка не справляется. Формирование мягкого налета происходит не только на поверхности зубов, но и между ними. Не каждая щетка способна отчистить его в этих промежутках, особенно в труднодоступных местах.

Как правильно чистить зубы взрослым и детям?

После выбора зубной щетки и пасты нужно обязательно выяснить все особенности такой банальной процедуры как чистка зубов. На первый план выходят следующие вопросы:

какова оптимальная частота чистки зубов;
сколько раз в день надо осуществлять эту процедуру и в какое время суток;
как долго должна длиться одна чистка;
какая техника удаления зубного налета правильная и более качественная.

Как часто нужно это делать?

Чтобы зубы оставались чистыми и здоровыми, детям и взрослым нужно их чистить каждый день минимум два раза. Желательно это делать вечером и утром.

Многие чистят зубы сразу после подъема перед приемом пищи, хотя более правильным вариантом является чистка после завтрака. Таким образом устраняются остатки пищи, попавшие в межзубные щели.

Однако и тут имеются свои нюансы. Если на завтрак были фрукты или сок, то чистку следует отложить на 60 минут, так как кислота, которую выделяют фрукты, приводит к размягчению эмали, в результате чего можно вместе с налетом удалить и полезные элементы, содержащиеся в ней. В любом случае, после приема пищи зубы стоит чистить спустя 30 минут. Этого времени хватит, чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс.

Чистка зубов чаще трех раз в день неэффективна и даже вредна. Она негативно отражается на состоянии зубной эмали.

Сколько по времени должна занимать чистка?

Чтобы процедура производила желаемый эффект, и компоненты зубных паст успели подействовать, ее продолжительность должна составлять определенный временной интервал. Три минуты – оптимальный промежуток времени, за который весь мягкий налет механически удаляется с зубной поверхности, а зубная паста максимально эффективна.

Эти минимальные показатели того, сколько должна длиться чистка, являются актуальными для любого возраста. Их увеличение зависит от таких факторов, как:

Правильная техника ежедневной чистки зубов

При надлежащем уходе за ротовой полостью важно не только правильно чистить зубы, но и устранять налет с языка, массировать щеткой или пальцем десны, и в завершении процедуры ополаскивать рот водой. Сама техника удаления налета с зубов сводится к последовательности следующих действий:

Полоскание рта обычной водой.
Вычищение наружной (со стороны щеки) и внутренней (со стороны неба) поверхности зубов. Движения направлены от десен к краям и напоминают подметание. Перемещать щетку с зубной пастой следует от самых задних моляров к центральным, захватывая по 2-3 зуба.
Обработка жевательной поверхности. Она осуществляется в том же порядке горизонтальными небольшими штрихами.
Очистка передних зубов. По сомкнутым нижнему и верхнему рядам осуществляются круговые движения с оказанием незначительного давления.

Как ухаживать за зубами в брекетах и других реставрационных конструкциях?

Своими особенностями обладает уход за зубами, на которых надеты брекеты или другие корректирующие конструкции, например, съемные протезы. В такой ситуации осуществлять процедуру устранения налета следует трижды в день. Сам процесс растягивается и занимает около 10 минут. Очищению подлежат не только зубы, но и сама система, предназначенная для коррекции. Кроме этого, для удобства и правильного выполнения чистки потребуются:

специальная ортодонтическая щетка;
стоматологический ершик;
зубная нитка;
система орошения.

Уход за детскими зубами

Зубы у детей более чувствительны и подвержены внешним раздражителям. Уход за ними требует отдельного внимания. Плюс, малыши любят все сладкое и не контролируют себя в поедании конфет, леденцов и других вкусностей, что оказывает дополнительную нагрузку на детские молодые зубки. Родители обязаны не просто приучить ребенка регулярно чистить зубы, но и делать это правильно.

С какого возраста нужно начинать?

Решая, во сколько именно прибегать к такой процедуре, стоит ориентироваться на ребенка. Это мероприятие можно отложить и до того момента, когда вылезет хотя бы половина зубов.

Вначале чистить зубы ребенку должен взрослый. Приучать же малыша к самостоятельной чистке следует не раньше двухлетнего возраста.

Особенности чистки зубов у детей от рождения до 3 лет

На самом деле заниматься уходом за зубами можно с самого рождения ребенка. Этот процесс для каждого возраста имеет свои нюансы:

С рождения до года. Пока у малыша не прорезались зубки, гигиена полости рта осуществляется после кормления с помощью специально пропитанных салфеток или марли, смоченной в отваре ромашки или коры дуба. После прорезывания нужно постепенно переходить от салфеток к детским щеткам с мягкой щетиной.
С года до трех лет. С 2-х лет ребенок хочет делать все сам и многое повторяет за родителями, при этом грызя щетку или водя ей по зубам. Это неэффективно. Важно заинтересовать ребенка, мотивировать чистить зубы корректно. Можно превратить процедуру в игру, купить песочные часы, дать ему выбрать себе щетку.

Гигиена ротовой полости является очень важной процедурой по уходу за зубами , которая позволяет удалить скопившийся бактериальный налет с поверхности эмали и защищает от развития кариозного процесса. Как правильно проводить процедуру, сколько времени, сколько раз в день нужно чистить ваши зубы?

Как образуется налет

В ротовой полости человека живет огромное количество микроорганизмов. Наибольшее их скопление находится в межзубных промежутках, у основания коронки, на жевательной поверхности зубов. Скопление остатков пищи является благоприятной средой для размножения патогенных бактерий, именно они образуют появление налета на поверхности эмали. В процессе своей жизнедеятельности эти микроорганизмы выделяют кислоты, приводящие к разрушению эмалевого слоя и развитию кариозных полостей.

У основания коронки бактерии постепенно минерализуются и превращаются в твердый зубной камень, который можно удалить только в кабинете стоматолога. Такие отложения могут стать причиной развития пародонтоза, пародонтита, гингивита и в дальнейшем привести к потере зубов.

Регулярная чистка удаляет патогенную микрофлору, защищает эмаль от разрушения, освежает дыхание, снижает риск образования кариеса, воспалительных заболеваний десен.

Гигиенические средства

Какую щетку следует использовать и сколько по времени нужно чистить язык, зубы? К выбору щетки нужно подходить внимательно. Щетина должна быть средней жесткости, чтобы не травмировать десна и эмаль. Хорошо когда ворсинки на ней расположены под разными углами, это помогает эффективнее выметать налет из труднодоступных мест.

При повышенной чувствительности эмали, воспалительных заболеваниях десен следует выбирать щетку с мягкой щетиной, но очистку требуется проводить качественно. Каждые 3 месяца гигиеническое средство необходимо менять.

Зубная нить используется для удаления налета из межзубных промежутков, так как именно в этих местах чаще всего образуется кариес. Ее можно применять и в течение дня после принятия пищи.

Зубные пасты также должны подходить вашим зубам. При пигментации эмали от кофе, чая, курения применяют отбеливающие пасты с содержанием карбоната натрия, активного кислорода. Они помогают осветлить эмаль на несколько тонов, снять бактериальные отложения.

При повышенной чувствительности эмали эти пасты использовать нельзя. В таких случаях необходимы средства, способствующие реминерализации тканей. Подойдут средства с содержанием кальция, фтора. При пародонтозе или гингивите тоже используют специальные лечебные пасты с антибактериальным, укрепляющим эффектом.

Ополаскиватели для ротовой полости помогают удалить остатки налета, придают свежесть дыханию. Большинство из таких средств содержат экстракты целебных трав, которые защищают десна, снимают воспаление, нормализуют микрофлору.

Правила проведения чистки

Гигиеническим процедурам следует уделять особое внимание, тщательно очищая всю поверхность зубов и слизистых оболочек. Пользоваться нужно подходящими зубными пастами, щетками, ополаскивателями.

Как часто и сколько времени надо правильно чистить зубы? Чистить зубы необходимо 2 раза вдень. Делать это нужно утром после завтрака и вечером перед сном. В течение дня после еды рекомендуется тщательно полоскать ротовую полость или использовать жевательную резинку (не более 5 мин). Регулярные процедуры удалят бактериальный налет, остатки пищи.

Чистить зубы необходимо не меньше 2–3 мин, движения щеткой выполняют вниз вверх. Особое внимание следует уделять промежуткам между коронками и тщательно вычищать из них налет. В этом поможет зубная нить.

Сколько раз в день и как долго по времени надо чистить зубы? Нельзя выполнять чистку чаще 2 раз, так как это повреждает эмаль и приводит к ее истончению, особенно если вы используете отбеливающие средства с абразивными компонентами. Если уделять чистке меньше 2 минут, процедура будет проведена неудовлетворительно, часть налета останется на поверхности эмали и со временем превратится в бляшку или камень.

Бактериальные отложения крепятся не только на коронках, но и на языке, деснах и щеках. Поэтому эти области также необходимо очищать. Для этого на щетках есть специальные ребристые насадки. Если этого не делать, бактерии свободно продолжат размножаться в ротовой полости. Особенно большое количество налета остается на поверхности слизистых оболочек после употребления молочных, мясных продуктов, рыбы.

Следить и ухаживать за ротовой полостью нужно с самого детства, начиная с молочных зубов, это обеспечит здоровый рост постоянных единиц. Ребенка следует приучать к культуре гигиены, чтобы сохранить здоровыми и белоснежными зубы на долгие годы.

Меры профилактики

Проводить профилактический осмотр у стоматолога необходимо не реже 2 раз в год. Это позволит выявить проблемы с зубами на ранних стадиях, провести необходимое лечение. Также для предотвращения воспалительных процессов в деснах нужно периодически делать профессиональную чистку зубных отложений.

Полезно разнообразить свой обычный рацион свежими фруктами, овощами, зеленью. Укреплению зубов способствует рыба, молочные продукты, бобовые.

При правильном уходе за ротовой полостью зубы сохранятся здоровыми, а улыбка белоснежной.

Чистка зубов - один из важнейших элементов комплекса мероприятий по уходу за полостью рта.

Сколько раз чистить зубы?

Зубы нужно чистить два раза в день. Чистить зубы чаще не стоит, так как слишком частая чистка зубов истирает эмаль, делая ее тоньше и чувствительнее. После еды в течение дня лучше прополоскать рот водой или ополаскивателем.

Когда чистить?

Утром - после завтрака и вечером- перед сном. До завтрака достаточно прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. Почистив зубы после завтрака, Вы сведете к минимуму риск возникновения зубного налета, так как на ваших зубах не останется кусочков пищи, которыми питаются вредные бактерии.

Если Вы чистите зубы до завтрака, а потом пьете кофе, чай или другие красящие напитки (и продукты), зубы могут постепенно изменить цвет. Сразу после чистки зубная эмаль более восприимчива к красящим веществам.

Как чистить?

Зубы надо чистить примерно 2 минуты. Основное движение при чистке зубов - выметающее (от десны к краю зуба). Непрерывное движение вверх-вниз не рекомендуется, так как можно травмировать десну. Заканчивать чистку лучше круговыми движениями - это отлично полирует эмаль и массирует десны. Не забывайте тщательно очищать и поверхность языка!"

Очищайте межзубные промежутки с помощью зубной нити (флосса), следя за тем, чтобы нить все время скользила по поверхности зуба, не травмируя десну. Используя ополаскиватель, налейте его в мерный колпачок, наберите в рот и полощите минуту, потом выплюньте.

Чем чистить?

Для защиты зубов и десен от бактерий Вам понадобится антибактериальная зубная паста комплексного действия. Такие пасты воздействуют на полость рта в целом - защищают зубы от кариеса и зубного камня, освежают дыхание, снимают кровоточивость и воспаление десен и возвращают Вашим зубам здоровую белизну.

Для правильной чистки зубов Вам понадобится качественная зубная щетка. Сегодня в магазинах представлен богатейший ассортимент зубных щеток, и Вы легко выберете ту, которая подойдет именно Вам. И помните, что щетку обязательно надо менять раз в 3 месяца!

Самое главное правило!

Если Вы хотите, чтобы у вас были здоровые зубы и десны, возьмите себе за правило как минимум раз в полгода проходить осмотр у стоматолога. Дело в том, что на ранних стадиях большинство болезней зубов и полости рта обратимы. Запущенный же кариес, как и другие заболевания, лечить труднее и дороже, не говоря уже об осложнениях, которые могут вызвать эти заболевания на более поздних стадиях.

Из-за своих анатомических особенностей, ротовая полость является едва ли не самым загрязненным местом в организме человека. Зубы располагаются там, где постоянно находятся миллионы различных микроорганизмов, часть которых относятся к полезным, а некоторые представляют из себя бактерии патогенного типа.
Человек, который хочет сохранить улыбку здоровой до самых преклонных лет должен обязательно задуматься о том, сколько раз в день необходимо чистить зубы и как делать это правильно.
Может показаться, что процесс гигиены полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так.

Важно! Манипуляция по очищению зубов от остатков пищи и колоний бактерий является крайне важной для профилактики различных заболеваний. Процедура проводится с помощью известных всем средств и инструментов, к которым относятся зубные щетки, пасты, флоссы (зубные нити), специальные ополаскиватели и другие средства. Продукты, необходимые для ежедневного ухода, подбираются для каждого человека индивидуально, с учетом его личных особенностей.

Правильный и регулярный уход за полостью рта является надежной профилактикой стоматологических заболеваний, а также помогает сохранить улыбку белоснежной. Если ежедневно тратить необходимое количество времени на качественное осуществление гигиенических процедур, то приемы у стоматолога могут стать только плановыми профилактическими осмотрами.

Некоторые считают, что уход за зубами появился лишь в современное время. Это не соответствует действительности, так как гигиенические процедуры полости рта известны еще со времен первобытного строя. Наши предки в качестве очищающего средства использовали воск и древесную смолу. Используя эти вещества как жвачку, люди добивались примитивного эффекта чистки зубов. В Египте существовал даже аналог зубной щетки, которая производилась из дерева мисвака. Веточку разжевывали до образования своеобразной щетины, которой и очищали зубы. Существовала и зубная паста, которую производили из золы после сожжения внутренних органов домашнего скота, с добавлением толченой скорлупы и пемзы.
Аристократическое общество средних веков Европы было полной противоположностью. Белые и правильные зубы были не в моде, поэтому их не чистили, а иногда и специально портили, подпиливая резцы.
Стоит отметить, что в плане ухода за зубами первобытные люди были гораздо продвинутей, чем средневековые вельможи. К счастью, сейчас общество осознает важность красивой и здоровой улыбки, за которой нужно ежедневно ухаживать.

В древности применялась щетка для чистки зубов, языка и массажа десен, которая изготавливается из корней дерева Мисвак.

Почему чистить зубы так важно

От здоровья зубов зависит общее здоровье организма. Эту фразу можно услышать достаточно часто, но в чем заключается эта взаимосвязь?
Самым прямым образом от состояния зубов зависит пищеварительный процесс. Перед тем как попасть в желудок, еда предварительно измельчается во рту и обрабатывается ферментами, содержащимися в слюне. Этот этап очень важен, так как подготовленная таким образом пища может эффективно перевариваться и усваиваться организмом.
Для качественной обработки пищи необходимо тщательно пережевывать пищу. Твердые продукты требуют порядка 30-40 жевательных движений прежде чем попасть в желудок. Пища с мягкой консистенцией не нуждается в такой тщательности, ее можно жевать 10-12 раз.
Соответственно, если зубы нездоровы, то жевательная способность может быть снижена, что может сказаться на состоянии органов пищеварения.
Кроме того, больные зубы и воспаленные десны являются источником инфекции, которая имеет свойство в запущенных случаях распространяться на окружающие ткани. При этом человек испытывает болезненные ощущения, а зубная боль является одной из самых выматывающих, снижая работоспособность человека и лишая возможности заниматься привычными делами.

Неправильная гигиена полости рта приводит к воспалению десен, а воспаленные десны являются постоянным источником инфекции. Это приносит дискомфорт при жевании, приводит к развитию кариеса, воспалению слизистой и болезни ЖКТ.

Когда лучше чистить зубы

Можно сделать вывод, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Некоторые стараются это делать после каждого приема пищи. Все не так просто, так как существует несколько нюансов, связанных с гигиеническими процедурами.

Внимание! Гигиена полости рта помогает избавиться от остатков пищи, тем самым предупреждая развитие бактерий. На чистых зубах микроорганизмам развиваться значительно труднее, поэтому вероятность развития инфекции значительно снижается.

Но при этом следует учитывать некоторые особенности. Например, утреннюю процедуру стоит проводить после завтрака. Если поступить наоборот и сначала почистить зубы, а сразу после этого выпить черный кофе, то можно получить неприятный эффект пожелтения зубов. Кофе само по себе является прочной появления налета, а зубы сразу после чистки наиболее восприимчивы к воздействию красителей.
Есть еще один нюанс. После употребления кислой пищи или напитков не стоит безотлагательно браться за зубную щетку. Дело в том, что кислота из пищи, попадая на эмаль зуба, делает ее мягче и чувствительней. Поэтому сразу проведенная процедура гигиены может привести к стиранию и травмированию зубной поверхности. На эмали могут появится микротрещины, что впоследствии может способствовать разрушению зуба. Перед тем как почистить зубы, необходимо подождать минимум полчаса.
Эти простые правила нужно прививать ребенку с самого детства, чтобы к взрослому возрасту у него не возникало сомнений, как нужно ухаживать за полостью рта.

Во время еды на зубах образуется налет, который приводит к развитию бактерий, потемнению эмали, поэтому целесообразно чистить зубы после еды, тем самым дезинфицируя ротовую полость.

Как часто нужно чистить зубы

Большинство людей знает, что в теории нужно чистить зубы дважды в день. Однако, далеко не все придерживаются этих правил на практике.
На самом деле очищать полость рта нужно действительно минимум два раза в сутки. Первая чистка производится через полчаса после завтрака, а вторая вечером, перед отходом ко сну. Не так плохо, если иногда хочется почистить зубы и после обеда, но лучше обойтись ополаскиванием рта, зубной нитью и применением жевательной резинки.

Внимание! Оптимальной является двухразовая гигиена, производимая с помощью зубной щетки, пасты, зубной нити и ополаскивателя. Только в таком случае можно считать, что домашний уход достаточен, и визиты к стоматологу станут реже.

Стоит ли чистить зубы после каждой еды

Компоненты пасты могут активно действовать на зубы и десны и при неумеренном использовании вызвать раздражение. Если возникает потребность почистить зубы в течение дня, можно использовать щетку, просто смоченную водой или применить флосс (зубную нить).
Щетина зубной щетки при слишком частом применении может травмировать эмаль. В особенности это касается щеток со щетиной средней и высокой жесткости. Постоянное использование такой щетки может привести к появлению микротрещин и повышенной чувствительности.

Если после употребления кислой пищи хочется избавиться от неприятного послевкусия, то не стоит бежать за щеткой. Достаточно ополоснуть рот водой или зубным эликсиром и по необходимости использовать жевательную резинку. Только по истечении 30-40 минут после кислой еды можно почистить зубы щеткой, если острая необходимость остается.

Флосс – заменитель зубной щетки, он поможет очистить межзубные промежутки на протяжении всего дня. А ополаскиватели борятся с бактериями и неприятным запахом изо рта. Так же не стоит отказываться от жевательной резинки – это самый доступный способ восстановить кислотно-щелочной баланс во рту.

Как уже упоминалось выше, оптимальным является чистка зубов дважды в день. В дневное время чистоту полости рта можно поддерживать с помощью несложных приемов:

Применение ополаскивателя продлевает свежесть после гигиенических процедур. Использовать зубной эликсир можно и в течение дня по необходимости.
Дополнительная обработка зубов с помощью нити после вечерней чистки, а также в течение дня помогает очистить труднодоступные участки и предотвратить размножение бактерий.
Использование жевательной резинки имеет положительный эффект, но жевать ее нужно строго после приема пищи и не дольше 10-15 минут.
После чистки зубов рекомендуется воздержаться от еды и напитков в течение получаса. Это поможет сохранить белизну и прочность эмали.

Если существует потребность чистить зубы чаще чем дважды в день, то для этих целей нужно использовать щадящие пасты и щетки с мягкой щетиной. Это позволит снизить негативное влияние чрезмерной гигиены на эмаль.

Когда требуется профессиональная чистка зубов

Профессиональная гигиена в кабинете стоматолога проводится, как правило, 1-2 раза в год любому пациенту, имеющему здоровые зубы и достаточно за ними ухаживающему.
Людям, увлекающимся курением, злоупотребляющих сладкими блюдами, крепким чаем, вином или кофе, профессионально очищение зубов от налета может требоваться каждые 3 месяца.
Иногда внеплановую чистку назначает врач перед установкой брекетов, лечением кариеса или установкой протезирующих конструкций.

Длительность процедуры чистки зубов

Пародонтоз – это заболевание, при котором поражаются ткани, окружающие зуб. Часто оно появляется при недостаточной гигиене зубов. Для профилактики незабываем чистить зубы два раза в день не менее трёх минут.

Многим с детства известно, что зубы нужно чистить каждый раз не менее 3 минут. Но, к сожалению, далеко не все придерживаются этих правил, особенно, когда речь идет об утренней процедуре. С утра нужно переделать кучу дел и не опоздать на работу. Порой о том, чтобы правильно почистить зубы, человек просто забывает. Вечером все наоборот. С ног валит сильная усталость и для чистки зубов уже просто не хватает сил.
Чтобы понять, насколько важно придерживаться указанного времени, стоит рассмотреть последствия, которые могут появиться из-за недостаточной гигиены:

Неприятный запах изо рта. Только тщательное очищение в течение 3 минут позволяет достаточно тщательно очистить зубы от микробов, провоцирующих несвежее дыхание. Правильная длительность гигиенической процедуры обеспечивает отсутствие неприятного запаха от употребляемой в течение дня пищи.
Развитие пародонтита. Недостаточно длительная чистка полости рта может спровоцировать воспаление, сопровождающееся развитием своеобразных карманов в десневых и костных тканях. Заболевание может закончиться полной потерей зубов.

В данном случае умеренность тоже важна, поэтому не стоит увеличивать продолжительность процедуры дольше 4 минут, чтобы не травмировать зубы чрезмерным усердием.

Гигиена детских зубов

Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, задаются вопросом, сколько раз в день нужно чистить зубы ребенку. Не всегда к вопросам детского здоровья стоит подходить так же как к уходу за взрослыми.
Едва у ребенка прорезаются первые молочные зубки, необходимо начинать ухаживать за ними. Для малышей предназначены специальные силиконовые щетки и безопасные пасты, которые можно проглатывать. Начинать гигиену можно с одного раза в день, постепенно приучая ребенка к чистке зубов утром и вечером.
Процесс очищения должен контролировать взрослый. Малышу трудно самостоятельно осуществить правильные манипуляции, да и редко у какого ребенка хватит терпения хотя бы на две минуты. Стоит придумать интересный стимул или превратить ежедневную чистку зубов в веселую игру.

Для маленьких детей, которые только учатся чистить зубки, рекомендуется использование силиконовой зубной щетки. Силикон, из которого изготавливают щетку мягок, не царапает десны и не вредить зубную эмаль.

Последствия неправильного ухода за зубами

Порой люди даже зная, сколько раз в день чистить зубы и как правильно это делать, не соблюдают этих несложных правил. Минимальным неприятным последствием может быть неприятный запах изо рта. При недостаточной гигиене могут развиться и более серьезные состояния:

Все перечисленные заболевания требуют серьезного и длительного лечения. Гораздо проще и дешевле ежедневно ухаживать за полостью рта и уделять гигиеническим процедурам необходимое время. Этому следует учить своих детей, а также рекомендовать всем близким людям.

Гигиена для зубов с брекетами

У пациентов, использующих ортодонтические конструкции, возникает резонный вопрос, а сколько раз в день чистить зубы при постоянном ношении брекетов. Это как раз та ситуация, когда количество ежедневных процедур может быть увеличено.

Важно! Каждый прием пищи приводит к тому, что остатки еды попадают в пространство под брекетами, откуда их трудно извлечь простым полосканием. Поэтому в данном случае можно порекомендовать более частое использование зубной щетки.

Для ухода за брекетами используют специальные приспособления, включающие щетки специальной формы, кисточки, ирригаторы, ершики и ополаскиватели. Гигиена у пациентов, проходящих ортодонтическое лечение, занимает гораздо больше времени, но является обязательным условием, чтобы сохранить зубы под конструкцией здоровыми.

Ношение брекет-систем предполагает более тщательный уход за зубами, для этого используется зубная щетка в виде ёршика. Флосс- позволит очистить зубы от остатков пищи между зубами. Но одним из самых современных способов очистки – это использование ирригатора.

Особенности гигиены зубов при процедуре ФГДС

Людям, которым требуется диагностическое исследование органов пищеварения, часто назначается ФГДС (фиброгастродуоденоскопия). Эта манипуляция представляет собой процедуру визуальной диагностики слизистой желудка, пищевода и верхнего отдела кишечника. Метод нельзя назвать комфортным и приятным, но аналогов по эффективности он пока не имеет. Если следовать всем рекомендациям врача, то можно сделать процедуру максимально быстрой, эффективной и сопровождающейся минимумом неприятных ощущений.
В день процедуры нельзя принимать пищу, а также следует отказаться от курения. Зубы чистить перед ФГДС не рекомендуется. Связано это с тем, что процедура гигиены полости рта провоцирует увеличение выработки желудком соляной кислоты. Это может осложнить проведение диагностики.
Зубную щетку и пасту нужно взять с собой. После проведенного исследования можно покушать, а еще через некоторое время рекомендуется произвести гигиенические процедуры. Чистка зубов поможет избавиться от микробов, в большом количестве попавших в полость рта во время проведения процедуры. В случае невозможности полноценно почистить зубы, необходимо хотя бы воспользоваться ополаскивателем.
Теперь вы знаете сколько раз в день чистить зубы, как это правильно делать и какие средства для этого использовать. Но только знаний недостаточно, главное применять их на практике, ухаживая за своими зубами каждый день. Ни один стоматолог не в состоянии гарантировать длительный эффект от любого лечения при отсутствии должного домашнего ухода.