Ночной кашель у детей: причины, средства для облегчения кашля. Сильный кашель ночью у ребенка — причины и что делать

Ночные истерики у детей – это довольно распространенное явление. По статистике, каждая пятая семья периодически переживает моменты неконтролируемого крика и перевозбуждения. Почему же ребенок просыпается ночью с истерикой?

У малышей она проявляется в виде сильных рыданий и перевозбудимостью во сне, как правило, в возрасте от 1 до 5 лет. В данной ситуации уговоры родителей успокоиться не оказываются эффективными.

Истерика по ночам в среднем наблюдается 1-3 раза и может продолжаться до 40 минут. Ребенок ночью просыпается по следующим причинам:

• Повышенная эмоциональность. Особо чувствительные малыши сильнее подвергаются появлению истерик.
• Дневная перевозбудимость. Если ребенок побывал за выходные в кинотеатре, зоопарке и прочих местах, то его нервная система очень возбуждена. Сон становится некрепким, малыш начинает истерить.
• Стресс. Например, когда малыш привыкает к новой группе в детском саду, остро реагирует на поездки или расставание родителей.
• Заболевания нервной системы.

Как определить страхи у ребенка

Примерно до 6 лет дети боятся оставаться одни, их пугает темная комната и «страшные монстры». Эти факторы неизбежно отражаются на сновидениях. Особенностями ночных истерик:

• Продолжительность составляет 5-40 минут с мгновенным стартом и окончанием.
• Истерика начинается через 2-2,5 часа после того, как ребенок заснул.
• Периодичность: несколько приступов на протяжении ночи.
• Во время крика ребенок ни на что не реагирует.
• Может наблюдаться обильная потливость и затрудненное дыхание.

Конечно, маме и папе морально сложно наблюдать за кошмарами своего чада и быть не в состоянии оказать ему помощь. Но поправить ситуацию можно: попробуйте обратиться за помощью к психологу или подождите, пока ребенок перерастет этот период. Описываемое состояние чаще всего не является патологией и проходит по мере взросления малыша.

Что делать родителям?

Страхи и симптом истерического сна у ребенка по ночам со временем проходят, но существуют некоторые рекомендации, которые способны облегчить этот период. Родителям следует:

1. Стараться оставаться спокойными.
2. Находится рядом во время истерик. Из-за того, что ребенок не может себя контролировать в этот период, в исключительных случаях он способен причинить себе вред.
3. Не вспоминать произошедшее, чтобы не увеличить переживания ребенка.
4. Попробовать опередить кошмары, разбудив чадо примерно через час после засыпания.
5. Дать ребенку время высыпаться, добавив сон днем. Это особенно полезно малышам до 3 лет.
6. Не позволять переутомляться, следить за ежедневными нагрузками.
7. Чаще проявлять заботу и показывать ребенку, что ему нечего боятся, он находится под защитой родителей.

Что делать, если ночные истерики не проходят?

Если перечисленные советы оказались бессмысленными, дети просыпаются ночью и кричат, успокаиваясь лишь ненадолго, то с этой симптоматикой стоит обратиться к педиатру.

Врач выпишет успокаивающие препараты, массаж, физиопроцедуры и направит на обследование нервной системы. Прежде всего, родителей должны насторожить нижеперечисленные симптомы:

• продолжительность истерии более получаса;
• кошмары могут возвратиться рано утром;
• во время истерики у детей нарушается речь, поведение становится неадекватным;
• малыш способен навредить себе во время приступа;
• страхи остаются даже днем;
• пробуждения становятся чаще и длятся более года.

Для решения проблемы иногда может потребоваться помощь психолога.

Лечение домашними средствами

Если наблюдается истерика у ребенка, то назначать лекарства должен врач только после определения причины. Не стоит выбирать медикаменты самостоятельно, так как они могут усложнить ситуацию.

Имеется несколько домашних способов улучшить сон малыша и избавить его от кошмаров:

• Ароматерапия. Перед сном ребенка следует искупать в теплой водичке с несколькими капельками эфирного масла лаванды. Издавна эта методика применяется для крепкого сна. Рекомендуется также капнуть масло на уголок подушки или одеяла.
• Сонный чай. Его можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Для этого в стакане кипятка заваривается 1 столовая ложка шишек хмеля и настаивается. Перед сном малыш должен выпить третью часть.
• Сонный коктейль. Он особенно нравится сладкоежкам. Мелкие дольки банана перемешиваются с 0,5 ст. молока и ромашкового чая в одинаковой пропорции. Добавляется две капли пустырника и ложка меда.

Чтобы навсегда забыть о ночных истериках, специалисты рекомендуют сделать обстановку в детской комнате как можно более уютной и успокаивающей, с отличной шумоизоляцией и оптимальным климатом, тогда ребенок будет спать нормально. Регулярно проветривайте комнату в любую погоду и проводите там влажную уборку.

Полезное видео про ночные истерики у ребенка

Мне нравится!

Эту статью проверил и отредактировал Анохин Владимир Алексеевич, профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой детских инфекций Казанского ГМУ.

Внезапно появившийся ночной кашель у ребенка вызывает оправданную тревогу у каждого родителя. И, чаще всего, поводом для беспокойства служит ночной кашель в тех случаях, когда днем малыш был бодр, весел и выглядел абсолютно здоровым. Поэтому первым делом необходимо определить причину, обратившись к участковому педиатру.

Если ваш ребенок кашляет во сне - это свидетельствует о том, что его организм ведет борьбу с какой-то инфекцией или воспалительным процессом. Поэтому прежде, чем приступать к лечению необходимо пройти тщательное обследование.

Возможные причины ночного кашля у ребенка

1. Коклюш

Самой распространенной причиной кашля в ночное время является коклюш - бактериальное инфекционное заболевание, основным проявлением которого и является необычный, приступообразный кашель. Чаще всего такая ситуация возникает у детей, которые по разным причинам не прививались от этой инфекции (отказ родителей от вакцинации, медицинский отвод от прививки, первые 3 месяца жизни).

Чем моложе ребенок, тем опаснее это заболевание. Такой кашель может сопровождаться остановками дыхания!

Нередко приступ кашля, во время которого лицо ребенка краснеет или даже синеет, заканчивается рвотой. Такой тип кашля очень характерен, типичен только для коклюша. Как правило, приступы кашля появляются в теплом (жарком), сухом помещении (спальне). Показательно, что на улице или при проветривании комнаты кашель прекращается или становится значительно более редким. Заболевание обычно не сопровождается температурной реакцией ребенка. И если температура повышается до высоких цифр, это свидетельствует о возможном развитии пневмонии. В таких случаях необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

2. Вирусы, аллергия

Возможно также развитие кашля при респираторной вирусной инфекции. В этом случае:

• дети чаще всего температурят,
• кашель сопровождает насморк (ребенок дышит открытым ртом),
• ребенок вялый
• и другие проявления вирусной интоксикации (отказ от еды, сонливость или беспокойство, плач и т. п.).

Сохраняющийся кашель и повышенная температура - повод к обязательному обращению к врачу.

Реже кашель может иметь аллергическое происхождение, в причине которого также должен разбираться квалифицированный специалист.

3. Желудочно-пищеводный рефлюкс

Если кашель у ребенка возникает только ночью, то это может свидетельствовать о возникновении желудочно-пищеводного рефлюкса. Обычно это заболевание характерно не только ночным покашливанием, но и затяжными приступами изжоги.

При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта отмечается заброс содержимого желудка в пищевод. В положении на спине или боку этот процесс значительно усиливается, в результате чего часть желудочного содержимого может попадать в ротоглотку, а оттуда - в дыхательные пути. Следствием этого становится защитная реакция организма в виде ночного кашля у ребенка. Поэтому при появлении кашля ночью у ребенка следует проконсультироваться не только с педиатром и аллергологом, но и с гастроэнтерологом.

Болезнь даже получила название «болезни молока и печенья». Вполне понятно, чтобы ребенок перестал ночью кашлять, достаточно перестать кормить ребенка непосредственно перед сном.

Учитывая все многообразие причин ночного кашля, есть смысл выяснить причину этого явления и под контролем врача вылечить ребенка.

Доктор Комаровский: у ребенка кашель

анонимно , Женщина, 28 лет

Здравствуйте, У нас такая история. Ребенок 5 лет. Заболел В субботу в 14: 00 резко температура просто поднялась 39 почти. Дала ибуклин детский, она спала. Потом вечером часов в 20: 00 опять 38,6 дала нимесулид, перемерили через 2 часа все равно 38.4. В 23: 00 сделала ему укол анальгин с димедролом. И еще с самого начала температуры, тоесть часов с 15: 00 растирала его водкой с водой. В итоге он лег спать после укола примерно в 23: 30. Руки и ноги были ледяными. Через час, то есть в 00: 30 начал плакать, сильно трястись и весь дрожать, при этом он не просыпается. Я его взяла на руки - он плает и трясется весь, его дрожь прямо всего берет, как мандраж что ли. Не знаю как правильно описать. Очень все испугались. Вызвали скорую. Приехала через 30 минут. Весь приступ длился минут около 10. Потом он успокоился И ничего не помнил. Температуры не было в этот момент вообще. Но его руки и ноги были ледянными. Такой случай был год назад у него. Тоже на фоне заболевания ОРВИ, и тоже после сбивания температуры. Она у него резко падает и он становится ледянным, точнее его конечности. Нас увезли ночью в Детскую инфекци.,анализы норма. Заведущая сказала, что вы сами виноваты -вы не правильно сбиваете температуру у него, ему надо но-шпу давать с парацетамолом и не будет рук ледяных и ног, т. к это спазм сосудов. Поэтому его и сильно знобит при спаде температуры. И вот поэтому у него такое случилось. Но нам страшно. Вдруг это судороги или эпилепсия. Что нам делать? Подскажите пожалуйсто!

Добрый день. Если почитать старые учебники по педиатрии, то Вы увидите, что (повышение температуры тела) моет быть "красная" - с покраснением кожных покровов и "белая" - с побледнением. Связано это с разным реагированием вегетативной нервной системы и лечится (сбивается) соответственно по разному - разным составом литической смеси. Поэтому Ваша Заведующая права, этот эпизод связан с некорректным снижением температуры. С уважением, Титов Н.А.

анонимно

Спасибо большое за ответ.Но у нас эти непонятные симптомы случались еще раза 2 во время болезни,причем на небольшой температуре 37,6 и все время ночью.Внешне приступы очень похожи на эпи припадок(смотрела видео в интернете).Во время последнего ребенок даже описался.Мы были у невролога.нам ставят фибрильные судороги.Направили на ЭЭГ.Очень боимся,что вдруг это все таки Эпи.Страшно.Сейчас ребенок неделю как выздоровел,скоро пойдем на ЭЭГ.Уж не знаю сможем ли его уговорить на эту процедуру.Сейчас ночами спит спокойно,таких приступов нет,но ночами у него все время то ручка вздрогнет,то ножка.Очень тревожный сон,ворочается сильно,Дышит ртом(аденоиды) и поэтому горло постоянно сохнет,все время сглатывает слюну.Заметила,что ночью он зевает пару раз во сне.Может я уже загналась,может у меня параноя..........Не знаю что с ним.......

анонимно

Добрый день.Мы писали вам ранее.Мы делали ЭЭГ по вашему совету.ЭЭГ ребенка 5 лет 11 месяцев. У нас были жалобы на фебрильные судороги, ночные вздрагивания. ЭЭГ от 18.11.2017. ЭЭГ монитогринг проведен в состоянии пассивного бодроствования с применением функц. Нагрузок(РФС чпстотами От 6 до 24Гц, гипервентиляцией в теч-ии 3 мин.) Альфа ритм регистрируется высокого индекса, частотой 8-9 Гц, амплитудой до 60 мкВ, правильного зонального градиента. Бета-активность частотой 16Гц и амплитудой до 20 мкВ наблдается в лобно центр отделах. Дезорганизованная медленная тете-активность в виде одиночный волн амплитудой в пределах основного фона наблюдается в небольшом кол-ве. Проба с открыванием глаз показывает реакцию активации в виде блокады альфа ритма. При закрытии глаз альфа ритм востановился. ПРи РФС усвоение ритма не зарегестрировано. ГВ значимых изменений не выявила. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: 1. Формирование основного ритма соответствует варианту возрастных норм. 2. Региональной, диффузной, генерализованной эпилеморфной активности не зарегестрировано. Врач, которая делала ЭЭГ сказала, что все хорошо у вас.После этого были на приеме у невролога-эпилептолога.Это был ноябрь 2017 года.Она сказала что у вас нет эпилепсии,а имеют место фебрильные судороги.Но вот сегодня в ночь на 17 февраля у ребенка ночью были судороги.И все как и в том году.Судороги были на фоне ОРВИ и на снижение температуры.Она у него резко падает и происходят такие вот судороги.Но нам уже 6 лет и 2 месяца.Могут ли быть фебрильные судороги после 6 лет?Что нам делать?По ЭЭГ все хорошо.А судороги спустя 6 месяцев опять произошли.Боимся,что это эпилепсия.Нас никто не ложит в больницу на обследование.В Орехово_зуево нет детской неврологии.А про Москву они молчат.Говоря,мамаша у вас все хорошо.Но как же хорошо.Ведь я читала,что после 6 лет не могут быть фебрильные судороги.

Если у ребенка по ночам возникают сильные кашель, родители должны всерьез об этом побеспокоиться. Кашель — это симптом, который возникает, как рефлекс, при попадание микробов и вирусов на слизистые носа, рта и горла. В первую очередь определяется причина недуга, затем выполняется подбор нужных средств для лечения педиатром.

Комаровский, известный доктор, причисляет кашель к симптомам, который необходимо лечить. Также в случаях, когда появляется кашель по ночам у ребенка, Комаровский не рекомендует родителям давать детям наобум медикаменты.

Кашель ночью или днем считается защитной реакцией организма на инородные тела, которые попали в организм с пищей или воздушно-капельным путем. Во время откашливания со стенок дыхательных путей отделяется и выходит через ротовую полость густая консистенция, называемая мокротой. Однако, если днем кашель у малыша был не сильным, то к ночи данный симптом усиливается. Зачастую это происходит у маленьких детей: малыш лежит на спине, и воздух проникает в легкие в ограниченном количестве, из-за чего комочки мокроты скапливаются в легких и бронхах.

Вам будет интересна статья - Почему появляется и как его лечить?

Чтобы отличить аллергию и простуду у ребенка, необходимо измерить температуру тела. Если повышения не наблюдается, то причина сухого кашля — аллергическая реакция. Приступы часто сопровождаются повышенной слезливостью и першением в дыхательных путях.

Первая помощь: как снять приступ кашля

Многие родители при появлении вышеуказанного симптома у ребенка задаются вопросом, . Сначала малыша нужно показать педиатру, чтобы он установил диагноз и выписал необходимые препараты для устранения недуга. Кроме того, определяется тип кашля у ребенка. Причины устраняются в зависимости от типа: влажный или сухой кашлевой рефлекс. Лечение, производимое при обнаружении следующего типа:

• Влажный. При таком типе в дыхательных путях происходит активное скопление густого секрета — мокроты. Задача препаратов, которые выписывает врач для ребенка, как можно быстрее очистить легкие и бронхи. Назначаются следующие отхаркивающие и муколитические средства:

Сироп Алтея. Темно-коричневая жидкость помогает малышу отхаркивать сгустки мокроты и устраняет воспаление. Дают лекарство детям с осторожность, так как есть риск появления аллергической реакции.

Доктор Мом. На полках аптеки продается в форме леденцов, сиропа и мази. Для самых маленьких детей врач назначит сироп. Средство эффективно устраняет воспаление и препятствует образованию масс мокроты в легких и бронхах малыша.

• Сухой. Педиатр выписывает лекарства, которые подавляют кашлевые центры в головном мозгу ребенка. Детский кашель сухого типа лечится следующими препаратами:

Синекод. Выпускается лекарство в форме капель для внутреннего приема. В одном флакончике содержится 20 мл лечебного вещества. В комплекте с каплями идет специальный прибор — капельница для удобной дозировки. Лекарство отличается тем, что в составе нет наркотических веществ, что не вызывает привыкания.

Глауцин . Эффективно избавляет от спазмов в бронхах малыша, оказывая противовоспалительное действие. Кашлевой рефлекс блокируется, но при этом не подавляется дыхание. Побочные реакции встречаются крайне редко.

Лечение ночного кашля у ребенка

Усиливающийся по ночам и сохраняющийся несколько суток подряд, должен обеспокоить родителей. После осмотра педиатр выпишет лекарства юному пациенту. Если есть подозрения на тяжелые заболевания, к примеру, коклюш или бронхиальная астма, то назанчаются дополнительное обследование малыша. При диагнозе простуда, лечение проходит всегда легко и практически без осложнений. Методы борьба с кашлем по ночам у ребенка будут следующими:

1. Обязательное проветривание комнатного помещения, где спит ребенок.
2. Обильное теплое питье. Можно использовать молоко с медом.
3. Прием выписанных врачом лекарственных средств.

Сухой кашель лечится . При кашле влажного типа назначаются муколитические и отхаркивающие лекарства.

Популярностью пользуются специальные грудные сборы против кашля во время простудного заболевания. Эффективные грудные сборы против кашля у ребенка:

• Грудной сбор №2. Состоит из большого подорожника, корня солодки и мать-и-мачехи. При употреблении сбора идет на снижение воспалительный процесс, легче отхаркивается мокрота с легких и бронхов. Пьют полученный раствор 4 раза в сутки. Температура приготовленного тепла не должна быть горячей. Дают детям по 100 мл, перед этим сильно взбалтывают. Лечатся сбором не более 21 дня.
• Грудной сбор №3. В состав сбора входят анис, солодка, шалфей, алтей и почки сосны. После употребления отеки в легких малыша проходят, мокрота легко выводится со стенок дыхательных путей, уничтожаются микробы, вызвавшие простудное заболевание.

Доктор Комаровский о сухом кашле

Не всегда дети мучаются по ночам от сухого кашля вследствие тяжелых патологий. По мнению доктора Комаровского вышеуказанный симптом может появиться в следующих случаях:

1. Именно эта причина сухого кашля по словам доктора Комаровского является распространенной среди детей, чей возраст еще не достиг одного года. Во время прорезывания первых зубиков младенца мучает усиленное слюноотделение.
2. Недостаточное увлажнение воздуха.
3. Насморк и отек носовой полости. Носовой проем младенца закладывает, и слизь скатывается в горло, поэтому малыша беспокоит вышеуказанный симптом.
4. Хронические или острые заболевания дыхательных путей.

Доктор Комаровский говорит, что лучше для лечения использовать средства, назначаемые врачом. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением детей, чтобы не запустить тяжелое заболевание легких или бронхов.

Если симптом возник из-за аллергенов или сухого воздуха, необходимо исключить соприкосновение детей с аллергеном и освежить комнату для облегчения. Если малыша при этом мучает одышка и повышенная температура тела, необходимо применять комплексное лечение. В случае ухудшенного состояния малышу вызывают “Скорую помощь”.

В больнице специалисты вкалывают детям сильнодействующую инъекцию, чтобы снизить высокую температуру и устранить жар. Комаровский предупреждает родителей, что симптомы особенно остро проявляются в ночное время. Если кашель ребенка похож на лай, необходимо использование . Это на некоторое время облегчит состояние младенца.

Профилактика и лечение

При лечении маленького больного главное — правильно подобрать лечебное средство. Доктор Комаровский рекомендует сходить для начала на прием к педиатру. Врач назначает тип лекарства в зависимости от типа вышеуказанного симптома:

• Муколитики. Разжижают мокроту, которая скапливается на стенках дыхательных путей или легких и бронхах. Когда снижается вязкость, мокрота с легкостью выходит наружу. Применятся при таких диагнозах, как воспаление легких или бронхит.
• Отхаркивающие средства. Способствуют легкому продвижению масс мокроты вверх по горловому отверстию.
• Комбинация веществ. Препараты с таким свойством действуют комплексно: снижают воспаление, разжижают вязкий секрет в дыхательных путях и оказывают отхаркивающий эффект.

Чтобы уберечь детей от вирусных и простудных заболеваний, необходимо соблюдать ряд важных правил:

1. Соблюдение гигиены. После прогулок необходимо мыть руки малышу.
2. Усиление защитной реакции иммунитета. Для этого используются специальные препараты, которые повышают иммунитет, или народные средства.
3. Правильное питание. Недостаток витаминов в организме младенца влечет снижение защитной реакции иммунитета.
4. Проветривание помещений и прогулки на свежем воздухе. Таким образом закаливается организм малыша.

Беспокойный сон ребенка – частый повод для волнений родителей. Кроха всю ночь вертится, ненадолго засыпает, но сон его некрепкий, тревожный, нарушить его может любой шорох. Что происходит с малышом? Опытные родители со стажем, как правило, хорошо ориентируются в потребностях своего чада, но даже у них порой возникают вопросы, связанные с беспокойным сном малыша.

Причины

Причин может быть несколько. Как физических, так и психологических.

• Ребенок беспокойно спит ночью, если он начинает заболевать. Болезнь еще не проявила себя на физическом уровне, и внешне малыш вполне здоров. Но он уже чувствует недомогание, и заранее начинает беспокоиться. Если крохе уже 5 месяцев и более, то причиной для тревожного сна могут стать режущиеся зубки. В любом случае, есть смысл показать карапуза педиатру, чтобы не пропустить начала заболевания.
• Плохой сон может быть вызван повышенным внутричерепным давлением. Обнаружить эту проблему и назначить лечение может только врач. Беспокойный сон у маленького ребенка может быть и следствием серьезных заболеваний – энцефалопатии, рахита или опухоли головного мозга. Не дают нормально спать отиты, дисбактериоз, а также различные инфекционные заболевания. Поэтому поиск причины тревожного сна стоит начинать с посещения доктора, чтобы исключить болезнь.

• У новорожденных до 3-5 месяцев частая причина беспокойного сна малыша - кишечные колики. Микрофлора кишечника карапуза еще недостаточно сформирована, к тому же его организм еще только адаптируется к самостоятельной жизни. Эти процессы сопровождаются усиленной выработкой газов. У малыша «пучит» животик, особенно сильно – в вечернее время и ночью. Едва задремав, кроха просыпается, пронзительно кричит, багровеет, поджимает ножки к животику. Облегчить ему неприятные ощущения можно с помощью различных капель и сиропов на основе симетикона, укропной воды, газоотводной трубочки.
• Малыш может плохо спать, если он замерз или ему жарко. Немало молодых родителей, наслушавшись «добрых» советов, стремятся не избаловать младенца, поэтому лишний раз стараются не брать его на ручки, а к совместному сну в одной постели с ребенком многие мамы и папы вообще относятся отрицательно. А зря. Поскольку кроха может беспокоиться из-за того, что чувствует себя «оторванным» от мамы. А ему необходим физический контакт с ней. Кроме того, ночью температура тела несколько понижается, и малыш нуждается в том, чтобы его согрели мамины руки. Другая крайность – малышу жарко или душно. Мамы боятся простудить ребенка, поэтому плотно закрывают окно в комнате, кутают кроху.

Помещение, где спит младенец, обязательно следует проветривать. Температура в нем в идеале должна быть около 19-20 градусов при влажности воздуха 50-70%. Это наиболее комфортные условия для маленького человека.

• Еще одна причина для беспокойного сна – голод. Возможно, малыш не наелся в предыдущее кормление, и в этой ситуации не нужно отказываться от ночных кормлений. Нуждаться в ночном приеме пищи ребенок может до 6 месяцев. После этого возраста, как утверждают детские врачи, у ребенка нет физиологической необходимости кушать среди ночи.

Крохи, которые находятся на грудном вскармливании, могут испытывать голод, если молоко мамы недостаточно питательное. Пересмотрите свой пищевой рацион. А также обратитесь к педиатру с просьбой провести контрольное кормление со взвешиванием ребенка до приема пищи и после, чтобы определить, сколько съедает карапуз. Если ему не хватает вашего молока, доктор может разрешить «прикорм».

• «Искусственники» часто при кормлении заглатывают много воздуха, это создает ложное ощущение сытости. Голод снова возвращается, когда карапуз расслабляется и пытается заснуть. Поэтому малышам, питающимся адаптированными смесями, обязательно нужно давать отрыгнуть воздух после еды. Небольшие срыгивания при этом – вариант нормы. Соска на бутылочке должна нравиться бутузу, быть удобной. Одни крохи предпочитают латексные, другие –силиконовые соски. Подберите своему малышу тот вариант, который он воспримет сам наилучшим образом.

Причина беспокойного сна может крыться и в нарушении режима дня. К примеру, малыш хорошо выспался днем, или вообще перепутал день и ночь. Следует привести режим крохи в соответствии с его возрастными потребностями.

• Малыш в возрасте от 1 до 3 месяцев нуждается в 17-20 часах сна в сутки.
• Потребности в сне для детей в возрасте 6 месяцев- 14 часов в сутки.
• В 1 год ребенок должен спать не менее 13 часов в сутки.
• В 2 года суточная потребность во сне – 12,5 часов.
• В 4 года малыш должен спать не менее 11 часов в сутки.
• В 6 лет потребность во сне- 9 часов.
• В 12 лет подростку необходимо 8,5 часов сна в сутки.

Советы от популярного педиатра по улучшению качества сна малышей в следующем видео.

К нарушениям ночного сна у детей приводит и недостаток витаминов. А также малыши очень метеочувствительны – они реагируют на перепады атмосферного давления, на осадки, причем нередко «предчувствуют» их.

Психологи утверждают, что беспокойный сон малыша может быть обусловлен возрастными особенностями. Дело в том, что структура сна у детей в 2 месяца и в 2 года – разная. С рождения и до 1 года поверхностный сон у крохи преобладает над глубокой фазой, именно поэтому малыши часто просыпаются. Только одни снова легко засыпают самостоятельно, а другим требуется помощь родителей.

Бывает, что спокойный кроха начинает просыпаться и беспокойно ворочаться к 7-9 месяцам жизни. В этом возрасте у малыша появляются первые психологические проблемы, мешающие спать нормально, – это страх оказаться вдали от мамы. Если родители спят в одной комнате с малышом, то ощущения беззащитности ребенок не будет испытывать и подобные ночные тревожные пробуждения постепенно сойдут на нет.

В 2-3 годам сон может стать тревожным и беспокойным из-за развития воображения малыша. Он уже умеет фантазировать, именно на этот возраст приходится появление ночных кошмаров, страха темноты. Справиться с этим помогут уютный ночник у кроватки малыша, любимая мягкая игрушка, которую он может брать с собой в постель.

Еще один «критический» возраст – 6-7 лет. В это время сон ребенка может нарушаться из-за переживаний, связанных с началом обучения в школе.

В любом возрасте дети очень чувствительны к психологическому климату, который царит в вашем доме. Если там часто ссорятся, нервничают, переживают, это обязательно скажется на качестве сна ребенка, причем не с лучшей стороны.

Создайте своему малышу спокойную, мирную домашнюю атмосферу

Беспокойный сон может быть и «отголоском» врожденных особенностей характера малыша, его темперамента. Известно, что дети-холерики спят хуже, чем дети-флегматики, а детям–сангвиникам тяжелее просыпаться по утрам. К каждому ребенку требуется индивидуальный поход с учетом всех его личных особенностей и общих факторов, влияющих на качество сна.

Последствия дефицита сна для детей

Если проблему беспокойного ночного сна ребенка игнорировать, довольно скоро малыш начнет страдать от недосыпания. Дефицит сна отразится на всех функциях его организма. В первую очередь возникают нарушения в нервной системе. Затем даст «сбои» гормональный фон. Дело в том, что гормон роста СТГ (соматотропин) лучше вырабатывается у детей именно во время сна. Если ребенок недосыпает, у него возникает нехватка гормона роста, и, как следствие, он медленнее растет и развивается не только физически, но и интеллектуально.

Другой «ночной» гормон - кортизол помогает организму справляться со стрессом. Если ребенок мало спит, уровень кортизола у него занижен, а значит, психика крохи становится уязвимой.

Хронический недосып снижает умственные и интеллектуальные способности ребенка, таким малышам тяжело дается обучение, у них выраженные проблемы с памятью.

Обязательно отрегулируйте сон малыша, дабы избежать проблем с будущим развитием ребенка

Как наладить сон ребенка?

Если беспокойный ночной сон вашего ребенка - не исключение, а, скорее, уже правило, нужно обратиться к педиатру. Он посоветует способ улучшить сон малыша, учитывая возрастные особенности.

Если причина в заболевании, лечение пойдет на пользу, и малыш начнет спать нормально.

Если ребенок здоров, то «выровнять» его сон можно своими силами.

• Хорошо помогает купание перед отходом ко сну, легкий успокаивающий массаж. В воду, в которой купается малыш, можно добавить несколько капель валерианы или пустырника.
• Вечером лучше избегать повышенной активности, все шумные игры и развивающие занятия с ребенком старайтесь устраивать в дневное время. Взбудораженный карапуз по определению не может спать крепко.
• Не забывайте, что малышу важны прогулки. Дети, с которыми мало гуляют, чаще других страдают нарушениями сна. Если погода и сезон позволяют, устраивайте небольшие вечерние прогулки.
• Постельное белье в кроватке малыша должно быть только их натуральных тканей, матрас - ровным и в меру мягким (оптимальный вариант – ортопедический матрас), а подгузник – проверенным, качественным и надежным. Дети до 2 лет в подушке не нуждаются.

Наладить ночной сон помогают особые ритуалы. Придумать их может каждая мама с учетом потребностей своего ребенка. В моей семье это обязательное прочтение одной сказки после купания перед сном. Сделайте свой ритуал обязательным. Что бы ни случилось, его следует неукоснительно выполнять. Это позволит малышу довольно быстро понять, чего он него хотят родители, и он будет ждать наступления событий в определенном порядке. Это снижает уровень стресса, делает отход ко сну более мягким и плавным.