Точечный массаж. Точечный массаж тела

Основой китайской медицины является особое понимание человека и его отношения к окружающему миру. Долгое время культура Китая являлась для европейцев загадочной и мистической, а тех, кто использовал для лечения китайские способы, не воспринимали всерьез и считали шарлатанами и фокусниками. Но постепенно мнение менялось, и в начале XX века на Западе стали появляться первые книги о методах лечения с помощью точечного массажа, иглоукалывания и т.д.

Китайские врачеватели считали человеческое тело биоэнергетической системой, которой можно управлять с помощью особых точек и определенных методов. Считается, что человеческий организм способен к самоисцелению. Но человек не всегда умеет обращаться с целительными силами своего организма. В этом случае точечный массаж поможет восстановить действие таких сил.

Основу здоровья человека китайская медицина видит в свободной и беспрепятственной циркуляции жизненной энергии в организме. Нарушение, ослабление ее ведет к возникновению и развитию заболевания. Причин для всякого рода нарушений может быть множество: нервное перенапряжение, неправильное питание, травмы и т.д.

В основу точечного массажа положен тот же принцип, что и в основу иглоукалывания и прижигания, с той лишь разницей, что при массаже "жизненные точки" подвергаются воздействию кончиком пальца без повреждения кожи. Всего таких точек описано более 700, но наиболее часто применяемы около 150.

Их подразделяют по следующим группам:

Точки успокоения (с их помощью отводится избыток энергии);

Точки гармонизации (они гармонизируют энергию во всех группах органов);

Тонизирующие точки (они используются для поднятия энергетических сил организма);

Специальные точки (при некоторых заболеваниях очень важны; расположены вне энергетических каналов).

Условия проведения точечного массажа

Массаж нужно проводить в теплом, хорошо проветриваемом помещении.

При этом необходимо исключить присутствие лишних раздражителей: (телевизор, радио, телефон).

Нельзя заниматься массажем сразу же после приема еды и при сильной усталости.

Руки массажиста должны быть чистыми и теплыми, с коротко остриженными ногтями, чтобы не оставлять на теле царапин и не вызывать раздражения кожи.

Массируемая часть тела должна быть расслаблена.

Во время массажа сконцентрируйте все свои мысли на регуляции энергии.

Не стоит массировать подряд несколько точек. Для того чтобы почувствовать действие массажа, необходимо не менее 15 минут.

Продолжительность массажа зависит от возраста и от энергии человека. Время массажа может быть от одной до десяти минут.

Точечный массаж может проводиться как специально обученным персоналом, так и самим пациентом, овладевшим определенными навыками.

На что необходимо обратить особое внимание

Точечный массаж не должен заменять медицинского вмешательства или лечения.

Абсолютными противопоказаниями для проведения точечного массажа являются следующие состояния: наличие злокачественных или доброкачественных новообразований; острых лихорадочных заболеваний; активных форм туберкулеза; заболевания крови.

Относительными противопоказаниями являются: наличие язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; резкое истощение; тяжелые заболевания сердца, почек и легких.

Существуют опасные точки, массируя которые можно навредить организму; так, при беременности (в зависимости от срока) может наступить либо аборт, либо преждевременные роды.

Если в точках массажа присутствуют кожные заболевания, то эти точки нельзя массировать.

Необходимо помнить, что главной задачей точечного массажа является поддержание жизненных сил организма, а следовательно, здоровья.

Как определить нужную точку

Для этого необходимо иметь очень чувствительные пальцы. В некоторых случаях место, где расположена точка, немного болезненно или там есть небольшие углубления. Организм сам подскажет, насколько верно вы нащупали точку.

Приемы точечного массажа

Воздействовать пальцем следует аккуратно, перпендикулярно к поверхности кожи и строго в указанной точке. Применимы следующие способы:

Касание - легкое, безостановочное поглаживание;

Легкое надавливание - используется тяжесть пальца или кисти;

Глубокое надавливание - на коже в области точки под пальцем образуется заметная ямка.

Техника проведения точечного массажа

Движение пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим, но всегда должно быть безостановочным.

Давление производят подушечкой большого и (или) среднего пальца. Используются при этом два основных метода:

1) успокаивающий - непрерывное воздействие; плавные, медленные, вращательные движения с постепенным нарастанием силы давления и задержкой пальца на глубине. Прием повторяют 3–4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки.

Как правило, длительность «успокаивающего давления» составляет 3–5 минут;

2) тонизирующий - короткое, сильное надавливание и быстрое, резкое удаление пальца от точки.

Длительность такого воздействия составляет, как правило, 1/2-1 минуту.

Влияние массажа на организм

Точечный массаж определенных точек оказывает опосредованное воздействие на кожу, мышцы, нервы, кровеносные сосуды. Массаж усиливает их функциональную деятельность и способствует повышению работоспособности всего организма.

Массаж увеличивает защитные свойства кожи, ее дыхательные функции, улучшает ее питание и очищение.

Благодаря массажу снимается напряжение мышечной деятельности, восстанавливается кровообращение. Исчезают такие явления, как боль, отечность и т. д. С помощью массажа также улучшается кровообращение, повышается эластичность сосудов, нормализуется давление и облегчается работа сердца.

Массирование точек, отвечающих за пищеварительный процесс, как правило, помогает снять болевые симптомы и наладить деятельность желудочно-кишечного тракта.

Массаж оказывает благотворное влияние на деятельность дыхательной системы. С его помощью можно снять отечность легких и бронхов, облегчить или совсем устранить приступы бронхиальной астмы.

Многие заболевания мочеполовой системы излечиваются с помощью точечного массажа. Он успешно применяется и для лечения простатита.

Точечный массаж является одним из самых эффективных средств, позволяющих влиять на нервную систему, особенно ее вегетативную часть.

С помощью массажа улучшается деятельность выделительных функций организма, нормализуется обмен веществ.

Точечный массаж очень популярен на Востоке: с раннего детства детей учат основным приемам массажа и самомассажа, из поколения в поколение передаются секреты и тайны древней китайской медицины.

В современном мире человек практически постоянно находится в состоянии стресса, многие заболевания прямо или опосредованно связаны с нарушениями нервной системы. Снять общее напряжение организма означает избавиться от одной из причин заболевания - это под силу точечному массажу.

Существует несколько буквально чудодейственных точек, с помощью которых, как считают целители, человек может восстановить свое здоровье и продлить жизнь. Одной из таких точек является «точка трех миль». По преданию, ей отводится способность творить чудеса, и поэтому в наше время те, кто применяет точечный массаж, часто используют эту точку при лечении самых тяжелых заболеваний.

В древности были созданы целые системы взаимодействия на организм различных точек, объединенных в меридианы, по которым течет «космическая энергия» Ци (китайская медицина) или Прана (индийская медицина).

В современной. медицине точечный массаж удачно дополняет традиционные методы лечения и эффективно используется специалистами. Но еще раз хотим напомнить, что каждый организм по-разному реагирует на массаж. Поэтому предостерегаем от неправильного самолечения. Прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом, который решит вопрос о возможности назначения вам индивидуального курса лечения, обучит методам самомассажа.

Эта книга познакомит вас с основными и проверенными на практике приемами точечного массажа. Вы сами должны решить, как воспользуетесь вы нетрадиционными способами лечения. Поэтому серьезно и обдуманно отнеситесь к нашим рекомендациям.

1. Три мили.

2. Холм торговца.

3. Высшая атака.

4. Проход в Инь.

5. Небесная ось.

6. Пограничный источник.

7. Белая сторона.

8. Ха-ба-эс.

9. Специальная точка.

10. Море энергии.

11. Пруд ветра.

12. Бледно-зеленая жемчужина.

13. Центр желудка.

14 Нижний канал.

15. Четырехкратный блеск.

16. Голубиный хвост.

17. Специальная точка.

18. Лучезарный Ян.

19. Рыбий хвост.

20. Хозяин аромата.

21. Специальная точка.

22. Тающий ручей.

23. Срединный город.

24. Специальная точка.

26. Столб на горе.

27. Середина подколенной ямки.

28. Опорное место.

30. Глазные точки.

31. Великое объединение.

32. Великая истина.

33. Специальная точка 1.

34. Специальная точка 2.

35. Источник на холме Ян.

1. Достижение Инь.

2. Кость, покидающая почву.

3. Помощь домашних духов.

4. Концентрированная точка приложения сил.

5. Захлестывающая волна.

6. Большой застой.

7. Точка встречи трех Инь.

8. Белая сторона.

9. Изгиб пруда.

10. Источник на холме Инь.

11. Сияющий свет.

12. Дополнения Инь.

13. Врата богов.

14. Высокая вершина.

15. Через пролив.

16. Внутренний пограничный вал.

17. Низина в долине.

18. Рыбий хвост.

19. Теменная точка.

20. Затылочная точка.

22. Специальная точка.

23. Молодой торговец.

24. Срединный остров.

25. Угасающее озеро.

26. Великое объединение.

27. Специальная точка.

28. Задняя бороздка.

29. Специальная зона.

30. Связь с внутренним миром.

31. Покупатель мира

Болезни и их лечение

Одышка

Если в состоянии покоя у вас возникает ощущение нехватки воздуха или дыхание становится затрудненным, то причину этого нарушения следует, возможно, искать в физических и психических факторах. С помощью точечного массажа можно значительно снизить астматические приступы и восстановить нормальное дыхание.

Для этого необходимо использовать специальную точку Ха-ба-эс. Она находится у верхней оконечности грудины, в яремной ямке. Слегка нажмите на точку и затем постепенно увеличьте нажим до среднего усилия. Продолжительность массажа не менее 5 минут.

Используем также:

Специальную точку 1 - она находится посередине между грудиной и пупком - сильно нажмите пальцем и вращательными движениями массируйте в течение 5–7 минут;

Специальную точку 2, находящуюся слева и справа на высоте третьего шейного позвонка; нажимайте мягко, затем, увеличивая нажим, массируйте в течение 10 минут.

При спазмах и болях в животе

При нарушении пищеварения и невротических спазмах, связанных с психическими переживаниями, используйте следующие точки:

Источник на холме (на заднем крае большой берцовой кости, в ощущаемом углублении). Нажимайте на точку в течение 5 минут;

Хозяин аромата (слева и справа от ноздрей). Нажимайте сначала слегка, а потом усильте нажим в течение 5 минут.

При коликах массируйте точку Лучезарный Ян в течение 5 минут.

Усталость и боли в ногах

Причинами этих болей может стать перенапряжение мускулов или сосудистые изменения. Если на ногах появляются отеки, то можно предположить расстройство сердечной деятельности или почек.

В этих случаях необходимо обратиться за помощью к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением. Китайские врачеватели считали, что боли в ногах связаны с образом жизни человека. По их мнению, это означает, что человеку необходимо что-то изменить в своей жизни.

Снять усталость ног поможет массаж точки Три мили в сочетании с точкой под названием Столб на горе. Нажимайте на точку легким кругообразным движением продолжительностью не менее 10 минут.

Уменьшить болевые ощущения можно, массируя точки под названием Холм торговца и Великое объединение.

Ревматизм

Для подобного заболевания характерны припухлости в области суставов, затрудненное движение, сильные боли.

С помощью точечного массажа вы сможете снять болевые ощущения и избавиться от скованности в области суставов.

Для снятия онемения и болей в конечностях массируйте точку Три мили со средней силой в течение 5 минут, а также Точку встречи трех Инь.

Специальная точка Ко-те, которая находится слева и справа над тазовой костью, массируется с усилием в течение 10 минут.

Снять боли в пояснице поможет массаж точки Опорное место. Массируйте со средней силой в течение 10 минут.

Боли в суставах

Артриты и артрозы коленных и локтевых суставов, как правило, связаны с перенапряжением суставов, избыточным весом, травмами и т. д.

Точечный массаж следующих точек уменьшит боль и затормозит развитие болезни коленного сустава:

Специальные точки нажимайте со средним усилием в течение 5-10 минут;

Источник на холме Ян (находится в углублении спереди под головкой малой берцовой кости); точку растирайте с усилием в течение 5-10 минут;

Середина складки подколенной впадины. Эту точку нажимайте со средней силой в течение 3 минут.

Снять боль в локтевом суставе вы сможете с помощью массажа точки Изгиб пруда. Массируйте точку со средним усилием в течение 5–6 минут.

Снятие усталости

Снять усталость, повысить работоспособность и внимание вы можете также с помощью массажа.

В этом случае вам поможет массаж одной из главных точек - Море энергии. Периодически мягко массируйте эту точку в течение 5 минут.

Гипертония

Повышенное артериальное давление является следствием сужения кровеносных сосудов, а это, в свою очередь, требует более напряженной работы сердца.

Причинами гипертонии могут стать: неправильное питание, гормональное нарушение, истощение нервной системы, излишняя полнота и т. д. Все эти факторы могут привести к такому сердечному заболеванию, как инфаркт.

Концентрированная точка приложения сил и точка Захлестывающая волна расположены на ногтевых валиках среднего пальца и мизинца. Эти точки можно массировать несколько раз в день, нажимая с усилием, в течение 5–6 минут.

Снять головную боль во время гипертонического приступа вам поможет массаж точки Пруд ветра. Массируйте со средним усилием в течение 10 минут.

Гипотония

В данном случае речь идет о пониженном артериальном давлении, которое проявляется головными болями, головокружением, тошнотой, общей вялостью, утомляемостью, сонливостью.

При гипотонии полезен контрастный душ и движение. При этом заболевании используйте Концентрированную точку приложения сил и точку Захлестывающая волна, массируйте их несколько раз в день. Нажимайте без усилия в течение 5 минут.

Точку Большой застой (на запястье в области мышечного возвышения большого пальца кисти на одной прямой с указательным пальцем) нажимайте со средней силой в течение 5 минут.

С помощью легкого массажа точки Море энергии вы сможете вернуть себе бодрость и хорошее самочувствие. Массируйте в течение 10 минут.

При нарушении кровообращения и головокружении

Ощущение холода в конечностях связано с нарушением кровообращения. Причинами возникновения могут стать: курение, неполноценное питание, отсутствие физической нагрузки, а также избыточный вес. Прежде чем вы займетесь массажем, проконсультируйтесь с врачом, который выяснит причины нарушений кровообращения и возможность проведения массажа.

Можно массировать точку Море энергии попеременно с правой или левой точками Встреча трех Инь, с нажимом в течение 5-10 минут. Хотя лучше одновременно массировать обе точки Встречи трех Инь с нажимом в течение 5-10 минут.

Вегетососудистая дистония

Это заболевание проявляется как общая слабость, головная боль, головокружение и т. д.

Как правило, услышав из уст врача такой диагноз, человек считает, что в его организме не происходит никаких серьезных изменений. Но если эти нарушения не лечить, то они могут привести к хроническим и достаточно тяжелым заболеваниям нервной системы.

В Древнем Китае такие сипмтомы связывали с неуверенностью человека в своих силах и страхом перед повседневными препятствиями. Точка Изливающаяся весна массируется партнером в течение 2 минут. Точка под названием Великое объединение массируется в течение 3–5 минут.

Простудные заболевания

Симптомы простудного заболевания проявляются повышением температуры, головной болью, воспалением верхних дыхательных путей. Как правило, это заболевание вызвано переохлаждением.

В данном случае задачей точечного массажа является общее укрепление и повышение защитных сил организма.

Точка Белая сторона находится посередине плеча, в верхней части бицепса. Мягко нажимайте точку в течение 3 минут.

Точки Врата богов и Высокая вершина нажимайте со средней силой в течение 5 минут.

Точку Через пролив лучше массируйте большим и указательным пальцами, охватив руку; нажимайте в течение 10 минут.

Внутренний пограничный вал нажимайте со средней силой в течение 3 минут.

Кашель

Он выполняет функции самоочищения организма. С помощью кашля из дыхательных органов удаляются слизь, вредные вещества, пыль. В этом случае смягчить слизистую оболочку вам поможет точечный массаж.

Точку Ха-ба-эс массируйте при сильном приступе кашля в течение 5 минут.

Концентрированная точка приложения сил массируется со средней силой в течение 10 минут.

Точку Низина в долине массируйте со средней силой в течение 5 минут.

Ангина

Ангина является воспалительным процессом небных миндалин и считается инфекционным заболеванием. Слабость, повышенная температура, сильные боли в горле - все эти симптомы малоприятны и мучительны. В таком случае необходимо обратиться к врачу, который назначит курс лечения. При ангине точечный массаж поможет уменьшить боль и сократит период выздоровления.

Найдите точку Цюй-чи во впадине у наружного края локтевой складки, образующейся при сгибании локтевого сустава. Массируйте эту точку легкими круговыми движениями, постепенно увеличивая силу надавливания, в течение 30 секунд.

Точку точку Хэ-гу определите на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе к лучевому краю II пястной кости. Массаж длится в течение 20 секунд со средней силой.

Нарушение функций желчного пузыря

Не стоит дожидаться проявления болезни, лучше позаботиться о профилактике, которая позволит восстановить функцию желчного пузыря. Но необходимо соблюдать осторожность и пройти обследование на наличие камней в желчном пузыре. Если они присутствуют, то точечный массаж необходимо проводить только с разрешения и в присутствии врача. Не стоит заниматься самолечением.

При спазмах желчного пузыря, связанных с нервными перегрузками или неправильной пищей, необходимо применять успокоительный точечный массаж.

Точку Источник на холме Ян, расположенную наискось вперед от головки малой берцовой кости, массируйте в направлении лодыжки. Сильно нажимайте в течение 5 минут.

Точку Сияющий свет нажимайте в течение 5 минут.

Дополнение Ян соединяйте в течение 10 минут. При сильных болях массируйте точку под названием Высшая атака. Начните массаж со средней силы и постепенно увеличьте до более сильного. Массируйте не менее 10 минут.

Комбинируйте точки в зависимости от ваших ощущений, но все процедуры проводите под наблюдением врача.

Кишечные расстройства

Нарушение стула связано со многими причинами. В первую очередь это неправильное питание, инфекции, нарушение обмена веществ, дисбактериоз и т. д.

Расстройство стула всегда связано с нехваткой в организме жидкости и минеральных солей. В этом случае необходимо восполнить потери.

Причины этого заболевания должен выяснить врач.

Точку Пограничный источник, которая находится на расстоянии ладони над лобковой костью, нажимайте со средней силой в течение 3 минут.

Запоры

Подобное заболевание может быть вызвано инфекцией, неправильным питанием и т. д. В некоторых случаях запоры могут возникать и из-за психологических причин. В нетрадиционной медицине считается, что от запоров страдают люди, которые излишне сдержанны в своих чувствах и боязливы.

Не следует увлекаться слабительными средствами. Следите за питанием и побольше двигайтесь. Восстановить деятельность кишечника вам поможет точечный массаж.

Специальная зона на указательном пальце массируется на левой и на правой руке не менее десяти раз.

Точка под названием Задняя бороздка массируется с легким нажимом в течение 3–5 минут.

Снять спазм вам поможет массаж точки Божественное спокойствие. Сильно нажимайте на точку в течение 5–7 минут.

Ожирение

Проблема избыточного веса во все времена актуальна. Китайская медицина предлагает свой метод лечения этого заболевания. Точку Угасающее озеро массируйте в течение 50 секунд.

Точку Задняя бороздка массируйте легким движением в течение 2–3 минут.

Курение

О том, что курение повышает риск сердечно-сосудистых, легочных и онкологических заболеваний, знает каждый. Но, к сожалению, не все могут найти в себе силы для того, чтобы избавиться от этой дурной привычки.

Легкий массаж точки Божественное спокойствие поможет уравновесить энергию. Нажимайте на точку в течение 5–6 минут.

Воспаление слизистой оболочки желудка

В этом случае необходимо перейти на щадящую диету и голодание, которое способствует удалению из организма шлаков и слизи. Также необходимо установить, причину заболевания и проконсультироваться с врачом. Китайские врачеватели напрямую связывали расстройство пищеварения с душевными переживаниями человека.

С помощью массажа вы сможете снять легкое воспаление слизистой облочки желудка, вызванное стрессами и неврозами. В других случаях лучше всего применять методы традиционной медицины и заниматься массажем под наблюдением врача.

Точку Небесная ось нажимайте со средней силой в течение 5 минут.

Бледно-зеленая жемчужина и Центр желудка массируйте вместе при отрыжке и изжоге. Слегка нажимайте в течение 3 минут.

При болях нажимайте Центр желудка со средней силой в течение 5 минут.

Точку Море энергии, которая находится на три пальца ниже пупка, нажимайте с усилием в течение 3 минут.

Успокоить слизистую оболочку и нормализовать ее функции вы сможете, если в течение 10 минут с усилием будете нажимать на точку Низина в долине.

Головная боль

Для того чтобы лечение было результативным, необходимо выяснить причины головных болей. Поэтому, прежде чем начинать лечение, необходимо пройти обследование у врача.

Китайская медицина считает, что головные боли возникают в том случае, когда у человека возникают противоречия между чувствами и «умом» или когда человек пытается получить то, что для него недоступно и совершенно ему не нужно. В таких случаях от лекарств, как правило, мало толку, поэтому воспользуйтесь массажем, который не только снимет боль, но и устранит причину ее возникновения.

Точку Источник на холме Ян сильно нажимайте в течение 5–6 минут.

Затем воспользуйтесь точкой психической гармонии Божественное спокойствие. Массируйте ее в течение 10 минут.

Если боль очень сильная, сильно нажимайте точку под названием Высшая атака. Массируйте эту точку до тех пор, пока боль не утихнет.

При болях, вызванных мигренями, массируйте точку Рыбий хвост, которая находится в конце брови. Нажимайте на нее со средней силой в течение 5 минут. При начинающихся головных болях массируйте Теменную точку, которая находится с внутренней стороны среднего пальца, на проксимальном межфаланговом суставе.

Затылочную точку нажимайте в течение 5 минут.

Заднейшую точку, находящуюся между пястно-фаланговыми суставами, сильно нажимайте в течение 5 минут.

В соответствиии с ощущениями сами комбинируйте точки.

Головные боли при остеохондрозе

Точечный массаж лучше всего помогает при головных болях, вызванных остеохондрозом.

Точку Бай-хуэй, расположенную на темени рядом с макушкой, массируйте со средним усилием.

Фен-чи расположена под затылком, в костной ямке позади уха, на уровне наружного слухового прохода. Кроме этих точек необходимо массировать точку Ян-бай, которая находится над серединой межбровья. Эту точку нужно массировать круговы-ми движениями. Начните с легкого поглаживания кончиком пальца, затем поглаживание усильте и закончите массаж сильным надавливанием. Сильное надавливание продолжайте не менее 30 секунд до тех пор, пока не появится ощущение онемения.

Необходимо помнить, что за один сеанс массируют не более 3–4 точек.

Воспаление слизистой оболочки придаточных пазух

К сожалению, достаточно большое количество людей страдают такими заболеваниями, как гайморит, синусит и т. д.

Проявлениями воспалительного процесса являются заложенность, головная боль, повышение температуры и т. д. Поставить диагноз и назначить лечение должен врач. Но при первых признаках легкого насморка необходимо провести несколько сеансов точечного массажа. Хорошо сочетается массаж с ингаляциями, аэрозолями, позволяющими снять отечность слизистой оболочки.

Точка Четырехкратный блеск массируется до пяти раз в день в течение 5 минут.

Улучшить выделительную систему носоглотки поможет массаж точки Молодой торговец. Нажимайте на нее со средней силой в течение 3–5 минут.

Низина в долине помогает при отеках слизистой оболочки. Нажимайте на нее с усилием в течение 5 минут.

Насморк

В некоторых случаях насморк связан с ослаблением иммунитета организма. Аллергический насморк, как правило, появляется у людей в детстве и, если его не лечить, может привести к болезням бронхов и к астме. Акупрессуру рекомендуют применять как профилактическое средство в определенные сезоны, когда обостряются аллергические заболевания.

При легком простудном насморке массируйте специальные точки в течение 5 минут.

Точка Хозяин аромата усиливает кровообращение и снимает отек слизистой оболочки. Слегка нажимайте на точку в течение 5 минут.

Климактерические нарушения

С климактерическим периодом связаны такие ощущения, как вялость, вегетативные нарушения, беспокойство. Улучшить состояние можно только с помощью лекарств, которые назначит врач.

Но поддержать психику и адаптироваться к происходящим изменениям можно с помощью массажа.

Найдите специальную точку, расположенную в ямочке подбородка, и нажимайте на нее со средней силой в течение 5 минут.

Воздействуйте на точку Связь с внутренним миром с помощью легкого надавливания со средней силой в течение 10 минут.

Болезни предстательной железы

Воспалительные процессы предстательной железы встречаются довольно часто, при этом больной чувствует неприятные боли в спине, в ногах и т. д.

При появлении таких симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение.

Облегчить течение болезни и снять боли поможет точечный массаж.

Найдите специальную точку на бедре и нажимайте на нее со средней силой в течение 5 минут.

Очень эффективен массаж точки Море энергии, который необходимо делать лежа. Нажимайте на эту точку со средним усилием в течение 5 минут.

Достигнуть энергетической гармонии можно с помощью Точки встречи трех Инь. Нажимайте на нее с усилием от среднего до большого в течение 10 минут.

Расстройство сна

С помощью точечного массажа можно устранить трудности при засыпании. В нетрадиционной медицине бессонница считалась уделом тех, кто мучается угрызениями совести.

Если вы подвержены бессоннице, не стоит уповать на снотворное как на единственный способ лечения.

Воспользуйтесь массажем, который поможет вам восстановить внутреннее спокойствие и гармонию. Нажмите на точку Божественное спокойствие и медленно массируйте ее в течение 10–15 минут.

Точку Врата богов массируйте со средней силой в течение 5 минут. Эта точка - для выравнивания энергии.

Зубная боль

Если вы по какой-либо причине не можете посетить врача, попробуйте с помощью массажа уменьшить боль.

Стимуляция определенных точек поможет организму выработать специальные болеутоляющие вещества.

Точку Хозяин аромата можно массировать со слабым усилием в течение 2 минут. Точка Покупатель мира находится на ногтевом валике указательного пальца. Эта точка поможет уменьшить зубную боль. Нажимайте на нее с усилием и массируйте столько времени, сколько потребуется.

Заболевания мочевого пузыря

Снять спазм мышц мочевого пузыря можно с помощью точечного массажа. Но, прежде чем начать лечение, необходимо пройти врачебное обследование на наличие камней в мочевом пузыре.

Точку Божественное спокойствие массируйте со средней силой в течение 5 минут.

Специальная точка расположена на дистальном межфаланговом суставе мизинца. Нажимайте на точку в течение 20 секунд.

При недержании мочи массируйте точку под названием Помощь домашних духов. Эта точка расположена с внешней стороны стопы, прямо на пяточной кости. Массаж выполняется со средним усилием в течение 10 минут.

Улучшить зрение

Современный человек проводит большую часть времени перед экраном телевизора и монитором компьютера. Все это не способствует улучшению зрения.

В этом случае вы также можете прибегнуть к помощи точечного массажа.

Найдите Глазные точки и массируйте их с помощью мягкого ритмичного массажа в течение 1–2 минут. Выполняйте это упражнение несколько раз в день - и вы вскоре убедитесь, что ваше зрение улучшилось.

Синдром хронической усталости

Наверное, всем знакомы сонливость, вялость и постоянное чувство апатии и усталости. В этом случае вы можете прибегнуть к помощи точечного массажа.

Специальную точку массируйте ногтем большого пальца в течение 20 секунд.

Дополнительно массируйте точку Три мили и Море энергии.

Заключение

Технике точечного массажа нельзя обучиться за несколько дней, от вас потребуются внимание, усидчивость и тренировка. Следует избегать воздействия на соседние участки, где могут располагаться другие точки, которые нельзя затрагивать. Положительное влияние процедуры проявляется по-разному: у одних сразу, у других - через несколько сеансов. Хорошего вам здоровья!

Если вы сожмете руку в кулак, то подушечки пальцев непроизвольно надавят на точку в центре ладони, отвечающую за бодрость духа. Всего несколько массирующих движений и вы почувствуете прилив сил и энергии.

Если хотите согреться, поможет точка тепла. Она находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на этот участок позволит быстро «разлиться» теплу по телу.

Кроме того, данная точка отвечает за чувство тревоги. Надавив на нее, волнение «улетучится» и его место займет спокойствие и уравновешенность.

Всего на теле человека находится около 700 биологически активных точек. Наибольшее количество волшебных мест расположено на кистях рук, ступнях, ушных раковинах. Каждая точка отвечает за работу того или иного органа. В результате точечного массажа (рефлексотерапии) можно снять боль, нормализовать работу нервной системы, остановить воспалительные процессы в организме и даже повысить сопротивляемость к вирусам и инфекциям.

По мнению врачей, этот метод самолечения можно применять в качестве доврачебной помощи. Нужно только знать правильное расположение точек и силу надавливания. Кстати, если вы почувствовали при массаже «жизненной» точки легкую боль или онемение, не пугайтесь. Это говорит о том, что вы на верном пути.

Точки или иглы?

Некоторые сравнивают метод надавливания на биологически активные точки с иглоукалываниями. В отличие от лечения иглами точечный массаж не требует глубоких медицинских познаний. Достаточно посмотреть на картинку с указанием точек и испробовать метод на себе. Помимо этого, данная процедура безболезненна и внешне безопасна.

Как надавливать на точку

Китайцы разделяют степени действия на лечебные точки трояким образом:

• при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который проводится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа - от одной до пяти минут;
• при хронических заболеваниях, в зависимости, однако, от общего состояния человека, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня. Продолжительность - до тридцати (в зависимости от обстоятельств) секунд;
• сильное надавливание производится, главным образом, с помощью большого пальца. Однако в частных случаях возможны и другие варианты. Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно кожной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела. При симметричном надавливании на точки следует быть особо внимательным.

Руки

Посмотрите на свою кисть.
Большой палец - это голова и шея.
Ладонь - тело и внутренние органы.
Указательный и средний пальцы - проекция руки и ноги.
При этом, правая кисть отвечает за правую половину тела, левая - за левую.

Точка сердца
Нормализовать сердцебиение можно с помощью надавливания подушечки верхней фаланги мизинца.

Точка головы
Если у вас болит голова, попробуйте помассировать место между большим и указательным пальцем. Большой палец поместите на тыльной стороне кисти, указательный - на ладони (середина линии жизни). Для достижения быстрого эффекта нужно массировать точку 2-3 минуты с определенной силой. Если почувствовали боль при надавливании, точка найдена.

Зубная боль
При зубной боли попробуйте растереть точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Массаж временно уймет боль, но не повлияет на причину.

Точка сексуальности
Как это ни странно, но данная точка находится на безымянном пальце правой руки, на котором носят обручальное кольцо. Место надавливания – чуть ниже основания ногтя. Легкий массаж энергетической точки позволит усилить влечение к противоположном полу.

Точка мочеполовой сферы
При патологиях мочеполовой сферы попробуйте активизировать точку, расположенную между бугорками безымянного и среднего пальцев. Болезненность при надавливании укажет на развитие воспалительного процесса.

Точка самочувствия
Для восстановления общего самочувствия необходимо растереть запястья. Здесь расположены точки, ответственные за равновесие сил и энергии в организме. Иногда воздействие на эту точку сравнивают с контрастным душем: настолько действенный эффект.

Простуда
Избавиться от насморка, боли в горле поможет массаж подушечек пальцев. Всего несколько раз такого массажа в течении дня, и вы почувствуете как болезнь начнет отступать.

Точка зрения
Средняя часть среднего пальца отвечает за наши глаза. В течение дня, особенно если вы работаете за компьютером, массируйте эти места. Это поможет избавить от переутомления глаз.

Ушная раковина

Массаж ушной раковины сравним со службой спасения: быстро и эффективно. Воздействие на точки помогут расслабиться или взбодриться, снять усталость или прийти в себя в ходе стрессовой ситуации.

Точка бодрого утра
Быстрее проснуться утром поможет легкий массаж ушных раковин. Добавьте к нему разминку мочек (оттягивание, круговые движения) и вы бодры как никогда.

Точка спокойного сна
Массируйте мочку у ее основания (ближе к твердому хрящу) по часовой стрелке 3–4 минуты. Массаж позволит вам успокоиться и расслабиться.

Точка зрения
Центральная часть мочки уха отвечает за наши глаза. Массаж этого места способствует скорейшему отдыху и восстановлению после утомительной работы.

Точка зубной боли
5 минут массажа верхнего края уха с той стороны, где болит зуб, и боли как не бывало.

Точка сердца и легких
Найти эти точки просто: внутри ушной раковины ближе к затылку. Нажатие указательным пальцем на это место стимулирует работу сердечной мышцы и легких. Массаж эффективен при аритмии, гипертонии, бронхите, воспалении легких.

Точка против курения
Нажатие на хрящ в нижней части ушной раковины, чуть выше мочки поможет снизить психическую зависимость от никотина. Кроме того, массаж вызывает отвращение к табачному дыму.

Ступни

Думаю, вы замечали, как при массаже ступней, чувствуется взаимосвязь с определенными органами. Это нормальное явление, так как ступни являются проводниками нашего тела. Здесь расположено наибольшее количество биологически активных точек. Поэтому самомассаж начинается с самого утра, когда мы встаем с кровати, и заканчивается, когда мы садимся или ложимся.

После рабочего дня, когда мышцы шеи сводит от многочасового сидения перед компьютером, а голова раскалывается от боли, лучшим способом помочь себе и своим близким будет самомассаж. Мы расскажем, как правильно делать точечный массаж в домашних условиях, чтобы ваши усилия принесли вам легкость и чувство удовлетворения.

У точечного массажа есть противопоказания, он запрещен:

• при высокой температуре;
• при серьезных ;
• при тяжелых почечных и сердечных заболеваниях;
• при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
• при активных формах туберкулеза;
• при доброкачественных и злокачественных опухолях.

Точечный массаж это очень сложная процедура. По всему телу расположены рефлекторные точки, чтобы изучить их расположение, на это потребуется много времени и практики. Этот массаж не для дилетантов. Воздействие на рефлекторные точки нужно тогда, когда вы овладеете техникой массажа, точно и детально изучите места расположения точек. Когда вы смотрите на рисунок по массажу в книге, то все не так просто, как кажется на первый взгляд. Совсем непросто найти правильно нужные точки на теле конкретного человека. Поэтому лучше, если вы посетите пару занятий у профессионала, а не станете самостоятельно изучать активные точки.

Точечный массаж применяют с разными целями для стимуляции физической работоспособности, лечения, для повышения мышечного тонуса, для снятия утомления.

Принципы точечного массажа

Зная некоторые принципы точечного массажа, можно в домашних условиях провести массаж. Если время от времени вас беспокоит какой-то орган, то попробуйте узнать, где расположена соответствующая ему точка. Есть наглядные схемы с точками, и, воздействуя на них, можно оказать на этот орган благотворный эффект. На этих схемах расположены точки, с которыми может работать даже новичок.

Например, точки, которые отвечают за состояние глаз и за зрение, находятся на стопах ног, посередине между подушечками среднего и указательного пальцев. За состояние ушей и за слух отвечают точки, которые расположены рядом на подушечках мизинцев и безымянного пальца.

При болях и расстройствах нужно успокоить точку. Для этого вы находите соответствующую точку, потом по часовой стрелке стимулируете ее вращательными движениями в течение 5 секунд. Потом фиксируете давление на 2 секунды и 5 секунд вращаете против часовой стрелки, таким образом вы уменьшаете давление. Потом не отрывая палец от точки, повторяйте цикл 2 минуты.

При атрофиях и пониженном тонусе, точку нужно разбудить, 4 секунды вы делаете вращательные движения по часовой стрелке, потом резко нужно оторвать палец от кожи. Цикл повторить в течение минуты.

Возможности точечного массажа в домашних условиях очень велики. Вы можете при головной боли без помощи обезболивающего лекарства успокоить боль, для этого нужно нащупать болезненную точку на голове или шее и поработать. Снять усталость и улучшить внимание поможет точка между бровей, а поднять настроение помогут мочки ушей.

Спасибо

Массаж представляет собой совокупность приемов механического и рефлекторного действия на ткани и органы в виде вибраций, трения и давления, которые проводятся на поверхности тела человека руками либо специальными аппаратами через водную, воздушную или другую среду с целью достижения необходимого терапевтического или иного эффекта. О том, что при помощи таких приемов можно восстанавливать силы, а также вести борьбу с целым рядом патологических состояний, было известно еще в глубокой древности. На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных видов массажа, одним из которых является точечный массаж . Что именно представляет собой такой массаж и какой терапевтический эффект удается достичь с его помощью, Вы узнаете прямо сейчас.

Определение понятия

Точечный массаж – это механическое воздействие пальцами рук на строго определенные участки тела, а именно на биологически активные точки. На сегодняшний день особой популярностью пользуются две техники такого воздействия, а именно китайская и японская техника. Китайскую технику именуют акупунктурой , а вот японская терапия получила название шиацу. Отметим, что такому механическому воздействию на те или иные участки тела присущи многочисленные преимущества. Прежде всего, такой массаж отличается простотой своего проведения. Кроме этого в ходе процедуры воздействие оказывается на незначительные зоны. Процедуру можно проводить как в целях профилактики, так и для лечения различных заболеваний. И еще, различные техники такого воздействия можно сочетать с использованием разнообразных лекарственных препаратов.

История развития

Процесс зарождения данного направления начался еще в глубокой древности. Впервые о нем заговорили на Востоке, а именно на территориях современного Китая, Кореи, Японии и Монголии. Медики, проживающие в те времена, внимательно следили за работой организма человека и пришли к выводу, что человеческий организм тесно взаимосвязан с природными явлениями. Они выдвинули версию, что человеческий организм живет и функционирует под воздействием тех же сил, которые стоят во главе природы. Древние ученые утверждали, что при каждом недуге в патологический процесс вовлекается весь организм в целом. Если нарушается работа одного органа, значит, нормально функционировать перестают и все остальные органы и системы. По их мнению, каждое заболевание являлось следствием борьбы организма с патогенными факторами. В список таких факторов они заносили как воду, так и эмоции, климатические условия, травмы , продукты питания, инфекции и т. п. Они поставили перед собой важную цель – найти способ помочь организму бороться со всеми этими факторами. Со временем ими были найдены локальные точки и установлена их взаимосвязь с отдельными органами и системами организма. Всего таких точек около 700. В современной практике используются около 150. Поначалу на эти точки воздействовали полынной сигаретой, камнем, иглой и некоторыми другими предметами. Затем на них начали давить пальцами. Еще позже появились специальные приборы, изготовленные из серебра, золота, стали, меди и титана. На сегодняшний день на биологически активные точки чаще всего воздействуют кистью или пальцем.

Техника проведения

Ученым удалось установить тот факт, что при проведении таких манипуляций происходит выделение как гормонов гипофиза , так и гормонов среднего мозга, эндорфинов (природных наркотиков ), энкефалинов (нейропептидов ) и т. д. На организм такие техники могут оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие. Все зависит от выбора методики. Так, к примеру, при повышенном мышечном тонусе и при болевых ощущениях в области мышц либо суставов основной задачей такой терапии является расслабление, седативное воздействие и упокоение. В таких случаях применяется так называемый «седативный» метод, предусматривающий произведение вращательных постепенных движений по часовой стрелке. Если же речь идет о явлениях, характеризующихся пониженным тонусом, тогда на помощь приходит «стимулирующая» техника. Ее еще называют «тонизирующей или возбуждающей» техникой. В таких случаях воздействие на те или иные точки осуществляют в определенной последовательности, целенаправленно, учитывая все имеющиеся рекомендации относительно того или иного патологического состояния.

Основные принципы

При проведении такого массажа следует придерживаться следующих принципов:
1. Подход к терапии каждой патологии должен быть комплексным;
2. Все приемы терапии должны проводиться без спешки и основательно;
3. Для каждого пациента должно быть подобрано сугубо индивидуальное лечение.

Особенности биологически активных точек (БАТ)

Всем БАТ присущи свои специфические особенности, а именно:

• высокая температура кожных покровов;
• высокий уровень процесса обмена веществ;
• низкое электрокожное сопротивление;
• высокая болевая чувствительность;
• высокий электрический потенциал;
• повышенное поглощение кислорода.

Способы нахождения точек

Существуют 5 основных способов, при помощи которых можно найти необходимые биологически активные точки. В их список можно занести:
1. Топографические рисунки, карты и схемы, которые указывают на месторасположение точки по специальным каналам, меридианам и линиям. Так, к примеру, на грудной клетке спереди таких линий 4, а вот на спине их всего 3;
2. Индивидуальный цунь – расстояние, которое образуется между складками средней фаланги при сгибании 3-его пальца. Мужчины в данном случае используют левую кисть, а вот женщины – правую. Отметим, что таким способом пользуются исключительно китайцы. Они считают его самым точным. Нередко за индивидуальный цунь принимают и ширину одного пальца кисти;
3. Пальпацию – прощупывание точек при помощи скользящих движений подушечкой самого чувствительного пальца. Во время пальпации, обнаружив необходимую точку, человек ощущает тепло, повышенную болезненность либо шероховатость;
4. Анатомические ориентиры – в данном случае особое внимание уделяется различным складкам, кончику носа, кончикам пальцев, бугоркам, впадинам, выступам, а также местам, к которым прикрепляются мышцы;
5. Специальные приборы, которые снабжены пониженным электрическим сопротивлением. Пассивный электрод фиксируют на теле, после чего включается «поиск». Активный электрод начинает перемещаться и находить необходимую точку. К числу таких аппаратов можно отнести приборы под названием карат, элап, элита – 04 и другие.

Классификация точек

По направленности своего действия выделяют следующие виды точек:
1. Точки общего действия : эти точки являются самыми важными. Воздействие на них позволяет влиять на общее функциональное состояние всей центральной нервной системы;
2. Локальные или местные точки : они отвечают за работу определенных систем и органов. Располагаются, как правило, в связках, мышцах, суставах и сосудах;
3. Спинальные точки : расположены вдоль позвоночника , а именно в местах, откуда выходят нервные корешки и вегетативные волокна. Воздействие на такие точки позволяет улучшить работу как поджелудочной железы , так и легких , диафрагмы, селезенки, толстой кишки, а также других органов;

4. Сегментарные точки : в большинстве случаев располагаются в кожных метамерах (расчленениях кожи или тела ) в соответствующих зонах иннервации. Воздействие на них позволяет влиять на ткани и органы, которые напрямую взаимосвязаны с иннервацией этих сегментов;
5. Региональные точки : находятся в зоне проекции внутренних органов на кожный покров. С их помощью можно контролировать работу печени , сердца , легких и желудка .

Правила подбора точек при различных патологиях

При гинекологических патологиях и заболеваниях желудочно-кишечного тракта осуществляют воздействие на точки, которые расположены симметрично по отношению друг к другу. В случае если речь идет о нарушениях работы кишечника или желудка, тогда специалисты воздействуют на точки верхних и нижних конечностей, причем одновременно. На точки передней и задней поверхности тела оказывают влияние при терапии недугов седалищного нерва, а также при зубной боли и межреберной невралгии . Паралич верхних конечностей, патологии пищеварительной системы, респираторные заболевания – во всех этих случаях комбинируют воздействие на точки наружной и внутренней поверхностей. При развитии пояснично-крестцовых радикулитов выбирают точки, которые располагаются непосредственно на месте болезненности либо нарушения.

Основные приемы

В список основных приемов такого массажа можно занести:
1. надавливание пальцем (в данном случае надавливание осуществляют подушечкой среднего либо большого пальца ) либо ладонью;
2. легкое касание или непрерывное поглаживание;
3. глубокое надавливание (при выполнении данной манипуляции под пальцем специалиста должна образоваться ямка небольших размеров ).

Используя все эти приемы, очень важно следовать некоторым важным рекомендациям:

• поглаживание должно осуществляться беспрерывно;
• поглаживание с вращением можно осуществлять с незначительным давлением;
• воздействие на точку следует выполнять осторожно таким образом, чтобы оно было направлено перпендикулярно к поверхности кожного покрова;
• все манипуляции можно выполнять как вращательными, так и вибрирующими движениями;
• поглаживание можно проводить как медленно, так и быстро, однако на протяжении всей процедуры заданный темп должен сохраняться;
• все вращения следует производить в горизонтальной плоскости и по часовой стрелке;
• глубокие надавливания должны длиться недолго.

Растирание, захватывание, поглаживание и другие приемы

Техника проведения точечного массажа предусматривает использование весьма разнообразных приемов, а именно:
1. Разминание или надавливание : осуществляется кончиком большого пальца либо 2-мя большими пальцами. В некоторых случаях выполняется и средним либо указательным пальцем. Движения являются круговыми вращательными и выполняются поначалу медленно и слабо, постепенно усиливая давления до тех пор, пока пациент не почувствует очень сильное давление в данной области. После этого надавливание сразу же ослабляют.
2. Захватывание «щипок» : данную манипуляцию осуществляют 3-мя пальцами правой кисти, а именно большим, средним и указательным. Ими захватывают кожу в месте месторасположения необходимой точки и собирают ее в складку. Затем складку разминают – вращают ее, сдавливают и т. п. Все движения рекомендуется выполнять очень быстро до тех пор, пока человек не почувствует онемение.
3. Поглаживание : осуществляется подушечкой среднего либо большого пальца. Движения являются вращательными. Данный прием используют чаще всего в области лица, рук, головы и шеи.
4. «Укол» : осуществляется кончиком большого или указательного пальца, причем в быстром темпе.
5. Вибрация : данную манипуляцию выполняют средним либо большим пальцем. Палец от массируемой точки отрывать нельзя. Движения должны быть быстрыми колебательными. Данный прием позволяет как успокоить, так и взбудоражить пациента.
6. Успокаивающий вариант : производится глубоким, непрерывным и медленным надавливанием. Все движения являются вращательными и осуществляются равномерно, причем без сдвигания кожного покрова. Сила надавливания все время возрастает. В определенный момент наступает пауза, после чего опять вибрация.
7. Тонизирующий вариант : в данном случае на каждую точку оказывается более сильное, но при этом кратковременное воздействие. Помимо этого специалист проводит и глубокое растирание с быстрым отниманием пальца после каждой манипуляции. Так повторяют 3 – 4 раза. В некоторых случаях проводят и прерывистую вибрацию. Тонизирующий вариант особенно полезен по утрам, так как ему свойственно повышать жизненный тонус.
8. Растирание : проводят подушечкой среднего либо большого пальца по часовой стрелке. Данный прием в большинстве случаев используется после всех других приемов такого массажа.
9. Тормозной вариант : его применяют при массировании детей, различных нарушениях процесса кровообращения, а также для расслабления мышц. При его проведении на каждую точку воздействуют около 1,5 минут.

Отметим, что все эти приемы категорически запрещено использовать как в паховой, так и в подмышечной области, а также на молочных железах и в местах, где располагаются крупные лимфатические узлы и сосуды. Если массируют живот, тогда все приемы следует осуществлять в момент выдоха. При массировании точек на спине пациенту следует слегка наклониться либо лечь, подложив под живот подушку. В ходе проведенных исследований удалось установить, что при бессоннице и радикулите все эти манипуляции лучше всего проводить по вечерам. А вот при развитии бронхиальной астмы за помощью к ним следует обращаться в утренние часы. Если Вы представительныца прекрасного пола и Вас беспокоит мигрень , тогда такой массаж следует начать делать за несколько дней до начала менструации . Все острые патологии следует лечить каждый день. При наличии же хронических заболеваний массирование точек следует осуществлять через день либо два дня.

Подготовка к сеансу

Подготовка к сеансу такой терапии предусматривает в самую первую очередь принятие удобного положения. Приняв удобное положение, пациент должен максимально расслабиться, отодвинув в сторону все посторонние мысли. Очень важно сосредоточить все свое внимание на работе массажиста, а также на тех ощущениях, которые Вы испытываете в данный момент.
Немаловажно поверить в силу такой терапии. Если Вы не настроите себя на положительный результат, тогда специалисту вряд ли удастся его достичь. Даже если после первой процедуры Вы не почувствуете облегчения, не отчаивайтесь раньше времени. Спешить в таких случаях никуда не нужно. Важно довести курс терапии до конца, соблюдая должную последовательность.

Массаж рук, ног, груди, лица и других участков тела

Точечный массаж рук помогает забыть об усталости и общем недомогании. С его же помощью удается значительно улучшить процесс кровообращения, а также избавиться от мигрени и зубной боли. В данном случае специалист может подвергнуть массажу как одну, так и обе руки. Массируют, как правила, кисти, плечи, локтевые суставы, пальцы рук, а также плечевой пояс. Массировать все эти области рекомендуется не более 3-ех минут. Что касается массирования точек, расположенных на ногах, то эта процедура является в самую первую очередь прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых патологий. Кроме этого такие манипуляции позволяют устранить болевые ощущениях в области ног, которые нередко указывают на развитие достаточно серьезных сосудистых недугов. Такая процедура оказывает терапевтическое воздействие и на артериальные, а также венозные сосуды, позволяя крови намного легче проходить по ним. Массаж груди оказывает благотворное влияние как на кожный покров, так и на ткани данной области. При помощи такого массажа удается активизировать кровообращение и вернуть груди былую упругость. Самое главное при проведении такого сеанса не затрагивать сосок. Массируя голову, специалисту удается избавить своего пациента, прежде всего, от регулярных головных болей. Такие же сеансы заметно улучшают общее состояние волос и кожного покрова головы. Им свойственно оказывать успокаивающее воздействие и на центральную нервную систему. После таких процедур человек ощущает гармонию и равновесие. Массаж лица в свою очередь дает возможность избавиться от многих недостатков кожи, в том числе и от ее возрастных изменений. Кожный покров после таких манипуляций становится подтянутым, гладким, упругим и нежным. Очень важно, чтобы все приемы в данной области проводились исключительно профессионалом.

Воздействие на мышцы и суставы

Механическое воздействие пальцами рук на строго определенные участки тела положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Те или иные манипуляции позволяют повысить эластичность суставов и мышц, улучшить их кровоснабжение и питание, а также значительно усилить их функциональную работоспособность.
С их же помощью удается замедлить те или иные дистрофические процессы в мышцах, которые особенно часто наблюдаются при разнообразных ревматических недугах. Массируя мышечную систему, важно достичь одной единственной цели, а именно полного расслабления мышц. Достичь этой цели несложно. Для этого больному нужно принять определенное положение, в котором та или иная группа его мышц сможет максимально расслабиться.

Воздействие на кожный покров

Кожа – это один из самых важных органов человеческого организма, так как именно на кожный покров возложены многочисленные очень важные функции. Именно кожа защищает внутренние органы от повреждений. Она же принимает участие в регуляции процессов обмена веществ. В кожном покрове находятся как сальные железы, так и нервные окончания, а также потовые железы, через которые выделяются наружу многочисленные вещества, синтезируемые в процессе жизнедеятельности организма. Ее массирование позволяет в самую первую очередь улучшить секрецию данных желез. Помимо этого такие манипуляции нормализуют обмен веществ и улучшают процесс кровообращения. Узнать о том, что общее состояние Вашей кожи улучшилось, поможет ее розовый цвет, а также ее эластичность и гладкость. Немаловажное значение в данном случае имеет и мышечный тонус, который после таких сеансов должен повыситься.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Положительное воздействие таких манипуляций на сердечно-сосудистую систему отражается в перераспределении крови как в тканях, так и в органах. Кровь от внутренних органов начинает оттекать к кожному покрову и мышцам. В результате, наблюдается периферическое расширение сосудов, что в свою очередь значительно облегчает работу сердца. Такие сеансы помогают также улучшить кровоснабжение сердечной мышцы, улучшают обмен веществ, повышают усвоение тканями кислорода, уменьшают застойные явления в большом и малом кругах кровообращения. После таких процедур отмечается и повышение нагнетательной способности сердца.

Метод Уманской для укрепления иммунитета ребенка

Крепкая иммунная система – это залог здоровья Вашего малыша! Данный факт известен всем без исключения, именно поэтому каждая мамочка стремиться воспользоваться помощью любого метода, который предназначен непосредственно для укрепления защитных сил организма. Одним из таких методов является точечный массаж биологически активных точек по системе профессора Аллы Алексеевны Уманской . Данный метод предусматривает воздействие пальцами на 9 точек, которые располагаются на теле ребенка. По мнению данного специалиста именно эти точки несут ответственность за работу всего детского организма. Воздействие на них позволяет усилить защитные свойства как гортани, так и бронхов, носоглотки, трахеи, а также многих других органов. Помимо этого при массировании этих зон происходит раздражение рецепторов кожного покрова, сухожилий, пальцев рук и мышц, импульсы от которых доходят до спинного и головного мозга, вследствие чего усиливается функционирование всех систем и органов организма. Под воздействием таких манипуляций детский организм начинает синтезировать свои собственные медикаменты типа интерферона , которые намного безопаснее таблеток и микстур.

А вот и список самих точек:

• Точка № 1: область всей грудины, которая находится в тесной взаимосвязи со слизистой оболочкой бронхов, трахеи и костным мозгом. Массирование данной точки помогает улучшить кроветворение и значительно уменьшить кашель ;
• Точка № 2: напрямую взаимосвязана со слизистой оболочкой гортани, нижних отделов глотки и тимусом (вилочковой железой ). Ее массирование позволяет регулировать иммунные функции;
• Точка № 3: она находится во взаимосвязи с образованиями, которые ведут контроль над химическим составом крови, а также укрепляют защитные функции слизистой оболочки гортани и глотки. Ее массирование улучшает обмен веществ и кровообращение, а также усиливает синтез гормонов;
• Точка № 4: взаимосвязана со слизистой оболочкой гортани, задней стенки глотки и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Ее массирование улучшает кровоснабжение как туловища, так и шеи, а также головы;
• Точка № 5: располагается в области 7 шейного и 1 грудного позвонка и находится во взаимосвязи со слизистой оболочкой пищевода, трахеи и глотки, а также с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массирование данной точки помогает восстановить работу сосудов, бронхов, легких и сердца;
• Точка № 6: находится во взаимосвязи с передней и средней долями гипофиза. Массаж данной области позволяет улучшить кровоснабжение слизистой оболочки носовой полости и гайморовых полостей. Помимо этого такие манипуляции очищают нос и избавляют от насморка ;
• Точка № 7: связана со слизистой оболочкой лобных пазух и решетчатых образований носовой полости, а также с лобными отделами головного мозга . Массирование данной точки способствует улучшению кровоснабжения слизистой оболочки верхних отделов носа, а также лобных отделов головного мозга и области глазного яблока. В результате, улучшается как зрение , так и умственное развитие ребенка;
• Точка № 8: массирование данной точки, которая находится в районе ушных козелков, оказывает положительное влияние на орган слуха и вестибулярный аппарат;
• Точка № 9: располагается на кистях рук и помогает восстановить весьма разнообразные функции организма и все потому, что руки напрямую взаимосвязаны с отделами как спинного, так и головного мозга.

При насморке и гайморите

Особенно эффективен данный метод терапии в случае, если насморк или гайморит (воспаление придаточных пазух носа вследствие хронического насморка или острой инфекции ) беспокоит ребенка. При помощи специальных манипуляций в таких случаях удается в самую первую очередь восстановить проходимость новых ходов. Массировать специальные точки следует кончиком указательного пальца. Перед самой процедурой важно нагреть руки, чтобы производимые манипуляции не вызывали у малыша неприятных ощущений. Нажимаем кончиком пальца на «носовые точки», при этом осуществляя вращательные движения по часовой стрелке.
Каждую из таких точек рекомендуется массировать от 20 до 30 секунд. Такое массирование противопоказано только в том случае, если в области необходимых зон располагаются бородавки, родинки, гнойнички либо новообразования.

При кашле

Кашель представляет собой один из признаков заболевания верхних либо нижних респираторных путей. Нередко этот же симптом может наблюдаться при коклюше , гипертонической болезни и заболеваниях центральной нервной системы. Перед проведением такого массажа очень важно для начала установить точную причину возникновения кашля. Узнав причину, можно будет установить необходимые точки воздействия. Чаще всего массированию подвергают точки, расположенные на линии грудины. Каждую из них следует массировать от 1 до 2 минут. Во время процедуры используется прием поглаживания с постепенным надавливанием и вращением.

При болях в спине

При болевых ощущениях в области спины курс терапии рассчитан, как правило, на 10 – 12 сеансов. Первые сеансы рекомендуется проводить каждый день, однако, уже после 5-ой процедуры массаж делают уже через день. В случае если уже после 3 – 5-го сеанса человек перестает чувствовать боль, тогда курс терапии прекращают. Массированию в таких случаях подвергают точки, расположенные в поясничной или крестцовой области. При односторонней локализации болевых ощущений массированию подвергают только те точки, которые находятся в болезненной зоне. Чаще всего массаж осуществляют большими пальцами рук. Такой курс терапии категорически противопоказан пациентам с серьезными деформациями позвоночника.

При сколиозе

Сколиоз представляет собой боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Отметим, что данная патология является достаточно сложной, именно поэтому при помощи традиционных методов терапии избавиться от нее удается далеко не всегда. Достичь необходимого эффекта можно только при помощи комплексного лечения данного недуга, одним из пунктов которого является точечный массаж. При сколиозе специалист разыскивает болезненные точки, после чего начинает воздействовать на них кончиками большого и среднего пальца. Чаще всего различным манипуляциям подвергаются всего 4 точки. Первая под названием «большой позвонок» находится под остистым отростком 7-го шейного позвонка и контролирует работу сердца, позвоночника, а также костей. Вторая точка получила название «искривленный пруд». Она располагается на середине линии, которая соединяет лучевую кость и конец локтевой складки. Третья точка под названием «соединение костей» находится в промежутке между 1-ой и 2-ой пястными костями. И, наконец, последняя точка «точка долголетия» расположена на 4,5 см ниже надколенника и на 1,5 см наружу от переднего края большеберцовой кости.

При коррекции заикания

Заикание – это нарушение речи, характеризующееся частым повторением звуков либо слогов. При этом же нарушении наблюдаются частые остановки и нерешительность в речи, что становится причиной ее ритмического течения. Такой массаж при заикании позволяет восстановить нервную регуляцию речи, а также избавляет от чрезмерной возбудимости речевых центров. Специалисты в таких случаях используют чаще всего 2 приема, а именно поглаживание и разминание. Поглаживание предусматривает произведение круговых движений подушечкой среднего, указательного либо безымянного пальцев, а вот разминание осуществляют вращательными движениями с надавливанием. С точки палец при разминании смещать нельзя. Чем раньше начнут массироваться необходимые точки, тем лучше. Если процедуры будут начаты своевременно, тогда уже через несколько месяцев ребенок сможет забыть об этой проблеме.

При головной боли

Массирование биологически активных точек особенно эффективно в случае, если боль отмечается в теменной области и сопровождается шумом в ушах , учащенным сердцебиением, а также головокружением . В таких случаях специалисты рекомендуют произвести массаж точки, расположенной в теменной ямке, а именно на пересечении средней линии головы с линией, которая соединяет наружные слуховые проходы. Если наряду с головной болью у Вас наблюдается еще и носовое кровотечение, тогда массировать необходимо точку, которая находится в лобной области, а именно на 2 поперечных пальца выше линии роста волос и на 4 поперечных пальца выше надбровных дуг. Если замучила боль в височной области, тогда разыщите точку, расположенную в лобном углу волосистой части головы на 1,5 см внутрь от линии роста волос и помассируйте ее, но только очень нежно. При болях в области затылка следует массировать точку, находящуюся в центре затылочной впадины. Избавиться от болей в лобной части поможет массаж зоны, расположенной на лбу на 1 поперечный палец выше середины каждой из бровей.

При гипертонии

В борьбе с гипертонической болезнью такие манипуляции особенно необходимы, так как с их помощью удается сохранить эластичность как мышц, так и кровеносных сосудов. Помимо этого массирование точек позволяет запустить вегетативно-сосудистые, нейрогуморальные, нервно-рефлекторные, а также лимфатические механизмы. Массаж в таких случаях можно проводить исключительно подушечками пальцев. Массировать следует точки, расположенные на стопах, области шеи, предплечьях, а также в надчревной области. Все манипуляции следует осуществлять средним, большим либо указательным пальцем. Поначалу это должно быть разминание с надавливанием, после чего производим вибрацию с надавливанием.

При зубной боли

Причин возникновения зубной боли предостаточно, при этом во всех случаях человек пытается избавиться от нее любыми способами. Специалисты точечной терапии предлагают несколько вариантов борьбы с этим неприятным явлением. Первый вариант предусматривает массирование точки, расположенной в углублении между костями большого и указательного пальцев. Массировать данную точку следует большим пальцем другой руки до тех пор, пока она не покраснеет. На всю процедуру уходит не более 3-ех минут. Другой вариант предусматривает нажатие на точку указательным пальцем около 5-ти раз, причем сильно, вызывая боль. Нажимать следует на точку, расположенную на лучевой стороне указательного пальца на 2 – 3 мм наружу от угла ногтевого ложа. Существует еще одна точка, массируя которую можно забыть о зубной боли. Эта точка находится на передней поверхности запястья, а именно на 1,5 см ниже нижней складки со стороны большого пальца. Именно в этом месте определяется пульс.

Для похудения

Точечный массаж принято считать великолепным методом борьбы с лишними килограммами. Все дело в том, что воздействие на специальные точки позволяет нормализовать обмен веществ, очистить организм от скопившихся в нем шлаков и токсинов, а также отрегулировать аппетит . Понятно, что такие изменения способствуют снижению общей массы тела. Такой подход помогает побороть основную причину избыточного веса в лице переедания.
Самое главное воздействовать на необходимые точки ежедневно. В противном случае необходимого результата придется ждать долго. Что касается самих точек, то их всего 5. Первая располагается в месте соединения нижней челюсти с ухом и несет ответственность за аппетит и чувство голода. Вторая находится на 4 пальца выше лодыжки. Третью можно найти в месте соединения плеча и шеи. Четвертая и пятая находятся на расстоянии 2-ух пальцев в стороны от пупка. Воздействовать на них следует одновременно.

Для увеличения груди

Увеличить грудь мечтают многие представительницы слабого пола. Такой массаж поможет не только сделать ее больше, но еще и придаст груди упругость. Самое главное помнить о том, что все манипуляции следует осуществлять нежными мягкими движениями. Во время сеанса Вы не должны чувствовать боли, это важно. Чтобы увеличить грудь, массируйте ее как минимум 1 раз в день в течение нескольких месяцев. Разыскать правильные точки, массирование которых позволит увеличить Вашу грудь, не так уж просто. Отсчитайте 13 см от солнечного сплетения, после чего отодвиньтесь еще на 2 см в стороны от этой точки. Массировать данные точки рекомендуется теннисным мячиком в течение 30 секунд. После небольшого перерыва повторяем процедуру, однако продолжаем ее уже 1 минуту. Помимо данных точек мячиком следует массировать и ступни.

При бессоннице

Если Вас замучила бессонница, тогда проведите успокаивающий массаж следующих точек:

• Точка № 3: середина переносицы;
• Точка № 4 и 5: на темени, располагается симметрично и является самой высокой, а также точки, которые находятся ниже нее на 1 – 2 см в сторону спины;
• Точка № 6: находится чуть ниже уровня грудей, а именно на 1 – 3 см, рядом с брюшиной;
• Точка № 7: расположена во впадине, которая образуется на внутреннем сгибе локтя.

Такой массаж следует осуществлять ближе к вечеру, так как ему присуще расслабляющее действие.

При усталости глаз

Точечный массаж при усталости глаз позволит в самую первую очередь уменьшить напряжение в данной области. Проводят в таких случаях исключительно тонизирующий массаж, который длится от 2-ух до 5-ти минут. Этого времени чаще всего хватает для того, чтобы забыть обо всех неприятных ощущениях. Массировать следует 3 точки. Первая находится над центром надбровной дуги, вторая располагается на 1 см в сторону от кадыка и третья – у самого корешка глаза, а именно на 1 см в сторону виска по линии глаза.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.