Как бороться с потливостью рук: основные методы и профилактика. Почему потеют ладони рук

Гипергидроз ладоней или потливость рук представляет собой расстройство, которое характеризуется чрезмерным потоотделением; около 2% населения страдают от данной проблемы. У некоторый людей чрезмерно потеет все тело, что относится к общему гипергидрозу. Малая часть населения (1 – 2%) может страдать от чрезмерной потливости рук, подмышек или подошвенного гипергидроза. Данная проблема может быть вызвана стрессом, эмоциями или физическими усилиями. Однако, если говорить о гипергидрозе, то в этом случае потоотделение также может возникнуть спонтанно. Потные руки часто создают неловкость, особенно при рукопожатии, иногда возникают социальные проблемы.

Если пациент страдает подмышечным гипергидрозом (), то он вынужден часто менять свою одежду, т.к. она быстро становится влажной в области подмышек. Кроме того, пот может иметь неприятный запах из-за колонизации бактерий, что также создает социальные проблемы.

При подошвенном гипергидрозе происходит повышенное потоотделение на стопах. У пациента возникает неприятный запах ног, приходится часто менять влажные носки ().

Хотя известно, что регулирование потоотделения контролируется симпатической нервной системой, и существуют многочисленные исследования на эту тему. Однако, вопрос о возникновении повышенной потливости, т.е. гиперактивности симпатической нервной системы и потовых желез до сих пор изучается.

Если вы страдаете от чрезмерной потливости рук, ног или всего тела, то в этом случае вам следует немедленно обратиться к врачу.

Почему потеют руки?

Потоотделение рук является нормальным физиологическим процессом. Тело производит и выделяет пот тогда, когда это необходимо. Однако, важно различать ситуации, когда потливость является нормальным явлением, либо когда она является патологией. Например, если вы потеете, чтобы охладить тело, либо при эмоциональном состоянии, нервозности, страхе то это считается нормальным явлением – реакцией организма. Но если потливость происходить постоянно или слишком интенсивно, то лучше не откладывать визит к врачу. Врач поможет определить причину потливости, и при необходимости назначит лечение.

Гипергидроз ладоней

Потоотделение участвует в терморегуляции (поддержание температуры тела). Ладонный, подошвенный гипергидроз, т.е. потливость конечностей являются доброкачественным состоянием. Однако, в тяжелых формах он может быть вредным для качества жизни.

Гипергидроз ладоней – это функциональное расстройство секреции потовых желез, расположенных на ладонях. Это часто связано с акроцианозом.

Специалисты выяснили, что у 25 — 50% людей, страдающих гипергидрозом есть родственники, которые также имеют данную проблему. Следовательно, гипергидроз может передаваться по наследству. Гипергидроз рук, стоп и подмышек встречается у 90% случаев. Гипергидроз диффузный встречается у 10% (потеет вся поверхность тела).

Как бороться с повышенной потливостью рук?

Все мы используем дезодоранты от потливости подмышками, либо для приятного аромата. Дезодоранты предназначены для уменьшения выделения пота подмышками, устранения запаха, но повышенную потливость они не устраняют. Что же делать, если потеют руки?

Для того, чтобы решить проблему чрезмерного потоотделения ладоней, важно знать причины появления гипергидроза, затем начинать действовать.

Состояние чрезмерного потоотделения связано с повышенной активностью симпатической нервной системы, которая контролирует высвобождение ацетилхолина (тип нейромедиатора, отвечающий за стимуляцию потовых желез). Чрезмерная реакция ацетилхолина ведет к повышенному производству и выделению пота.

Существуют некоторые факторы, которые способствуют чрезмерному потоотделению, это такие как ожирение, плохое питание, стресс и т.д.

Но есть решения, которые помогут вам минимизировать проблему повышенной потливости ладоней. Во-первых, следует придерживаться здорового сбалансированного питания. Меню должно состоять из фруктов, листовых овощей, молочных продуктов и рыбы. Регулярное потребление этих продуктов укрепляет иммунную систему организма и помогает организму справиться с проблемой повышенной потливости ладоней естественным образом.

Старайтесь избегать острой и нездоровой пищи, пейте больше воды (8 стаканов), а не газированные напитки, такие как кола.

Гипергидроз рук часто не вызывает чрезмерное потоотделение, как гипергидроз подмышек. Для него характерно липкие пальцы, ладони, что доставляет неудобство. Важно при наличии данной проблемы чаще мыть руки, т.е. соблюдать гигиену ().

Потные ладони часто доставляют дискомфорт при рукопожатии, либо при работе с бумагами, документами. Кроме того, это может помешать музыкантам, парикмахерам, электрикам, часовщикам и др. заниматься своей деятельностью.

Основные причины чрезмерной потливости рук:

• избыточный вес,
• наследственность,
• тревожность, стресс,
• тяжелая физическая активность,
• гормональные дисфункции.

Лечение потливости рук

Существует несколько решений, которые помогут избавиться от потливости ладоней. Например, это антиперспиранты в виде геля, лосьона или крема; дерматологическое мыло, которое поможет уменьшить выработку кожного сала, сузить поры, устранить пот; из природных средств обычно используют сок лимона, ванночки из чая, камень квасцов; обрабатывать руки можно кукурузным крахмалом, детской присыпкой, тальком, пищевой содой, розовой водой.

Настои для ванночек: настой шалфея, хвоща, цветков апельсина, мелисы, ромашки, липы.

Другие меры: маски из глины, гомеопатия, ароматерапия, ионофорез, инъекции ботулинического токсина, известного как ботокс, который будет препятствовать работе потовых желез; хирургия.

Вы также можете один или два раза в день обрабатывать ладони уксусом, разбавленным теплой водой (10 минут).

Нервная система часто является основной причиной возникновения потливости рук, т. о. необходимо найти решения по укреплению нервной системы.

Исключить: кофе, табак, алкоголь.

Движение: двигательная активность, физические упражнения помогут разгрузить нервную систему, избавиться от стресса.

Релаксация: попробуйте использовать методы релаксации, чтобы уменьшить беспокойство (медитация, метод Сильва, и т.д.).

Фитотерапия: готовьте травяной чаи из шалфея, который устраняет чрезмерную потливость. Также можно пить чай из мелисы, ромашки, зеленый чай, чай Матча ().

Еще одним отличным средством от потливости является магнезия. Возьмите 2 столовые ложки соли, смешайте в миске с водой и опустите туда ладони на несколько минут.

Потливость рук, или ладонный гипергидроз, характеризуется наличием постоянно холодных и влажных рук - это проблема трех человек из ста, причем преимущественно женщин. Потливость рук усиливается в стрессовых ситуациях. Иногда потливость рук настолько выражена, что с ладоней пот может просто стекать в виде капель. Временами потливость может сопровождаться неприятным запахом, сыпью, изъязвлениями. Чрезмерная потливость может привести к потертости.

Потливость рук доставляет определенные неудобства при рукопожатии и общении, работе с документами, поэтому такая проблема как потливость рук зачастую дезадаптирует человека в социальной жизни. Необходимо строго соблюдать правила гигиены, использовать различные препараты для уменьшения потливости и предотвращения неприятных последствий, связанных с этим недостатком.

Причины возникновения гипергидроза ладоней

Причины обильного потоотделения у здоровых людей - защита от перегрева при физической нагрузке или высокой температуре среды. Повышенная потливость тела наблюдается и при стрессах. Нервная система человека реагирует на эмоции учащением сердцебиения, повышением давления, приведением мышц в тонус. А в крайних ситуациях реагируют и потовые железы которые начинают выделять пот. Женщины, как создания наиболее эмоциональные, подвержены этому явлению в большей степени. Однако в этом случае появление пота на руках, подмышечных впадинах, на ступнях является здоровым явлением, и кроме дезодоранта никаких иных средств при этом применять не стоит.

Потливость рук развивается в результате сбоя работы вегетативной нервной системы.

Последняя регулирует те функции организма, которые человек не может произвольно контролировать, такие, как частота сердцебиения, тонус сосудов, величина зрачков и, конечно, потоотделение, которое регулируется преимущественно именно вегетативной нервной системой.

При эссенциальном гипергидрозе вегетативная нервная система работает в совершенно не в том режиме, что надо. Так, в ответ на небольшое волнение, а вовсе не на повышение температуры окружающей среды, вегетативная нервная система заставляет работать потовые железы с утроенной силой и на поверхности кожи появляется пот, который не успевает испариться. Естественно, что обладателя гипергидроза промокшая одежда волнует, и вегетативная нервная система в ответ на это волнение заставляет работать потовые железы с утроенной мощностью. Так и замыкается патологический круг: волнение - пот - волнение.

Благодаря микробам, к проблеме влажных рук или подмышечных впадин присоединяется не менее значительная проблема - неприятный запах.

Потливость рук может быть вызвана также целым рядом других заболеваний , например, эндокринных, заболеваний центральной нервной системы, травматических повреждений мозга, инфекционных болезней (в том числе туберкулез, лимфогранулематоз) и других. В этом случае, как только основная причина болезни устраняется, проблема повышенной потливости исчезает бесследно сама по себе.

Повышенная потливость нередко возникает в период возрастной перестройки организма у подростков, у женщин и мужчин в период климакса. Проблема также может быть следствием нарушения нормальных функций потовых желез, особенно на тыльной стороне ладоней и на подошвах ног.

Способы борьбы с потливостью ладоней

При повышенной потливости следует уделять особое внимание гигиене тела . Водные процедуры (обтирания и обливания прохладной водой, ежедневный душ) выступают при гипергидрозе не только как методы общей гигиены, но и способствуют укреплению нервной системы.

Самым простым способом борьбы с повышенной потливостью рук, ступней и подмышечных впадин выступают дезодоранты . Наиболее эффективными среди них являются антиперспиранты. В их состав входят соли алюминия (хлорид, хлоргидрат, сульфат, лактат, ацетат), цинка, циркония, свинца, железа, формальдегид, этиловый спирт. Все эти вещества подавляют потоотделение. Дезодорант-антиперспирант блокирует до 40 процентов потовых желез, что нередко полностью устраняет видимые проявления проблемы. Входящие в состав антиперспирантов вещества подавляют размножение микробов, которые своей работой по переработке пота вызывают появление неприятного запаха.

Лечение не назначается, если у пациента имеется вторичный гипергидроз. В этом случае необходимо лечение основного заболевания, которое явилось причиной гипергидроза ладоней. Перед лечением необходима консультация врача, который должен знать всё о здоровье пациента.

Эффективным средством против потливости рук является облучение на солнце (лучше всего на море) или лечение ультрафиолетовыми лучами в солярии. Однако посещать соляри й при этом придется систематически. Также при гипергидрозе ладоней хорошо помогает ионизация. Ионизацию проводят в кабинете дерматолога, требуется 7-8 сеансов в течение трех недель. Каждые сеанс длится 20 минут. Руки помещают в емкости с небольшим количеством не дистиллированной, а водопроводной воды, богатое содержание в ней ионов хорошо проводит электрический ток. Если гипергидроз только рук, каждую ладонь помещают в отдельную емкость. Если ладонно-подошвенный, то в каждую емкость помещают руку и ногу с одной стороны.

Прежде чем начать сеансы, нужно снять кольца, браслеты и другие металлические предметы. Если есть повреждения на коже, эти места необходимо защитить вазелином . Ни в коем случае нельзя применять метод к тем, кому имплантирован стимулятор сердца. Тем более нельзя рекомендовать его беременным. После 4-го сеанса больше чем в половине случаев гипергидроз ослабевает. В 80-95% случаев достигаются хорошие результаты.

Инъекционные методы

В настоящее время для борьбы с гипергидрозом ладоней (ступней и др. мест) также успешно применяют токсин ботулизма типа А (Botox) и препарат с аналогичным действием - Disport. Действие препаратов Диспорт и Ботокс при гипергидрозе заключается в блокировке потовых желез, оно начинается через 1-3 дня после инъекции.

Препарат Ботокс или Диспорт вводится на определённую глубину, именно в тех местах, где это необходимо. Такое инъекционное лечение гипергидроза способно остановить потоотделение на достаточно длительный срок - от 6 месяцев до 1 года. После истечения времени действия препарата требуется его повторное введение. Процедура занимает несколько минут, проводится под местной анестезией и не вызывает у пациента болезненных ощущений.

1. Не загорать в течение 3 дней;
2. Не принимать антибиотики, аминогликозиды (канамицин, стрептомицин и др.), транквилизаторы, памы (фенозепам, тазепам и др.), препараты кальция в течении 6 месяцев;
3. Ограничить посещение сауны, бани, бассейна в течение 7 дней.

Побочные эффекты от инъекций препаратов Ботокс и Диспорт:

1. При инъекциях для блокировки потоотделения на стопах побочных эффектов нет, но процедура может быть достаточно болезненной.
2. При инъекциях для блокировки потоотделения на руках: Ботокс может в некоторой степени снижать чувствительность рук, поэтому врачи рекомендуют блокировать только на правой руке (которой здороваются).
3. При инъекциях для блокировки потоотделения подмышечных впадин никаких побочных эффектов для организма нет.

В том случае, если иные методы не помогли, применяется хирургическая операция.

В настоящее время все специалисты, занимающиеся проблемой гипергидроза, признают, что наиболее эффективной операцией является симпатэктомия , поскольку она эффективна у 95-98% пациентов (то есть практически у всех). Лечебный эффект симпатэктомии наступает сразу и не снижается с течением времени.

Суть этой операции заключается в том или ином способе воздействия на симпатический ствол (симпат + «эктомия», то есть удаление). Эти способы воздействия можно разделить на две категории: с разрушением симпатического ствола и без разрушения.

В настоящее время разрушение ствола делается при помощи особого высокочастотного коагулирующего электрического тока (при традиционной операции или эндоскопической операции либо путем чрескожной электродеструкции).

Способом без разрушения симпатического ствола является операция с наложением на симпатический нерв специальной скобки (клипсы). Операция выполняется эндоскопически и заключается в следующем: выполняются 2 прокола в подмышечной области длиной по несколько миллиметров, через них вводятся миниатюрная телекамера, дающая возможность наблюдать процедуру на экране видеомонитора (телевизора), после этого на небольшой участок симпатического нерва накладывается специальная клипса размером 5 мм. Процедура занимает 20-30 минут и делается под полным обезболиванием. Пациент выписывается домой на следующий день.

Так как именно симпатический нерв вызывает повышенное потоотделение, наложение клипсы приводит к прекращению неприятной симптоматики гипергидроза. Однако, в ряде случаев возможно развитие так называемого компенсаторного гипергидроза, когда организм стремится компенсировать сниженное потоотделение на руках, лице и подмышках, и при этом больше, чем раньше, начинают потеть другие зоны (например, передняя поверхность грудной клетки, спина, живот). К счастью, обычно компенсаторный гипергидроз бывает очень умеренным, и особого беспокойства пациентам не доставляет (95% пациентов оценивают отдаленные результаты операции как «хорошие» и «отличные»). Если же развивается выраженный компенсаторный гипергидроз, то возможно снятие клипсы, что приводит к восстановлению исходного состояния.

Противопоказанием к выполнению операции является наличие вторичного гипергидроза, когда следует лечить основное заболевание. Кроме этого, процедура противопоказана при наличии выраженной сердечной или легочной недостаточности, а также тяжелых формах туберкулеза, плеврита и эмфиземы.

Методы народной медицины

При потливости рук во многих случаях помогают ванночки для рук; ниже приведены рецепты ванночек при гипергидрозе ладоней.

Ванночки при потливости рук:

1. Ванночки с марганцевокислым калием . При потливости рук рекомендуются ежедневные ванночки с добавлением марганцовокислого калия (до получения розового цвета). После ванночки осушенную кожу тщательно вытирают и обрабатывают присыпкой или специальным дезодорантом.
2. Ванночки из березы повислой . Приготовьте теплый настой свежих (в соотношении 1:3) или высушенных (в соотношении 1:10) листьев березы. После ванночки руки вытирают насухо. Эффективно провести курс ванночек. Вначале их делают 3 раза в неделю, затем 2 раза, далее - 1 раз - до получения результата. Если потливость в дальнейшем повторяется, курс повторяют.
3. Уксусные ванночки. При потливости ладоней полезны пятиминутные ванночки из уксусной воды (3 ч. ложки столового уксуса на 1 л воды или 1 ч. ложка на стакан воды). Уксус стягивает поры. Значит, такие ванночки полезны и при пористой коже.
   В горячую кипяченую воду влейте уксус, перемешайте. Погрузите пальцы рук в полученный раствор на 15-20 минут, промокните сухой салфеткой. Делайте ванночку ежедневно в течение 1-2 недель.
4. Смягчить и уменьшить потливость рук помогут ванночки из смеси уксуса, соды и буры. К 100 г столового уксуса добавьте понемногу, хорошо перемешивая, 1 неполную чайную ложку питьевой соды. Когда шипение прекратится, влейте 4 г буры, растворенной в половине стакана воды, и 30 г глицерина. Этой жидкостью смажьте кожу рук и через 2-3 часа вотрите немного детского крема. Утром, после умывания, можно снова втереть небольшое количество приготовленной жидкости. Жидкость вам поможет, кроме того, очистить темный налет на коже, образующийся при чистке картофеля.
5. Ванночки из дубовой коры . Подержать руки в течение 5-ти мин. в отваре дубовой коры. Отвар готовится из 1 ст. ложки сырья на 1 л воды. Можно затем, процедив отвар, добавить 2-3 ч. ложки уксуса. Народная медицина рекомендует также теплую ванночку из дубовой коры со зверобоем: по 1 ч ложке дубовой коры и зверобоя залить 2 стаканами кипящей воды. Смесь прокипятить в течение 10-ти мин. на слабом огне. Процедить и добавить 2-3 ч. ложки уксуса. Эффективен и другой рецепт: 2 ч. ложки смеси дубовой коры, корневища змеевика и полыни горькой заварить 2-мя стаканами кипятка. Кипятить 10 минут, остудить. Чтобы навсегда избавиться от этого недуга, необходимо делать ванночки ежедневно. После окончания курса лечения рекомендуется делать ванночки 1 раз в неделю в профилактических целях.
6. Травяная ванночка. Ингредиенты: 0,5 л воды, 1 ст. л. травы полевого хвоща, 1 ст. л. цветков календулы. Способ приготовления: траву смешайте, залейте кипящей водой и оставьте настаиваться в течение 20-30 минут, процедите. Опустите пальцы рук в полученный отвар на 15-20 минут, затем осушите руки полотенцем. Проделывайте такую процедуру ежедневно в течение 2-3 недель.
7. Ванночки из крапивы и шалфея . Приготовить настой крапивы и шалфея в равных пропорциях (2 ст. ложки смеси на 1 л воды). Продолжительность - 5 мин. Можно к крапиве и шалфею добавить дубовую кору (всего берется 50 г смеси на 3 л воды). Такие ванночки хорошо помогают при потливости ладоней.
8. Ванночки с квасцами . Эффективны также и ванночки из квасцов (1 ст. ложка квасцов на 1 литр воды). После каждого мытья ополосните руки подкисленной водой (1 ч. ложка лимонной кислоты на 500 г воды) или смесью из 5 частей лимонного сока и 1 части спирта.
9. Ванночки с поваренной солью : 1 чайная ложка соли на 1 л воды.
10. Хорошо делать ванночки для рук с крепким чаем и экстрактом тысячелистника . Такие ванночки помогают не только избавиться от потливости рук, но и залечить трещинки.
11. Эффективное средство от потливости рук и ног - отвар соломы овса : 400 г соломы овса на 2 столовые ложки дубовой коры на 5 литров воды, кипятить 30 мин; использовать в виде местной ванночки (этим отваром можно обмывать экзему, золотуху, ожоги и т.п.).

После ванночки для рук осушенную кожу тщательно вытирают и обрабатывают присыпкой или специальным дезодорантом.

Ежедневный уход

1. Мойте руки утром холодной водой и посыпайте смесью талька и борной кислоты (1:1).
2. Чтобы уменьшить потливость кожи рук, в воду для мытья рук можно добавлять нашатырный спирт (1 ч. ложка на 1 л воды).
3. При длительной работе на холоде или в воде рекомендуется предварительно смазать руки вазелином, гусиным жиром или свиным (бараньим) салом.
4. При повышенной потливости рук можно пить водный настой листьев шалфея по 50 г 2 раза в день в течение 2 недель.
5. Помогает после мытья натирать руки следующим раствором: 4 стол. ложки глицерина, 2 стол. ложки лимонного сока и 2 стол. ложки спирта.
6. Довольно эффективно действует и такое средство. Смесь из равных частей одеколона, столового уксуса и раствора борной кислоты (4 г последней на 100 г воды). Этой жидкостью протирайте ладони несколько раз в день. В дальнейшем протирание можно проводить 2-3 раза в неделю.
7. 1-2 раза в день обтирать ладони 5-10%-ным отваром дубовой коры (50 г коры на 1 л воды, кипятить 30 мин; кстати, отваром можно пользоваться и как настойкой); после протирания кожу не вытирайте, а дайте ей обсохнуть.
8. Эффективно также обтирать ладони следующим настоем: 2 чайные ложки ивы белой (ветлы) измельченной заливают 4 стаканами кипятка на 15-25 мин.
9. Для уменьшения потливости кожу рук смазывают 2% раствором салициловой кислоты или 2% раствором резорцина.

Профилактические меры

Предупредить приступ эссенциального гипергидроза можете и вы сами. Вот несколько простых правил, которых следует придерживаться:

1. Старайтесь носить белье и одежду из натуральных тканей.
2. Избавьтесь от лишнего веса, который провоцирует излишнее потовыделение.
3. Не злоупотребляйте алкоголем - он стимулирует приток крови к коже и может привести к тому, что вас бросит в пот.
4. Постарайтесь не нервничать понапрасну.

Абсолютно каждый человек сталкивался с таким явлением как потение рук. Стресс, переживания, испуг, страх, да и просто жаркая погода — все это может стать причиной повышенного отделения пота в области ладоней. Зачастую это явление кратковременное — после прекращения действия раздражителя ладони становятся сухими.

Но бывает такое, что потливость ладоней , а также других участков тела сопровождает человека постоянно. Этот недуг снижает качество жизни, привносит в жизнь человека дискомфорт. В таком случае проблему считают медицинской.

Называется недуг, который характеризуется интенсивным функционированием потовых желез в определенной области тела, а также повышенным отделением потовой жидкости, гипергидрозом. А так как проблема является медицинской, она требует целесообразного лечения. Люди, столкнувшиеся с болезнью, ищут способы, как избавиться от потливости рук.

Прежде чем начать применять какой-либо способ или средство по борьбе с недугом, необходимо разобраться с причинами, а еще лучше — обратиться за помощью квалифицированного специалиста.

Патология может быть местной и общей. В первом случае потеет определенная область тела, во втором потными могут быть сразу ноги, руки, подмышки. Методов и препаратов для терапии недуга существует очень много. Это и средства народной медицины, всевозможные крема, антиперспиранты, процедуры вроде ванночек для рук и ног. Но, к сожалению, большинство способов устраняют проблему на короткий срок, вскоре человек снова сталкивается с ней. Большинство людей не прекращает поиски состава или способа, который поможет в избавлении от гипергидроза навсегда.

Что провоцирует потливость ладоней

Причин возникновения этого неприятного явления существует немало. Если ладошки потеют редко, при физических нагрузках, например, или при испуге, для переживания не должно быть повода. Другое дело, когда руки потные постоянно.

Недуг не возникает просто так. Зачастую его появление провоцируется: неправильным образом жизни, генетической предрасположенностью, наличием сбоев в функционировании органов и систем, наличием патологий ЦНС, эндокринной системы, заболеваний половой системы. Нередко гипергидроз возникает на фоне туберкулеза или инфекционных болезней, интоксикации организма или вегетососудистой дистонии. В таком случае применения одних только рецептов нетрадиционной медицины, кремов или гелей будет недостаточно. Подход к терапии патологии должен быть комплексным.

Медикаментозная терапия

Оптимальный способ, который поможет избавиться от повышенного потения ладоней — применение медикаментов. Врачи знают, как избавиться от потливости рук, они подберут действенное средство, способствующее устранению недуга на длительный период.

Зачастую, при обращении в больницу, пациентам назначается применение следующих проверенных, высокоэффективных средств:

1. Пасты Теймурова. Этот состав обладает выраженными антисептическими свойствами и помогает в борьбе с потливостью и опрелостями. Прежде чем применить средство, необходимо сделать содовую ванночку, после чего насухо вытереть руки. Паста наносится толстым слоем. Ее не нужно втирать. Все что необходимо сделать — оставить ее на полчаса, до окончательного высыхания.
2. Цинковой мази. Это средство также обладает мощным антисептическим воздействием. Мазь часто используют для лечения различных патологий кожных покровов. Прежде чем нанести состав на ладони, руки держат в теплой воде, после чего вытирают. После обработки проблемной области надевают хлопковые перчатки. По истечении двадцати минут лекарство, с целью предупреждения появления раздражения, смывают. Процедуру проводят каждодневно, до существенного улучшения.
3. Антиперспирантов . Применение дезодоранта является одним из самых простых, доступных способов устранения патологии. Благодаря использованию антиперспиранта отделение пота останавливается на 40%. Вещества, входящие в состав средств, способствуют угнетению жизнеспособности патогенной микрофлоры, которые являются виновниками появления неприятного запаха. Составы помогают также в подавлении размножения бактерий, сужении пор, а также минимизации отделения пота.

Применение медицинских процедур

В дополнение к применению составов, помогающих в борьбе с гипергидрозом, для того чтобы избавиться от потливости рук советуют применять различные процедуры. Чаще всего назначают применение ионофореза, ультрафиолета, а также инъекций Ботокса.

1. Использование ионофореза. Проблемные области лечат с помощью воздействия тока. Методика весьма эффективна. Она способствует устранению отделения пота на девять месяцев. Длительность одной процедуры — двадцать минут. Проводится она не менее восьми раз в течение трех недель. Заключается она в следующем: руки опускают в тару с водой, которая хорошо пропускает электричество. При наличии на дерме травм, ранок, порезов, ее предварительно обрабатывают кремом или вазелином. Методику не применяют при беременности, а также при наличии патологий ССС.
2. Терапия ультрафиолетом. Этот метод поможет справиться с недугом при одном условии — при регулярном облучении. Вовсе не важно, что будет источником УФО — солнце или солярий.
3. Применение инъекций ботокса. Методика способствует эффективному, безопасному приостановлению функционирования потовых желез на 99%. У этого способа нет противопоказаний, однако есть побочные эффекты. После инъекции возможно понижение чувствительности обработанной зоны. Поэтому специалисты советуют лечить только одну руку (левую — если человек правша, и правую — если левша). Эффект после процедуры довольно продолжительный. Пациент забывает о недуге примерно на год.

Оперативное вмешательство

Нередко для терапии патологии назначают проведение операции, заключающейся в разрушении нервных окончаний, которые отвечают за передачу потовым протокам импульсов. Этот способ дает точный ответ на вопрос как можно избавиться от потливости рук. Но он обладает существенным недостатком — пот выделяется в иных областях тела.

Применение антиперспирантов

Существует много разновидностей лечебно-косметических антиперспирантов, способствующих устранению проблемы или существенному уменьшению отделения пота. Они помогают в подавлении жизнедеятельности патогенной микрофлоры, а также устранении неприятного аромата.

Производят дезодоранты в разных формах: гели, плотно спрессованные крема, стики, мелкодисперсные порошки, роликовые антиперспиранты. Подобные составы помимо минимизации отделения пота, способствуют устранению воспалительных процессов и зуда, они обладают антибактериальными, противогрибковыми свойствами. К эффективным дезодорантам, помогающим в устранении деликатной проблемы, относят: «Драй Драй» , «Алгель» , «MAXIM», «KLIMA».

Средств для устранения повышенного потоотделения существует очень много: медикаменты, средства нетрадиционной медицины. Но многие люди, из-за непродолжительного эффекта после применения многих составов, продолжают задаваться вопросом: «Что делать, чтобы не потели руки?»

Следует понимать, что лечение недуга зависит от степени его тяжести, а также индивидуальных особенностей организма. Одним людям достаточно применения ванночек, а другим нет. Средства нетрадиционной медицины могут оказаться весьма эффективными. Они натуральны, так как состоят из природных компонентов. Что делать, чтобы не потели руки можно спросить у врача. Он подскажет способ или средство. Избавиться от недуга можно и в домашних условиях.

Есть несколько рецептов, которые помогут не только в понижении потоотделения, но и уходе за дермой рук:

1. Необходимо смешать столовую ложку лимонного сока с водкой — 50 мл. Полученной жидкостью следует обрабатывать руки трижды в сутки, в частности на ночь. Перед сном, после нанесения средства необходимо надеть хлопчатобумажные перчатки.
2. Нужно соединить 20 мл лимонного сока с таким же количеством спирта, а также глицерином — 40 мл. Ингредиенты тщательно перемешивают. Средство используют для обработки рук после каждого мытья.

Применение целебных ванночек

Полезно также делать, чтобы не потели руки ванночки. Водные процедуры очень полезны, тем более что используются для борьбы с потливостью натуральные компоненты.

1. Необычайно полезны ванночки с крепко заваренным черным чаем. В теплое средство опускают руки на четверть часа. Процедуру проводят каждодневно.
2. Полезны солевые водные процедуры. Делать их, чтобы не потели руки, нужно каждый день. Нужно растворить 10 г обычной соли в теплой воде — литре. Длительность процедуры — четверть часа.
3. Можно воспользоваться для лечения гипергидроза и настоем березы. Для этого свежую листву березы, в количестве 15 г заваривают в половине литра кипятка. Когда средство немного остынет, в него опускают руки на 10 минут. Проводить процедуру следует трижды в неделю.

Применение гимнастики

Мало кому известно, что минимизации отделения пота могут помочь простые, но эффективные упражнения. Чтобы достичь максимального эффекта, выполнять упражнения следует каждодневно.

1. Необходимо согнуть руки перед грудью, после чего сцепив пальцы кистей, с силой пытаться растянуть их в разные стороны. При этом следует фиксировать их в состоянии крайнего напряжения, примерно на десять секунд.
2. Поможет в борьбе с недугом энергичное трение ладошек до появления тепла.
3. Нужно согнуть руки в локтях, после чего выполнять вращения кистями. Пальцы нужно поочередно раскрывать веером и сжимать в кулак.

Каждое упражнение следует делать не мене пяти раз.

Соблюдение режима труда и отдыха

Порой люди сами не замечают, что все проблемы со здоровьем развиваются из-за того, что они мало времени уделяют отдыху. Переутомление, хроническая усталость — все это может стать причиной гипергидроза. Соблюдение режима труда и отдыха поможет в нормализации функционирования потовых желез, а также существенному повышению качества жизни. Специалисты рекомендуют уделять больше времени сну и отдыху, не перенапрягаться и не работать на износ.

Следует научиться планировать свой день. Сну необходимо уделять не менее семи часов в сутки. Если этого не делать, организм попросту не будет успевать отдыхать, что повлечет за собой массу проблем. Причем спать предпочтительно ложиться в одно и то же время. С целью расслабления организма, понижения возбудимости ЦНС, а также более быстрого засыпания, рекомендуется перед отходом ко сну принимать такой состав.

Необходимо смешать в равных соотношениях корневище валерианы с травой тысячелистника, зверобоем, а также листками мелиссы. Компоненты должны быть предварительно высушенными и измельченными. 20 г смеси запаривают в 200 мл кипятка, после чего настаивают в течение полутора часов. Принимают напиток за полчаса до сна — по 100 мл.

Гигиена и профилактические меры

С целью предупреждения развития малоприятного недуга специалисты советуют не только соблюдать правила личной гигиены, но также соблюдать следующие рекомендации. Это поможет не только в предотвращении появления недуга, но и минимизации потоотделения.

1. С утра необходимо применять контрастные ванночки для рук.
2. Если приходится работать на улице в мороз, кожный покров советуют обрабатывать защитным кремом либо гусиным жиром.
3. Рекомендовано при повышенном потоотделении употреблять внутрь настой шалфея.
4. Не менее важно правильно питаться, употреблять витаминизированную продукцию. Желательно откорректировать рацион, а также отказаться от вредной пищи.
5. Вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкогольными напитками, сильно вредят организму и могут стать причиной чрезмерной работы потовых желез. С целью минимизации отделения пота, а также предотвращения развития гипергидроза, следует от них отказаться.

Кроме этого, врачи советуют избегать стрессов и конфликтов, перегрева и переохлаждения, уделять больше времени отдыху.

Крем от потливости рук – это средство, которое помогает избавиться от повышенной влажности ладоней. Оно помогает нормализовать водно-солевой баланс в кожном покрове, регулирующий выделение пота.

В большинстве случаев это не просто средство от потливости, но также продукт, обеспечивающий уход и защиту вашим ручкам.

Потеющие руки вызывают сильный дискомфорт у многих, как у бизнесменов, так и у парочки влюбленных. Одни и другие испытывают стеснение при рукопожатии, руки потеют и кажется, что это вызовет отвращение у другого человека. Поэтому многие люди при встрече приветствуют других словами, а не рукопожатием. В России издавна подавали руку при встрече в знак уважения, ну а если другой человек не отвечал взаимностью, то этим он выражал свое презрение общества. Пожатие руки перед важными переговорами или при знакомстве поможет наладить контакт между собеседниками. Те, кого беспокоит указанная проблема, должны знать об особенном средстве – креме от потливости рук.

Почему потеют руки?

Потение ладоней – процесс необъяснимый для многих. Многие отмечают, что они потеют не только в жару, но и в холод. При волнении потоотделение на руках усиливается, что может возникнуть и в состоянии спокойствия.

Интересно! С медицинской точки зрения этот процесс возникает в результате нарушений в организме, хронических или острых заболеваний: щитовидной железы, сердца, центральной нервной системы, а также при инфекционных заболеваниях.

Как было сказано выше, потение ладоней может быть вызвано заболеваниями, что можно выяснить, лишь посетив своего лечащего врача. Однако повышение влажности ладошек может быть естественной особенностью организма.

В целом можно выделить следующие факторы потения рук:

• Половое созревание;
• Нарушение гормонального фона;
• Стресс;
• Заболевание;
• Жара;
• Волнение.

Некоторые из причин можно устранить, пройдя комплекс лечения, назначенный специалистом. В остальных случаях рекомендуется предупреждать потение рук, используя для этого крем от потливости.

Каким должен быть крем от потливости рук?

Важно выбрать не только эффективный, но также безопасный крем. Поэтому необходимо ответственно подойти к поиску лучшего средства.

Средство должно обладать следующими характеристиками:

• Регулировать потоотделение;
• Ухаживать за кожей рук;
• Быть натуральным и безопасным;
• Удобно использоваться – быстро впитываться и не оставлять липкого следа;
• Не раздражать кожу на руках и не вызывать аллергию.

1. Экстракты одуванчика, подорожника, крапивы, ромашки, зверобоя и других лекарственных трав;
2. Мед и продуты пчеловодства;
3. Глицерин и гиалуроновую кислоту;
4. Лимонный сок, сок алоэ;
5. Соли и минералы Мертвого моря;
6. Дубильные вещества, к примеру, кора дуба;
7. Лекарственные вещества: танин, окись цинка, салициловая и борная кислота.

Совет! Для нормализации потливости на руках рекомендуется периодически делать ванночки с отварами трав, морской солью, яблочным уксусом.

Эффективные кремы от пота

• Средство универсальное, может использоваться утром и вечером;
• Обладает дезодорирующим действием;
• Содержит синергетический комплекс, который предупреждает появление пота, сохраняя сухость рук;
• Аллантоин помогает защитить кожный покров от раздражения и воспаления;
• Глицерин смягчает кожу на руках;
• Обладает длительным действием;
• Рекомендуется использовать в повседневной жизни, во время занятий спортом и для повышения уверенности в себе.

Цена: 900 руб.

• Крем может использоваться как для ног, так и для рук;
• Содержит эфирные масла, кору дуба, экстракт орешника лесного, семена цитрусовых, масло какао;
• Обладает быстрым впитыванием, имеет нежирную консистенцию;
• Эффект ощутим уже после первого применения;
• Недорогой и экономичный.

Цена: 70 руб.

• Лекарственное аптечное средство помогает снизить потоотделение на руках;
• Наносится вечером на сухую кожу после гигиенических процедур, спустя 15-30 минут смывается теплой водой;
• Является антисептиком и предупреждает скопление инфекции.

Цена: 15 руб.

Заключение

Существует множество «секретов», которые позволяют вычислить характер человека по рукам: как он держит их, как здоровается – насколько крепко пожимает, и даже насколько усилено потоотделение. Именно чрезмерное выделение пота на руках вызывает неуверенность в себе в большинстве случаев.

Достаточно использовать кремы от потливости рук, чтобы предупредить повышение липкости и влажности на ладонях. Крем от потливости на руках поможет не только устранить это неприятное явление, но и придаст уверенности в себе.

В современном обществе рукопожатиям уделяется довольно важная роль. Люди пожимают руки, приветствуя друг друга, заключая сделки, так выражают свое почтение за достижения. Влюбленные пары прогуливаются, взявшись за руки, и наслаждаются каждым мгновением, связанным с нежным прикасанием друг к другу. Через прикосновение рук люди показывают свое доверие, уважение и почет. И не трудно представить с какими проблемами сталкивается человек, имеющий такую проблему, как постоянно мокрые ладони.

Помимо дискомфорта, а иногда даже чувства неполноценности, возникают проблемы с общением. Окружающие начинают с недоверием относиться к человеку, который избегает рукопожатий и всячески пытается избежать любого контакта с кожей рук. Прикасаясь к другим людям, он боится вызвать у них чувство брезгливости по отношению к себе и стать объектом насмешек и обсуждений. А результатом становится замкнутость и неуверенность в себе.

Это заболевание не редкость и им страдают более 200 миллионов жителей Земли, а это каждый третий человек из ста. Но время идет вперед, и постоянно появляются новые и эффективные методы борьбы с этим неприятным недугом.

Что является причиной потливости рук

Влажные ладошки при стрессовых ситуациях, от сильного волнения или переживаний, появление испарины от физических нагрузок и излишнее потовыделение при повышенной температуре это совершенно нормально для каждого здорового человека. А вот если кожа рук постоянно влажная, ладони всегда холодные и сердцебиение учащено без способствующих тому причин, то речь уже идет о таком заболевании, как гипергидроз ладоней. Это заболевание не заразно и часто проходит само по себе. Но оно является крайне неприятным по многим причинам, в том числе и из-за неприятного запаха, появляющегося при размножении бактерий, в результате не правильного соблюдения условий специальной гигиены.

Причины гипергидроза следующие:

Сбой нормального функционирования потовых желез. Может возникать у людей любого пола; Перестройка организма в период полового созревания или во время климакса у женщин; Гипергидроз может появиться в результате нарушения работы вегетативной нервной системы. Так даже при небольшом эмоциональном всплеске, ладони начинают обильно покрываться потом, что становится причиной внутренних переживаний, и это с еще большей силой провоцирует выделение пота. Таким образом, процесс становится практически цепным, и остановить его довольно сложно. Повышенная потливость может быть симптомом проявления онкологических, гинекологических или инфекционных заболеваний, а также проблем сердечнососудистой системы; Может быть причиной гормонального сбоя в организме; Появляется в результате применения некоторых лекарственных препаратов.

Лечение гипергидроза медикаментозными методами

Существует несколько эффективных методов борьбы с чрезмерно влажной кожей рук, которые основаны на применении медицинских препаратов.

Одним из самых простых и дешевых способов является применение медицинских антиперспирантов и специальных присыпок для рук. Содержащиеся в них соли алюминия, а также такие вещества как цинк, хлорид и этиловый спирт подсушивают кожу, блокируют выделение пота и защищают от размножения болезнетворных бактерий. Однако эффективность их применения не более 50%, что зачастую заставляет задуматься о поиске других более действенных методов лечения.

Многие дерматологи предлагают пройти процедуру ионизации, которая заключается в пропускание через кожу рук не сильных разрядов тока. Для этого ладони помещают в емкость с водопроводной водой богатой ионами и пропускают электрический ток. Процедура длится 20 минут и через неделю таких сеансов можно окончательно избавиться от существующей проблемы.

Эффективным современным методом лечения гипергидроза является использование инъекций препаратами Ботокс или Диспорт, которые блокируют работу потовых желез. В 95% случаев ладони остаются сухими на протяжении года. Однако симптомы могут вернуться снова, и процедуру нужно будет повторять. Она противопоказана:

Беременным женщинам; Женщинам в период лактации; При хронических заболеваниях почек и легких; При воспалениях кожных покровах; ОРЗ При алкоголизме; Миастении и гемофилии.

Как самым действенным, так и самым радикальным способом избавления от гипергидроза ладоней является хирургическая операция. Операбельным методом разрушается или блокируется с помощью металлических клипс нервный ствол, что навсегда избавляет от проблемы мокрых рук. Эффективность данного метода более 98%, но есть угроза развития компенсаторного гипергидроза.

Как избавиться от потных ладоней в домашних условиях

Уменьшить выделение пота на ладонях можно с помощью различных ванночек из лечебных трав и растений. Теплый настой из листьев березы, ванночки из смеси полевого плюща и цветков календулы, ванночки из дубовой коры с молоком, крепкий чай с тысячелистником, отвар соломы и настой крапивы с шалфеем помогут нормализовать работу потовых желез за несколько недель. Также бороться с недугом помогают растворы на основе морской соли, ванночки с лимонным соком и марганцовка.

Эффективным средством от потных рук, является измельченная кора дуба, которую прикладывают к ладоням на ночь до тех пор, пока не будет достигнут положительный результат. Хорошо помогает от пота растирание в руках канифоли.

При мытье рук можно использовать отвары ромашки или лаврового листа, после чего насухо следует протереть их полотенцем. Не лишним будет и нанесение специального крема с добавлением экстрактов герани или кипариса. Крем легко можно сделать в домашних условиях смешав 50 г. свиного сала, ложку натурального меда, 2 ложки касторового масла и настой на основе крапивы, календулы, подорожника и одуванчика.

Полезной также является процедура контрастного душа для рук, при которой ладони поочередно помещаются то в горячую, то в ледяную воду. Выполнение ежедневной лечебной гимнастики для рук не только поможет улучшить кровообращение и уменьшить выделение пота, но и сделает кисти более изящными и утонченными. Упражнения при гимнастике включают следующие элементы:

Выполнение круговых движений кистями рук, сжатие и разжатие пальцев вначале поочередно, а затем веером. Сжатие ладони в кулак. Движения выполняются по 5 раз, каждой рукой; Энергичное растирание тыльной стороны ладоней до ощущения тепла. Растягивание пальцев рук, сцепив их перед собой в замок, фиксируя положение, в котором достигается максимальное напряжение на несколько секунд.

Итак, при появлении гипергидроза нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность других заболеваний. Если серьезных болезней нет, то можно прибегнуть к методам народной медицины, что поможет не только добиться хорошего эффекта, но и значительно сэкономит средства. А если результат не оправдает ожидания, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Так как потные ладони связаны с действием нервной системы, то следует ограждать себя от стрессов, стараться не нервничать по пустякам и позволять себе полноценный отдых, предоставив своему организму возможность расслабиться и прийти в норму.

Красота и ЗдоровьеУход за теломУход за руками

Потливость рук

Повышенную потливость медики называют гипергидрозом, но никто точно не объясняет, в чём причины этой проблемы, и как можно полностью от неё избавиться. Гипергидроз может быть общим или местным, когда потеют стопы, подмышки, ладони и т.д., и на общее состояние здоровья это вроде бы не влияет, но вот жизнь человека при этом может серьёзно ухудшиться. Представьте себе, что ощущает человек, у которого постоянно потеют руки: ему не только трудно общаться с другими людьми, но и тяжело выполнять свои профессиональные обязанности. Пот остаётся на бумаге – это проблема только офисных сотрудников, однако такие же проблемы беспокоят людей самых разных рабочих профессий, и даже самих медиков.

В жизни, как в деловой, так и в личной, с постоянно потеющими руками трудно найти себе партнёра: например, если парень берёт девушку за руку, а рука у него при этом влажная и холодная, у неё может надолго остаться чувство отвращения; то же самое произойдёт и с молодым человеком, если он почувствует в своей руке её потную ладошку – хотя внешне девушка может его очень привлекать.

Специалисты, пытающиеся помочь таким людям, объясняют, что такое состояние возникает по причине определённых нарушений в работе вегетативной нервной системы, а именно в одной из её частей – симпатической. У пациентов с гипергидрозом симпатическая нервная система отличается слишком высокой активностью: если такой человек слегка возбуждается или раздражается, он тут же становится «мокрый, как мышь»; в лучшем случае у него потеют ладони, стопы и другие отдельные части тела.

Однако точно определить, когда и как нормальное потоотделение превращается в гипергидроз, медики пока не смогли, и поэтому все методы лечения, используемые сегодня, воздействуют на проблему частично или косвенно, причём побочные действия тоже не исключаются.

Поэтому нельзя сказать, что повышенная потливость не оказывает негативного влияния на здоровье: уже на психологической почве у человека может возникнуть куча соматических заболеваний, а уже имеющиеся могут развиться и закрепиться, так что считать проблему гипергидроза чисто косметической вряд ли следует.

Причины повышенной потливости рук

К тому же его причинами могут быть и вполне определённые заболевания: нервные, инфекционные, эндокринные, проблемы половой сферы и даже туберкулёз, так что обследоваться у специалистов надо обязательно.

Если же все они считают, что пациент практически здоров, остаётся только устранять симптомы гипергидроза, и хотя бы таким способом облегчить свою жизнь.

Способов лечения и устранения этих симптомов сейчас довольно много: есть дезодоранты, антиперспиранты, другие препараты; есть хирургические методы – у них тоже есть свои сторонники. Многие специалисты рекомендуют процедуру ионизации – её проводят дерматологи, но это требует времени: надо пройти не менее 7-8 процедур за 3 недели. Руки помещаются в ёмкости с водой, богатой ионами, через которую пропускают слабый электрический ток – длится сеанс около 20 минут. Этот метод рекомендован не всем: беременным и тем, у кого есть определённые виды имплантатов, его применять нельзя – результативен он примерно на 80-95%.

Как избавиться от потливости рук в домашних условиях

В отличие от новейших методов лечения, народные средства от потливости рук подходят почти всем : даже если на какие-то компоненты есть аллергические реакции, можно заменить их, или выбрать другой рецепт – их известно довольно много.

Например, рекомендуется приготовить смесь из сока лимона (1 ст.л.) и водки (5 ст.л.), и протирать ею руки 3 раза в день. Перед сном, нанеся смесь, надо надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани – внутрь предлагается насыпать салициловую пудру (возможно, искать её надо в аптеках).
Другой подобный рецепт - с глицерином. Спирт и сок лимона (по 1 ст.л.), глицерин (2 ст.л.); всё тщательно перемешать и смазывать руки после каждого мытья.

Ванночки от потливости рук

Очень эффективным средством от потливости рук всегда были ванночки – в народе таких рецептов тоже немало.

Самое простое и распространённое средство от потливости рук – дубовая кора . Литром воды заливают 2 ст.л. измельчённого сырья, доводят до кипения и полчаса кипятят на малом огне. Процеживают, добавляют немного воды, яблочный уксус (1 ст.л.) и на 15-20 минут опускают руки в этот состав.
Можно вместо воды варить дубовую кору в молоке 1 ст.л. на стакан. Дальше действовать, как в предыдущем рецепте; повторять ежедневно, пока потливость рук не исчезнет.
Другая ванночка – с дубовой корой и зверобоем. Сырьё (по 1 ч.л.) залить кипятком (2 стакана), поставить на малый огонь и варить 10-15 минут. Процедить, добавить яблочный уксус (2 ст.л.), и делать ванночку 5-10 минут.
Можно смешивать дубовую кору с другими травами: смешать измельчённые кору, корневища полыни горькой и змеевика, залить 2 ч.л. смеси кипятком (2 стакана), варить 10 минут, остудить, процедить и использовать. Процедуры проводить ежедневно.

Контрастные ванночки с отваром ореховых листьев и морской солью: в одну глубокую миску наливают горячий отвар, а в другую – холодную воду с 2 ст.л. морской соли. Сначала руки на 20 секунд опускают в горячую воду, потом – на 10 секунд – в холодную; повторяют 5-6 раз, и заканчивают процедуру холодной водой. Руки должны стать красными; их насухо вытирают полотенцем и протирают лосьоном из дубовой коры.

Ванночки от потливости рук с настоем крапивы и шалфея . Настои смешивают в равных частях, разводят 2 ст.л. смеси в литре воды, и 5 минут держат руки в этом составе.

Помогает тёплый настой из листьев берёзы повислой: свежие листья заваривают кипятком 1:3, а сухие – 1:10. Делают ванночки с этим настоем не менее 3-х раз в неделю, потом уменьшают до 2-х и до одного раза. Через некоторое время курс приходится повторять: народные средства, в отличие от лекарств, безопасны, но и эффект многие из них дают не слишком выраженный.

Можно делать ванночки и с другими домашними средствами – например, с обычной солью – это требует ещё меньше времени на подготовку. На 1 л тёплой воды кладут 1 ст.л. соли, размешивают и опускают в неё руки на 15 минут.

Снимает потливость рук и марганцовокислый калий – ванночки с ним надо делать ежедневно. Раствор готовят так, чтобы он был бледно-розового цвета, держат в нём руки 10-15 минут, потом тщательно просушивают кожу и наносят дезодорирующее средство или присыпку.

Смесь со столовым уксусом (100 г), содой (1 ч.л.), бурой (4 г растворить в ½ стакана воды), и глицерином (30 г) лучше использовать вечером. Сначала уксус смешивают с содой; когда смесь перестаёт шипеть, добавляют растворённую в воде буру и глицерин. Смесью смазывают вымытые руки, а через 2 часа наносят на кожу небольшое количество детского крема. Можно использовать эту же смесь и утром, после умывания.

Квасцы можно купить в аптеке – ванночки с ними оказывают вяжущее действие. На 1 л воды кладут 1 ст.л. квасцов и делают ванночки, как описано выше.

Можно делать ванночки из крепко заваренного чёрного чая.

Гимнастика для рук против потливости

Есть также полезная гимнастика для рук, которая помогает уменьшить потливость – эти простые упражнения надо выполнять регулярно.

Согнув руки в локтях, делать круговые движения кистями, при этом раскрывая пальцы веером и сжимая в кулак. Делать по 5 раз в каждую сторону. Ладони энергично тереть друг о друга, пока не появится тепло; потом 20 секунд растирать их тыльные стороны. Согнув руки перед грудью, сцепить пальцы обеих кистей, и с силой растягивать их в стороны, фиксируя по 10 секунд в состоянии крайнего напряжения. Повторить 3-4 раза.

Кожа рук от таких упражнений станет теплее и суше, а форма кистей – изящнее.

Режим активности и отдых

Немаловажное значение имеет правильный режим активности и отдыха.

Старайтесь не переутомляться – научитесь планировать свой день, и ложитесь спать в одно и то же время – форс-мажоры, к счастью, случаются не каждый день.

Приготовьте себе травяной настой: смешайте корень валерианы и листья мелиссы (по 20 г), траву тысячелистника и зверобоя (по 30 г), залейте 1 ст.л. сбора стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите и пейте по ¼ стакана несколько раз в день, мелкими глотками. Перед сном выпивайте ½ стакана такого настоя: организм будет расслабляться, засыпать вы будете быстрее, а повышенная возбудимость симпатической нервной системы снизится – следовательно, уменьшится и потливость.

Ладони будут мягкими, тёплыми и сухими, и не нужно будет опасаться рукопожатий и объятий: ваши контакты с окружающими станут лёгкими и непринуждёнными, а общение – увлекательным и плодотворным.

Другие статьи раздела «Уход за руками»

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

У трёх из ста людей сильно потеют рукикак избавиться от влажных холодных ладоней, которые приносят человеку неудобство и дискомфорт? Любое рукопожатие, обмен документами или мимолётное соприкосновение становятся неприятными и отталкивающими. Иногда потливость сопровождается сыпью, потёртостями и плохим запахом. Следует придерживаться правил гигиены, пользоваться лекарствами и антиперспирантами для уменьшения потоотделения.

Причины и потных ладоней

Обильное выделение пота у здорового человека возникает при тяжёлых нагрузках, сильных переживаниях, высокой температуре воздуха или тела. Нервная система моментально отзывается на внешние раздражители учащённым сердцебиением, повышенным давлением, появлением капель пота на лбу, спине, затылке, руках.
Но когда ладони потеют регулярно без видимых причин, это считается заболеванием, в медицине именуемым гипергидрозом и связано оно со многими причинами:

наследственность; локальный (общий гипергидроз); отравление или интоксикация; постоянные стрессовые ситуации; превышенное содержание катехоламинов; инфекционные заболевания; нарушения работы щитовидки; неврологические заболевания, черепно-мозговые травмы; гормональный дисбаланс; сбой в работе вегетативной системы, вегетососудистая дистония.

Зависимо от первопричины, выбирают методы лечения.

Симптоматика

проблемы с попытками удержать мелкие вещи в руках; влажные отпечатки на бумаге; затруднения в профессиональной и интимной жизни; трудности при использовании шариковой ручки; красные ладони.

Когда руки систематически потеют и мешают нормально жить, необходимо посетить врача, который поможет устранить проблему.

Диагностика

Потливость рук определяют пробой Минора. Ладони смазывают йодом и оставляют до высыхания. Затем их посыпают крахмалом. Если верхний слой влажный – крахмал потемнеет, а интенсивность потеющей площади определится степенью окрашивания ладоней.

Методики лечения

В запасе современной медицины имеется много способов борьбы с потеющими ладонями. Применяя их, удаётся надолго избавиться от потливости рук и её неприятных последствий.

Медикаментозные формы лечения

Антиперспиранты. Простой, удобный, доступный способ, устраняющий недуг, и помогающий остановить выделение пота на 40%. Соли алюминия, цинка, хрома, свинца, формальдегида, циркония, железа угнетают жизнеспособность микробов – виновников раздражения и отталкивающего запаха, подавляют их размножение, сужают, блокируют поры, уменьшают потоотделение. Для сильно потеющих ладоней и стоп применяют присыпки с цинковой окисью и синтезированным танином. Цинковая мазь. Антисептическое дермотропное средство, облегчающее кожные заболевания.Цинковая мазьПеред нанесением рекомендуется выдержать руки в тёплой воде, затем насухо протереть, нанести препарат и надеть хлопковые перчатки. Спустя 20 мин. смыть лекарство, дабы предотвратить пересушивание и раздражение. Средство наносят ежедневно до заметного улучшения. Паста Теймурова. Антисептик от потливости и опрелости. Перед применением делают содовую ванночку, затем тщательно вытирают руки. Наносят средство толстым слоем, не втирая, и оставляют на полчаса, пока мазь окончательно не высохнет.

Медицинские процедуры

Инъекции Ботокса эффективно и безопасно приостанавливают работу потовых желёз на 99%. Метод не имеет противопоказаний. Из побочных эффектов могут проявиться снижение чувствительности обработанных зон. Поэтому медики рекомендуют лечить только правую руку, которой здороваются. Если слушать врача, соблюдать его предписания, то можно забыть о том, что такое потливость ладоней практически на целый год.Когда время действия активных веществ закончится, уколы токсина ботулизма повторяют заново. Процедура занимает немного времени, проходит под местной анестезией, не доставляя человеку боли. После неё нельзя загорать, принимать антибиотики, транквилизаторы, препараты с кальцием. Лечение ультрафиолетом. Морское солнечное побережье или посещение солярия помогаетЛечение ультрафиолетомсправиться с потливостью. Но лечение требует регулярного облучения. Ионофорез. Поражённые участки рук лечат воздействием тока. Метод эффективен на 83% и устраняет потоотделение на 9 месяцев. 20-минутную процедуру проводят в дерматологическом кабинете 7–8 раз на протяжении 3 недель. Руки опускают в ёмкость с обычной водой, хорошо пропускающей электричество. Если на коже есть порезы или ранки, их смазывают защитными средствами – вазелином или жирным кремом. Нельзя проводить ионофорез беременным и людям с болезнями сердца.

Хирургические методы

Радикальный способ для устранения проблемы – это оперативное вмешательство, в ходе которого разрушают нервные окончания, передающие импульсы потовым протокам. Недостаток такого вида лечения выражается в компенсаторном гипергидрозе, тогда пот начинает выделяться в других зонах тела.

Народные доступные методы

Обильную потливость рук лечат ванночками с разнообразным составом:

Марганцовка. В розовый раствор ежедневно опускают руки на 10 мин. Затем их хорошенько вытирают, смазывают дезодорантом или детской присыпкой. Берёза повислая. Настой добавляют в ванночки трижды в неделю. Когда влага начнёт выделяться в меньших объёмах, процедуру делают дважды, позже один раз для профилактики. Если гипергидроз возобновляется – курс повторяют. Уксус. Достаточно 3 ч. л. на литр прохладной воды. Руки держат в растворе не дольше 5 мин. Он сужает поры, что препятствует выделению пота. Смесь уксуса, глицерина, буры, содового порошка. В уксус добавляют соду (ч. л. соды на полстакана уксуса). Когда шипение закончится, вливают растворённую в 100 г. воды буру (4 г.) и 3 г. глицерина. Средство втирают в ладони. Спустя 2 часа мажут руки питательным кремом. Кроме устранения потливости, процедура поможет выровнять цвет кожи и отбелить потемневшие места. Дубовая кора. В свежем отваре (1. ст. л. на литр жидкости) удерживают руки 5–10 мин. Можно добавлять в него уксус, зверобой и полынь. Ванночки повторяют каждодневно. Когда потливость снижается – профилактику проводят раз в неделю. Листья ореха грецкого. Одну ёмкость наполняют горячий отвар из листьев, а в другую помещают разбавленную в прохладной воде морскую соль. Руки на 10–20 сек. опускают в отвар, а затем в соль. Когда они покраснеют, их обтирают и обливают настоем дубовой коры. Крапива с шалфеем. В одинаковых пропорциях заваривают настой и 5 мин отмачивают руки. Квасцы. Столовая ложка на литр жидкости. После процедуры руки смазывают лимонным соком или спиртом. Соль морская или поваренная. На литр подогретой воды чайная ложка. После ванночек ладони хорошенько вытирают, обрабатывают тальком или антиперспирантом. Можно приготовить собственный крем с целебными травами. Подорожник, ромашку, ноготки, одуванчик смешивают в одинаковых долях и насыпают в термос. Заливают крутым кипятком, настаивают сутки. Растапливают животный жир, добавляют мёд и касторовое масло. В смесь наливают настой из трав и тщательно размешивают. Массу выкладывают в удобную для пользования ёмкость с крышкой. Хранят в холодильнике и применяют на ночь.

Гигиена и профилактика

Поутру руки моют сначала холодной, а затем горячей водой, посыпают цинковым тальком или борной кислотой. Кожу можно обмывать разбавленным 1:1 нашатырным спиртом. Если предстоит работа на морозе, кожу смазывают гусиным жиром, кремом или вазелином. При чрезмерной потливости можно принимать внутрь настой из шалфея дважды в день две недели подряд. Натирание рук глицерином, лимонным соком и борным спиртом 2:1:1 поможет устранить пот. Равными долями одеколона, яблочного или столового уксуса, раствором борной кислоты протирают кожу трижды в неделю. На ночь втирают отвар дубовой коры (50 г. на литре воды или молока). Салициловая кислота с раствором резорцина помогает в борьбе с потливостью.

Для профилактики:

ходить в просторной натуральной одежде по сезону; следить за питанием, по возможности сбросить лишний вес; не злоупотреблять сигаретами и спиртным; Не нервничать по пустякам, не переутомляться, планировать день и достаточно отдыхать. Перед сном пить травяной настой из корня валерианы, листьев мелиссы, цветов тысячелистника и зверобоя. Всё заливают кипятком и после настаивания и процеживания пьют по четверти стакана небольшими глотками. Он поможет расслабиться, спастись от бессонницы и тревожности; Желательно иметь при себе спиртовой антисептик, который устранит запах и пот или влажные салфетки с антибактериальными компонентами; Избегать перегревания. Если руки вспотели, остудить их в прохладой воде и высушить.

А вы знали, что от гипергидроза спасает это копеечное средство?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с повышенным потоотделением пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о крайних мерах? Оно и понятно, ведь испытывать постоянный дискомфорт, неловкость становится уже невыносимо. Мокрые ладони, подмышки, спина, ноги… Всё это знакомо вам не понаслышке. Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Ольги Лариной, как она раз и навсегда избавилась от гипергидроза…