Главная » Кровообращение » Что делать в домашних условиях быстро при запоре. Средства, помогающие избавиться от запора быстро и эффективно

Что делать в домашних условиях быстро при запоре. Средства, помогающие избавиться от запора быстро и эффективно

Запор - это трудности с дефекацией на протяжении двух и более суток. Он бывает хроническим и острым. Появление запора может свидетельствовать о наличии болезней кишечника или желудка, но данное расстройство возникает и из-за погрешностей в питании или как результат неправильного образа жизни.

Для избавления от недуга применяют слабительные медикаменты или домашние средства: продукты питания и отвары лекарственных растений.

Показать всё
Как устранить сильный запор
Запор - нарушение работы кишечника, при котором затруднен выход каловых масс. Он может являться симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта или быть отдельным расстройством. Возникает как у взрослых, так и у детей.
При сильном запоре дефекация отсутствует на протяжении более двух суток. При попытке испражниться выходят только газы. Если дефекация все же происходит, то больной испытывает при этом трудности. Кал бывает очень сухим и твердым, иногда в виде шариков. После посещения туалета остается ощущение неполного очищения кишечника.

Дополнительно могут возникать спазмы в животе, сопровождающиеся метеоризмом.
Запор считается острым, если он начался внезапно, и хроническим, если его симптомы возникают в течение нескольких месяцев.
Слабительные препараты
Лекарственные средства, оказывающие слабительный эффект, усиливают моторику кишечника, способствуя его полному и легкому опорожнению.
Существует две группы препаратов - применяющиеся при остром запоре и использующиеся при хронической форме.
Помогают справиться с проблемой следующие медикаменты:
- Солевые слабительные средства. Содержат неорганические соли: сульфат натрия (глауберова соль), сульфат магния (магнезия), фосфаты. Данная группа препаратов провоцирует механическое раздражение рецепторов кишечника. Они уменьшают всасываемость питательных веществ и воды, а также способствуют разжижению содержимого кишечника. В результате происходит процесс испражнения. Магнезию нельзя принимать при пониженном давлении.
Солевые препараты действуют спустя 2-4 часа. Пить их необходимо с утра натощак. Эти лекарства относят к экстренной терапии, их применяют, если нужно срочно вывести токсины из организма, например, при отравлениях. После их употребления возникают боли в животе и тошнота, поэтому такие препараты противопоказаны при хронической форме запора, непроходимости кишечника и в детском возрасте.
- Касторовое масло. Это лекарственное средство раздражает кишечник химически. Однократное опорожнение происходит спустя 5-6 часов после приема препарата. Лечение касторовым маслом противопоказано при беременности, так как вызывает сокращение стенок матки, поэтому лекарство используется для стимуляции родов.
- Бисакодил. Средство синтетического происхождения, вызывающее химическое раздражение кишечника. Если применять его в виде суппозиториев, то эффект проявляется быстро. Препарат избавляет от запора срочно - через час. Чаще всего Бисакодил назначают при атонии кишечника (сниженной перистальтике). Средство применяется как при остром, так и при хроническом запорах.
- Гутталакс. Действует путем химического раздражения рецепторов кишечника. Лекарственное средство одинаково эффективно против острого и хронического запоров. Лекарственные капли принимают вечером, запивая водой.
- Слабительные средства-пребиотики. Наиболее безопасные и предпочтительные для применения препараты. Они нормализуют микрофлору кишечника и способствуют мягкому опорожнению. Терапия лекарствами этой группы может проходить длительное время без вреда для здоровья. К ним относятся Лактулоза (и ее аналоги: Нормазе, сироп Порталак, Гудлак, Дюфалак, Прелакс и прочие), Лактитол (аналоги: Экспортал, Импортал Н).
Клизмы при запоре
Избавиться от запора можно при помощи клизмы. Если делать ее в домашних условиях, нужно тщательно подготовить место и выполнить необходимые гигиенические процедуры.
Для клизмы разрешается использовать только медицинские резиновые груши, имеющие мягкий наконечник. Купить их можно в аптеке. Грушу нужно простерилизовать перед использованием, а наконечник обработать вазелином.
Лучшее положение для клизмы - на боку или на спине с согнутыми к животу ногами. Введение наконечника в задний проход допускается у детей не более, чем на 4 см, а у взрослых - не глубже 6 см. Содержимое груши вводить нужно на вдохе, медленно и плавно. Для установки клизмы детям используют специальные детские груши (продаются в аптеках).
Во время процедуры вводят количество жидкости, необходимое по рецепту, не превышая дозировку.
Терапия народными средствами
В домашних условиях помочь себе или близким избавиться от запора можно с помощью народных средств.
Необходимо проконсультироваться с врачом перед их применением, поскольку лекарственные травы обладают противопоказаниями и побочными эффектами.
Настои и отвары растений
Хорошо устраняют сильный запор многие лекарственные растения (их плоды, корни, трава, цветки):
- Отвар овса. Горсть зерен заливается стаканом кипятка и немного прогревается на медленном огне, после чего настаивается. Пьют отвар по половине стакана трижды в сутки.
- Настой сенны. Очень сильное слабительное средство. Пару чайных ложек сухой травы смешивают с 100 г чернослива и заваривают тремя стаканами кипятка. Настаивают три часа, фильтруют. Принимают по три-пять столовых ложек через каждый час до получения результата.
- Семена льна. Настой, приготовленный из одной чайной ложки льняного семени и стакана кипятка, пьют каждый день в вечернее время (перед сном). Перед приемом настаивают около шести часов.
- Настой корня одуванчика. Две столовые ложки измельченного корня растения засыпают в термос и заливают двумя стаканами кипятка. На следующий день, утром, фильтруют и пьют в три приема весь объем лекарства за полчаса до еды.

Данные статистики говорят о том, что 70% людей хоть раз в жизни сталкивались с такой проблемой, как запор. Современные условия жизни диктуют нам новые правила в виде отсутствия физической активности и огромного количества неправильной пищи. К сожалению, зачастую мы перекусываем на ходу, спешим на очередную встречу и не задумываемся о качестве употребленной еды. Запор является деликатной проблемой, с которой не идут к врачу, пока последствия запора не станут невыносимыми. А последствия очень серьезны. При нерегулярном опорожнении кишечника начинается интоксикация организма. Кишечник растягивается, появляется вздутие, газообразование, дискомфорт в животе. Но почему люди страдают запором?

Причины появления запоров

Неправильное питание. Это основная причина появления запора. Часто мы едим продукты фастфуда, которые состоят, в основном, из углеводов. В такой пище мало овощей, и соответственно, грубых волокон, которые должны разбухать в кишечнике и выводить каловые массы наружу.
Мы пьем мало воды. Это еще один бич современного мира. Мы перестали пить простую чистую воду. В ход идет все что угодно – соки, кофе, алкоголь, но только не вода. А ведь без воды кишечник не может протолкнуть сухие, твердые и каменные отходы жизнедеятельности человека к выходу.
Отсутствие физической активности. Большинство современных профессий подразумевают сидячий образ жизни. Мы сидим за компьютером и не замечаем, что за целый день вышли из-за стола только на обед. Это делает внутренние органы неподвижными и статичными. Кишечник теряет свою перильстатику, с помощью которой он продвигает кал к выходу из организма.
На стенках кишечника огромное количество нервных окончаний. Они обеспечивают перильстатику. Однако эти окончания остро реагируют на изменение эмоционального состояния человека. Некоторые люди при стрессах и переживаниях испытывают склонность к диарее (перильстатика усиливается), а кто-то наоборот страдает от сильнейших запоров (перильстатика замедляется).
Иногда запор может быть симптомом какого-то заболевания пищеварительного тракта. Поэтому если вы не можете справиться с запором самостоятельно уже долгое время, немедленно обратитесь к врачу.

Как изменить питание, чтобы избавиться от запора

Употребление рафинированных и переработанных продуктов, злоупотребление животным белком ведет к неминуемости запоров. Поэтому, чтобы с ними справиться, нужно изменить питание. Вы должны есть больше сырых овощей и фруктов – в них содержится клетчатка и грубые волокна.
Пейте больше чистой воды. Проблему запоров может решить один простой способ. Выпивайте утром натощак стакан чистой воды маленькими глоточками. Туда можно добавить немного лимонного сока или ложку меда. Через 20 минут после этого кишечник проснется и заработает.
Очень важно ввести в свой рацион кисломолочные продукты. Они должны быть свежими, однодневными. Ведь уже на третий день кефир теряет свои слабительные свойства, он начинает крепить.
Кушайте больше кураги – это прекрасное натуральное слабительное. Свекла в сыром и отварном виде тоже отлично воздействует на кишечник. Сок свеклы дают даже маленьким детям, чтобы они смогли опорожниться. Кушайте больше овощных салатов, однако помните, что они должны быть заправлены не майонезом, а простым растительным маслом. Оно тоже полезно при запорах.
Нужно ограничить потребление мучных продуктов. Вместо белого хлеба нужно кушать ржаной, отрубной, зерновой. Кишечник должен начать работать, а то он совсем разленился!
Очень полезна тыква. Ее можно есть в любом виде – вареная, запеченная, сырая. Можно пить тыквенный сок, это способствует улучшению работы кишечника.
Еще одним популярным средством при запорах является чернослив в свежем или сухом виде. Из него можно готовить компот, джем или кушать просто так.

И не забывайте тщательно пережевывать еду. Не торопитесь, отведите для приема пищи определенное количество времени и не сокращайте его.

Лечим запор отварами трав

В природе есть несколько растений, которые обладают слабительным эффектом. Они мягко и деликатно решают поставленную задачу. Их можно пить один раз для получения должного эффекта или постоянно лечебными курсами. Вот некоторые растения, которые помогут вам справиться с запором:

листья сенны;
листья или кора крушины;
плоды жостера;
лекарственная ромашка;

Из этих растений можно приготовить отвар. Их можно смешать все вместе или заваривать отдельно. Для этого возьмите столовую ложку травы и залейте ее литром кипятка. Оставьте настаиваться на несколько часов. Затем отвар нужно процедить и пить по одной трети стакана утром и вечером.

Из поколения в поколения наши бабушки и деды собирали все самые полезные и эффективные рецепты избавления от любых болезней и напастей. От запора тоже можно успешно избавиться, используя народные секреты и рецепты. Вот некоторые из них.

Залейте пять столовых ложек отрубей водой и оставьте на полтора часа. Отруби можно заваривать кипятком в термос на ночь. Утром нужно слить лишнюю воду и съесть разбухшие отруби с кефиром, ряженкой или простоквашей. Кушать отруби нужно натощак и не завтракать после этого еще около часа. Этот продукт не только справляется с запором, он восстанавливает естественную для кишечника микрофлору и впитывает в себя токсические выделения.
Очень полезен для лечения запора отвар льняного семени. Три ложки семян нужно залить стаканом кипятка и варить на медленном огне. Через 20 минут отвар нужно остудить и процедить. Пить три раза в день по одной столовой ложке.
Алоэ тоже обладает слабительным эффектом. 15-20 листов алоэ нужно срезать и измельчить. Растение должно быть взрослым, его возраст должен составлять не менее трех лет. Только такое алоэ обладает должным слабительным эффектом. Измельченные листья нужно залить разогретым на пару натуральным медом. Настоять приготовленное средство около трех дней, а потом процедить. Принимать по одной чайной ложке с утра натощак.
Очистите яблоко и залейте его молоком. Варить яблоко в молоке нужно около получаса. Это мягкое слабительное нужно выпивать перед сном. Обычно его рекомендуют пожилым людям и детям.
В качестве слабительного средства на Руси использовали лопух, а вернее, его семена. Горсть семян нужно залить стаканом кипятка, варить на водяной бане около часа. Накрыть крышкой и дать настояться до полного остывания. Затем отвар нужно процедить и выпить весь объем за один раз.
Грецкие орехи необходимо измельчить и залить их молоком. Варить на тихом огне минут 20-30. После снятия с огня дать отвару настояться еще какое-то время, а затем процедить приготовленное средство. Добавить ложку меда. Пить ореховое молоко по одной столовой ложке за 20 минут до каждого приема пищи.
Для приготовления этого отвара нужно собрать корни одуванчика, тщательно их промыть и измельчить. Столовую ложку измельченных корней залить стаканом кипятка и приготовить насыщенный отвар. Пить такой отвар по две столовые ложки перед завтраком, обедом и ужином.
Приготовить отвар из тысячелистника и крапивы. На две столовые ложки тысячелистника взять четыре столовые ложки крапивы и литр воды. Варить на тихом огне, остудить и процедить. Пить по вечерам перед сном по половине стакана.

Если иногда включать в свой рацион кашу из тыквы с черносливом, вы можете забыть о запорах навсегда!

У детей и пожилых людей запоры встречаются гораздо чаще, чем у взрослых. Детские запоры весьма неприятны, ведь если ребенок совсем мал, он не может сказать, что его беспокоит и где болит. Он просто плачет и надрывается. В таком случае нужна незамедлительная помощь.

Грудные детки первых месяцев жизни опорожняются 3-9 раз за сутки, почти после каждого кормления. И если памперс ребенка пуст уже долгое время, нужно срочно проконсультироваться с врачом.

Помочь ребенку опорожниться можно при помощи отвара кураги. Залейте 2-3 плода половиной стакана кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Утром дайте малышу чайную ложку приготовленного отвара. Такое средство нельзя использовать для детей раньше трехмесячного возраста.
Если мама кормит ребенка грудным молоком, можно воздействовать через нее. Для этого ей можно использовать любое народное средство от запора. Незначительная безопасная доля слабительного средства попадет ребенку через грудное молоко.
Если малыш находится на искусственном вскармливании, то для избавления его от запоров можно употреблять в пищу специальные кисломолочные детские смеси.
Дети первого полугода жизни страдают запорами довольно часто. Врачи объясняют это тем, что некоторые детские организмы полностью усваивают мамино грудное молоко, им попросту нечем «какать». Эта проблема решается сама собой после полугода, когда в рацион ребенка начинается вводиться прикорм.
Для лечения детей более старшего возраста нужно стараться менять питание. Основные принципы не отличаются от питания взрослого, однако здесь хочется отметить, что ребенок должен быть ограничен в употреблении сладкого. Большое количество сладостей способствует запорам.

Запор – это защитная реакция организма на дисбаланс. Тело пытается сказать вам, что вы что-то делаете не так. Прислушивайтесь к своему организму, меняйте питание, чтобы чувствовать легкость!

Видео: как избежать запора

Издавна известны различные средства от запоров. Сегодня многие из них применяются в рамках комплексной терапии. В первую очередь следует правильно сочетать меры по избавлению от симптомов с мерами по дальнейшему предупреждению недомогания .

Причины запора

Причин запоров может быть множество. К ним обычно относят:

неправильное питание,
сидячий образ жизни,
депрессии,
неврозы,
прием некоторых лекарственных препаратов и многое другое.

Лечение запора

Следующие меры могут помочь как избавиться от запоров (при условии комплексного лечения), так и предупредить их в будущем.

Правильное питание . В борьбе с запорами могут помочь продукты , богатые пищевыми волокнами (клетчаткой), которые являются естественными стимуляторами моторики кишечника , а также натуральные соки и кисломолочные продукты. Достаточное количество жидкости . Рекомендуется пить воду, морсы, не слишком сладкие компоты, чаи на травах, а также есть больше продуктов, содержащих воду (овощей, фруктов). Объем потребления может достигать 2–2,5 литров в день. Для борьбы с нарушениями стула полезны многие виды спорта: бег, плавание, спортивная ходьба и другие. Рекомендуется регулярно гулять на свежем воздухе и делать зарядку в домашних условиях. При задержке стула распространено применение еще одного метода – самомассажа. Вот один из способов его выполнения: ладонью руки нужно делать круговые поглаживания (по часовой стрелке) в области кишечника с несильным надавливанием (всего около 100 движений). Отсутствие стрессов. Освоение подходящих способов расслабления может помочь при запорах у тех, кто часто подвергается стрессам. К таким методам относят аутотренинг, йогу, арт-терапию и др. Бабушкины рецепты. Если спросить у наших бабушек и дедушек, что помогает от запоров, то они наверняка посоветуют выпить столовую ложку касторового масла. Оно может способствовать стимуляции перистальтики кишечника и облегчению процесса дефекации. Таким же свойством обладают льняное, вазелиновое, подсолнечное, оливковое и некоторые другие масла.

Следует помнить, что народные методы лечения запоров необходимо обязательно согласовать с врачом, чтобы избежать осложнений и неприятных последствий.

Чтобы устранить неприятные симптомы, желательно исключить из меню или существенно ограничить употребление следующих продуктов:

напитков – черного кофе, крепкого чая, киселей, какао, алкоголя, молока;
приправ – горчицы, майонеза, перца, хрена, острых и жирных соусов;
растительных продуктов – чеснока, лука, редьки, репы, редиса, граната, айвы, черники, кизила;
масел – маргарина, животных жиров, пальмового и кокосового масла, которые входят практически во все кондитерские изделия;
белковых продуктов – яиц, приготовленных вкрутую, жирных сортов мяса и рыбы, бульонов, копченых изделий, консервов;
круп и хлеба – риса, манной крупы, изделий из сдобного, слоеного теста, хлеба из муки высшего сорта.

МИКРОЛАКС ® при запоре

В борьбе с запорами также можно применять слабительные средства , например микроклизму МИКРОЛАКС ® . Однако перед ее использованием важно проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией.

Узнайте из нашего видео, чем вреден запор?

Многие из нас мучаются деликатной проблемой, о которой не принято говорить открыто. Это запоры. Кроме рекламы «незаменимого мезима» и его собратьев, информации об избавлении от недуга поступает немного. Даже на приёме у врача или диетолога люди очень неохотно говорят о проблеме, даже когда это необходимо для улучшения их же здоровья. А уж про друзей, знакомых и членов семьи можно и не говорить. Сложно себе представить жену, которая жалуется партнёру: «Ой, дорогой! Совсем вся измучилась. Уже три дня не могу в туалет нормально сходить».

Именно поэтому люди, которые где-то достали информацию и успешно её использовали на практике, редко ею делятся. По этой причине её так мало. Но давайте же это исправим!

Что такое запор

Вроде глупый вопрос, но всё не так просто. Запор (как, впрочем, и диарея) - понятие в народе растяжимое. Кто-то считает, что запор - это когда счастье случается раз в неделю, а кто-то - когда раз в три дня. Ещё встречаются люди, которые принимают за запор стул «всего» два раза в день. На вопрос, как тогда проявляется НЕзапор, они обычно отвечают, что 3–5 (!) раз в день - это норма.

В общепринятом понимании запор - это стул реже одного раза в день. Причём лучше всего, если этот процесс будет происходить в одно и то же время, и ещё лучше - если прямо с утра. Но это уже детали. Уверена, что если человек жил с проблемами в этом вопросе несколько лет, то ему и просто одного раза в день будет достаточно.

К слову, проблема эта растущая. Да и неудивительно!

Факторы, которые провоцируют запоры

Чёрный чай и кофе.
Алкоголь.
Хлеб (особенно белый).
Выпечка с применением пекарского порошка (а такой большинство!).
Дрожжи.
Сахар.
Рафинированная мука и продукты из неё.

Словом, всё то, что составляет основу питания современного человека. Грустно, но факт.

Хотелось бы отдельно остановится на том, зачем нужно избавляться от запоров. Во-первых, для устранения дискомфорта, который возникает при запорах. А во-вторых, запор - это не что иное, как застой вредных веществ в организме со всеми вытекающими последствиями: усталость, плохой сон, плохая кожа, проблемы со здоровьем.

Как навсегда избавиться от запоров

1. Пейте больше воды

Да, такое простое средство, над которым некоторые даже потешаются. А зря! Вода способна творить чудеса. Условие - 2 л воды в день. Или хотя бы 1,5 л. Почему? Вода помогает ускорить обмен веществ, а значит, способствует выводу каловых масс из кишечника.

Если вы относитесь к тем многочисленным людям, которые изо всех сил стараются, но никак не могут приучить себя пить воду в нужном количестве, то я написала подробную инструкцию , как это сделать, у себя в блоге.

2. Ешьте как можно больше овощей и фруктов (с преобладанием овощей)

Желательно свежих. А ещё лучше, если ваш неподготовленный с непривычки кишечник это выдержит, употребляйте побольше грубых свежих овощей. К таким относится морковь, капуста всех сортов, корнеплоды (кроме картофеля), редис, редька и им подобные.

Если же вы давно не видели овощей на вашем столе, то советую подходить к вопросу постепенно, чтобы ваш кишечник не взбунтовался. Например, начните с одной-двух морковок в день, а потом постепенно увеличивайте долю овощей в рационе.

Чтобы просто определить, грубый овощ или нет, есть такое правило: чем дольше надо жевать овощ, тем он грубее. А чем он грубее, тем больше в нём клетчатки.

Именно клетчатка чистит кишечник и помогает нам избавиться от его содержимого. А ещё волокна клетчатки впитывают скопившиеся , которые выходят вместе с ней.

3. Добавьте в рацион жиры хорошего качества

К ним относятся все растительные масла холодного отжима, орехи, семечки, жирная рыба и авокадо. Жиры как бы смазывают наш кишечник изнутри, поэтому всё его содержимое лучше двигается к выходу. Помните, как просто поскользнуться на пролитом Аннушкой масле?

4. Начните больше двигаться!

Нам всем некогда. Но движение - это действительно жизнь. Даже в таком деликатном вопросе, как избавление от запоров, это средство действует на ура. Особенно хорош . Когда мы двигаемся, все процессы в организме идут быстрее. В том числе и освобождение от остатков еды. Для этого вовсе не обязательно пробегать марафоны. Достаточно 3–5 км хотя бы пару раз в неделю, и вы почувствуете разницу.

5. Включайте в рацион следующие продукты

Действуют как смазка для кишечника	Улучшают перистальтику кишечника
Шпинат	Горошек
Банан	Капуста
Льняные семечки	Кокос
Мёд	Папайя
Груша	Спаржа
Чернослив	Овсяная каша
Персики
Абрикосы
Грецкие и кедровые орехи
Миндаль

»
Желательно соблюдать эти пять правил постоянно. Тогда вы точно забудете о проблеме запоров. Однако время избавления от недуга у всех разное и обусловлено многими факторами. Кому-то они помогут буквально сразу же, а кому-то может потребоваться пара месяцев на полное налаживание процесса. Если же результат вам нужен ещё быстрее, то…

Экспресс-помощь

В особо сложных случаях вначале может потребоваться «тяжёлая артиллерия». Её методы не рассчитаны на применение более шести месяцев (за исключением приёма витамина С).

Пропейте курс пробиотиков в течение одного-двух месяцев. Они снабдят кишечник необходимыми бактериями, которые помогут пищеварению.
Принимайте витамин С в дозировке (для взрослых от 18 лет) от 500 мг до 2 г в сутки.
Перед сном можно принимать препараты с магнием в дозировке (тоже для взрослых от 18 лет) 300 мг в сутки.
Утром натощак выпивайте стакан воды комнатной температуры с одной столовой ложкой семян чиа. Этот продукт появился на нашем рынке недавно, но заслуживает отдельного внимания. В семенах чиа не только много омега-3, они также обладают поистине волшебным свойством помогать нам в очищении кишечника, да и всего организма в целом.

Эти четыре метода можно применять время от времени.

Вот такие нехитрые способы. Единственное, что от вас потребуется, - это мужество изменить привычное питание. Впрочем, как всегда, когда дело касается и спорта.

Доброго вам здоровья!

13787

Народные средства, приготовленные в домашних условиях, способны вылечить запор и надолго решить проблемы со стулом. Их преимущество в доступности, простоте применения, высокой эффективности и низкой цене. Иногда на помощь могут прийти некоторые процедуры (массаж, клизма).

Отруби

Отруби улучшают работу кишечника и быстро устраняют многие причины запоров. Их основа – это клетчатка, стимулирующая перистальтику. Какое действие оказывают отруби на организм взрослых людей:

положительно влияют на моторику ЖКТ;
приводят в норму уровень холестерина;
очищают пищеварительную систему и весь организм;
улучшают микрофлору кишечника;
способствуют росту полезных бактерий.

При регулярном приеме отруби помогают навсегда избавиться от запоров. Чаще всего используют продукт, приготовленный из пшеницы. Можно приготовить и употреблять такое средство:

Залить отруби кипятком так, чтобы вода их полностью покрыла.
После того, как отруби остынут, смесь нужно процедить.
Получившуюся массу используют для лечения.

Как лечить запор в домашних условиях с помощью настоявшихся отрубей? Их нужно употреблять по схеме:

Первые 10 дней необходимо при каждом приеме пищи съедать по чайной ложке отрубей.
Увеличить разовую порцию до двух столовых ложек. Такое лечение продолжают в течение двух недель.
Потом отруби употребляют в сухом виде: две чайных ложки за завтраком, обедом и ужином. Длительность приема – два месяца.

Еще одно эффективное средство, помогающее избавиться от запора у взрослых людей – отруби с молоком. Готовить и принимать их нужно так:

В стакане горячего молока развести две столовых ложки отрубей.
Утеплить емкость или поставить ее в тепло.
Настоять 40 минут.
Получившуюся порцию смеси нужно съесть утром до еды.
Такое лечение продолжают около месяца.

Пшеничные отруби можно применять для приготовления лечебного напитка со слабительным эффектом. Делать его нужно по такому рецепту:

Засыпать в емкость 4 столовых ложки отрубей.
Залить продукт 300 мл горячей воды.
Настоять 4 часа.
В процеженный настой добавить столовую ложку меда или сока.
Напиток употребляют на голодный желудок.

Отруби противопоказаны при язве, гастрите, энтерите или колите . Стоит помнить, что этот продукт снижает или нейтрализует эффект от принятых лекарств. Не стоит употреблять отруби в большом количестве. Это может привести к негативным последствиям:

метеоризм;
вздутие и дискомфорт в животе;
нарушения функционирования кишечника;
гиповитаминоз.

Сенна – быстрое и проверенное средство, которое помогает справиться с запорами у взрослых людей. В домашних условиях можно приготовить напиток с сильным слабительным эффектом из таких компонентов:

сенна – две чайных ложки;
чернослив – 100 граммов.

Рецепт средства:

Вымыть и нарезать чернослив.
Смешать ингредиенты.
Залить 0,6 литра кипятка.
Настоять три часа.
Процедить.

Это народное лекарство пьют каждый час по 3 — 5 столовых ложек. Оно подействует уже через 6 — 10 часов.

Клизмы

Клизма – не самый приятный, но эффективный способ справиться с запорами. Есть несколько видов этой процедуры.

Масляная клизма проводится по такой схеме:

Нагреть оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло до 37°С.
Вечером ввести в прямую кишку 50 — 100 мл масла с помощью резиновой груши.
Теплое масло снимает спазмы и ускоряет прохождение каловых масс.
Клизма подействует через 10 — 12 часов.

Если нужно быстро убрать проблему с запором, подойдет гипертоническая клизма . В домашних условиях ее нужно делать так:

Приготовить 10%-ный солевой раствор или 20%-ный раствор магнезии.
С помощью груши ввести в прямую кишку 100 - 200 мл раствора.
Жидкость делает каловые массы мягче и заставляет прямую кишку активно сокращаться.
Клизма срабатывает через 20 минут.

Очистительная клизма ставится в больнице, если другие средства и методы не помогают избавиться от каловых масс. Процедура заключается в следующем:

Кружку Эсмарха наполняют водой и подвешивают на высоте одного метра.
Пациент должен занять лежачее положение.
В организм вводится большое количество жидкости, которая распределяется по кишечнику.
Через 20 минут вода вымывает кал из прямой кишки.
Такая клизма рекомендуется только в крайних случаях, поскольку она негативно влияет на микрофлору кишечника.

Как правильно делать клизму:

Наконечник груши должен быть смазан вазелином или нейтральным маслом.
Пациенту нужно лечь на левый бок и согнуть ноги в коленях, подведя их к животу.
Глубина погружения наконечника - не более 10 см.
Жидкость нужно вводить медленно.
После того, как клизма поставлена, необходимо полежать 10 минут.
Не стоит слишком часто прибегать к этому методу борьбы с запорами, поскольку клизма не снимает причины их появления.

Такое лечение противопоказано в следующих случаях:

кровотечения в органах пищеварения;
повреждения, трещины, язвы, эрозии на слизистой кишечника;
геморрой;
боли в животе;
воспаление в толстой кишке.

Соки

Регулярный прием сока некоторых растений поможет навсегда избавиться от запоров. Эти средства особенно полезны для взрослых, пьющих недостаточно жидкости. Картофельный, свекольный, морковный и многие другие соки благотворно влияют на работу и состояние кишечника. Сок алоэ способен эффективно бороться против хронического запора. Рецепт лечебного средства:

Срезать несколько листьев взрослого алоэ.
Вымыть и обсушить их.
Подержать листья в холодильнике две недели.
Нарезать сырье и отжать через марлю сок.
Смешать сок с медом в равных частях.

За полчаса до каждого основного приема пищи нужно употреблять по столовой ложке средства. После двух дней приема разовую порцию уменьшают до чайной ложки.

Свекольный сок лучше употреблять в смеси с другими. Лечение начинают с нескольких капель сока на стакан жидкости, после недели приема долю свекольного сока увеличивают до 10% общего объема.

Чтобы избавиться от частых запоров у женщин, можно принимать напиток из таких соков:

морковный – 100 мл;
огуречный – 30 мл;
свекольный – 30 мл.

Получившуюся порцию выпивают за полчаса до завтрака.

Лечение возрастных запоров

В пожилом возрасте у многих людей появляются новые причины запоров. Чаще всего это пониженная чувствительность сфинктера, сидячий образ жизни и ухудшение работы кишечника. Народные средства от запора у пожилых людей должны действовать мягко и не только провоцировать дефекацию, но и заботиться о кишечнике.

При частых запорах нужно предварительно провериться на наличие заболеваний, влияющих на органы пищеварения. Прием некоторых лекарств также может вызвать проблемы с дефекацией. В этом случае врач должен подобрать слабительные, которые можно безопасно принимать на регулярной основе.

Сильный запор можно вылечить с помощью средства из таких компонентов:

корень солодки – 10 граммов;
плоды фенхеля – 10 граммов;
семена льна – 20 граммов;
кора крушины – 10 граммов;
корень алтея – 20 граммов.

Рецепт приготовления:

Измельчить составляющие.
Смешать ингредиенты в указанных пропорциях.
Залить 10 граммов сбора 250 мл воды.
Полчаса выдержать на водяной бане.
После процеживания добавить в отвар воду до получения исходного объема.

Отвар пьют вечером по половине стакана.

Для пожилых людей эффективным будет лечение с помощью сока алоэ.

Для профилактики запоров каждое утро можно выпивать по столовой ложке растительного масла.

Изюмная вода – полезное и безопасное средство для людей в возрасте, которое можно быстро приготовить в домашних условиях:

Перебрать и промыть изюм.
Залить в термосе столовую ложку изюма 300 мл кипятка.
Процедить после настаивания.

Настой употребляют по половине стакана в день.

Применение масел

Чтобы срочно устранить проблемы со стулом у взрослых людей, можно использовать различные масла. Что нужно делать, если необходимо быстро и безопасно справиться с запором? Народная медицина рекомендует применять такие масла:

подсолнечное;
касторовое;
оливковое;
вазелиновое;
тыквенное;
облепиховое;
льняное.

Все масла по разному решают проблему с запорами, поэтому и применять их нужно с учетом особенностей:

Когда нужно срочно избавиться от каловых масс при запоре, можно делать очистительную клизму с маслом.

Помощь при беременности

У многих женщин беременность сопровождается частыми запорами. Что нужно и можно делать в таком случае, чтобы не навредить себе и ребенку? Слабительные средства нужно принимать с осторожностью, поскольку некоторые из них могут спровоцировать повышенный тонус матки.

Убрать запоры помогает настой из сухофруктов. Эффективное и вкусное средство для беременных женщин готовят и употребляют так: