Массаж головы для роста и укрепления волос. Массаж головы для улучшения роста волос

Вообще, избегайте движений снизу-вверх – все приемы исполняются по направлению от головы к ребрам.

После этого можете перейти к массажу плечевых суставов и широчайших мышц спины. Оставьте на них около пяти минут.

По окончании процедуры, не позволяйте клиенту сразу вставать – пусть посидит на табурете еще пару минут.

Махровым полотенцем

Для этого вида массажа вам потребуется репейное масло, горячая ванна и, конечно же, махровое полотенце. Подготовительные процедуры можно не проводить.

Примите ванну, предварительно положив сухое полотенце в полотенцесушитель.

После того, как окончите водные процедуры и высушите себя, вотрите массирующими движениями себе в голову немного репейного масла.

Теперь доставайте полотенце и начинайте активно растирать им кожу головы, после чего оберните его вокруг неё как минимум на полчаса. После истечения времени, помойте голову еще раз.

Если проводите массаж чаще раза в неделю, не используйте репейное масло во второй и последующие разы.

Кроме того, благодаря стимуляции корней волос в процессе, он также улучшает состояние ваших волос и стимулирует их рост.

Массаж ей можно произвести всего минут за пять, причем самостоятельно.

Эта процедура на столько приятна, что ее можно делать исключительно из этих соображений. Устройство стоит не дорого, а удовольствия приносит много.

Особенности процедуры

Каких-либо «великих секретов» массажа головы для роста волос не существует, по крайней мере – нет ничего такого, чем нельзя было бы научиться самостоятельно.

Дополнить процедуру можно поработав над лицом. На сегодняшний день существует отличная техника . Процедуры проста в исполнении и несет отличный косметический эффект.

Но вот несколько советов о том, как сделать массаж головы от выпадения волос, мы вам дадим.

• Процедуру лучше всего делать утром, еще до завтрака, или же вечером, перед сном. Конечно, если нет такой возможности, то можно провести сеанс и в полдень, но такого же результата, как в выше описанной ситуации вы добьетесь немного медленней.
• Не стесняйтесь использовать различные массажные масла и косметические средства, в особенности при классическом массаже волосяного покрова и работе с воротниковой зоной. Они позволяют клиенту получить максимум пользы и облегчают ваш труд.
• Создайте спокойную обстановку, без яркого, бьющего в глаза света и вызывающе-ярких красок. Идеальный вариант – покрашенные в белый цвет стены и потолок, а также несколько растений.
• Музыка во время процедуры должна быть негромкой и спокойной. Идеальный вариант – фолк-музыка или же амбиент.
• Ну и конечно же не стесняйтесь учиться и перенимать приемы и опыт у других начинающих и профессиональных специалистов, видео которых можно в избытке найти на YouTube. Со временем вы, конечно, разовьете и свою базу приемов, но сначала вам нужно наработать технику, а ничто не поможет в этом деле так, как наблюдение за работой мастера. Кроме, конечно, полноценных курсов по этой специальности.

Далеко не все знают, что кожа головы нуждается в постоянном тактильном воздействии, приводящем к увеличению кровотока в эту зону. Для этих целей не подходит поглаживание массажной расческой, поскольку при длительном соприкосновении с кожей головы, она может травмировать эпидермис. Оптимальный массажер для кожи головы – собственные пальцы.

Лучшее время для процедуры – вечер, за час до мытья головы. Активная проработка волосяной части увеличивает выработку кожного сала, которая продолжается еще некоторое время после массажа. Поэтому после процедуры волосы могут выглядеть очень неряшливо.

Перед массажем лучше хорошо проветрить помещение, чтобы увеличить содержание кислорода в крови.

Техника массажа

Сядьте на стул и откиньте голову назад. Круговыми движениями сначала проработайте височную зону и лоб, постепенно переходя к линии роста волос. Важно соблюдать легкое надавливание, не растягивая кожу. Подушечки пальцев должны плотно прилегать к коже и массировать ее, но не растягивать.

Обеими руками пройдите по всей височной области, потом перейдите на затылочную. Тем, у кого намечаются характерные залысины в зоне затылка, следует особенно тщательно массировать эту область. Завершить массаж следует в области шеи.

Далее переходим к потягиванию, которое также именуют проветриванием. Для этого движения необходимо взять небольшую прядь волос и слабо потянуть ее вверх – против роста волос. Важно не использовать лишних усилий, чтобы не повредить волосяным луковицам. Так необходимо пройтись по всей волосяной части головы.

Завершающая фаса массажа – поколачивания. Проводится четырьмя пальцами обеих рук. Движения также начинаются с височной и лобовой зон вдоль висков и завершаются на шее.

Усилить эту фазу можно с помощью поколачивания по проборам. Для этого следует расчесать волосы, сделав пробор по центру – тщательно проработать его поколачивающими движениями по все длине. Далее смещать пробор на полсантиметра и повторять массажные движения сначала в левую, а потом в правую сторону.

После массажа

Увеличить результат от массажа кожи головы можно с помощью масел легкой текстуры. К ним относятся, косметические масла на репейной и касторовой основах. Использовать эти средства в чистом виде достаточно проблематично, потому как они имеют плотную текстуру и плохо смываются с волос.

Непосредственно после окончания процедуры лучше принять горизонтальное положение и дать возможность кровяной системе завершить свою интенсивную работу в волосяной зоне головы. Характерное тепло от массажа должно пройти в течение 30-ти минут, а спустя час можно отправляться мыть голову.

Для достижения видимого эффекта массаж кожи головы нужно проводить регулярно – примерно 3 раза в неделю.

Видео по теме

Иметь длинные, густые и блестящие волосы - желанная цель многих. Самые распространенные причины потери волос: дефицит питательных веществ, гормональный дисбаланс, стресс, генетика. При регулярном применении следующие натуральные средства могут быть весьма эффективными для стимуляции роста волос.

Инструкция

Массаж кожи головы способствует улучшению кровообращения и, следовательно, стимулирует рост . Достаточно массаж в течение пяти минут в день, чтобы увидеть результаты. Растирайте пальцами кожу головы круговыми движениями с мягким давлением и разминанием для ускорения кровотока. Другое популярное средство: ежедневно опускайте голову вниз на 2-3 минуты. Это улучшит приток крови к коже головы.

Один-два раза в неделю горячие масляные обертывания. Разогретое кокосовое или оливковое масло легко проникает в волоса и даже борется с перхотью. Нанесите горячее масло на и осторожно расчешите. Оберните теплым полотенцем голову (для нагрева полотенца можно использовать фен). Через полчаса вымойте голову.

Касторовое масло волос, т.к. оно богато Омега-9 жирными кислотами и витамином Е. Также касторка увлажняет волосы и придает им объем. Смешайте касторовое масло с равным количеством оливкового или любого другого масла и разогрейте. Нанесите массажными движениями на кожу головы и оставьте на 30-45 минут. Затем смойте шампунем. Чтобы повысить эффективность этой маски, можно добавить в нее пару капель эфирного масла розмарина.

Волос состоит из кератина (белка), а яйца являются замечательным его источником. Взбейте два яйца и смешайте с двумя столовыми ложками оливкового масла. Нанесите смесь на кожу головы и оставьте на 15-20 минут. Ополосните прохладной водой, а затем вымойте голову шампунем, как обычно. Также можно смешать одно яйцо и четверть стакана йогурта. Нанесите эту маску на волосы и наденьте шапочку для душа. Через час можно смывать.

Лимоны богаты витамином С и витаминами группы B, фолиевой и другими питательными веществами и антиоксидантами. Лимонный сок делает волосы гладкими, блестящими, борется с перхотью, а также стимулирует кровообращение и, следовательно, предотвращает выпадение волос. Смешайте одну часть лимонного сока и две части кокосового или оливкового масла. Нанесите смесь на волосы и кожу головы и оставьте на 30-45 минут. Затем смойте маску и вымойте волосы мягким шампунем. Не используйте на окрашенных , т.к. лимонный сок может осветлить их.

Свекла содержит белок, каротиноиды, витамины группы В и С, кальций, железо, магний, калий, фосфор . Чтобы улучшить рост волос, рекомендуется регулярно выпивать стакан свекольного сока. Его можно смешивать с другими соками, которые вам нравятся.

Рыбий жир богат Омега-3 жирными кислотами, которые не только делают волосы гладкими и блестящими, но и стимулируют их рост. Нередко дефицит этих жирных кислот замедляет рост волос. Попробуйте употреблять рыбий жир ежедневно, по крайней мере, месяц. Если по каким-то причинам вы не переносите рыбий жир, можете его на льняное масло и семена льна.

Видео по теме

Массаж головы оказывает превосходное лечебное действие: он улучшает кровообращение, снимает напряжение, помогает справиться с головной болью, способствует питанию и росту волос, а также укреплению волосяных луковиц.

Если вы делаете маску для волос с каким-нибудь маслом, также совместите эту процедуру с массажем головы. При этом не просто выполняйте массаж, а втирайте масло в голову. Через 10 минут обмотайте голову полиэтиленом и горячим полотенцем. Эффект будет потрясающий и для волос, и для кожи головы.

Массаж кожи головы

Обхватите руками левую и правую области головы. Разведите пальцы рук в стороны и начинайте двигать кожу одновременно в разных направлениях. Затем положите правую руку на теменную область, а левую - на затылочную. Начинайте сдвигать кожу навстречу. Производите такие движения по всей поверхности головы. Продолжительность массажа может достигать 10-15 минут. Один курс массажа составляет 15-20 сеансов. Такой масссаж снимает усталость и напряжение, а также помогает избавиться от перхоти на голове.

Не выполняйте массаж головы при таких заболеваниях, как экзема, облысение, гипертония и грибковые воспаления.

Массаж, снимающий головную боль

Сядьте на диване и примите расслабленную позу. Можно устроиться полулежа и на стуле. Приглушите свет или вовсе выключите, так как яркий свет обычно усиливает головную боль. Начинайте массаж за ушами, используя . Движения должны быть круговыми, медленными и мягкими. Постепенно перемещайте пальцы вперед. Теперь положите руки на голову и немного прижмите их.

Можете скользить руками вверх или вниз на пару сантиметров. После этого помассируйте кожу в проборах волос: подушечки пальцев плотно прижимайте к коже. В завершение выполните вибрацию: постукивание пальцами по всей волосистой части головы.
После массажа еще некоторое время побудьте в тишине и расслабленном состоянии. Попытайтесь отрешиться от всего и сосредоточьтесь на ощущениях. Вскоре головная боль пройдет. Во время массажа важно, чтобы руки двигались синхронно.

Видео по теме

Польза массажа для организма многогранна. Лечебно-расслабляющая процедура при правильном проведении помогает улучшить функционирование кровеносной, лимфатической, дыхательной, нервной систем, а также благотворно влияет на мышцы, кожу, подкожно-жировые слои и даже суставы. Но не меньшее оздоровительное действие оказывает и на волосы: массирующие движения нормализуют работу сальных желез, способствуют укреплению и насыщению луковиц кислородом, ускоряют кровообращение, тем самым стимулируя рост.

При этом необязательно посещать салоны, его вполне реально делать в домашних условиях. Просто нужно освоить технику исполнения, а также ознакомиться со средствами, которые усилят положительный эффект.

Обзор средств, которые можно использовать с массажем

По отзывам, лучше всего укрепляют волосы и активируют их рост:

• соль;
• аромамасла;
• растительные масла.

Соль превосходно действует на фолликулы, а также, играя роль своеобразного скраба и отшелушивая мертвые слои эпидермиса, она помогает побороть перхоть, устранить излишнюю сальность и сделать волосы не только чистыми, но и шелковистыми, более объемными. Для кожи головы подойдет любая соль – каменная, поваренная, в том числе йодированная, морская, гималайская, гавайская, индийская черная. Прежде чем наносить ее на дерму, заранее добавить немного воды (рекомендуемое соотношение – 1:1), чтобы получилась менее грубая масса. Втирать соль нужно, не прикладывая силу, в течение 5-7 минут, затем все смыть теплой проточной водой. Чтобы достичь желаемого результата, такие сеансы следует делать раз в неделю, 10 процедур достаточно.

Втирание в кожу головы эфирного масла – это хорошее средство от облысения и замедленного роста. Локоны гарантированно приобретут здоровый вид и будут приятно пахнуть. Специалисты рекомендуют для такого массажа покупать пихтовое, розмариновое, апельсиновое (или иное цитрусовое) масло. Определившись с выбором, процедуру начинают с нанесения масла на ладошку, которое в дальнейшем втирается в проборы умеренными круговыми движениями. Длительность курса индивидуальная, а вот частота использования – 1-2 раза в неделю.

Не меньшую пользу для роста волос оказывают жирные растительные масла, в особенности касторовое, кокосовое, оливковое, репейное. Их применяют в разогретом на водяной бане виде. После распределения по коже и легкого массирования подушечками пальцев средство желательно не смывать, а оставить на голове хотя бы на 30-40 минут (в идеале час), надев поверх полотенце-тюрбан для лучшего воздействия. Так же, как и эфирные, растительные масла следует использовать до тех пор, пока не будет устранена проблема.

Как делать массаж? Техника выполнения

В салоне его часто проводят специальными приборами. Но в домашних условиях можно добиться не меньшего эффекта подручными средствами (например, расческой) или же вовсе мануально (руками). О технике выполнения сеанса разными способами и пойдет речь дальше.

Если массаж головы для ускорения роста волос планируется с помощью расчески, то сначала нужно правильно ее выбрать. Во-первых, она должна быть изготовлена из натуральных материалов (в совершенстве – из дерева, чтобы не способствовать электризации). Во-вторых, особое внимание уделить зубчиками. Идеальная расческа имеет мягкие зубцы: это не позволит ей царапать и раздражать и без того чувствительную дерму.

Расчесывать пряди надо в нескольких направлениях:

• от пробора по направлению роста волос;
• от одного виска к другому и обратно;
• от лобной зоны к затылку.

В общей сложности движений должно быть не меньше 100, а потраченного времени – 7-10 минут. Массаж дермы головы руками, точнее, подушечками пальцев, можно делать как при ее мытье шампунем, так и «на сухую». Главное – запомнить последовательность и правильность действий. Начинать стоит с легких круговых движений. Растирая лоб, а потом виски, далее плавно нужно перейти к остальной части головы. Затем круговые элементы сменяются на поглаживания опять же по направлению роста волос.

Плавные и мягкие движения являются отличной подготовкой к более активным действиям, а именно:

• подергиваниям – запустив руку в локоны и ухватив пряди между пальцами, следует потянуть их в сторону;
• надавливаниям – нужно давить ладонью на голову, а та должна оказывать сопротивление.

1. после массажа волосистой части головы желательно сделать лечебно-косметическую маску (в таком случае она раскроет свои целебные свойства в полной мере);

2. процедуру исполнять регулярно (даже когда рост и укрепление волос достигнут совершенства, ее можно продолжать делать в профилактических целях);

3. массажетерапия с солью, ароматическими или обычными маслами должна осуществляться только после проведения аллергической пробы.

Отзывы о результатах

«Постоянно провожу массажи головы для роста волос. Техника исполнения несложная – то, что надо для самостоятельного ухода дома. Сначала во время мытья в течение 2-3 минут массирую кожу кругами, затем перехожу на более сильные растирания. Подергиванием прядей, а затем их поглаживанием завершаю процедуру. Такие простые действия, а как здорово помогают укрепить луковицы и активизировать рост».

Алена, Ставрополь.

«Очень люблю делать массаж с морской солью, причем не только для тела, но и волос. Просто беру 2 столовые ложки морской (но можно любой другой) соли, добавляю к ней столько же воды (чуть теплой) и наношу все на голову. Помассировав минут 5 пальцами, средство смываю. Эффект потрясающий: кожа как будто дышит, а про перхоть я забыла уже давно. Это самая лучшая процедура, которую дома без труда сможет выполнить каждый».

Анна Смоленская, Москва.

«Для роста я уже как месяц провожу самомассаж с репейным маслом (по 2 раза в неделю, с выдержкой около часа). О длине пока ничего не могу сказать, не мерила (хотя визуально вроде бы подросли), а вот о состоянии и виде локонов расскажу обязательно. Во-первых, они перестали ползти (раньше эта была проблема №1 для меня). Во-вторых, засияли (наконец-то!), в-третьих, объем волос заметно увеличился. Вывод – это спасение для тех, чьи локоны потеряли блеск и силу, стали выпадать и утяжеляться».

Светлана, Санкт-Петербург.

«Раньше все косметические процедуры делала только в салоне. Но с рождением ребенка и материально, и по времени это стало неудобно. Решила подыскать альтернативные способы в домашних условиях, и нашла – массаж расческой. Как говорится, все гениальное просто! Главное – правильно подобрать «инструмент» и грамотно действовать. За месяц рост волос заметно ускорился (+ 2 см к длине), да и густота их тоже улучшилась».

Оксана, Краснодар.

Китайские целители читают, что волосы – это кончики крови и уверены в огромном их влиянии на общее состояние здоровья человека. И действительно, ни в коем случае нельзя назвать наши локоны безжизненными. Поэтому, заботясь о своей красоте и здоровье, этой части организма также очень важно уделять должное внимание.

Так массаж головы способен не только и помочь человеку бороться с их выпадением, но также в целом улучшить его самочувствие. Большинство опробовавших его сразу после процедуры отмечают приятную легкость и тепло в голове, а также ощущение свежести и бодрости.

Главное, выполнять эту важную процедуру правильно. Тем более сегодня известны самые разные способы это сделать.

Пальцами рук

Самый простой и известный способ массажа головы пальцами рук. Он доступен каждому человеку в любых условиях. Интересно, что иногда мы неосознанно трогаем волосы, почесываем затылок, раз за разом проводим расческой по волосам и совершаем другие аналогичные действия. Все это также является частью массажа.

К массажу пальцами рук следует подготовиться заранее. Так как часто он приводит к загрязнению корней волос, то лучше всего выполнять процедуру приблизительно за час до водных процедур. Так как уже после нее в течение небольшого отрезка времени продолжает идти выделение кожного сала.

Очень полезно будет, если массаж головы перед мытьем станет традицией. Так как эффективность обсуждаемой процедуры во многом зависит от ее регулярности.

Для начала легкими движениями подушечек пальцев по кругу массируются виски и лоб. После этого можно переходить к волосам. Пальцами поглаживается вся поверхность головы по направлению сверху в низ. Ощущения при этом должны быть приятные. При правильном выполнении в коже появится ощущение легкой теплоты.

Существует еще один вариант массажа головы кончиками пальцев – это по проборам. Для этого все волосы разделяются на две части. В начале – посередине. А затем подушечками пальцев аккуратно разминается и поглаживается кожа вдоль него. Затем делается пробор чуть левее и так далее. В итоге должна быть затронута вся поверхность головы. Лучше всего чередовать то одну, то другую сторону.

Массаж при помощи подергиваний волос

На первый взгляд это может показаться странным, но подергать себя за волосы очень даже полезно. Конечно, выполнять такой массаж стоит крайне осторожно, чтобы не переборщить и не повредить луковицы.

Для этого волосы потребуется тщательно расчесать и разделить на небольшие прядки. Затем каждую из них по порядку захватывать тремя пальцами и спокойными движениями слегка оттягивать вверх. Чтобы не пропустить ни сантиметра, лучше заранее условно разделить голову на четыре равные зоны и постепенно проходить одну за другой.

При помощи расчески

В данной процедуре самое важное – правильно выбрать расческу. Лучше всего приобрести для этой цели плоскую расческу из натурального дерева или же воспользоваться щеткой, зубья которой также выполнены из любого натурального материала.

При выполнении процедуры сначала нужно наклонить голову вперед, а затем начать движение по волосам расческой. Стоит запомнить три основных направления движений щетки. Это от висков ко лбу, от висков к макушке и от затылка к макушке. Далее положение головы меняется – голова откидывается назад и все движения повторяются.

При помощи Капиллярного массажера головы

Неудивительно, что капиллярный массажер, появившийся на российском рынке несколько лет назад, так быстро приобрел популярность среди покупателей. Он не только активно массирует кожу головы, уменьшает головную боль и придает человеку бодрости, но также улучшает состоянии волос и способен доставить своему обладателю множество приятных минут.

Эта процедура проходит с удовольствием и занимает всего 3-4 минуты.

Массажер состоит из ручки и нескольких антенок, на кончиках которых расположились мягкие силиконовые наконечники. Благодаря этому он не повредит ни волосы, ни кожу головы.

Для использования массажера необходимо взяться за его ручку, а затем совершать мягкие медленные движения сверху-вниз, постепенно продвигаясь от макушки к затылку.

Массаж для волос солью

Данная процедура отлично укрепляет волосы и препятствует их выпадению. Для выполнения обсуждаемого массажа потребуется тщательно намочить теплой водой волосы и кожу головы. Затем поваренная каменная соль также смешивается теплой водой и аккуратно разминается до состояния жидкой каши.

Готовая смесь наносится на кожу головы и распределяется по ней кончиками пальцев массажными движениями. Если соль слегка пощипывает, то это естественная реакция и можно спокойно продолжать процедуру. А вот при возникновении сильного жжения, массаж следует срочно прекратить. Возможно, на коже головы есть ранки, царапины или другие повреждения.
Сеанс длится в среднем 5-7 минут, после чего соль смывается с волос водой комнатной температуры.

Видео-уроки по массажу головы для роста волос

1.Массаж головы – важная часть ухода за волосами. Он укрепляет волосы и позволяет сделать их более густыми. На видео специалист демонстрирует, как правильно совершать процедуру массажа самостоятельно при помощи обычной расчески.

2. Массаж кожи головы – одна из самых полезных привычек для всех, кто хочет иметь шикарную шевелюру. На видео продемонстрировано два способа такого массажа – при помощи массажной щетки (быстрый) и кончиками пальцев (долгий, но более эффективный). Подробная инструкция для новичков.

Есть ли такая услуга в салонах?

В современных салонах красоты посетителям предлагается огромное количество самых разных видов массажа головы: расслабляющий, бодрящий, витаминный, масляный, массаж камнями и другие. Некоторые из них проводятся руками, а другие при помощи специальных устройств.

Записаться на такие процедуры рекомендуется людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, а также сталкиваются с частыми физическими и эмоциональными нагрузками. Для достижения желаемого эффекта салонные процедуры, также как и домашние, следует осуществлять регулярно.

Массаж любой части тела увеличивает приток крови к ней. Особенно это полезно для головы: приток крови, обеспечиваемый массажем головы, важен не только для кожи головы, но и для здоровья волос и волосяных фолликулов. Стимуляция кровообращения за счет массажа головы ускоряет рост волос.

Кроме того, массаж головы помогает укрепить волосяные фолликулы, благодаря чему, в свою очередь, и волосы становятся крепче, меньше выпадают. Именно поэтому массаж кожи головы часто рекомендуется при проблемах с выпадением волос. Часто для массажа головы используются специальные масла, которые наносятся на кожу головы и волосы для увлажнения кожи головы, восстановления баланса влаги и питательных веществ, предотвращения ломкости волос. Особенно полезны масла для массажа головы при постоянном шелушении и зуде, которые вызывает повышенная сухость кожи головы.

Делать массаж головы с питательными маслами для улучшения состояния волос рекомендуется раз в неделю – это помогает улучшить силу, гибкость и блеск волос. Кроме того, массаж головы с маслами помогает защитить волосы от повреждений, предотвратить появление секущихся кончиков (масло образует своеобразный защитный слой на поверхности волосяного стержня). Пользоваться массажными маслами, делая массаж головы, нельзя – такие масла слишком жирные и после массажа их очень сложно смыть с волос.

Массаж головы – отличный способ избавиться от стресса: мягкие массирующие движения расслабляют кожу головы и напряженные мышцы, а легкое давление на виски и шею помогает избавиться от головной боли и боли в шее.

Точечный массаж головы

• Главное преимущество такого массажа головы состоит в том, что выполнять его можно где угодно и когда угодно, только с помощью собственных пальцев.
• Для начала примите максимально удобную позу: чем меньше отвлекающих факторов, тем больше вы сможете сконцетрироваться непосредственно на массаже.
• Положите пальцы обеих ладоней на лоб. Пальцы должны соприкасаться друг с другом в воображаемой линии в центре лба. Большие пальцы расположите на висках.
• Слегка надавите пальцами на лоб – уверенно, но мягко, а затем отпустите.
• Слегка передвиньте пальцы выше, ближе к линии роста волос, одновременно переместив чуть выше и большие пальцы. Вновь надавите на лоб и отпустите.
• Продолжайте постепенно продвигать пальцы все дальше по коже головы, чередуя легкое надавливание и отдых. Не забывайте, что пальцы должны двигаться вдоль воображаемой «осевой», центральной линии головы.
• Достигнув основания черепа, вновь положите пальцы на лоб – на этот раз они должны не соприкасаться, а находиться на расстоянии примерно в полтора сантиметра от воображаемой центральной линии.
• Повторяйте прием с надавливанием и передышкой, аналогичным образом передвигая пальцы вдоль воображаемой линии по коже головы до основания черепа – не забывайте, что пальцы должны находиться на определенном расстоянии. С каждым подходом это расстояние необходимо увеличивать.

Массаж головы с эфирными маслами

Массаж головы можно делать самостоятельно, принимая ванну или душ. Все, что для него понадобится – эфирное масло, немного любого базового масла и обычные средства для душа.

Регулярный массаж головы, выполняемый минимум раз в неделю, поможет не только расслабить мышцы, но и укрепить здоровье волос, сделать их более послушными и красивыми.