Главная » Лейкоциты » Как принимать витамин е в капсулах и таблетках. Подробная инструкция по применению витамина е в капсулах

Как принимать витамин е в капсулах и таблетках. Подробная инструкция по применению витамина е в капсулах

Витамин Е – это сильный антиоксидант, помогающий повысить устойчивость тканей и клеток организма к воздействиям внешней среды, замедляя их старение и разрушение. Другое название этого вещества – токоферол, он также улучшает состояние кожных покровов, укрепляет гормональную и иммунную систему, необходим во время беременности, его свойства с успехом используются в косметологической промышленности.

Достаточное наличие этого витамина в организме человека способствует нормальному кровообращению, окислительным процессам и питанию клеток, укреплению стенок сосудов и сердца. Как правильно пить витамин Е и в какой дозировке?

Как правильно пить витамин Е

Обеспечение организма витамином Е происходит при употреблении в пищу определенного количества продуктов, богатых этим веществом (кукурузы, мяса, масла, морепродуктов, яиц). Но поскольку в основном эта пища высококалорийна, такой способ подходит далеко не всем, особенно во время беременности. Именно поэтому витамин Е назначается лечащим врачом как отдельный препарат или в составе какого-либо витаминного комплекса.

Перед началом приема следует знать, как правильно пить витамины. Все они подразделяются на две группы – те, что растворяются в воде, и растворимые в жирах. Первая группа практически не способна накапливаться в организме и их трудно передозировать. Жирорастворимые препараты, к которым относится витамин Е, могут откладываться про запас, поэтому их прием должен контролироваться, в том числе при беременности.

Положительный результат от приема витамина Е появляется при его системном характере, в большинстве случаев курс приема составляет месяц. Преимуществом этого вещества в синтетическом виде является его хорошее усвоение организмом. Зная, как пить витамины, их совместимость друг с другом, можно достичь большего эффекта. Витамин Е с витамином Д – не совместим, а в сочетании с витаминами А и С усваивается лучше.

Следует осторожно принимать этот препарат женщинам во время беременности и тем, кто страдает эпилепсией и имеет проблемы с сердцем, поскольку токоферол ускоряет гормональные процессы.

Как пить витамин Е в капсулах

В современной фармакологии разработаны различные формы выпуска витамина Е, самой распространенной из них является капсула. Токоферол, являющийся жирорастворимым веществом, не устойчив к воздействию ультрафиолетовых лучей и кислорода. Поэтому этот препарат выпускается в форме красных или желтых капсул, а хранится в затемненном месте, лучше всего в холодильнике.

Изготавливаемое из желатина лекарственное средство обладает способностью быстро растворяться и всасываться желудочно-кишечным трактом, равномерно распределяясь без изменений по всему организму, что особенно актуально при беременности.

Данный витамин часто назначают при:

диабете,
нарушениях работы сердца,
бронхиальной астме,
тромбозе.

Еще его называют «витамином плодовитости», благодаря увеличению способности к зачатию для женщин и улучшению половых функций у представителей сильного пола. Поэтому его можно и нужно принимать при планировании беременности.

Необходимо учитывать, как часто можно пить витамины, чтобы избежать неблагоприятных последствий для организма. Прием витамина Е назначается врачом курсами, длительность которых зависит от выявленного заболевания и его тяжести. В разных случаях его принимают без перерывов от недели до двух месяцев, ежедневные дозировки для взрослых обычно составляют 10 мг, детям назначают по 5 мг.

Доза повышается для пожилых людей, при увеличении физических нагрузок, а также во время беременности. Принимать капсулу следует утром, через полчаса после приема пищи. Для хорошего усвоения токоферола в желудке должно присутствовать хотя бы небольшое количество жира. Запивать его можно исключительно питьевой водой.

Во избежание гипервитаминоза не допускается одновременно прием витамина Е и поливитаминных комплексов с его наличием. Перед тем, как пить витамины «Компливит », следует знать, что они содержат полный комплекс необходимых для организма минералов и витаминов, взаимодействующих между собой и стабилизирующих эффективность компонентов друг друга.

Во время беременности «Компливит» принимают для профилактических целей и в качестве лекарственного средства против гиповитаминоза. Он восполняет дефицит минеральных веществ в организме женщины, укрепляет его в период подготовки к беременности.

Как пить витамин А в капсулах

Витамин А (ретинол) является натуральным средством, способствующим омоложению, укреплению и лечению организма. Его назначают как для профилактики, так и в лечебных целях в комплексе с другими лекарственными средствами, в том числе при беременности. В основном ретинол используется при кожных, желудочно-кишечных и глазных заболеваниях.

Наибольшей эффективностью это вещество обладает в форме выпускаемых фармацевтикой капсул. Это объясняется тем, что находясь в оболочке, оно защищено от контакта с кислородом, а значит и от окисления.

Принимают витамин А утром и вечером, через 10 минут после еды. Именно в данный промежуток времени организмом вырабатываются вещества, необходимые для полноценного усвоения этого витамина. При беременности, особенно в первый триместр, этот препарат нужно принимать осторожно и строго по рекомендации врача.

Как пить витамин Е при планировании беременности

При планировании беременности для женщины важно пройти обследование, чтобы выявить или исключить наличие отклонений в состоянии здоровья, и определить необходимость в приеме каких-либо препаратов.

В период подготовки к беременности витамин Е рекомендуют и назначают женщинам, поскольку его польза для организма будущей мамы очень многообразна:

Способствует выработке прогестерона;
Действует как эффективный антиоксидант;
В процессе планирования беременности оказывает благотворное воздействие при формировании яйцеклеток у женщин и сперматозоидов у мужчин;
Понижает риск возникновения и развития воспалительных заболеваний;
Благоприятно влияет на функцию матки во время беременности;
Снижает артериальное давление;
При планировании беременности помогает в лечении дисфункции яичников;
Предотвращает образование тромбов;
Расширяет сосуды;
Улучшает обменные процессы организма при беременности;
Способствует замедлению старения организма и увеличению физической выносливости;
Помогает улучшать кровообращение;
Участвует в правильном формировании плаценты во время беременности и синтезе гормона лактации.

Необходимо знать, как пить витамины при планировании беременности, поскольку неправильная дозировка может привести к печальным последствиям для матери и будущего ребенка. Недостаток витамина Е может стать причиной анемии, мышечной слабости, отклонений в функционировании репродуктивной системы. Избыточное наличие этого вещества может быть опасным для плода, увеличивая вероятность будущих проблем с сердцем.

Витамин Е называют в народе «эликсир молодости» и «женский витамин». Его медицинское название - токоферол. Токоферол замедляет в организме процессы старения и плодотворно влияет на репродуктивную функцию. Также этот витамин способствует заживлению ран и порезов, улучшает регенерацию организма.

Нехватка токоферола приводит к депрессивным состояниям, резким перепадам настроения, угрозе выкидыша, уменьшению полового влечения, чрезмерной потливости, сбоям в менструальном цикле, сухости слизистой, плохому состоянию кожи и волос, падению остроты зрения.

Продукты, содержащие витамин Е

Основные продукты, содержащие большое количество витамина Е: молоко, говядина, селедка, печень, треска, яйца, бобовые культуры, злаки, брокколи, сливочное, кукурузное, хлопковое, подсолнечное масло.

Также существенное количество витамина находится в картошке, луке, огурцах, морковке, редиске, овсянке, зеленых овощах, грецких орехах, фундуке, сое, арахисе, кешью, гречке, банане, твороге, помидоре, груше, апельсине.

В таких травах, как лен (семена), одуванчик, плоды шиповника, листья малины, крапива находится высокое содержание токоферола.

Часто токоферол назначают при беременности с угрозой выкидыша, потому что его свойства способствуют укреплению плаценты, снижению усталости во время беременности, сохранению самой беременности. Однако чрезмерное употребление витамина может навредить будущему ребенку. Поэтому дозировку необходимо согласовывать с врачом.

Как пить витамин Е

Важно знать, как правильно пить витамин Е.

Токоферол достаточно легко усваивается в организме. Однако следует знать, что он категорически не сочетается с витамином Д. Идеальное сочетание токоферола с витаминами А и С.

Основными противопоказаниями к применению является наличие проблем с сердцем и эпилепсия. Также нельзя использовать витамин Е вместе с антибиотиками. В инструкции к витаминам обязательно указано, как пить витамин Е.

Основные правила приема витамина Е такие:

Принимать только после еды. Запрещено принимать натощак или за час до еды. Обычно прием осуществляется через полчаса после еды.
Запивать только чистой водой. Соки, молоко, кофе, газированная вода препятствуют всасыванию полезных веществ.
Для усвоения в организме витамина необходимо наличие жира в желудке. Поэтому на завтрак следует съесть фрукты с орехами или с подсолнечными и тыквенными семечками, потому что они богаты жирами.

Сколько нужно витамина Е организму человека? В этом вопросе единого мнения не существует, потому что в разных странах названия доз и норма потребления разные. Одни источники указывают суточную норму потребления 30 мг, другие - 10-12 мг. Детям до двенадцати лет нецелесообразно назначать витамин Е.

В этой статье также ответим на вопрос, как долго принимать витамин Е. Будущим матерям, которым диагностируют угрозу выкидыша, необходимо принимать токоферол по 100 мг сроком две-три недели. Мужчинам с целью повышения потенции - по 100-300 мг в течение месяца. Людям, страдающим кожными болезнями - 200-400 мг также месяц. При заболеваниях суставов норма составит 200 мг сроком от одного до двух месяцев.

Передозировка витамина Е чревата повышенным риском заболевания раком легких, повышением уровня холестерина, обострением хронических заболеваний. Избыток витамина Е образуется в случае ошибочного расчета дозы и нарушения рекомендаций врача.

Таким образом, в статье мы разобрали, сколько дней принимать витамин Е и как нужноправильно принимать токоферол, а также его рациональное употребление.

Польза от применения этого витамина огромная, если следовать рекомендациям врача и прислушиваться к своему организму.

О полезном воздействии на живой организм витаминов мы знаем давно, и на сегодняшний день уже доказано, что недостаток этих веществ в рационе ведет к серьезным нарушениям процессов жизнедеятельности. Давайте рассмотрим, какая польза для человека сокрыта в витамине Е, и как его употребление отобразится на вашей красоте и здоровье.

Для чего полезен витамин Е

В натуральном виде это органическое соединение представляет собой комбинацию близких по составу и действию веществ: токоферолов и токотриенолов. Состав же синтетического продукта, который продается в аптеках, преимущественно включает только одну из форм витамина Е – альфа-токоферол. Этот препарат часто еще называют ацетат токоферола. Витамин Е жирорастворимый, поэтому употреблять его следует в рекомендованных дозах, чтобы он не накапливался в избыточном количестве. Но при его недостатке организм ощущает нехватку ресурса для правильного протекания многих процессов.

Самое главное качество витамина Е – то, что он является антиоксидантом, защищает клетки от окислительных процессов. Это вещество помогает бороться с преждевременными признаками старения. Капсулы этого препарата часто назначаются при состояниях, когда нужно ускорить регенерацию кожи. Полезен он и для функционирования кровеносной системы: повышает эластичность кровяных сосудов, снижает повышенную проницаемость капилляров и разрушаемость красных кровяных клеток. Для представителей разных полов есть дополнительные блага от использования выгодных свойств витамина Е.

Мужчинам

Нормальный уровень поступления этого вещества в организм помогает сильному полу быть активным и выносливым. Витамин E для мужчин является одним из регуляторов гормонального фона, участвует при секреции тестостерона. Он часто назначается с целью регуляции процессов репродуктивной системы, как благотворно влияющий на состав семенной жидкости. У курящих мужчин прием такого средства снижает риск возникновения рака простаты. Согласно научных исследований, витамин Е предупреждает онкологию мочевого пузыря, а еще способен замедлить возрастные изменения сетчатки глаза.

Для женщин

Витамин E в капсулах очень часто назначается гинекологами при планировании беременности, зачастую его даже называют витамином рождаемости. Он участвует при выработке гормонов, стимулирующих функционирование яичников, помогает яйцеклетке правильно сформироваться, а полости матки – подготовиться к прикреплению к ней плода. Часто капсулы этого вещества назначаются для приема при ведении беременности, если существует угроза ее прерывания. Витамин E для женщин еще очень полезен и для красоты: он благотворно влияет на эластичность кожи, хороший цвет лица, укрепляет волосы.

Как принимать витамин Е

Прежде, чем начать применение такого синтетического вещества в капсулах, таблетках или в форме масляных капель, не пренебрегайте консультацией со специалистом. Опытный врач поможет вам подобрать дозировку средства зависимо от ожидаемого эффекта и наличия у вас тех или иных заболеваний. Так вы предупредите проявление нежелательных побочных действий и будете уверенны, что принимаете витамин с учетом вашего возраста и особенностей состояния здоровья.

Для ногтей, волос и кожи

Применение этого средства в капсулах часто встречается при рекомендациях дополнительного ухода за собой, но не забывайте, что красота – это еще и внешнее проявление здоровья и хорошей физической формы. Начиная заботиться о своей внешности, прежде всего задумайтесь о рационе, содержащем достаточное количество продуктов, богатых витамином Е. В такой доступной биологической форме он принесет наибольшую пользу для вашей внешности и всего организма на долгий период.

Вы можете использовать такие рецепты красоты, получившие позитивные отклики многих девушек.

Для укрепления ногтей дважды в неделю на протяжении 2 месяцев проводите их увлажнение маслянистой жидкостью витамина Е или содержимым капсул, втирая состав в ногтевую пластину.
Для смягчения кожи, профилактики вредного воздействия на нее солнечных лучей периодически используйте витамин Е в жидкой форме вместо крема.
Для улучшения состояния волос примените маску из подогретого репейного масла – 3 ст. л. и витамина Е – 1 ч. л. Ее надо втереть в корни и смыть с шампунем через 20 минут.

Против морщин

Витамин E для кожи лица в достаточном количестве – один из основных факторов сохранения ее молодости. При приеме внутрь таких капсул гармонизируется работа яичников и выработка эстрогена – гормона, помогающего коже быть подтянутой, эластичной, сияющей. Чтобы отодвинуть процессы старения и быстрое появление морщин, кроме препарата в капсулах, обратите внимание на поливитаминные комплексы. Сочетание витамина Е с другими антиоксидантами и микроэлементами – это настоящий молодильный коктейль для внешности!

Для кожи лица от прыщей

Применение такого средства как лечебного, с целью избавления от прыщей, вызывает противоречивые отклики. Одним людям прием витамина E в капсулах внутрь или внешнее применение маслянистого раствора помогает избавиться от сыпи, а у других может даже спровоцировать ее распространение. Важно точно установить, из-за чего кожа стала проблемной: по причине гормонального сбоя, раздражения кожи, нарушения пищеварения и т.п. Применять витамин E в капсулах оправдано, если он может влиять на источник раздражения.

При планировании беременности

Точную рекомендацию, прием какой дозы витамина Е поможет вам зачать ребенка, должен давать ваш гинеколог с учетом особенностей организма и анамнеза. Экспериментировать самостоятельно в этом вопросе не стоит, ведь речь идет не только о здоровье женщины, но и будущего малыша. В большинстве случаев по рекомендациям врачей дозировка вещества для женщин, которые хотят забеременеть, составляет 100 мг, но по индивидуальным показателям может повышаться до 200 мг на 1-2 месяца.

Инструкция по применению токоферола

Важно помнить, что самостоятельное, бесконтрольное, в повышенных дозах и длительное применение витамина Е – это самолечение, которое может принести не пользу, а вред вашему здоровью. Прекратите прием препарата, если развилась аллергическая реакция. Не превышайте рекомендованной суточной дозы вещества, это вызовет снижение работоспособности, слабость в теле и лишь навредит организму.

Что собой представляет данный витамин. В каких случаях необходим его прием. Сколько и как долго нужно его пить. Витамин Е - мощный антиоксидант, действие которого направлено на укрепление иммунной системы, замедление старения организма, предотвращение развития злокачественных опухолей и решение ряда других задач. Правильный и своевременный прием токоферола (второе название витамина) - шанс улучшить состояние кожи и устранить массу проблем женщинам (в том числе и в период беременности).

Но как правильно пить витамин Е? Какую пользу он дает организму? Каким секретам уделить внимание в процессе приема?

Польза для женщин и мужчин

Поступление токоферола в подходящих дозировках обеспечивает следующий результат:

Замедление процессов старения. Доказано, что действие вещества направлено на исключение вредного действия свободных радикалов на клетки организма.
Положительное воздействие на работу системы кровообращения, что сказывается и на работе половой функции.
Защита молекул тестостерона от разрушения, что нормализует гормональный фон.
Участие в процессе клеточного дыхания.
Устранение проблемы бесплодия, повышение вероятности оплодотворения.

Мужчины и женщины должны знать, как принимать витамин E, ведь от этого зависит эффективность добавки и полученный результат. У мужчин при дефиците токоферола возможны сбои в работе скелетных мышц, в половой и кровеносной системе. Не менее важен элемент и для женщин, ведь его действие направлено на нормализацию работы половых желез и улучшение общего состояния в период беременности.

При этом токоферол все чаще назначается женщинам благодаря следующим эффектам:

помощь в восстановлении месячного цикла;
устранение нервозности, обеспечение дополнительного объема энергии;
восстановление работы молочных желез.

В фармакологии токоферол выпускается в двух формах:

В составе вещества содержатся три главных компонента - водород, углерод и кислород. Наиболее популярная форма - капсулы, которые содержат 0,1 или 0,2 грамма действующего вещества.

Для чего пьют витамин Е в капсулах? Назначение такого препарата медики объясняют его антиоксидантным и радиопротекторным действием. Уже доказано, что токоферол участвует в производстве белков и метаболических процессах организма. После поступления в желудок вещество быстро поступает в кровь, а далее - к самым удаленным клеткам.

Существует мнение, что лучше пить токоферол в жидкостной форме. Но это не совсем так. Если сравнивать капсулы и жидкость по эффективности, то разница практически отсутствует.

Как пить витамин Е в капсулах? Здесь стоит учесть ряд нюансов:

Прием добавки должен осуществляться после консультации с врачом. Показанием к применению может быть беременность, мышечные боли, болезни глаз, заболевания строительной ткани и так далее.
Сколько его нужно в день? Разовая порция - 0,1-0,4 грамма. Предельная норма, превышать которую запрещено - 1 грамм. Детям добавка назначается с 12 лет в дозировке, равной 0,1 грамму.

Вторая по популярности форма токоферола - жидкость. Выпуск вещества производится во флаконах, имеющих емкость до 20 мл (в 1 мл содержится 100 мг элемента). Главный действующий компонент - токоферол ацетат. Показания к назначению:

угроза выкидыша;
нарушение работы половых желез;
ревматизм или артрит;
мышечная дисфункция;
поражение спинного мозга и так далее.

При наличии проблем с кожей, артериальным давлением, а также при сахарном диабете и псориазе проводится комплексная терапия с применением других препаратов.

Как правильно принимать витамин Е в жидкости с позиции дозировки? Здесь многое зависит от вида заболевания:

при проблемах с сосудами - 100 мг;
при болезнях кожи - 20-100 мг;
при сбоях в работе половых желез - 200-300 мг.

Часто токоферол назначается:

При беременности. Этот препарат по праву считается витамином деторождения. Вот почему он рекомендуется к приему обоим родителям. Так, у женщин элемент способствует качественному закреплению эмбриона к яйцеклетке, а у мужчин - к ускорению производства спермы, росту активности сперматозоидов. Главное, чему должно уделяться внимание - дозировка. Во время беременности дневная норма устанавливается только врачом. При этом принимать добавку рекомендуется во второй фазе цикла менструации.
При климаксе. Уже доказано, что прием токоферола положительным образом действует на яичники посредством стимулирования их активности. Кроме того, препарат снижает давление, укрепляет сосуды и нормализует процессы выработки эстрогена. Дозировка при климаксе - 150-200 мг в день. Продолжительность лечения - 2 недели. Общее число курсов в год - 4-5.

Теперь рассмотрим, как и когда принимать витамин Е. Здесь стоит учесть следующие секреты:

Доказано, что токоферол лучше всего усваивается в случае приема на сытый желудок, но за некоторое время до основного принятия пищи.
Идеальный вариант, если за час до еды съесть фрукты и орехи, после чего выпить витамин. По истечении 50-60 минут можно садиться за стол.
Чтобы гарантировать лучшее усвоение, рекомендуется пить капсулы одновременно с шиповником, зеленым луком, апельсинами и прочими продуктами, в составе которых присутствует аскорбиновая кислота.
Оптимальное время для приема - утро.
Многие интересуются, можно ли принимать витамины А и Е одновременно. Это даже полезно. Считается, что совместный прием ускоряет процессы расщепления элементов и их усваивания в организме.
Не рекомендуется совмещать токоферол с жиросодержащими продуктами, которые обогащены железом. Уже доказано негативное действие этого вещества и его способность разрушать витамин Е.
Антибиотики и токоферол совмещать нельзя. В противном случае действие последнего будет нивелировано.
Дозировка добавки всегда индивидуальна и зависит от наличия хронических заболеваний и прочих факторов.
Только системный прием добавки гарантирует результат.

Противопоказания и передозировка

Главные противопоказания к приему токоферола:

инфаркт миокарда;
кардиосклероз;
возраст до 12 лет.

Как долго можно принимать витамин Е? Средняя продолжительность приема добавки составляет 1-2 месяца. Курс лечения рекомендуется повторять после перерыва в 60-90 дней.

Стоит также знать, что прием вещества на протяжении более двух месяцев может стать причиной передозировки и опасен для организма. Продолжительность меняется с учетом текущих проблем:

при беременности и угрозе выкидыша - до 2-х недель;
при наличии болезней сердца - до 3-х недель;
при проблемах с эрекцией - 30 дней;
при болезнях мышц или суставов - 60 дней.

Последствия передозировки:

тошнота;
аллергия;
тромбофлебит;
усталость;
головокружение;
диарея.

В наиболее сложных случаях возможны следующие проявления:

сепсис;
почечная недостаточность;
сбои в гормональном обмене.

proteinfo.ru

❶ Как нужно принимать витамин Е

Витамин Е выполняет в организме немаловажную функцию. Как антиоксидант он борется со свободными радикалами и защищает от них жирные кислоты, необходимые для клеточных мембран. Кроме этого, он препятствует преждевременному старению кожи, развитию сердечнососудистых заболеваний и атеросклероза. Источником этого витамина являются растительные нерафинированные масла, сливочное масло, яйца, молоко, грецкие орехи и арахис. Но если рацион ими не богат, лучше принимать витамин Е дополнительно.
Если в пище содержится мало витамина Е, разрушаются полезные жиры и снижается выработка собственных противовоспалительных веществ. Восполнить его дефицит можно с помощью дополнительного приема. В отличие от других жирорастворимых органических соединений витамин Е не вызывает токсической реакции при длительном применении. Но, тем не менее, дозировку важно соблюдать. Самой распространенной формой выпуска витамина Е является масляный раствор в капсулах. Его рекомендуемая доза составляет 10 мг, что равно 10000 МЕ. Для беременных и кормящих – 16 мг. Курс приема может быть до 2-3 месяцев, в сочетании с витамином А - не более 1-2 месяцев. Перенасыщение организма вторым может вызвать токсическое отравление. Если появились такие признаки, как тошнота, диспепсические расстройства, повышение давления, ночная потливость, зуд во всем теле, трещины в уголках рта, мышечные и суставные боли, прием препарата следует прекратить. Применение витамина Е может быть в повышенной дозировке при лечении бесплодия, атеросклероза, сердечных заболеваниях, ослаблении зрения. Однако в этих случаях суточную потребность и курс определяет врач в зависимости от состояния больного. Самостоятельно принимать витамин Е в профилактической дозировке можно 2-3 раза в год, особенно если есть характерные признаки его дефицита. К ним относятся ухудшение зрения, сухость и дряблость кожи, выпадение и ломкость волос, частые воспалительные процессы, нервозность, раздражительность, рассеянность, появление на коже пятен, напоминающих пигментацию. Перед началом пляжного сезона или намерением загореть в солярии принимать витамин Е следует заранее, примерно за 2 месяца, поскольку ему необходимо время, чтобы накопиться в организме и стать активным. Только в этом случае он сможет выполнять свои антиоксидантные свойства, которые при ультрафиолетовом облучении просто необходимы. Ведь солнце способно повышать образование свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение кожи, да и всего организма. Витамин Е можно использовать как дополнительный ингредиент в приготовлении домашних масок для волос и кожи. Он необходим для их здоровья и красоты. Для средней длины волос достаточно двух капсул масляного раствора, а для кожи одной. Витамин Е очень полезен женщинам, планирующим завести ребенка. Он способствует нормализации выработки женских половых гормонов, стабилизации месячного цикла, тем самым увеличивая вероятность зачатия. Кроме того, достаточное количество витамина Е в организме беременной женщины значительно снижает угрозу выкидыша.
Витамин Е входит в состав многих продуктов. Приправляйте салаты и каши различными растительными маслами - подсолнечным, оливковым, кукурузным. Большое количество этого витамина содержат печень, яйца, молоко, облепиха, гречневая крупа, а также зародыши пшеницы и соя. Если вы желаете перекусить между основными приемами пищи или просто хотите поесть, приготовьте овощной салат, заправленный растительным маслом. Не подвергайте продукты, содержащие витамин Е, термической обработке и заморозке. По возможности сохраняйте свой вес в норме. Витамин Е накапливается в жировых тканях, поэтому если вы будете худеть, вместе с лишними килограммами уйдут и запасы полезного витамина, а если будете набирать вес, появится переизбыток витамина, что не менее вредно. Витамин Е в таблетках или капсулах принимайте только по рекомендации врача, который назначит необходимую для вас дозировку. Принимайте витамин или отдельно, или в составе витаминных комплексов, главное, чтобы его суточная доза не превышала 7-10 мг, а во время беременности – 10-15 мг. Через 2-3 месяца сделайте перерыв в приеме препарата. Принимайте витамин по утрам после еды. Натощак его принимать категорически запрещено. Витамины в капсулах запивайте водой, но только не молоком, газированными напитками, соками и т.д. Осторожно отнеситесь к употреблению витамина Е, если вы принимаете другие медикаменты или витамины, антикоагулянты или препараты, содержащие железо и витамин К. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможных последствиях. Витамин Е имеет побочные эффекты: тошнота, рвота, диарея или аллергическая реакция.

Выпускается витамин Е как отечественными, так зарубежными производителями, каждый из которых предлагает разную концентрацию в одной таблетке (капсуле).

как нужно принимать витамин е

Как нужно принимать витамин Е

www.kakprosto.ru

Как пить витамин Е

Витамины представляют собой вещества, способствующие нормальному функционированию организма (при их недостатке имеют место сбои в работе различных органов и систем). Витамин Е является одним из ключевых в цепочке столь важных и полезных для людей элементов. При его нехватке у человека возникает чувство усталости, появляется нездоровый вид кожных покровов, обостряются хронические заболевания. В данной статье мы попытаемся разобраться в том, насколько важен витамин Е и как его стоит применять.

Для чего нужен витамин Е

Витамин Е многие врачи называют «эликсиром молодости». И это не просто так. Данное вещество является сильнейшим антиоксидантом, благодаря ему клетки и ткани приобретают устойчивость к различного рода воздействиям окружающей среды. В результате имеет место улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос, заживление порезов и ран, а в целом – «продление срока службы» организма.

Кроме всего вышеперечисленного витамин Е благотворным образом оказывает влияние на процессы метаболизма, укрепляет стенки сосудистой системы, препятствуя образованию тромбов, ускоряет рост мышечной массы.

Рассматриваемый витамин также повышает у женщин способность к зачатию, а у мужчин улучшает половую функцию.

Надо сказать, что врачи выделяют ряд признаков, по которым можно определить нехватку витамина Е. К ним относятся следующие аспекты:

сбой в менструальном цикле у женщин;
дисфункция половой системы у мужчин;
снижение полового влечения (наблюдается как у женщин, так и мужчин).
плохое состояние волос и кожи;
снижение остроты зрения;
потливость;
сухость слизистой;
угроза выкидыша;
резкий перепад настроения;
депрессивное состояние.

Обратим ваше внимание на то, что при избытке витамина Е могут также иметь место неприятные последствия: аллергические реакции и даже отравления. Таким образом, употреблять его стоит строго в соответствии с инструкцией и рекомендациями врачей.

Дозировка

Чтобы ткани и клетки организма не были подвержены деформации и деструкции, в организм должно поступать не меньше 400МЕ-600МЕ вещества за сутки.

для взрослых: 10 мг;
для детей – 5 мг.

Сколько принимать витамин Е

для пациентов с мышечной дистрофией, болезнями нервно-мышечной системы или суставов – 200 мг (продолжительность курса составляет 1-2 месяца).
для больных, страдающих кожными заболеваниями, - 200-400мг (курс лечения – примерно месяц).
беременным женщинам, которым выставляют угрозу выкидыша, должны пить по 100 мг (в течение недели-двух).
мужчинам для повышения потенции – 100-300 мг (продолжительность приема – приблизительно один месяц).

Для лечения глазных и сердечно -сосудистых заболеваний витамин Е комбинируют с витамином А. В такой ситуации суточная доза витамина Е должна составлять 100-200мг (продолжительность курса – 2-3 недели).

Как принимать витамин Е

Напомним вам, что для приема всех витаминов действует следующее правило: употреблять их следует в утренние часы после завтрака. При этом не рекомендуется пить их натощак, за 30-60 минут до еды. Обязательное условие для усвоения витамина Е – это присутствие в желудке хотя бы минимального количества жира.

Таким образом, врачи советуют перед приемом витамина Е на завтрак съесть тыквенные или подсолнечные семечки, орехи, которые содержат растительные жиры. Примерно через тридцать минут после еды стоит выпить капсулу (таблетку).

Обратим ваше внимание на то, что витамин Е запивать можно только чистой питьевой водой (нельзя применять для указанных целей молоко, кофе, сок, газировку, так как они будут препятствовать процессу всасывания полезных веществ).

Кроме этого витамин Е не стоит употреблять совместно с антибиотиками, как и некоторыми другими медикаментозными средствами. В любом случае перед началом курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а также внимательным образом ознакомиться с инструкцией по применению препарата, особенно с противопоказаниями.

Если на упаковке не написано, что таблетки являются жевательными, то их надо глотать целиком, не раскусывая на отдельные части. Иначе витамин разрушится в ротовой полости, не дойдя до цели. Для улучшения усваивания рассматриваемый препарат следует пить совместно с аскорбиновой кислотой (как вариант- с цитрусовыми фруктами, зеленым луком, шиповником).

Продукты, в которых содержится витамин Е

Как отмечалось выше, витамин Е – жирорастворимый, при этом он не растворяется в воде, не поддается действию высокой температуры, кислоты, щелочи. Не разрушается вещество и при кипении. Однако на открытом воздухе, свету, под действием ультрафиолетовых лучей витамин Е не может оставаться в продуктах в течение длительного промежутка времени.

Рассматриваемое вещество содержится в большом количестве в печени, яичном желтке, молоке. В качестве источника альфа-токоферола могут выступать свежие овощи. При этом надо сказать, что в замороженном продукте количество витамина снижается в несколько раз, в консервированных – вообще отсутствует. В малом объеме альфа-токоферол содержится в маргарине, однако в данном случае он является не слишком активным.

в злаках;
в бобовых культурах;
в говядине;
в молочных продуктах;
в палтусе;
в брокколи;
в сливочном масле;
в селедке;
в треске;
в кукурузном, соевом, подсолнечном, хлопковом масле.

Витамин Е также присутствует в морковке, редиске, огурцах, овсянке, картошке, зеленых листовых овощах и луке.

Большое количество имеется и в травах, а именно в:

в люцерне;
в листьях малины;
в одуванчике;
в крапиве;
в плодах шиповника;
в семечках льна.

При сбалансированном рационе питания человек получает достаточный объем витамина Е, однако современный стиль жизни все чаще приводит к тому, что у людей диагностируется недостаток витамина Е в организме.

opitanii.net

Витамин Е: как пить

Как употреблять витамин без вреда?
Свойства вещества
Витамин Е для реабилитации

Ключевой элемент в цепочке важных веществ, необходимых для организма - витамин Е, как пить его знает не каждый. Многие, слыша о чудодейственных свойствах препарата, влияющих на красоту, злоупотребляют им и после пожинают плоды своей неосмотрительности. Возникают аллергические проявления (пятна на лице), возможны отравления. Поэтому применение витамина Е нужно согласовывать с врачом.

Если витамина Е не хватает, человека посещает усталость, появляется нездоровый цвет кожи, беспокоят хронические недуги. Как только мы начинаем принимать этот витамин, наши клетки становятся более устойчивыми к воздействиям окружающей среды, улучшается вид кожи, хорошо растут волосы, крепнут ногти, быстрее заживают раны. Это происходит благодаря антиоксиданту, которым и является витамин Е. Он также укрепляет организм изнутри: стенки сосудов становятся прочнее, снижается вероятность образования тромбов. Ученые выявили его воздействие и на способность женщинами быстро беременеть.

Важный витамин: показания к применению

Медики давно подметили характеристики, по которым можно узнать, есть ли нехватка этого витамина в организме:

Отклонения в менструальном цикле.
Расстройства половой сферы у мужчин.
Снижение либидо у обоих полов.
Болезненный цвет лица.
Ухудшение зрения.
Чрезмерная потливость даже в прохладное время.
Сухость кожи и слизистых.
Неустойчивые психические состояния, перепады настроения.
Депрессия.

Есть ряд состояний, когда принимать витамин Е необходимо:

Авитаминоз, диагностированный врачом.
Плохое развитие мышечной массы, ее дегенерация.
Беременность с угрозой выкидыша.
Низкая масса тела малыша при рождении.
Климакс.
Отклонения в функционировании желез, особенно половых.
Сосудистая дистония и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Стенокардия.
Цирроз, гепатиты.
Эпилептические припадки.
Артриты, артрозы, остеохондрозы.
Склероз.
Кожные заболевания, не вызванные аллергией на препарат (дерматиты, псориаз).
Ожоги, травмы.

Назначают это лекарство и при интенсивных физических нагрузках. Профессиональные спортсмены, как советуют специалисты, должны курсами принимать витамин Е. К его свойствам относят возможность предотвращать воздействие свободных радикалов, выводить токсины и шлаки. Вещество способствует насыщению кислородом клеток, тканей и систем организма, защищает эритроциты, налаживает кровоток.

Витаминный препарат, который восполняет дефицит токоферола в организме. Пациентам следует помнить, что витамины – не безвредные вещества, поэтому бесконтрольное их употребление недопустимо. В то же время, дефицит витаминов также опасен, как их избыток. Предотвратить нежелательные последствия можно с помощью коротких профилактических курсов 2-3 раза в год.

Лекарственная форма

Препарат выпускается форме мягких желатиновых капсул, внутри которых находится маслянистая жидкость. Витамин Е бывает в дозировках 100, 200 и 400 мг.

Описание и состав

Главное действующее вещество – витамин Е или токоферол. Он представляет собой жирорастворимое соединение, которое принимает участие во многих биохимических процессах в организме человека и крайне необходимо для обеспечения здоровой структуры и нормального функционирования клеток.

Роль витамина Е для организма человека:

Действует как антиоксидант.
Принимает участие в синтезе белков.
Участвует в процессах тканевого дыхания.
Повышает эластичность и тонус сосудов.
Оказывает ангиопротекторное действие.
Уменьшает проницаемость сосудов и стимулирует образование новых капилляров.
Стимулирует иммунитет.
Необходим для обновления клеток.
Критически важен для репродуктивных процессов – оплодотворения, .
Повышает защитные силы против радиации.

Дефицит витамина Е может привести к следующим проблемам:

Слабость мышц, в том числе сердечной.
Ломкость капилляров и кровоизлияния.
Нарушение зрения из-за ухудшения структуры фоторецепторов.
Развитие гормональных нарушений (снижение половой функции, сбой менструального цикла, выкидыш).
Гемолитическая желтуха.

Профилактические курсы витамина Е очень полезны для каждого человека. Проводить их можно с 12-летнего возраста. В лечебных целях при наличии патологий дозировка препарата подбирается врачом, как и длительность терапии.

При пероральном приеме лекарство быстро всасывается в кишечнике, попадает в кровь и распределяется в разные ткани организма. Высокие концентрации витамина наблюдаются в надпочечниках, половых железах, гипофизе, миокарде.

Фармакологическая группа

Витаминные препараты. Токоферол.

Показания к применению

для взрослых

Витамин Е назначается в качестве заместительной терапии при дефиците этого вещества в организме. Показания к применению затрагивают различные области медицины и значительно отличаются друг от друга. Общим во всех нижеперечисленных состояниях является гипо- или авитаминоз токоферола:

Угроза прерывания беременности.
Офтальмологические заболевания.
Вегетативные расстройства.
Кожные заболевания различной природы (дерматиты, экземы, язвы, псориаз).
Сердечно-сосудистые заболевания.
Дегенеративные изменения суставов.
Истощение и слабость мышц.
Эндокринные нарушения.
Атрофия слизистой органов пищеварительной или дыхательной системы.
Парадонтопатии.
Гормональные сбои, нарушения менструального цикла, климакс.
Расстройства слуха.
Антиоксидантная терапия.
Восстановление после травм.
Гипервитаминоз А и D.

Во всех случаях витамин Е входит в состав комплексной схемы лечения и редко является единственным назначенным препаратом.

для детей

Витамин Е может использоваться у детей старше 12 лет для лечения состояний, которые сопровождаются дефицитом этого витамина. Показания к применению такие же, как для взрослых пациентов.

Препарат разрешается применять во время беременности и лактации. Более того, часто именно особенность положения таких пациенток становится причиной дефицита витамина Е и потребности в его дополнительном приеме. Витамин проникает как в организм формирующегося плода, так и в грудное молоко. Польза токоферола для беременной или кормящей женщины неоспорима, однако способность влиять на развитие ребенка требует осторожного подхода и детального наблюдения во время лечения.

Противопоказания

Существует всего несколько противопоказаний к приему Витамина Е:

Повышенная чувствительность к составляющим лекарства.
Выраженный кардиосклероз.
Острый период инфаркта миокарда.
Избыток витамина Е в организме.
Тиреотоксикоз.
Возраст пациента меньше 12 лет.

Применения и дозы

для взрослых

Дозировка препарат подбирается врачом в каждом конкретном случае. При этом учитывает характер заболевания и состояние пациента. Стандартные схемы лечения следующие:

В качестве антиоксиданта: по 200 мг до 2 раз в день.
В гинекологии: по 100 мг до 2 раз в сутки.
При нарушениях менструального цикла: по 400 мг во второй половине цикла, наряду с другими препаратами комплексной схемы.
Заболевания мышц и суставов: по 100 мг дважды в день.
Заболевания кожи и глаз: до 400 мг в сутки.
При анемии: по 300 мг коротким курсом.

Врач может на свое смотрение корректировать суточную дозу и определять длительность терапии. При этом максимальная разовая доза не может превышать 400 мг, а суточная – 1 г.

для детей

Витамин Е является жирорастворимым, поэтому лучшего всасывания можно добиться при одновременном приеме с пищей. Капсулу глотают, не разжевывая, и запивают водой. Дозировка и длительность назначается врачом, с учетом характера заболевания и возраста пациента. Рекомендуемая разовая доза для детей с 12 лет составляет 100 мг.

для беременных и в период лактации

При нарушении Витамин Е назначается по 100-200 мг один раз в сутки.

При грозе прерывания препарат принимают по 100 мг дважды в день в течение 2 недель.

Для лечения других заболеваний доза корректируется врачом, с учетом положения пациентки.

Побочные действия

Обычно препарат переносится хорошо, так как токоферол необходим для протекания естественных биохимических процессов в организме человека. Однако официальная инструкция предупреждает о возможном развитии побочных эффектов, в случае длительного применения высоких доз препарата. Среди них:

Тошнота.
Головокружение.
Диарея.
Увеличение печени.
Утомляемость.
Слабость.
Аллергические реакции.
Зрительные нарушения.
Желудочно-кишечные кровотечения.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Пациент должен предупредить врача обо всех препаратах, которые он принимает, чтобы исключить возможные взаимодействия и составить правильную схему лечения.

Витамин Е нельзя принимать одновременно с лекарствами, которые содержат железо или серебро. Также он не сочетается антикоагулянтами непрямого действия и средствами, имеющими щелочную реакцию среды.

Токоферол способен усиливать эффекты противовоспалительных препаратов как стероидной, так и нестероидной структуры.

В сочетании с сердечными гликозидами наблюдается снижение их токсических эффектов.

Витамин оказывает антагонистическое действие по отношению к витамину К, а также может снижать уровень витамина А.

Препарат может использоваться в комплексной терапии эпилепсии для повышения эффективности противосудорожных лекарств.

Особые указания

При появлении индивидуальных реакций со стороны нервной системы (головокружение, нечеткость зрения) пациенту следует воздержаться от управления транспортным средством и работы с опасными механизмами.

Витамин Е следует с осторожностью назначать при атеросклерозе.

Передозировка препаратом опасна, поэтом лечение нужно проводить строго по схеме, назначенной врачом.

При длительной терапии необходимо контролировать показатели свертываемости крови.

Передозировка

В терапевтических дозах Витамин Е крайне редко вызывает нежелательные реакции. При передозировке возможны следующие симптомы:

Диарея.
Зрительные нарушения.
Тошнота.
Слабость.
Кровотечения.
Тромбофлебит.
Изменение уровня гормонов .

Лечение симптоматическое. При появлении первых симптомов Витамин Е отменяют.

Условия хранения

Препарат хранится при температуре не выше 25 градусов.

Аналоги

Некоторые производители выпускают токоферол в форме масляного раствора. В капсулах Витамин Е представлен у различных производителей, что дает возможность пациенту подобрать оптимальный вариант по цене. Одним из аналогов является Энат тайландского производства, который есть только в дозировке 400 мг.

Кроме этого, токоферол входит в состав витаминных комплексов, которые в большом ассортименте представлены в аптеках.