Результаты поиска по \"мера здоровья\". Xviii

Выходные данные сборника:

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА НОВЫЙ МЕТОД ИЗМЕРЕНИЯ ПСИХО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА

Мирошниченко Наталья Васильевна

д-р мед. наук, профессор, врач-рефлексотерапевт , РФ,

Федоркин Юрий Иванович

Массажист с элементами психологической коррекции, заместитель директора велнесс-центра «Добрые руки», РФ,Республика Крым, г. Симферополь

Вербицкая Юлия Александровна

канд. филол. наук,директор инновационно-технологического центра «Крым», РФ,Республика Крым, г. Симферополь

Бинько Татьяна Юрьевна

массажист с элементами психологической коррекции велнесс-центра «Добрые руки», РФ, Республика Крым, г. Симферополь

HUMAN HEALTH ENERGY THE NEW MEASURING METHOD OF PSYCHO-PHYSIOLOGICAL HUMAN STATE

Miroshnichenko Natalya

MD, professor, Russia, Crimea Republic, Welness-Centre “Good hands”, Simferopol

FedorkinYuriy

massagist, Deputy director of Welness-Centre “Good hands”, Russia, Crimea Republic, Simferopol

Verbizkaya Yulia

Phd, Director of Innovation and Technology Centre “Crimea”, Russia, Crimea Republic, Simferopol

Binko Tatjan а

massagist, Welness-Centre “Good hands”, Russia, Crimea Republic, Simferopol

АННОТАЦИЯ

В статье изложена апробация и описание методики быстрого и эффективного измерения психо-физиологического состояния человека и его энергетического потенциала, доступной для самостоятельного использования. Вводится понятие «энергия здоровья человека», «уровень энергии здоровья», способ измерения, классификация, а также коэффициент равновесия энергии здоровья и формула его расчета.

ABSTRACT

In the article authors describe testing and description of procedure quickly and effectively measure the psycho-physiological state of a person and his energy potential available to the self-dependent use. Introduces the concept health energy, health energy level, coefficient of energy balance health, total energy health.

Ключевые слова : Энергия здоровья; уровень энергии здоровья; коэффициент равновесия энергии здоровья; общая энергия здоровья.

Keywords: health energy; health energy level; coefficient of energy balance health; total energy health.

«Знание - столь драгоценная вещь, что его не зазорно получать из любого источника» (Ян Амос Каменский, чешский педагог,1592-1670 гг.).

На протяжении веков люди неоднократно пыталось измерить состояние своего здоровья. Для этого использовались такие параметры, как: температура и размеры тела, его вес, частота сердечных сокращений, величина кровяного давления, лабораторные анализы крови и продуктов выделения из организма. Затем появились кардиограмма, флюорография, томограмма и другие все более сложные по оборудованию и подготовке работающих специалистов методики. Тем не менее, на сегодняшний день не найден универсальный единый критерий, с помощью которого быстро и точно можно оценить физическое и психологическое состояние здоровья, или, выражаясь терминами китайской медицины, «сбалансированность энергетических потоков в организме» (Китайская система омоложения До-ин) .

В статье авторский коллектив представляет результаты 11-ти летней работы, проводимой в данном направлении, а именно - в области массажей с элементами психологической коррекции. За это время было обследовано более 1900 человек, проведено более 14000 тысяч массажей. В результате чего была выявлена четкая зависимость между психо-физиологическим состоянием здоровья человека и «энергетическими пучками» на кончиках пальцев его рук. На их длину и интенсивность излучения влияют множество факторов. Но прежде, чем излагать выводы и наблюдения, обратимся к истории.

Первое упоминание о данном явлении в средствах массовой информации появились в 70-х годах прошлого столетия. В СМИ выступил летчик-космонавт СССР Алексей Архипович Леонов. Он сказал, что данная энергия имеет свои размеры и является малоизученной. Он уточнил, что энергетические пучки бывают достаточно большими даже у детей. В дальнейшем нами было выяснено, что об этом явлении хорошо были осведомлены в Китае мастера ци-гун и жрецы майанских индейцев.

На востоке (Китай, Индия и др. страны) внимательно изучали и применяли в практической медицине знания об энергетических меридианах (по их ходу располагаются биологически активные точки аккупунктуры) . Массируя кончики пальцев рук и ног, можно производить перераспределение энергии в организме и за счет этого влиять на состояние здоровья внутренних органов человека и его психологическое состояние. Необходимо учитывать направление движения энегетических потоков в меридианах (центробежное или центростремительное), это дает возможность с помощью массажа усилить или замедлить их, убрать препятствия для движения.

Многолетний опыт подтверждает, что профессиональный массаж биологических зон и точек рук и стоп ускоряет снятие боли, способствует улучшению общего физического и психологического состояния пациента. При этом энергетические пучки на руках увеличивались, как правило, от 1,5 до 2 раз. Данный показатель отражает «уровень энергии здоровья».

Дальнейшие наблюдения показали, что энергию здоровья можно измерить по фактическим излучениям специфического тепла между кончиками пальцев одной руки, расположенной в предплечье горизонтально, и центром ладони противоположной руки, расположенной вертикально (Рис. 1).

Рисунок 1. Практическое измерение уровня энергии здоровья

Ее уровень измерялся в метрах. По нашим замерам, величина уровней энергии здоровья находилась, в основном, в диапазоне от 0 до 3-х метров, очень редко - более. Нами было выявлено, что уровень энергии здоровья (далее - УЭЗ) можно классифицировать (табл. 1).

Таблица 1.

Классификация уровней энергии здоровья

№. п/п	Уровень энергии здоровья	Величина уровня энергии здоровья, в метрах
	Критический
		> 0 и до 0,1 включительно
		> 0,1 и до 0,3 включительно
	Повышенный	> 0,3 и до 1,0 включительно
		> 1,0 и до 3 включительно
	Гипервысокий

Критический УЭЗ наблюдался у пациентов при поражении ЦНС (парезе конечностей, постинсультных состояниях и др.), предельных физических и психо-эмоциональных истощениях, в острый период многих заболеваний.

Низкий УЭЗ имели пациенты в продромальный период заболеваний и в период реабилитации после тяжелых болезней, пациенты с низкой энергетикой от рождения.

Средний УЭЗ имели все люди с обычной энергетикой от рождения или люди с повышенной энергетикой, но после средних физических или психологических перегрузок.

Повышенный УЭЗ встречался у людей с повышенной энергетикой в хорошем состоянии.

Высоким УЭЗ обладали только люди с повышенной энергетикой после специальных техник ее увеличения, пациенты с высоким УЭЗ от рождения.

Гипервысокий УЭЗ был определен у людей с развитыми экстрасенсорными способностями или людей с высокой энергетикой от рождения, после серии техник, повышающих УЭЗ.

Было выявлено, что данный вид энергии, несомненно, имеет связь с энергетическими меридианами, но так как вектор действия уровня энергии здоровья не всегда совпадает с направлениями энергетических меридианов, то мы считаем данный вид энергии самостоятельным видом энергии, который может охарактеризовать общее состояние здоровья как правой (Е правой - Е пр.) и левой (E левой - E л.) сторон тела, так и баланс энергетического состояния здоровья всего организма в целом (Коэффициент равновесия - Кр).

Многие годы, работая в рамках основных концепций кафедры нетрадиционной медицины Крымского медуниверситета им. С.И. Георгиевского, кафедры валеологии Харьковского национального университете им. В.Н. Каразина и Пекинской императорской школы массажа мы выявили, что УЭЗ однозначно зависит от состояния физического тела и дополнительных его оболочек:

Состояние физического тела , в первую очередь, базируется на сбалансированном питании, водно-солевом балансе, солнечно-лунном и погодном воздействиях.

Эфирной оболочки физического тела , которая в значительной степени улучшается за счет:

· восстановительного сна (по определенному временному режиму, в определенном положении);

· осанки (правильное положение позвоночника);

· типа дыхания (диафрагмально-верхнелегочное дыхание полной грудью с активацией диафрагмы)

· достаточной двигательной активности;

· костно-суставной гимнастики с активацией биологически активных точек аккупуктуры;

· массажей, с работой по энергетическим меридианам и точкам акупунктуры.

Астральной оболочки физического тела , связанной с эмоциями . Среди спектра эмоций наиважнейшее практическое значение имеет состояние «улыбка + кураж». Данная связка увеличивает энергию здоровья до 50 %. Это улыбка - «от души», как говорят русские, или «внутренняя улыбка» как говорят даосские монахи.

Ментальной оболочки физического тела , где главное воздействие на энергию здоровья оказывают мысли:

· гордость за достижения своей страны, собственные победы, семьи, своей фирмы, достижения людей в целом и др. В данном случае, работает «треугольник побед» (авт. термин): постановка реальной цели - ее достижение - наслаждение достигнутой победой. Пример: подготовка, участие, победа и награждение в Олимпийских играх (для участника), их открытие и закрытие (как для жителей отдельных стран так для всех жителей планеты);

· анализ собственных побед и побед других людей вокруг нас;

· жизнелюбие и умение радоваться жизни (на примере собственных родителей и близких, развивая собственное состояние);

· готовность к самопожертвованию во имя идеи (воспитывается с детства, «с молоком матери»);

· отвага (вырабатывают занятия спортом (ныряние в воду, вело- и мотокросс и др.)), преодоление страха в жизненных ситуациях;

· самоотверженность (вырабатывает занятия спортом с преодолением больших напряжений физического и психологического плана «через не могу » (футбол, хоккей, регби и др.).

Пример: первые русские профессиональные боевые дружины князя Дмитрия Донского в период свержения монголотатарского ига на Руси, японские самураи, боевые дружины Рюрика, Чингиз-хана, Спарты, Александра Македонского и мн. др.)

· бесстрашие (в первую очередь, способность побороть в себе страх перед смертью). Данное качество легко развить за счет занятия спортом (спортивная гимнастика, различные виды борьбы и боевых искусств, плавание в открытом море, горнолыжный спорт, альпинизм и др.)

· решительность (настольный и большой теннис, вело-, мотоспорт и др.),

· гибкость во взаимоотношениях (отношения с противоположным полом, игры с детьми, домашними животными и др.)

Каузальная оболочка физического тела (причинная оболочка, наш жизненный опыт и наработки: профессиональные, в наших увлечениях, духовном плане, во взаимоотношениях с противоположным полом, в семье, с друзьями;

· религиозные убеждения;

· обиды на родителей, на ближайших родственников (могут изменить программы даже на клеточном уровне и многие др.

6. Оболочка души в физическом теле влияет через любовь к Родине, к себе, к роду, к работе, к друзьям, к увлечениям, к планете и др. Тесно связана с гипоталамо-гипофизарной и сердечно-сосудистой системой. Уменьшение оболочки может приводить к заболеваниям центральной нервной системы, вплоть до парезов (параличей) и инсультов, сердечно-сосудистым заболеваниям (аритмия, инфаркту и др.).

Оболочка духа физического тела - способность человека проявлять волевые качества в различных жизненных ситуациях, препятствуя негативным внешним и внутренним воздействиям самых различных направленностей. При отсутствии такой сильной оболочки могут возникнуть большие сложности при реабилитации или же профилактике заболеваний повышенной сложности. Только усилив мотивацию человека в излечении, можно усилить оболочку, а следовательно увеличить энергию здоровья. В противном случае весь эффект излечения может быть сведен до минимума (тривиальные алкогольные запои или нарушение режима сна, питания, двигательной активности и др.). Волевые качества усиливает также воздействие через определенные точки акупунктуры на теле человека с подключением целебных настроев (аффирмаций). Оболочка в значительной степени связана с гипоталамо-гипофизарной системой.

Монадная оболочка физического тела - гармоничное сочетание в одном организме мужской и женской энергии (соответственно, правой и левой стороны тела). Следовательно, чтобы оценить гармонию баланса данного вида энергии, логично ввести коэффициент равновесия энергии здоровья (Кр), который нами рассчитывается по следующей формуле:

Кр = -----------,

где: Е пр.- уровень энергии здоровья правой стороны тела (мужская, материальная энергия, больше связана с защитой материальных интересов), измеряется на кончиках пальцев правой руки;

E л. - уровень энергии здоровья левой стороны тела (женская, духовная, больше связана с любовью), измеряется на кончиках пальцев левой руки;

Если Кр > 1, то преобладает мужская энергия и соответственно она будет выражаться:

· у мужчин и женщин правое плечо, как правило, немного выше левого и иногда значительно - на практике наблюдали перепад до 8 см.

· у женщин: месячные продолжительностью более 28 дней - до 40 дней и более; правая молочная железа больше левой; пониженный тембр голоса; повышенное оволосение на теле;

· у мужчин: правое яичко больше левого; стремление к доминирующему типу поведения; пониженный тембр голоса; повышенная половая активность;

Если Кр = 1, то мужская и женская энергия в гармонии соответственно она будет выражаться:

· у мужчин и женщин правое и левое плечо, как правило, на одном уровне,

· у женщин: месячные равны 28 дням, правая молочная железа равна левой; естественный тембр женского голоса, нормальное оволосение на теле; отсутствие плаксивости.

· у мужчин: правое яичко равно левому; обычный самодостаточный тип мужского поведения, естественный мужской тембр голоса.

Если Кр < 1, то преобладает женская энергия и соответственно она будет выражаться::

· у мужчин и женщин левое плечо, как правило, выше правого,

· у женщин: месячные, как правило, менее 28 дней и до 20 и менее, левая молочная железа больше правой; повышается тембр голоса, пониженное оволосение на теле; склонность к плаксивости;

· у мужчин: левое яичко больше правого; зависимый тип мужского поведения; повышается тембр голоса; снижается половая активность.

Особенно сильно отличаются правые и левые энергии здоровья при таких заболеваниях как парез конечностей и инсультах. На практике наблюдался показательный случай, у 10-летнего мальчика, когда при левостороннем гемопарезе конечностей энергия здоровья на правой стороне достигала 1,5 м, а на левой равнялась 0 см. Затем, в период восстановления, при максимальных регенерационных процессах, происходила полная переполюсовка УЭЗ (левая - 1,4 м, правая - 5 см). И за 2 месяца левая рука выросла - на 0,7 см и левая нога - на 1,5 см дополнительно к общему фону, сравниваясь с правой рукой и ногой (значительно уменьшилась хромота при ходьбе). Первоначальная разница длины рук и ног составляла 2 см. Т. е. УЭЗ удалось сконцентрировать на пораженных конечностях, помимо этого, активировав деятельность мозжечка и лобных долей головного мозга.

Таким образом, Е пр., Е л. - абсолютные величины энергии здоровья, соответственно правой и левой стороны тела организма, оценивающие реальный потенциал органов правой и левой стороны тела, а Кр - относительная величина общего баланса УЭЗ в организме, оценивающая гармонию энергии здоровья в нашем организме.

Известно, что китайская медицина считает, что орган начинает заболевать при разбалансировке монадного тела, то наша задача состоит в том, чтобы гармонично распределить энергию, если организм здоров. Важно произвести перевод энергии здоровья на сторону, где находится больной орган, для более быстрого излечения в продромальный период болезни и период реабилитации.

Следовательно, на практике, главная задача человека состоит в том, чтобы поддерживать свой организм в таком состоянии, когда энергия здоровья будет беспрепятственно передвигаться внутри его физического тела и его уровней - оболочек, а также иметь свободный доступ для позитивного входа и выхода из организма. Имея возможность перевода ЭЗ, с правой стороны тела на левую и наоборот, мы можем существенно усилить скорость регенерации любого органа в человеческом организме.

Подведя итог, проделанной работе, мы можем утверждать, что:

Энергия здоровья - энергетический потенциал организма, необходимый для поддержания всех процессов его жизнедеятельности как на физическом, так и на психологическом уровне. Т. о. мы можем говорить об общей энергии здоровья (Е об.:)

Е об. = Е пр. + Е л., где

Е о.б - общая энергия здоровья,

Следовательно, общая энергия здоровья - сумма энергий здоровья правой и левой стороны человеческого организма. Или как говорят, на Востоке - сумма «мужской» и «женской «энергии в организме.

Если дать определение энергии здоровья с позиции традиционной медицины, то оно будет звучать следующим образом:

Энергия здоровья - особый вид энергии, свойственный человеческому организму, уровень которой оценивается замером специфических тепловых пучков, исходящих из кончиков пальцев рук одной руки (все пальцы сжаты) и входящих в центр ладони другой руки. Данная энергия базируется на состоянии физического тела и оболочек, которые его окружают.

Уровень Энергии здоровья - общая энергия человеческого организма, объединяющая в себе энергию физического состояния тела и его основных оболочек (как минимум, эфирной, астральной, ментальной, каузальной, души, духа, монадной).

Уровень энергии здоровья - универсальный критерий оценки наполненности энергией здоровья человеческого организма. Его диапазон находится, в основном, от 0 до 3 метров. Изредка его величина может превышать 3 метра.

Используя выше представленную классификацию уровня энергии здоровья, можно быстро оценить психо-физическое состояние человека как любому специалисту, работающему в области медицины, профилактики и реабилитации здоровья, спорта так и самому человеку.

Общая энергия здоровья - сумма энергий здоровья правой и левой стороны человеческого организма, показатель энергетической наполненности всего организма

Для более быстрой регенерации пораженных органов, на практике, можно производить перевод энергии здоровья с правой стороны на левую, так и наоборот.

Коэффициент равновесия энергии здоровья - критерий гармонии правосторонней и левосторонней энергии в организме. Он является балансом мужской и женской энергии здоровья в организме.

Энергия здоровья, как важный элемент человеческой жизнедеятельности, будет представлять интерес для медработников, реабилитологов, психологов, спортивных тренеров, массажистов, любителей массажа и физической культуры.

Список литературы:

1.Диагностика эмоционально-повреждающих воздействий на внутренние органы по стопе. Мирошниченко Н.В., Федоркин Ю.И., Федоркина Е.И., Горовая Э.В. Сборник трудов Международного конгресса «Здоровый мир-здоровый Человек», Крым, Алушта, 15-19 октября 2013. - 310 с.

2.Психосоматическая стабильность и дестабильность. Мирошниченко Н.В., Федоркин Ю.И., Федоркина Е.И. Сборник трудов Международного конгресса «Здоровый мир-здоровый Человек», Крым, Алушта, 15-19 октября 2013. - 310 с.

3. Jacques de Langre. Second book of Do-In 2, The Art of Rejuvenation through Self-massage and Breathing Exercises: Happiness Press, 1976. - 194 с.

2.1. ПОНЯТИЕ О НОРМЕ И ПАТОЛОГИИ –ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНИ.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ И «ПОГРАНИЧНЫЕ» СОСТОЯНИЯ

Абсолютной нормы нет, ее границы устанавливаются произвольно. Нормальное при одних условиях может оказаться патологическим при других. Кант считал норму средним вариантом сложившегося правила. По И.П.Павлову, норма - это физиологическая мера здоровья, при котором структура и функция соответствуют условиям существования организма.

Болезнь - это нарушение жизненных функций организма под влиянием разнообразных причин. Возникновение болезни связано с воздействием на организм неблагоприятных факторов внешней среды, в том числе и социальной среды.

Патология (болезнь), выступает как качественно новый процесс. Переход здорового организма в болезненное состояние всегда связан с превращением количественных изменений в качественные. Человек остается практически здоровым, пока изменение функций организма носят только количественный характер, т.е. пока действие защитных механизмов уравновешивает силу действия патогенного раздражителя. Но когда силы этого раздражителя превышают силы огранизма - начинается болезнь. Она перестраивает личность, вплоть до полного ее распада при некоторых психических заболеваниях.

Психическая деятельность человека - это отражение объективного мира тканью головного мозга. Психическое заболевание - это нарушение психической деятельности, заболевание головного мозга, при котором у человека нарушается процесс отражения реального мира. Это приводит к расстройству его познания и изменению поведения. Этим психическая болезнь отличается от других заболеваний.

Степень поражения головного мозга и отражения реального мира при различных психических болезнях неодинакова. При одном заболевании чувственное познание изменяется незначительно, однако выражено нарушение высших форм мышления. При другом - резко нарушается как чувственное, так и абстрактное познание. В одном случае психическое заболевание может быть полностью обратимым, в другом - необратимым из-за изменений в головном мозге. Ряд психических заболеваний заканчивается полным выздоровлением, при других - полного выздоровления не наступает, отмечается лишь улучшение.

Течение, исход и прогноз заболеваний у детей и подростков, по сравнению со взрослыми, имеют свои особенности и могут существенно отличаться от заболеваний у взрослых из-за несовершенства организма. Ребенок становится инвалидом быстрее и сильнее, чем взрослый, несмотря на то, что детский организм обладает большой способностью к компенсации дефекта.

Наряду с понятием “психическая болезнь” существует понятие “психическая аномалия”, т.е. своеобразное отклонение от нормы, “пограничное” состояние между болезнью и нормой. Понятие “пограничные состояния” используются в двух значениях: 1) состояния, занимающие наиболее близкое к норме положение, т.е. находящееся на границе между нормой и заболеванием (например, психопатии, неврозы), 2) состояние, находящееся между разными заболеваниями (например, шизофренией и маниакально-депрессивным психозом).

Напомним, что здоровье - это не только отсутствие болезней, это определенный уровень физической тренированности, подготовленности, функционального состояния организма, который является физиологической основой физического и психического благополучия.

Исходя из концепции физического (соматического) здоровья (Г.Л. Афанасенко, 1988), основным его критерием следует считать энергопотенциал биосистемы (Энергопотенциал биосистемы человека - потребление энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения физиологических и психических функций человека как личности), поскольку жизнедеятельность любого живого организма зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения физиологических функций.

По B.И. Вернадскому, организм представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой (жизнеспособность) определяется ее энергопотенциалом.

Энергопотенциал человека - это совокупность его энергетических сил. В течение всей жизни человека происходит постоянный энергообмен.

Чем больше мощность и емкость реализуемого энергопотенциала, а также эффективность его расходования, тем выше уровень здоровья индивида. Так как доля аэробной энергопродукции является преобладающей в общей сумме энергопотенциала, то именно максимальная величина аэробных возможностей организма является основным критерием его физического здоровья и жизнеспособности.

Такое понятие биологической сущности здоровья полностью соответствует представлениям об аэробной производительности, которая является физиологической основой общей выносливости и физической работоспособности (их величина детерминирована функциональными резервами основных систем жизнеобеспечения - кровообращения и дыхания). Таким образом, основным критерием здоровья следует считать величину максимального потребления кислорода - МПК данного индивида.

Именно МПК является количественным выражением уровня здоровья, показателем «количества» здоровья. Помимо МПК важным показателем аэробных возможностей организма является уровень порога анаэробного обмена (ПАНО), который отражает эффективность аэробного процесса. ПАНО соответствует такой интенсивности мышечной деятельности, при которой кислорода уже явно не хватает для полного энергообеспечения, резко усиливаются процессы бескислородного (анаэробного) образования энергии за счет расщепления веществ, богатых энергией (креатинфосфат и гликоген мышц), и накопления молочной кислоты.

При интенсивности работы на уровне ПАНО концентрация молочной кислоты в крови возрастает от 2,0 до 4,0 ммоль/л, что является биохимическим критерием ПАНО. Величина МПК характеризует мощность аэробного процесса, т.е. количество кислорода, которое организм способен усвоить (потребить) в единицу времени (за 1 мин). Она зависит в основном от двух факторов: функции кислородтранспортной системы и способности работающих скелетных мышц усваивать кислород. Емкость крови (количество кислорода, которое может связать 100 мл артериальной крови за счет соединения его с гемоглобином) в зависимости от уровня тренированности колеблется в пределах от 18 до 25 мл.

В венозной крови, оттекшей от работающих мышц, содержится не более 6 - 12 мл кислорода (на 100 мл крови). Это означает, что высококвалифицированные спортсмены при напряженной работе могут потреблять до 15 - 18 мл кислорода из каждых 100 мл крови. Если учесть, что при тренировке на выносливость у бегунов и лыжников минутный объем крови может возрастать до 30 - 35 л/мин, то указанное количество крови обеспечит доставку к работающим мышцам кислорода и его потребление до 5,0 - 6,0 л/мин - это и есть величина МПК.

Наиболее важным фактором, определяющим и лимитирующим величину максимальной аэробной производительности, является кислородтранспортная функция крови, которая зависит от кислородной емкости крови, а также сократительной и «насосной» функции сердца, определяющей эффективность кровообращения. Не менее важную роль играют и сами «потребители» кислорода - работающие скелетные мышцы. По своей структуре и функциональным возможностям различают два типа мышечных волокон - быстрые и медленные.

Быстрые (белые) мышечные волокна - это толстые волокна, способные развивать большую силу и скорость мышечного сокращения, но не приспособленные к длительной работе на выносливость. В быстрых волокнах преобладают анаэробные механизмы энергообеспечения.

Медленные (красные) волокна приспособлены к длительной малоинтенсивной работе - за счет большого числа кровеносных капилляров, содержания миоглобина (мышечного гемоглобина) и большей активности окислительных ферментов. Это окислительные мышечные клетки, энергообеспечение которых осуществляется аэробным путем (за счет потребления кислорода). Поскольку состав мышечных волокон, в основном, генетически обусловлен, при выборе спортивной специализации этот фактор должен обязательно учитываться. Так, у бегунов на длинные дистанции и марафонцев мышцы нижних конечностей на 70 - 80% состоят из медленных окислительных волокон и только на 20 - 30% - из быстрых анаэробных. У бегунов-спринтеров, прыгунов и метателей соотношение состава мышечных волокон противоположное.

Еще одна составляющая аэробной производительности организма - запасы основного энергетического субстрата (мышечного гликогена), которые определяют емкость аэробного процесса, т.е. способность длительное время поддерживать уровень потребления кислорода, близкий к максимальному.

Это так называемое время удержания МПК. Запасы гликогена в скелетных мышцах у нетренированных людей составляют около 1,4%, а у мастеров спорта - 2,2%. Они могут увеличиваться под влиянием тренировки на выносливость от 200 до 300 - 400 г, что эквивалентно 1200 - 1600 ккал энергии (1 г углеводов при окислении дает 4,1 ккал). Максимальные значения аэробной мощности отмечены у бегунов на длинные дистанции и лыжников, а емкости - у марафонцев и велосипедистов-шоссейников, т.е. в таких видах спорта, которые требуют максимальной продолжительности мышечной деятельности.

Связь между аэробными возможностями организма и состоянием здоровья впервые была обнаружена американским врачом Купером (1970). Он доказал, что люди, имеющие уровень МПК 42 мл/мин/кг и выше, не страдают хроническими заболеваниями и имеют показатели артериального давления в пределах нормы. Более того, была установлена тесная взаимосвязь величины МПК и факторов риска ишемической болезни сердца - ИБС: чем выше уровень аэробных возможностей, тем лучше показатели артериального давления, холестеринового обмена и массы тела.

Таким образом, эндогенные факторы риска ИБС формируются лишь при снижении аэробных возможностей до определенного предела. Предельная (пороговая) величина МПК для мужчин 42 мл/мин/кг, для женщин - 35 мл/мин/кг, что обозначается как безопасный уровень соматического здоровья. Имеются данные, что величина аэробных возможностей может служить информативным критерием прогнозирования смерти не только от сердечнососудистых заболеваний, но и в результате злокачественных новообразований (Б. М. Липовецкий, 1985).

В связи с этим в настоящее время наметилась тенденция количественного подхода к оценке уровня здоровья (Н. М. Амосов, Я. А. Бендет, 1984). По Н. М. Амосову, «количество» здоровья определяется суммой резервных мощностей кислородтранспортной системы (МПК - максимальным потреблением кислорода).

В зависимости от величины МПК для нетренированных людей выделяются пять функциональных классов, или уровней, физического состояния. Абсолютные значения МПК зависят от массы тела, поэтому у женщин эти показатели на 20 - 30% ниже, чем у мужчин. Однако при сравнении относительных показателей на 1 кг массы тела эти различия в значительной степени нивелируются. Представляют интерес данные о величине максимальной аэробной мощности у населения стран с различным уровнем двигательной активности. Наиболее высокие значения МПК отмечаются у жителей Швеции (58 мл/кг) - страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры. На втором месте американцы (49 мл/кг). Самый низкий показатель аэробной производительности у населения Индии (36,8 мл/кг), большая часть которого склонна к пассивному, созерцательному образу жизни. Таковы результаты исследований, выполненных в рамках Международной биологической программы.

Эндокринные нарушения. происходит на фоне снижения УФС до определенной критической величины. Так, при массовом обследовании лиц с различным физическим состоянием (Г.Л. Апанасенко, 1988) обнаружено, что заболеваемость возрастала параллельно снижению УФС.

В группе обследованных с высоким УФС (101% МПК и выше) не обнаружено хронических соматических заболеваний, в группе с УФС выше среднего (91 - 100% МПК) заболевания выявлены у 6% всех обследованных, в группе со средним УФС (75 - 90% МПК) различные хронические заболевания - у 25% обследованных.

Аналогичные данные получены Е. А. Пироговой (1985) при обследовании жителей города Киева в возрасте 18 - 75 лет.

Различные нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы обнаружены лишь в группе обследованных с III и IV уровнем физического состояния, что составило 7% всех наблюдаемых. При этом отмечались снижение сократительной и «насосной» функций сердца, повышение артериального давления.

У мужчин старше 50 лет с УФС ниже среднего (75% МПК) в ряде случаев диагностированы атеросклероз и коронарная болезнь сердца, некоторые из них перенесли инфаркт миокарда. Безопасный уровень соматического здоровья Соматическое (физическое) здоровье - текущее состояние органов, систем органов человеческого организма и уровень их структурных и функциональных резервов.

Гарантирующий отсутствие болезней, имеют лишь люди с высоким уровнем физического состояния. Понижение УФС сопровождается прогрессирующим ростом заболеваемости и снижением функциональных резервов организма до опасного уровня, граничащего с патологией. Следует отметить, что отсутствие клинических проявлений болезни еще не свидетельствует о наличии стабильного здоровья.

Средний уровень физического состояния, очевидно, может расцениваться как критический. Дальнейшее снижение УФС уже ведет к клиническому проявлению болезни с соответствующими симптомами. Таким образом, уровень соматического (физического) здоровья соответствует вполне определенному уровню физического состояния. В связи с этим важнейшей задачей отечественного здравоохранения является обследование всего взрослого населения с целью диагностики УФС и его повышения с помощью средств оздоровительной физической культуры.

Здоровье психическое (mental health) - динамический процесс психической деятельности, которому свойственны детерминированность Детерминированность (от лат. determinans -- определяющий ) -- определяемость. Детерминированность может подразумевать определяемость на общегносеологическом уровне или для конкретного алгоритма Под детерминированностью процессов в мире понимается однозначная предопредел?нность.

Детерминированность в решении какой-либо практической задачи или в алгоритме означает, что способ решения задачи определ?н однозначно в виде последовательности шагов. На любом шаге не допускаются никакие двусмысленности или неопредел?нности и независимо от единичных вещей. психических явлений. Гармоническая взаимосвязь между отражением обстоятельств действительности и отношением индивида к ней, адекватность реакции организма на социальные, психологические и физические (включая биологические) условия жизнедеятельности, благодаря способности личности самой контролировать поведение, планировать и осуществлять свой жизненный путь в микро- и макросоциальной среде.

Здоровье сексуальное (sexual health) - способность к удовлетворяющим сексуальным отношениям и к реализации репродуктивной функции организма.

Для оценки индивидуального здоровья используется ряд весьма условных показателей: ресурсы здоровья, потенциал здоровья и баланс здоровья. социальный медицина здоровье

Ресурсы здоровья - это морфофункциональные и психологические возможности организма изменять баланс здоровья в положительную сторону. Повышение ресурсов здоровья обеспечивается всеми мерами здорового образа жизни (питание, физические нагрузки и т. д.).

Потенциал здоровья - это совокупность способностей индивидуума адекватно реагировать на воздействие внешних факторов. Адекватность реакций определяется состоянием компенсаторно-приспособительных систем (нервной, эндокринной и др.) и механизмом психической саморегуляции (психологическая защита, автотермы и т. д.).

Баланс здоровья - выраженное состояние равновесия между потенциалом здоровья и действующими на него факторами.

Социальные и биологические факторы здоровья . Показатели здоровья и заболеваемости используются применительно к конкретным группам здоровых и больных людей. Это обязывает подходить к оценке образа жизни человека не только с биологических, но и с медико-социальных позиций.

Социальные факторы обусловлены социально-экономической структурой общества, уровнем образования, культуры, производственными отношениями между людьми, традициями, обычаями, социальными установками в семье и личностными характеристиками. Большая часть этих факторов вместе с гигиеническими характеристиками жизнедеятельности входит в обобщенное понятие «образ жизни», доля влияния которого на здоровье составляет более 50% среди всех факторов.

Биологические характеристики человека (пол, возраст, наследственность, конституция, темперамент, адаптационные возможности и др.) составляют в общей доле воздействия факторов на здоровье не более 20%.

Как социальные, так и биологические факторы воздействуют на человека в определенных условиях окружающей среды, доля влияния которых составляет от 18 до 22%.

Только незначительная часть (8-10%) показателей здоровья определяется уровнем деятельности медицинских учреждений и усилиями медицинских работников. Поэтому здоровье человека - это гармоническое единство биологических и социальных качеств, обусловленных врожденными и приобретенными биологическими и социальными свойствами, а болезнь - нарушение этой гармонии.

Группы здоровья. Здоровье - это такое состояние, которое обеспечивает оптимальное взаимоотношение организма с окружающей средой и способствует активизации всех видов жизнедеятельности человека (трудовой, хозяйственной, бытовой, рекреационной Рекреационные ресурсы - это ресурсы всех видов, которые могут использоваться для удовлетворения потребностей населения в отдыхе и туризме. На основе рекреационных ресурсов возможна организация отраслей хозяйства, специализирующихся на рекреационном обслуживании. К рекреационным ресурсам относятся:

• * природные комплексы и их компоненты (рельеф, климат, водоемы, растительность, животный мир);
• культурно-исторические достопримечательности;
• экономический потенциал территории, включающий инфраструктуру, трудовые ресурсы.

Рекреационные ресурсы - это совокупность элементов природных, природно-технических и социальноэкономических геосистем, которые при соответствующем развитии производительных сил могут быть использованы для организации рекреационного хозяйства. Рекреационные ресурсы кроме природных объектов включают любые виды вещества, энергии, информации, являющиеся основой функционирования, развития, стабильного существования рекреационной системы. Рекреационные ресурсы являются одной из предпосылок формирования отдельной отрасли хозяйства - рекреационного хозяйства. , социолизаторской Социолизаторская деятельность - уход за детьми и престарелыми родственниками., планирования семьи, медико-социальной и др.). Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов».

Имеются другие определения, среди которых здоровье индивидуума рассматривается как динамическое состояние сохранения и развития его биологических, физиологических и психических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимально продолжительной и активной жизни. Основными критериями, характеризующими общественное здоровье, являются:

• Ш медико-демографические (рождаемость, смертность, естественный прирост, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни);
• Ш заболеваемость (общая, инфекционная, с временной утратой трудоспособности, по данным медицинских осмотров, основными

неэпидемическими заболеваниями, госпитализированная);

• Ш первичная инвалидность;
• Ш показатели физического развития;
• Ш показатели психического здоровья.

Все критерии оцениваются в динамике. Важным критерием оценки здоровья населения следует считать индекс здоровья, то есть долю не болевших на момент исследования (в течение года и т. д.). Можно учитывать долю лиц с хроническими формами заболеваний, часто и длительно болеющих и др.

Сведения о состоянии здоровья (заболеваемости) можно получить на основании проведенных медицинских осмотров, обращаемости населения за медицинской помощью, результатов специальных выборочных исследований, данных о причинах смерти и др. Население по оценке здоровья распределяется по группам здоровья:

• 1-я группа (здоровые) - это лица, которые не имеют жалоб, хронических заболеваний в анамнезе, функциональных отклонений и органических изменений;
• 2-я группа (практически здоровые) - лица, у которых имеются хронические заболевания в стадии стойкой ремиссии, функциональные изменения в органах и системах, не влияющие на их деятельность и трудоспособность;
• 3-я группа - больные хроническими заболеваниями в стадии компенсации, субкомпенсации Субкомпенсация - неполная, частичная компенсация недостатков в психофизическом развитии. Декомпенсация (от лат. de… - приставка, обозначающая отсутствие, и compensatio - уравновешивание, возмещение) - нарушение нормального функционирования отдельного органа, системы органов или всего организма, наступающее вследствие исчерпания возможностей или нарушения работы приспособительных механизмов. или декомпенсации.

Бенжамин Дизраэл

У любой болезни только две причины – невежество и лень.

Сократ

Смерть – это интоксикация организма…

Мы можем воздействовать на физиологию, используя нашу мышечную систему: изменяя осанку, выражение лица, ритм дыхания и всё что связано с движением.

Здоровье – это ещё и здоровое биохимическое функционирование человеческого организма. Под этим подразумевается то на сколько мы хорошо питаем и периодически очищаем наш организм, а не травим его негодной пищей и содержим его в антисанитарном состоянии, поддаваясь соблазну кулинарных изысков не обращая внимание на качество и полезность такой еды.

Необходимо понять, что если биохимические процессы нашего организма не сбалансированы, то и наш мозг будет в состоянии производить лишь искажённые образы.

Даже если мы обладатели лучшего в мире гоночного автомобиля, он не сдвинется с места если мы будем его заправлять пивом. И даже если с топливом будет всё в порядке, не разовьёт скорость, если барахлят свечи или ещё что нибудь ….

Надо ценить своё здоровье и не забывать о том, что если мы будем равнодушными к нему то с годами наживём себе кучу болезней, от которых будем мучительно пытаться избавиться!

Причиной ожирения и любой деформации тела с возрастом является накопление не выведенных из организма нейтрализованных лимфацитами вредоносных болезнетворных бактерий, шлаков, ядов и токсинов, которые лимфатическая система из за нарушения функционирования вынуждена накапливать в различных частях тела органах в виде желеобразного гноя. Гнилостные процессы в организме являются причиной всех заболеваний от насморка, сердечных заболеваний до смерти.

Так вот это повествование написано по материалам авторов добившихся практических результатов и обладающих отличным здоровьем.

Всё, что я узнал для себя полезного я попытался выразить в правилах, которые стараюсь дисциплинированно выполнять..Мы сами можем изменить свою физиологию и улучшить функционирование всех систем нашего организма.

Многое из того, о чём вы узнаете, будет идти вразрез с тем, во что вы всегда верили. Главное понять, как работает наше тело, уважать его требования и стараться удовлетворить их, и тогда оно будет служить нам безотказно и полноценно.

- Первым из ключей к здоровой жизни является искусство дыхания.

Основа здоровья – это кровеносная система, которая доставляет кислород и питательные вещества во все клетки и стимулирует жизненные процессы идущие в каждой клеточке нашего организма. Дыхание контролирует не только снабжение клеток кислородом, оно так же контролирует приток к ним лимфатической жидкости, содержащей белые кровяные тельца, которые предохраняют тело от болезнетворных микробов.

Лимфатическая система - это «сточные канавы» организма. Лимфы в организме в 4 раза больше чем крови. Работает лимфатическая система следующим образом. Сердце прогоняет кровь по всему телу через артерии в тонкие капилляры. В них кислород и питательные вещества, принесённые кровью, смешиваются с лимфой. Клетки, забирают себе кислород и питательные вещества и выделяют белковые токсические вещества, которые вместе с мёртвыми клетками удаляются из организма лимфатической системой.

Жизнедеятельность клеток зависит от лимфатической системы как единственного средства освободиться от токсичной и ненужной жидкости, собирающейся вокруг них и мешающей притоку кислорода и питательных веществ. Жидкости проходят через лимфатические узлы, где мёртвые клетки и токсические вещества нейтрализуются и уничтожаются.

Насколько важна лимфатическая система? Если её полностью отключить на сутки, человек умрёт в результате того, что белковые вещества, продукты распада клеток и излишние жидкости заблокируют их работу.

Кровеносная система имеет свой собственный насос – сердце. У лимфатической системы его нет. Единственным способом заставить лимфу двигаться является глубокое дыхание и мышечные движения! Поэтому чтобы содержать кровеносную систему в порядке, нам необходимо не только иметь эффективную лимфатическую и иммунную системы, но и стимулировать их работу правильным дыханием и достаточным количеством мышечных движений!

Ничто не очищает организм так эффективно как ДЫХАНИЕ.

Без кислорода и в токсичной среде клетки с годами слабеют и порождают такие же слабые клетки. Скопление слабых и больных клеток способствует возникновению раковых опухолей!!!

- Вторым ключом к здоровому образу жизни является богатая водою пища.

Наше тело на 80% состоит из жидкости – воды. Чистую воду нужно пить для того, чтобы компенсировать затраченную жидкость на ежесуточные физиологические процессы по выведению шлаков, токсинов и болезнетворных бактерий.

Воду нужно пить правильно, а именно не менее 1.5-2-х литров в сутки и не в коем случае во время еды, так так нельзя разбавлять концентрацию желудочного сока во время пищеварения иначе недопереваренная пища попадает в кишечкик и начинается процесс гниения и как следствие, образование шлаков и токсинов, т.е. грязи, на которую лимфатическая система (иммунитет) будет затрачивать жизненную энергию, чтобы вывести эту грязь из организма.

Работу лимфатической системы нужно стимулировать мышечными сокращениями, т.е физическими упражнениями и занятиями спортом, так как лифа проталкивается по лимфатическим сосудам только посредством мышечных сокращений …

Фрукты не перевариваются в желудке, а прямоходом поступают в кишечник, где происходит всасывание и поэтому фрукты нужно есть только натощак. Если съесть фрукты «на десерт» после приёма пищи, то в желудке начнётся процесс брожения и гниения с уничтожением питательных веществ и дополнительной порцией грязи в виде шлаков и токсинов…

Нужно есть пищу, естественно содержащую в качестве главного компонента воду. Есть три типа подобной пищи: фрукты, овощи и зелень. Они снабдят наше тело достаточным количеством воды вместе с питательными веществами органического происхождения очищающими организм.

Если в организм поступает мало жидкости то удельный вес крови возрастает и ядовитые отходы обмена веществ и отмершие клетки не удаляются из организма полностью. Организм таким образом постепенно с годами отравляется своими собственными отходами, и происходит это главным образом потому, что в него не поступает достаточное количество жидкости, чтобы растворять и выводить наружу отходы функционирования живых клеток.

Наша пища должна постоянно помогать телу в процессе его очищения, а не засорять его не перевариваемыми веществами. Накопление их в организме приводит к болезни.

Одним из способов поддерживать кровеносную систему и тело вообще свободными от токсичных веществ является воздержание от потребления таких продуктов, которые создают перегрузки для очистительной системы организма, а другой способ состоит в снабжении организма достаточным количеством воды, чтобы помогать этой системе в растворении и удалении этих продуктов. Если же этим веществам позволить накапливаться в организме, это приведёт к различным заболеваниям!

Помните, что качество жизни зависит от качества наших клеток!

Если кровеносная система засорена продуктами отходов, это не создаёт условий ни для здоровой жизни клеток, ни для биохимических процессов, способных создать сбалансированную эмоциональную жизнь человека!

Люди потребляющие менее 15% водосодержащей пиши - потенциальные кандидаты в самоубийцы!

Самые сильные животные на планете – вегетарианцы. Слоны, гориллы, носороги и другие гиганты едят только растительную пищу. Вегетарианцы живут дольше, чем питающиеся мясом.

Надёжность и красота здания зависят от надёжности и красоты частей, из которых оно состоит. Тоже самое можно сказать и о человеческом теле. Здоровые клетки – здоровое тело. Если хотите быть здоровым – прислушайтесь к этим доводам здравого смысла и ешьте побольше богатой водой пищи. Как добиться того, чтобы 70% потребляемой нами пищи была вода? Это просто. Постарайтесь не садиться за стол без салата. Когда Вам хочется перекусить, пусть Ваша рука тянется к фруктам, а не к шоколадке.

- Третьим ключом к здоровому образу жизни является принцип эффективного комбинирования пищи.

«Заботьтесь о своём желудке первые пятьдесят лет жизни, и он позаботится о Вас следующие пятьдесят лет»

Герберт Шелтон, Иван Павлов, Стивен Стим, Иван Неумывакин и многие учёные изучающие вопрос комбинирования пиши пришли к одному очень простому заключению: - определённые виды пищи не следует есть одновременно с другими. Пища, содержащая много крахмала

Углеводов, такая как рис, хлеб, картофель, требует для своего переваривания щелочной среды, создаваемой во рту энзимами птиамина. Пища, богатая белком, такая, как мясо, диетические продукты, орехи, требует для своего переваривания кислотной среды – соляной кислоты и пепсина.

В соответствии с химическими законами две противоположные среды (щелочная и кислотная) нейтрализуют друг друга. Таким образом, если есть одновременно белок и крахмал, пищеварение ухудшается и даже совсем не работает. Не переваренная пища создаёт почву для бактерий, которые вызывают брожение, приводя к расстройству пищеварительных процессов и образованию газов и гниения содержимого кишечника.

Любая мёртвая термически обработанная пища вызывает образование слизи в организме, что является причиной всех болезней и сокращения продолжительности жизни.

Не сочетаемые комбинации пищи: мясо с картошкой, молоко с кукурузными хлопьями, бутерброды с сыром, рыба с рисом отбирают у нас энергию, а всё что приводит к потерям энергии, потенциально способствует различным заболеваниям. Прежде всего повышается кислотность, от чего кровь становится гуще и движется медленнее по сосудам, лишая тело кислорода.

"Земляне"

Если вы считаете, что не сможете жить без плотных блюд – т.е. бедной водой пищи, то хотя бы не ешьте белок с углеводами – картофель с мясом. Лучше мясо с салатом на обед, а картофель с салатом на ужин. Нельзя запивать плотную пищу жидкостью, т.е. разбавлять концентрацию желудочного сок, а потом мучиться от икоты и отрыжек или от расстройств желудка - подождите хотя бы 2 час, пока пищу растворит желудочный сок. Когда пища неправильно скомбинирована в пищевом тракте. на её переваривание требуется восемь, десять а то и все четырнадцать часов, что усложняет сон и вы будете чувствовать себя разбитым и утомлённым.

- Четвёртый из ключей можно назвать законом контролируемого потребления.

Как продлить жизнь? По заключениям многочисленных опытов, чтобы продлить жизнь – нужно меньше есть. Уменьшение пищевого рациона является единственным из известных верных способов задержать процесс старения у теплокровных существ, тем самым продлить их жизнь.

Лучше не есть непосредственно перед тем как идти спать. Постарайтесь выработать привычку не есть ничего, кроме фруктов после 9ти часов вечера.

Еда - это прекрасное препровождение времени и одно из удовольствий. Постарайтесь только, чтобы это удовольствие не свело вас преждевременно в могилу. Если хотите набить себе желудок, можете сделать это. Только постарайтесь, чтобы пища была богата водой. Салатом можно насытиться гораздо лучше, чем жареным мясом, сохранив при этом бодрость духа и здоровье тела.

- Пятым ключом к здоровой жизни является принцип эффективного потребления фруктов.

Фрукты можно назвать совершеннейшим из пищевых продуктов. Они требуют минимального количества энергии для своего переваривания и дают вашему телу максимум энергии взамен. Единственным питанием для мозга является глюкоза. Фрукты содержат содержат фруктозу, которая легко превращается в глюкозу, и до 90-95% содержат воды. Фрукты одновременно питают и очищают тело!

Фрукты необходимо есть на пустой желудок, потому что фрукты перевариваются главным образом в кишечнике, а не в желудке. Но если желудок заполнен мясом, картофелем или крахмальной пищей, то фрукты застревают в желудке и начинают там процесс брожения и гниения, усложняя пищеварение и вызывают неприятный привкус во рту и отрыжку.

Фрукты – лучшая еда с точки зрения здоровья в целом. В них содержатся биофлавиноиды – вещества, препятствующие сгущению крови и закупорке сосудов!

Чем дольше Вы обходитесь без чего бы то ни было в вашем желудке, кроме фруктов, тем больше возможности для вашего организма очиститься! Если вы замените фруктами кофе и другую гадость, чем привыкли себя пичкать с утра пораньше, вы сразу почувствуете прилив бодрости и энергии!.....

- Шестой ключ к здоровой жизни состоит в развенчивании мифа о пользе белковой пищи.

Если достаточно долго и достаточно громко повторять какую угодно дикую ложь, люди рано или поздно в неё поверят.

Одна из выдумок - легенда о том, что человеку для поддержания здоровья на оптимальном уровне требуется насыщенная белками пища.

Избыток белков в вашем питании приводит к понижению энергии и выносливости тела, суставы и кости делаются более слабыми!

При рождении ребёнка – в материнском молоке содержится всё необходимое для развития ребёнка и всего 2,38% белка и в течение 6ти месяцев содержание белка снижается до 1.2-1.6% . И всё! Откуда же берётся представление, что человеку требуется огромное количество белка?

Комбинация различных овощей даёт необходимые аминокислоты, превраща-ющиеся затем в белки, которые восполняют то ничтожное количество белка, которое мы теряем через различные выделения и дыхание. Так почему же различные псевдо диетологи рекомендуют потреблять больше белковой пищи, чем организм в этом физиологически нуждается? Как оказалось эти заключения были озвучены под давлением тех, кто получает барыши на продаже насыщенных белками пищевых продуктов. И врачам нужны больные люди, чтобы им было кого лечить, тем самым обеспечивать себе прибыль!

Какая самая заветная мечта у всех продавцов во всём мире? Убедить людей, что они вымрут, если не будут покупать их продукты! Вот и с пропагандой белка произошла такая же история.

Откуда же мы берём физиологически необходимую нам энергию? Прежде всего мы используем фруктозу из фруктов, овощей и корнеплодов. Затем мы используем крахмал. Затем жиры. И только в последнюю очередь мы пополняем энергию, используя белок.

Излишки белка приводят к накоплению в организме азота, что вызывает повышенную утомляемость. А самые мощные мышцы и кости на планете у вегетарианцев.

Одним из побочных продуктов распада белка является аммиак!

Богатое белком мясо содержит много мочевой кислоты, одного из отходов организма, одного из экскреторных продуктов, являющегося результатом работы живых клеток. Почки удаляют мочевую кислоту из крови и направляют в мочевой пузырь для последующего выведения из организма вместе с мочой. Избыток мочевой кислоты в крови приводит к изменению тканей тела и образованию камней в почках, которые в дальнейшем могут парализовать действие почек. У людей больных лейкемией в крови повышенное содержание мочевой кислоты!

Мясо, буквально кишит путрефактивными бактериями, живущими в прямой кишке животного, которые распространяются по всему телу животного после его смерти и размягчение мяса происходит под действием этих гнилостных бактерий.

Отказавшись от мёртвой еды и мяса, вы станете здоровее и бодрее, чем сейчас, решив не есть других живых существ!

Знаете, что общего между Пифагором, Сократом, Платоном, Аристотелем, Леонардо да Винчи, Исааком Ньютоном, Вальтером, Генри Дэвидом Торо, Бернардом Шоу, Бенжамином Франклином, Томасом Эдисоном, Альбертом Швейцером и Махатмой Ганди? То, что все эти люди были вегетарианцами….

Молоко не лучше мяса. Коровье молоко содержит сильные гормоны роста, которые предназначены для телёнка, а не для человека. Потребление человеком молока животных способствует аллергии, запорам. В коровьем молоке содержится казеин, который не нужет человеческому организму и с трудом усваивается лишь менее 50%. Этот плохо усвоенный белок попадая в кровь, раздражает стенки сосудов и вызывает аллергию. Пытаясь вывести его из организма, печень и вся экскреторная система получают перегрузки своей функции. Кстати у тех, кто пьёт от трёх до пяти стаканов молока в день, самый низкий уровень кальция в крови. Более легкоусвояемого кальция гораздо больше в зелени, конопляном масле и орехах. Однако надо помнить о том, что избыток кальция приводит к образованию почечных камней. Именно поэтому наш организм отвергает до 80% потребляемого кальция, поддерживая необходимое содержание его в крови! Молоко и молочные продукты оказывают засоряющий, слизеобразующий, затрудняющий работу организма эффект, который мешает нашему организму функционировать по высшему разряду.

Всё, что написано выше предназначено для того, чтобы снабдить Вас информацией к размышлению, дать возможность решить самим, что для вас лучше – быть здоровым или подвергаясь соблазнам, накапливать проблемы со здоровьем.

Помните, что наши физиологические процессы оказывают влияние на наше восприятие жизни и на наше общее поведение. Неполноценное питание в закусочных, различные химические добавки в пище вызывают задержку в теле продуктов распада, и они снижают уровень снабжения организма кислородом и энергией, провоцируя всё что угодно, в том числе рак и преступность.

Так почему бы не выработать для себя стиль жизни, который помогал бы Вам большую часть времени находиться в наиболее продуктивном физиологическом состоянии! Каждое дисциплинированное действие вознаграждается сторицей.

В завершении маленькое предупреждение. Если же Вы выберете здоровье и будете придерживаться всех перечисленных правил то организм наберёт силу и начнёт очищать тело от шлаков и всякой гадости, накопившейся в нём за долгие годы. Вы, возможно, вдруг начнёте чихать и отплёвываться мокротой. Которая будет выводиться из лёгких. Вы можете подумать, что подхватили простуду. Нет, эту «простуду» вы просто сформировали в своём теле за годы неправильного питания, и сейчас оно имеет достаточно энергии, чтобы активно освобождаться от продуктов распада, скопившихся в тканях и кровеносных сосудах. Надо ли паниковать и хвататься за аспирин? (кстати лекарственные яды лишь временно приглушают симптомы заболеваний, забивают химией ваш организм и являются ЯДАМИ) Это лёгкое недомогание – малая цена, которую нужно платить за годы неправильного отношения к своему здоровью. Но у большинства людей никакой отрицательной реакции не будет. Они просто ощутят прилив энергии и прекрасного самочувствия.

По материалам книг Энтони Робинса «Могущество без пределов», Огулова А.Т., Неумывакина И.П. «Вода – жизнь и здоровье»

Марва Оганян. Причины болезней: что скрывают от нас

Марва Оганян. Очищение и лечение условным голоданием.
Очищение условным голоданием по методу Марвы В. Оганян (выдержка из книги "Золотые рецепты натуропатии", без лишних предисловий).

"Здесь еще раз приведем методику естественного лечения различных заболеваний.

Прежде всего – очистка всего желудочно-кишечного тракта. Для этого в 7 часов вечера выпить солевое слабительное (сульфат магнезия, карловарскую соль – 50 г на один стакан воды), если нет гастрита или язвы двенадцатиперстной кишки. Если желудок больной, выпить три столовые ложки свежего касторового масла или настой из одной столовой ложки травы сенны.

Запить любое из слабительных отваром трав с медом и соком лимона, лечь на правый бок с грелкой на область печени на один час без подушки. Пока лежите, пить отвар трав с медом и соком лимона и до 9 часов вечера выпить 5–6 стаканов отвара (не менее!) для хорошего промывания всех клеток организма (в сочетании с питьем слабительного).

В 9 часов вечера лечь спать (аура человека во время сна полноценно насыщается космической энергией с 9 до 12 часов). Перед сном телепередачи не смотреть, выйти подышать воздухом на один час.

В последующем всегда ложиться спать в 9 часов вечера. В этом случае, полноценно выспавшись, совершенно бодрым человек просыпается в 5 часов утра – и, пожалуйста, можно доделать все недоделанное с вечера, ведь сутки круглые (и циферблат часов тоже), а работоспособность в утренние часы гораздо выше.

Проснувшись утром, необходимо промыть толстый кишечник 3 раза подряд таким образом: к 2 литрам теплой воды (38°С) добавить 2 чайные ложки поваренной соли и 1 чайную ложку питьевой соды. Клизму делать в коленно-локтевом положении, смазав наконечник резиновой трубки кружки Эсмарха растительным маслом.

Зашлакованность толстой кишки вызывает ряд заболеваний в других органах:

После этого принять горячий душ или ванну и ничего не есть, а только пить отвар трав с медом и соком лимона. Утренние промывания кишечника и питье травяного настоя без приема твердой пищи нужно продолжать 7–14–21 день в зависимости от тяжести заболевания.

При остром радикулите вместо обезболивающих, противовоспалительных и иных препаратов достаточно трех дней выполнения всех этих процедур (испытано на себе).

Как приготовить отвар? Возьмите в равных частях следующие травы: мята, душица, мелисса, подорожник, мать-и-мачеха, тысячелистник, ромашка, пустырник, шалфей, валериана, спорыш, толокнянка, крапива; 8 столовых ложек смеси трав положите в эмалированную кастрюлю, залейте тремя литрами кипятка, закройте и закутайте на 30 минут, затем пейте по одному стакану через каждый час, добавляя в каждый стакан по 1–2 чайные ложки меда и сок 1/4 лимона. Заваривать каждое утро три литра, пить до вечера.

Слабительное пить в самом начале лечения и затем через неделю. Параллельно с отваром можно пить в день 1–2 стакана сока грейпфрута. После питья отвара необходимо перейти на питье свежевыжатых фруктовых и овощных соков или употребление протертых фруктов и овощей (если нет соковыжималки).

Съедать не более 100–150 г пищи за один раз, всего 3 раза в день – в 11, 15 и 19 часов, употреблять только сырую растительную пищу (фрукты, протертые овощи). В промежутках пить отвар или соки с добавлением 1–2–3 сырых яичных желтков в день.

Так нужно продолжать еще 4–6 недель и только потом постепенно вводить в рацион вареные продукты: каши на воде с добавлением масла после готовности, вегетарианские супы и борщи с добавлением большого количества сырой зелени: щавеля, крапивы, петрушки, укропа, лука, кинзы, черемши.

Такое питание, особенно в летне-осенний сезон, – неисчерпаемый источник жизненно важных продуктов и биологической энергии, восстанавливающих здоровье и омолаживающих организм."

автор методики и статьи Марва Вагаршаковна Оганян , врач-натуропат, кандидат биологических наук, биохимик с многолетним опытом работы в практической медицине. М.Оганян является автором многочисленных лекций и книг о естественном лечении любых болезней без лекарств (имеется ввиду синтетических, аптечных), о правильном питании, а также о применении в лечении методики «условного» голодания.

Если они с ними встречаются, тогда их съедают и доставляют в лимфатический узел. В лимфатическом узле это все разделяется, перерабатывается и это все в ближайшее время нужно вывести из организма. Какими тогда являются выводные пути лимфы? Так как лимфа течет снизу вверх, первый выводной путь - это у женщин влагалище и для мужчин уретра. Выделения из влагалища и уретры свидетельствуют о том, что в организм проникли незваные ""гости"", которых лейкоциты убили.

Например, молочница у женщин,это умертвлённый грибок, выделенный организмом, но нет смысла бороться с мертвым грибком, нужно бороться с тем, что жило и живет в тканях организма. Второй выводной путь лимфы - кишечный тракт, в котором находятся десятки тысяч мелких лимфатических узлов, через которые выделяется огромное количество токсинов.

Третий выводной путь - потовые железы, особенно те, которые находятся в впадинах подмышек. Человек должен потеть, а что делаем мы? Правильно! Используем дезодоранты. И где остаются вредные вещества? В ближайшей молочной железе. Так появляются мастопатии, засоряется лимфатический бассейн молочной железы. Никогда не используйте дезодоранты с воздействием 24 часов.

Четвертым выводным путем является нос. Из носа текут сопли - мертвые лейкоциты, бактерии. Грибок через нос никогда не выделится, его лимфатическая система выведет через кожу.

Пятый выводной путь - ангинные миндалины. Стрептококк всегда выходит через миндалины.

Шестой выводной путь - гортань. Хронический ларингит либо фарингит - у людей с этими диагнозами есть хроническая грибковая инфекция либо стрептококк.

Седьмой выводной путь - трахея (трахеиты). Вас мучает кашель.

Восьмой. Бронхи - бронхиты.

Девятый - воспаления легких, астма. Что такое воспаление легких? Вызывает заграждение лимфатических узлов бактериями и грибками. Бронхиальная астма - это не аллергическая патология, ее вызывает заграждение глубоких лимфатических узлов бронхов грибками и бактериями. Что такое нейродермит, псориаз? Это полная непроницаемость лимфатических узлов, которую вызвал грибок. Он их буквально ""зацементировал"", поэтому кожа открывает ""аварийные выходы"" вокруг суставов и в местах, в которых больше всего сконцентрировано выводных каналов лимфатических сосудов.

У вас опухают суставы? Кажется странным, что же здесь может опухать. Сустав состоит из двух костей с гладкой поверхностью, а вокруг суставная сумка. Оказываются за суставами находится большой лимфатический узел и если это блокируют бактерии, например, бета гемолитический стрептококк, появляется артрит (ревматоидный артрит), инфекционно аллергический полиартрит - если затронуты многие суставы. Что обычно мы делаем? Греем, мажем всевозможные мази, используем разные гормоны. Помогают ли? Нет. Потому что засорена лимфа. Поэтому нужно чистить лимфу.

Если лимфатические узлы заблокированы, начинается вывод грибков, бактерий, токсинов через кожу. На коже появляются разные сыпи и дерматолог ставит нам такие диагнозы: экзема, нейродермит, псориаз, дерматит, диатез. Их характер зависит от того, что живет в лимфатических узлах. Чаще всего там находят грибки (живут в лимфе, выводятся через кожу). Леча повреждения, вызванные грибками мазями, ничего не поможет, потому что процесс их развития происходит в организме внутри - в тканях. Дерматологи нас лечат совсем с другой стороны, не касаясь главной причины - засоренной лимфы.

Если сердце было переутомлено и не может перекачать кровь, тогда в ногах задерживается не кровь, а лимфа. Опухоль рук связана с непроницаемостью подмышечной лимфы, были припухлыми веки глаз -это указывает на то, что блокированы лимфатические узлы лица и челюсти, это косвенно указывает на нарушения работы почек. Налет языка, запах изо рта, отеки, частые простуды, насморк и кашель, острый запах пота, неприятный «аромат» тела - все это свидетельствует о загрязнении лимфы. Кому пришло в голову почистить свою лимфатическую систему?????

Зубы мы чистим по утрам и вечерам, но запах изо рта есть и остается. Некоторые считают, что этот запах связан с дисбактериозом в кишечном тракте, а фактически это связано с загрязнением лимфы и источник запаха - кладбище умерших микроорганизмов около основания языка, в котором есть выводы лимфы.

Ольга Бутакова

До сих пор мы пытались несколько подробнее рассмотреть человеческий организм под влиянием среды и на его трёх уров­нях функционирования. Этот подход по необходимости даёт не­сколько фрагментарную картину человека. На самом деле, человеческий организм - это полностью интегрированная сово­купность, всегда проявляющая врождённый разум в своих дей-

ствиях, направленных на поддержание гомеостаза, что сопро­вождается различной степенью успеха. Теперь мы попытаемся свести воедино этот фрагментарный образ и проиллюстрировать на примерах, как практический врач может использовать эти концепции для точной оценки состояния здоровья данного ин­дивида.

Как мы видели, внутри человеческого организма, который стремится поддерживать порядок, имеется иерархическая гра­дация функций и расстройств. Эта иерархия не ограничена лишь живыми существами, она характерна для структуры и функционирования самой вселенной. Например, внезапное нарушение законов притяжения и отталкивания электромаг­нитных полей вызвало бы в Космосе разрушения, которые не­возможно себе представить. Фундаментальное изменение активности Солнца, даже мгновенное, глубоко нарушило бы жизнь на Земле. Даже небольшие изменения температурного диапазона планеты резко меняют равновесие форм жизни. В меньшем масштабе на жизнь влияет сила гравитации Луны, как и влажность, ветер и местные климатические условия. Во всех этих явлениях можно различить иерархию функций и упра­вляющие их взаимодействием законы. Если даже слегка нару­шается какой-нибудь центральный процесс фундаментальной важности, то это влияет на всю систему значительно сильнее, чем при той же степени нарушении менее важного процесса. Как мы уже видели, такая иерархия очевидна и в человеческом организме, так что небольшая область повреждения головного мозга оказывает гораздо большее влияние на организм, чем такая же область повреждения на коже.

Идея иерархии - это, фактически, идея единства, из кото­рого было создано всё остальное. Все существа и все уровни связаны этой концепцией во всей вселенной, поэтому её можно считать универсальным законом.

Концепция иерархии приобретает колоссальное значение для практического врача после определения центра тяжести действия или расстройства в организме. С практической точки зрения, в нашу эпоху можно сказать, что каждый человек (рассматриваемый как единое целое) в любой момент своей жизни в некоторой степени болен. Тяжесть заболевания опре­деляется расстройством в целом, существующим в виде сим­птомов на всех трёх уровнях. Видимое расстройство на одном уровне, как бы ничтожно оно ни было, в большей или мень­шей степени одновременно поражает и другие уровни. Тем не

менее, когда большая часть симптомов относится к одному уровню, мы можем сказать, что центр тяжести расстройства в этот момент находится на этом уровне. Конечно, это очень ди­намичное состояние, но, как правило, после тщательного сбора анамнеза, охватывающего все три уровня индивида, кли­ницист может различить главный центр тяжести расстройства.

Возьмём, например, пациента, основными жалобами ко­торого в физическом теле являются бронхиальная астма и хро­нический запор. После тщательного сбора анамнеза на всех уровнях становится ясно, что он также весьма раздражителен, испытывает страх темноты, страх болезни и тревогу за своё бу­дущее. После дальнейших расспросов он признаёт, что в тече­ние некоторого времени у него была снижена способность к концентрации внимания. В этот момент, определяемый ин­тенсивностью главной жалобы, клиницист понимает, что центр тяжести симптомов находится на физическом уровне.

Практический врач назначает курс лечения (будь то алло­патическое лекарство, психотерапия или натуропатическое лечение), но при повторном визите пациента он обнаруживает, что астма и запор уменьшились до удовлетворительного уровня, в то время как симптомы раздражительности и тревоги усилились. Пациент жалуется на печаль, а его психическое со­стояние показывает дальнейшее снижение способности к кон­центрации внимания; его способность выполнять творческую работу для самого себя или для других в заметной степени уменьшилась. Ортодоксальный аллопатический доктор, сос­редоточенный, в силу своего обучения, на физическом уровне, будет, вероятно, удовлетворён результатами, поскольку астма и запор ослабли, а затем направит пациента к психиатру для решения «новых» психологических проблем. Однако практи­ческий врач, понимающий принцип целостности пациента, сразу увидит, что центр тяжести расстройства переместился с физического на эмоциональный уровень, тем самым, указывая на общее ухудшение здоровья, несмотря на тот факт, что пер­воначальные физические жалобы уменьшились на 90%.

Во время реального излечения последовательность будет, вероятно, прямо противоположной. Сначала физические сим­птомы могут остаться неизменными или, возможно, слегка усилятся, в то время как способность к концентрации повы­сится, а эмоциональные симптомы ослабнут. Это будет озна­чать, что центр тяжести постепенно опускается в иерархии, и в некоторой степени сосредоточивается на физическом уровне.

Мудрый клиницист просто ничего не будет делать в этот мо­мент, и в последующие визиты будет видно, как все симптомы, включая физические, постепенно исчезнут. Таким образом, по­нимание иерархии симптомов и наблюдение за смещением центра тяжести составляют весьма практичный метод оценки развития, основанный, к тому же, на реальной работе защит­ного механизма организма.

На протяжении всего изложения до настоящего момента мы упоминали два заслуживающих рассмотрения фактора: положе­ние симптомов в иерархии и их интенсивность. Например, у двух пациентов может быть спектр симптомов, идентичный спектру симптомов вышеописанного пациента, одинаковое по­ложение центра тяжести, но один может испытывать лишь лёг­кое расстройство здоровья, в то время как второй может быть сильно покалечен болезнью. Это обусловлено различием в ин­тенсивности симптомов. По этой причине нам нужен прибор для простого измерения, как общей степени здоровья человека, так и меры интенсивности отдельных симптомов. Такая мера вытекает из фундаментального определения здоровья.

На основании выше сказанного легко дать определение здоровью человека. Исчерпывающее определение должно соо­тветствовать человеку как целому, духовному существу. На протяжении всей своей жизни люди мало что делают помимо того, что освобождаются от рабства, которое в теле создаёт боль, в эмоциях создают страсти, а в духе создаёт эгоизм. По­нимающий миссию целителя клиницист должен пытаться на­править пациента к большей свободе от этих трёх ограничений.

Каждая боль, каждый дискомфорт, каждая слабость, воз­никающие в теле, неизбежно ограничивают любую, существо­вавшую до появления симптомов свободу. Следовательно, состояние болезни есть рабство тела. Однако почти каждый, хотя бы на краткое мгновение жизни испытывал полную сво­боду от функции тела, когда ни один орган не ограничен и нет болезненного ощущения существовании тела. Таким образом, состояние физического здоровья можно определить так: здо­ровье физического тела есть свобода от боли; достигнутое со­стояние хорошего самочувствия.

Пока человек безмятежен и спокоен на эмоциональном или психическом уровне, он может без ограничений зани­маться творческой работой, как для себя, так и для других. С того момента как появляется и овладевает человеком страсть, возникают тревога, гнев, мука, страх, фанатизм и т.д. Такая

страсть обычно порабощает эмоциональную часть человека, и это мешает свободному функционированию в других сферах. Это верно даже для идеалистических страстей, которые прибли­жаются по интенсивности к фанатизму, ибо любая чрезмерная страсть стремится поработить; любая страсть мешает человеку быть хозяином самого себя. Таким образом, мы можем опреде­лить состояние здоровья на эмоциональном уровне так: здоровье на эмоциональном уровне есть живое состояние свободы от стра­сти, имеющее своим результатом динамическую безмятежность. Относительно этого определения следует совершенно ясно ска­зать, что акцент делается на динамике. Это не просто состояние отсутствия чувства, возникающее вследствие интеллектуальной дисциплины, предназначенной для сдерживания эмоций; ско­рее, это состояние способности свободно чувствовать полный диапазон человеческих эмоций без периодического порабоще­ния ими.

Аналогичным образом, когда возникают эгоистические тенденции и стяжательские желания, человек испытывает со­стояние боли. Эгоистичный человек - это человек, который болен в самом глубоком слое бытия пропорционально интен­сивности своего эгоизма. Все мы знаем очень эгоистичных людей, которых легко задевают события, идущие вразрез с их желаниями. В той степени, в которой человеком управляют эгоистические амбиции и стяжательство, он приближается к состоянию психического заболевания, которое может кон­читься полной спутанностью сознания. Отсюда определение: здоровье на ментальном уровне есть свобода от эгоизма, до­стигнутое состояние полного единения человека с божествен­ным началом или истиной; состояние, в котором действия человека посвящены творческому служению.

Итак, суммируем определение общего здоровья человека следующим образом: здоровье есть свобода от боли в физиче­ском теле, достигнутое состояние хорошего самочувствия; сво­бода от страсти на эмоциональном уровне, имеющая своим результатом динамическое состояние безмятежности и покоя; и свобода от эгоизма в ментальной сфере, имеющая своим ре­зультатом полное единение с Истиной.

В этот момент естественно возникает вопрос: как мы из­меряем сравнительную степень здоровья данного человека? Какой параметр определяет, например, в лучшем ли состоянии здоровья находится человек с ревматоидным артритом, по сравнению с другим пациентом, страдающим депрессией?

Параметр, позволяющий осуществить такое измерение здоровья, есть творческая деятельность. Под творческой дея­тельностью я имею в виду все те действия и функции, которые приближают самого человека и других людей к их главной цели в жизни - непрерывному и безусловному счастью. Насколько человек ограничен в возможности заниматься творческой дея­тельностью, настолько он болен. Если пациент с ревматоид­ным артритом разрушен до такой степени, что его болезнь мешает ему быть творческой личностью больше, чем пациенту с депрессией, то пациент с ревматоидным артритом болен серьёзнее, чем пациент, находящийся в депрессии, хотя центр тяжести болезни у него находится на более низком иерархиче­ском уровне.

Помня идею творческой деятельности, можно всегда опре­делить степень здоровья или болезни человека в данный мо­мент.