Что надо делать чтобы поднять давление. Как поднять давление народными и медикаментозными средствами

Считается, что низкое давление, в отличие от высокого, не очень опасно для жизни человека, и медики уделяют гораздо больше внимания гипертоникам, находящимся в группе риска по развитию инфарктов и инсультов.

Однако не все так однозначно. Действительно, среди населения планеты есть люди с пониженным артериальным давлением, которые хорошо себя чувствуют и ни на что не жалуются. Для них такие показатели АД – норма и нередко передаются из поколения в поколение.

Но бывают и другие ситуации, когда у человека сердечное давление было в течение всей прошлой жизни нормальным и вдруг стало низким. Если АД стабильно не поднимается выше 90/60 мм ртутного столба, ставится диагноз «гипотония». Причин может быть несколько:

1. Различные заболевания: сердечно-сосудистые; эндокринные; онкологические; неврологические.
2. Низкое давление нередко наблюдается у людей, которые в прошлом профессионально занимались спортом. После ухода из спорта им необходимо наблюдаться у врача.
3. Еще одна причина резко упавшего АД – неправильный прием препаратов при артериальной гипертензии. Как известно, организм гипертоников приспособился к повышенному давлению, и его быстрое снижение представляет опасность: резкое падение АД может привести к инфаркту или инсульту.

При низком кровяном давлении постоянно хочется спать

Почему нужно повышать АД

Пониженное давление зачастую плохо переносится:

• человек не высыпается, с трудом встает по утрам, сразу после пробуждения чувствует себя разбитым;
• постоянные спутники гипотоника – головокружение, упадок сил и сонливость;
• нередко возникает тошнота и головная боль;
• люди с низким давлением плохо переносят холод, мерзнут даже при комфортной температуре;
• работоспособность снижается, быстро наступает усталость, ухудшается память;
• стопы и ладони постоянно холодные и потеют;
• часто укачивает в транспорте;
• перед глазами мелькают мушки;
• гипотоники могут быть раздражительными, у них часто меняется настроение;
• они не переносят шума и большого скопления народа.

Кроме этого, головной мозг и другие органы плохо снабжаются кровью. Поэтому встает вопрос о том, как повысить артериальное давление в домашних условиях.

Как повысить

Поднять давление значительно труднее, чем понизить. Препаратов для этого очень мало. Это спиртовые настойки в виде капель, уколы для внутривенного введения, таблетки. Кроме приема лекарств, необходимо менять распорядок дня и включать в рацион продукты, напитки, овощи, фрукты и ягоды, способствующие его повышению. Дополнительно к основному лечению по согласованию с врачом можно использовать народные средства.

Образ жизни

Для улучшения самочувствия и повышения качества жизни при гипотонии нужно соблюдать следующие правила:

1. Чаше включать в меню продукты, повышающие АД. Сбалансированный рацион – это белки, углеводы, жиры в оптимальном соотношении – 10-35 %, 45-65 %, 20-35 %. Рекомендуется включать в меню специи, пряности, соль, черный шоколад. Обязателен плотный завтрак. Питаться нужно каждые четыре часа, пить много жидкости – соков, воды.
2. Отдых. Полноценный сон при гипотонии должен продолжаться не менее 8 часов, а желательно 10.
3. Контрастный душ по утрам. Эта процедура бодрит, улучшает настроение, укрепляет сосуды.
4. Обязательно нужно делать утреннюю зарядку.
5. Физическая нагрузка. Это благо для человека с низким давлением. Умеренная двигательная активность не только поднимает АД, но и придает бодрости и сил, повышает работоспособность. Полезна ходьба, легкий бег, плавание, спортивные игры.
6. Стараться чаще бывать на улице.

Верный способ повысить давление – заниматься спортом, вести подвижный образ жизни, больше времени проводить на улице

Лекарственные растения

При низком давлении помогут растения-энергетики. Они стимулируют работу нервной системы, приводят организм в тонус и повышают давление. Эффект от них наступает не сразу. Чтобы добиться устойчивого эффекта, лечиться надо курсами. Принимать некоторые травы и аптечные настойки можно только под контролем лечащего врача.

Жень-шень

Корневище растения измельчить, залить водкой и настаивать 20 суток в темноте. Процедить и принимать ежедневно по три раза перед едой по 20 капель. На 0,5 л водки – 100 граммов корневища.

Корень женьшеня – одно из самых известных средств для . Настойку можно приготовить самостоятельно или купить готовую в аптеке

Лимонник

Измельчить плоды лимонника китайского и залить спиртом, настаивать в темноте 14 дней. Пить натощак по 30 капель. Курс лечения – две недели. На столовую ложку лимонника потребуется пять таких же ложек спирта.

Виноградный сок

Повысить давление можно, если каждый день пить свежий сок из темного винограда.

Морковный сок

Для нормализации давления в течение месяца ежедневно выпивать по два стакана свежевыжатого морковного сока.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Гипотоникам лучше всего начинать утро не с кофе или черного чая, а с зеленого, в который нужно добавить имбирь и лимон. Такой напиток при регулярном употреблении повышает сосудистый тонус и помогает поддерживать давление в норме.

Зеленый чай с имбирем и лимоном хорошо помогает поднять АД

Какие травы помогут от низкого давления:

1. Корни родиолы розовой измельчить и залить водой (на чайную ложку сырья – литр воды). Поставить на плиту и кипятить 10 минут, затем столько же настаивать. Пить по два стакана в день. Особенно хорошо помогает при низком давлении, возникшем от переутомления.
2. Крутым кипятком залить цветки бессмертника, дать настояться. Принимать по 20 капель перед завтраком и за полчаса до обеда. На стакан воды потребуется 10 грамм измельченных цветков.
3. Сбор трав. Взять аира болотного (корневища) и плодов можжевельника – по одной части; вероники лекарственной, цветков цикория, листьев земляники лесной – по две части; плодов шиповника, руты душистой, тысячелистника – по четыре части; травы зверобоя – 14 частей. Травы измельчить и перемешать. С вечера три столовые ложки смеси высыпать в термос, залить кипятком (1/2 литра) и оставить на ночь. Выпить теплый настой в течение следующего дня перед едой (за полчаса).

Настойки из аптеки

Гипотоникам чаще всего назначают аптечные настойки: элеутерококка, женьшеня, лимонника, маньчжурской аралии, родиолы розовой. Не рекомендуется принимать эти средства бесконтрольно, поскольку в них содержатся биоактивные вещества.

Аптечный экстракт элеутерококка – эффективное лекарство от гипотонии

Как быстро повысить давление

Контрастный душ

Этот способ очень эффективен и помогает быстро нормализовать давление. Кроме того, он укрепляет сосуды, повышает их тонус. Для гипотоника он должен стать ежедневной процедурой после утреннего пробуждения. Главное, запомнить несколько простых правил:

• сначала включить горячую воду;
• спустя минуту переключить на прохладную;
• еще через минуту – на горячую, и так – три раза;
• заканчивают процедуру прохладным душем;
• после душа растереться махровым полотенцем.

Черный чай

В стакан положить чайную ложку заварки и две чайные ложки сахарного песка, налить кипяток, дать настояться в течение 5 минут и выпить. Давление быстро поднимется, но ненадолго.

Соль

Соль может помочь очень быстро повысить АД, поэтому нужно съесть что-то соленое: кусочек сыра, сельдь или хлеб, посыпанный солью.

Кофе

Быстро повысит давление чашка черного кофе с сахаром. Однако врачи не рекомендуют гипотоникам увлекаться кофе. Дело в том, что сосуды постепенно потеряют тонус. Кроме того, избавившись от гипотонии, можно приобрести гипертонию. Поэтому кофе лучше использовать в экстренных случаях, а не ежедневно.

Горький шоколад

Хороший способ поднять давление – шоколад с высоким содержанием какао. Его всегда нужно держать под рукой. Он действует мягче, чем кофе, и хорошо подходит для профилактики. Гипотоникам нужно больше пить какао и есть горького шоколада.

Заключение

Для повышения низкого давления применяют различные методы в комплексе – от изменения образа жизни до лекарственных препаратов. Повысить АД достаточно трудно, и один из самых эффективных способов удерживать его на нормальном уровне – это физическая активность, полноценный отдых и правильные продукты питания.

При ней можно разными способами. Это состояние возникает в результате снижения тонуса сосудов и вызывает головокружение, общую слабость и головную боль. Подробнее о том, чем повысить давление, рассказывается в этой статье.

Гипотония может быть симптомом таких заболеваний, как туберкулез, язвенная болезнь и болезни печени, а также может быть признаком нарушений в работе эндокринной системы. Кроме того, она может наблюдаться у спортсменов при постоянной физической нагрузке, при адаптации к жаркому климату, а также в юношеском возрасте.

Гипотония может быть физиологической и не требующей лечения. Однако если вы часто испытываете слабость и головные боли, быстро утомляетесь и раздражаетесь по пустякам, не можете сконцентрировать внимание, остро реагируете не смену погоды, если у вас случались обмороки, нужно как можно быстрее начать обследование у специалистов. В большинстве случаев причина гипотонии кроется в нарушении тонуса сосудов. Поэтому важно знать, Наиболее эффективным способом в данном случае можно назвать тренировку сосудов, которую легко проводить самостоятельно.

Оказывается, достаточно много людей страдают от такого недуга, как гипотония. Повысить артериальное давление можно разными способами.

Чаще всего от пониженного артериального давления страдают девушки-подростки и молодые женщины. С возрастом артериальное давление человека повышается и со временем гипотония может легко перерасти в гипертонию. Поэтому так важно не заниматься самолечением, а при первых же признаках недуга обращаться к врачу, который найдет его причину и даст рекомендации, чем повысить артериальное давление.

К причинам возникновения гипотонии можно отнести: хроническую усталость и длительный стресс, адаптацию к жаркому климату или работе в горячем цеху, смену погодных условий, дефицит в организме витаминов С, Е и группы В, прием некоторых медицинских препаратов.

Ниже приведены советы, отвечающие на вопрос, чем повысить давление:

1. Пейте лучше зеленый, он отлично бодрит, при этом не оказывает негативного воздействия на сердце.

2. При первых признаках пониженного давления примите 1/2 таблетки аскорбиновой кислоты и две таблетки экстракта зеленого чая.

3. - 30-35 капель растворить в стакане воды или виноградного сока.

4. Хорошо повышает давление натуральный кофе. Однако лучше им не увлекаться (не больше двух чашек в день).

6. Для тренировки сосудов и профилактики гипотонии принимайте с утра в течение пяти минут контрастный душ.

7. Следует правильно организовать время отдыха и физической активности. Спать необходимо не менее 7-8 часов, а утро хорошо бы начинать с 15-ти минутной разминки.

8. В течение дня нужно пить достаточное количество чистой воды. Особенно эта рекомендация касается жаркого времени года.

Это основные рекомендации относительно того, чем повысить давление. Если вы страдаете от пониженного давления, ни в коем случае не используйте строгие диеты, так как они способствуют значительному замедлению кровообращения.

Гипотензия – довольно распространенное заболевание, которое встречается у людей любого возраста. Эта болезнь вызывает множество неприятных симптомов и может быть опасной, поэтому вопрос как повысить артериальное в домашних условиях актуален для многих. Артериальная гипотензия диагностируется у человека тогда, когда его на 20% ниже нормального. Медики считают нормой для здорового человека давление 120/80, пониженным является давление от 90/60 и ниже.

Жить с гипотензией можно, но главное – это никогда не забывать следить за показателями давления

Пониженное давление – причины

Внезапное сильное снижение давления часто свидетельствует о внутреннем кровотечении и острой гипотонии. Такое явление наблюдается при , миокарда, нарушении целостности крупных вен, вызванным аллергий и т.д. В таких случаях повысить низкое давление в домашних условиях не получится, так как гипотензия – это симптом более серьезной проблемы. Необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Гипотензию как самостоятельное заболевание могут вызвать:

• длительный стресс;
• воспалительные заболевания ЖКТ, язвы;
• болезни сосудистых центров мозга;
• некоторых болезни хронического характера ( , болезни ХКТ, и т.д.);
• алкоголизм.

Часто низкое кровяное давление бывает вызвано жесткими диетами и голодовкам, которые приводят к дефициту витаминов и общему истощению организма. Негативно на состояние сосудов влияет недостаток витаминов С, А, Е, группы В, особенно пантотеновой кислоты (В5).

Низкое давление часто встречается у начинающих спортсменов и людей, выполняющих тяжелую физическую работу. Организм не справляется с высокой нагрузкой, поэтому замедляет сердечный ритм, чтобы «экономить» силы. Обычно по мере привыкания к нагрузкам (если они не чрезмерны) все нормализуется, поэтому принимать какие-либо лекарства не нужно.

Причиной возникновения гипотензии может быть как банальный алкоголизм, так и недостаток витаминов, чрезмерные и постоянные стрессы, а также хронические заболевания

Снижение верхнего давления нередко наблюдается у людей с метеозависимостью и гипотонией. В этом случае часто удается успешно повысить давление без лекарств и переждать неблагоприятную погоду.

Последствия пониженного давления

При временном понижении человек чувствует слабость, апатию, сонливость, упадок сил, невозможность сконцентрироваться на чем-либо, перманентную головную боль. Это временные проявления, которые проходят после нормализации давления. Если же гипотензия постоянно напоминает о себе, то организм очень страдает. Если систолическое (верхнее) давление находится на отметке 90 и ниже, это значит, что мозг и внутренние органы плохо омываются кровью, не получают должного питания и кислорода. Постепенно такое состояние приводит к ухудшению работы всех органов, в особенности – сердца и головного мозга. У людей с запущенной гипотензией нередко развивается , наблюдается отмирание тканей, и различные иные патологии. Именно поэтому важно быстро повысить давление и начать лечение заболевания. Кроме того, больным сложно самостоятельно передвигаться по городу и выполнять служебные обязанности, так как сильное головокружение может закончиться обмороком и даже коллапсом.

Если у человека внезапно понижается давление или это происходит периодически, то это может свидетельствовать различных неприятностях.

• периодическое снижение давление может говорить, как ни странно, о развивающейся . Организм после каждого падения будет стремиться повысить диастолическое давление, что через годы приведет к ;
• незначительное понижение говорит о возможной язве или внутреннем , о постоянных небольших внутренних кровопотерях;
• у беременных женщин снижение давления может быть признаком угрозы или возможности кровотечения. Но в первом триместре незначительно падение давления считается не слишком опасным, если у женщины наблюдается .

Симптомы заболевания

Многие люди, обнаруживая у себя начальные симптомы артериальной гипотензии, списывают все на усталость и не принимают никаких мер. Это приводит к тому, что болезнь становится хронической. Основными симптомами гипотензии являются:

• нарушение терморегуляции. У человека часто бывают холодные руки и ноги, его может знобить в теплую погоду;
• в области висков, лба и темени;
• постоянная тошнота;
• невозможность выспаться. Гипотоникам для хорошего самочувствия необходимо спать на несколько часов больше, чем здоровым людям, так как сон у них тревожный, нередки проблемы с засыпанием;
• ухудшение памяти, снижение концентрации;
• утром сложно просыпаться, весь день чувствуется разбитость;
• реакция на малейшие перемены погоды.

Если вы обнаружили у себя несколько симптомов, измеряйте давление. Если оно понижено длительное время, обращайтесь к врачу.

Симптомов у пониженного давления множество, но тот факт, что вы чувствуете постоянную усталость, не можете никак выспаться и тошнота возникает без повода – это уже признак того, что следует измерить давление и принять меры

Важно! Если вы впервые заметили, что у вас снизилось давление (ниже 90/60), не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Гипотензия может быть симптомом опасного заболевания, поэтому важно своевременно обратиться к специалисту.

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Гипотензия, как и гипертония, являются хроническими заболеваниями, от которых нельзя излечиться полностью. Так или иначе, они будут напоминать о себе. Поэтому многие люди стараются узнать, как повысить давление в домашних условиях, чтобы не принимать таблетки почти все время.

Важно! Если гипотензия имеет тяжелую форму, нельзя полностью переходить на народные средства – это может быть опасно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Часто домашние средства могут быть дополнением основного лечения, но не его заменой.

Если вы почувствовали признаки пониженного давления и с помощью тонометра убедились, что давление действительно низкое, то повысить давление можно такими способами:

• Если низкое давление – результат общей усталости и ослабленности, то рекомендуется выпить чашку кофе или крепкого чая. Также не лишней будет тарелка горячего супа. Повысить низкое давление часто можно, просто наладив питание, сделав его витаминизированным и полноценным.
• Необходимо увеличить продолжительность сна, а когда давление стремительно падает – ложиться спать как можно раньше.
• Можно выпить чай с 1 чайной ложкой коньяка или водки. Разумеется, повышать таким образом давление беременной женщине или больному человеку нельзя.
• Утром и днем можно принимать настойки, повышающие тонус сосудов. К ним относятся настойки радиолы розовой, женьшеня, лавзеи, лимонника китайского. Всех их можно найти в аптеке. Эффект наблюдается только при регулярном приеме перед едой.
• Щадящий контрастный душ эффективно повышает давление, а регулярное повторение этой процедуры отлично укрепит и тонизирует сосуды. Только не нужно сразу чередовать холодную и горячую воду, новичкам лучше начать с теплой и прохладной.
• Повысить давление в домашних условиях срочно поможет эффективный точечный массаж. С двух сторон нужно массировать виски, край височной мышцы (у начала волос), внутреннюю сторону бровей, ямку на кисти в том месте, где начинается большой палец.
• Массаж стоп, как правило, немного поднимает давление.

Как повысить давление в домашних условиях при гипотонии

Гипотония часто развивается из-за внешних обстоятельств, поэтому улучшить состояние человека можно, нормализовав образ жизни. Гипотоникам можно дать такие общие рекомендации:

• Установить режим дня, особенно – режим сна. Гипотоникам желательно ложиться спать и вставать утром как можно раньше, при возможности – час-два спать днем.
• Пить чай или кофе с утра. Натуральный кофе лучше употреблять несколько раз в неделю, не чаще, чтобы не расшатать нервную систему. Неплохо поднимает давление зеленый чай.

Давление можно повышать как народными средствами или простыми напитками, так и применяя специализированные лекарства

• Умеренная физическая нагрузка. Речь идет не о спорте и изнурительных тренировках, а о той физической активности, которая приносит исключительно положительные эмоции. Это могут быть танцы, йога, длительные прогулки, или даже бытовые дела, выполняемые под музыку.
• Использование пряностей и специй. Приправляя продукты, вы не только сделаете их вкуснее, но и способствуете повышению давления. К таким специям относятся горечи (аир, полынь, тысячелистник, дягиль) и пряности (кориандр, пижма, мелисса, лук, чеснок, перец). Важно отметить, что специи не повышают или понижают давление, они способствуют его нормализации, в какую сторону оно бы не отклонялось.
• Наряду с препаратами можно пить различные чаи для нормализации давления. Эффект проявляется не сразу, но результат получается устойчивым. Повысить диастолическое давление возможно при помощи чая из цикория, иван-чая, шиповника, земляники, шалфея. При этом чаи нежелательно пить без перерыва, так как есть риск, что давление постепенно станет слишком высоким.

Важно! Перед тем, как повысить сердечное давление народными средствами, проконсультируйтесь со своим врачом. Многие травы могут вызывать аллергию или нарушить работу внутренних органов из-за индивидуальной непереносимости. Особенно нужно быть осторожными беременным женщинам, так как высокая токсичность некоторых средств (например, полыни) может навредить плоду.

Зная, как повысить нижнее давления в домашних условиях народными средствами, можно существенно сократить прием медикаментов и надолго улучшить общее состояние.

Применение таблеток хоть и эффективно, но при длительном использовании могут проявляться негативные эффекты, поэтому не следует брезговать обычными фруктами, ягодами и другими продуктами, которые могут повысить давление вполне естественным способом и без лишней нагрузки на организм

Гипотоникам рекомендуется в теплое время года ходить босиком (массаж стоп) и как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Благоприятны прогулки в сосновом бору, их можно заменить аромалампой с эфирным маслом сосны.

Необходимо сбалансировать питание, включить в свой рацион каши, фрукты и овощи, рыбу, молочные продукты, чем можно значительно улучшить здоровье и внешний вид. Не лишним будет прием витаминных комплексов в холодное время года.

Сонливость, вялость, мигрени, боли в голове, повышенная метеочувствительность, приступы тошноты и ощущение головокружения – это еще не все симптомы, когда падает артериальное давление.

Это опасное состояние, требующее помощи и обследования у врача. Называют его гипотонией или по-другому вегетососудистой дистонией.

Страдают пониженным давлением люди не только пожилые, а также ведущие малоподвижный образ жизни. Оно проявляется при сильном ожирении, гормональных сбоях и во время беременности.

С частой гипотонией и метеочувствительностью сталкиваются и вполне здоровые молодые люди, поэтому нужно знать, как его вовремя и быстро стабилизировать в условиях дома.

Причины пониженного АД

Чаще всего пониженное кровяное давление бывает у представительниц слабой половины человечества. Это негативно сказывается на состоянии стенок сосудов, страдают ткани головного мозга.

К такому явлению, как гипотония, приводят следующие причины:

• строгая диета;
• авитаминоз;
• вредные условия труда;
• обезвоживание организма;
• стрессовые ситуации;
• негативная наследственность;
• неправильное питание;
• неполноценный отдых и сон;
• плохая экология;
• ослабление иммунных сил;
• психологическое и физическое переутомление.

Образ жизни – самая распространенная причина понижения АД. При отсутствии прогулок на свежем воздухе, правильного питания, двигательной активности сосуды начинают работать неправильно, и повышается вероятность резкого падения давления.

Чаще оно бывает и у вегетарианцев, которые отказывают себе во многих питательных элементах, необходимых организму.

Как повысить кровяное давление дома без использования лекарств

Многие люди, у которых часто понижается АД, знают, что можно и дома быстро поднять его до необходимого уровня, не глотая вредные медикаменты. Улучшить самочувствие помогает сладкий чай или крепкий кофе.

Через время может опять появится слабость и головокружение, так как такие напитки дают лишь временный эффект.

Сосуды головного мозга стабилизируются, если использовать некоторые методики из восточной медицины, например, необходимо растереть ушные раковины. Важно нормализовать режим дня, чтобы мозг и сердечно-сосудистая система привыкли и нормализовали свое состояние.

В дневное время по возможности лучше отдыхать или даже спать. Нельзя резко подниматься с постели утром. Питаются гипотоники небольшими порциями, но часто. Рабочее и жилое пространство человека должно хорошо освещаться и проветриваться. Свежий воздух и солнце – активаторы бодрости и отличного настроения.

Какие медикаменты поднимают артериальное давление

Конечно, заниматься самолечением и покупать аптечные препараты самостоятельно нельзя. Методику лечения гипотонии, дозировку и типы препаратов должен назначать врач.

Это могут быть следующие препараты:

• Норадреналин;
• Строфантин;
• Цитрамон;
• Норэпинефрин;
• Мезатон;
• Добутамин;
• Этимизол;
• Камфора;
• Аскофен.

Полезна и аскорбиновая кислота. Многие из этих средств не только повышают АД, но и улучшают настроение и снимают головную боль, сужают сосуды. Улучшить состояние помогают и таблетки кофеина, но злоупотреблять ими не стоит, они учащают сердечный ритм.

В аптеках также можно найти полезные настойки, например, лимонника, элеутерококка, корня женьшеня. Это отличные иммуномодулирующие, очищающие и тонизирующие смеси, которые стабилизируют давление в условиях дома.

Чем можно повысить кровяное давление беременной женщине

Очень часто во время ожидания ребенка проявляются все признаки пониженного давления. Чтобы это подтвердить, необходимо воспользоваться тонометром. Это происходит из-за гормональных перестроек организма, особенно в первые месяцы ожидания малыша. Гипотония у будущих мам опасна тем, что вызывает кислородное голодание плода, к плаценте не поступает достаточно полезных веществ. В этот важный период не стоит принимать сильные препараты без назначения врача.

Повысит давление стакан гранатового сока. Важно ввести в меню черную смородину, зеленый чай, сливочное масло, лимон, говяжью печень, гречку. Они пополнят также и запасы гемоглобина и железа.

Народные средства, чтобы безопасно повысить давление

Многие века народные целители собирали и передавали наследникам полезные и действенные методы, с помощью которых можно стабилизировать кровяное давление:

Поможет при понижении АД холодная вода. С ее помощью делают ледяные ванночки для рук или ног, компресс на затылок или виски, можно просто умыть лицо и ополоснуть шею.

Отлично помогают в лечении гипотонии продукты пчеловодства – мед, прополис, маточное молочко, пчелиный яд, подмор, цветочная пыльца (перга) или воск. Эти полезные ингредиенты содержат большое количество микроэлементов и витаминов. Мед с проверенной пасеки лучше принимать ежедневно без перерывов.
Достаточно чайной ложки утром натощак или перед сном. Хорошо сочетается он с лимоном и орехами. Все пропускают через мясорубку и принимают такую полезную смесь для профилактики болезней сердца и очищения сосудов.

Как кофе помогает поднять кровяное давление

Чайка крутого крепкого кофе помогает быстро повысить давление. Достаточно выпить бодрящий напиток утром, чтобы чувствовать себя нормально целый день. Кофеин тонизирует сосудистую систему и нервные волокна, улучшает кровообращение в головной мозге, улучшает память и внимание. Подойдет при отсутствии натурального кофе и быстрорастворимый гранулированный напиток.

Хороший терапевтический эффект дает напиток, заваренный из молотых зерен в турке. Лучше добавить к напитку не просто сахар, а натуральный липовый мед. В раствор для вкуса подойдет и кусочек лимона. Он тонизирует и освежает.

Как поднимает давление чай

Утром многие гипотоники чувствуют головокружение и тошноту. Быстро войти в рабочий ритм помогает не только крепкий кофе, но и натуральный чай. Он также содержит кофеин, сужающий сосуды и улучшающий кровообращение, возбуждающий кору головного мозга и стимулирующий доставку кислорода.

Больше подходит черный чай, чем зеленый, но им злоупотреблять нельзя, так как он нарушает сон и приводит к тахикардии. Заварка из зеленых листьев также повышает АД, стимулирует работу сердца и воздействует на сосуды.

Лучше не пить его холодным, а то можно получить обратный эффект – еще большее снижение показателей на тонометре.

Пониженное давление многие стабилизируют с помощью хорошего красного вина. Алкоголь на время расширяет сосуды, но потом будет обратный результат – еще большее из сужение, поэтому много пить спиртного нельзя.
Больные отдают предпочтение сладким маркированным винам, повышающим сердечный ритм. Сухое красное вино снижает давление, так как содержит фруктовые кислоты. В сутки нельзя превышать дозу, равную 150 мл.

Важен ночной сон и дневной отдых. Недосыпание вызывает слабость и снижение АД. Даже короткий передых днем стабилизирует сердечно-сосудистую систему. Полезно проводить легкую гимнастику утром, бегать трусцой, проводить водные процедуры, например, контрастный душ, улучшающий тонус сосудов.

Питание должно быть частым и регулярным, без длительных перерывов. Длительное употребление чая и кофе приводят к изнашиваемости кровяных русел и сердечной мышцы. Такие напитки-возбудители используют, но в особых случаях.

Лучше отдавать предпочтение натуральным сокам, морсам, компотам или простой воде. И главные враги при гипотонии – это уныние, негативные эмоции, стрессы, затяжная депрессия.

Пониженное артериальное давление (гипотензия) традиционно не вызывает особой тревоги у медиков, если оно носит постоянный характер. Однако такое состояние значительно ухудшает качество жизни человека, заставляет чувствовать себя больным, разбитым. Как повысить давление в домашних условиях без приема медикаментов? Существуют доступные, безопасные способы «взбодриться», привести в тонус сосудистую систему.

Различают острую и хроническую форму гипотонии. Острая гипотензия требует немедленного медицинского вмешательства. Характеризуется быстрым падением артериального давления вследствие заболевания или внешних воздействий на организм (например, травма, кровопотеря). При такой патологии имеют значение не определенные показатели артериального давления, а скорость, с которой оно опускается.

Острое падение артериального давления сопровождается помутнением сознания, обмороком, шоком, коллапсом и представляет реальную угрозу для жизни. Если вы столкнулись с симптомами резкого падения кровяного давления — немедленно вызывайте медицинскую помощь.

Низкое давление - норма или патология?

Различают первичную хроническую гипотензию и вторичную. Первичная гипотония носит, как правило, наследственный характер и существует «сама по себе». Это состояние характеризуется врожденным ослабленным тонусом сосудов, индивидуальными особенностями обмена веществ и даже типа личности, характера. Для обладателя такой наследственности гипотония есть норма, обусловленная особенностями его организма. Однако всем гипотоникам необходимо знать, как быстро повысить давление.

Вторичная гипотония развивается как симптом какого-либо (чаще хронического) заболевания. Это могут быть:

• патологии сердечно сосудистой, эндокринной, пищеварительной системы
• аутоиммунные заболевания
• хронические инфекции

Вторичная гипотония проходит, как только вылечивается основное заболевание. Здесь требуется медикаментозное лечение под наблюдением специалиста. Домашняя корректировка состояния допустима только при установленной первичной гипотензии.

Хроническая гипотония - причины, симптомы

Первичная хроническая гипотензия развивается постепенно. Основные проявления «замечаются» в подростковом возрасте, реже - в детстве. Однако если в ранней молодости низкое давление компенсируется в какой-то мере естественной «бодростью юности», то чуть позже оно заставляет обращаться к врачам с «неясными» жалобами на «общее недомогание».

Человек с первичной артериальной гипотонией чаще всего имеет в анамнезе вегетососудистую дистонию. Верхний уровень давления стабильно ниже 100, нижний - ниже 70. Это люди с трудом покидающие постель по утрам, вялые и разбитые до обеда и только к вечеру они чувствуют некоторую бодрость и прилив сил. К врачу обращаются со следующими симптомами:

• постоянная усталость
• частые головные боли, локализация в лобной части головы
• снижение настроения
• общее недомогание
• тревожность, плаксивость у женщин

Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten» . Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно . Оно не имеет побочных эффектов.

Если у вас подобная клиническая картина + неоднократно зафиксировано пониженное артериальное давление (меньше 90\60 у женщин, 95\65 у мужчин), то можно говорить о хронической гипертензии.

Как быстро поднять давление дома?

Быстро поднять артериальные показатели можно при помощи кофе. Чувствуете себя разбитым с утра? Начните день с чашки крепкого, лучше сладкого кофе с хорошим бутербродом из булки+сливочного масла+сыра или икры. Такой завтрак быстро взбодрит (кофеин+глюкоза), а калорийный бутерброд с соленым содержимым удержит давление на приемлемом уровне до обеда. Если у вас сердцебиение от кофе, то его можно заменить крепким черным или зеленым чаем. В этих напитках достаточно кофеина, а для сердца они «мягче».

Если вы замерзли в течение дня, вас клонит в сон, то быстро поднять низкий уровень артериальных показателей поможет плитка горького шоколада или щепотка соли на язык. В шоколаде (в натуральном) содержится кофеин, который бодрит, усиливает кровоток. Соль удерживает в организме воду, увеличивая тем самым объем циркулирующей крови, что в свою очередь повышает давление.

Следующее эффективное лекарство для поддержки работоспособности - хороший обед. Он должен включать жирные, соленые блюда, острые специи. Такое меню хорошо разгоняет кровь, но пользоваться им в постоянном режиме нельзя. Приводить сосуды в тонус за счет повышения уровня холестерина чревато развитием сердечно сосудистых патологий в будущем. Для молодых, относительно здоровых людей приемлемо иногда использовать такой «горячий обед» как экстренное средство.

При очень низком давлении помогает корица, действует не хуже чем таблетка. Эта пряность эффективна в сочетании с медом. Съешьте бутерброд с медом обильно посыпанный корицей - это позволит срочно повысить давление на несколько пунктов. Для стойкого эффекта следует заварить корицу кипятком (1\4 чайной ложки на стакан). Пить настой утром и вечером, но не перед сном, а часа за 2-3 до него. Один стакан на два приема.

В качестве средства чтобы резко повысить тонус организма (нижнее давление) изредка можно использовать коньяк. 50 мл благородного напитка пару раз в неделю ничего кроме пользы для сердца и сосудов не принесут.

Как поддерживать нормальное давление домашними средствами?

Поскольку артериальная гипотензия не является заболеванием как таковым, то гипотоник остается с проблемой обычно один на один. Как повысить артериальное давление в домашних условиях на постоянной основе? Экстренные меры хороши в нечастом применении. Для стабильного повышения качества жизни гипотоника нужны комплексные меры.

Эффективные способы повысить артериальные показатели в домашних условиях:

• Достаточный сон. Хроническим гипотоникам в силу их особенностей необходим более длительный ночной сон. Спите не менее 9 часов, чувство бодрости с утра не заставит себя ждать.
• Здоровый режим дня, который для гипотоника не исключает дневной отдых. Если у вас есть возможность, то час сна в дневное время позволит поддерживать силы до конца дня.
• Физическая активность. Человек с низким давлением редко испытывает подъем сил для занятий активной деятельностью. Тем важнее включить в режим дня посильные нагрузки. Мышечная активность поддерживает работу сердца и сосудов, эффективно «разгоняет кровь».
• Свежий воздух. При недостаточном кровообращении все органы, в особенности мозг, испытывают недостаток кислорода. Проветривание помещений, прогулки быстрым шагом в какой-то мере компенсируют гипоксию, тонизируют организм, значительно улучшают настроение и самочувствие.
• Домашняя физиотерапия. Это контрастный душ, ароматические ванны, массаж, самомассаж. Подобные «мероприятия» отлично усиливают общее и периферическое кровообращение, поднимают давление.
• Положительные эмоции. Посещение мероприятий, где людей захватывает действо (например, концерты, спортивные матчи) надолго стимулируют организм не хуже хорошей дозы кофеина. Поддерживайте себя в тонусе таким приятным способом.
• Народный метод предлагает тонизирующие растения. Это препараты элеутерококка, женьшеня, прополиса, алоэ, радиолы розовой, лимонника. Принимают их курсами по 2 недели с перерывом в месяц или три.

Зная особенности своего организма, предпочтения в еде, образе жизни, каждый решает сам как повысить давление в домашних условиях. Однако не стоит забывать, что здоровый образ жизни, сбалансированное питание, периодическое посещение врача являются гарантией здоровья независимо от преобладающего давления.