Главная » Анализы крови » Почему люди стареют. Процесс старения

Почему люди стареют. Процесс старения

СТАРЕНИЕ И СТАРОСТЬ

Р. Цан

34.1. Основные черты процесса биологического старения

Старение и продолжительность жизни

Определение понятия «биологическая старость».

Термин «старость», когда он используется для обозначения поздней стадии жизни, указывает на состояние, при котором происходит снижение психической и физической адаптации организма, свойственное преклонному возрасту. В этом строгом смысле он применим только к человеку, высшим приматам и другим общественным млекопитающим. Старение начинается примерно в среднем возрасте, одновременно со снижением репродуктивной способности и продолжается до самой смерти организма.

Продолжительность жизни. На протяжении всей истории человечества существовали старики; фактически некоторые люди всегда доживали до самого преклонного возраста, достижимого в настоящее время. Однако с увеличением средней продолжительности жизни доля пожилых людей в популяции постоянно возрастает. В 1980 г. средняя продолжительность жизни составляла 913 мес (76,1 лет) для женщин и 832 мес (69,5 лет) для мужчин . На рис. 34.1 приведена так называемая половозрастная пирамида популяции постоянных жителей Германии. Отклонение от характерной треугольной формы –результат войн и кризисов (что отмечено на рисунке), а также недавнего формирования субпопуляции рабочих–иммигрантов с особым половозрастным составом.

Изучение ископаемых останков людей каменного века показывает, что средняя продолжительность жизни в то время составляла 20 лет. В средние века она увеличилась до 30 лет, в 1880 г.–до 36 лет, около 1900 г. составляла еще только 46 лет, но начиная с этого времени постоянно росла, если не считать периодов войн и послевоенных лет.

Различия в продолжительности жизни двух полов раньше объясняли главным образом более высокими профессиональными нагрузками у мужчин. В настоящее время признают также определенную роль неодинакового отношения к курению. То, что мужчины курят больше, увеличивает их рис» преждевременной смерти от заболеваний сердечно–сосудистой и дыхательной систем. Эта гипотеза подтверждается одинаковой продолжительностью

Рис. 34.1. Половозрастная пирамида в популяции постоянных жителей Германии на 31 декабря 1979 г. А Потери в Первой мировой войне. Б. Потери во Второй мировой войне. В. Снижение рождаемости во время Первой мировой войны. Г. Д. Снижение рождаемости в конце Второй мировой войны. Е. большемужчин, чем женщин. Ж. Больше женщин, чем мужчин 3. Снижение рождаемости во время Первой мировой войны. И. Снижение рождаемости в период депрессии (около 1932 г.). К. Снижение рождаемости в конце Второй мировой войны

жизни мужчин и женщин среди членов религиозных сект, отвергающих курение .

Максимальная продолжительность человеческой жизни, составляющая около 115 лет, достигается очень редко. Более ранняя смерть большинства людей обусловлена различными эндогенными и экзогенными факторами, включая наследственность, несчастные случаи и заболевания. У людей, чьи родители дожили до очень преклонного возраста, больше шансов на долголетие.

Процесс старения

В то время как старость–это состояние, свойственное поздним годам жизни, биологический процесс старения начинается с момента рождения и необратимо продолжается в течение всей жизни. В первую очередь взросление сопровождается увеличением общей физической и психической работоспособности. После достижения ее определенного уровня новые нагрузки могут переноситься только за счет отказа от других. Со временем общая работоспособность начинает снижаться, и этот процесс продолжается до самой смерти.

Старение обычно рассматривали как постепенное замещение нормальных физиологических функций патологическими процессами. Но с развитием современной геронтологии становится все яснее, что речь идет скорее о многофакторном биологическом процессе, который в различной степени модифицируется патологическими факторами.

Теории старения. Единого мнения о механизмах, участвующих в процессе старения, не существует, и теорий здесь множество . В большинстве случаев их можно разделить на:

– негенетические (эпигенетические), согласно которым причина старения–это структурные изменения клеток и тканей, и

– генетические , связывающие старение с изменениями в передаче и экспрессии генетической информации.

Теории, относящиеся к той или другой группе, часто приходят разными логическими путями к очень сходным заключениям.

Более ранние, негенетические, концепции видят причину старения в изнашивании отдельных частей организма , накоплении в нем токсинов , а также в изменении степени гидратации и сольватации макромолекул , которое снижает механическую прочность тканей и нарушает различные клеточные функции. Позднее стали обращать внимание на генетические факторы, выяснилось, что в процессы старения всегда вовлечены клеточные системы передачи и экспрессии наследственной информации, заключенной в ДНК. Однако до сих пор неясно, сами ли по себе изменения ДНК

вызывают старение или это просто его побочный эффект.

Изменения нуклеотидов и белков как причина старения. Согласно теории, предложенной Силардом , старение–результат радиационных повреждений хромосом: накапливаясь, они в конечном счете вызывают смерть. Эта теория в ее различных модификациях вызвала обоснованные возражения . Радиация – только один из факторов, повреждающих наследственный аппарат клетки; многие другие воздействия (в том числе курение), в большинстве случаев гораздо более слабые в энергетическом отношении, тоже способны нарушать работу генетических механизмов в течение всей жизни человека.

Это учитывается предложенной Оргелом теорией накопления ошибок , увязывающей воедино генетические и негенетические причины старения. Согласно данной концепции, различного рода повреждающие воздействия изменяют молекулы рибонуклеиновой кислоты (РНК), что приводит к синтезу «неправильных» белков. Если последние сами по себе служат звеном запрограммированной цепи биосинтеза (например, в случае ДНК–зависимой РНК–полимеразы), первоначальная ошибка распространяется. Измененные белки индуцируют синтез других «неправильных» рибонуклеиновых кислот. Теоретически, когда превышен критический уровень ошибок, процесс развивается лавинообразно. Однако эксперименты показали, что такая ситуация предотвращается механизмами «самоингибирования», поэтому теория потребовала пересмотра. В своем новом варианте она предполагает установление некоторого равновесного уровня синтеза «неправильных» макромолекул.

Модификации белков, сопровождающие процесс старения, впоследствии были изучены более подробно и обнаружилось, что с возрастом удельная активность определенных ферментов значительно снижается в результате изменения их структуры. В пожилом возрасте для достижения необходимого каталитического эффекта клетки должны синтезировать больше молекул ферментов. Однако значение этого факта применительно к процессам старения ограничено, поскольку некоторые группы ферментов с возрастом не претерпевают изменений, а другие даже увеличивают свою удельную активность. Более того, не удалось выделить модифицированные белки в чистом виде или синтезировать их.

В целом можно сказать, что старение – это скорее всего многофакторный клеточный феномен, важный элемент которого–изменения генетического аппарата.

Таблица 34.1. Основные причины смерти (по убыванию частоты встречаемости) для различных возрастных групп в десяти промышленно развитых странах мира (ВОЗ, 1974)

Место среди причин	0–4	5–14	15–44	45–64	65 и более


	Возрастная группа, лет


	Несчастные случаи	Несчастные случаи	Несчастные случаи	Рак	Болезни сердца
	Врожденные нарушения	Рак	Рак	Болезни сердца	Инсульт
	Рак	Врожденные нарушения	Болезни сердца	Инсульт	Рак
	Пневмония	Пневмония	Самоубийство	Несчастные случаи	Пневмония
	Кишечные инфекции	Болезни сердца	Инсульт	Инфекции дыхательных путей	Хронические инфекции дыхательных путей

34.2. Возрастные функциональные изменения

По мере взросления человека его органы подвергаются определенным изменениям, ни одно из которых не относится к летальным. Однако в пожилом возрасте вероятность патологического развития возрастает. Как показывают данные табл. 34.1, основные причины смерти в этот период жизни–болезни сердца, инсульт и злокачественные опухоли. Сам по себе процесс старения никогда не приводит к смерти; она наступает в результате болезней пожилого возраста .

Кровь. Возрастные изменения здесь в первую очередь затрагивают систему образования форменных элементов. У молодых людей общий объем активного костного мозга составляет 1500 мл. К предстарческому возрасту (40–60 лет) значительная доля его замещается жиром и соединительной тканью, и у более пожилых людей этот процесс продолжается. Плотность клеточной популяции в костном мозгу грудины 70–летнего человека вдвое ниже, чем у молодого. Это в большей степени сказывается на эритропоэзе (разд. 18.3), чем на лейкопоэзе (разд. 18.4). Соответственно по мере старения снижаются количество эритроцитов, общий гемоглобин и гематокрит. Однако время жизни эритроцитов практически остается прежним. О метаболических изменениях говорит уменьшение содержания АТФ и 2,3–дифосфоглицерата в эритроцитах.

После 40 лет среди лейкоцитов на 25% падает количество лимфоцитов, особенно группы Т (разд. 18.7). Снижение иммунологической компетентности в пожилом возрасте может быть дополнительно обусловлено дегенерацией тимуса .

Сердце. У здоровых пожилых людей соотношение между массами сердца и всего тела не меняется, однако масса мышечных волокон уменьшается и они частично замещаются соединительной тканью. В них наблюдаются характерные дегенеративные изменения с отложением липофусцина вблизи клеточных ядер. С возрастом утолщается эндокард. Основное среди клинически значимых морфологических изменений сердца у людей старше 70 лет–коронарный атеросклероз. Он может привести к недостаточному кровоснабжению миокарда.

Функциональные нарушения сердечных сокращений часто вызываются изменениями проводящей системы сердца, частично замещаемой коллагеном. В результате в большей или меньшей степени блокируется передача возбуждения. Изменение проницаемости клеточных мембран для участвующих в этом процессе ионов может привести к образованию в проводящей системе сердца эктопических очагов возбуждения, нарушающих сердечный ритм (разд. 19.2, 19.3). Такие функциональные изменения, заметные по ЭКГ, встречаются у 50% пожилых людей.

Сосудистая система. Хорошо известны возрастные изменения артерий, однако о том, что происходит с венами и лимфатическими сосудами, мы знаем относительно мало. Основной признак стареющих артерий – постепенное снижение упругости. Эластические волокна и гладкая мускулатура все в большей степени замещаются коллагеном. Атеросклеротические изменения стенок сосудов, считающиеся патологией, объясняют как генетическими факторами, так и характером питания и другими особенностями образа жизни. Эти изменения–основа многих заболеваний пожилого возраста, например инсультов, тромбозов и эмболии.

Часто полагают, что потеря стенками артерий упругости служит причиной статистического повышения кровяного давления с возрастом (разд. 20.11). Однако примерно у 30% людей этого не наблюдается, поэтому некоторые эпидемиологи считают артериальную гипертонию не частью нормального процесса старения, а скорее артефактом, обусловленным включением в статистический анализ ее асимптоматических случаев.

Органы дыхания. Даже у здоровых некурящих людей дыхательная система претерпевает с возрастом характерные изменения. Размер альвеол увеличивается в несколько раз, некоторые перегородки между ними исчезают. Уменьшается количество легочных капилляров и эластических волокон.

Эти морфологические изменения в известной степени ограничивают функцию легких. Снижение упругости легочной паренхимы и увеличение жесткости грудной клетки приводят к уменьшению жизненной емкости и растяжимости легких (разд. 21.3). Поскольку напряжение, обеспечиваемое эластическими волокнами, необходимо для расширения самых узких бронхиол, потеря этих волокон сопровождается увеличением сопротивления воздухоносных путей (разд. 21.3). В той же самой степени уменьшается объем форсированного выдоха (разд. 21.3). Постепенно повышенное сопротивление воздухоносных путей приводит к увеличению функциональной остаточной емкости легких (разд. 21.2). И наконец, из–за уменьшения дыхательной поверхности снижается диффузионная способность легких (разд. 21.5).

Желудочно–кишечный тракт. Начиная со среднего возраста, учащаются нарушения перистальтики пищевода из–за возникновения вместо координированных перистальтических волн аномальных сокращений, не проталкивающих пищу в желудок. После 60 лет постепенная атрофия слизистой желудка может в конечном счете привести к атрофическому гастриту. Масса тонкого кишечника уменьшается, и регенерация его слизистой оболочки замедляется. В результате снижается реабсорбция некоторых веществ. К характерным возрастным изменениям толстого кишечника относятся гипертрофия мышечной пластинки слизистой оболочки ( muscularis mucosae ) и атрофия собственно мышечного слоя ( muscularis propria ). Пожилые люди часто страдают от запоров, однако их можно предотвратить употреблением продуктов, богатых грубыми растительными волокнами, и физической активностью. В глубокой старости возрастает тенденция к недостаточности сфинктерных мышц.

Печень . Печень, важнейшая железа в организме человека, тоже четко изменяется с возрастом. После сорока лет ее масса и объем протекающей

через нее крови уменьшаются. Явно снижается активность некоторых ферментов и нарушаются процессы их индукции. Вследствие этого в старости многие лекарственные препараты разрушаются печенью медленнее. Учитывая возрастные изменения фармакокинетики, при назначении пожилым людям лекарственных средств необходимо соблюдать осторожность.

Почки. Постепенные структурные и функциональные изменения почек по мере старения основаны на уменьшении числа нефронов. После семидесяти лет их остается лишь около 70% первоначального количества. Хотя такие потери частично компенсируются увеличением размеров оставшихся нефронов, общая масса почек уменьшается, и соответственно снижается скорость клубочковой фильтрации .

Кожа. Изменения кожи–наиболее очевидный признак старения. Именно здесь влияние факторов окружающей среды на генетические структуры сказывается четче всего. На участках кожи, подвергающихся воздействию солнца, появляются клоны мутантных клеток в виде пигментных пятен (дерматогелиоз). Помимо возникновения такой неоднородной пигментации, наблюдаются пролиферативные изменения–морщинистость, дряблость, сухость кожи и т.д. Волосы утрачивают пигмент (седеют) и редеют. Часто на голове они выпадают и замещаются тонким пушком с образованием проплешины.

Репродуктивные органы. Мнения относительно половых функций в пожилом возрасте весьма разнообразны, отчасти из–за трудностей сбора информации. Однако есть данные об отсутствии биологического предела сексуальных интереса и компетенции как у женщин, так и у мужчин, хотя половая активность с возрастом снижается. Решающую роль здесь, по–видимому, играют индивидуальные особенности жизни и гормональный статус.

У мужчин по не вполне ясным причинам после 55–60 лет часто наблюдается увеличение предстательной железы (аденома простаты). Это результат доброкачественного разрастания парауретральных желез, оттесняющих собственно простатическую ткань наружу. Увеличившиеся железы сдавливают мочеиспускательный канал, что затрудняет мочеиспускание.

У женщин основное изменение половой функции–клинике, наступающий в возрасте около 50 лет, когда прекращается активность гонад. Первый его признак–слабые и нерегулярные менструации;

затем прекращаются овуляция и образование желтого тела. Поскольку концентрации эстрогенов и прогестерона в крови падают, в течение нескольких лет существенно усиливается образование ФСГ и в меньшей степени–ЛГ. Менопауза–это время наступления последней менструации. К неприятным ощущениям, связанным с климаксом, относятся «приливы» (обусловленные нестабильностью сосудистого тонуса), внезапное потоотделение, спутанность сознания и депрессивные настроения. Патологические возрастные изменения у женщин включают развитие опухолей (миомы) матки, атрофию вульвы, влагалища и мочеиспускательного канала.

Центральная нервная система. Вероятно, наиболее значительные субъективные и объективные изменения, происходящие в организме человека по мере старения, затрагивают работу его головного мозга. У здоровых пожилых людей интенсивность мозгового кровообращения снижается весьма незначительно и чувствительность мозга к СО 2 (разд. 23.3) полностью сохраняется. Существенное уменьшение кровоснабжения мозга, статистически свойственное людям старше 50 лет, как правило, является следствием атеросклероза и может считаться патологией. Дополнительную опасность в этом случае составляет возможность инсульта (апоплексического удара) в результате кровоизлияния в мозг или церебрального инфаркта.

Вопреки широко распространенному мнению, интеллектуальные способности в пожилом возрасте снижаются не всегда. Однако здесь велика индивидуальная изменчивость, один из основных факторов которой–уровень мозгового кровоснабжения. Неспокойный сон, пониженная двигательная активность, затрудненная концентрация внимания, ослабление эмоциональных реакций и сенсорного восприятия, нарушение эндокринных функций–все это связывают с возрастными изменениями уровня нейромедиаторов. На электроэнцефалограмме (разд. 6.2) у пожилых людей возрастает относительная встречаемость низкочастотных волн.

Содержание ДНК в мозгу по мере старения, как правило, не изменяется, однако ее повреждения становятся более многочисленными, возможно, из–за замедления репарационных процессов. Иногда наблюдается гиперплоидия. Снижаются скорость метилирования ДНК и гистонов и метаболическая активность гистонов, связанных с хроматином. Кроме того, замедляется фосфорилирование макромолекул и, следовательно, активность генетического аппарата. Изменение, наиболее явно коррелирующее с пожилым возрастом,–усиление синтеза липофусцина.

Сенсорные органы. С возрастом ухудшается слух. Постепенно уменьшается способность воспринимать звуки высокой частоты (старческая тугоухость, разд. 12.2) и затрудняется понимание речи, возможно, из–за того, что меняются частотные характеристики слухового нерва (разд. 12.2). К причинам такого ухудшения относятся увеличение жесткости базилярной мембраны, атрофия кортиева органа и метаболическая недостаточность, обусловленная дегенерацией сосудистой полоски. Постепенное отмирание нейронов снижает способность обрабатывать звуковую информацию.

По мере старения различным образом ухудшается зрение. Поскольку упругость хрусталика снижается, диапазон аккомодации у людей старше 55 лет сокращается до менее двух диоптрий (пресбиопия, разд. 11.2). Кроме того, у хрусталика ухудшается прозрачность, и при патологических состояниях (катаракта) он мутнеет. Изменения липидов роговицы могут привести к развитию старческой дуги (беловатому помутнению у ее края). Иногда изменения шлеммова канала нарушают циркуляцию водянистой влаги глаза. У сетчатки велика вероятность испытать с возрастом фототоксические воздействия. У людей старше 75 лет постепенно дегенерирует пигментный эпителий, гиалинизируется оболочка Бруха и, наконец, в очень глубокой старости – образуются новые сосуды. Эти структурные изменения сопровождаются снижением остроты видения удаленных объектов, поэтому визу с (острота зрения, измеренная с помощью кольца Ландольта) падает у 80–летних примерно до 0,6, а у 85–летних до 0,3.

Соматовисцеральная чувствительность ухудшается у очень пожилых людей за счет постепенной утраты (до 30% в возрасте 90 лет) телец Пачини и Мейсснера (разд. 9.2).

Питание в старости. Что касается потребности людей старше 50 лет в пище, следует учитывать следующее :

– энергетические потребности организма снижаются;

– увеличивается потребность в белках: необходимо ежедневно получать на 1 кг массы тела 1,2–1,5 г высококачественных белков, содержащих незаменимые аминокислоты;

– весовую долю углеводов в пище необходимо уменьшить до 40%; следует избегать моно– и дисахаридов;

– несмотря на то, что абсолютная потребность в витаминах почти не изменяется, при общем сокращении рациона может легко развиться авитаминоз, который нужно предупреждать соответствующим подбором пищи или дополнительным их приемом;

– необходимо адекватное поступление Са 2 + (например, за счет большого количества молока и молочных продуктов), чтобы предотвратить развитие остеопороза.

34.3. Литература

1. Barbour H.G.. Ffammelt F.S. Heavy water and longevity, Science, 96, 538 540 (1939).

2. Burger M. Altern und Krankheit. Leipzig, Thieme, 1960.

3. Cape R. D. Т ., Сое R. M., Rossman I. Fundamentals of Geriatric Medicine, New York: Raven Press, 1985. Curtis H. J. Das Altern. Die biologischen Vorgange. Jura, Fischer, 1968.

4. Darwin C. quoted from Burger M. Altern und Krankheit, Leipzig, Thieme, I960.

5. Finch C. E., Hay flick L. Handbook of the Biology of Aging, New York, Van Nostrand Reinhold Cop., 1985.

6. Gershon H., Gershon D. Detection of inactive enzyme molecules in aging of organisms. Nature, 227, 1214–1217 (1970).

7. Gompertz В . On the nature of the function expressive of the law of human mortality and on a new mode of determining life contingencies. Phil. Trans. Roy. Soc., London, 1825, 513–585.

9. Makinodan Т . Immunity and Aging. In: Finch C.E., and Hayflick L. (eds.). The Biology of Aging, New York, Van Nostrand Reinhold Co., 1977.

10. Medawar P. В . The uniqueness of the individual, London, Methuen, 1957.

11. Miller G. H., Gerstein D. R. The Life Expectancy of Nonsmoking Men and Women. Public Health Report, 98, 343–349 (1983).

12. Orgel L. E. The maintenance of the accuracy of protein synthesis and its relevance to aging. Proc. Nat. Acad. Sc. USA, 49, 517–521 (1963).

13. Orgel L. E. The maintenance of the accuracy of protein synthesis and its relevance to aging: A correction. Proc. Nat. Acad. Sc. USA, 67, 1476 (1970).

14. Platt D. Geriatrics. Berlin–Heidelberg–New York, Springer, Vol. 1, 1982, Vol. 2, 1983, Vol. 3, 1984.

15. Selye H. The Future for Aging Research. In: Shock N. W. (ed.). Perspectives in Experimental Gerontology, Springfield (III), Thomas Publ., 1966.

16. Statistisches Bundesamt: Statistisches Jahrbuch 1981 fur die Bundesrepublik Deutschland, Stuttgart, Mainz, Kohlhammer, 1981.

17. Sirehler £.L. Time, Cells and Aging. New York, Academic Press, 1977.

18. Szilard L. On the nature of the aging process, Proc. Nat. Acad. Sc. USA, 45, 30–42 (1959).

19. Thews G., Mutschler E., Vaupel P. Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie des Menschen, Stuttgart, Wisscnschaft. Verl. Ges., 1982, p. 326.

20. Verzar F. Experimentelle Gerontologie, Stuttgart, Enke Verlag, 1965.

Процесс старения - это процесс деградации частей и систем организма, медленного нарушения и потери жизненно важных функций организма или отдельных его частей, например способности к регенерации и размножению. При старении организма ухудшается его приспособляемость к внешней среде, уменьшается способность противостоять болезням и травмам.

Изучением процесса старения занимается наука геронтология .

Старение происходит у всех живых организмов, за исключением некоторых с пренебрежимым старением(темп старения, который трудно статистически отличить от нуля в масштабах исследования, то есть очень медленное старение или его отсутствие ). У людей в возрасте около 100 лет также наблюдается явление пренебрежимого старения.

Процесс старения, в первую очередь проявляются в угасании биологических функций и способности адаптироваться к метаболическому стрессу, ухудшении здоровья. Человек в старческом возрасте характеризуется уязвимостью к болезням, многие из которых связаны с ослаблением эффективности иммунной системы в пожилом возрасте.

Болезни пожилого возраста — это комбинация симптомов болезней и старения, которым организм не в состоянии сопротивляться. Молодые организмы, например, могут легко восстановиться после пневмонии, а для пожилого человека эта же болезнь может стать смертельной. Кроме того в процессе старения снижается эффективность работы многих органов (мозг, сердце, лёгкие, почки). Это происходит в результате гибели клеток этих органов и уменьшения возможностей их восстановления в случаях необходимости. К тому же, клетки пожилого человека выполняют свои функции не так эффективно, как у молодого. Некоторые клеточные ферменты тоже снижают свою эффективность, таким образом процесс старения проявляется на всех уровнях.

Почему люди стареют. Причины старения.Теории старения.

Есть несколько мнений на эту тему.

Эволюционно-генетический подход к процессу старения

В основу генетического подхода легла гипотеза, которая известна как «теория накопления мутаций» . Она была предложена английским биологом Питером Медаваром в 1952. Он заметил, что животные в природе очень редко доживают до старости, т.к. гибнут от других причин. Согласно его теории, аллели (различные формы одного и того же гена, которые расположены в одинаковых участках гомологичных хромосом и определяющие альтернативные варианты развития одного и того же признака) , которые проявляются в течение поздних периодов жизни и которые появляются в следствие мутаций зародышевых клеток, подвергаются недостаточному эволюционному давлению, несмотря на то, что в результате их действия страдают такие свойства организма, как выживание и размножение. Поэтому, эти мутации могут накапливаться в геноме на протяжении многих поколений. В результате, любое животное, которое сумело выжить на протяжении долгого времени, испытывает на себе действие этих мутаций, что проявляется как старение . Это же происходит и с животными, которые живут в защищенных условиях.

Чуть позже, в 1957 году американский биолог Джордж Вильямс выдвинул идею «антагонистической плейотропии» . Он предположил существование плейотропных генов (плейотропи́я (от греч. - «больше» и «поворачивать, превращать») - явление множественного действия гена. Выражается в способности одного гена влиять сразу на несколько признаков) , которые играют разную роль для выживания организмов на для разных периодов жизни, то есть они полезны в молодом возрасте, когда естественный отбор проявляется сильно, но вредны позднее, когда эффект естественного отбора слабый.

Эти две теории лежат в основе современных представлений о генетике старения. При этом, идентификация ответственных за старение генов имела лишь ограниченный успех. Известно много генов, которые влияют на продолжительность жизни различных организмов.

Свидетельства о накоплении мутаций остаются спорными, тогда как свидетельства наличия плейотропных генов сильнее, но и они недостаточно обоснованы.

Эволюционно-физиологический подход

Некоторые физиологические эффекты происходят без определения генов, ответственных за них. Зачастую можно говорить лишь о компромиссах, которые аналогичны предсказанным теорией антагонистической плейотропии. Четкого определения генов, от которых они зависят нет. Физиологическая основа таких компромиссов заложена в так называемой «теории одноразовой сомы» . Эта теория рассматривает вопрос, как организм распоряжается своими ресурсами для поддержки и ремонтом сомы и другими функциями, необходимыми для выживания. Необходимость компромисса возникает из-за ограниченности ресурсов или необходимости выбора лучшего пути их использования.

Поддержание тела должно осуществляться только настолько, насколько это необходимо на протяжении обычного времени выживания в природе. Например, поскольку 90 % диких мышей умирает на протяжении первого года жизни, преимущественно от холода, инвестиции ресурсов в выживание на протяжении большего времени будут касаться только 10 % популяции. Таким образом, трёхлетняя продолжительность жизни мышей полностью достаточна для всех потребностей в природе, а с точки зрения эволюции, ресурсы следует тратить, например, на улучшение сохранения тепла или размножения, вместо борьбы со старостью. Таким образом, продолжительность жизни мыши наилучшим образом отвечает экологическим условиям её жизни.

Изменения организма во время старения. Физиология старения

Лучше всего изучены изменения, происходящие в организмах млекопитающих, потому что они более схожи с организмом человека. Кроме того у млекопитающих наиболее четко выражены признаки старения.

У млекопитающих старение протекает относительно медленно и затрагивает все системы организма. Сюда входит:

снижение основной массы тела (живых клеток и костей)
возрастание общей массы (за счёт возрастания количества жировых отложений и содержания воды)
снижение уровня метаболической активности

Старение клеток

На клеточном уровне старение проявляется в замедлении деления клеток. Частично этот эффект является результатом так называемого предела Хейфлика(граница количества делений соматических клеток. Клетки человека, делящиеся в клеточной культуре, умирают приблизительно после 50 делений и проявляют признаки старения при приближении к этой границе) . Эта граница связана с отсутствием активной теломеразы, из-за чего теломеры — конечные участки хромосом, сокращаются при каждом делении.

Соматическая клетка человека может делиться около 52 раз, после чего теломеры исчезают, и в клетках запускается программа апоптоза — “самоубийства” клеток.Даже стволовые клетки, в которых граница Хейфлика отсутствует, становятся менее активными, замедляют своё деление и не так часто превращаются в соматические клетки.

Посмотрите замечательное видео об этом. Создатели этого мультфильма умеют объяснять просто о сложном.

Старение кожи и соединительной ткани

В процессе старения увеличивается жесткость соединительной ткани. Это происходит из-за кальцификации стенок сосудов и гладких мышц, а также из-за формирования перекрестных связей между моллекулами коллагена. В костях при это происходит обратный процесс — декальцификация, из-за этого кости становятся тоньше и менее крепкими. Становятся тоньше хрящи позвоночника, что приводит к уменьшению длины тела.

Старение нервной системы

Во всех тканях происходит атрофия клеток и даже целых структур, это особенно заметно в тех тканях, которые медленно восстанавливаются, особенно центральной нервной системы. Больше всего страдают клетки коры головного мозга. Потеря нейронов и снижение поступления кислорода - главная причина снижения когнитивных способностей пожилых людей. Кроме этого происходит накопление прионподобных белковых скоплений, приводящих к деменции у человека, а также болезням Паркинсона и Альцгеймера.

Накопление вредных веществ

В процессе старения для многих тканей характерны отложения потенциально опасных и инертных веществ. Например, пигмент липофусцин, отсутствующий в молодости, в старости составляет до 3 % массы сердечной мышцы. Распространены отложения в кровеносных сосудах - атеросклероз.
Кроме этого происходят изменения в эндокринной системе, из-за чего замедляется ответ на изменения внешней среды, организм становится более чувствительным к неблагоприятным факторам и стрессу.

Старение иммунной системы

Из-за старения иммунной системы увеличивается вероятность аутоиммунных реакций при этом снижается активность тимус-зависимой подсистемы (Ти́мус (ви́лочковая железа) - орган, в котором происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы) . В результате увеличивается риск аутоиммунных заболеваний, растет вероятность развития онкологических процессов.

Все мы разные, и стареем тоже неодинаково. Часто приходится видеть сравнительно молодых людей, у которых на лице - постоянная печать усталости - сказываются бешеный ритм современной жизни и стрессы. Бывают и обратные случаи - прекрасно выглядящие люди в возрасте. Однако с точки зрения профессионала есть объективные этапы, которые проходит с возрастом наше лицо.

Отчего люди стареют?

Существует несколько теорий старения: генетическая, иммунная, эндокринная, теория свободных радикалов.

Генетическая теория предполагает, что в наших генах есть специальный таймер, который в определенном возрасте запускает механизм увядания - необходимо это для того, чтобы жизнь постоянно обновлялась, и старшие уступали место молодым.
Теория свободных радикалов описывает жизнь как «горение», то есть постоянный окислительный процесс, отрицательные последствия которого постоянно копятся в клетках.
Иммунная теория объясняет происходящие с возрастом процессы в первую очередь работой иммунитета, регулирующего общее состояние организма.
С точки зрения эндокринной теории , «виноваты» в старении в первую очередь железы, производящие определенные гормоны.

Впрочем, какая бы теория ни казалась самой убедительной, сходятся они в том, что на сегодняшний день старение признано естественным и необратимым процессом. Однако развитие медицины, к счастью, позволяет не только существенно продлить возраст активности (деловой, сексуальной и т.д.), но и успешно справиться с наиболее видимыми признаками старения.

Омоложение - одна из самых важных целей, с которыми в нашу клинику обращаются пациенты. Именно тогда, когда в жизни человека в определенном возрасте происходит настоящий расцвет - карьерные достижения, успехи, новая любовь - смириться с появлением морщин бывает очень обидно. К счастью, усилия грамотного пластического хирурга могут не просто помочь скинуть 10-15 лет, но и существенно улучшить внешность, исправив недостатки, которыми человек был недоволен еще с молодости.

Каковы этапы старения и чем на каждом этапе может помочь пластическая хирургия?

Условно старение можно разделить на 3 основных этапа.

1 этап. Ранее старение .

На этой стадии, которая обычно ограничена возрастными рамками 30-40 лет, изменения, как правило, не катастрофические. Обычно влияние возраста проявляется умеренным птозом (опущением) мягких тканей лица, некоторой дряблостью кожи в области шеи и рук, появлением носогубных складок. Иногда наши пациенты также жалуются на общее состояние кожи: она теряет молодой тонус, перестает сиять. В этом возрасте повернуть время вспять еще сравнительно несложно - устранив носогубные складки, проведя мягких тканей, можно вернуть лицу его естественные очертания.

2 этап. Умеренные возрастные изменения .

Этот этап уже можно считать более серьезным - именно в этот момент, как правило, люди приходят к пластическому хирургу. Начиная с 40 лет у людей проявляются выраженные морщины на лбу, между бровями, «гусиные лапки» в уголках глаз. Кожа век становится менее упругой, под глазами могут начать формироваться мешки, овал лица «плывет», теряет четкие контуры. К счастью, большая часть этих проблем разрешима. Одного лифтинга тут уже недостаточно - в ход идут различные методики: помогает вернуть свежий и молодой взгляд, моментально стирает с лица не меньше 10 лет.

3 стадия. Выраженное старение .

На этой стадии возраст уже можно определить по лицу явно и объективно - обычно это происходит в возрасте старше 55 лет. У таких пациентов явно присутствуют дряблость кожи, ее провисание, глубокие носогубные складки, значительно опущены ткани в области скул. Кожа может начать покрываться пигментными пятнами, веснушками, выраженные морщины присутствует возле губ и вокруг глаз.

На этой стадии мы никогда не даем пациентам несбыточных гарантий - да и нужно ли человеку старше 50 выглядеть так, как будто ему 25? Однако вернуть красоту, симметричность, гармонию черт - это современной пластической хирургии вполне под силу.

Что, кроме возраста, влияет на старение?

Серьезное влияние на процессы старения имеет общее состояние организма, наличие или отсутствие хронических болезней, образ жизни, психоэмоциональное состояние, даже сексуальная активность - давно замечено, что люди, которые довольны своей жизнью, как правило, выглядят свежее пессимистов.

Особенности кожи и строения лица также могут оказывать воздействие: например, кожа жителей азиатских стран более плотная, меньше подвержена возникновению морщин. Для русских женщин более характерно старение, которое проявляется одутловатостью, отеками, опущением мягких тканей. К счастью, пластическая хирургия может вполне эффективно бороться с этими неприятными проявлениями возраста.

Еще один момент, который нужно учитывать: умеренное количество косметических и хирургических вмешательств - тоже залог красивого старения. Лицо, постоянно подвергающееся операциям, выглядит неестественным, уставшим. Высшая степень мастерства для хирурга - это как можно более деликатные вмешательства, о которых будут знать только сам пациент и врач.

На каком бы этапе жизни вы сейчас ни находились - не бойтесь обратиться за советом к нашему опытному хирургу. Возможно, ваши возрастные изменения очень легко исправить легкими, малоинвазивными методами. О том, что подходит именно вам, вы узнаете подробнее на консультации.

Являясь естественным биологическим процессом, старение затрагивает каждого, незаметно разрушая организм. Дегенеративные процессы, начинаясь на клеточном и молекулярном уровне, постепенно влияют на изменение функциональных возможностей всех органов и систем. Каковы причины процесса старения организма и можно ли повлиять на них, вопросы, над которыми бьются в течение многих лет ученые всего мира.

Около 200 различных теорий и гипотез, рассматривающих причины старения организма, не дают полного ответа, почему происходит дряхление, и как остановить этот процесс. Все же знакомство с этими теориями дает общее представление о развитии процессов возрастного увядания.

Теория апоптоза основывается на гипотезе существования программы гибели клетки, по окончанию ее жизненного цикла. Причина старения, согласно этой теории, состоит в том, что в организме разрушается больше клеток, чем образовывается.
Теломерная теория доказывает, что человеческие клетки имеют определенный лимит деления, исчерпав который, они переживают дегенеративные трансформации, приводящие их к гибели, а организм к дряхлению.
Нейрогенная теория, говоря об увядании, объясняет причины старения человека с функциональным дисбалансом ЦНС, приводящей к сокращению когнитивных возможностей мозга из-за зашлакованности межклеточного пространства.
Теория о свободных радикалах, суть которой заключается в том, что молекулы активного кислорода, образующиеся в организме под воздействием химических процессов в организме, а также влияния ультрафиолета, загрязненного воздуха и других внешних факторов, имея неспаренный электрон, вступают в реакцию с соседними молекулами, повреждают здоровые клетки.

Другие, не менее интересные теории, объясняющие деградационные изменения организма – радиационная, элевационная, редусомная, адаптационно- регуляторная, теория соматических мутаций позволяют расширить понимание процессов старения, давая возможность ученым поиска методов воздействия на них.

Особенности процесса возрастной деградации

Увядание и дряхление представляет собой безвозвратный естественный процесс, генетически заложенный в живых клетках. Накопление поврежденных и отмерших клеток приводит к постепенному износу органов и систем, что, в свою очередь, является причиной постепенной утраты способности к самовосстановлению и регенерации, адаптации к изменениям окружающего мира. В процессе одряхления нарушаются метаболические процессы, развиваются болезни, которые активизируют его еще большее изнашивание. В первую очередь стареют глаза, зубы, мочевыделительная система.

Различают 2 типа дряхления:

физиологическое, при котором интегральный биологический возраст человеческого организма совпадает с фактическим. Оно имеет естественное начало и характеризуется медленным темпом развития. Старея подобным способом, человек долго сохранят здоровье, активность, интерес к жизни;
патологическое или преждевременное, при котором, накопление возрастных изменений начинается раньше срока, происходит в ускоренном темпе.

Почему одни люди дряхлеют быстрее, а другие медленнее? Процесс увядания у каждого протекает по-разному. Интенсивность старения организма человека зависит от генетически запрограммированной активности фермента супероксиддисмутаза (SOD) и действия антиоксидантов. Если на фермент SOD внешне влиять невозможно, то уровень содержания антиоксидантов в организме можно регулировать с помощью биоактивных нутриентов. Включив в свой рацион витамины, биоактивные вещества и микроэлементы, можно оказывать воздействие на треть свободно-радикальных процессов, протекающих в организме и влияющих на скорость процессов дряхления.

В результате медицинских исследований была доказана зависимость прогрессирования умственной деградации у пожилых людей от дефицита цианокобаламина, он же витамин B12

Какие изменения вызывает процесс старения

Возрастное дряхление – многофакторный процесс, вызванный взаимодействием множества событий, которые повторяются и накапливаются, сопровождаясь прохождением определенных изменений.

Внешними признаками увядания являются морщины и пигментация, седина в волосах, облысение, помутнение хрусталика глаза, дряблость мышц, истирание зубов, изменение гормонального фона, проблема недержания мочи.

Внутри организма процессы дряхления в первую очередь затрагивает функции сердца, нервной и сосудистой систем. Атеросклероз, поражающий сосуды, ухудшает подачи питательных веществ в ткани и органы, выведение токсинов. Развивается функциональный дисбаланс, сказывающийся на работе печени и почек, которые перестают качественно справляться с очищением организма, приводя к увеличению концентрации промежуточных продуктов обмена, вызывая угнетение клеточного дыхания, снижение обменных процессов. Накопление токсических веществ отражается на нервной системе, психическом здоровье, приводя к снижению эмоциональной устойчивости, внимания, ухудшению характера, трудоспособности.

Изменения, которым подвергается тело в процессе дряхления:

снижение скорости метаболизма веществ, количества потребляемого кислорода;
уменьшение резервов клеток, тканей, систем;
замедление иммунологических реакций на воздействие стресса;
уменьшение количества воды в тканях;
увеличение количества солей кальция, их отложение на стенках сосудов;
сокращение двигательных реакций, изменение осанки;
ослабление сердца, иммунитета, угасание функции размножения;
расстройство системы ЖКТ, ухудшение усваиваемости пищи из-за снижения продуцирования ферментов пищеварения;
снижения активности функций почек, других органов и систем;
накопление организмом токсинов, шлаковых продуктов.

Как видно, возрастные изменения в процессе старения связаны с активацией одних процессов и подавлением других.

Это интересно! Процесс дряхления происходит с возрастающей скоростью, которая поначалу одинакова и у мужчин, и у женщин. Затем мужчины, достигнув 48 лет, начинают стареть в 3 раза быстрее. С этого момента женщины биологически оказываются моложе представителей мужского пола, несмотря на то, что после 55 лет их старение ускоряется в 4 раза

Факторы, влияющие на возрастное дряхление

Из-за того, что возрастное увядание представляет собой комплекс взаимосвязанных процессов, нет единой причины вызывающей его начало.

Рассматривая основные причины процесса старения человеческого организма, следует отметить следующие:

Окисление – процесс вызванный действием атомами кислорода, находящимися в организме и получившими название свободных радикалов. Именно они являются виновниками возникновения 90% болезней и химической основой старения клеток и органов, активно вступая в реакцию с молекулами.
Дефицит мелатонина. Одной из функций данного гормона является способность тормозить развитие старения. Обладая антиоксидантной активностью, гормон мелатонин нейтрализует последствия окислительных процессов, связывая свободные радикалы. Также он оказывает иммуностимулирующий, антистрессовый эффект. Недостаток данного гормона провоцирует раннее наступление климакса, способствует развитию ожирения и рака.
Некачественное питание и нездоровый образ жизни напрямую отображается на здоровье и внешнем виде. Антиоксиданты, поступающие в организм человека со здоровой пищей, помогают защитить его от действия свободных радикалов, устраняя причины раннего дряхления.
Обезвоживание является основным индикатором увядания, поскольку обеспечивает оптимальное функционирование всех органов и систем, выводя шлаки, токсины.

Почему мы стареем раньше положенного срока

Как показывают исследования, биологический возраст почти 70% людей превышает физиологический на несколько лет. Внешние признаки этого дисбаланса проявляются в возрасте около 40 лет. Почему это происходит?

Влияние неблагоприятных внешних и внутренних факторов, способных запускать механизм увядания досрочно, и есть основные причины преждевременного старения. К ним относятся:

Стресс – фактор, способный запустить, а также ускорить процесс старения. В результате стресса могут появиться морщины, поседеть или начать выпадать волосы, измениться гормональный фон, скорость метаболических процессов.
Заболевания и вредные привычки. Хронические и тяжелые заболевания, типа сахарного диабета, язвы, туберкулеза, иммунной недостаточности, склероза сосудов и других, вызывают изменение осанки, состояния кожи, волос, появление других признаков дряхления.
Синдром хронической усталости считается моделью ускоренного старения, поскольку ведет к дисбалансу основных физиологических функций организма, исчерпанию внутренних резервов.
Недостаток мышечной активности вызывает хроническую усталость, ослабление мышц, утрату тонуса тканями, способствует развитию ожирения, болезней органов дыхания, сердца. Напротив, умеренные физические тренировки улучшают кровообращения, повышают объем легких, облегчают контроль веса.
Недостаток мозговой активности приводит к отмиранию клеток мозга и его постепенному атрофированию. Одной из причин, вызывающей снижение активности функций мозга, является монотонность, рутина, хроническое отсутствие настроения. Все это плохо отражается на внешности и самочувствии. В то время как нахождение новых стимулов для собственного развития и позитивный взгляд на жизнь тормозят старение, замедляя процесс разрушения клеток в организме.

Кроме перечисленных причин, на преждевременное старение оказывают влияние экологические проблемы, социальные факторы – уровень, доходов, медицинской помощи и социальной защиты, а также эндогенные факторы – дисбаланс обмена веществ, интоксикация, иммунные сбои, наследственность. Нередко досрочное старение сопровождается ранним прогрессированием атеросклероза и его осложнений

Что влияет на увядание кожи лица

Старение кожи лица у женщин, так же, как и всего организма, обусловлено генетическим фактором, запускающим в клетках процесс разрушения. Снижение количества коллагена и эластина в коже, отвечающих за ее упругость и эластичность, приводит к образованию статических и мимических морщин, оплыванию контуров лица.

Возраст 25 лет – приблизительное начало замедлений процессов регенерации кожи, начало накопления усталости. Поэтому чем раньше начать ухаживать за ней, тем больше вероятность сохранить ее молодость. С 35 лет активный уход за кожей является залогом ее прекрасного внешнего вида. 50-60 лет – период, когда старение набирает обороты, ускоряя свой процесс. Признаки увядания становятся ощутимыми, особенно они проявляются на коже, которая испытывала недостаток в уходе. После 60 лет кожа лица становится отображением предшествующего образа жизни и ухода за ней. Начиная с этого возраста, косметические средства оказывают лишь поддерживающий эффект, а улучшить внешний вид поможет исключительно пластика.

Кроме естественных причин старения кожи лица, существуют также ряд факторов, способных замедлить или ускорить этот процесс. К ним относятся состояние экологии, воздействие УФ лучей, особенности образа жизни, регулярность ухода. Рассматривая причины, вызывающие дряхление и увядание кожи, нельзя не затронуть тему питания. Поскольку определенные вкусовые пристрастия оказывают значительное влияние на состояние кожных покровов.

Чрезмерная любовь к сладкому ускоряет старение кожи вдвое, а злоупотребление алкоголем делает лицо старше на 10 лет

Как показывают исследования, увлечение сладостями способно запустить гликацию – процесс соединения глюкозы с белковыми клетками, что приводит к разрушению каллагена и эластина, потере кожей упругости, гладкости, образованию морщин, замедлению регенеративных процессов, микротока крови в коже, активизации ее увядания. Люди, с высоким содержанием глюкозы в крови выглядят старше своего возраста.

Любовь к кофе – еще один фактор, способный негативно влиять на состояние кожи. Являясь натуральным диуретиком, он выводит жидкость из организма, тем самым способствуя его обезвоживанию. Достаточно выпить 3 чашки кофе, чтобы организм ощутил дефицит жидкости.

Употребление переработанных мясопродуктов – ветчины, колбасы и других, из-за высокого содержания соли провоцирует появление отеков.

Алкоголь в неумеренных количествах, перегружая печень, приводит к накоплению токсинов и продуктов полураспада, способствует выведению кальция и витаминов A, группы B из организма, его дегидратации. Как следствие – появление угревой сыпи, пигментных пятен, морщин.

Профилактика старения

Рецепт вечной молодости пока не открыт, поэтому профилактика является единственным эффективным способом замедлить возрастное увядание.

Учеными доказано, что каждые 11 месяцев происходит полное обновление клеток в организме. Почему же тогда он продолжает стареть? Причиной является невозможность удаления всех поврежденных или состарившихся клеток. Поэтому предпринимая самостоятельные действия, направленные на поддержание молодости в возрасте между 25-45 лет, можно значительно отстрочить наступление старости. К таковым относятся:

умеренное питание с использованием экологически чистых продуктов, продуктов, содержащих природные антиоксиданты – биофлаваноиды, энзимы, витамины E, C, K, P, A, цинк, селен, пищевые волокна, растительные гормоноподобные вещества;
соблюдение водного режима;
соблюдение режимом работы, отдыха;
умеренные физические тренировки;
позитивный настрой, доброжелательное отношение;
регулярный медосмотр и своевременное лечение заболеваний;
коррекция иммунитета и гормонального фона в постклемактерический период.

Несмотря на то, что человеческий организм является полноценной саморегулируемой системой со значительным резервом жизненной энергии, вопрос почему стареет организм до сих пор остается открытым. Механизм возрастного увядания очень сложный и зависит от многих факторов, в том числе и от индивидуальных особенностей каждого индивидуума. Комплекс профилактических мер, направленных на поддержания жизненных ресурсов организма, позволяют замедлить процессы дряхления, сохранить здоровье, продлить срок жизни.

На протяжении всей истории человеческой цивилизации люди мечтали о бессмертии и вечной молодости. В каждой религии потусторонние разумные существа, которые бессмертны и не подвержены старению. И только люди по причине несовершенства, дряхлеют и умирают. Лучшие умы человечества искали истинные причины старения и лекарства от него. Однако тысячелетия поисков так и не принесли результата. Может быть, современная наука хоть на йоту подошла ближе к ответу, что играет основную роль в процессе старения человека?

Причины старения с точки зрения современной науки

популярные теории старения человеческого организма с точки зрения различных научных открытий.

Власть имущие во все времена поощряли работу тех ученых, кто брался за борьбу со старением, ведь любой властитель, чья жизнь клонится к закату, не пожалеет ничего за возможность наслаждаться властью и богатством бесконечно долго. Поэтому база знаний по этой проблематике накоплена достаточно большая. И что же на данный момент удалось узнать о старении? Разработаны теории старения, объясняющие, почему, человек со временем дряхлеет и они разделены на группы:

Молекулярно-генетическая группа

Теломерная;
Элевационная;
Адоптационно-регуляторная;
Перекрестных сшивок.

Схоластическая (вероятностная) группа:

Влияния свободных радикалов;
Радиационная;
Апоптоза;
Редусомная (автор Оловников);
Соматических мутаций;
Нейрогенная;
Программированного старения;
Медавара и Захера.

Молекулярно-генетическая теломерная теория

Это одна из наиболее популярных теорий старения (материал из Wikipedia), и она выдвинута герантологом из США Л. Хейфликом в далеком 1961 году. Он смог экспериментально доказать, что клетки человеческого организма имеют ограниченную способность к делению (в частности, фибробласты способны это сделать не более 50 – 60 раз).

Пример движения молекул.

Однако объяснения этому явлению ученый найти не смог. Его причины были выявлены десять лет спустя, биохимиком А. Н. Оловниковым, который обнаружил на концах каждой ДНК специфические участки – теломеры, укорачивающиеся после каждого деления хромосомы. Когда лимит делений исчерпывается, клетка претерпевает определенные дегенеративные изменения, постепенно приводящие ее к гибели.

Нейрогенная теория

Основоположником данной теории выступил знаменитый академик Павлов И. П. Приверженцы нейрогенной теории считают главной причиной старения человеческого организма функциональные расстройства работы ЦНС.

Геронтологи из Франции, придерживающиеся той же точки зрения, первопричину проблемы видят в уменьшении когнитивных возможностей человеческого головного мозга.
Представители ученого мира Соединенных Штатов связывают постепенное изменение работы организма человека с накоплением шлака в пространствах между клетками головного мозга.

Влияние свободных радикалов

Суть теории заключается в отрицательном влиянии на человека химических частиц, на внешних орбитах которых располагаются неспаренные электроны, благодаря которым они очень активно вступают в реакции с окружающими молекулами.

Теория отрицательного воздействия свободных радикалов.

В организме радикалы могут образоваться:

как обычный промежуточный продукт в течение нормального обмена веществ;
под действием мощного источника ионизирующего облучения (радиации).

Подтверждение данной теории старения удалось получить также во время проведения эксперимента с человеческими клетками – фибробластами.

Таким образом, было доказано участие в процессе старения свободных радикалов. Эксперименты по связыванию свободных радикалов, проводимые с целью подтверждения или опровержения данной теории, принесли интересные результаты.

Мушки-дрозофилы и мыши, получавшие в пищу большие дозы витамина Е, способного дезактивировать свободные радикалы, жили ощутимо дольше существ из контрольной группы.

Механика старения

Теоретическое обоснование изменений, происходящих в человеческом организме с возрастом, понятно, а каковы механизмы старения? Они подразделяются на две основные группы:

физиологические механизмы;
иммунологические механизмы.

Обе группы являются результатом постепенного износа человеческого организма, но проявляются на разных уровнях организации.

Физиологические механизмы

Возраст не щадит любые ткани человеческого организма, в том числе и нервную, которая меняется комплексно на всех уровнях своего существования:

структурном;
биохимическом;
функциональном.

Физиологические механизмы старения на структурном уровне проявляются потерей большого числа нервных клеток спинного мозга, мозжечка и базальных ганглий. Головной мозг при этом страдает гораздо меньше.

Что касается биохимических изменений, то они особенно заметны на примере гипоталамуса. В нем постепенно падает содержание ДОФА-декарбоксилазы и норадреналина, а ацетилхолинэстеразы и моноаминооксидазы, напротив, растет.

Меняются некоторые другие показатели:

снижается содержание воды в тканях мозга;
меняется соотношение различных видов липидов;
усиливаются свободно радикальные процессы;
растет количество ДНК-мутаций;
падает скорость синтеза белков.

Следствие всего этого – функциональные расстройства организма:

заторможенность двигательных реакций;
замедление запоминания новой информации;
расстройство фазы глубокого сна;
изменение осанки;
гипотония;
проблемы с регуляцией температуры тела;
недержание мочи;
расстройства работы ЖКТ.

С возрастом становится более активной симпатическая система, что оказывает определенное влияния на познавательную функцию.

Иммунологические механизмы

Связь системы кроветворения и иммунитета очень тесна. Обе они защищают организм от заражения инфекциями и развития опухолей. С возрастом не падает гемопоэз, не меняется размер селезенки и лимфатических узлов.

Иммунологические механизмы старения заключаются в:

сужении резерва систем;
замедлении их реакции на стрессовые ситуации.

С возрастом снижается обмен цинка, от которого во многом зависит иммунокомпетенция. Улучшить ее параметры можно, принимая препараты, содержащие соли этого металла.

Изменения в человеческом организме в процессе старения

С научной точки зрения, старение является физиологическим процессом, который сопровождается определенными изменениями:

падает скорость обмена веществ;
снижается потребление кислорода и выделение углекислого газа;
уменьшается содержание воды, ионов магния, фосфора и калия в клетках тела;
растет концентрация ионов хлора, натрия и кальция;
соли кальция откладываются на сосудистых стенках, нарушая их нормальное функционирование;
сердце слабеет, — снижаются как минутный, так и ударный объем;
почки склерозируются, по причине чего падает диурез;
еда усваивается все хуже из-за снижения продукции пищеварительных ферментов;
ослабевает и выпадает функция размножения;
ослабевает иммунитет.

Все эти инволютивные изменения на любом уровне могут происходить по трем типам:

ускоренному;
естественному;
замедленному.

С точки зрения сохранения вечной молодости, интересно рассмотрение последнего пункта. В процессе замедленного старения инволютивно-возрастные изменения организма значительно замедляются, порождая феномен долголетия. Над разгадкой его причине работают лучшие ученые умы человечества.

Можно ли не стареть вообще?

Несмотря на все старания ученых и на то, что известные ныне теории старения охватывают широкий спектр причин, ведущих к инволюции и смерти человека, действенного рецепта вечной молодости так и не было создано. Существуют нестареющие люди , которым удалось остановить этот процесс.

Что нужно делать чтобы отсрочить начало процесса старения и замедлить этот процесс? Сохранить молодость немного дольше, чем большинство окружающих возможно, но для этого следует прилагать усилия с самого раннего возраста.

употребление чистой пищи без химических добавок любого вида;
обильное питье;
умеренные регулярные физические нагрузки;
употребление в пищу большого количества рыбы или рыбьего жира, содержащего природный антиоксидант – витамин Е;
сбалансированное питание с большим количеством сырых овощей и фруктов;
строгий режим сна и бодрствования;
спокойные доброжелательные отношения со всеми окружающими;
своевременное лечение любых заболеваний;
регулярные полные медосмотры;
регулярная коррекция иммунитета;
после наступления климакса – коррекция гормонального фона.