Оздоровление позвоночника по методу к ниши. Золотые правила здоровья от ниши кацудзо

«Правильная осанка — залог отличного здоровья» — слова известного японского целителя Кацудзо Ниши. Он верил, что человек, если он сам того захочет, способен вылечить все болезни. Этому утверждению есть весомое объяснение – он сам создал систему оздоровления, благодаря которой прожил долгую жизнь.

Сегодня существует много методик лечения заболеваний, оздоровления. Одной из таковых является система Ниши. Одни уже практиковали ее, другие даже не слышали. Давайте же узнаем в чем суть методики, как она воздействует на организм человека.

Мы все хотим жить долго, счастливо, а главное мы не хотим болеть. Известный японский целитель К. Ниши верил, что только благодаря собственным усилиям человек может преодолевать все трудности, всегда быть здоровым, что произошло с ним самим. В детстве ему был поставлен неутешительный диагноз, врачи сказали, что жить ему от силы до 20 лет, разводили руками, говорили, что нет способа излечения.

Ниши был слабым, болезненным ребенком. Диагноз, который поставили ему доктора: кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого. После обследования доктор вынес приговор: «Этому ребенку, к сожалению, не дано достичь возраста 20 лет». Будучи ребенком, он хотел не модные игрушки, как его сверстники, он страстно жаждал здоровья.

Болезни не оставляли Ниши ни в детском, ни в юношеском возрасте. Они не давали ему нормально жить, не дали получить профессию инженера. Кацудзо понял, что он не сможет ничего добиться в жизни, если не займется своим здоровьем.

Он применял разные методики лечения, оздоровления, следовал рекомендациям Флетчера – автора системы питания, благодаря которой ему удалось похудеть, а потом разбогатеть и прославиться на весь мир, изучал работы Синклера о терапии голодом.

В итоге Ниши удалось разработать собственную методику оздоровления. Она появились не сразу. Целитель постепенно совершенствовал свои способы, отбирал наилучшее из того, что уже было известно человечеству. Назвал методику К. Ниши — Система Здоровья. Обнародована она была, когда ему исполнилось 44 года (средняя продолжительность жизни японца тех времен).

Прошло много лет, Нише, которому пророчили раннюю смерть, благодаря желанию жить, а также вере, а потом и авторской методике удалось сохранить здоровье.

Описание оздоровительной системы Ниши

Система Кацудзо Ниши является не простым комплексом упражнений, правил. Это образ жизни, вырабатывающий привычку согласно законам природы. Автор не случайно назвал ее системой. Здесь нельзя отдать предпочтение одному правилу, в системе все взаимосвязано, так же как в человеческом организме.

Методика не излечивает болезни, она способствует созданию здоровья. Система рассматривает человека, как неделимое целое. Заслугой целителя является то, что из огромного количества материалов он смог выбрать самое главное, а потом объединил выбранные основы в систему, которую можно применять абсолютно каждому, вне зависимости от пола, возрастной категории. Учения философов, древних целителей, разнообразная литература, касающаяся здоровья – древнегреческая, тибетская, китайская, филиппинская – источников, в общем, было более 70 тыс. экземпляров.

Впервые теорию Ниши опубликовали в 1927-ом году, а в 1936-ом была издана первая книги на английском языке. Сегодня в Токио есть институт, который работает по принципам здоровья Ниши. Система проверена практикой, временем. Благодаря методике много людей избавилось от страшных болезней, оздоровилось.

Система способствует продлению молодости, она дарит шанс наслаждаться жизнью, помогает противостоять непростым условиям, бороться с недугами, стрессами. Это своего рода учение о соблюдении законов жизни и природы. Человек, который соблюдает эти законы, взамен получает самый ценный дар – здоровье.

Методика сегодня доступна на разных языках, есть много книг, учений, которые созданы на основе системы оздоровления Кацудзо Ниши. Есть много последователей, которые так же, как Ниши в свое время, при помощи системы оздоровления, избавились от неизлечимых болезней. Майя Гогулан – сильная женщина, которая пошла по стопам Ниши и благодаря методике японского целителя победила рак.

Перед тем как ознакомиться с методикой

Нас с детства учат держать осанку: в школе за партой, дома за столом. И это не зря. Когда человек сутулится, это приводит к ослаблению мышц, связок. Просидев целый день за компьютером, к концу дня появляется усталость, боли в спине.

Методикой оздоровления предусматривается формирование правильной осанки при помощи специальных упражнений, а также плавания, здорового рациона, отдыха, сна на твердой постели и подушке. Благодаря гимнастике позвоночник приобретет гибкость, а благодаря правильному питанию – строительному материалу, он укрепится, сформируется осанка.

Рацион следует обогащать продуктами-источниками магния, фосфора, кальция. Следует также позаботиться, чтобы помимо этих элементов в организм регулярно поступали витамины А, С, D — они наиболее важны для позвоночного столба.

Правила здоровья К. Ниши

Соблюдение всех шести правил, регулярное выполнение упражнений поможет в укреплении здоровья, терапии и профилактике различных недугов.

Правило 1 – твердая постель

Спать на перинах, мягких матрацах, диванах – одно удовольствие. А знаете ли вы, чем человек расплачивается за такое удовольствие? – Здоровьем. Позвоночник является основой жизни. Даже минимальное его искривление приводит к нарушению функционирования разных органов, систем. Именно поэтому так важно держать правильную осанку. Необходимо всегда тянуть макушку вверх. Искореняйте привычку сидеть скрючившись, помните это наносит огромный ущерб внутренним органам, да и здоровью в целом. Спите на правильной подушке, подробнее в этом видео:

Правильная осанка имеет ряд преимуществ:

• исключения нагрузки на позвоночник;
• нормализации функционирования щитовидной железы;
• , а также выделения.

Но достичь этого не удастся, если вы продолжаете спать на мягкой кровати. Вот что сказал целитель по этому поводу: «Чтобы выработать привычку к правильной осанке, нет средства лучше, чем исправлять нарушения, которые возникают в позвоночнике с помощью сна на жесткой кровати. Если любитель поспать на мягком матраце позволит нервам атрофироваться, а потом парализоваться, то недуги явятся к нему без приглашения».

Правило 2 – отдых, сон на твердой подушке или валике

Благодаря сну на твердой подушке позвонки шейного отдела позвоночника находятся в своем естественном положении. Отдых же на пуховой мягкой подушке приводит к прогибанию позвонков. В итоге из-за постоянного комфортного сна происходит ухудшение работы внутренних органов, отмечается появление болезненных ощущений в спине и шее.

Это правило оказывает влияние еще на носовую перегородку, а из-за ее плохого состояния отмечается появление разных болезней, повышенной раздражительности, а также головокружений.

В Японии говорят, что искривленная шея является признаком короткой жизни. Кацудзо предлагает спать на твердой подушке-валике таким образом, чтобы третий и четвертый шейный позвонок в прямом смысле покоились на ней.

Правило 3 – упражнение «золотая рыбка»

Это упражнение способствует излечению сколиоза, исправлению искривления позвоночного столба, устранению перенапряжения нервов, нормализации кровообращения, координации симпатической, парасимпатических НС, .

Выполняется оно просто.

1. Лягте прямо на ровной постели
2. Потяните в направлении туловища пальцы нижних конечностей.
3. Положите обе руки под шею, скрестите пальцы у 4 или 5-го шейного позвонка.
4. Извивайтесь всем туловищем в таком положении в течение одной-двух минут дважды на день – утром, вечером.

Правило 4 – упражнение для капилляров

Данное упражнение помогает в стимулировании капилляров в органах, нормализации кровообращения, движении, обновлении лимфатической жидкости, улучшении работы сердечно-сосудистой системы. Лягте прямо на спину, положите под голову валик. Вытяните верхние и нижние конечности вертикально вверх, а потом начинайте вибрировать ими. Выполняйте каждый день – с утра, вечером, на протяжении двух минут.

Даже новорожденные, которые еще не умет переворачиваться на бочок, справляются с выполнением этого упражнения. При виде мамы, папы они радуются, тянут ручки, ножки, встряхивают ими.

Правило 5 – смыкание ладоней, ступней

Упражнение способствует координации функций нервов, мышц туловища и конечностей, а также области живота, бедер, паха. При вынашивании плода оно способствует нормальному развитию, росту малыша, исправлению его неправильного положения.

1. Лежа на спине, на твердом валике, положите руки на грудь.
2. Раскройте ладони, соедините подушечки пальцев обеих рук.
3. Надавливайте ими друг на друга, после чего расслабляйте (повторите несколько раз).
4. Осуществляйте движения руками вперед, потом назад (кончики пальцев по-прежнему сомкнуты).
5. Сомкните ладони перед грудью.

1. В исходном положении (лежа на спине), поднимите ноги вверх над туловищем, соедините стопы, а колени разведите как можно шире.
2. Одновременно поднимайте сомкнутые руки и ноги, потом опускайте. Выполните 10-60 раз.
3. Отдохните в изначальной позе, после чего медитируйте в течение двух минут.
4. Выполняйте упражнение с утра, вечером.

Правило 6 — для живота и позвоночного столба

Данное упражнение помогает в координировании функционирования симпатической, парасимпатической НС, регулировании работы желудочно-кишечного тракта, оказывает благотворное воздействие на весь организм.

1. Подготовительный этап:

• присядьте на стул, поднимайте, а потом опускайте плечи (выполните десять раз);
• наклоняйте голову сначала вправо, потом влево (повторите по десять раз);
• делайте наклоны вправо-назад, влево-вперед (по десять раз в каждую сторону);
• вытянув руки перед собой, поворачивайте голову вправо, потом влево (по одному разу);
• подняв руки вверх, осуществите поворот головой сначала влево, затем вправо (по одном разу);
• опустив руки до уровня плеч, согните их в локтях;
• отведите локти как можно дальше, за спину, подбородок при этом вытягивайте вверх.

1. Основная часть:

• после подготовительного этапа расслабьтесь, положите ладони на колени;
• раскачивайте туловище вправо, потом влево, задействовав при этом живот;
• выполняйте упражнение на протяжении десяти минут, каждый день, утром и вечером.

Выполняя упражнение проговаривайте «С каждым новым днем мне становится лучше». Самовнушение благотворно воздействует, как на ум, так на тело, оно превращает плохое в хорошее, а хорошее в лучшее.

М. Гогулан – последователь целителя Ниши

«Здоровье является самым большим капиталом» — слова Майи Гогулан, женщины, которая последовала примеру японского целителя и избавилась . Ею написано немало книг, трудов: «Попрощайтесь с болезнями», «Законы здоровья», «Можно не болеть». В своих трудах М. Гогулан делится секретами своего исцеления.

Этот человек прошел через массу трудностей. Но в итоге она не только победила рак, но еще укрепила здоровье. В 84 года она выглядит энергично, молодо.

Когда диагноз звучит как приговор, человек либо опускает руки, либо начинает активную борьбу с болезнью. Когда Майя Федоровна столкнулась со злокачественной опухолью, она не только отстояла свое право на жизнь, но еще дала надежду тысячам таких же обреченных. Ее труды, особенно «Попрощайтесь с болезнями», помогают в исцелении даже неизлечимых недугов.

Шесть золотых правил здоровья Кацудзо Ниши Известный японский целитель Ниши Кацудзо верил, что только собственные усилия человека могут сделать его здоровым, что и произошло с ним самим. Ему поставили неутешительный диагноз еще в детстве. Врачи сказали, что он проживет максимум до 20 лет. Ниши не только прожил намного дольше, но и создал эффективную систему оздоровления. Кратко о системе Кацудзо Ниши Впервые система оздоровления, созданная Ниши, была представлена на суд общественности в 1927 году, когда ему было сорок четыре года, - удивительный факт, учитывая безрадостный прогноз врача, который предрекал ему в юности скорую смерть. Благодаря своим публикациям Ниши приобрел широкую известность, оставил пост главного инженера токийского метрополитена и посвятил все свое время медицинской практике. В 1936 году он издал свою первую книгу на английском языке - выходу ее в свет предшествовало лекционное турне по Соединенным Штатам Америки, совершенное им в ответ на многочисленные просьбы поклонников. Своей популярностью система оздоровления Ниши обязана не только простоте и эффективности, но и глубокой восточной мудрости, которая лежит в ее основе и придает ей блеск, свойственный лишь подлинным бриллиантам. Вступление к упражнениям Многие дети и подростки сутулятся, при этом их мышцы и связки ослабевают. Взрослые, сидя целый день на работе, к концу дня испытывают усталость и боль в спине. В связи с чем, позвонки могут смещаться друг относительно друга. Оздоровительна система Кацудзо Ниши предполагает формирование правильной осанки с помощью специальных упражнений, плавания, правильного питания для укрепления позвоночника, отдыха и сна на жесткой постели и подушке. Упражнения помогут обрести гибкость позвоночнику, питание служит строительным материалом для укрепления и формирования осанки. Питание должно включать продукты, богатые кальцием, фосфором, магнием. Помимо органических веществ в организм должны регулярно поступать витамины. Наиболее важные для позвоночника - А, С и Д. Не забывайте, что витамин Д мы можем получить не только с пищей, но и от солнечного света. Поэтому ежедневно принимайте солнечные ванны. Составной частью системы Кацудзо Ниши являются 6 правил здоровья: 1. Твердая постель Как известно, позвоночник - основа жизни. Малейшее его искривление ведет к нарушению деятельности различных органов. Поэтому очень важно держать правильную осанку. Всегда тяните макушку вверх! Так у вас и позвоночник будет прямой. Если вы привыкли все время сидеть скрючившись, а когда стоите, то походите на вешалку, то вы наносите большой вред себе и своим внутренним органам. А если вы выпрямитесь и не будите смотреть постоянно вниз, то: 1) позвоночник не будет перегружаться; 2) вы станете выше на пару сантиметров; 3) все внутренние органы встанут на свои места; 4) улучшится работа органов пищеварения и выделения; 5) улучшиться циркуляция крови в организме и работа щитовидной железы. Но все это будет не так эффективно, если мы будем спать на мягкой кровати. Очень приятно провалиться в уютную мягкую постельку, но вы не представляете, как мучается ваш позвоночник. Всю ночь, находясь в напряжении он не выдерживает и ИСКРИВЛЯЕТСЯ! Вот что сказал по этому поводу сам Кацудзо Ниши: "Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, чем постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи сна на твердой ровной постели. Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться таким образом, болезни являются к нему без приглашения." 2. Твердая подушка или валик Смысл его состоит в том, чтобы во время сна шейные позвонки располагались в своем естественном положении. Когда мы спим на обычной подушке, наши шейные позвонки прогибаются, а от этого зависит состояние наших внутренних органов, не говоря уж о болях в шее и спине. Это правило влияет, прежде всего, на носовую перегородку, а ее плохое состояние провоцирует разные болезни и влияет на повышенную раздражительность и головокружения. В Японии говорят: «Искривленная шея - признак короткой жизни». Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой-валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. 3. Упражнение «Золотая рыбка» Это упражнение надо выполнять следующим образом: лечь прямо на ровную постель лицом вверх или вниз, потянуть в направлении туловища пальцы ног, положить обе руки под шею, скрестив их у четвертого или пятого шейного позвонка. В этом положении извиваться (вибрировать) всем телом подобно движениям рыбки в воде. Делать это упражнение по 1 - 2 минуты каждое утро и вечер.

Кацудзо Ниши был ведущим техническим инженером первого проекта метрополитена в Японии. На определенном этапе жизнь заставила этого мужчину вплотную заняться своим здоровьем и побороться за нее. Благодаря изучению айкидо и множества профилактических и оздоровительных теорий в 1927 году Ниши сформулировал свои 6 «золотых» правил здоровья. Его система основана на действиях и упражнениях, направленных на укрепление мышц спины. В результате своих поисков Ниши пришел к тому, что именно здоровый позвоночник является основой здорового организма. По мнению этого японца хорошая осанка - залог корректного функционирования всех основных систем и органов человека.

Сайт предлагает и своим читателям ознакомиться с системой здорового образа жизни Кацудзо Ниши и 6 «золотыми» правилами, из которых она состоит.

Правило 1. Твердая постель.

Ниши всем своим последователям настоятельно рекомендовал предварять отход ко сну прогулкой на свежем воздухе, а самому сну предаваться только лежа на твердой постели. Благодаря такому подходу позвоночник получит возможность избавиться от зажимов и полностью расслабиться за ночь. На сегодняшний день, следуя этому совету японца, вовсе не обязательно спать на досках, для здоровья позвоночника вполне достаточно приобрести хороший ортопедический матрац.

Правило 2. Валик вместо подушки.

Валик Ниши рекомендовал подкладывать вместо подушки во время отдыха и сна в область между головой и шеей. Благодаря такой простой мере качество сна значительно улучшится и полностью уйдет зажатость нервных окончаний в шейном отделе позвоночника.

Правило 3. Упражнение «Золотая рыбка» утром и вечером.

Это удивительно простое, но деятельное упражнение основано на вибрирующих движениях. Для начала небольшая разминка. Ложимся на спину, прямые руки располагаем вдоль головы. Подколенное пространство прижимаем к полу, стопы подаем на себя и поочередно тянем вперед то правую, то левую пятки, растягивая позвоночник. Сделайте несколько таких движений.

После такой предварительной растяжки переходим к самому упражнению «Золотая рыбка». Для его выполнения рекомендуется подложить под шею небольшой валик, смотанный из банного полотенца. Руки согните в локтях и разместите ладони под нижней затылочной частью головы, стопы подайте на себя и начните вибрирующие движения влево-вправо с пальцев ног. Вибрация мгновенно передастся на все тело. Вы словно трясетесь, совершая движения небольшой амплитуды в горизонтальной плоскости влево-вправо. Основная ошибка во время выполнения «Золотой рыбки» состоит в том, что некоторые пытаются делать вибрации телом вверх-вниз. Это неправильно! Колебаться нужно именно влево-вправо. Начните с 30 секунд и постепенно увеличивайте продолжительность своих колебаний до 2 минут. Упражнение прекрасно расслабляет позвоночник, устраняя все спазмы и зажимы.

После этого отдохните минут 10, согнув ноги в коленях и соединив между собой стопы. Руки согните в локтях и соедините ладони в районе солнечного сплетения.

Очень важно, чтобы упражнение «Золотая рыбка» выполнялось в условиях теплого температурного режима и без сквозняков, иначе, когда вам холодно, мышцы не смогут расслабиться должным образом. «Золотую рыбку» рекомендуется выполнять и утром, и вечером. Однако, имейте в виду, что после сна легче добиться максимального расслабления мышц и эффект от практики будет лучше. Вечером же перед занятиями «Золотой рыбкой» рекомендуется принять теплый душ, полежать с закрытыми глазами, расслабиться и отключиться от дневных хлопот и только затем приступать к выполнению упражнения.
Вибрации «Золотой рыбки» подходят для любого возраста и помогают скорейшим образом восстановится после травм, высвобождают нервные зажимы, нормализуют кровообращение, насыщают организм кислородом, стабилизируют нервную систему, налаживают работу внутренних органов, улучшают пищеварение, деятельность сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Правило 4. Упражнение на активизацию капиллярного кровообращения.

Это упражнение, как и «Золотая рыбка», основано на вибрирующих движениях. Выполняется оно так же, лежа на спине с валиком под шеей. На этот раз предстоит поднять руки и ноги вверх, чуть согнув их в локтях и коленях соответственно. Вибрацию вправо-влево снова начните с пальцев ног. Тряска легко передастся всем другим частям тела. Совершайте колебательные движения 1 минуту. Всего нам предстоит 3 подхода к этому упражнению.

Упражнение является деятельной профилактикой заболеваний сердца и сосудов, в частности варикозного расширения вен.

Отдохните в положении, которое мы принимали после выполнения упражнения «Золотая рыбка» и сделайте еще два подхода.
В заключение отдохните 3-5 минут в Шавасане – раскинув прямые руки и ноги на полу.

Резко не вставайте. Перевернитесь сначала на правый бок, колени согните и подтяните к груди, голову разместите на нижней руке, вытянутой вдоль головы.

После этого медленного сядьте на пол и скрестите ноги вперед собой в турецкой позе или Позе Лотоса.

Правило 5. Упражнение на смыкание стоп и ладоней.

В качестве разминки перед выполнением этого упражнения ложитесь на пол, согните ноги в коленях и сомните стопы. Руки согните в локтях, сомкните между собой подушечки одноименных пальцев в районе солнечного сплетения, пальцы направьте вверх. Надавливайте ими друг на друга 10 раз.

Теперь чередуйте выпрямление рук в локтях с их сгибанием 10 раз. Отрывайте плечи от пола и вновь возвращайте их в исходное положение.

Затем вытяните руки над головой, коснувшись сомкнутыми друг с другом пальцами пола и возвращайте до уровня солнечного сплетения, согнув в локтях. 10 повторений.

Теперь будем делать «маятник» руками – чередовать движение прямых рук вверх и опускание их вниз к ногам.

Самое время подключить работу ног. Ими можно скользить по полу, немного выпрямляя в коленях, а можно приподнять над полом.

Последний вариант подходит только в том случае, если поясница полностью здорова.

Соединяем движения руками и ногами: выпрямляем руки вверх, а ноги одновременно движутся вниз.

Затем опускаем ладони в район солнечного сплетения и одновременно больше сгибаем ноги в коленях.

Начните с 4-5 повторений, постепенно увеличивайте до 10 раз.

Затем аккуратно соедините колени и потяните их к груди. Отдохните в таком положении с полминуты.

Упражнение на смыкание стоп и ладоней улучшает координацию левой и правой частей тела. В нетрадиционной медицине подобные практики часто рекомендуют в составе программы реабилитации после травм и при неврологических расстройствах.

Правило 6. Комплекс упражнений для позвоночника и живота.

Этот комплекс можно выполнять сидя на стуле, а можно сидя на полу, скрестив ноги в турецкой позе или Позе Лотоса. Спину держите прямо, втяните живот, макушкой головы тянитесь вверх, глаза можете закрыть.

1. Поднимите плечи вверх, затем опустите вниз. Повторите движение 10 раз.

Теперь будем делать промежуточное упражнение. Руки выпрямите перед собой, ладони «смотрят» вперед. Поверните голову в одну сторону – загляните за плечо вниз. Затем разверните голову в другую сторону и загляните за другое плечо вниз.

Теперь руки поднимаем вверх, чуть согнув в локтях и снова выполняем аналогичные повороты головы, как в предыдущем упражнении.

2. Аккуратно наклоните голову к правому плечу, затем к левому. Повторите движение 10 раз.

Выполните промежуточное упражнение с поворотами головы, как после подъема плеч.

3. Наклоните голову вперед, затем запрокиньте назад. Повторите движение 10 раз.

Снова выполните промежуточное упражнение, описанное выше.

Если вы чувствуете, что спина устала, потянитесь вперед, приняв прямыми руками упор в пол.

Выпрямитесь и разверните корпус вправо, помотрите через правое плечо. Выпрямитесь. Такой же разворот корпуса и головы выполните влево.

4. Поверните голову вправо, затем влево. Повторите движение 10 раз.

Теперь разводим прямые руки в стороны, сгибаем в локтях, ладони смотрят вперед.

На выдохе соединяем локти, скругляем поясницу, голову наклоняем вперед.

На вдохе разводим локти в стороны, голову запрокидываем назад, подбородком тянемся вверх. Фиксируем позу на 7 секунд. Повторяем всю связку 10 раз.

На этом все.

Используя эти 6 «золотых» правил здоровья, Ниши и его последователи добились исцеления от множества заболеваний, обрели радость жизни и вновь почувствовали ее вкус. Многие принципы Ниши, в том числе его упражнение «Золотая рыбка» вошли в программу обучения айкидо, учителем которого в свое время являлся этот японец. Нам же с вами остается просто взять этот ценный труд на вооружение и на собственном опыте убедиться в эффективности предложенной программы.

На фото – Татьяна Кисиль

В статье рассмотрим "Систему здоровья" Кацудзо Ниши.

Это японский целитель, автор трудов по оздоровлению. Он родился в 1884 году. Получив начальное образование, он собирался продолжить учебу, однако врачи запретили ему ходить в школу по причине слабого здоровья, к тому же его грудная клетка была меньше нормы. Он бы не выдержал школьной нагрузки. В подростковом возрасте его проблемы усугубились простудными заболеваниями и диареей. Кацудзо показали известному доктору, который сообщил его родителям, что тот не проживет более 20 лет.

Несмотря на чрезмерную болезненность, у Ниши была очень светлая голова и поэтому многие его считали вундеркиндом. Единственное, что мешало ему развивать свои способности, - слабое здоровье. Чтобы улучшить самочувствие сына, отец отдал его в храм, где он практиковал медитации. Кроме того, юноша ходил в фехтовальную школу

Через много лет он стал известным всему миру целителем, по правилам которого до сих пор многие люди могут оздоровить свое тело и достичь долголетия.

В чем же состоит методика "Системы здоровья" Ниши?

Правильная осанка - залог отличного здоровья. Так говорил этот известный целитель из Японии. Он считал, что человек, если захочет, способен вылечить все свои болезни самостоятельно. И данному утверждению есть доказательство: Ниши сам разработал особую систему оздоровления, занимаясь которой прожил здоровую и долгую жизнь.

На сегодняшний день существует множество методик терапии заболеваний и систем оздоровления организма. Одной из таких является система Ниши. Многие люди уже практиковали ее, другие же о ней даже не слышали.

Рассмотрим японскую "Систему здоровья" Ниши подробнее.

История возникновения

Все люди хотят жить долго и не болеть. Японский целитель К. Ниши считал, что только благодаря своим усилиям люди могут преодолевать все трудности, быть здоровыми, и это он доказал на собственном опыте. В детстве врачи поставили ему страшный диагноз, сказав, что жить ему осталось еще несколько лет. Они говорили, что его болезнь неизлечима. Ниши был очень болезненным и слабым ребенком. Ему поставили диагноз "лимфатическое воспаление легкого и кишечный туберкулез". Будучи ребенком, Ниши страстно жаждал быть здоровым, но болезни не оставляли его ни в детстве, ни в юношеском возрасте, не давали ему полноценно жить, получить желаемую профессию. Кацудзо понял, что он ничего не добьется в жизни, если не начнет заниматься своим здоровьем.

Он самостоятельно изучал разнообразные методики оздоровления и лечения, следовал рекомендациям Флетчера. Этому создателю особого режима питания удалось похудеть, разбогатеть и на весь мир прославиться благодаря своему методу.

В итоге Ниши разработал собственную методику оздоровления. Она появилась не сразу. Целитель совершенствовал свои способы, отбирал лучшее из того, что было ему известно. Назвал свою методику Кацудзо Ниши "Система здоровья", она была обнародована, когда автору исполнилось 44 года. Этот возраст в те времена считался средней продолжительностью жизни японцев.

Ниши, которому врачи пророчили ранний летальный исход от имеющихся заболеваний, благодаря вере и огромному желанию жить, удалось сохранить свое здоровье.

После того как теория японского целителя была опубликована, к нему стали съезжаться больные со всего мира, и тогда Ниши посвятил себя делу всей жизни - разработке методик оздоровления.

Описание метода

"Система здоровья" Кацудзо Ниши не является простым комплексом физических упражнений и правил. Это особый образ жизни, при котором вырабатываются привычки, соответствующие законам природы. Целитель не случайно назвал свой метод системой. Здесь нельзя отдавать предпочтение одному из правил, поскольку в этой методике, как и в человеческом организме, все взаимосвязано.

Метод не лечит конкретные заболевания, он способствует восстановлению и поддержанию здоровья. В "Системе здоровья" Ниши человек рассматривается как неделимое целое. Заслугой автора является то, что из большого количества материала он отобрал самое главное, после чего объединил все в единую систему, которую можно использовать абсолютно каждому, вне зависимости от возрастной категории и пола. Учения древних целителей, философов, различная литература по оздоровительным практикам (древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская) - это те источники, из которых японец черпал свои знания, которые систематизировал в единой практике оздоровления.

Впервые теория Ниши была опубликована в 1927 году. Сегодня в Токио есть институт, который применяет эту теорию оздоровления. Она проверена многолетней практикой и временем. Благодаря этой методике множество людей избавилось от страшных заболеваний.

Система помогает продлить молодость, дарит шанс наслаждаться активной жизнью, помогает противостоять сложным условиям, бороться с болезнями, стрессами. Это можно рассматривать как учение о соблюдении законов природы и жизни. Человек, который соблюдает их, получает взамен ценный дар - здоровье.

О методе Ниши сегодня можно прочитать на самых разных языках, существует большое количество книг, в которых излагаются принципы системы оздоровления этого целителя. Кроме того, имеется большое число его последователей, которые так же, как и он в свое время, при помощи этой системы оздоровления исцелились от неизлечимых заболеваний. Например, Майя Гогулан, написавшая книгу о "Системе здоровья" К. Ниши "Можно не болеть". При помощи применения методики этого японского целителя она победила онкологическую болезнь.

Перед тем как ознакомиться с методикой Ниши

С детства нас учат правильно держать осанку: дома за столом, в школе за партой. И не зря. Когда люди сутулятся, это приводит к ослаблению связок и мышц. Просидев длительное время за компьютером, к концу дня человек чувствует выраженную усталость и боль в спине.

Методика оздоровления предусматривает формирование правильной осанки при помощи специальных физических упражнений, плавания, рациона питания, режима отдыха, сна на твердой подушке. Благодаря специальной гимнастике позвоночник обретет гибкость, укрепится, сформируется хорошая осанка.

Ниши рекомендовал обогащать рацион продуктами, богатыми магнием, фосфором, кальцием. Также следует позаботиться о том, чтобы помимо этих элементов в организм постоянно поступали витамины, которые не менее важны для позвоночного столба.

Ниже приведем 6 правил здоровья по системе Ниши.

Основные правила оздоровительного метода

В книге, посвященной описанию этой оздоровительной системы, рассказывается о шести золотых правилах здоровья Ниши:

• Первое - твердая постель.
• Второе - спать, используя валик или твердую подушку.
• Третье - выполнять физическое упражнение «Золотая рыбка» .
• Четвертое - выполнять упражнения по "Системе здоровья" Ниши для капилляров и сосудов.
• Пятое - смыкать ступни и ладони во время занятий.
• Шестое - выполнять упражнения для позвоночного столба и живота.

Соблюдение всех перечисленных правил, а также регулярное выполнение упражнений помогает в укреплении здоровья, в лечении и профилактике разных патологий.

Правило № 1

Спать на мягких матрацах, перинах, диванах очень приятно. Но за такое удовольствие человек расплачивается своим здоровьем, поскольку даже минимальное искривление позвоночника приводит к нарушению функционирования всех органов и систем. В связи с этим крайне важно соблюдать правильную осанку. Ниши советует всегда тянуть макушку вверх, искоренять привычку сидеть, сгорбившись, поскольку это наносит большой ущерб здоровью. Спать необходимо на правильной подушке, а таковой Ниши считает твердую. То же самое касается и постели.

Это имеет ряд преимуществ и способствует:

• исключению нагрузки на позвоночник;
• улучшению кровообращения;
• нормализации функций щитовидной железы;
• улучшению работы пищеварительных и выделительных органов.

Однако достичь этого не получится, если человек продолжает спать на мягкой постели.

Правило № 2

Благодаря отдыху на твердой подушке позвонки в шейном отделе позвоночника находятся в естественном положении. А вот сон на мягкой пуховой подушке приводит к их прогибу. В результате из-за такого комфортного сна происходит нарушение работы внутренних органов, наблюдается появление болезненности в спине и шее, отмечается плохое кровоснабжение мозга вследствие сдавливания артерий.

Соблюдение данного правила оказывает воздействие еще и на носовую перегородку. Из-за нарушения ее состояния возникают разные болезни, повышается раздражительность, появляется головокружение.

В Японии считают, что искривленную шею можно рассматривать как признак короткой жизни. Кацудзо Ниши предлагал своим последователям спать на твердом валике таким образом, чтобы четвертый и третий шейные позвонки пребывали в правильном положении.

Правило № 3

Упражнение «Золотая рыбка» способствует исправлению сколиоза, прочих проблем позвоночного столба, купированию нервного перенапряжения, нормализации процессов кровообращения, координации парасимпатической и симпатической систем, нормализации перистальтики кишечника. Выполняется упражнение очень просто: необходимо лечь прямо на ровной поверхности, вытянуть пальцы ног, положить руки под шею, скрестив их под пятым шейным позвонком. После этого следует извиваться всем туловищем, как рыбка, в течение 1-2 минут. Делать упражнение надо два раза в день.

Правило № 4

Упражнение для капилляров помогает стимулировать эти мелкие кровеносные сосуды во всех органах, стабилизируя таким образом общий процесс кровообращения, движение лимфатической жидкости, способствуя нормализации работы сердца и сосудов. Необходимо лечь на спину, положить под голову валик, верхние и нижние конечности поднять вверх вертикально и начать вибрировать ими. Выполняется упражнение ежедневно (два раза) на протяжении 3 минут с перерывами и повторением.

Как видно, следовать правилам "Системы здоровья" Ниши очень просто.

Правило № 5

Ниши разработал упражнение по смыканию ладоней и ступней, которое способствует координации нервных функций, мышц конечностей и туловища, а также области бедер, живота, паха. При беременности оно способствует правильному развитию и росту ребенка, исправлению его положения в случаях, когда в утробе матери малыш расположен неправильно.

Лежа на твердом валике на спине, нужно положить руки на грудь, открыть ладони, соединить кончики пальцев. После этого следует надавливать ими одновременно друг на друга, а затем расслаблять (повторяется несколько раз). После чего необходимо осуществлять движения вперед-назад руками, при этом кончики пальцев остаются сомкнутыми. Далее следует сомкнуть ладони перед грудью и перейти ко второй части этого упражнения. В исходном положении лежа нужно соединить колени, поднять ноги вверх. Затем, сомкнув стопы, одновременно поднимать и опускать сомкнутые руки и ноги. Выполняется упражнение 10-50 раз.

Правило № 6 "Системы здоровья" Ниши

Это упражнение для позвоночного столба и живота помогает в нормализации функционирования всех отделов нервной системы, регулировании работы пищеварительного тракта, оказывает благотворное влияние на весь организм.

На первоначальном этапе выполняются следующие действия:

Основная часть упражнения:

• после подготовительной стадии следует расслабиться, положить на колени ладони;
• после этого необходимо раскачивать туловище в стороны, задействовав живот;
• выполнять упражнение нужно по 10 минут каждый день.

Итак, мы подробно рассмотрели выполнение всех шести правил "Системы здоровья" Ниши.

Майя Гогулан - последовательница целителя

«Здоровье является большим капиталом», - как-то сказала Майя Гогулан, женщина, которая, следуя примеру великого японского целителя, избавилась от серьезного заболевания - рака. Этой женщиной написано множество книг о преодолении болезней, оздоровлении тела и нормализации образа жизни. В своих трудах Гогулан поделилась секретами собственного чудесного исцеления.

Применяла она на практике "Систему здоровья" Ниши.

Когда диагноз звучит как приговор, многие люди опускают руки. Другие начинают активную борьбу с заболеванием. Когда Майя Федоровна столкнулась с развитием злокачественной опухоли, она не просто отстояла право на жизнь, но и подарила надежду тысячам таких же людей. Ее труды, например «Попрощайтесь с болезнями», помогают и психологически, и практически преодолеть то или иное заболевание.

Annotation

Знаменитая Система здоровья Кацудзо Ниши - это не просто комплекс правил и упражнений, это целая философия. Элементы древнегреческих и древнеегипетских медицинских практик, методов тибетской, китайской, филиппинской медицины и йоги были объединены японским ученым в целостную, законченную, самодостаточную систему, суть которой - жизнь согласно законам природы. Эта Система поистине чудодейственна, но овладеть ею может каждый.

Исцеление возможно

Принципы естественного оздоровления

Что такое здоровье и что такое болезнь

Целительные силы внутри нас

Что такое здоровый образ жизни

Исцеление движением

Золотые правила здоровья

Движение и здоровье сердца и сосудов

Бег на месте

Специальное упражнение

Массаж с помощью орехов

Движение и здоровье позвоночника

Движение и равновесие духа

Исцеление питанием

«Пища, улучшающая суждения»

Ки нашего тела: Инь и Ян

Пять Стихий тела

Энергия пищи

Правила питания

Чудесный рис

Целебные свойства ржи

Зерна пшена лечат и очищают

Гречневая крупа

Энергия пяти элементов в пище

Излечение от болезней с помощью пиши

Вам поможет специальная пища

Рак излечим

Равновесие души, наступающее от правильного питания

Целительное дыхание

Дыхание - энергия жизни

Что мешает нам жить, что мешает нам дышать

Как мы дышим

Что значит правильно дышать

Полное дыхание

Дыхание от всех болезней

Избавление от пагубных чувств с помощью дыхания

Дыхание тела

Энергетическое исцеление

Пружина вечной молодости и здоровья

Овладение энергией

Оздоровительный настрой: взаимодействие с энергиями стихий

Энергия солнца

Энергия воды

Полное обертывание

Оздоровительный настрой: накопление жизненной силы

Три чудесных лекаря

Целитель-ладонь

Как направить энергию по правильному руслу

Оздоровление энергетическими вибрациями

Оздоровление энергетическим прогреванием

Оздоровление энергетическим очищением

Исцеление энергией ощущений

Исцеление энергией мысли

Оздоровление позвоночника

Оздоровление верхних и нижних конечностей

Оздоровление толстого кишечника

Оздоровление тонкого кишечника

Оздоровление печени

Оздоровление желудка

Оздоровление почек

Общеукрепляющий массаж силой мысли

Исцеление души

Правила сильного человека

Целительная сила медитации

Правила медитации

Как входить в медитацию

Как выходить из медитации

Практика медитации

Успокоение ума

Ошибки медитации

Медитативное лечение

Гармония счастья и здоровья

Вернитесь к природе

Исцеление возможно

Пример жизни японского ученого, профессора, классика естественного оздоровления Кацудзо Ниши поистине уникален. Обнаружив у него тяжкие неизлечимые болезни еще в детстве, врачи предрекали ему гибель в возрасте до 20 лет. Медицина фактически отказалась от него. Ниши не только смог исцелить себя сам, прожив вопреки всем медицинским прогнозам долгую плодотворную жизнь - жизнь здорового полноценного человека, а вовсе не инвалида, - но и помог еще множеству других людей, разработав свою знаменитою Систему здоровья.

Сам Кацудзо Ниши признавался, что созданная им Система не является его собственным изобретением. Он изучил и проверил на практике огромное количество методов и систем исцеления, среди которых были древнегреческие и древнеегипетские медицинские практики, методы тибетской, китайской, филиппинской медицины, йоги, а также исследования современных ему специалистов в области естественного оздоровления, диетологии, биоэнергетики, водолечения и т. д. Из сотен источников Ниши отобрал все самое эффективное, самое действенное и объединил в целостную законченную систему, которая спасла и его самого, и еще множество людей, считавшихся, как и он, неизлечимо больными.

Кацудзо Ниши оставил после себя огромное количество работ и материалов, не известных широкой общественности. Его ученики и последователи проводят большую работу по систематизации и обработке этих материалов. На основе методик Ниши в Токио работает целый институт.

Система здоровья Ниши вовсе не является только лишь комплексом правил и упражнений - а скорее представляет собой целую философию особого образа жизни - жизни согласно законам природы. Система Ниши направлена не на то, чтобы лечить болезни, а на то, чтобы вернуть организму человека здоровье, вернуть человеку его истинную суть - единого целостного существа, неразрывно связанного со всем окружающим миром, с природой, с Вселенной, которая не знает болезней, а знает лишь здоровье.

Укрепление здоровья было для Кацудзо Ниши вопросом буквально жизни и смерти. И он с честью победил болезнь и раннюю смерть, оставив в наследство человечеству свой уникальный опыт и свою Систему здоровья - поистине чудодейственную, но при этом доступную для освоения каждому человеку, желающему распрощаться с болезнями и пойти по пути исцеления и здоровья.

Принципы естественного оздоровления

Что такое здоровье и что такое болезнь

Человек - часть природы, он создан и существует по ее законам - это непреложный факт. Однако человек не только отклоняется от этих законов, нарушает их - он подчас даже не знает ничего о существовании законов, которым нужно следовать, чтобы быть здоровым. Болезнь - это не что иное, как нарушение законов природы. А ведь в природе все соразмерно, все прекрасно и гармонично. Болезнь - нарушение гармонии.

Наш мир сегодня - это, казалось бы, мир достаточно образованных людей. Но знания, получаемые в результате образования, чаще всего никак не связаны с природой мира и человека. Эти знания не делают людей счастливее, не дают им здоровья и гармонии. Люди освоили сложнейшую технику, но она не избавляет их от несварения желудка, множества других недомоганий и серьезных заболеваний. Со всем своим гигантским образованием, с огромной суммой накопленных знаний человек так и не разобрался в самом себе и при недомогании принимает таблетку, чтобы заглушить боль, вместо того чтобы разобраться в глубинных причинах этого дискомфорта. По сути, человек ведет себя так, как будто у его болезней вообще нет никаких причин, или он не хочет ничего знать об этих причинах.

Между тем любая болезнь - это не что иное, как результат грубейшего нарушения элементарных законов жизнедеятельности человеческого организма, законов природы. Потому и не вылечить болезнь лекарствами, ведь для подлинного лечения нужно прежде всего восстановить действие биологических законов организма, а для этого нужно знать, что это за законы - законы здоровья. Только вот медицина, к сожалению, не изучает законов здоровья. Она изучает лишь болезни. Медицина борется с болезнями и совершенно не заботится о том, как привести организм к здоровому состоянию, восстановить и поддержать здоровье. Врачи исходят из болезни, а не из здоровья; болезнь становится для них точкой опоры в процессе исцеления, а не здоровье! Признаки здоровья не изучают в медицинских институтах; от студентов-медиков не требуют, чтобы они изучали здоровых людей. Профессора медицины никогда не читают лекций о том, что такое здоровье - но при этом они постоянно говорят о болезнях. Получается, что медицина просто не знает, что такое здоровье. Но как можно вылечить человека, то есть привести его к здоровью, не зная, что же это такое - здоровье?

Не задумываясь о том, что такое здоровье, медицина очень часто лечит одно и калечит другое. Она пытается справляться с болезнями по отдельности, но при этом организм в целом не приводится к здоровому состоянию. Медицина подходит к человеку очень механистично, рассматривает его как набор отдельных органов, а не как единое, целостное, слитое с природой существо.

Современная медицина скрупулезно «разбирает» человека на части, каждый специалист изучает то, что видит лишь в подведомственном ему фрагменте человеческого тела, а не в организме в целом. Воистину пациентам врача-специалиста впору восклицать: «Доктор, я же не анатомический атлас, я - человек!» Изучая лишь отдельные фрагменты организма, врач не видит картины в целом. А ведь еще древний японский врач Кан Фунаяма в «Очерках о медицине» наставлял: «Если вы не считаете, что человек - это неделимое целое, вам закрыт путь к успеху».

На Востоке медицина никогда не была обособленной отраслью знаний, изучающей только организм в отрыве от всех остальных составляющих сложного «устройства», которым является человек. Древние целители Востока всегда знали, что нельзя исцелить организм, не меняя самого образа жизни человека, не перестроив восприятие мира на более гармоничный лад, не заменив мрачные черные мысли на хорошие и светлые. Поэтому традиционная восточная медицина неотделима от восточной философии, проповедующей особый образ жизни - образ жизни в спокойствии, гармонии, единстве с природой. На основе этой философии построено и китайское искусство о гармонии пространства - фэн-шуй, безграничные возможности которого еще не известны западной цивилизации. На этом основана и японская система питания - макробиотика, да и всевозможные боевые искусства, из глубокой древности дошедшие до...