Ребенок не хочет спать ночью. Причины отказа от дневного сна

Доброго времени суток, дорогие родители. Сегодня мы поговорим о ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать. Вы узнаете, по каким причинам это происходит, рассмотрим отдельные варианты дневного, ночного сна, а также тихий час в детском саду. Вы выясните причины, по которым малыш не может уснуть , когда этого действительно хочет. Будут рассмотрены способы решения сложившейся проблемы.

Зачем нужно спать днем

Видеть сновидения в дневные часы важно для полноценного развития маленького карапуза. Они благоприятно влияют на хорошее настроение, усвоение информации, выводят из организма стрессовый гормон кортизол. Благодаря сну днем, малыш накапливает энергию и получает физический отдых. По мере взросления дети постепенно перестают ложиться спать в дневное время. Однако, нужно учитывать вероятность преждевременной отмены, которая может приводить к возникновению серьезной нагрузки на нервную систему малыша. Чтоб родители поняли, готов ли их карапуз полностью отказаться от дневных сновидений нужно обратить внимание на ряд признаков:

• малыш находится в хорошем настроении на протяжении всего дня;
• из-за того, что карапуз лег днем спать, он очень долго не может заснуть в вечерние часы;
• родители тратят много времени на то, чтобы убаюкать малыша днем, иногда у них это получается, а временами — все безуспешно;
• если ребенок днем не поспал, вечером ложиться своевременно и крепко спит на протяжении всей ночи.

Согласно статистическим данным:

• в 3 года дневной сон присутствует у 90% малышей;
• в 4 – у 50 % пять раз в неделю;
• в 5 лет — 25%, в среднем 4 раза в неделю;
• в 6 лет — дети отказываются от дневных сновидений.

Проблемы дневного сна

Иногда родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок не хочет спать днем. В большинстве случаев, это наблюдается у деток в 2 года. Причинами такого поведения могут быть следующие факторы.

1. Позднее пробуждение. Ведет к тому, что малыш не успевает устать. Если у ребенка отсутствует режим, и он просыпается в то время, когда ему хочется, например, в 10 часов, то периода бодрствования не хватает, чтоб в обед уже ложиться спать.
2. Избыток эмоций не позволяет улечься спать. Такое может наблюдаться при появлении гостей в вашем доме или, когда ребенка пытаются уложить, например, у бабушки.
3. Некомфортная кроватка. Возможно, карапузу жарко под одеялом или ему не нравится новая подушка, может он вырос и ему теперь тесно в детской кроватке.
4. Недостаток активных игр и прогулок на свежем воздухе. Ребенок не затрачивает энергию в нужном объеме, поэтому не возникает необходимости в дневном отдыхе.
5. Отвлекающие факторы. Ребенку сложно уснуть, если в помещении слишком холодно или жарко, включен свет, слышны посторонние шумы.
6. Гиперактивность малыша. Возможно, ваш карапуз просто чересчур активный и ему в принципе сложно долго находиться на одном месте и бездействовать.

Как помочь малышу

1. Обязательно гулять в утренние часы, позволять ему больше двигаться. Хорошо потратить энергию и устать, можно используя или . Отлично провести время и утомить малыша, можно попрыгав на батуте.
2. Установите дневной распорядок. Будите малыша пораньше. Желательно, чтобы пробуждение и отход ко сну происходили всегда в одно и то же время.
3. Обратите внимание на то, чтоб в помещении была оптимальная температура и влажность, также отсутствовали раздражающие факторы.
4. Обеспечить ребенку спокойные игры, начиная за час до отхода ко сну.
5. Если у вас так и не получается уложить малыша спать, то не стоит нервничать, ругать или шантажировать ребенка. Лучше просто займитесь каким-то приятным делом, например, вместе порисуйте.
6. Не стоит исключать вариант, что ваш ребенок просто перестал спать днем. В таком случае его ночной сон должен увеличиться, а эмоциональное состояние должно быть отличным.
7. Нужно помнить, что детки медленнее засыпают, чем взрослые, особенно днем. Дайте своему малышу хотя бы полчаса на это.
8. Если ребенок сильно заигрался, аккуратно переведите его внимание на спокойное занятие. Вы можете поиграть теми же игрушками, но уже в более спокойные игры. А потом перейти, например, на чтение.
9. Показывайте малышу пример. Рядом с ним может улечься старший братик или мама.

У моего сына в 3 года был такой период, когда он днем соглашался лечь спать только, если я лягу рядом с ним. Так вместе и засыпали.

1. Объясните ребенку, почему так важно ложиться днем в кроватку.

Нежелание спать по ночам

Наверное, многие родители столкнулись с ситуацией, когда ребенок не хочет спать ночью. Каковы же причины такого поведения?

Моя племянница в 1 год достаточно часто устраивала маме сцены, не хотела ночью спать. Так они вместе бодрствовали до полуночи. Настена при этом чувствовала себя великолепно, была полна сил и энергии, с радостью сидела и рисовала.

Как решить проблему

1. Заведите ритуал укладывания ко сну:

• читайте сказки;
• принимайте ванну;
• делайте массажик.

1. Ближе ко сну аккуратно переключайте внимание ребенку на спокойные действия, не давайте малышу новые игрушки или книги перед сном.
2. При необходимости ложитесь рядом с карапузом.
3. Если кроха , оставляйте свет включенным. Это может быть ночник или включенный свет в коридоре.
4. Исключите шумы и яркое освещение во второй половине дня.
5. Не допускайте ссор и скандалов в присутствии ребенка.
6. Если малыш тяжело засыпает на новом месте, не ругайте его, ему сложно адаптироваться.
7. Создайте распорядок дня. Следите за тем, чтоб малыш развивался, ложился в одно и то же время, у него был своевременный дневной сон.
8. Если карапуз голоден перед сном, то мама должна продумать, как правильно его кормить в течение дня, чтобы такого не происходило.
9. Приобретите мягкую игрушку, которой будет поручена роль охранника сна ребенка. Скажите малышу, что новый плюшевый дружок пришел специально для того, чтоб у него были сладкие сны.
10. Если карапуз не засыпает и хандрит, возможно, у него что-то болит. Будьте повнимательней и, при необходимости, покажите малыша врачу.

Детский сад

Некоторые детки, которые дома отказывается спать днем, попадая в дошкольное учреждение, с радостью отправляются в кроватку. По мнению психологов это происходит из-за того, что малыш оказывается в компании других детей и не хочет от них отличаться или просто совместно выполняет указания воспитателя. Другие карапузы наоборот, дома с легкостью отправляются в кроватку в обеденные часы, а в садике — нет.

Почему карапуз не спит

1. Смена обстановки и адаптационный период. Родители должны быть готовы к тому, что, возможно, малыш не сможет первый месяц укладываться спать днем в детском саду.
2. Страх перед разлукой с мамой. Нахождение в дошкольном учреждении уже является серьезным стрессом для организма карапуза, у него наблюдается повышенная тревожность. Ребенок может волноваться, что если ляжет спать, пропустит возвращение мамы.
3. Наличие дневных ритуалов засыпания. Вы обязательно столкнетесь с проблемой того, что ребенок не хочет спать в детском саду, если приучили его засыпать под колыбельные или с бутылочкой во рту.
4. Поздний утренний подъем. Не исключено, что при нехватке периода активности, ребенок откажется лечь спать. Важно знать, что перед тем, как детсадовский малыш отправится в кроватку днем, ему нужно погулять не меньше шести часов.
5. Отсутствие режима в выходные. Вы можете столкнуться с проблемой отказа от сна в детском саду, если на выходных малыш будет просыпаться и укладываться спать в другое время отличительно от будних дней, а также, если не ляжет спать днем.

Что делать

1. Если проблема в периоде адаптации, то малыш скоро привыкнет и все наладится.
2. Если карапуз боится расставания с мамой, необходимо соблюдать такие рекомендации:

• посещая детский сад в первые дни, забирайте ребенка до дневного сна, потом после, но обязательно будьте в хорошем настроении и желательно отправляться после этого на прогулку;
• говорите с малышом, объясняйте, что дневной сон также важен в саду, как и дома;
• не забывайте говорить карапузу, как сильно вы его любите, почаще обнимайте и прижимайте к себе;
• наладьте контакт с воспитателем, вам важно быть в курсе всего, что происходит в саду;
• если у ребенка есть любимая мягкая игрушка, то пусть он берет ее с собой в детский сад, чтобы малышу было спокойнее засыпать, обнимая своего плюшевого друга.

1. Если ваш карапуз засыпает после проведения определенных ритуалов, то во время, когда приближается поступление в детский сад, отмените все обычаи и приучите ребенка засыпать без этого.
2. Будите малыша по утрам в такое время, чтобы у него было не меньше шести часов до дневного сна в саду.
3. Заранее узнайте, какой распорядок в дошкольном учреждении, приучите ребенка к такому режиму. Не забывайте о его соблюдение и в выходные дни.

Можете ознакомиться со статьей о .

Уставший малыш не может заснуть

Некоторые детки при наступлении времени, подходящего для отправления в кроватку, остаются бодрым и веселым, и совершенно не хотят засыпать. Однако есть ситуации, когда ребенок хочет спать, но не может уснуть. Если при этом родители замечают, что малыш сонный, хандрит, плачет, скорее всего, у него гиперусталость. В такой ситуации можно предпринять следующие меры:

• начинайте укладывать малыша сразу, как только вы увидели, что он сонный;
• важно, чтобы маленький ребенок днем спал не меньше пятидесяти минут;
• ложитесь рядом, чтоб карапузу было спокойнее.

Помните, что нельзя кричать на малыша, и тем более его за такое поведение.

Теперь вам известно, по каким причинам ребенок может отказываться от дневного или ночного сна, а также от сновидений в детском саду. Придерживайтесь рекомендаций, изложенных в этой статье, и у вас все наладится. Главное не отчаиваться и никогда не срываться на малыше, если он отказывается спать.

Проблемы с ночным сном ребенка могут сделать жизнь родителей невыносимой. Если ребенок не хочет спать ночью, как отдыхать взрослым? Вы не знаете, в чем кроются причины «ночных бдений», и как с ними бороться? Постараемся помочь.

В чем корень зла?

Давайте сначала разберемся: у малыша всегда был плохой сон, с пробуждениями по ночам, или это началось недавно? Если сон по ночам для него всегда был затруднительным действом, то причин может быть две:

• либо вы неверно составили для него распорядок дня (или такового вовсе нет);
• либо у ребенка серьезные проблемы со здоровьем. Это могут быть патологии сердца, неврологические нарушения, в том числе и гиперактивность, или что-то еще.

Что здесь важно учесть, чтобы обеспечить малышу полноценный ночной сон?

1. Соблюдайте физиологически обоснованный режим его отхода ко сну (между 19-00 и 20-30), когда маленький организм наиболее готов к отдыху. Когда нужно укладывать детей и сколько времени отводить на сон подробно рассказано в статье Нормы сна детей до года >>>;
2. Следите, чтобы малыш не спал днем больше 2 часов. Старайтесь его аккуратно будить по истечении этого времени;
3. Обеспечивайте нормальную двигательную активность, чтобы детский организм успевал истратить достаточно сил к ночи;
4. Находите время для вечерних прогулок на свежем воздухе – насыщение организма кислородом вкупе с подвижностью прекрасно стимулируют сон;
5. Хотя бы за час до сна прекращайте шумные, подвижные игры, снижайте звук телевизора, яркость света, чтобы малыш успел перестроиться на другой вид деятельности, понять, что уже ночь, пора успокаиваться.

Если же с режимом все в порядке – пройдите обследования, которые вам назначит педиатр. После консультации, выясните, не требуется ли ребенку лечение.

Сначала все было хорошо…

А что делать, если ночные «гуляния» и капризы начались недавно? Ребенок просыпается ночью и не хочет спать, хотя раньше все было в норме. Значит, появились какие-то раздражители незрелой детской психики, нарушившие сон. Это может быть физический или психологический дискомфорт, физиологические изменения и потребности. Давайте разбираться подробнее.

• Физический дискомфорт;

Это значит, сон ребенка ночью перебивается чем-то, что доставляет неудобства его телу. Ему слишком светло или громко, в кроватке колючее одеяло или жесткие простынки, в комнате слишком пыльно, душно или холодно и т.д. Устраните эти раздражители, и сон вернется в нормальное русло.

• Физиологические изменения и потребности;

Это процессы, связанные с развитием и деятельностью маленького организма. Например, к потребностям можно отнести голод или жажду ночью, позывы в туалет (если малыш уже наладил свой «будильник»). Здесь все просто: не укладывайте ребенка спать голодным, но и не перекармливайте.

Что касается развития, то дети после 6 месяцев постоянно осваивают новые умения: ползать, ходить, говорить, он изучают мир, который был недосягаемым, пока они просто лежали в кроватке. Так что для них теперь сон – сущая скука, ведь вокруг столько интересного!

Вам нужно приучить малыша тренировать новые навыки не на ночь, а во время бодрствования, выделяя для этого побольше своего времени. Хотя порой это так непросто.

К физиологии можно отнести и недомогания, вызванные, например, простудой, аллергией или прорезыванием зубок. Ночь – пора их острых проявлений. Про зубы скажу небольшое дополнение. Многие мамы пишут мне, что сон испортился и остается плохим вот уже 2, 5, 9 месяцев. Так не бывает.

Зубы могут беспокоить ребенка только в момент их прорезывания, а это не более ДВУХ дней (подробно об этом рассказывается в статье Прорезывание зубов у детей >>>). Если вы не спите месяцами, значит у ребенка есть стойкая причина плохого сна и нужно ее найти.

Детская психика – дело тонкое

А вот психологический дискомфорт заслуживает отдельного внимания, потому как включает в себя большой пласт разного рода проблем, требующих решения. Подробнее о психологических причинах плохого детского сна от 0 до 1 года мы говорим в курсе Мой Любимый Малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года >>>

Мало где вы получите понятное обоснование, как нужно общаться с подрастающим малышом, чтобы он хорошо рос, развивался и при этом имел крепкий сон.

Итак, вот почему еще ребенок не хочет спать ночью:

1. Отсутствие привычных для укладывания ритуалов, о которых мы уже говорили в других статьях. Возможно, вы стали больше уставать, потому что вышли на работу или родился еще один малыш, поэтому перестали на ночь читать книжку старшему, петь колыбельную или устраивать вечерние обнимашки. Попросите мужа помочь вам по дому, чтобы выделить время на привычный «моцион» перед сном малыша;
2. Вы начали приучать малыша засыпать самостоятельно и ему не хватает маминых рук, голоса, укачиваний, ему не дают грудь. Самостоятельное засыпание – это серьезный навык, требующий не только времени, но и четкости действий. Когда нет понятной структуры действий, процесс обучения может затягиваться и вызывать нарушения сна.

Вы получите пошаговый план действий в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>.

Вы будете знать, что и в каком порядке нужно делать, чтобы ребенок научился засыпать самостоятельно и стал лучше спать ночью.

1. Малыш стал больше оставаться один и ощущает одиночество. Возможно, вы резко переселили его в отдельную комнату, на новую кроватку. Для ребенка сон в таких условиях – стресс. Поэтому погружать его в новые условия нужно постепенно;

Сначала дать освоиться с кроваткой, объясняя, почему на ней будет удобнее, затем какое-то время разрешать ему спать в ней рядом с вами, в одной комнате. И только когда он привыкнет, переселять в отдельную комнату, рассказывая, как это для него почетно, быть таким взрослым и самостоятельным.

Если же дочка или сынок чувствуют себя одиноко, потому что им просто стали меньше уделять внимания, важно постараться исправить ситуацию. Даже если у вас нет времени на ребенка из-за кучи дел, организуйте ему место для игр рядом с вами.

1. Детские страхи. Ребенок в этом возрасте может начинать испытывать фобии – страх темноты, например, или страх остаться одному;

Тогда можно на первое время включать на ночь небольшой светильничек, объяснять, что в темноте никто страшный- кусачий не живет и в сон к нему не придет, что малыша никто не обидит, потому что папа с мамой не позволят. Дайте ему чувство защищенности. Пойте тихие песенки у кроватки, пока он не заснет.

Как справляться с этим страхом, подробно рассказано в статье Ребенок боится темноты >>>. Но следите, чтобы такие страхи не стали причиной психо-неврологических нарушений (заикания, тиков). Помощь детского психолога может быть весьма кстати.

1. Стресс. Причин для этого в столь нежном возрасте предостаточно;

Детскую психику выбить из равновесия, нарушить сон ночью могут поездка в незнакомые места, приход шумных гостей, негативная атмосфера в семье – частые ссоры, крики. Возможно, у вас появился младшенький, и старший попросту стал ревновать. Поэтому, в силах родителей, ради своих детей наладить отношения, создать благоприятный климат, показать, что времени и внимания вы уделяете всем им поровну.

1. Перевозбуждение;

«Передозировка» впечатлений, эмоций, как положительных, так и отрицательных, также мешает полноценному сну ночью, ведь именно к ночи у ребенка накапливаются все переживания дня.

Особенно это заметно, если малыш бегал, веселился и шумел вплоть до времени укладывания. В таких случаях сделайте ванночку с успокоительным отваром трав, расслабляющий массаж, перед сном гладьте ребенка рукой.

В следующий раз постарайтесь сделать так, чтобы яркие эмоции закончились хотя бы за час-полтора до сна, а его впечатления вы успевали обсудить еще раньше, чтобы дать им выход. Разделяйте с малышом восторги, удивления и радости.

1. Плохие ассоциации со сном. Возможно, малыш не хочет спать в комнате или кроватке, где увидел кошмар, или его хотя бы однажды отправили спать пораньше - в качестве наказания за провинность. Громко в чем-то обвиняли, угрожали лишить любимых игрушек или сладостей или, что еще хуже – маминого внимания! Теперь ночь и сон для него – прямая ассоциация с наказанием и чувством вины.

Знакома вам такая ситуация: уже поздний вечер, ребенок сыт, проведены вечерние гигиенические процедуры, даже усталые игрушки уже спят крепким сном, у родителей глаза слипаются, а и при попытке уложить его в кроватку заливается слезами или устраивает скандал? Почему же дети часто с таким трудом отправляются в постель? Что же делать, без скандалов? Давайте разбираться…

Какие могут быть причины того, что ребенок не хочет спать?

1. Часто ребенку не хочется расставаться с каким-то увлекательным занятием или покидать компанию любимых папы и мамы, которые не так давно вернулись с работы.

2. Иногда дети считают несправедливой по отношению к ним необходимость укладываться в постель, когда все остальные члены семьи спать еще не собираются.

3. Некоторые малыши просто боятся темноты.

4. Бывает, кроха еще не устал, не достаточно энергии израсходовал за день.

5. Даже маленьким деткам иногда снятся страшные сны, которые влекут за собой неприязнь к ночному отдыху.

6. Некоторые активные дети считают сон самым скучным занятием в мире, ведь вокруг столько всего интересного. Мой сын в трехлетнем возрасте говорил: «Я не буду спать никогда, это очень скучно».

7. А иногда нежелание идти в кровать – это манипулирование, к которому ребенок прибегает каждый день, потому что его часами уговаривают всей семей, задабривают, обещают подарки, развлечения, и просто его избаловали.

Как уложить спать ребенка?

1. Учитесь замечать признаки усталости малыша, ловите момент, переключайте внимание и отправляйте кроху в кроватку, не допуская перевозбуждения или переутомления. Малышу, вероятно, требуется отдых, если:

— он капризничает, плачет без причины;
— зевает, трет глазки;
— становится вялым, наблюдаются нарушения координации, замедленность движений;
— ребенок вредничает, бросает игрушки, кричит;
— проявляет чрезмерную активность, несвойственную ему, начинает бегать по дому, прыгать и так далее.

2. Занимайтесь перед сном спокойными занятиями, не стоит вечером играть в активные игры. Используйте это время для занятий, приятных для родителей и детей, укрепляющих эмоциональную близость. Расскажите крохе сказку, почитайте любимую книжечку, спойте песенку, сделайте массажик, говорите ласково и спокойно.

3. Для эмоциональных детишек всегда произносите простую, достаточно короткую фразу, которая будет сигналом отхода ко сну. Например, «пора ложиться спать», говорите спокойно, не командуя, констатируя факт.

4. Многие дети чувствуют себя не так одиноко в кроватке с любимой игрушкой. Есть прекрасные игрушки-грелки, которые наполнены специальными материалами, в их состав входят ароматные успокаивающие травы. Расскажите крохе, что эта игрушка дарит добрые, приятные сны.

5. Пусть малыш участвует в подготовительных мероприятиях ко сну. Купите красивое покрывало на детскую кровать , чтобы ребенку было приятно ее расстилать и застилать. Позвольте выбрать сказочку, которую вы почитаете ему на ночь или колыбельную, которую он послушает, достать пижаму.

6. Придумайте сонные ритуалы, которые позволят нервной системе малыша постепенно успокоиться и настроиться на ночной лад. Это должны быть спокойные игры, которые длятся не более получаса.

7. Иногда расслабиться малышу помогает теплая ванна с отваром душистых трав (если нет аллергии). Но здесь нужно быть внимательными, некоторые дети после водных процедур наоборот испытывают прилив бодрости.

8. Часто груднички не могут уснуть, когда голодны. После или во время кормления они прекрасно засыпают.

9. Недостаточное пребывание на свежем воздухе тоже негативно отражается на качестве сна и засыпании. Если есть возможность, то неплохо прогуляться на свежем воздухе перед сном.

10. Духота в комнате и сухость воздуха тоже могут препятствовать хорошему засыпанию. Проветривайте помещение на ночь и увлажняйте воздух.

Игры для малышей перед сном

Игра «Мишка» (Е.В. Ларечина)

Взрослый показывает движения, а ребенок повторяет за ним.
Мишка косолапый по лесу идет.
Шишки собирает, песенки поет. (Показать, как Мишка идет по лесу.)
Вдруг упала шишка, прямо Мишке в лоб. (Правой рукой коснуться лба.)
Мишка рассердился и ногою – топ. (Топнуть ножкой по полу.)
Больше я не буду шишки собирать. («Погрозить» пальчиком.)
Сяду я в машину и поеду спать. (Соединить ладони и приложить к щеке.)

Игра «Зайка» (Л.А. Булдакова)
Ручка – плюх, другая плюх! Бедные, упали. (Попеременно уронить сначала одну ручку, затем другую.)
Словно ниточки висят, как и я, устали. (Легко встряхнуть руки, усталое выражение лица, вялое – всего тела.)
Снова зайка прыг да скок, ходит по дорожке. (Пройти медленно по полу.)
Вместе с ним мы отдохнем, прополощем ножки. (Встряхнуть правую, потом левую ногу.)
Так трудились с зайкой мы, что устали сами.
Отдыхать теперь пойдем, на коленки к маме. (Посадить ребенка на колени и обнять).

После таких игр можно помочь игрушкам улечься спать, убрать их на свои места. Деткам постарше можно рассказать спокойную сказку без разных страшных персонажей. Говорите медленно и тихо, а кроха пусть закрывает глазки и представляет то, о чем вы рассказываете. Старайтесь соблюдать привычные ритуалы и тогда, когда вы путешествуете или ребенок болеет.

Если малыш проснулся ночью и не может заснуть

Что делать, если ребенок проснулся среди ночи и не хочет спать? Иногда детям тоже снятся кошмарные сны. Страхи могут быть причиной ночных капризов даже у годовалого крохи. Они являются следствием пережитых ярких эмоциональных моментов. Если так произошло, и малыш ночью вскрикивает, хнычет, плачет, обнимите, прижмите его к своей груди, прилягте рядышком, погладьте спинку, успокойте. Как правило, это проходит со временем, но если это явление устойчивое и регулярное, то стоит обратиться к детскому неврологу.

Если ребенок не хочет спать , проявите терпение и настойчивость, выработайте четкий режим дня, от которого старайтесь не отклоняться. При внимательном отношении в вашей семье не будет проблемы, . Приятных снов малышам и родителям!

Если вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на новости блога «Наши детки»! Заполните форму ниже и получайте их на свою почту!

Дневной сон очень важен для малыша. Отдых в послеобеденное время способствует нормальному развитию. А что делать, если ребенок в 2 года не хочет спать днем? И как это влияет на его самочувствие? В статье пойдет речь о причинах отказа от сна и возможности быстро решить эту проблему.

Зачем ребенку спать днем

Специалисты утверждают, что хороший послеобеденный сон увеличивает эффективность и концентрацию внимания, улучшает эмоциональное и психическое состояние крохи. Выспавшийся ребенок уравновешен, спокоен, самостоятельно себя развлекает и не требует постоянного присутствия взрослого рядом с собой. Педиатры отмечают пользу дневного сна не только для младенцев, но и для детей старшего возраста. Для профилактики неврологических и поведенческих проблем у детей после года важен ежедневный послеобеденный отдых.

Многие родители допускают ошибку, считая, что ребенок, не спавший днем, легче уснет в вечернее время. Чаще всего происходит другая ситуация: перевозбужденный малыш не может уснуть вечером, а ночью постоянно крутится и просыпается. Это свидетельствует о переутомлении.

Важно помнить, что в младенчестве дети спят столько, сколько им необходимо. А начиная с 2-летнего возраста их психика сильно меняется. Так почему ребенок в 2 года не хочет спать днем? Дело в том, что с этого возраста у крохи появляются чувство беспокойства, страха, возбуждения, поэтому качество и количество сна существенно сокращается. Если он постоянно находится в состоянии недосыпа, то у него снижается способность к обучению, ухудшается состояние иммунной системы.

Одна из главных задач родителей - правильно организовать дневной сон для малыша. Это поможет ему хорошо развиваться как интеллектуально, так и физически.

Сколько часов должен спать малыш

В вопросе сна не существует строгих норм, кроха самостоятельно определяет, как долго он хочет спать. Для некоторых детей нормальным считается длительный отдых, а для других - непродолжительный.

Сколько часов спит ребенок в 2 года? Так, согласно исследованиям доктора Комаровского, существуют такие нормы среднесуточной потребности детей в сне:

• до 3 месяцев малышу следует спать от 16 до 20 часов;
• до 6 месяцев - не менее 14,5 часов;
• от 1 до 2 лет - не более 13,5 часов в сутки;
• в 2-4 года - не менее 13 часов;
• в 4-6 лет - около 11,5 ч в день;
• в 6-12 лет суточная норма сна не превышает 9,5 часов;
• после 12 лет ребенку достаточно спать 8,5 часов в сутки.

Если малыш до 3 лет спит менее 12 часов в сутки, то чаще всего он компенсирует недостаточный дневной сон в ночное время. Специалисты обращают внимание молодых родителей, что если кроха долго не спал, но остается спокойным, любознательным, веселым, то для него существуют индивидуальные нормы.

Обычно новорожденные спят от одного кормления до другого. И чем старше становятся, тем меньше отдыхают. Сначала кроха начинает бодрствовать после обеда, а спит не более 17 часов в сутки. Затем ребенок переходит на 2-хразовый дневной сон.

В каждом возрасте существуют свои особенности. Режим сна ребенка в 2 года меняется, и он спит всего 1 раз, а длительность такого сна не превышает 3 часов. Ближе к 3-4 годам он может полностью отказаться от дневного сна. Однако некоторые дети сохраняют потребность в послеобеденном отдыхе вплоть до 6-7 лет. И педиатры советуют дошкольникам до этого возраста отдыхать днем.

Что делать, если ребенок не хочет спать днем

Режим дня, питание, одежда, прогулки очень сильно влияют на качество сна малыша. Чтобы кроха с удовольствием отправлялся спать, нужно установить правильный режим сна в 2 года, а также родителям необходимо обеспечить:

1. Правильное и сбалансированное питание.
2. Постоянные прогулки и игры на свежем воздухе.
3. Регулярную влажную уборку в детской комнате.
4. Комфортную, чистую и мягкую постель.

Обычно у детей, имеющих свой график, не возникает капризов по поводу дневного сна. Они привыкли, что в определенное время идут кушать, играть, спать. Конечно, не нужно слишком тщательно соблюдать режим дня. Если ребенок выглядит уставшим ранее положенного срока, то его лучше уложить спать и не ждать нужного времени. Однако если он еще играет или досматривает последний мультик перед сном, то не следует прерывать процесс и силой тащить в постель. Лучше разрешить завершить начатое и спокойно пойти отдыхать.

Родителям не следует укладывать кроху обратно спать, если он проснулся раньше времени. Также не стоит будить его, если время, отведенное на дневной сон, уже закончилось. Лучше больше обращать внимание на состояние и самочувствие ребенка, чем на часы.

Причины отказа от дневного сна

Не у всех двухлетних детей имеется потребность в дневном сне. Поэтому если ребенок крепко спит ночью, у него достаточная физическая активность и не случаются истерики, то послеобеденный сон ему не нужен. Взамен в это время можно поиграть в спокойные игры, полежать и почитать интересную книгу.

Бывают случаи, когда родители замечают, что отсутствие дневного сна приводит к плохому самочувствию крохи. Поэтому ответом на вопрос о том, что делать, если ребенок в 2 года не хочет спать днем, станет рекомендация изучить самые распространенные причины и способы их решений.

Здесь перечислены только самые распространенные причины. Иногда малыш отказывается от сна из-за недостаточной физической активности. Поэтому следует внимательно изучить режим дня ребенка. Это поможет определить, что следует исключить из него, а что лучше добавить.

Как уложить спать малыша без истерик

Не стоит тратить много усилий на укладывание ребенка. Несколько проверенных способов, как уложить ребенка в 2 года спать днем:

• Родителям необходимо создать комфортные и спокойные условия в комнате для сна. Ничто не должно пугать малыша.
• Перед сном необходимо прочесть добрые нестрашные сказки, детские стихи или спеть колыбельную.
• Некоторых малышей успокаивает нежное, легкое поглаживание по спине или голове.
• Родитель может прилечь рядом с ребенком, сославшись на усталость, и попросить его не шуметь.

Малыш, желая не будить взрослого, сам сможет уснуть рядом. Такие методы должны сработать в течение первого получаса. Если же укладывание задержалось, то родителям необходимо срочно сменить тактику и не настаивать на своем.

Влияние дневного сна на ночной

Если ребенок не спит днем, это не значит, что он плохо будет спать ночью. Главное, соблюдать несколько правил:

• Родителям не следует играть с ребенком в шумные и подвижные игры перед ночным отдыхом.
• Лучше исключить просмотр мультиков перед сном.
• Крепко уснуть поможет неспешная прогулка вечером, купание, добрая сказка. Для хорошего сна поможет сказкотерапия. Она поможет не только осознать ребенку все события прошедшего дня, но и быстрее уснуть.

А как же режим детского сада?

Многие родители заставляют спать своего ребенка только потому, что в детском саду существует свой режим. Даже если ребенок в 2 года не хочет спать днем, то не стоит его пугать детским учебным учреждением.

Он должен знать, что там увлекательно, весело и интересно. А воспитатель в первую очередь - его друг, а не надзиратель. Чаще всего дети легко включаются в этот режим и с удовольствием вместе со сверстниками ложатся спать, кушают и играют.

Чем увлечь ребенка вместо дневного сна

Вместо дневного можно предложить тихие и спокойные игры. Например, прекрасно справляются с восстановлением нервной системы лепка и рисование.

Также родитель может предложить малышу вместе полежать на кровати и почитать любимые сказки, стихи или рассказы.

Заключение

Родителям необходимо быть терпеливее и учитывать индивидуальные потребности своего малыша. Так, если кроха не хочет спать днем и выглядит все таким же веселым, радостным, то не следует насильно заставлять его ложиться спать. Для такого ребенка вполне хватает ночного отдыха.

Для многих мам и пап вечернее засыпание малыша является проблемой. Малыш может перевозбудиться, «перегулять» и тогда его и вправду сложно уложить спать.

Внимание родителей должно быть направлено на 1-ые признаки усталости ребеночка. Только их заметили, значит, следует сменить деятельность на спокойную игру.

Было бы отлично, что бы данная игра стала ритуалом засыпания. И следует в нее играть каждый вечер.

Но помните, игра должна быть заманчивой для малыша. Иначе в этом нет смысла!

Поиграл, но не стоит забывать, что следует убрать «поле игрищ». Не приказ, а просьба сможет сработать в данном случае.

Уборка игрушек также может быть ритуалом (см. «Ребенок не убирает за собой игрушки? Что делать?»). Можно сочинить песню, которая будет сопровождать уборку. Периодически вставляйте имя ребеночка в песню.

К примеру:
«Спать пора, медведь лохматый,
Спать пора, спать пора.
Помаши нам, Миша, лапкой,
Спи спокойно до утра.
Настя тоже спать ложится.
Пусть ей Мишенька приснится».

Когда игрушки разложены по ящикам и полочкам, машинки убраны в гаражи, скажите ребеночку, что бы он говорил тихо, потому что игрушки могут проснуться.

Перейдя к водным процедурам перед сном, также придумай тихую игру с водой, чтобы малыш смог расслабиться и успокоится.

Не забывайте про похвалу! Только говорите ее не слишком эмоционально. Смысл похвалы должен заключаться в том, что какой ребенок молодец, что понимает, что пора укладываться в постель (убирать игрушки).

Если ваше чадо чересчур эмоционально и имеет повышенную активность, то, не исключено, но перечисленные меры вам не помогут. Более продуктивно будет пользоваться четкой фразой «время спать», например.

С первого раза, она может и не подействовать. И со второго тоже. Может только с десятого она принесет свои плоды. Главное, дорогие мама и папы, сохраняйте спокойствие и хладнокровие. Говорите нейтрально, без грубости.

Перед сном старайтесь проявлять максимально теплые и близкие отношения к вашему малышу.

Пусть и вы, и малыш получают удовольствие от этого ритуала. Обнимите, поцелуйте, посидите вместе, держа ребеночка за руку, расскажите сказку (спокойную и добрую).

Не забывайте про колыбельные песни! Она может быть известно или придумайте ее специально для вашего ребенка. Песня может быть простой и легкой, но малыш ее полюбит и будет ждать время, когда вы ее поете.

Вы можете превратить время отхода ко сну в волшебный мир, полный любви и близости, полный теплых и положительных эмоций.

И спустя года, малыш будет хотеть проводить это время в нежных беседах со своими близкими, рассказывая о своих мечтах и планах.

Резюме.

• Будьте внимательны к утомлению вашего ребенка в поздние часы.
• Поздние часы только для спокойных и тихих игр.
• Выберите игры – ритуалы. Пусть малыш поиграет с водичкой, когда принимает ванную перед сном.
• Пойте колыбельные песни.
• Вечернее время – это время теплых и близких контактов.
• Прочитайте книгу.
• Погладьте, поцелуйте, сделайте легкий «мамин» массаж.