Что такое ипохондрия и как с ней справиться. Ипохондрия: причины, симптомы и способы коррекции такого состояния

Ипохондрия представляет собой невротическое расстройство психики, которое проявляется в фобии человека по отношению к состоянию собственного здоровья.

При этом пациент четко уверен в том, что он болен тяжелой и опасной болезнью, которую невозможно вылечить. На самом же деле, эти подозрения не несут в себе обоснований и большинстве случаев относятся к ложным.

Подобное человеческое состояние при своевременной диагностике и правильно подобранным способам лечения достаточно легко поддается коррекции. Самое главное в данном случае настроенность самого пациента, так как от его стараний и усилий зависит скорость выздоровления.

Характеристика угнетенного состояния

В медицинской терминологии под понятием ипохондрия принято подразумевать утрированную озабоченность, которая в большей степени направлена на самочувствие человека. Больной полностью убежден в том, что он тяжело болен и иногда даже проведенные медицинские обследования не могут убедить его в обратном.

Самым первым данный тип расстройства психики описал еще Гиппократ, после чего подробным изучением столь необычного состояния начал заниматься Клавдий Гален.

Если перевести «ипохондрия» с греческого языка, то это будет означать заболевание внутренних органов, которые локализовались немного ниже области, где находится реберная дуга.

В современном мире ипохондрию так же могут отождествлять к чрезмерному состоянию уныния и притворству.

Ипохондрический синдром может быть диагностирован, как отдельное заболевание, а так же проявляться совместно с другой патологией, сопровождающейся при этом дополнительными симптомами. Данный факт был доказан относительно недавно, подтверждением тому стали очень интересные результаты проведанных исследований.

В большинстве случаев, в практике ипохондрия тесно взаимодействует с такими расстройствами, как депрессия и тревожные . Если вылечить хотя бы одно из них, то первоначальный недуг так же исчезает.

Медицинская статистика подтверждает факт того, что диагноз «ипохондрии» на сегодняшний день ставят более чем 10% всех жителей мира.

А Американские ученные поднимают данные показатели практически до 20%.

Причины развития тревоги

К сожалению, установить конкретные причины, которые могли бы стать причиной развития нарушения современных ученным так и не удалось. Однако, физиологи, предполагают, что огромное значение в развитии данного расстройства могут отыгрывать следующие процессы:

• изменение в функционировании структур головного мозга человека;
• нарушение правильного восприятия корой мозга импульсов, которые поступают от внутренних органов;
• наличие бредовых состояний, а позже и проявление самих расстройств;
• сбой в работе вегетативной системы и коры головного мозга.

Замечено, что при постановке диагноза больные достаточно ярко и красочно могут описать признаки таких заболеваний, как рак, недуги органов мочевыводящей системы, тяжелые неизлечимые инфекционные болезни и другие.

Кто входит в группу риска

Ипохондрия довольно часто проявляется у тех личностей, которые очень легко поддаются различному роду внушению и чувствительно реагируют на все данные, которая поступает к ним со средств массовой информации.

Среди ипохондриков чаще всего встречаются люди в пожилом возрасте, но известны так же случаи, когда подобных расстройством страдали дети и даже подростки. В такой ситуации их состояние считалось нестабильным по причине того, что детский мозг очень быстро и просто впитывает всю информацию, которая поступает из внешнего мира.

Нарушение диагностируется в одинаковом соотношении, как у женского, так и у мужского пола. Так же очень часто подобный диагноз ставят студентам-медикам, которым практически ежедневно приходится сталкиваться с различными заболеваниями и тяжелыми пациентами, а так же черпающим информацию из учебников о патологических состояниях человеческого организма.

В группу риска входят следующие категории людей:

• склонные к развитию психозов различного происхождения и формы;
• при диагностировании у больного различного типа;
• при наличии идей бредового характера;
• у людей в возрасте, которые не могут смириться с тем, что начали стареть;
• у человека, который имеет неприятности в общении с коллегами и друзьями;
• у пациентов, сексуальная жизнь которых сложилась не очень удачно.

Так же невозможно отметить факт того, что ипохондрию очень часто может спровоцировать различного рода реклама и интернет ресурсы, так как в них можно получить неограниченное количество информации о медицинских терминах и заболеваниях, а так же лекарственных препаратах.

Разновидности синдрома

В зависимости от проявляющейся симптоматики заболевание подразделяется на такие виды:

Как выглядят ипохондрики в жизни

Среди проявляющихся симптомов ипохондрии медики выделяют следующие:

• постоянная тревога за собственное здоровье;
• озабоченность;
• раздражительность;
• упадок сил;
• депрессия;
• замкнутость в себе;
• потеря аппетита;
• потребность кому-то что-то доказать;
• в некоторых случаях агрессия;
• сонливость или наоборот бессонница;
• суицидальные мысли.

Симптомы ипохондрии разделяют по степени тяжести на несколько групп. К ним относятся:

Самостоятельное решение проблемы

Для того, чтобы избавиться от ипохондрии, навязчивых идеи и состояний относительно своего здоровья ипохондрику будет достаточно приложить собственные усилия.

Так, например, очень хорошо помогут отвлечь негативные мысли, забота о новом домашнем питомце. Заводя щенка, человек полностью окунется в атмосферу заботы и ухода о животном, при этом он сможет совершать с ним прогулки на свежем воздухе, что очень важно при лечении данного расстройства.

Женщине, к примеру, можно заняться вязанием или вышивкой. В том случае, если пациентка проживает в частном доме, то ей можно предложить заняться обустройством небольшого сада и переднего двора дома (высадить цветы и ухаживать за ними на протяжении всего периода их роста). Постоянные заботы не оставят времени для того, чтобы искать информацию о болезнях в книгах или интернете.

В восстановительный период необходимо чтобы пациент достаточное количество времени уделял отдыху и сну. Для того, чтобы снять нервное и физическое напряжение можно отправиться на пешие прогулки в парк или лес. При возможности полезными окажутся плавание и массаж.

Перед сном полезно выпить чашку горячего чая на основе ромашки, мелисы или мяты. Не стоит забывать и о своих близких. Регулярное времяпровождение и общение с ними пойдет на пользу ипохондрику.

Профессиональное лечение

Первая задача, которая стоит перед врачом в ходе лечения данного психического расстройства считается тщательное исследование общего состояния здоровья пациента. Для этого назначается проведение следующих обследований:

• лабораторный анализ крови;
• лабораторный анализ мочи;
• анализ кала;
• ультразвуковая диагностика (УЗИ);
• электрокардиограмма.

После получения результатов анализ лечащий врач может назначить дополнительные исследования, которые помогут составить ему полную картину болезни.

Задачей проведения такого тщательного обследования является установления общего состояния здоровья больного. Это позволит специалисту в полной мере понять то, что на данный момент происходит в голове ипохондрика.

Главными методиками лечения, которые используются для лечения ипохондрии, являются медицинские препараты и занятия с психотерапевтом. Так же для лечения могут быть подключены такие специалисты, как невролог и психиатр.

Работа с психологом дает возможность изменить восприятие и мировоззрение больного. Регулярные занятия со специалистом помогают смотреть на мир более позитивным взглядом и воспринимать его совершенно иным образом.

Для того, чтобы результаты усваивались и хорошо закреплялись очень важна поддержка и помощь близких родственников, ведь в большинстве случаев именно они приводят ипохондрика на первый визит врачу! Длительность самой терапии будет зависеть от тяжести и течения самого недуга.

Назначать препараты может только квалифицированный специалист. В большинстве случаев для лечения ипохондрии психотерапевты назначают антидепрессанты (Феварин или Флуоксетин).

В том же случае, если симптомы усугубляются, целесообразно использовать группу нейролептиков ( или Сероквель) и транквилизаторов (Феназепам и Грандаксин).

Дозировку и длительность приема лекарства устанавливает только лечащий врач. Отменять или увеличивать дозу препарата самостоятельно категорически запрещается!

Подстерегающая опасность

(синдром) не считается смертельным приговором для человека. Таких людей воспринимают как обычного нытика или врунишку.

Опасность подобного расстройства для человека заключается только в том, что он самостоятельно может назначить себе препараты, которые в свою очередь могут только навредить его здоровью (в первую очередь могут пострадать печень и почки).

Профилактические мероприятия

Для того чтобы избежать перехода ипохондрии в тяжелую и опасную патологию, необходимо следовать следующим рекомендациям:

В каждом случае симптоматика будет проявляться индивидуально. Чем длительнее и регулярнее проявляются неприятные признаки расстройства, тем сильнее усугубляется состояние здоровья человека.

Помочь в данном случае смогут только грамотные и квалифицированные специалисты, а так же поддержка родных и близких!

Ипохондрия является психическим расстройством, при котором наблюдается панический страх заболеть какой-либо опасной болезнью и одержимость идеей, что болезнь уже развивается в организме.

Ипохондрики регулярно посещают больницу, сдают море анализов, но, когда выясняется, что они ничем не больны, страх не ослабевает, а уверенность, что болезнь прогрессирует, не исчезает.

И больные, и их близкие нередко задаются вопросом, как избавиться от ипохондрии самостоятельно, так как это заболевание значительно ухудшает качество жизни и создает массу проблем.

Ипохондрия - психическое нарушение, при котором присутствует выраженное беспокойство (может проявляться крайне интенсивно) насчет состояния здоровья. Присутствует твердая убежденность в том, что в организме развивается опасное заболевание. Убежденность эту часто не могут изменить и доктора, проводившие обследование, и близкие.

Это заболевание почти всегда сопровождается другими психическими нарушениями, такими как депрессия, неврозы, тревожное расстройство, панические атаки, и они могут являться первопричиной возникновения ипохондрии.

В мире примерно 10-20% людей, у которых есть ипохондрия различной степени интенсивности.

Причины развития тревоги

Существует ряд причин, которые могут повлиять на возникновение ипохондрического синдрома:

• различные психические нарушения (неврозы, депрессия, тревожное расстройство и другие);
• сбои в функционировании мозга, связанные с воспалительными реакциями, травматическими повреждениями и опухолями;
• старческие изменения в мозговой деятельности (деменция);
• наследственность.

Ипохондрия может развиться под влиянием негативных изменений в жизни: смерти близкого человека (особенно от болезни), проблем на работе и в личной жизни, эмоциональных потрясений.

Знаете ли вы, что такое алкогольный делирий? Подробно о методах диагностики и лечения данного синдрома расскажем .

Кто входит в группу риска?

Наиболее часто ипохондрический синдром диагностируется у людей, которые:

• перенесли ранее серьезное заболевание;
• чувствительны, мнительны и тревожны;
• подвергались какому-либо насилию (сексуальному, физическому, психологическому);
• имеют трудности в выражении эмоций, склонны держать все в себе;
• работают в сфере, где часто возникают стрессовые ситуации;
• негативно относятся к жизни;
• перенесли смерть близкого, умершего из-за болезни;
• тесно общаются с теми, кто сам страдает ипохондрией;
• регулярно подвергаются эмоциональному и физическому перенапряжению;
• имеют ментальные расстройства.

У пожилых людей ипохондрию диагностируют в несколько раз чаще, чем у молодых, но она может развиться у человека любого возраста, даже у ребенка.

Студенты, обучающиеся в медицинских вузах, изучают симптомы многих заболеваний, а также сталкиваются с ними на практике, и многие из них начинают подозревать у себя какие-либо болезни. Эта разновидность ипохондрии шутливо именуется «синдромом третьекурсника» и обычно проходит со временем.

Ипохондрию может спровоцировать изучение информации, связанной с болезнями, которая в избытке содержится в статьях и транслируется по телевидению.

Наиболее часто ипохондрики боятся онкологических заболеваний, далее идет СПИД и страх сойти с ума.

Разновидности синдрома

Существует несколько разновидностей ипохондрии в зависимости от симптоматики:

• Тревожно-ипохондрическое расстройство. Эта форма ипохондрии возникает под влиянием депрессии, значительного стресса или психоза. Страх, что развилось опасное заболевание, проявляется даже тогда, когда изменения в состоянии здоровья крайне незначительны. Возникают негативные мысли, связанные с заболеванием, и страх, что диагноз окажется верным, появляется потребность обследоваться снова и снова.
• Ипохондрически-сенестопатическое расстройство. Развивается под влиянием шизофрении и при нарушениях мозгового кровоснабжения. Проявляется возникновением странных ощущений, местонахождение которых определить затруднительно. Это может быть ощущение вибрации, ползанья чего-то внутри (например, жалобы на присутствие насекомых в организме).
• Астено-ипохондрическое расстройство. Эта разновидность возникает под влиянием интенсивных эмоциональных перегрузок. Наблюдаются нарушения сна, нестабильность эмоциональных реакций, ухудшение аппетита, в списке жалоб - боли в голове и других частях тела, ощущение слабости, разбитости. Симптомы ослабевают после снижения эмоциональной нагрузки и усиливаются в периоды ее увеличения.
• Депрессивно-ипохондрическое расстройство. Возникает из-за значительных потрясений в жизни, спровоцировавших развитие депрессии и других расстройств. Тяжелые размышления об опасных болезнях способствуют появлению следующей симптоматики: угрюмость, высокая степень утомляемости, бессонница, проблемы с аппетитом, заторможенность двигательных реакций. Симптомы мнимой болезни, на которой сконцентрированы переживания, усиливаются даже тогда, когда обследование не выявило ничего.
• Бредово-ипохондрическое расстройство. Имеет несколько разновидностей и развивается под влиянием шизофрении. Появляется бред, паранойя, также могут возникнуть различные галлюцинации, вплоть до мыслей о том, что смерть уже наступила.

Как выглядят ипохондрики в жизни

Ипохондрия проявляется следующими симптомами:

• непрекращающееся беспокойство относительно состояния здоровья;
• напряженность;
• депрессивная симптоматика (уныние, потеря интереса к жизни, тоска, апатия, чувство бессилия);
• повышенная раздражительность;
• отказ от общения;
• проблемы с аппетитом;
• агрессия, стремление доказать правдивость опасений;
• нарушения сна (бессонница, дневная сонливость, неравномерный сон);
• мысли, связанные с самоубийством.

Если длительное время не лечить ипохондрию, развиваются ипохондрические изменения личности, характеризующиеся усилением основных симптомов . Мысли о болезни присутствуют практически постоянно, может возникнуть стремление убедить докторов в необходимости провести оперативное вмешательство или другие процедуры. Близкие ипохондрика тоже страдают: их могут ежедневно мучить разговорами о болезни, обвинять в черствости, требовать выполнения различных прихотей, шантажировать.

При тяжелом течении ипохондрии могут возникать панические атаки.

Самостоятельное решение проблемы

Если ипохондрия течет не в тяжелой форме, ее можно устранить самостоятельно:

• Домашнее животное. Взаимодействие с питомцами значительно улучшает эмоциональное состояние, а ощущение новизны усилит этот эффект в несколько раз.
• Увлечения. Можно окунуться в новое хобби с головой или больше времени уделять старым увлечениям. Это поможет отвлечься и устранить негативные мысли.
• Работа. Влияет так же, как и увлечения: активная деятельность помешает мыслям о болезни появиться.
• Больше отдыха. Необходимо уменьшить количество стресса, больше спать и заниматься тем, что нравится. Полезным будет и легкий расслабляющий массаж.
• Прогулки. Свежий воздух и движение улучшают общее самочувствие и настроение, способствуют усилению аппетита и отгоняют негатив.
• Успокоительные отвары. Чай с мятой или ромашкой, выпитый на ночь, улучшает сон и уменьшает нервозность.
• Общение. Теплые, не связанные с болезнями разговоры с дорогими людьми действуют благоприятно на эмоциональное состояние и подарят чувство собственной нужности и ценности.

Тяжелые формы ипохондрии, отягощенные другими нервными нарушениями, такими методами излечить полностью затруднительно.

Профессиональное лечение

Перед началом лечения проводится диагностика, необходимая для определения причин развития ипохондрии, так как это заболевание может быть одним из симптомов серьезных нарушений мозговой деятельности.

В основе лечения ипохондрии лежит работа с психиатром, психотерапевтом и неврологом. При помощи психотерапии можно выявить и проработать причины возникновения расстройства, изменить взгляд на мир.

Также при лечении ипохондрии применяются медикаменты, которые назначает лечащий врач, исходя из индивидуальной ситуации пациента. Обычно это седативные препараты, антидепрессанты, анксиолитики и нейролептики.

Подстерегающая опасность

Окружающие, столкнувшиеся с ипохондриком, могут решить, что перед ними нытик, эгоист и лгун, желающий привлечь к себе внимание, и унизить либо проигнорировать его, не попытавшись направить к специалистам, которые способны помочь.

Все это может ухудшить эмоциональное состояние и усилить недоверие.

Также в процессе прогрессирования ипохондрии больной может попытаться лечить свою вымышленную болезнь самостоятельно: принимать медикаменты и использовать не всегда безопасные народные средства, способные нанести реальный ущерб здоровью.

Профилактические мероприятия

Чтобы уменьшить вероятность развития ипохондрии, следует:

• уделять меньше времени чтению медицинских статей;
• уменьшить количество стресса;
• чаще отдыхать и достаточно спать;
• регулярно гулять на свежем воздухе;
• окружить себя приятными людьми;
• заниматься спортом;
• уделять больше времени увлечениям и интересам.

Начать терапию истинного заболевания может быть затруднительно из-за недоверия ипохондрика. Но доброжелательность и качественная аргументация помогут убедить его в необходимости психотерапевтического лечения.

Видео на тему

Мало кто из людей не переживает за свое здоровье, это нормально. Но не редко бывает так, что человек постоянно очень сильно беспокоится, у него появляется сильный страх, болезненное чувство и он начинает серьезно опасаться за свою жизнь, причем все это носит совершенно необоснованный характер. Именно это и называется ипохондрией, а это уже патология психического характера. И такой недуг постоянно развивается, ему подвержены множество людей во всем мире. Как избавиться от ипохондрии? Да, такой вопрос является самым актуальным, но здесь нет однозначного ответа, здесь все индивидуально, так как речь идет о психике человека.

Надо сразу сказать, что переживания ипохондрического типа отдельным недугом не являются, они только дополняют собой разные болезни нервно психического характера. Такое недомогание имеет многочисленную классификацию, однако там много сложной терминологии, а между тем необходимо понять, что представляет собой такое состояние, чему подвергается человек, что думают об этом окружающие и врачи. Ипохондрия её симптомы должны изучаться только специалистом, самостоятельно избавиться от такого недуга невозможно, может стать хуже, когда изменения в психике будут носить уже необратимый характер.

Итак, ипохондрии могут быть следующих видов:

• реакция сенсорного типа, когда начинают формироваться ощущения болезненного характера, при этом они значительно увеличиваются, когда пациент жалуется, то есть реальная тяжесть точно не соответствует истинному положению дел;
• реакция идиогенного типа, когда у пациента имеются ложные представления о том, какие у него имеются болезни. Такие страхи порой приобретают очень сильный характер, бывает так, что надуманные болезни действительно начинают развиваться, здесь играют особенности нервной системы человека. Так что человек сам виноват, что у него проблемы со стулом, нарушения сердечного характера, сильный кашель, при этом, когда проводится обследование никаких оснований для всего этого нет.

Структура подобного психического расстройства формируется на основе трех компонентов:

• человек мучается от болезненных ощущений;
• эмоциональная сфера нарушена;
• расстраивается мышление.

Если речь идет о реакциях сенсорного типа то причиной негативных ощущений могут быть самые обычные действия, так как сон, еда, разговоры с людьми. Например, человек кушает и возникло маленькое затруднение при прохождении пищи в пищевод. Если человек здоров то такой факт будет проигнорирован, а вот ипохондрик начнет долго размышлять об этом и может прийти к выводу, что у него тяжелая болезнь. Здесь главная роль принадлежит самовнушению, то есть пациент что еда осталась в пищеводе, у него спазмы, одышка. То есть он на этом просто зацикливается, постоянно жалуется.

Ипохондрик постоянно находится в тревожном состоянии, он крайне мнителен. Все его сознание сосредоточено исключительно на его мнимых проблемах, он только и говорить о своем плохом здоровье и порядком всем надоедает. Вообще, такой человек просто маниакально думает о своем здоровье. По истечению некоторого времени у человек сформировываются многочисленные жалобы индивидуального характера, причем со множеством специфических ощущений. Такое явление называется сенестопатия, здесь можно сказать о коме в горле, сердечных болях, проблемах с дыханием, причем все это описывается так красочно, что впору только пожалеть человека. Бывает и так, что комплексы патологии могут переноситься и на других людей.

Что встречается в практике

• Родительская ипохондрия, когда родители проявляют сверхмерную заботу о здоровье своих детей.
• Детская ипохондрия - то же самое, только родители и дети меняются местами.

Люди, которые подвержены такой патологии, постоянно страдают, настроение у них угнетенное, у них бывают навязчивые идеи, причем очень часто они просто сверхценные, разумеется, только по их мнению.

Очень важно обратить внимание на следующий фактор: такие люди практически всегда уверены, что врачи и близкие не видят никаких заболеваний только потому, что не обладают должным уровнем компетентности. И поэтому не могут и не хотят помочь.

Поведенческие черты больных могут быть разными, в зависимости от этого можно выделить следующие формы недуга:

• тревожная форма - больной постоянно мучительно переживает по поводу своего здоровья, если его и лечат, то он считает что лечат его неправильно, невнимательно;
• депрессивная форма - состояние психики человека становится угнетенным, все ему кажется безнадежным, он считает, что лечение вообще уже бессмысленно;
• фобическая форма - здесь человека прежде всего страшно боится скоро умереть, также он опасается тяжелых недугов, разных осложнений, причем ему представляются самые опасные болезни, такие как рак, СПИД и другие.

Когда общаются с таким пациентом, то есть возможность выявить два симптоматических комплекса, которые носят преобладающий характер:

• астенического типа - человек постоянно жалуется на то, что он очень слаб, причем это носит явно вымышленный характер;
• обсессивного типа - человек постоянно жалуется на то, что он болен, но никаких признаков этого нет.

Признаки патологии находятся в прямой зависимости от того, есть ли у человека невроз. Если наблюдаются истерические формы, то все жалобы явно рассчитаны на внешний эффект. Отдельно стоит сказать о сенестопатии, речь идет о патологических ощущениях, которые элементарны придуманы. Например, человек говорит, что у него такая горячая, прямо как раскаленная печка. Или что у него чешется прямо внутри черепа. Причем такие ощущения могут быть как локальными так и генерализованными. К последним относятся примеры, когда пациент уверяет, что у него по всему телу проходит сильнейший ток.

Такие состояния могут быть причиной нарушений мозговой деятельности. Если не начать своевременное лечение, то у человека может начаться сдвиг личности ипохондрического типа. Тогда все признаки и жалобы начинают приобретать просто гипертрофированные масштабы. Пациент формирует своеобразный жизненный режим, причем в нем доминируют десоциализированные черты. Больной начинает обращаться ко всем врачам подряд, он просто мечется между ними, ему постоянно нужны все новые диагностики и процедуры, он считает, что ему не уделяется должного внимания. Такие люди постоянно норовят попасть на прием к светилам медицины, очень часто считают, что им срочно нужна хирургическая операция, которая на самом деле совсем не нужна. Многие пациенты на фоне всего этого страдают от самых тяжелых страхов.

Проявления ипохондрии могут проходить, как отдельный симптоматический комплекс наряду с тяжелыми недугами психического типа (например, шизофрении или маниакально-депрессивного психоза). Больной при этом так красочно жалуется, что впору фантастику писать. Не редко человек уверяет врачей, что мозг у него вылился из ушей, а сердце уже давно совсем не бьется.

Причины подобного недуга

В большинстве случаев ипохондрия развивается на фоне изменений психического характера, которые уже имеются, тут речь в основном о неврозах. Такие формы недугов носят специфический характер. Такая психиатрия является «пограничной», то есть больной критическим образом относится не только к себе, но и ко всем изменениям, которые с ним происходят. Очень важно понять суть патологии, именно это важнее всего для эффективного лечения.

Иногда такой синдром сопровождает патологию органического типа, то есть имеется патология мозга (здесь речь может идти о воспалениях, новообразованиях, различных травмах). Часто ипохондрия сопутствует старческим заболеваниям, которые часто развиваются вместе со слабоумием.

Не следует забывать и о генетической предрасположенности, так же подобные патологии могут поразить и детей. Развитию болезненных ощущений могут способствовать проблемы на работе, в семейной и личной жизни.

Способы избавления от патологии

Как бороться с ипохондрией? Методы избавления отличаются широким разнообразием, современная психиатрия постоянно развивается в этом направлении. Когда разрабатывается леченая тактика, очень важно учитывать, что послужило основной причиной развития болезни. При более или менее адекватном состоянии пациента, лечение осуществляется психотерапевтическими методами, причем психотерапия может быть групповой, индивидуальной и рациональной. Возможно воздействие гипнозом, может быть терапия социального типа.

Если возникает необходимость, то может назначается медикаментозная коррекция, тогда используются такие препараты, как транквилизаторы и антидепрессанты. Также большое распространение получила рефлексотерапия. Ипохондрия её лечение может быть не быстрым, здесь не стоит рассчитывать на мгновенные результаты. А это сейчас не редко предлагают разного рода сомнительные специалисты, здесь следует проявлять повышенную осторожность, иначе последтвия могут быть самыми негативными.

Методы профилактики

Для того, чтобы недуг не прогрессировал дальше, нудно осуществлять определенные профилактические меры. То есть человек, подверженный болезни должен на регулярной основе проходить лечебные курсы, посещение психолога должно стать обязательным, очень полезны аутотренинговые методики. Надо уделять больше времени спорту, активному отдыху, путешествиям, побольше общаться с людьми, очень полезно ухаживать за животными, общаться с ними. То есть, человек должен получать как можно больше положительных эмоций, тогда и не будет оснований для психических расстройств. Если есть проблемы в семье, надо все наладить, любить и быть любимыми.

Многие задаются вопросом, ипохондрия как можно избавиться самостоятельно от неё? Здесь очень важно понять, что это возможно, только когда патология находится на начальной стадии и все равно нужно всегда прежде консультироваться с врачом.

Очень не легко порой приходится людям, которые постоянно общаются с ипохондриком дома и на работе. Конечно, их можно понять - кому понравится, когда человек постоянно жалуется непонятно на что и порой уже просто «достал» всех своими мнимыми болезнями. Однако, нужно собраться и понять, что такой человек не является обманщиком и он не притворяется. Ему действительно страшно и больно, и все это усиливается, когда он видит, что ему не верят, его не понимают. Здесь надо быть чутким к нему, проявлять терпение, хотя это бывает и не легко.

Надо понимать, что если не насмехаться над больным, а принять его жалобы всерьез и самое главное посочувствовать ему, то ему станет существенно легче. Конечно, это не принесет избавления от страданий, но когда больной знает, что его поддерживают и понимают его, ему все это легче переносить. Ипохондрическое состояние приносит больному большие душевные мучения, ему действительно нужно посочувствовать, ведь его мнительность могла возникнуть не по его вине.

Таким фактором активно пользуются психиатры, чтобы достичь серьезных отношений с больным. Таким образом можно выяснить, что же стало первопричиной развившейся патологии. То есть пациент под умелым воздействием доктора, начинает отходить от подробного описания мнимых недугов и рассказывает о том, что стало причиной такого недомогания. Здесь может быть чувство страха, пустоты, скуки, человек не смог реализоваться, у него развились комплексы, которые заложились ещё в детстве. Не редко факторы, которые являются причиной недуга, могут быть иметь совмещенный характер. Здесь очень важно грамотным образом «разрядить» все переживания, именно так и можно покончить с ненавистным недугом.

Ипохондрия - как избавиться самостоятельно от этого состояния? Это психическое расстройство, схожее с манией. Больной самостоятельно ставит себе диагнозы. И даже после отрицательного вердикта врача человек уверен, что он серьезно инфицирован.

Для самостоятельного лечения необходимо желание добиться положительного результата. А также изменение привычного образа жизни на более активный.

Ипохондрия — постоянный страх за свое здоровье

Чтобы избавиться от ипохондрии, изначально необходимо попытаться найти причины, вызвавшие психическое расстройство. Чаще всего в такое состояние впадают люди, у которых наблюдается склонность к меланхолии, имеющие высокую эмоциональность и неврастеники. Нередко ипохондрию вызывает даже простой невроз. Если виновниками психического расстройства стали, перечисленные болезни, то необходимо направить силы на их лечение.

Причины ипохондрии

Причинами ипохондрии может стать отсутствие внимания и чувство заброшенности. В некоторых случаях расстройство возникает после перенесенных травм и тяжелых заболеваний. Появляется страх, что это снова может случиться. Еще одна причина ипохондрии - побочные проявления сложных психических расстройств.

На фоне перечисленного, переубеждать такого человека в том, что он здоров, бесполезно. Все попытки воспримутся как отсутствие сочувствия, непонимание и давление. При самолечении человек должен быть настроен на положительный результат, иначе терапия может оказаться бесполезной.

Как избавиться от ипохондрии самостоятельно

• Для начала ипохондрику необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что надуманных болезней у него в наличии нет. Постараться спокойнее воспринимать советы родных. Уметь бороться с подозрительностью, что родные желают только вреда. Для лечения лучше всего записаться к психологу.
• Для борьбы с ипохондрией необходимо изменить образ жизни на более активный. Занятым людям не остается времени на жалобы или поиск несуществующих болезней. Можно завести собаку, кошку или другого домашнего питомца. Хорошо помогают для избавления от ипохондрии новое хобби или увлечения. Можно заняться творчеством, ландшафтным дизайном или просто любыми работами в саду.
• Многим ипохондрикам помогает элементарное рисование или ведение дневника. Женщин успокаивает и умиротворяет вязание и вышивка, создание украшений. В результате энергия, направленная на что-то, кроме собственной мнительной болезни, снимет эмоциональное и внутреннее напряжение.
• При лечении ипохондрии хорошо помогают прогулки, занятия в фитнес-клубах или спортом, общение с людьми, имеющим разные интересы. Иногда психическое расстройство может быть вызвано постоянным недосыпанием или чрезмерными физическими нагрузками. В этом случае отлично поможет хороший сон.
• При терапии необходимо изменить привычный распорядок дня и следовать ему в точности. В рацион питания включить как можно больше витаминов. Необходимо посещать выставки, театры и другие культурные мероприятия. Во время самостоятельной терапии нужно чаще слушать спокойную музыку, заниматься медитацией.

Помощь родных и близких

Родные и близкие должны создать дома спокойную обстановку. Избавиться от всей медицинской литературы и постараться все время отвлекать ипохондрика другими темами. При лечении психических расстройств хорошо помогает народная медицина. Есть множество рецептов настоев и отваров, в которых присутствуют такие компоненты как мята, пустырник, шишки хмеля и т. д. Они обладают успокаивающим действием. Из эхинацеи получается отличный общеукрепляющий отвар. Рецепты можно найти прямо в инструкции по применению трав (если они приобретены в аптеке). При собственном сборе растений варианты настоев и отваров есть в большом количестве в интернете. Но желательно чтобы их нашли и выписали родные, а не сам ипохондрик.

Медицинские препараты без назначения врача лучше всего не принимать. В противном случае ипохондрик действительно может навредить своему здоровью. Безобидным средством является настойка пустырника. Она должна приниматься ежедневно, по несколько капель. Эффект наступает не моментально, а через некоторое время. Поэтому пустырник необходимо пить ежедневно.

Во время лечения ипохондрик должен научиться «разговаривать» со своим телом. Это можно делать мысленно или перед зеркалом. Настроиться на позитивный лад и постепенно убеждать, что болезней нет, а организм здоров. Не зря говорится, что мысли материальны. И организм откликнется, запустит процесс восстановления.

Любому человеку достаточно открыть медицинский справочник, чтобы по указанным там симптомам найти у себя целый букет болезней. Но если здоровый человек скорее всего забудет о прочитанном, то ипохондрик будет уверен, что они точно у него есть, и их нужно лечить!

Ипохондрия — притворство или серьезная болезнь?

Ипохондрия — это психическое расстройство, сродни мании. Больной ипохондрией человек, сам находит и ставит себе диагнозы болезней и несмотря на убеждения врачей, в их отсутствии, всегда убежден, что он серьезно болен.

Как избавиться от ипохондрии, или вы стали ее заложником или ее приступам подвержен ваш родственник?

В первую очередь нужно определиться с ее причинами, которые вызвали это состояние. Обычно ипохондрии подвержены мнительные люди, склонные к меланхолии, с высокой эмоциональностью, неврастеники. Вызвать ипохондрию может и невроз. И если направить все усилия, на излечение этих болезней, которые могут проявляться таким образом, то и сам больной будет чувствовать себя намного лучше, и забудет о своих жалобах.

Ипохондрия может быть вызвана:

• отсутствием внимания к человеку, заброшенностью, и попытками таким образом получить недостающую любовь и заботу;
• перенесенными травмами, сложными заболеваниями и страхами, что они могут вернуться;
• побочным проявлением серьезных психических расстройств.

В любом случае, говорить ипохондрику, что он здоров и ему не нужно притворяться, бесполезно. Так как подобные попытки будут восприняты, как «давление», «непонимание» и отсутствие сочувствия.

Даже самое продуктивное лечение ипохондрии, может не дать результатов, если больной ею человек, не склонен адекватно воспринимать свое состояние и не хочет его преодолеть.

Как бороться с ипохондрией? Лечить ее самостоятельно или все таки обратиться к врачу?

В первую очередь стоит обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы убедиться в том, что настоящих болезней у вас нет, а больное состояние вызывает ипохондрический невроз.

Мнительные люди часто не прислушиваются к советам своих родных и считают их своими врагами, которые им не сочувствую и хотят им только зла. Невроз вызывает у них дополнительный синдром — подозрительность. Поэтому лучшим вариантом будет обратиться к психологу, и пройти курс лечения, который поможет лучше выявить проблему, решить ее с помощью опытного специалиста. Конечно, если больной все таки захочет ее признать.

Опытный психолог может с помощью доверительной беседы, специальных упражнений по самовнушению и с помощью гипноза, вывести больного из той «ямы», в которую он сам себя загнал, так как постоянное состояние стресса, вызванного неврозом, приведет в конце концов к настоящим болезням.

Если ипохондрический невроз отягощен психическими расстройствами, без медикаментозного лечения не обойтись, и лечение в таком случае проводится психиатром, в домашних условиях или в больнице.

Ипохондрический невроз. Чем он опасен?

— не приговор, но почему то многие люди, воспринимают такого человека как обычного»нытика», считая, что его приписывание себе многочисленных болезней, всего лишь черта его характера. Они поддерживают их, считаете слабохарактерными людьми, о которых нужно заботиться, только усугубляя их состояние. Таким образом, многие ипохондрики находятся в плену своих страхов и маний всю оставшуюся жизнь.

Особая опасность этого диагноза состоит в том, что ипохондрик не только ставит себе диагнозы болезни, но и может начать бесконтрольно принимать лекарства, которые приносят серьезный вред его здоровью и вызовут тяжелые болезни фильтров нашего организма — почек и печени.

Как помочь себе самостоятельно в лечении ипохондрии?

Увлеченному человеку просто нет времени на то, чтобы чем-то болеть или на что-то жаловаться. Лечение ипохондрии можно провести и самостоятельно, если просто завести себе любимого питомца, который вас будет радовать, или хобби, проявить себя в творчестве, заниматься работами в саду, обустроить цветник под окном, начать вести дневник или просто рисовать. Для женщин можно посоветовать рукоделье — вышивку, декупаж, создание бижутерии и похожие виды творчества. Тем более, что сегодня найти себе занятие на любой вкус можно без труда! Выплескивание эмоций в этом направлении поможет снять напряжение, и не тратить время на поиски новых болезней в медицинском справочнике.

Очень хорошо помогут при ипохондрии прогулки в парке, занятия в спортзале, общение с людьми по интересам. Таким образом можно не только лечить невроз, но и улучшить свою физическую форму, поднять настроение, а значит и изменить жизненные установки.

Не стоит забывать и о том, что невроз, а с ним и ипохондрический синдром может быть вызван слишком большими нагрузками, которые вы на себя взвалили, постоянным недосыпанием. И хороший сон, и режим дня, вернет бодрость и силы, а с ними уйдет и привычная хроническая усталость и болезненное состояние.

Напишите распорядок дня. Старайтесь ему следовать, и больше употреблять витамины. Просто улыбайтесь себе каждое утро перед зеркалом, и вы почувствуете как мир вокруг вас меняется!

Чтобы жизнь не стала чередой серых будней, в которых ипохондрический синдром стал единственной ее важной частью, нужно добавить в нее больше ярких красок — ходить в театр, кинотеатр, на выставки. Или даже посмотреть интересный фильм вместе с друзьями или любимым человеком, устроить вечеринку. Если вы прибываете в постоянном напряжение, то лучшим способом будет заняться йогой, послушать спокойную музыку, медитировать.

Хорошо помогают и отвары успокаивающих трав: ромашки и мяты, травы пустырника. Как укрепляющее средство, можно применять и настойку эхинацеи. Ввести — утренние обливания холодной водой.

Всем родным, в семье которых есть ипохондрик, необходимо создать спокойную дружественную атмосферу, убрать подальше всю медицинскую литературу и больше общаться с ним на более отвлеченные темы, поддерживать его интересы, или стараться заинтересовать новыми и интересными занятиями. И главное, запаситесь терпение. Ипохондрический синдром — болезнь, справится с которой за короткое время не удастся!

Нету похожих постов(